rpt pjpk tahun tiga

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTAHUN 3

MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN

1 PJ: Pendidikan Sukan1. Keselamatan

Nilai:a) Berhati-hatib) Bekerjasamac) Semangat

bermasyarakatd) Kesedaran

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:

1.Mengenalpasti tempat yang sesuai dan selamat untuk beraktiviti.2.Mematuhi arahan serta peraturan untuk keselamatan diri.3.Menyenaraikan sekurang-kurangnya 5 langkah keselamatan di tempat permainan.

1.1. Keselamatan semasa beraktiviti. di tempat permainan.

Contoh Aktiviti:a) Demonstrasi menjaga keselamatan

ditempat permainan.b) Menyenaraikan langkah keselamatan

PK: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran.1. Keselamatan

Nilai:a) Kesedaranb) Berdikari


1.Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan keselamatan di rumah, sekolah dan tempat permainan.

1.1. Keselamatan di rumah, sekolah dan tempat permainan.

Contoh Aktiviti:a) Perbincangan mengenai keselamatan di sekolah, rumah dan tempat permainan.b)Menyenaraikan bahaya di tempat-tempat berkenaan.c)Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan perlu diambil.

2 PJ: Pendidikan Sukan2. Pengurusan

Nilai:a) Amanahb) Berhati-hatic) Berdikari

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran , murid dapat:1.Memahami dan mengamalkan pengurusan masa yang sesuai untuk berinteraksi.2.Berinteraksi dan berkomunikasi sesama rakan.3.Memilih makanan makanan yang sesuai untuk tumbesaran.

2.1. Pengurusan Diri Amalan Pemakanan Untuk Pertumbuhan

Contoh Aktiviti:a)Perbincangan tentang amalan pemakanan untuk tumbesaranb)Mengumpul dan menampal gambar yang sesuai ke dalam folio.


MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN

PK: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran.1. KeselamatanNilai:a) Kesedaran b)Berdikaric)Keberanian


1.Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan keselamatan dirumah, di tempat permainan dan sekolah bagi menjaga kelamatan diri.

1.1. Keselamatan di rumah, sekolah dan Tempat permainan.

Contoh Aktiviti:a) Perbincangan mengenai keselamatan di sekolah, rumah dan tempat permainan.b)Menyenaraikan bahaya yang mungkin ada ditempat-tempat tersebut.c)Menyenaraikan langkah-langkah yang perlu di ambil.

3 PJ: Kecergasan1. Daya Tahan Kardiovaskular

Nilai:a) Keyakinanb)Berdikaric)Hormat-menghormatid)Keberanian


1.Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular.2.Melakukan aktiviti skip setempat berterusan selama 3-4minit.3.Melakukan aktiviti skip sambil membentuk bulatan dan pelbagai corak secara berterusan.

1.1. Skip Setempat1.2. Skip sambil bergerak 20m ulang-alik

Contoh Aktiviti:a) Skip satu kakib) Skip silangc)Skip sambil membentuk bulatand)Skip sambil membentuk pelbagai corak.

PK: Kesihatan Diri & Keluarga1. Kesihatan Diri

Nilai:a) Kasih sayangb) Kesyukuranc) Kebersihan fizikal dan

mental.

Pada akhir proses penngajaran dan pembelajaran, murid dapat:

1.Mengenal diri sendiri dan menyatakan amalan penjagaan diri2.Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.

1.1. Menjaga dan menyayangi diri.- Hargai kesihatan sendiri.

Contoh Aktiviti:a) Menyenaraikan cara-cara penjagaan kesihatan diri.b)Menyenaraikan perkara-perkara yang merosakkan kesihatan diri.


MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN PENILAIAN /CATATAN

4 PJ: Kecergasan2. Kelenturan

Nilai:a) Bekerjasamab) Keyakinanc) Keberaniand) Berdikari


1.Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan kelenturan.2.Melakukan aktiviti meleding berpasangan sambil menyentuh jari rakan.3.Melakukan aktiviti meleding berpasangan sambil memegang alatan.

2.1. Meleding berpasangan.

Contoh Aktiviti:a)Timbang garamb)Meleding sambil menyentuh jari rakanc)Sambil memegang gelung rotan, bola besar dan kayu


Nilai:a) Hormat-menghormatib) Tolong -menolong


1.Berkomunikasi dan berinteraksi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.2.Menyatakan perasaan yang terpendam.

1.1. Menjaga dan menyayangi diri.- Keceriaan diri.Contoh Aktiviti:a) Membuat lakonan berkaitanb) Menyatakan perasaan melalui karangan atau kad ucapan.

