gaya hidup

PENTAKSIRAN BERASASKAN SEKOLAH PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 1

SMK METHODIST ACS, KLANG

TUNJANG 5 : B1DK2E1

NAMA :

TINGKATAN : TARIKH :

Arahan: Padankan penyataan di bawah dengan jaw apan yang betul.

KONFLIK

Respon yang dihasilkan oleh tubuh

apabila berhadapan dengan konflik

atau punca-punca tekanan yang

lain

STRES

Berlaku apabila seseorang

terpaksa membuat pilihan antara

dua perkara yang bertentangan

dengan matlamat.



TUNJANG 5 : B1DK2E2

NAMA :


Arahan: Isikan tempat kosong dengan jawapan yang sesuai.

ketagih dadah negara gam

pertimbangan remaja Penyalahgunaan

bahan memudaratkan

1. Penyalahgunaan bahan sering berlaku di kalangan _________________________.

2. Antara bahan yang sering disa lahgunakan ialah _______________________, rokok,

alkohol, turpentin, ubat batuk dan dadah.

3. _____________________________ berm aksud m enggunakan bahan-bahan yang boleh

m enjadikan ________________________ secara berlebihan atau untuk tujuan lain

selain daripada tujuan sebenarnya.

4. Bahan-bahan tersebut boleh________________________ kesihatan dan m enjadikan

seseorang i tu hi lang ________________________.

5. Bahan yang sering disalahgunakan o leh golongan rem aja ialah ________________.

6. Isu penyalahgunaan dadah m erupakan m asalah utama kepada _______________.



TUNJANG 5 : B2DK2E1

NAMA :


Arahan: Berdasarkan gambarajah Piramid Makanan di bawah, Senaraikan tiga contoh

sumber makanan yang terdapat pada setiap aras.

Sumber makanan :

Aras 1

(Lemak) 1. 2. 3.

Aras 2

(Protein) 1. 2. 3.

Aras 3

(Vitamin) 1. 2. 3.

Aras 4

(Karbohidrat) 1. 2. 3.

Aras 1

Lemak

Aras 2

Protein

Aras 3

Vitamin

Aras 4

Karbohidrat



TUNJANG 5 : B2DK2E2

NAMA :


Arahan: Pilih senarai jawapan yang betul bagi punca stres dan kesan-kesan stres.

Pergaduhan dengan rakan sebaya Kematian ahli keluarga

Suka mengasingkan diri Tekanan meghadapi peperiksaan

Terlalu bimbang atau takut Penceraian

Penyakit Tidak dapat member tumpuan

Murung Hilang focus

Pertelingkahan dengan rakan sekerja Membuat tindakan yang

membahayakan diri sendiri

PUNCA STRES

KESAN-KESAN STRES



TUNJANG 5 : B3DK1E1

NAMA :


Arahan: Pilih senarai jawapan yang betul bagi punca stres dan kesan-kesan stres.

Jawapan :

1.

2.

3.

4.

5.

6.

1

2

3

4

5 6



TUNJANG 5 : B4DK2E1

NAMA :


Arahan: Bincang dan senaraikan perbezaan di antara ubat dengan dadah

KATEGORI DADAH UBAT

Jenis

Sumber

diperolehi

Cara

pengambilan



TUNJANG 5 : B5DK2E1

NAMA :


A. Kenalpast i keterangan di baw ah ten tang kesan-kesan penyalahgunaan

dadah terhadap individu, masyarakat atau negara

1. Keruntuhan akhlak

2. Prestasi kerja terjejas

3. Peningkalan kadar jenayah dan gejala sosial

4. Gagal dalam pelajaran

5. Kehilangan tenaga kerja daripada golongan muda

6. Menjatuhkan martabal negara

7. Tersisih daripada masyarakat

8. Terdedah kepada jangkitan HIV

9. Kehilangan bakal pemimpin yang berwibawa

10. Menanggung kos yang tinggi dalam penyelenggaraan

11. Keruntuhan institusi keluarga

12. Cara mudah menyelesaikan masalah

13. Salah satu cara mendapatkan sumber kewangan

14. Kehilangan kawan

15. Sebagat ubal pilihan untuk menyembuhkan penyakit

B. Cadangkan empat langkah mengatasi masalah penyalahgunaan dadah dikalangan

masyarakat :

1.

2.

3.

4.



TUNJANG 5 : B6DK1E1

NAMA :


Arahan: Sediakan satu kad menu hidangan makanan seimbang untuk:

a) Sarapan pagi : atau

b) Makan tengahari: atau

c) Makan malam.

*pelajar boleh melukis di ruangan yang disediakan atau menggunakan bahan lain dan

lekatkan di ruangan ini.

MENU : _____________________

gaya hidup

Documents