pjpk t2 2013

RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PENGAJARANPENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN (PJPK) TINGKATAN 2

M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN ISI OBJEKTIF AKTIVITICADANGAN STRATEGI

NILAI

PJMinggu 1(2 Waktu)

2-4/01/2013

Tunjang 1 – Kecergasan

(a) Daya Tahan Kardiovaskular

Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti daya tahan kardiovaskular dengan kaedah yang betul

Menyatakan maksud dan faedah latihan.

Latihan par course atauLatihan Fartlek

TKP Kerjasama Tanggungjawab

PJ

Minggu 2(2 waktu)

7-11/01/2013

Tunjang 1 – KecergasanTeori (a) Daya Tahan Kardiovaskular (b) Daya Tahan Otot

Membezakan maksud daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot.Menyatakan 2 faedah :- daya tahan otot- daya tahan kardiovaskular

Kuiz KBKK Kerajinan

PJ

Minggu 3(2 waktu)

14-18/01/2013

UJIAN STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN UNTUK MURID SEKOLAH MALAYSIA (SEGAK)-Surat Pekeliling Ikhtisas Bil 4/2008

i. Mengukur dan merekod tahap kecergasan fizikal.ii. Menganalisis dan mentafsir kecergasan fizikal.iii.Mengetahui tahap kecergasan kendiri.iv.Merancang dan melakukan tindakan susulan.v. Mencapai tahap kecergasan yang diiktiraf.

Fasa 1: Naik Turun BangkuFasa 2 : Tekan tubiFasa 3 : Ringkuk tubi separaFasa 4 : Jangkauan melunjur

Kontekstual KerjasamaAmanah

PK

Minggu 4(2 waktu)

21-25/01/2013

Tunjang 1 – Kesihatan diri dan Keluarga

1. Kesihatan DiriAmalan Pemakanan tidak sihat

Menjelaskan factor-faktor yang mempengaruhi berlakunya anoreksia nervosa dan bulimia

Mengenalpasti tanda-tanda anoreksia nervosa dan bulimia

Melayari laman web

ICT - tutorial KerajinanDisiplin diri

PJ Minggu 5(2 waktu)

28/1-1/02/2013

Tunjang 2 – Kemahiran

2. Olahraga(a) Balapan

i. Acara Lari Berganti-ganti

4 x 100 meter

-Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat-Mengenalpasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti-Menyatakan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari

Aktiviti kumpulan- lari berganti-gantiPerbincangan

TKP KerjasamaTanggungjawab

1


berganti-ganti

PJMinggu 6(2 waktu)

4-8/02/2013


2. Olahraga- Teori Undang-

undang dan Peraturan Lari Berganti-ganti

Tunjang 1 – KecergasanTeori (g) Prinsip Latihan

-Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti.-Menganalisa fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti.-Menyatakan maksud dan konsep kekhususan dan tambah beban dalam program latihan-Merancang jadual program kecergasan diri

Mengumpul maklumatMengenalpasti danMembuat keputusan

KBKK

KONSTRUK

Kerajinan

CUTI TAHUN BARU CINA10 & 11/02/2013

PJ

Minggu 7(2 waktu)

11-15/02/2013


2. Olahraga(a) Balapan i. Lari Berganti-ganti 4 x 400 meter

-Mengenalpasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti.-Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti.

TunjukcaraPerbincangan kumpulanAktiviti 4 orang sekumpulan

KBKK KerjasamaTanggungjawabInteraksi

PK

Minggu 8(2 waktu)

18-22/02/2013

Tunjang 1 – Kesihatan Diri dan Keluarga

1. Kesihatan DiriKesan Amalan Pemakanan Tidak Sihat

Menyenaraikan kesan amalan pemakanan yang tidak sihat

Ceramah tentang ` Kesan amalan pemakanan tidak sihat ’

BCBmencari maklumat daripada

- pamplet- brosur- salinan

teks

PekaTanggungjawab

PJ

Minggu 9(2 waktu)

25/2-1/03/2013


(f) Kelajuan

Menyatakan maksud kelajuan dan faedah latihan aktivit kelajuan.

Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan

Lari pecut 60 meterLari pecut 100 meter

MASTERI KerjasamaTanggungjawabInteraksiToleransi

PJMinggu 10(2 waktu)

4-8/3/2013

Tunjang 2 – Kemahiran Olahraga

(b) PadangMerejam LembingTeori – Undang-undang , Peraturan dan Aspek Keselamatan

-Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing.-Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing.-Mengenalpasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing.

Membaca soalanMencari jawapanMenulis jawapan soalanMenyemak jawapan

PAK CekalYakin Tabah

2


PJ

Minggu 11(2 waktu)

11-15/03/2013

Tunjang 2 – Kemahiran Olahraga(b) Padang

- Merejam Lembing

Menyatakan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing.