5 PJ: Kecergasan2. Kordinasi

Nilai:a) Bekerjasamab) Keberanianc) Kejujurand) Keadilan


1.Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan koordinasi dengan riang dan yakin.2.Melambung pundi kacangn dan kawal menggunakan kaki dan tangan pada jarak tinggi dan rendah dengan sekurang-kurangnya 3 kali dari lima kali lambungan.

3.1. Lambung pundi kacang dan kawal dengan kaki atau tangan.Contoh Aktiviti:a) Lambung tinggi dan rendah secara individub)Lambung tinggi dan rendah secaara kumpulan.




Nilai:a) Hormat-menghormatib) Keyakinan


1.Menyatakan tentang sahabat.2.Menceritakan tentang sahabat masing-masing3.Membuat kad ucapan untuk sahabat.

1.1. Menjaga dan menyayangi diri.- Memilih sahabat.Contoh Aktiviti:a) Bercerita tentang sahabat sendirib)Menulis tentang sahabatc)Menulis surat kepada sahabatd)Menyenaraikan nama-nama sahabate)Membuat kad ucapan

6 PJ: Kecergasan3. Imbangan

Nilai:a) Keyakinanb) Keberanianc) Berdikari


1.Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular.2.Mengimbang skala ke depan pada titik graviti.3.Mengimbang skala ke depan di atas lantai.4.Mengimbang skala ke depan di atas bangku gimnastik. 5.Mengimbang di atas bangku secara statik dan bergerak.

4.1. Mengimbang skala depan di atas bangku gimnastik.Contoh Aktiviti:a) Mengimbang pada titik gravitib)Mengimbang di atas lantaic)Mengimbang di atas bangku gimnastikd)Mengimbang di atas bangku scara atatik dan bergerak.


Nilai:a) Hormat-menghormatib) Bekerjasamac) Tolong menolong


1.Mengenal diri sendiri.2.Berkomunikasi dan berinteraksi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.

1.1. Menjaga dan menyayangi diri.- Cara bergaul dengan rakan.Contoh Aktiviti:a)Membuat lakonan berkaitan b)Menyatakan cara memulakan pergaulan dengan rakan.



7 PJ: Kecergasan4. Ketangkasan

Nilai:a) Keberanianb) keyakinan


1.Melakukan aktiviti berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular.2.Melakukan aktiviti main sentuh ekor kawan sekurang-kurangnya 5 kali dalam pusingan.

5.1. Main sentuh ekor.Contoh Aktiviti:a) Dapatkan ekor kawan seberapa banyak sambil selamatkan ekor sendiri.


Nilai:a) Hormat-menghormatib) Bekerjasama


1. Berkomunikasi dan berinteraksi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.2.Menyatakan cara menjaga perawakan diri.

1.1. Menjaga dan menyayangi diri.- Perawakan diri.Contoh Aktiviti:a) Berbincang tentang perawakan diri dengan guru dan rakan

8 PJ: Kemahiran1. Pergerakan Asas

Nilai:a) Keyakinanb) Berdikari


1.Melakukan aktiviti berjalan dengan gaya dan teknik yang betul serta menjaga postur badan.2.Melakukan aktiviti berjalan dengan menukar langkah secara cepat dan perlahan.3.Melakukan aktiviti atas tumit dan tukar jalan secara berjengkit.

1.1. Lokomotor Berjalan

Contoh Aktiviti:a) Berjalan cepatb) Berjalan tukar langkah cepat dan perlahan.c)Berjalan atas tumit dan tukar jalan berjengkit.


Nilai:a)Keyakinanb)Keberanian

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran ,murid dapat:

1.Berkomunikasi dan berinteraksi dengan guru dan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.2.Meluahkan perasaan tentang diri sendiri.

1.1. Menjaga dan menyayangi diri.- penilaian ( diri sendiri )Contoh Aktiviti:a)Memahami perasaan dirib)Menilai perasaan.

9 PJ: Kemahiran

1. Pergerakan Asas

Nilai:a) Keyakinanb) Berdikaric) Keberanian


1.Melakukan aktiviti berlari dengan gaya yang betul serta menjaga postur badan.2.Melakukan aktiviti berlari kesisi dengan gaya yang betul.3.Melakukan aktiviti berlari lurus dan berbelok-belok tanpa skitel dan melalui skitel.

1.1 Lokomotor Berlari

Contoh Aktiviti:a)Berlari ke sisib)Berlari tukar arahc)Berlari lurus dan berbelok-belok tanpa skitel dan melalui skitel.


Nilai:a) Berjimat cermatb) Hormat-menghormati


1.Berkomunikasi dan berinteraksi dengan guru dan rakan tentang keperluan harian.2.Menyenaraikan keperluan harian yang diperlukan.

