Download - PJPK T2 2013
RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PENGAJARANPENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN (PJPK) TINGKATAN 2
M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN ISI OBJEKTIF AKTIVITICADANGAN STRATEGI
NILAI
PJMinggu 1(2 Waktu)
2-4/01/2013
Tunjang 1 – Kecergasan
(a) Daya Tahan Kardiovaskular
Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti daya tahan kardiovaskular dengan kaedah yang betul
Menyatakan maksud dan faedah latihan.
Latihan par course atauLatihan Fartlek
TKP Kerjasama Tanggungjawab
PJ
Minggu 2(2 waktu)
7-11/01/2013
Tunjang 1 – KecergasanTeori (a) Daya Tahan Kardiovaskular (b) Daya Tahan Otot
Membezakan maksud daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot.Menyatakan 2 faedah :- daya tahan otot- daya tahan kardiovaskular
Kuiz KBKK Kerajinan
PJ
Minggu 3(2 waktu)
14-18/01/2013
UJIAN STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN UNTUK MURID SEKOLAH MALAYSIA (SEGAK)-Surat Pekeliling Ikhtisas Bil 4/2008
i. Mengukur dan merekod tahap kecergasan fizikal.ii. Menganalisis dan mentafsir kecergasan fizikal.iii.Mengetahui tahap kecergasan kendiri.iv.Merancang dan melakukan tindakan susulan.v. Mencapai tahap kecergasan yang diiktiraf.
Fasa 1: Naik Turun BangkuFasa 2 : Tekan tubiFasa 3 : Ringkuk tubi separaFasa 4 : Jangkauan melunjur
Kontekstual KerjasamaAmanah
PK
Minggu 4(2 waktu)
21-25/01/2013
Tunjang 1 – Kesihatan diri dan Keluarga
1. Kesihatan DiriAmalan Pemakanan tidak sihat
Menjelaskan factor-faktor yang mempengaruhi berlakunya anoreksia nervosa dan bulimia
Mengenalpasti tanda-tanda anoreksia nervosa dan bulimia
Melayari laman web
ICT - tutorial KerajinanDisiplin diri
PJ Minggu 5(2 waktu)
28/1-1/02/2013
Tunjang 2 – Kemahiran
2. Olahraga(a) Balapan
i. Acara Lari Berganti-ganti
4 x 100 meter
-Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat-Mengenalpasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti-Menyatakan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari
Aktiviti kumpulan- lari berganti-gantiPerbincangan
TKP KerjasamaTanggungjawab
1
RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PENGAJARANPENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN (PJPK) TINGKATAN 2
berganti-ganti
PJMinggu 6(2 waktu)
4-8/02/2013
Tunjang 2 – Kemahiran
2. Olahraga- Teori Undang-
undang dan Peraturan Lari Berganti-ganti
Tunjang 1 – KecergasanTeori (g) Prinsip Latihan
-Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti.-Menganalisa fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti.-Menyatakan maksud dan konsep kekhususan dan tambah beban dalam program latihan-Merancang jadual program kecergasan diri
Mengumpul maklumatMengenalpasti danMembuat keputusan
KBKK
KONSTRUK
Kerajinan
CUTI TAHUN BARU CINA10 & 11/02/2013
PJ
Minggu 7(2 waktu)
11-15/02/2013
Tunjang 2 – Kemahiran
2. Olahraga(a) Balapan i. Lari Berganti-ganti 4 x 400 meter
-Mengenalpasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti.-Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti.
TunjukcaraPerbincangan kumpulanAktiviti 4 orang sekumpulan
KBKK KerjasamaTanggungjawabInteraksi
PK
Minggu 8(2 waktu)
18-22/02/2013
Tunjang 1 – Kesihatan Diri dan Keluarga
1. Kesihatan DiriKesan Amalan Pemakanan Tidak Sihat
Menyenaraikan kesan amalan pemakanan yang tidak sihat
Ceramah tentang ` Kesan amalan pemakanan tidak sihat ’
BCBmencari maklumat daripada
- pamplet- brosur- salinan
teks
PekaTanggungjawab
PJ
Minggu 9(2 waktu)
25/2-1/03/2013
Tunjang 1 – Kecergasan
(f) Kelajuan
Menyatakan maksud kelajuan dan faedah latihan aktivit kelajuan.
Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan
Lari pecut 60 meterLari pecut 100 meter
MASTERI KerjasamaTanggungjawabInteraksiToleransi
PJMinggu 10(2 waktu)
4-8/3/2013
Tunjang 2 – Kemahiran Olahraga
(b) PadangMerejam LembingTeori – Undang-undang , Peraturan dan Aspek Keselamatan
-Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing.-Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing.-Mengenalpasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing.
Membaca soalanMencari jawapanMenulis jawapan soalanMenyemak jawapan
PAK CekalYakin Tabah
2
RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PENGAJARANPENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN (PJPK) TINGKATAN 2
PJ
Minggu 11(2 waktu)
11-15/03/2013
Tunjang 2 – Kemahiran Olahraga(b) Padang
- Merejam Lembing
Menyatakan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing.
Melakukan kemahiran merejam lembing 4 dari 5 cubaandengan teknik yang betul dan selamat.
Teknik peganganFasa PersediaanFasa lari landasFasa rejamanFasa ikut lajak
MASTERI KerjasamaTanggungjawabInteraksi
PK
Minggu 12(2 waktu)
18-22/03/2013
Tunjang 2 – Gaya Hidup Sihat
1. Pemakanan- Nutrien dan Fungsi
Membincangkan fungsi makro dan mikro nutrien
Menghubungkaitkan fungsi dengan kesan kekurangan nutrien
Lawatan ke kantin sekolah
-kenalpasti dua kelas nutrien-menyenaraikan sumber nutrien
KONTEKSTUAL Kasih sayang diriDisiplin diri
Minggu 1325-
29/03/2013CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-1
PJMinggu 14(2 waktu)
1-5/04/2013
Tunjang 2 – Kemahiran
(a) Bola Baling- Hantaran dan
Menangkap- Melantun
-Melakukan kemahiran hantaran dan menangkap bola 4kali dari 5 percubaan dalam permainan bola baling.
-Menyatakan langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran bola baling.
Hantaran bolaMenangkap bolaMelantun bola
- 3 meter- 5 meter
Permainan kecil
MASTERI KeseronokanKeyakinan
PJ
Minggu 15(2 waktu)
8-12/04/2013
Tunjang 1 – KecergasanKomposisi Tubuh Badan
Menyatakan maksud komposisi badanMengukur komposisi lemak badan dengan kaliper sekurang-kurangnya di tiga bahagian badan
Mengambil ukurann kompoisis badan dengan kaliper lipatan kulitMenyediakan folio individu berkaitan dengan komposisi badan dan merekod dalam foilo
BCB TanggungjawabKesedaran
PJ Minggu 16(2 waktu )
15-19/04/2013
Tunjang 2 – Kemahiran
(a) Bola Baling- Menggelecek dan
Mengacah
-Melakukan gelecek dan acahan dalam permainan bola baling 4 kali dari 5 percubaan dengan teknik yang betul dan selamat.-Mengenalpasti dan
MenggelecekMengacahPermainan kecil
MASTERI KesedaranTanggungjawabKerjasama
3
RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PENGAJARANPENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN (PJPK) TINGKATAN 2
menyatakan tindakan berbahaya dalam situasi permainan.
PK
Minggu 17(2 waktu)
22-26/04/2013
Tunjang 2 – Gaya Hidup Sihat
2. Pengurusan Konflik dan Stress(a) Meningkatkan penghargaan diri
Menghubungkaitkan stres dengan kesannya
Menyenaraikan faedah mempunyai harga diri yang tinggi
Menjawab soal selidik yang diubahsuaikan daripada `Personal Stress Index’, Barksdale Program.
KONTEKSTUAL KeyakinanDisiplin diri
PJ
Minggu 18(2 waktu)
29/4-3/05/2013
Tunjang 2 – Kemahiran
(a) Bola Baling- Menghadang- Menjaring dan
menjaga gol
-Melakukan kemahiran menghadang, menjaring dan menjaga gol dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat.
