pjpk rpt 2014 f2

41
TARIKH TUNJANG TAJUK OBJEKTIF NILAI/ BBM/ EVIDENS AKTIVITI CADANGAN / EVIDENS MINGGU 1 2- 4/1/13 PK KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Kesihatan diri Amalan pemakanan yang tidak sihat (i) Anoreksia nervosa: berlapar dan tidak suka akan makanan (ii) Bulimia: menjolok anak tekak sebaik sahaja selepas makan Aras 1 Menjelaskan maksud anoreksia nervosa dan bulimia. Menyenaraikan kesan amalan pemakanan yang tidak sihat. Aras 2 Menjelaskan faktor yang mempengaruhi berlakunya anoreksia nervosa dan bulimia. Aras 3 Mengenal pasti tanda- tanda anoreksia nervosa dan bulimia. Bersyukur Berhati-hati Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari 1. B1 DK1 E1 2. B2 DK1 E1 3. B2 DK1 E2 Menggunakan rujukan pelbagai media berkaitan anoreksia nervosa dan bulimia. Menjalankan kajian kes berkaitan amalan pemakanan tidak sihat. Mengenal pasti faktor dan tanda-tanda yang mempengaruhi berlakunya anoreksia nervosa dan bulimia nervosa. 7- 11/1/13 PK 1. Kesihatan Aras 2 4. B6 DJ1 Merujuk pelbagai media

Upload: azam-rq

Post on 13-Aug-2015

288 views

Category:

Education


4 download

TRANSCRIPT

Page 1: Pjpk rpt 2014 f2

TARIKH TUNJANG TAJUK OBJEKTIFNILAI BBM

EVIDENSAKTIVITI CADANGAN

EVIDENS

MINGGU 1

2-4113

PK

KESIHATAN DIRI DAN

KELUARGA

1 Kesihatan diri

Amalan pemakanan yang tidak sihat

(i) Anoreksia nervosa berlapar dan tidak suka akan makanan

(ii) Bulimia menjolok anak tekak sebaik sahaja selepas makan

Aras 1

Menjelaskan maksud anoreksia nervosa dan bulimia

Menyenaraikan kesan amalan pemakanan yang tidak sihat

Aras 2

Menjelaskan faktor yang mempengaruhi berlakunya anoreksia nervosa dan bulimia

Aras 3

Mengenal pasti tanda-tanda anoreksia nervosa dan bulimia

Bersyukur Berhati-hati Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari

1 B1 DK1 E1 2 B2 DK1 E1 3 B2 DK1 E2

Menggunakan rujukan pelbagai media berkaitan anoreksia nervosa dan bulimia

Menjalankan kajian kes berkaitan amalan pemakanan tidak sihat

Mengenal pasti faktor dan tanda-tanda yang mempengaruhi berlakunya anoreksia nervosa dan bulimia nervosa

7-11113 PK

KESIHATAN DIRI DAN

KELUARGA

1 Kesihatan diri

Kesan amalan pemakanan yang tidak sihat

(iii) Pengambilan pil menguruskan badan

(b) Kesan amalan pemakanan tidak sihat

Aras 2

Menjelaskan faktor yang mempengaruhi berlakunya anoreksia nervosa dan bulimia

Aras 3

Mengenal pasti tanda-tanda anoreksia nervosa dan bulimia

Bersyukur Berhati-hati

4 B6 DJ1 E1

Merujuk pelbagai media berkaitan anoreksia nervosa dan bulimia

Menjalankan kajian kes berkaitan amalan pemakanan tidak sihat

Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari

14-18113

PJ

KECERGASAN FIZUKAL

(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)

Maksud daya tahan kardiovaskular

(i) Aktiviti

Latihan par course Latihan fartlek

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular latihan parcourse dan latihan fartlek

Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti daya tahan kardiovaskular dengan kaedah yang betul

Mengenal pasti aktiviti-aktiviti yang terdapat dalam latihan parcourse dan latihan fartlek