1.2. Alatan Kebersihan diri.- Keperluan harian.Contoh Aktiviti:a) Perbincangan tentang keperluan harian b)Senaraikan keperluan harian


Nilai:a) Keyakinanb) Berdikaric) Berhati-hatid) Berani


1.Melakukan kemahiran melompat dengan cara yang baik, betul dan selamat untuk menjaga postur badan yang baik.2.Melompat berat dan ringan mengikut tahap kebolehan.3.Melompat ke sisi mengikut tahap kebolehan.

1.1. Lokomotor Melompat

Contoh Aktiviti:a) Melompat berat.b)Melompat ringanc)Melompat ke sisi


MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN IMPAK/CATATAN


Nilai:a) Berjimat cermatb)Berhati-hati


1.Mengenal diri sendiri dan mengamalkan penjagaan diri.2.Menyatakan cara penjagaan alatan kebrsihan diri.

1.2. Alatan kebersihan diri.- Menggunakan alatan sendiri.Contoh Aktiviti:a) Menyenaraikan alatan kebersihan diri.b)Mengumpul dan menampal gambar ke dalam folio.


Nilai:a) Keberanianb) Keyakinanc) Berdikarid) Berhati-hati


1.Merangkak sambil membuat pusingan.2.Merangkak seperti harimau yang hendak menerkam.3.Merangkak melalui halangan bangku kantin.4.Merangkak melalui gelung rotan, tali dan rakan dengan jayanya.

1.1. Lokomotor Merangkak

Contoh Aktiviti:a)Sambil membuat pusinganb)Seperti harimau hendak menerkamc)Melalui halangan bangkud)Melalui geelung rotan, tali dan rakan.


Nilai:a) Berhati-hatib) Berjimat-cermat.


1.Menyenaraikan cara menyimpan alatan.

1.2. Alatan kebersihan diri.- Menyimpan peralatan keperluan diriContoh Aktiviti:a) Menyenaraikan cara penyimpanan alatan kebersihan.


Nilai:a) Keyakinan


1.Mengkoordinasikan bahagian tubuh badan bagi melakukan aktiviti kemahiran dengan postur.2.Mengguling ke sisi kanan dan kesisi kiri dengan araakan guru.3.Mengguling balak secara berterusan sejauh 2 m

1.1. Lokomotor Mengguling

Contoh Aktiviti:a) Guling ke sisi kanan dan kirib)Guling balak




Nilai:a) Kerjasamab) Keyakinanc) Berdikari


1.Mengenal diri sendiri dan menyatakan cara penjagaan diri.2.Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.

1.2. Alatan kebersihan diri.- Penilaian Contoh Aktiviti:a) Menyenaraikan alatan kebersihan dirib) Mengumpul dan menampal gambar.


Nilai:a) Kerjasamab) Keyakinanc) keberanian


1.Melakukan pergerakan asas dengan cara yang betul.2.Melakukan aktiviti ketinting setempat daalam masa 30 saat,3.Melakukan ketinting deengan bergerak dalam jarak 5m daan mengikut tahap kebolehan

1.1. Lokomotor Ketingting

Contoh Aktiviti:a) Ketinting setempatb) Ketinting bergerak

PK: Kesihatan Diri & Keluarga2. Perasaan



1.Memahami perasaan orang yang berada disekeliling.2. Menyatakan tentang perasaan tolong menolong.

2.1. Memahami perasaan- Tolong-menolongContoh Aktiviti:a) Membuat lakonan berkaitan


Nilai:a) Keyakinanb) Keberanian


1.Melakukan aktiviti penilaian pergerakan asas berlari sejauh 30m2.Melakukan aktiviti penilaian lompat jauh berdiri.

1.1. Lokomotor penilaian ( kecergasan & lokomotor )

Contoh Aktiviti:a) Ujian larian pecut 30mb) Ujiaan lompat jauh berdiri





Pada akhir proses pengajaran dan peembelajaran, murid dapat:

1.Memahami perasaan orang yang berada di sekeliling.2.Menyatakan tentang perasaan tolong-menolong

2.1. Memahami perasaan- tolong-menolongContoh Aktiviti:a) Mengumpul dan menampal gambar

15 PJ: Kecergasan1. Daya Tahan Kardiovaskular

Nilai:a) Berdikarib) Keyakinanc) Keberanian


1.Melakukan aktiviti kecergasan yang berkaitan daya tahan kardiovaskular.2.Skip dengan alatan dan sambil bergerak sejauh 20m.4.Skip dalam tempoh yang lambat dan cepat mengikut arahan guru.