-Merancang strategi asas dalam permainan bola baling
MenghadangMenjaringMenjaga gol
KONSTRUK ToleransiKerjasamaInteraksi
PJ
Minggu 19(2 waktu)
6-10/05/2013
Tunjang 3 – Kesukanan
1. PengurusanPenyemakan stok
-Membuat penyemakan stok dengan menyenaraikan alatan sukan dan permainan.-Membincang dan menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan.
Menyemak stokMenyenaraikan alatanPerbincangan kelas
MASTERI Kesedaran Toleransi
PJ
Minggu 20(2 waktu)
13-17/05/2013
Tunjang 1 – Kecergasan
(b) Daya Tahan Otot
Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Menamakan 5 otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot
MendaguNaik turun bangku gimnastikBicep curlBangkit tubi silangLompat selang seli
TKP ToleransiKerjasamaInteraksi
PK
Minggu 21(2 waktu)
20-24/05/2013
Tunjang 2 – Gaya Hidup Sihat
2. Pengurusan Konflik dan Stres(b) Cara menguruskan stress
Membincangkan kesan stres terhadap diri sendiri
Mencadangkan cara-cara menguruskan stres
Mini forum
Perbincangan ala Kedai Kopi
KONSTRUKTI-VISME
KerjasamaTanggungjawab
MINGGU 2227-
31/05/2013CUTI PERTENGAHAN TAHUN 2013
4
RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PENGAJARANPENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN (PJPK) TINGKATAN 2
MINGGU 233-7/6/2012
CUTI PERTENGAHAN TAHUN 2013
PJ
Minggu 24(2 waktu)
10-14/06/2013
Tunjang 1 – Kecergasan
(c) Kekuatan Otot
-Menyatakan maksud kekuatan otot.-Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti kekuatan otot.-Menyatakan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti.
MendaguNaik turun bangku bersama bebanBangkit tubi sisiLompat selang seli bersama beban
TKP Kesedaran Toleransi
PJ
Minggu 25(2 waktu)
17-21/06/2013
Tunjang 1 – KecergasanTeori Kekuatan OtotKaedah, Faedah dan Aspek-aspek Keselamatan
-Menyatakan kaedah dan faedah latihan kekuatan otot.-Mengenalpasti otot utama yang terlibat dalam akitiviti kekuatan otot
Membincangkan kaedah dan faedah Menamakan 5 ototMerekod hasil pencapaian
KBKK KerjasamaTanggungjawab
PJ
Minggu 26(2 waktu)
24-28/06/2013
Tunjang 2 – Kemahiran
(b) Badminton- Servis - Pukulan Hadapan
Melakukan sekurang-kurangnya 4dari 5 percubaan servis.
Menamakan dan mengenalpasti jenis-jenis servis
Latih tubi servisMASTERI Kerjasama
TanggungjawabToleransi
PKMinggu 27(2 waktu)
1-5/07/2013
Tunjang 3 – Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran1. Keselamatan
Akta dan undang-undang(i) Akta
perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Menyatakan akta perlindungan kanak-kanak
Mengenalpasti bentuk-bentuk penderaan dan kesannya terhadap kanak-kanak
Perbincangan dan soaljawab pelajar guru pelajar
KONTEKSTUAL PekaTanggungjawab
PJ
Minggu 28(2 waktu)
8-12/07/2013
Tunjang 2 – Kemahiran
(b) Badminton- Pukulan Kilas- Pukulan Lob
Melakukan pukulan kilas 4 kali dari 5 cubaan dengan teknik yang betul.
Melakukan pukulan lob 4 kali dari 5 cubaan dengan teknik yang betul dan tepat ke sasaran.
