soalan pjpk t4

Download SOALAN PJPK T4

Post on 07-Apr-2018

314 views

Category:

Documents

12 download

Embed Size (px)

TRANSCRIPT

  • 8/4/2019 SOALAN PJPK T4

    1/31

    DRAF SOALAN PJPK TINGKATAN 4

    BAB 1 - KECERGASAN

    1 Sistem kardiovaskular terdiri daripada ________

    A jantung dan bekalan oksigen

    B pengaliran darah dalam badan

    C jantung, salur darah dan darah

    D keupayaan jantung mengepam oksigen

    2 Berikut adalah jenis latihan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular

    kecuali________

    A LSD

    B Fartlek

    C Half Squat

    D Senamrobik

    3 Keupayaan otot melakukan kerja secara berterusan dalam jangka masa yang

    panjang dikenali sebagai ________A kekuatan

    B koordinasi

    C daya tahan otot

    D daya tahan kardiovaskular

    4 Latihan di bawah boleh meningkatkan daya tahan otot kecuali ________

    A tekan tubi

    B senamrobik

    C duduk jangkau

    D berjalan pantas 2 km hingga 3 km

    PJPKTing4 m.s.1

  • 8/4/2019 SOALAN PJPK T4

    2/31

    5 Isometrik didefinisikan sebagai ________

    A regangan otot semasa menurunkan beban

    B bergerak dan mengatasi sesuatu rintangan

    C regangan otot semasa menaikkan beban

    D kedudukan otot tidak berubah atau sama panjang

    6 _________ ialah kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi

    rintangan atau mengangkat beban pada suatu masa tertentu.

    A Kuasa

    B Kelenturan

    C Kekuatan otot

    D Daya tahan otot

    7 Latihan yang manakah paling sesuai untuk membentuk kekuatan otot bahagian

    bawah badan?

    A Half Squat

    B Bench Press

    C Overhead Press

    D Lateral Pull Down

    8 Aktiviti bench press dan half squatadalah untuk membina komponen kecergasan

    berikut kecuali

    A kelenturan

    B kekuatan otot

    C daya tahan otot

    D daya tahan kardiovaskular

    PJPKTing4 m.s.2

  • 8/4/2019 SOALAN PJPK T4

    3/31

    Soalan 9 hingga 11

    Pilih jawapan yang tepat.

    A Latihan isometrik

    B Latihan isokinetik

    C Latihan kekuatan otot

    D Latihan isotonik

    9 Latihan yang melibatkan kontraksi fiber otot memendek dengan ketegangan

    berbeza. ( )

    10 Latihan yang melibatkan kontraksi statik dengan fiber otot tidak memendek atau

    memanjang. ( )

    11 Latihan yang menggunakan 3 hingga 5 repetisi, 1 hingga 3 set dan intensiti kerja

    80 hingga 90% daripada 1RM. ( )

    BAB 2 - KEMAHIRAN

    2.1 HokiHitamkan (A) bagi pernyataan yang benardan (B) bagi pernyataan yang salah.

    1 Permainan hoki berasal dari Parsi. ( A / B )

    2 Perkataan hoki diambil daripada bahasa Tamil. ( A / B )

    3 Setiap pasukan menurunkan 11 orang pemain dalam sesuatu

    perlawanan. ( A / B )

    4 Dalam permainan hoki, pemain dibenarkan membuat pukulan

    dengan menggunakan bahagian hadapan dan belakang kayu hoki. ( A / B )

    5 Penjaga gol dibenarkan menendang bola di mana-mana kawasan

    permainan. ( A / B )

    6 Latihan menimbang bola hoki adalah untuk melatih koordinasi

    mata-tangan dan kemahiran memegang kayu hoki. ( A / B )

    PJPKTing4 m.s.3

  • 8/4/2019 SOALAN PJPK T4

    4/31

    7 Mengikut undang-undang hoki FIH 2006, pertandingan hoki

    peringkat antarabangsa dimulakan dengan bully off. ( A / B )

