TAJUK KURSUSPERGERAKAN ASASPJM3023

PERGERAKAN ASAS : Asas kepada PJ dan SukanMengapa PERGERAKAN adalah asas kepada PJ?Contoh-contoh KONSEP PERGERAKAN - Pergrakan Lokomotor- Pergerakan Bukan LokomotorContoh-contoh dalam KEMAHIRAN PERGERAKAN - manipulasi alatan

PERGERAKANKemahiran motor asas = menjadi asas untuk pembentukan kemahiran motor yang lebih kompleks dan khusus yang digunakan dalam permainan, sukan, tarian dan aktiviti kecergasan.

Secara ideal, konsep pergerakan dan kemahiran motor asas harus dipelajari semasa awal kanak-kanak, dan di sekolah rendah.

Faktor yg mempengaruhi PergerakanFaktor FisiologiDayatahan Kardiovaskular, kekuatan otot, dayatahan otot, dan kelenturan.Faktor PsikologiKetakutan, kebimbangan, keyakinan diriFaktor SosialKeahlian dalam sesuatu kumpulan boleh mempengaruhi penglibatan (cth: keluarga sebagai contoh teladan). Peranan jantinaStatus Ekonomi

PERGERAKAN ASASKonsep Pergerakan Asas : Pengetahuan dan kefahaman tentang pergerakan yang membolehkan individu menyesuaikan pergerakan mereka untuk mencapai pergerakan yang spesifik. Terdiri daripada:Kesedaran tubuh badanKesedaran ruangKualiti pergerakanPerhubungan

KONSEP PERGERAKANKesedaran tubuh badan: Apa yang badan boleh lakukan?Kesedaran ruang: Ke mana badan bergerak?Kualiti pergerakan: Bagaimana badan bergerak?Perhubungan: Dengan siapa dan dengan apa badan bergerak?

Objektif Kesedaran Tubuh BadanPengenalpastian dan lokasi bahagian badanBentuk badan dan kedudukan badanKesedaran pergerakan badanBadan sebagai penghubung/penyampai untuk meluahkan perasaanKesedaran ketegangan dan relaksasi ototCth: Bulat, lebar, terkilas, simetri/asimetri

Objektif Kesedaran RuangMengenali ruang diri dan menghormati ruang orang lainBergerak dalam ruang am dengan selamatMengenali pelbagai arah dan bagaimana menukar arah (cth: atas/bawah, depan/belakang, kiri/kanan,)Memahami pelbagai aras pergerakan (Rendah:bawah lutut; Sederhana: lutut-bahu; Tinggi: atas bahu)Bergerakan melalui pelbagai laluan yang diambil oleh orang dan juga objek (di lantai/udara: lurus, bengkok, zig-zag)Menyesuaikan julat pergerakan (ekstensi) berdasarkan tugasan dan situasi (besar/kecil, jauh/dekat)

Objektif Kualiti PergerakanMasa: Membezakan antara kelajuan, & menambah/mengurangkan kelajuan pergerakan (laju-lambat)Daya: Kebolehan untuk mewujud dan menyesuaikan sesuatu daya untuk memenuhi kehendak sesuatu tugasan (kuat-ringan)Aliran: Menggabungkan pergerakan secara licin, & melakukan pergerakan dalam masa atau ruang yang terhad (terikat-bebas)

Objektif PerhubunganMemahami perhubungan antara bahagian badan & dengan badanBergerak dengan berkesan berhubng dengan individu lain dan/atau dalam sesuatu kumpulan(solo, pasangan, kumpulan, antara kumpulan)Memahami perhubungan antara badan dan bahagiannya dengan objek.(melalui, mengelilingi, atas, bawah, )

Kemahiran Motor AsasTiga kategori:

Lokomotor

Bukan lokomotor

Manipulatif

LokomotorMemerlukan individu bergerak melalui ruang iaitu dari satu tempat ke satu tempat yang lain. Ia dibahagi kepada dua iaitu lokomotor beritma sekata dan lokomotor beritma tidak sekata