Pukulan KilasPukulan Lob
MASTERI KerjasamaTanggungjawabToleransi
PJ Minggu 29(2 waktu)
Tunjang 2 – Kemahiran -Menamakan kemahiran asas badminton
Perbincangan kumpulan kecil
KBKK- mengenalpasti
KerjasamaInteraksi
5
RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PENGAJARANPENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN (PJPK) TINGKATAN 2
15-19/07/2013
(b) Badminton- Teori kemahiran,
undang-undang , peraturan dan aspek-aspek keselamatan
-Mengenalpasti gelanggang permainan-Menyenaraikan sekurang-kurangnya 4 kesalahan peraturan/undang-undang dalam badminton
- mencari maklumat- menyenaraikan
Semangat kesukanan
PJ
Minggu 30(2 waktu)
22-26/07/2013
Tunjang 2 – Kemahiran
(b) Badminton- Pukulan Junam- Smesy - Gerak kaki
Melakukan smesy ke sasaran 3 daripada 5 percubaan
Menamakan otot utama yang terlibat semasa smesy.
Mengaplikasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton.
Simulasi permainan sebenar
KONSTRUK KerjasamaTanggungjawabToleransi
PK
Minggu 31(2 waktu)
29/7-2/08/2013
Tunjang 3 – Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran
1. Keselamatan
Akta dan undang-undang(iii) Agensi perlindungan kanak-kanak(iv) Peranan agensi
Menyatakan peranan pelbagai agensi yang mengendalikan kes-kes penganiyaan kanak-kanak
(Polis, Kebajikan Masyarakat, dsb)
Merujuk pelbagai bentuk media untuk mendapatkan maklumat
PAK- CD Rom- Pamplet- Brosur
PekaTolong-menolong
Minggu 325-
9/08/2013CUTI HARI RAYA AIDILFITRI
Minggu 3312-
16/08/2013CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-2
PJ Minggu 34(2 waktu)
19-23/08/2013
UJIAN STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN UNTUK MURID SEKOLAH MALAYSIA (SEGAK)-Surat Pekeliling Ikhtisas Bil 4/2008
i. Mengukur dan merekod tahap kecergasan fizikal.ii. Menganalisis dan mentafsir kecergasan fizikal.iii.Mengetahui tahap kecergasan kendiri.iv.Merancang dan melakukan
Fasa 1: Naik Turun BangkuFasa 2 : Tekan tubiFasa 3 : Ringkuk tubi separaFasa 4 : Jangkauan melunjur
Kontekstual KerjasamaAmanah
6
RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PENGAJARANPENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN (PJPK) TINGKATAN 2
tindakan susulan.v. Mencapai tahap kecergasan yang diiktiraf.
PJ
Minggu 35(2 waktu)
26-30/08/2013
Tunjang 2 – Kemahiran
3. Pendidikan Pergerakan
Teori Pendidikan Pergerakan
Pelajar dapat membezakan antara gimnastik artistik, gimnastik irama, gimnastik pendidikan dan pergerakan kreatif.
Perbincangan kumpulan kecil.Pembentangan kumpulan
KONTEKSTUAL KerjasamaKepimpinan
PJMinggu 36(2 waktu)
2-6/09/2013
Tunjang 2 – Kemahiran 3. Pendidikan Pergerakan
(a) Gimnastik Artistik / (b) Gimnastik Irama
Gimnastik IramaPola Pergerakan 3
- Meringkuk dan melunjur
Melakukan sekurang-kurangnya kemahiran meringkuk dan melunjur dengan lancar atauGimnastik Artistik – Gerak Edar
Melakukan sekurang-kurangnya 3 kemahiran pada peringkat 2 aktiviti gerak edar dengan lancar.
Menyatakan sekurang-kurangnya 3 teknik lakuan dalam gerak edar.
Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur peringkat 1 – 3
Melakukan aktiviti gerak edar
KONSTRUK KeberanianKreativiti
PK
Minggu 37(2 waktu)
9-13/09/2013
Tunjang 1 – Kesihatan Diri dan Keluarga
2. KekeluargaanPeranan dan tanggungjawab ahli keluarga.
Membezakan peranan ahli keluarga
Membincangkan peranan tiap-tiap ahli keluarga dalam membentuk keluarga bahagia
Main peranan
Melengkapkan peta minda
KONTEKSTUAL TanggunjawabKasih saying
PJ Tunjang 2 – Kemahiran
Pendidikan Pergerakan
(a) Gimnastik Artistik / (b) Gimnastik Irama
Gimnastik IramaPola Pergerakan 3
- Meringkuk dan melunjurMelakukan sekurang-kurangnya kemahiran meringkuk dan melunjur dengan lancar atauGimnastik Artistik – Gerak Edar
Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur peringkat 1 – 3
KONSTRUKTIVISME
KreativitiPekaKeyakinan
7
RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PENGAJARANPENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN (PJPK) TINGKATAN 2
Melakukan sekurang-kurangnya 3 kemahiran pada peringkat 2 aktiviti gerak edar dengan lancar.