    8 Permainan hoki, sistem bentuk piramid terdiri daripada 5 pemain

    forward, 3 pemain hafbek, 2 pemain bek dan seorang penjaga gol. ( A / B )

    9 Sekiranya faul dilakukan oleh pasukan pertahanan dalam kawasan

    D, pasukan penyerang akan mendapat pukulan sudut penalti. ( A / B )

    10 Memainkan bola melebihi paras bahu merupakan satu faul dalam

    permainan hoki. ( A / B )

    2.2 Tenis

    Soalan 1 hingga 7 berdasarkan Rajah 1

    X

    C

    Y G E

    D

    F

    Rajah 1Soalan 1 hingga 4

    Pilih jawapan yang sesuai.

    A Petak advantage

    B Alley

    C No mans land

    D Petak dius (deuce)

    1 Kawasan yang bertanda C dinamakan ________

    2 Kawasan yang bertanda D dinamakan ________

    3 Kawasan yang bertanda E dinamakan ________

    4 Kawasan yang bertanda F dinamakan ________

    PJPKTing4 m.s.4

  • 8/4/2019 SOALAN PJPK T4

    5/31

    Soalan 5 hingga 6

    Pilih jawapan yang sesuai.

    A 10.97 meter

    B 12.94 meter

    C 21.64 meter

    D 23.77 meter

    5 Apakah ukuran panjang bagi garisan X gelanggang tenis ? ( )

    6 Apakah ukuran panjang bagi garisan Y gelanggang tenis ? ( )

    Soalan 7 berdasarkan Rajah 1

    7 Namakan garisan yang ditandakan dengan G

    A Garis bes

    B Garis servis

    C Garis tengah

    D Garis servis tengah

    8 Donald Budge, pemain tenis pernah memperoleh Grand Slam

    pada tahun 1938 kerana telah menjadi johan dalam empat pertandingantertentu pada tahun tersebut.

    Keempat-empat pertandingan tersebut ialah ________

    I Kejohanan Tenis Wimbledon dan Kejohanan Tenis Terbuka Amerika

    Syarikat

    II Kejohanan Tenis Terbuka Perancis dan Kejohanan Tenis Terbuka

    Australia

    III Kejohanan Tenis Wimbledon dan Kejohanan Tenis Terbuka Eropah

    IV Kejohanan Tenis Davis dan Kejohanan Tenis Terbuka Australia

    A I dan II sahaja

    B II dan III sahaja

    C I dan IV sahaja

    D III dan IV sahaja

    PJPKTing4 m.s.5

  • 8/4/2019 SOALAN PJPK T4

    6/31

    9 Satu game permainan tenis terdiri daripada empat kiraan mata sahaja. Berikut

    adalah contoh kiraan mata tersebut kecuali

    A 15

    B 30

    C 40

    D 45

    10 Dalam perlawanan tenis pihak lawan akan memperoleh mata apabila

    I bola terkena badan atau pakaian pemain

    II bola terkena bahagian leher raket pemain

    III membuat voli sebelum bola melantun dalam kawasan permainan sendiri

    IV memukul bola yang sudah melantun dua kali dalam kawasan permainan

    sendiri

    A I dan II sahaja

    B I dan IV sahaja

    C II dan III sahaja

    D III dan IV sahaja

    11 Dalam permainan tenis cekak (berjabat tangan) merujuk kepada jenisA cekak kilas

    B cekak barat

    C cekak timuran

    D cekak kontinental

    12 Memukul bola di udara dengan cepat ke gelanggang lawan bagi mematikan

    bola tanpa fasa ayunan belakang. Penerangan ini merujuk kepada

    kemahiran ________

    A pukulan lob

    B pukulan voli

    C pukulan kilas

    D pukulan pepat

    PJPKTing4 m.s.6

  • 8/4/2019 SOALAN PJPK T4

    7/31

    13 Semasa servis bola yang dipukul terkena jaring dan jatuh di kawasan servis

    lawan. Keadaan ini dinamakan ________ .