Aras 2

Menyatakan dua faedah latihan parcourse dan latihan fartlek

Kerjasama Berberdisiplin Bersyukur Bertanggunjga-wab

5 B2 DJ1 E1 6 B3 DJ1 E1

Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular

Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular

21-25113 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(b) Daya Tahan Otot

Maksud aya tahan otot (i) Cadangan

Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

gimnastik Bicep curl

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya

Melakukan aktiviti daya tahan otot

Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul

Menamakan lima jenis otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot

Bangkit tubi silang Lompat selang seli

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

tahan otot Menyatakan perkaitan antara beban

dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

Kegigihan

Merekod hasil pencapaian

28-31113

PK

KESIHATAN DIRI DAN

KELUARGA

2 Kekeluargaan

Peranan dan tanggungjawab ahli keluarga

(i) suami

(ii) isteri

(iii) abang atau kakak

(iv) adik

Aras 1

Menyenaraikan peranan dan tanggungjawab setiap ahli keluarga

Aras 2

Membezakan peranan ahli keluarga

Aras 3

Membincangkan peranan tiap-tiap ahli keluarga dalam membentuk keluarga bahagia

o Bertanggungja-wabo Ketabahano Kesabarano Kerajinan

7 B2 DK2 E1

Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang peranan dan tanggungjawab ahli keluarga

Melayari internet Main peranan Membuat penilaian

terhadap kes-kes perceraian dan penderaan daripada media

4-8213 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(c) Kekuatan Otot

Maksud kekuatan otot

(i) Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kekuatan otot

Menyatakan maksud kekuatan otot Melakukan sekurang-kurangnya

bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli

bersama beban

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

tiga aktiviti kekuatan otot

Aras 2

Menyatakan faedah latihan kekuatan otot

o Berdikario Kegigihano Kerajinano Melakukan aktiviti kekuatan

ototo Membincangkan faedah

latihan kekuatan ototo Menamakan lima otot utama

yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot

o Merekod hasil pencapaian

11-15 213

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(d) Komposisi Badan

Maksud komposisi badan

Maksud lebihan peratusan lemak dalam badan

Maksud obesiti Teknik menggunakan

caliper lipatan kulit Merekod bacaan

ukuran kaliper Merekod perubahan

komposisi badan

Aras 1

Menyatakan maksud komposisi badan

Mengukur komposisi lemak badan dengan kaliper

Aras 3

Merekod dan menganalisis data komposisi lemak badan dengan merujuk kepada Jadual Peratusan Lemak

Berdikari Kasih sayang Bertanggungja-

wab Kerjasama

8 B1 DJ1 E1 9 B3 DJ1 E2 10 B4 DJ1 E2

Mengambil ukuran komposisi lemak badan dengan kaliper lipatan kulit

Membincangkan keputusan ukuran komposisi badan dengan merujuk kepada Jadual Peratusan Lemak

18-22 213

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(e) Kuasa

Maksud kuasa

Aras 1

Menyatakan maksud kuasa Melakukan sekurang-kurangnya

Aktiviti

Lompat dakap Hop tiga kali dan

lompat Hop lima kali dan

lompat Hop-step-jump

(ii) Kaedah Latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

tiga aktiviti kuasa dengan kaedah yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan faedah latihan kuasa Menyatakan perkaitan antara

bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kecergasan kuasa

Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan

o Melakukan aktiviti kuasao Membincangkan kaedah dan

faedah latihan kuasao Menamakan lima otot utama

yang terlibat dalam aktiviti kuasa

o Membincangkan perkaitan antara bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kuasa

