final exam pjpk t2

7/25/2019 Final Exam Pjpk t2

1/6

1. Kecergasan bermaksud?

A. kemampuan otot untuk melakukansesuatu aktiviti secara berulang-ulang dan berterusan tanpaberasa letih dan lesu dalam jangkamasa yang panjang.

B. kemampuan melakukan aktivitifzikal dengan menggunakantenaga yang minimum tanpaberasa letih dan lesu

. kemampuan dan kecekapan ototjantung! saluran darah dan sistemperna"asan untuk membekalkanoksigen kepada otot secaraberterusan semasa melakukanaktiviti.

#. Kemampuan otot atau sekumpulan

otot menghasilkan daya dengankuasa maksimum bagi mengatasirintangan

$. #aya tahan kardiovaskular ialah?


B. kemampuan melakukan aktiviti

fzikal dengan menggunakantenaga yang minimum tanpaberasa letih dan lesu


#. Kemampuan otot atau sekumpulanotot menghasilkan daya dengankuasa maksimum bagi mengatasirintangan

%. #aya tahan otot merupakan?


B. kemampuan melakukan aktivitifzikal dengan menggunakan

tenaga yang minimum tanpaberasa letih dan lesu


#. Kemampuan otot atau sekumpulanotot menghasilkan daya dengankuasa maksimum bagi mengatasirintangan

&.Kekuatan otot ialah?

A. kemampuan otot untuk melakukansesuatu aktiviti secara berulang-ulang dan berterusan tanpa berasaletih dan lesu dalam jangka masayang panjang.

B. kemampuan melakukan aktiviti

fzikal dengan menggunakan tenagayang minimum tanpa berasa letihdan lesu


#. Kemampuan otot atau sekumpulanotot menghasilkan daya dengankuasa maksimum bagi mengatasi

rintangan

'. Berikut adalah "aedah latihan dayatahan kardiovaskular KECUALI

A. (engurangkan risiko penyakitjantung

B. (embakar lemak di dalam badan. (enga)al dan mengurangkan berat

badan#. (embentuk otot

*.+adi boleh dikira di pergelangan tangandan

A. arteri karotidB. rektus abdominis. gastroknemius#. soleus

,.ermainan bola baling berasal darinegara?

A. AsiaB. ropah

2


2/6

. A"rika#. Australia

/. 0ebagai seorang pemain bola balingsekolah! kemahirang yang TIDAKPERLUanda kuasai ialah?

A. mengelecek

B. mengacah. menendang#. menghadang

. (asa permainan bola baling bagi lelakiialah?

A. $2 minit bagi setiap separuh masadengan ' minit rehat diantaranya.

B. $2 minit bagi setiap separuh masadengan 12 minit rehatdiantaranya.

. $' minit bagi setiap separuh masadengan ' minit rehat diantaranya.

#. $' minit bagi setiap separuh masadengan 12 minit rehatdiantaranya.

12.(asa permainan bola baling bagiperempuan ialah?

A. $2 minit bagi setiap separuh masadengan ' minit rehat diantaranya.

B. $2 minit bagi setiap separuh masadengan 12 minit rehatdiantaranya.

. $' minit bagi setiap separuh masadengan ' minit rehat diantaranya.

#. $' minit bagi setiap separuh masadengan 12 minit rehatdiantaranya.

11.asukan bola baling hendaklah terdiridaripada 333333333333 pemainberda"tar.

A. , orangB. orang. 1$ orang#. 1& orang

1$.Berikut merupakan peralatan yangdigunakan dalam permainanbadminton! KECUALI

A. kasut badmintonB. raket badminton. bulu tangkis#. jaring badminton

1%.anjang gelanggang badminton bagiacara perseorangan ialah?

A. 1%.&2m panjang dan *.12m lebar.B. *.12m panjang dan 1%.&2m lebar. 1%.&2m panjang dan '.1/m lebar#. '.1/m panjang dan 1%.&2m lebar

1&.anjang gelanggang badminton bagiacara beregu adalah?