    A foul(batal)

    B let(semula)

    C point(mata)

    D service over(tukar servis)

    14 Seseorang pemain tenis dikira menang dalam sesuatu set perlawanan

    dengan skor berikut kecuali

    A 6 3

    B 6 5

    C 8 6

    D 9 7

    2.3 Sepak Takraw.

    1 Setiap ________ bagi permainan sepak takraw terdiri daripada tiga orang

    pemain.A regu

    B bergu

    C kuadron

    D heptalon

    2 Nama sepak takraw dibentuk daripada gabungan bahasa. Sepak bermakna

    tendang dalam bahasa Melayu manakala takraw bermaksud bola dalam bahasa

    ________

    A Filipina

    B Thailand

    C Myanmar

    D Indonesia

    PJPKTing4 m.s.7

  • 8/4/2019 SOALAN PJPK T4

    8/31

    3 Permainan sepak takraw bermula dengan sepakan bola daripada pemain

    tertentu. Posisi pemain tersebut ialah ________

    A tekong

    B apit kiri

    C apit kanan

    D apit tengah

    4 Servis menggunakan kekura kaki mempunyai kelebihan dari segi halaju,

    kesukaran jangkaan penerima dan kesukaran membuat hantaran balik. Servis yang

    dimaksudkan ialah ________

    A servis sila

    B servis kuda

    C servis telapak

    D servis cangkuk

    5 Sepak sila digunakan dalam kemahiran ________ untuk membolehkan killer

    membuat rejaman.

    A servisB menanduk

    C mengumpan

    D menghadang

    6 Merejam bola ialah sepakan kencang yang dibuat bagi mematikan bola. Berikut

    adalah jenis rejaman yang biasa dalam permainan sepak takraw kecuali

    A rejaman sisi

    B rejaman gunting

    C rejaman lambung

    D rejaman menapak

    PJPKTing4 m.s.8

  • 8/4/2019 SOALAN PJPK T4

    9/31

    Soalan 7 hingga 9

    Tandakan posisi pemain sepak takraw mengikut kedudukan dengan betul.

    Rajah 2

    A Tekong

    B Apit Kiri

    C Apit Kanan

    D Apit Tengah

    7 Apakah posisi bagi pemain di petak X ( )

    8 Apakah posisi bagi pemain di petak Y ( )9 Apakah posisi bagi pemain di petak Z ( )

    2.4 2.6 Olahraga

    1 Fasa pertama dalam acara lompat jauh ialah Fasa ________

    A lonjakan

    B layangan

    C lari landas

    D pendaratan

    PJPKTing4 m.s.9

    X

    Y

    ZC

  • 8/4/2019 SOALAN PJPK T4

    10/31

    2 Dalam acara lompat jauh, lompatan seseorang atlet itu batal jika ________

    A atlet melonjak sebelum papan lonjak

    B atlet terduduk di atas pasir dalam kawasan pendaratan

    C semasa mendarat tangannya tersentuh pasir dalam kawasan pendaratan

    D tapak kakinya terlajak ke depan dari papan lonjakan semasa membuat

    lonjakan

    3 Berikut adalah acara-acara padang dalam olahraga kecuali

    A lompat jauh

    B lompat tinggi

    C lompat pagar

    D lompat kijang

    4 Fasa ketiga dalam acara lompat jauh dan lompat kijang ialah ________

    A fasa lonjakan

    B fasa layangan

    C fasa lari landas

    D fasa pendaratan

    5 Berapakah bilangan pagar untuk acara lari berpagar 110 meter bagi lelaki

    bawah umur 15 tahun ?

    A 8

    B 9

    C 10

    D 11

    6 Fasa kedua acara lari berpagar ialah ________ .

    A fasa layangan

    B fasa lonjakan

    C fasa mendarat

    D fasa penamat

    PJPKTing4 m.s.10

  • 8/4/2019 SOALAN PJPK T4

    11/3