2.1. Skip dengan alat sambil bergerak dalam jarak 20m.Contoh Aktiviti:a) Skip berhalangan gelung rotan dan skitelb) Skip mengikut tempoh lambat dan cepat.

PK: Kesihatan diri & Keluarga2. Perasaan

Nilai:a) Hormat-menghormatib) Keyakinanc) Tolong-menolong


1.Memahami konsep bekerjasama2.Memahami mesej yang terdapat dalam lakonan yang di buat.

2.1. Memahami perasaan - BekerjasamaContoh Aktiviti:a) Membuat lakonan berkaitan.

16 PJ: Kecergasan3. Kelenturan

Nilai:a) Keyakinanb) Berdikaric) Keberaniand) Bekerjasama


1.Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan kelenturan dengan riang dan yakin.2.Membelakangkan pasangan sambil menghantar bola ke sisi dengan tepat.

2.2. Membelakang berpasangan sambil hantar bola ke sisi ( kanan - kiri )Contoh Aktiviti:a) Berpasangan dan berkumpulanb) Jarak jauh dan dekat.





Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran murid dapat:

1.Berkomunikasi dan berinteraksi dengan rakan dan guru dalam suasana yang menyeronokkan.2.Memahami konsep bekerjasama.

2.1. Memahami perasaan- BekerjasamaContoh Aktiviti:a) Mengumpul dan menampal gambar.

17 PJ: Kecergasan3. Kordinasi

Nilai:a) Bekerjasamab) Keyakinanc) Berdikari


1.Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan koordinasi.2.Membaling dan menangkap bola dengan satu tangan dan dua tangan dalam jarak jauh dan dekat.3.Membaling dan memukul bola dengan satu tangan dan dua tangan berpasangan dan dalam kumpulan kecil.

3.2. Baling dan tangkap bola berpasangan.3.3. Baling dan pukul bola dengan tangan.Contoh Aktiviti:a) Baling dan tangkap satu tangan , dua tangan dalam jarak jauh dan dekat.b)Baling dan pukul : satu tangan, dua tanganc)Berpasangan dan kumpulan kecil.




1.Berkongsi pengalaman dan perasaan tentang sesuatu perkara.

2.1. Memahami perasaan - berkongsi pengalaman/perasaanContoh Aktiviti:a) Berbincang tentang pengalaman b)Mengumpul dan menampal gambar.



18 PJ: Kecergasan4. Imbangan

Nilai:a) Keyakinanb) Keberanianc) Berhati-hati

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran , murid dapat:

1.Melakukan aktiviti fizikal untuk meningkat keupayaan fizikal dengan yakin dan riang.2.Mematuhi arahan serta peraturan untuk keselamatan diri.3.Mengimbang atas hujung kaki tanpa bantuan.

4.2. Mengimbang dengan hujung kaki di atas bangku gimnastik.4.3. Imbangan “Y” di atas bangku gimnastik.Contoh Aktiviti:a) Statik dan bergerak

PK: Kesihatan Diri & Keluarga2.Perasaan

Nilai:a) Bekerjasamab) Keyakinan

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat :

1.Berinteraksi dan berkomunikasi dengan guru dan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.

2.1. Memahami perasaan- berkongsi pengalaman/perasaan.Contoh Aktiviti:a) Membuat lakonan berkaitanb)Mengumpul dan menampal gambar.

19 PJ: Kecergasan5. Ketangkasan

Nilai:a) Berhati-hatib) Bekerjasamac) Keyakinan


1.Melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan fizikal dengan riang dan yakin.2.Melompat dan tukar arah berdasarkan arahan guru/rakan3.Berlari dan tukar arah dengan arahan guru / rakan.

5.2. Lompat dan tukar arah.5.3. Lari dan tukar arah.Contoh Aktiviti:a) Lompat dan lari ke kiri , kanan, depan dan belakang.b)Bebas dan dalam kumpulan.

PK: Kesihatan Diri & Keluarga3. Kekeluargaan

Nilai:a) Kasih sayangb) Berdikari


1.Mengenali ahli keluarga sendiri.

3.1. Keluarga sendiri- nama-nama ahli keluargaContoh Aktiviti:a) Menyenaraikan nama ahli keluarga.






1.Melakukan aktiviti bukan lokomotor berdiri dengan gaya yang betul serta menjaga postur badan yang betul.2.Melakukan aktiviti bukan lokomotor duduk dengan gaya yang betul serta menjaga postur badan yang betul.