A. 1%.&2m panjang dan *.12m lebar.B. *.12m panjang dan 1%.&2m lebar. 1%.&2m panjang dan '.1/m lebar#. '.1/m panjang dan 1%.&2m lebar

1'.Acara lari berganti-ganti adalah salahsatu acara balapan yang terdiridaripada acara berikut! KECUALI

A. & 4 122mB. & 4 $22m. & 4 &22m

#. & 4 /22m

1*.0ebagai seorang pelari berganti-ganti!perlakuan yang TIDAK akanmembatalkan larian anda ialah?

A. (emasuki lorong peserta lain.B. (emberi dan menerima baton di

luar zon pertukaran.. (embaling atau melambung baton

setelah menamatkan larian.#. elari yang sama mengutip baton

yang telah dijatuhkannya.

1,.elari 3333333 dalam & 4 &22m bolehmemotong masuk sebaik sahajamelintasi lengkuk cut-in yang yangditandakan dengan bendera setinggi1.'2m.

A. pertamaB. kedua. ketiga

#. keempat

3


3/6

1/.5atihan teknik memberi dan menerimabaton perlu dilakukan secara statikdan 333333.

A. dinamikB. bersilang. berpusing#. berpasangan

1.Antara berikut! yang manakah BUKANteknik larian berganti-ganti di selekoh?

A. condongkan badan ke bahagiandalam balapan.

B. Kedudukan tangan kiri diayunkanseperti biasa.

. Bongkokkan sedikit bahagianbadan bagi mengurangkan graviti.

#. 6angan kanan diayunkan secaramenyilang.

$2.5akukan aktiviti 3333333333 sebelummelakukan aktiviti larian.

A. memanaskan badanB. menyegarkan badan. menyejukkan badan#. menyihatkan badan

$1.engurusan peralatan merupakan?

A. menjaga dan menga)al peralatansukan

B. menjaga peralatan sukan. menga)al keluar masuk peralatan

sukan#. memeriksa peralatan sukan

$$.0ebagai pelajar! bagi memastikanperalatan sukan tidak hilang dandapat dikesan kerosakan alatan! andaperlu melakukan?

A. mengira stokB. menyusun stok. membersihkan stok#. penyemakan stok

$%.#okumen yang diperlukan dalampenyemakan stok ialah 33333333 danbuku rekod keluar masuk peralatan.

A. buku tunai

B. buku simpan kira. buku rekod peralatan#. buku rekod pelajar

$&.3333333 merupakan penghargaankepada atlet yang telah menunjukkankecemerlangan dalam sesuatukejohanan.

A. 7ntensi"B. 7nsenti". 7ntensiti#. 7ntention

$'.Keberkesanan insenti" intrinsik danekstrinsik kepada atlet ! KECUALI

A. (enggalakkan murid melibatkandiri dalam aktiviti sukan dan

kokurikulum.B. (enggalakkan murid berasaangkuh dikalangan pelajar yanglain.

. (eningkatkan semangat atletuntuk berlatih denganbersungguh-sungguh.

#. (endorong atlet untuk berjayadalam pertandingan akan datang.

$*.0eseorang murid diperkenalkankepada sesuatu jenis sukan

berdasarkan?

A. agen sosialisasiB. status sosioekonomi. kemudahan#. minat

$,.333333333333 bermaksud tara"kehidupan manusia dari aspekekonomi individu.

A. agen sosialisasiB. status sosioekonomi. kemudahan#. minat

$/.3333333333 seperti padang! gelanggangdan de)an penting untuk aktivitisukan.

A. agen sosialisasiB. status sosioekonomi

. kemudahan#. minat

4


4/6

$.#alam keadaan cuaca panas! apakahciri-ciri pakaian yang perlu dipakaioleh seorang atlet?