25213-1313

PK

GAYA HIDUP SIHAT

1 Pemakanan

Maksud nutrien dan fungsi

Makro nutrien dan mikro nutrien

(i) Makro nutrien

Karbohidrat protein dan lemak

Aras 1

Menyatakan jenis-jenis nutrien Menyenaraikan sumber-sumber

nutrien

Aras 2

Membincangkan fungsi nutrien

Aras 3

Menyatakan kesan kekurangan

11 B1 DK2 E1 12 B2 DK3 E1 13 B3 DK1 E1

Merujuk pelbagai media berkaitan nutrien dan fungsinya

Perbincangan tentang fungsi makro dan mikro nutrien

Menyemak kandungan nutrien pada label makanan

(ii) Fungsi makro nutrien

Membekalkan tenaga Membantu

pertumbuhan fizikal Memanaskan badan

(iii) Mikro nutrien

Vitamin dan mineral

(iv) Fungsi mikro nutrien

Mengelakkan penyakit Bahan pelawas

nutrien o Bersyukuro Bertanggungja-wab

4-8313

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(f) Kelajuan

Maksud kelajuan

Aktiviti

Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti

Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya

satu aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan

Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan

o Hormat-menghormatiio Toleransi

14 B4 DJ1 E1

Ujian SEGAK 1 Melakukan aktiviti

kelajuan Membincangkan

kaedah dan faedah latihan kelajuan

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

11-15313

PJ (g) Prinsip Latihan Aras 1 15 B1 DJ2 E1 16 B2 DJ2 E1

ujian SEGAK 1 Menyediakan jadual

KECERGASAN FIZIKAL

Faedah daripada sesuatu latihan

(i) Prinsip Latihan

Kekhususan Tambah beban

- intensiti

- set

- ulangan

Menyatakan maksud kekhususan dan tambah beban dalam prinsip latihan

Aras 2

Merancang jadual program kecergasan diri

Menjelaskan konsep tambah beban dalam program latihan

Aras 3

Menghubungkaitkan antara prinsip latihan dan permainan

o Keselamatano Bekerjasamao Kegigihano Kerajinan

program kecergasan dalam folio

Menjalankan kuiz berkenaan dengan prinsip-prinsip latihan

Membincangkan prinsip latihan

18-22313

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

1 Permainan(a) Bola Baling

(i) Kemahiran

Hantaran Menangkap Menggelecek Melantun Mengacah

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran bola baling

Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

Mengenal pasti otot utama yang

17 B5 DJ2 E1 Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola baling

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

digunakan dalam permainan bola baling

Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan

Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

23313 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

1-5413

PK

GAYA HIDUP SIHAT

2 Pengurusan konflik dan stres

Stres

(a) Meningkatkan penghargaan kendiri

(i) Kesan stres

Kesan positif Kesan positif

(b) Cara mengurus stres

(i) Kaunseling

(ii) Beriadah

(iii) Berehat

(iv) Rawatan pakar

Aras 1

Menyatakan kesan stres yang biasa dialami

Aras 2

Menyenaraikan faedah mempunyai harga diri yang tinggi

Aras 3

Membincangkan kesan stres terhadap diri sendiri

o Keselamatano Keadilano Bekerjasamao Kerajinan

18 B5 DK1 E1

Membincangkan kesan stress terhadap diri sendiri

-(eustres distres)

Perbincangan tentang tahap stres dan cara mengurus stres

8-12412 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

1 Permainan(a) Bola Baling

(i) Kemahiran

Menghadang Menjaring

Aras 2

Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

Mengenal pasti otot utama yang

Menjaga gol Undang-undang dan

peraturan

digunakan dalam permainan bola baling

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

o Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

15-19413

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Badminton(i) Kemahiran

Servis Pukulan hadapan Pukulan kilas Pukulan lob Pukul junam (drop

shot)

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran badminton

Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Bersyukur Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang

19 B4DJ1E1 Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Berdikari

22-26 413

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Badminton(i) Kemahiran

Smesy Gerak kaki Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Mengaplkasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton

Merancang strategi asas dalam permainan badminton

Bersyukur Berhati-hati Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari

1 20 B3DJ2 E1

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton

29413-3513

PK

GAYA HIDUP SIHAT

Penyalahgunaan bahanKesan pengambilan dadah

kepada

(i) Tubuh badan

gangguan sistem saraf ketagihan

Aras 1

Menyatakan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan

Aras 2

Memberi contoh kesan pengambilan dadah kepada institusi kekeluargaan

21 B3DK2E1 Perbincangan tentang dadah

Kajian kes Menyediakan folio

berkaitan dengan kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan

Main peranan dalam situasi tertentu

penyakit

(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

6-10413 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)(i) Aktiviti

Latihan par course Latihan fartlek

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(b) Daya Tahan Otot

Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

gimnastik Bicep curl Bangkit tubi silang Lompat selang seli

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya tahan otot

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

22 B5 DJ1 E1 Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

(ii) Kaedah latihan

(iii) Faedah latihan 13 -

17513PJ PENTAKSIRAN PUSAT

20-24513 PK PENTAKSIRAN PUSAT25513 CUTI PERTENGAHAN TAHUN

10-14613

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(c) Kekuatan Otot

(i) Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli

bersama beban

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(d) Komposisi Badan

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya tahan otot

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

Kegigihan Berberdisiplin Keadilan

Melakukan aktiviti daya tahan otot

Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul

Membincangkan faedah latihan daya tahan otot

Merekod hasil pencapaian

17-21613 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(e) KuasaAktiviti

Lompat dakap Hop tiga kali dan

lompat Hop lima kali dan

lompat Hop-step-jump

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan

Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya

satu aktiviti kelajuan dengan betul

(ii) Kaedah Latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(f) Kelajuan

Aktiviti

Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

dan selamat

Aras 2

Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan

Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan

o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu

berkaitan dengan aktiviti kelajuan

o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan

o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

24-28613

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PERSEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1

Ceramah oleh penceramah jemputan

Perbincangan dalam kumpulan kecil

Kajian kes Kes buli di sekolah

Forum

kanak

(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak

Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan

Masyarakat Pertubuhan Badan

Kerajaan

(iv) Peranan agensi

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat

1-5713 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti

25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2

Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

Membincangkan strategi dalam acara

semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696

Berdisiplin murid

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab

lari berganti-ganti

8-12713 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik

menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti

15-19713

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan

27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2

Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan

Undang-undang dan peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

o Berhati-hatio Bertanggungjawab

asas dalam acara merejam lembing

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

Menyediakan folio individu acara merejam lembing

22-26713 PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PESEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

kanak

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanakkanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak

kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah

jemputan Perbincangan dalam kumpulan

kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum

29713 -2812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

Aras 1

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing

Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

Bertanggungja-wab Bekerjasama

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

o Menyediakan folio individu acara merejam lembing

o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing

o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik

Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang

Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus

Pola Pergerakan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik

Merancang aktiviti latih tubi

Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam

(i) Pola 3

Gerak edar

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna

Berkerjasama kegigihan Sistematik

kemahiran gerak edar

19-23813 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur

Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk

Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur

Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur

Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu

dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

26-30 812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk

dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju

dalam kemahiran meringkuk dan

Penyeliaan arahan dan bimbingan

Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam

meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan

yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

2-6913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar

Tema gimnastik pendidikan

(i) Tema 3

Kesedaran masa

(ii) Tema 4

Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan

(iii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Aras 3

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik

pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan

tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid

kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Membuat persembahan variasi pergerakan

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan

9-13913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif

Tema pergerakan

(i) Tema 5

Penyesuaian terhadap rakan

(ii) Tema 6

Penggunaan tubuh badan sebagai alat

(iii) Tema 7

Lapan lakuan daya asas

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif

Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

Aras 3

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif

Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke

selamatan yang perlu diambil kira

kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan

tema lima enam dan tujuh dan tema empat

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema

16-20913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

Maksud Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1

Melukis dan melabelkan kompas

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 2: Pjpk rpt 2014 f2

Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari

14-18113

PJ

KECERGASAN FIZUKAL

(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)

Maksud daya tahan kardiovaskular

(i) Aktiviti

Latihan par course Latihan fartlek

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular latihan parcourse dan latihan fartlek

Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti daya tahan kardiovaskular dengan kaedah yang betul

Mengenal pasti aktiviti-aktiviti yang terdapat dalam latihan parcourse dan latihan fartlek

Aras 2

Menyatakan dua faedah latihan parcourse dan latihan fartlek

Kerjasama Berberdisiplin Bersyukur Bertanggunjga-wab

5 B2 DJ1 E1 6 B3 DJ1 E1

Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular

Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular

21-25113 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(b) Daya Tahan Otot