Menyatakan sekurang-kurangnya 3 teknik lakuan dalam gerak edar.
Melakukan aktiviti gerak edar
PJMinggu 38(2 waktu)
16-20/09/2013
Tunjang 3 – Kesukanan2. Isu-isu dalam Sukan
dan Permainani. Insentif dalam sukan
dan permainan - Jenis dan
kesan
ii. Sosio budaya
Tunjang 3 – Kesukanan3. Etika
i. Permainan bersihii. Semangat kesukanan
Menghubungkaitkan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan.
Menyenaraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan.
Menyatakan maksud - permainan bersih- semangat kesukanan
Mengulas laporan berkaitan satu isu dalam sukan daripada keratan akhbar.
Perbincangan kumpulan kecil
PAK
KBKK
Kepimpinan
Kerjasama
PJ
Minggu 39(2 waktu)
23-27/09/2013
Tunjang 2 – Kemahiran4. Rekreasi
i. Orienteering- Aspek-aspek
Keselamatan
Menggunakan kompas untuk mencari:-
i) bearingii) objek
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering.
Melukis dan melabel kompas
Menunjukcara penggunaan kompas dan peta
TKP- visual ruang- kinestetik- naturalis
KerjasamaKepimpinanFikiran positif
PK
Minggu 40(2 waktu)
30/9-4/10/2013
Tunjang 2 – Gaya Hidup Sihat
3. Penyalahgunaan Bahan- Kesan
pengambilan dadah
i. Tubuh badan ii. Keluarga
-Mengenalpasti kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan dan terhadap institusi kekeluargaan
-Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Main peranan dalam situasi tertentu
Lakonan `katakan tidak kepada dadah’
KONTEKSTUAL Disiplin diriHormat
8
RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PENGAJARANPENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN (PJPK) TINGKATAN 2
PJ
Minggu 41(2 waktu)
7-11/10/2013
Tunjang 2 – Kemahiran Pendidikan Pergerakan
(c) Gimnastik Pendidikan Tema 3 - Kesedaran masa
Tema 4 - Kesedaran
Perkaitan
Melakukan sekurang-kurangnya 2 gaya pergerakan tema 3 dan 2 gaya pergerakan tema 4 dengan lancer
Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara berpasangan:Membuat persembahan variasi pergerakan
KONSTRUKT. TanggungjawabKerjasamaTolak ansur
PJ
Minggu 42(2 waktu)
14-18/10/2013
Tunjang 1 – Kecergasan(e) Kuasa
Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti aktiviti kuasa dengan kaedah yang betul dan selamat.
Menghubungkaitkan antara bebanan dengan ulangan untuk meningkatkan kecergasan kuasa.
Lompat dakapHop 3 kali dan lompatHop 5 kali dan lompatHop step jump
KBKK KerjasamaTanggungjawabKesedaran
PJ
Minggu 43(2 waktu)
21-25/10/2013
Tunjang 2 – Kemahiran Pendidikan Pergerakan
(d) Pergerakan KreatifTema 5 , 6 , 7
Melakukan sekurang-kurangnya dua kemahiran berdasarkan tema.
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema 5, 6 dan 7.
Persembahan kumpulan dan lakukan mengikut arahan stesen.
Merekacipta aktiviti pergerakan berdasarkan tema 5 , 6 dan 7
KONSTRUKT. KeyakinanKreativiti
PK
Minggu 44(2 waktu)
28/10-1/11/2013
Tunjang 3 – Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran
3. Pertolongan cemasPrinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S
Menerangkan cara melaksanakan prosedur T.O.T.A.P.S
Menunjukcara perlaksanaan prosedur T.O.T.A.P.S
Demonstrasi
Menyediakan folio
MASTERI Tolong-menolongTanggungjawab
9