A. enyerap haba yang baik.B. Ber)arna gelap.. akaian jenis tebal.

#. (udah menyerap peluh dan lembapan

%2.Atlet yang menjadi idola! disanjungkerana mempunyai ciri-ciri istime)adan berkualiti. Kesan idola ke atasmasyarakat ialah?

A. enurunan minat terhadapsesuatu aktiviti sukan.

B. engurangan jumlah penontonyang menyaksikan sesuatu

pertandingan.. Kurang sokongan ke atas sesuatupasukan.

#. engumpulan gambar! autogra"dan bahan berita berkaitan idola.

%1.enyakit yang disebabkan oleh amalanpemakanan yang tidak sihat adalah?

A. karonari kardiovaskularB. diabetis. hipertensi#. anoreksia nervosa

%$.Antara amalan pemakanan yang sihatbagi seorang pelajar adalah seperti?

A. berlaparB. memuntahkan makanan yang

dimakan. memakan pil-pil pelangsing#. makan mengikut jadual.

%%.

enyataan berikut adalah amalan

pesakit?

A. Anoreksia +ervosaB. Bulimia +ervosa. 8ipertensi#. 9bessiti

%&.

enyataan berikut adalah amalanseorang yang mempunyai sakit?

A. Anoreksia +ervosaB. Bulimia +ervosa. 8ipertensi#. 9bessiti

%'.:ang manakahBUKAN

langkah-langkah pencegahan amalanpemakanan tidak sihat?

A. (akan ikut jadual.B. Banyakkan makan sayur-sayuran

dan buah-buahan.. (engambil makanan ringan

sebelum )aktu makan.#. 6idak mengambil makanan yang

berkalori tinggi.

%*.(anusia memerlukan 3333333 untukmembekalkan tenaga bagi kegunaanbadan.

A. 5emak.B. Kalsium.. Karbohidrat.#. rotein.

%,.3333333333 diperlukan oleh sel dan tisubadan untuk proses tumbesaran.


%/.Ketika cuaca sejuk yang ekstrem!manusia memerlukan X untukmembekalkan tenaga dan habakepada badan. Apakah X?

A. 5emak.B. Kalsium.

5

Tabiat suka berlapar

Tabiat mengeluarkan

semula atau memuntahkanmakanan yang telah


5/6

. Karbohidrat.#. rotein.

%.0ebagai seorang manusia! kita amatmemerlukan 333333 bagi pembentukantulang dan gigi.

A. 5emak.

B. Kalsium.. Karbohidrat#. rotein.

&2.(akanan yang banyak mengandungi33333333 ialah mentega! keju dancoklat.

A. 5emak.B. Kalsium.. Karbohidrat.

#. rotein.

&1.(akanan seperti ikan! daging! telurdan susu banyak mengandungi ?

A. 5emak.B. Kalsium.. Karbohidrat#. rotein.

&$.7ndividu yang suka memakanmakanan seperti nasi! roti! ubikentang dan makanan lain jenisberkanji mudah mengalamikegemukan! ini kerana iamengandungi 3333333 yang tinggi?


&%.0usu! dadih! keju! ikan bilis dansayuran hijau banyak mengandungi?

A. 5emak.B. Kalsium .. Karbohidrat#. rotein.

&&.enyakit beguk berpunca daripada

kekurangan?

A. ;oridaB. zink. iodin#. "erum

&'.6umbesaran terbantut merupakankesan kekurangan?

A. ;oridaB. zink. iodin#. "erum

&*.0eseorang yang menghidap Anemiamengalami kekurangan?

A. ;oridaB. zink. iodin

#. "erum

&,.Kerosakan gigi merupakan kesankekurangan pengambilan 333333333.

A.


6/6

A. olis #iraja (alaysiaB. =abatan kastam. =abatan Kebajikan (asyarakat#. Kementerian Kesihatan

- SOALAN TAMAT -

7

final exam pjpk t2

Documents