Melakukan kemahiran merejam lembing 4 dari 5 cubaandengan teknik yang betul dan selamat.

Teknik peganganFasa PersediaanFasa lari landasFasa rejamanFasa ikut lajak

MASTERI KerjasamaTanggungjawabInteraksi

PK

Minggu 12(2 waktu)

18-22/03/2013

Tunjang 2 – Gaya Hidup Sihat

1. Pemakanan- Nutrien dan Fungsi

Membincangkan fungsi makro dan mikro nutrien

Menghubungkaitkan fungsi dengan kesan kekurangan nutrien

Lawatan ke kantin sekolah

-kenalpasti dua kelas nutrien-menyenaraikan sumber nutrien

KONTEKSTUAL Kasih sayang diriDisiplin diri

Minggu 1325-

29/03/2013CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-1


1-5/04/2013


(a) Bola Baling- Hantaran dan

Menangkap- Melantun

-Melakukan kemahiran hantaran dan menangkap bola 4kali dari 5 percubaan dalam permainan bola baling.

-Menyatakan langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran bola baling.

Hantaran bolaMenangkap bolaMelantun bola

- 3 meter- 5 meter

Permainan kecil

MASTERI KeseronokanKeyakinan

PJ

Minggu 15(2 waktu)

8-12/04/2013

Tunjang 1 – KecergasanKomposisi Tubuh Badan

Menyatakan maksud komposisi badanMengukur komposisi lemak badan dengan kaliper sekurang-kurangnya di tiga bahagian badan

Mengambil ukurann kompoisis badan dengan kaliper lipatan kulitMenyediakan folio individu berkaitan dengan komposisi badan dan merekod dalam foilo

BCB TanggungjawabKesedaran

PJ Minggu 16(2 waktu )

15-19/04/2013


(a) Bola Baling- Menggelecek dan

Mengacah

-Melakukan gelecek dan acahan dalam permainan bola baling 4 kali dari 5 percubaan dengan teknik yang betul dan selamat.-Mengenalpasti dan

MenggelecekMengacahPermainan kecil

MASTERI KesedaranTanggungjawabKerjasama

3


menyatakan tindakan berbahaya dalam situasi permainan.

PK

Minggu 17(2 waktu)

22-26/04/2013


2. Pengurusan Konflik dan Stress(a) Meningkatkan penghargaan diri

Menghubungkaitkan stres dengan kesannya

Menyenaraikan faedah mempunyai harga diri yang tinggi

Menjawab soal selidik yang diubahsuaikan daripada `Personal Stress Index’, Barksdale Program.

KONTEKSTUAL KeyakinanDisiplin diri

PJ

Minggu 18(2 waktu)

29/4-3/05/2013


(a) Bola Baling- Menghadang- Menjaring dan

menjaga gol

-Melakukan kemahiran menghadang, menjaring dan menjaga gol dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat.

-Merancang strategi asas dalam permainan bola baling

MenghadangMenjaringMenjaga gol

KONSTRUK ToleransiKerjasamaInteraksi

PJ

Minggu 19(2 waktu)

6-10/05/2013

Tunjang 3 – Kesukanan

1. PengurusanPenyemakan stok

-Membuat penyemakan stok dengan menyenaraikan alatan sukan dan permainan.-Membincang dan menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan.

Menyemak stokMenyenaraikan alatanPerbincangan kelas

MASTERI Kesedaran Toleransi

PJ

Minggu 20(2 waktu)

13-17/05/2013


(b) Daya Tahan Otot

Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Menamakan 5 otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot

MendaguNaik turun bangku gimnastikBicep curlBangkit tubi silangLompat selang seli

TKP ToleransiKerjasamaInteraksi

PK

Minggu 21(2 waktu)

20-24/05/2013


2. Pengurusan Konflik dan Stres(b) Cara menguruskan stress

Membincangkan kesan stres terhadap diri sendiri

Mencadangkan cara-cara menguruskan stres

Mini forum

Perbincangan ala Kedai Kopi

KONSTRUKTI-VISME

KerjasamaTanggungjawab

MINGGU 2227-

31/05/2013CUTI PERTENGAHAN TAHUN 2013

4


MINGGU 233-7/6/2012

CUTI PERTENGAHAN TAHUN 2013

PJ

Minggu 24(2 waktu)

10-14/06/2013


(c) Kekuatan Otot

-Menyatakan maksud kekuatan otot.-Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti kekuatan otot.-Menyatakan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti.