Pergerakan LokomotorBeritma sekata:BerjalanBerlariMelompat (mendarat dua kaki)KetingtingMelayang (melompat serta larian memanjang dilakukan berterusan dengan kaki berselang-seli)Beritma tidak sekataSkipGelungsurGallop_________

Pergerakan Bukan LokomotorMembongkok dan meregangMengilas dan memusingMenolak dan menarikMenghayunBerbuaiRebahBangkit

__________

Mengikut Burton (1977), pergerakan adalah variasi 18 pergerakan asas iaitu kombinasi pergerakan-pergerakan: e.g : Merangkak membongkok + berjalan

Tujuan Pengajaran Pergerakan Asas:Untuk membolehkan setiap kanak-kanak menggunakan tubuhbadan mereka sebagai alat untuk melakukan pergerakan dengan cara yang lebih berkesan

E.g. Berjalan postur, kedudukan kaki, pemindahan berat badan, pergelangan kaki, lutut dan pinggul bengkok, hayunan tangan

Kemahiran ManipulatifMembolehkan kanak-kanak untuk memperlakukan, mengawal dan memprojekkan objek-objek yang boleh bergerak (berbeza dari segi saiz dan bentuk).

Mengikut Thomas, Lee & Thomas (1988), manipulasi melibatkan tiga aspek iaitu:Memberi tenaga kepada objek-objek seperti melontar, menyepak, memukul , mengumpan dan merejamMenguasai objek termasuk menangkap & menyambutMengawal objek seperti menggelecek dan memantul

Aktiviti manipulatif alatanMelambung / MembalingMenyambut / MenangkapMenendang / menyepakMemukul________

ABJAD PERGERAKAN

Kemahiran Motor (Perbuatan/ Verbs)Konsep Pergerakan (Kata Sifat/ Adverbs)LokomotorBukan LokomotorManipulatifKesedaran Tubuh BadanKesedaran RuangKualiti PergerakanPerhubunganBerjalanBerlariKetingtingSkipGallopMelayangMelompatMengejarMenghayunMengilasMemusingbongkokMeringkukMengoyangMelambungMenangkapMenendangMemukulMenggelecekBahagian & Bentuk badanSempitLebarKilasRingkukSimetriAsimetriRuang diriRuang amArahArasLaluanEkstensiMasaDayaAliranDengan orang lain atau objek:SoloPasanganKumpulanAntara kumpulan

Pendidikan PergerakanRudolf Laban (1879 1958)Penyelesaian masalah secara ansurmaju oleh muridPenglibatan kognitif dan kreatif oleh muridMeneroka, menganalisa, dan gunakan pengetahuan untuk mendapat jawapan; perbezaan individu diambilkira.Peranan guru sebagai fasilitator.

PENDIDIKAN PERGERAKANBelajar untuk bergerak dan bergerak untuk belajar3 faktor utama ditegaskan:-Pencurahan perasaan & idea melalui perantaraan tubuh badan-Daya Cipta kreatif-Ritma

Bidang dalam Pendidikan Pergerakan:-Gimnastik Pendidikan-Gimnastik Artistik-Gimnastik Irama-Pergerakan Kreatif

Tujuan Pendidikan PergerakanMembolehkan pelajar menyedari perkaitan antara pergerakan-pergerakan dengan :

Tubuh badanRuangMasaBebanDayaRitmaAliranKesinambungan pergerakan

1. Gimnastik PendidikanPembelajaran individuTidak formalIndividu mencari makna dan kepuasan serta kefahaman tentang kebolehan pergerakan sendiriKaedah penemuan terbimbing & pemilihan kendiriTumpuan : perbezaan individu, dan bukan kemahiran khusus