3.1. Bukan Lokomotor Berdiri DudukContoh Aktiviti:a) Berdiri tegak ,berdiri sambil mengimbang

badan.b) Berdiri berjengkit dengan kaki rapat.c) Berdiri satu kaki dengan tangan depad) Duduk berlunjur kaki kangkang dan rapat.e) Duduk berlujur dengan sokongan tangan.f) Duduk mencangkung dan lompat bintang.


Nilai:a) Kasih sayangb) Hormat-menghormati


1.Mengenali ahli keluarga.2.Mengetahui kedudukan ahli keluarga.

3.1. Keluarga sendiri- Susunan hirarki keluarga.Contoh Aktiviti:a) Membuat pokok keluarga

21 PKBS




1.Mengkoordinasikan bahagian tubuh badan bagi melakukan aktiviti kemahiran dengan postur.

2.1. Bukan Lokomotor Membengkok MembongkokContoh Aktiviti:a) Membesar dan mengecilkan badanb) Membengkok ke sisic) Tunduk memandang hujung jari






1.Mengenali ahli keluarga dan nama panggilan mereka.

3.1. Keluarga sendiri- Nama panggilan ahli keluarga. Contoh Aktiviti:a) Membuat pokok keluarga




1.Melakukan akitviti bukan lokomotor memusing dengan cara dan gaya yang betul dengan menjaga postur badan.2.Melakukan aktiviti bukan lokomotor mengilas dengan cara dan gaya yang betul dengan menjaga postur badan.3. Melakukan aktiviti bukan lokomotor menguak dengan cara dan gaya yang betul dengan menjaga postur badan.

1.2.Bukan Lokomotor Memusing Mengilas Menguak

Contoh Aktiviti:a) Tangan depa memusing badan ke kiri dan ke kanan.b)Pusing sebelah/dua belah tangan kee depan dan ke belakang.c)Tangan lurus di hadapan buat bulatand)Memandu kereta.e)Berdiri sambil mengilas badan ke kiri dan ke kanan.f)Mengilas bahagian badan yang lain seperti pergelangan tangan, bahu,pinggangdan pergelangan kaki.g)Siku bengkok ke hadapandan kuak ke belakang.

PK: Kesihatan Diri & Keluarga3.Kekeluargaan



1.Memahami konsep hormat menghormati.2.Menulis karangan tentang keluarga.

3.1. Keluarga sendiri- Hormat-menghormatiContoh Aktiviti:a) Membuat lakonan berkaitanb)Menulis karangan tentang keluarga






1.Melakukan akitviti bukan lokomotor mendekam dengan cara dan gaya yang betul sambil menjaga postur badan yang betul.2.Melakukan aktiviti bukan lokomotor menyokong dengan cara dan gaya yang betul sambil menjaga postur badan yang betul.

1.2.Bukan Lokomotor Mendekam

MenyokongContoh Aktiviti:a) Berdiri dan dekamb)Lompat dekamc)Dekam sambil tangan lurus ke hadapan.d)Sokong hadapan dan luruskan kaki ke belakang.e)Naik dan turunkan badan sambil tangan membuat sokongan.f)Sokong sisig)Sokong atas tali




1.Mengenali ahli keluarga.2.Mengetahui jumlah ahli keluarga

3.1. Keluarga sendiri- Bilangan ahli keluarga saya.Contoh Aktiviti:a) Membuat pokok keluargab)Membuat biodata ahli kelularga.

25 PJ: Kemahiran2. Gimnastik



1.Melakukan kemahiran asas dalam gimnastik.2.Melakukan rangkaian beberaapa pergerakan secara sentuhan berselang,sentuhan selalu atau tanpa sentuhan seketika.3.Melakukan pergerakan licin tanpa henti daan yakin.

2.1. Gimnastik Pendidikan.2.1.1. Kesedaran aliran Merangkaikan pergerakan secara aliran

bebas.Contoh Aktiviti:a) Rangkaikan beberapa pergerakan secara sentuhan berselang sentuhan selalu atau tanpa sentuhan seketika.b)Rangkaikan beberapa pergerakan secara berterusan.c)Pergerakan licin tanpa berhenti.






1.Memahami proses perkembangan keluarga dan memupuk perasaan kasih sayang dalam keluarga.

3.1. Keluarga sendiri- Ibu dan bapa saudara.Contoh Aktiviti:a) Membuat pokok keluarga.




1.Melakukan kemahiran asas dalam gimnastik.2.Melakukan pergerakan secara sentuhan selalu

2.1. Gimnastik Pendidikan.2.1.1. Merangkaikan pergerakan secara

aliran terikat. Bergerak secara sentuhan selalu.Contoh Aktiviti:a)Melakukan pergerakan secara sentuhan selalu.