Maksud aya tahan otot (i) Cadangan

Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

gimnastik Bicep curl

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya

Melakukan aktiviti daya tahan otot

Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul

Menamakan lima jenis otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot

Bangkit tubi silang Lompat selang seli

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

tahan otot Menyatakan perkaitan antara beban

dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

Kegigihan

Merekod hasil pencapaian

28-31113

PK

KESIHATAN DIRI DAN

KELUARGA

2 Kekeluargaan

Peranan dan tanggungjawab ahli keluarga

(i) suami

(ii) isteri

(iii) abang atau kakak

(iv) adik

Aras 1

Menyenaraikan peranan dan tanggungjawab setiap ahli keluarga

Aras 2

Membezakan peranan ahli keluarga

Aras 3

Membincangkan peranan tiap-tiap ahli keluarga dalam membentuk keluarga bahagia

o Bertanggungja-wabo Ketabahano Kesabarano Kerajinan

7 B2 DK2 E1

Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang peranan dan tanggungjawab ahli keluarga

Melayari internet Main peranan Membuat penilaian

terhadap kes-kes perceraian dan penderaan daripada media

4-8213 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(c) Kekuatan Otot

Maksud kekuatan otot

(i) Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kekuatan otot

Menyatakan maksud kekuatan otot Melakukan sekurang-kurangnya

bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli

bersama beban

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

tiga aktiviti kekuatan otot

Aras 2

Menyatakan faedah latihan kekuatan otot

o Berdikario Kegigihano Kerajinano Melakukan aktiviti kekuatan

ototo Membincangkan faedah

latihan kekuatan ototo Menamakan lima otot utama

yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot

o Merekod hasil pencapaian

11-15 213

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(d) Komposisi Badan

Maksud komposisi badan

Maksud lebihan peratusan lemak dalam badan

Maksud obesiti Teknik menggunakan

caliper lipatan kulit Merekod bacaan

ukuran kaliper Merekod perubahan

komposisi badan

Aras 1

Menyatakan maksud komposisi badan

Mengukur komposisi lemak badan dengan kaliper

Aras 3

Merekod dan menganalisis data komposisi lemak badan dengan merujuk kepada Jadual Peratusan Lemak

Berdikari Kasih sayang Bertanggungja-

wab Kerjasama

8 B1 DJ1 E1 9 B3 DJ1 E2 10 B4 DJ1 E2

Mengambil ukuran komposisi lemak badan dengan kaliper lipatan kulit

Membincangkan keputusan ukuran komposisi badan dengan merujuk kepada Jadual Peratusan Lemak

18-22 213

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(e) Kuasa

Maksud kuasa

Aras 1

Menyatakan maksud kuasa Melakukan sekurang-kurangnya

Aktiviti

Lompat dakap Hop tiga kali dan

lompat Hop lima kali dan

lompat Hop-step-jump

(ii) Kaedah Latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

tiga aktiviti kuasa dengan kaedah yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan faedah latihan kuasa Menyatakan perkaitan antara

bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kecergasan kuasa

Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan

o Melakukan aktiviti kuasao Membincangkan kaedah dan

faedah latihan kuasao Menamakan lima otot utama

yang terlibat dalam aktiviti kuasa

o Membincangkan perkaitan antara bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kuasa