MendaguNaik turun bangku bersama bebanBangkit tubi sisiLompat selang seli bersama beban

TKP Kesedaran Toleransi

PJ

Minggu 25(2 waktu)

17-21/06/2013

Tunjang 1 – KecergasanTeori Kekuatan OtotKaedah, Faedah dan Aspek-aspek Keselamatan

-Menyatakan kaedah dan faedah latihan kekuatan otot.-Mengenalpasti otot utama yang terlibat dalam akitiviti kekuatan otot

Membincangkan kaedah dan faedah Menamakan 5 ototMerekod hasil pencapaian

KBKK KerjasamaTanggungjawab

PJ

Minggu 26(2 waktu)

24-28/06/2013


(b) Badminton- Servis - Pukulan Hadapan

Melakukan sekurang-kurangnya 4dari 5 percubaan servis.

Menamakan dan mengenalpasti jenis-jenis servis

Latih tubi servisMASTERI Kerjasama

TanggungjawabToleransi

PKMinggu 27(2 waktu)

1-5/07/2013

Tunjang 3 – Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran1. Keselamatan

Akta dan undang-undang(i) Akta

perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Menyatakan akta perlindungan kanak-kanak

Mengenalpasti bentuk-bentuk penderaan dan kesannya terhadap kanak-kanak

Perbincangan dan soaljawab pelajar guru pelajar

KONTEKSTUAL PekaTanggungjawab

PJ

Minggu 28(2 waktu)

8-12/07/2013


(b) Badminton- Pukulan Kilas- Pukulan Lob

Melakukan pukulan kilas 4 kali dari 5 cubaan dengan teknik yang betul.

Melakukan pukulan lob 4 kali dari 5 cubaan dengan teknik yang betul dan tepat ke sasaran.

Pukulan KilasPukulan Lob

MASTERI KerjasamaTanggungjawabToleransi


Tunjang 2 – Kemahiran -Menamakan kemahiran asas badminton

Perbincangan kumpulan kecil

KBKK- mengenalpasti

KerjasamaInteraksi

5


15-19/07/2013

(b) Badminton- Teori kemahiran,

undang-undang , peraturan dan aspek-aspek keselamatan

-Mengenalpasti gelanggang permainan-Menyenaraikan sekurang-kurangnya 4 kesalahan peraturan/undang-undang dalam badminton

- mencari maklumat- menyenaraikan

Semangat kesukanan

PJ

Minggu 30(2 waktu)

22-26/07/2013


(b) Badminton- Pukulan Junam- Smesy - Gerak kaki

Melakukan smesy ke sasaran 3 daripada 5 percubaan

Menamakan otot utama yang terlibat semasa smesy.

Mengaplikasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton.

Simulasi permainan sebenar

KONSTRUK KerjasamaTanggungjawabToleransi

PK

Minggu 31(2 waktu)

29/7-2/08/2013

Tunjang 3 – Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran

1. Keselamatan

Akta dan undang-undang(iii) Agensi perlindungan kanak-kanak(iv) Peranan agensi

Menyatakan peranan pelbagai agensi yang mengendalikan kes-kes penganiyaan kanak-kanak

(Polis, Kebajikan Masyarakat, dsb)

Merujuk pelbagai bentuk media untuk mendapatkan maklumat

PAK- CD Rom- Pamplet- Brosur

PekaTolong-menolong

Minggu 325-

9/08/2013CUTI HARI RAYA AIDILFITRI

Minggu 3312-

16/08/2013CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-2


19-23/08/2013

UJIAN STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN UNTUK MURID SEKOLAH MALAYSIA (SEGAK)-Surat Pekeliling Ikhtisas Bil 4/2008

i. Mengukur dan merekod tahap kecergasan fizikal.ii. Menganalisis dan mentafsir kecergasan fizikal.iii.Mengetahui tahap kecergasan kendiri.iv.Merancang dan melakukan

Fasa 1: Naik Turun BangkuFasa 2 : Tekan tubiFasa 3 : Ringkuk tubi separaFasa 4 : Jangkauan melunjur

Kontekstual KerjasamaAmanah

6


tindakan susulan.v. Mencapai tahap kecergasan yang diiktiraf.

PJ

Minggu 35(2 waktu)

26-30/08/2013


3. Pendidikan Pergerakan

Teori Pendidikan Pergerakan

Pelajar dapat membezakan antara gimnastik artistik, gimnastik irama, gimnastik pendidikan dan pergerakan kreatif.

Perbincangan kumpulan kecil.Pembentangan kumpulan

KONTEKSTUAL KerjasamaKepimpinan


2-6/09/2013

Tunjang 2 – Kemahiran 3. Pendidikan Pergerakan

(a) Gimnastik Artistik / (b) Gimnastik Irama

Gimnastik IramaPola Pergerakan 3

- Meringkuk dan melunjur

Melakukan sekurang-kurangnya kemahiran meringkuk dan melunjur dengan lancar atauGimnastik Artistik – Gerak Edar

Melakukan sekurang-kurangnya 3 kemahiran pada peringkat 2 aktiviti gerak edar dengan lancar.

Menyatakan sekurang-kurangnya 3 teknik lakuan dalam gerak edar.

Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur peringkat 1 – 3

Melakukan aktiviti gerak edar

KONSTRUK KeberanianKreativiti

PK

Minggu 37(2 waktu)

9-13/09/2013

Tunjang 1 – Kesihatan Diri dan Keluarga

2. KekeluargaanPeranan dan tanggungjawab ahli keluarga.

Membezakan peranan ahli keluarga

Membincangkan peranan tiap-tiap ahli keluarga dalam membentuk keluarga bahagia

Main peranan

Melengkapkan peta minda

KONTEKSTUAL TanggunjawabKasih saying

PJ Tunjang 2 – Kemahiran

Pendidikan Pergerakan

(a) Gimnastik Artistik / (b) Gimnastik Irama

Gimnastik IramaPola Pergerakan 3

- Meringkuk dan melunjurMelakukan sekurang-kurangnya kemahiran meringkuk dan melunjur dengan lancar atauGimnastik Artistik – Gerak Edar

Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur peringkat 1 – 3

KONSTRUKTIVISME

KreativitiPekaKeyakinan

7


Melakukan sekurang-kurangnya 3 kemahiran pada peringkat 2 aktiviti gerak edar dengan lancar.

Menyatakan sekurang-kurangnya 3 teknik lakuan dalam gerak edar.

Melakukan aktiviti gerak edar


16-20/09/2013

Tunjang 3 – Kesukanan2. Isu-isu dalam Sukan

dan Permainani. Insentif dalam sukan

dan permainan - Jenis dan

kesan

ii. Sosio budaya

Tunjang 3 – Kesukanan3. Etika

i. Permainan bersihii. Semangat kesukanan

Menghubungkaitkan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan.

Menyenaraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan.

Menyatakan maksud - permainan bersih- semangat kesukanan

Mengulas laporan berkaitan satu isu dalam sukan daripada keratan akhbar.

Perbincangan kumpulan kecil

PAK

KBKK

Kepimpinan

Kerjasama

PJ

Minggu 39(2 waktu)

23-27/09/2013

Tunjang 2 – Kemahiran4. Rekreasi

i. Orienteering- Aspek-aspek

Keselamatan

Menggunakan kompas untuk mencari:-

i) bearingii) objek

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering.

Melukis dan melabel kompas

Menunjukcara penggunaan kompas dan peta

TKP- visual ruang- kinestetik- naturalis

KerjasamaKepimpinanFikiran positif

PK

Minggu 40(2 waktu)

30/9-4/10/2013


3. Penyalahgunaan Bahan- Kesan

pengambilan dadah

i. Tubuh badan ii. Keluarga

-Mengenalpasti kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan dan terhadap institusi kekeluargaan

-Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Main peranan dalam situasi tertentu

Lakonan `katakan tidak kepada dadah’

KONTEKSTUAL Disiplin diriHormat

8


PJ

Minggu 41(2 waktu)

7-11/10/2013

Tunjang 2 – Kemahiran Pendidikan Pergerakan

(c) Gimnastik Pendidikan Tema 3 - Kesedaran masa

Tema 4 - Kesedaran

Perkaitan

Melakukan sekurang-kurangnya 2 gaya pergerakan tema 3 dan 2 gaya pergerakan tema 4 dengan lancer

Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara berpasangan:Membuat persembahan variasi pergerakan

KONSTRUKT. TanggungjawabKerjasamaTolak ansur

PJ

Minggu 42(2 waktu)

14-18/10/2013

Tunjang 1 – Kecergasan(e) Kuasa

Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti aktiviti kuasa dengan kaedah yang betul dan selamat.

Menghubungkaitkan antara bebanan dengan ulangan untuk meningkatkan kecergasan kuasa.

Lompat dakapHop 3 kali dan lompatHop 5 kali dan lompatHop step jump

KBKK KerjasamaTanggungjawabKesedaran

PJ

Minggu 43(2 waktu)

21-25/10/2013

Tunjang 2 – Kemahiran Pendidikan Pergerakan

(d) Pergerakan KreatifTema 5 , 6 , 7

Melakukan sekurang-kurangnya dua kemahiran berdasarkan tema.

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema 5, 6 dan 7.

Persembahan kumpulan dan lakukan mengikut arahan stesen.

Merekacipta aktiviti pergerakan berdasarkan tema 5 , 6 dan 7

KONSTRUKT. KeyakinanKreativiti

PK

Minggu 44(2 waktu)

28/10-1/11/2013

Tunjang 3 – Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran

3. Pertolongan cemasPrinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S

Menerangkan cara melaksanakan prosedur T.O.T.A.P.S

Menunjukcara perlaksanaan prosedur T.O.T.A.P.S

Demonstrasi

Menyediakan folio

MASTERI Tolong-menolongTanggungjawab

9

pjpk t2 2013

Documents