3.1. Keluarga sendiri.- abang/kakak ipar.Contoh Aktiviti:a) Membuat pokok keluargab)Mencipta nama timangan setiap ahli keluarga.



27 PJ: Kemahiran4. Pendidikan Pergerakan

Nilai:a) Berhati-hatib) Keyakinanc) Keberanian


1.Melakukan pergerakan asas dalam gimnastik dengan cara yang betul.2.Memahami dan berkomunikasi dengan rakan melalui pergerakan.3.bekerjasama dalam kumpulan untuk membentuk formasi dan bertukar dengan tempat dan pergerakan.

3.1. Pergerakan Kreatif4.1.1. Penyesuaian terhadap rakan. Kerja berpasangan Kerja berkumpulan.Contoh Aktiviti:a) Bergerak ke arah seorang rakan dan berhenti di depannya.b)Meniru pergerakan rakanatau lakuan pergerakan bertentangan.c)Berkomunikasi dengan rakan melalui pergerakan.d)Berdiri dalam bulatan jauh dari rakan. Bergerak ke arah rakan.e)Membentuk satu formasi apabila bertemu dan bertukar dengan tempat dan pergerakan.


Nilai:a) Kasih sayangb) Hormat-mennghormati



3.1. Keluarga sendiri- Anak buah saya.Contoh Aktiviti:a) Membuat pokok keluargab)Menulis karangan tentang keluargac) Folio keluarga

28 PJ: K emahiran5. Rekreasi.

Nilai:a) Keyakinanb) Bekerjasamac) Berhati-hati


1.Mengenal dan menyenaraikan jenis-jenis khemah.2.Menceritakan pengalaman berkhemah.3.Mengenal pasti dan menyenaraikan kriteria tempat perkhemahan yang sesuai.

4.1. Pergerakan Asas Perkhemahan Jenis khemah. Kriteria tempat.

Contoh Aktiviti:a)Mencari dan mengumpul jenis khemahb)Menceritakan tentang pengalaman khemahc)Mencari tentang kriteria tempat perkhemahan yang sesuai.







3.1. Keluarga sendiri.- Saudara sepupu.Contoh Aktiviti:a) Membuat pokok keluargab)Menulis nama dalam urutan keluarga.

29 PJ: Kemahiran5. Kesenggangan

Nilai:a) Berhati-hatib) Bekerjasama


1.Melakukan kemahiran dengan cara yang betul dan selamat untuk menjaga postur yang baik.2.Menyenaraikan aktiviti bersenggang dan tempat bersenggang yang sesuai.

5.1. Saya suka bersenggang.5.2. Dimana saya boleh bersenggang.Contoh Aktiviti:a) Melakukan aktiviti kesenggangan yang disukaib)Menceritakan tentang tempaat yang sesuai untuk aktiviti kesenggangan.




1.Memahami proses perkembangan keluarga dan memupuk perasaan kasih sayang dalam keluarga.2. Menceritakan kedudukan dalam ahli keluarga mereka.

3.1. Keluarga sendiri.- Penilaian.Contoh Aktiviti:a) Menulis karangan tentang ahli keluarga.




Nilai:a) Berhati-hatib) Keyakinanc) Keberanian


1.Melakukan kemahiran asas dalam gimnastik.2.Melakukan pergerakan dengan satu cara, berhenti seketika dan bergerak semula.3.Melakukan pergerakan sentuhan berselang membeku seketika dan menukar cara bergerak.

2.1. Gimnastik Pendidikan.2.1.1. Kesedaran aliran

Merangkaikan aliran secara aliran terikat.

Contoh Aktiviti:a) Bergerak dengan satu cara, berhenti seketika dan bergerak semula.b)Rangkaikan beberapa gerakan sentuhan berselang membeku seketika dan tukar cara bergerak.

PK: Gaya Hidup Sihat1. Pemakanan

Nilai:a) Keyakinanb) Bekerjasamac) Berhati-hati


1.Mengetahui pentingnya makanan terhadap tubuh badan sendiri dan amalan makanan seimbang.2.Menyenaraikan menu untuk sarapan pagi.

1.1. Merancang waktu makan.- Sarapan pagi.Contoh Aktiviti:a) Membuat menu untuk sarapan pagib)Berbincang tentang masa yang sesuai untuk sarapan pagi.

31 PJ: Kemahiran3. Pendidikan Pergerakan.

Nilai:a) Keyakinanb) Keberanianc) Berhati-hati

Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid dapat:

1.Melakukan pergerakan asas berkaitan pergerakan kreatif.2.Melakukan lakuan pekerjaan 1 dan 2 dengan yakin dan riang.