Tema dalam GPKESEDARAN TUBUH BADANKESEDARAN RUANGKESEDARAN MASAKESEDARAN PERKAITAN ANTARA PELBAGAI BAHAGIAN TUBUH BADANKESEDARAN BEBANKESEDARAN ALIRANKESEDARAN PERKAITAN DENGAN ORANG LAINKESEDARAN RITMA

2. Gimnastik ArtistikMelibatkan 3 aktiviti utama :- Ketangkasan- Lombol- ImbanganStrategi p&p : formal & terancangKemahiran khususAlatan khusus : senam lantai, gelang, palang sejajar, palang tunggal, kekuda, lombol

Aktivitivi yang berkait rapat dengan kecergasan fizikal.Berfokuskan kemahiran motor.Tertumpu kepada:Kekuatan dan daya tahan otot.Kuasa flexibiliti.Imbangan dan ketangkasan.

Pola dalam GATerdapat beberapa pola utama:PendaratanStatikGerak edarPutaranHamburanHayunan

3. Gimnastik BeriramaPergerakan tanpa atau dengan alatan tangan secara licin dan berterusanBersifat estetikBerkordinasi dengan iringan muzikAlatan tangan : Tali, gelung, bola, belantan, riben

Gimnastik Irama adalah aktiviti pergerakan beritma yang boleh meningkatkan kercergasan. Melakukan pergerakan dengan iringan ritma sangat menyeronokkan. Muzik dapat membantu aktivit gerak edar dengan lancar dan berkesan. Aktiviti-aktiviti seperti berpusing setempat, bergerak edar, dan rangkaian pergerakan akan lebih menarik jika menggunakan alatan tertentu.

Gimnas boleh melakukan pergerakan Gimnastik Irama di atas lantai atau di padang segerak dengan ritma. Pergerakan Gimnastik Irama adalah pergerakan berkoordinasi dan bersifat estetik. Pergerakan boleh dilakukan secara individu, berpasangan, atau berkumpulan dengan alatan atau tanpa alatan secara licin dan berterusan. Alatan yang sering digunakan seperti apparatus reben, tali, belantan, bola, dan gelung.

JENIS PERGERAKAN GIMRAMASchottischeLompat KucingChainePiroetteBergerak dengan bolaGerak edar dengan alatanPusingan setempat dengan alatanRangkaian dengan alatanGerak Edar Gimnastik IramaPusingan Badan Tanpa AlatanPusingan Badan Dengan AlatanRangkaian Pergerakan Gimnastik Irama

Pergerakan KreatifInterpretasi idea, perasaan dan tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakan

4 unsur asas :- Tubuh badan- Ruang- Masa- Tenaga

Berkomunikasi untuk meningkatkan potensi:- Ritma- Kreativiti- Kebebasan- Pengucapan (Ekspresi) melalui pergerakan

TEMATEMA 1- KESEDARAN TUBUH BADANTEMA 2- KESEDARAN RINTANGAN KEPADA BEBAN DAN MASATEMA 3- KESEDARAN RUANGTEMA 4- ALIRAN BEBAN BADAN DALAM RUANG DAN MASATEMA 5- PENYESUAIAN TERHADAP KAWANTEMA 6- PENGGUNAAN TUBUH BADAN SEBAGAI ALATTEMA 7- LAPAN LAKUAN DAYA ASASTEMA 8- RITMA-RITMA BERKAITAN DENGAN PEKERJAANTEMA 9- BENTUK-BENTUK PERGERAKANTEMA 10- GABUNGAN LAPAN LAKUAN DAYA ASASTEMA 11- ORIENTASI RUANGTEMA 12- MENGGUNAKAN BAHAGIAN TUBUH BADAN YANG BERLAINANTEMA 13- PENAIKAN DARI LANTAITEMA 14- KESEDARAN BERKUMPULANTEMA15- FORMASI PERGERAKAN DALAM KUMPULANTEMA 16- KUALITI-KUALITI EKSPRESIF DALAM PERGERAKAN

125678910111213