3.1. Pergerakan Kreatif3.1.2. Ritma berkaitan pekerjaan.

Lakuan pekerjaan 1 Lakuan pekerjaan 2

Contoh Aktiviti:a) Menggiling, menjahit, menyapu dan memberus lantai.b)Kawad(tentera),gerak isyarat(polis trafik),menebas,membuat the tarik,menebar roti canai dan menaip.




Nilai:a) Berhati-hatib) Keyakinanc) Bekerjasama

Pada akhir proses pengajran dan pembelajaran murid dapat:

1.Mengetahui pentingnya makanan terhadap tubuh badan sendiri dan amalan makanan seimbang.2.Menyatakan waktu yang sesuai untuk minum pagi.3.Menyenaraikan menu untuk makanan yang sesuai untuk minum pagi.

1.1. Merancang waktu makan- Minum pagiContoh Aktiviti:a) Berbincang tentang waktu yang sesuai untuk minum pagi.b)Membuat menu untuk minum pagi.

32 PJ: Kemahiran4. Rekreasi



1.Memahami dan mematuhi arahan serta peraturaan dalam semua aktiviti bagi menjaga keselamataan.2.Mendirikan khemah dan mengemaskan khemah.

5.1. Pergerakan Asas Perkhemahan Mendiri dan mengemaskan khemah.

Contoh Aktiviti:a) Menunjukkan cara mendirikan dan mengemaskan khemah.




1.Mengetahui pentingnya makanan terhadap tubuh badan sendiri dan amalan makanan seimbang.2.Menyatakan waktu yang sesuai untuk makan tengah hari.3.Menyenaraikan menu yang sesuai untuk makan tengah hari.

1.1. Merancang waktu makan.- Makan tengahariContoh Aktiviti:a)Berbincang tentang waktu yang sesuai untuk makan tengah hari. b)Berbincang tentang menu yang sesuai untuk makan tengah hari.



33 PJ: Kemahiran5. Kesenggangan

Nilai:a) Berhati-hatib) Keyakinan


1.Melakukan kemahiran dengan cara yang betul dan selamat untuk menjaga postur yang baik.2.Menyediakan jadual aktiviti harian.3.Menceritakan aktiviti kesenggangan yang sesuai.

5.3. Jadual harian.5.4. Aktiviti kesenggangan.Contoh Aktiviti:a) Menyediakan jadual aktiviti harianb)Menceritakan aktiviti kesenggangan yang sesuai


Nilai:a) Berhati-hatib) Bekerjasama


1.Mengetahui pentingnya makanan terhadap tubuh badan sendiri dan amalan makanan yang seimbang.2.Menyatakan waktu minum petang yang sesuai.3.Meyenaraikan menu yang sesuai untuk minum petang.

1.1. Merancang waktu makan.- minum petangContoh Aktiviti:a) Berbincang tentang waktu minum petang yang sesuaib)Berbincang tentang menu yang sesuai untuk minum petang.

34 PJ: Kemahiran2. Gimnastik.

Nilai:a) Keyakinanb) Bekerjasama

Pada akhir proses pengajaraan dan pembelajaran murid dapat:

1.Melakukan kemahiran asas dalam gimnastik.2.Memerhati pergerakan rangkaian ketua dan meniru pergerakan ketua.

2.1. Gimnastik Pendidikan.1.1.1. Kesedaran persekitaran dengan orang lain.

Bergerak berbagai cara dengan pasangan

Meniru perlakuan rakan.Contoh Aktiviti:a) Ketua lakukan rangkaian pergerakan, rakan memerhati.b)Tiru pergerakan ketua






1.Mengetahui pentingnya makanan terhadap tubuh badan sendiri dan amalan makanan seimbang.2.Menyatakan tentang waktu yang sesuai untuk makan malam.3.Menyenaraikan tentang menu yang sesuai untuk makan malam.

1.1. Merancang waktu makan.- Makan malamContoh Aktiviti:a) Berbincang tentang waktu yang sesuai untuk makan malamb)Berbincang tentang menu yang sesuai untuk makan malam.


Nilai:a) Keyakinanb) Bekerjasamac) Keberanian


1.Melakukan kemahiran pergerakan dengan cara yang betul dan mengikut kemampuan.2.Melakukan aktiviti lejang dan radak, apung dan lantun dengan yakin dan riang.

3.1. Pergerakan Kreatif3.1.3. Lapan lakuan daya asas.

Lejang dan radak Apung Lantun

Contoh Aktiviti:a) b)


Nilai:a) Keyakinanb) Berhati-hatic) Bekerjasama


1.Mengetahui pentingnya makanan terhadap tubuh badan sendiri dan amalam makanan seimbang2.Menyatakan waktu minum malam yang sesuai.3.Menyenaraikan menu minum malam yang sesuai.

1.1. Merancang waktu makan.- Minum malam.Contoh Aktiviti:a) Berbincang tentang waktu yang sesuai untuk minum malam.b)Berbincang tentang menu yang sesuai untuk minum malam.






1.Melakukan kemahiran pergerakan dengan cara yang betul dan mengikut kemampuan.2.Melakukan aktiviti luncur dan pulas dengan yakin dan riang.


Luncur Pulas.


PK: Gaya Hidup Sihat2. Penyalahgunaan Bahan



1.Memahami jenis-jenis bahan beracun.2.Menyenaraikan bahan-bahan beracun dirumah.

2.1. Racun- Mengenal bahan beracun di rumah.Contoh Aktiviti:a) Mengumpul dan membuat buku skrap tentang bahan-bahan beracun.b)Menyenaraikan bahan-bahan beracun dirumah.




1.Melakukan kemahiran pergerakan dengan cara yang betul dan mengikut kemampuan.2.Melakukan aktiviti tekan,ketis dan renjis, cecah dengan yakin dan riang.


Tekan Ketis dan renjis. Cecah





1.Memahami jenis-jenis bahan beracun.2.Menyenaraikan bahaya bahan beracun.

1.1. Racun- bahaya bahan beracun. Contoh Aktiviti:a)Perbincangan tentang bahaya bahan beracun.b)Menyenaraikan bahaya bahan beracun.



38 PJ: Pendidikan Sukan2. Isu-Isu Dalam P.Jasmani.

Nilai:a) Berdikarib) Keyakinan


1.Mengetahui masalah dalam sukan dan cara mengatasinya.2.Mengenal pasti masalah sekolah berhubung dengan sukan dan permainan.

3.1. Pengurusan sukan. Masalah yang dihadapi. Cara mengatasi.

Contoh Aktiviti:a) Mengenalpasti masalah dalaman sekolah berhubung dengan sukan dan permainan.


Nilai:a) Bekerjasamab) Keyakinan


1. Mengumpul maklumat di dalam buku skrap tentang bahan-bahan beracun.

2.1. Racun- penilaian Contoh Aktiviti:a) Mengumpul dan membuat buku skrap tentang bahan-bahan beracun.

39 PJ: Pendidikan Sukan4. Etika

Nilai:a) Hormat-menghormatib) Bekerjasama


1.Memahami dan mengamalkan cara-cara menghargai kejayaan rakan dan kumpulan.2.Mengucapkan tahniah secara lisan atau tulisan atas kejayaan rakan.

4.1. Semangat kesukanan Hormat menghomati.

Contoh Aktiviti:a) Mengucapkan tahniah secara lisan atau tulisan atas kejayaan rakan.




1.Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan keselamatan di rumah, ditempat permainan dan semasa perjalanan bagi menjaga keselamatan diri.2.Menyenaraikan bahaya-bahaya di tempat-tempat berkenaan.

1.1. Keselamatan di rumah, sekolah dan tempat permainan.- mengenali bahaya. Contoh Aktiviti:a) Menyenaraikan bahaya-bahaya yang ada ditempat berkenaan






1.Melakukan aktiviti gimnastik pendidikan dengan melakukan aktiviti dengan riangn dan yakin.

2.1. Gimnastik Pendidikan Penilaian

Contoh Aktiviti:a) Melakukan aktiviti kesedaran aliran.b)Melakukan aktiviti kesedaran persekitaran dengan orang lain.c)Melakukan aktiviti kesedaran ritma




1.Memahami serta mematuhi arahan serta peraturan keselamatan di rumah, ditempat permainan dan di sekolah.2.Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil.

1.1. Keselamatanm di rumah, sekolah dan di tempat permainan.

- langkah keselamatan.Contoh Aktiviti:a) Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil.

41 PJ: Pendidikan Sukan.

Nilai:a) Keyakinan


1.Menyenaraikan masalah yang dihadapi sekolah dalam sukan dan permainan.

PenilaianContoh Aktiviti:a) Menyenaraikan masalah dalaman yang dihadapi sekolah dalam sukan dan permainan.


Nilai:a) Berhati-hatib) Kerjasamac) Keyakinand)


1.Menyenaraikan bahaya yang terdapat dirumah.2.Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan yang di ambil.

1.2. Keselamatan diri.- Bahaya di rumah dan langkah

keselamatan.Contoh Aktiviti:a) Menyenaraikan bahaya yang dihadapi dirumah.b)Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan yang diambil.

42 PKBS

rpt pjpk tahun tiga

Business