25213-1313

PK

GAYA HIDUP SIHAT

1 Pemakanan

Maksud nutrien dan fungsi

Makro nutrien dan mikro nutrien

(i) Makro nutrien

Karbohidrat protein dan lemak

Aras 1

Menyatakan jenis-jenis nutrien Menyenaraikan sumber-sumber

nutrien

Aras 2

Membincangkan fungsi nutrien

Aras 3

Menyatakan kesan kekurangan

11 B1 DK2 E1 12 B2 DK3 E1 13 B3 DK1 E1

Merujuk pelbagai media berkaitan nutrien dan fungsinya

Perbincangan tentang fungsi makro dan mikro nutrien

Menyemak kandungan nutrien pada label makanan

(ii) Fungsi makro nutrien

Membekalkan tenaga Membantu

pertumbuhan fizikal Memanaskan badan

(iii) Mikro nutrien

Vitamin dan mineral

(iv) Fungsi mikro nutrien

Mengelakkan penyakit Bahan pelawas

nutrien o Bersyukuro Bertanggungja-wab

4-8313

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(f) Kelajuan

Maksud kelajuan

Aktiviti

Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti

Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya

satu aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan

Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan

o Hormat-menghormatiio Toleransi

14 B4 DJ1 E1

Ujian SEGAK 1 Melakukan aktiviti

kelajuan Membincangkan

kaedah dan faedah latihan kelajuan

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

11-15313

PJ (g) Prinsip Latihan Aras 1 15 B1 DJ2 E1 16 B2 DJ2 E1

ujian SEGAK 1 Menyediakan jadual

KECERGASAN FIZIKAL

Faedah daripada sesuatu latihan

(i) Prinsip Latihan

Kekhususan Tambah beban

- intensiti

- set

- ulangan

Menyatakan maksud kekhususan dan tambah beban dalam prinsip latihan

Aras 2

Merancang jadual program kecergasan diri

Menjelaskan konsep tambah beban dalam program latihan

Aras 3

Menghubungkaitkan antara prinsip latihan dan permainan

o Keselamatano Bekerjasamao Kegigihano Kerajinan

program kecergasan dalam folio

Menjalankan kuiz berkenaan dengan prinsip-prinsip latihan

Membincangkan prinsip latihan

18-22313

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

1 Permainan(a) Bola Baling

(i) Kemahiran

Hantaran Menangkap Menggelecek Melantun Mengacah

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran bola baling

Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

Mengenal pasti otot utama yang

17 B5 DJ2 E1 Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola baling

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

digunakan dalam permainan bola baling

Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan

Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

23313 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

1-5413

PK

GAYA HIDUP SIHAT

2 Pengurusan konflik dan stres

Stres

(a) Meningkatkan penghargaan kendiri

(i) Kesan stres

Kesan positif Kesan positif

(b) Cara mengurus stres

(i) Kaunseling

(ii) Beriadah

(iii) Berehat

(iv) Rawatan pakar

Aras 1

Menyatakan kesan stres yang biasa dialami

Aras 2

Menyenaraikan faedah mempunyai harga diri yang tinggi

Aras 3

Membincangkan kesan stres terhadap diri sendiri

o Keselamatano Keadilano Bekerjasamao Kerajinan

18 B5 DK1 E1

Membincangkan kesan stress terhadap diri sendiri

-(eustres distres)

Perbincangan tentang tahap stres dan cara mengurus stres

8-12412 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

1 Permainan(a) Bola Baling

(i) Kemahiran

Menghadang Menjaring

Aras 2

Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

Mengenal pasti otot utama yang

Menjaga gol Undang-undang dan

peraturan

digunakan dalam permainan bola baling

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

o Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

15-19413

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Badminton(i) Kemahiran

Servis Pukulan hadapan Pukulan kilas Pukulan lob Pukul junam (drop

shot)

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran badminton

Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Bersyukur Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang

19 B4DJ1E1 Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Berdikari

22-26 413

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Badminton(i) Kemahiran

Smesy Gerak kaki Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Mengaplkasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton

Merancang strategi asas dalam permainan badminton

Bersyukur Berhati-hati Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari

1 20 B3DJ2 E1

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton

29413-3513

PK

GAYA HIDUP SIHAT

Penyalahgunaan bahanKesan pengambilan dadah

kepada

(i) Tubuh badan

gangguan sistem saraf ketagihan

Aras 1

Menyatakan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan

Aras 2

Memberi contoh kesan pengambilan dadah kepada institusi kekeluargaan

21 B3DK2E1 Perbincangan tentang dadah

Kajian kes Menyediakan folio

berkaitan dengan kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan

Main peranan dalam situasi tertentu

penyakit

(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

6-10413 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)(i) Aktiviti

Latihan par course Latihan fartlek

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(b) Daya Tahan Otot

Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

gimnastik Bicep curl Bangkit tubi silang Lompat selang seli

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya tahan otot

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

22 B5 DJ1 E1 Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

(ii) Kaedah latihan

(iii) Faedah latihan 13 -

17513PJ PENTAKSIRAN PUSAT

20-24513 PK PENTAKSIRAN PUSAT25513 CUTI PERTENGAHAN TAHUN

10-14613

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(c) Kekuatan Otot

(i) Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli

bersama beban

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(d) Komposisi Badan

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya tahan otot

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

Kegigihan Berberdisiplin Keadilan

Melakukan aktiviti daya tahan otot

Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul

Membincangkan faedah latihan daya tahan otot

Merekod hasil pencapaian

17-21613 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(e) KuasaAktiviti

Lompat dakap Hop tiga kali dan

lompat Hop lima kali dan

lompat Hop-step-jump

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan

Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya

satu aktiviti kelajuan dengan betul

(ii) Kaedah Latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(f) Kelajuan

Aktiviti

Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

dan selamat

Aras 2

Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan

Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan

o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu

berkaitan dengan aktiviti kelajuan

o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan

o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

24-28613

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PERSEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1

Ceramah oleh penceramah jemputan

Perbincangan dalam kumpulan kecil

Kajian kes Kes buli di sekolah

Forum

kanak

(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak

Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan

Masyarakat Pertubuhan Badan

Kerajaan

(iv) Peranan agensi

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat

1-5713 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti

25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2

Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

Membincangkan strategi dalam acara

semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696

Berdisiplin murid

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab

lari berganti-ganti

8-12713 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik

menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti

15-19713

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan

27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2

Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan

Undang-undang dan peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

o Berhati-hatio Bertanggungjawab

asas dalam acara merejam lembing

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

Menyediakan folio individu acara merejam lembing

22-26713 PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PESEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

kanak

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanakkanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak

kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah

jemputan Perbincangan dalam kumpulan

kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum

29713 -2812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

Aras 1

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing

Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

Bertanggungja-wab Bekerjasama

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

o Menyediakan folio individu acara merejam lembing

o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing

o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik

Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang

Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus

Pola Pergerakan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik

Merancang aktiviti latih tubi

Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam

(i) Pola 3

Gerak edar

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna

Berkerjasama kegigihan Sistematik

kemahiran gerak edar

19-23813 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur

Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk

Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur

Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur

Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu

dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

26-30 812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk

dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju

dalam kemahiran meringkuk dan

Penyeliaan arahan dan bimbingan

Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam

meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan

yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

2-6913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar

Tema gimnastik pendidikan

(i) Tema 3

Kesedaran masa

(ii) Tema 4

Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan

(iii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Aras 3

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik

pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan

tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid

kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Membuat persembahan variasi pergerakan

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan

9-13913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif

Tema pergerakan

(i) Tema 5

Penyesuaian terhadap rakan

(ii) Tema 6

Penggunaan tubuh badan sebagai alat

(iii) Tema 7

Lapan lakuan daya asas

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif

Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

Aras 3

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif

Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke

selamatan yang perlu diambil kira

kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan

tema lima enam dan tujuh dan tema empat

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema

16-20913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

Maksud Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1

Melukis dan melabelkan kompas

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 3: Pjpk rpt 2014 f2

Bangkit tubi silang Lompat selang seli

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

tahan otot Menyatakan perkaitan antara beban

dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

Kegigihan

Merekod hasil pencapaian

28-31113

PK

KESIHATAN DIRI DAN

KELUARGA

2 Kekeluargaan

Peranan dan tanggungjawab ahli keluarga

(i) suami

(ii) isteri

(iii) abang atau kakak

(iv) adik

Aras 1

Menyenaraikan peranan dan tanggungjawab setiap ahli keluarga

Aras 2

Membezakan peranan ahli keluarga

Aras 3

Membincangkan peranan tiap-tiap ahli keluarga dalam membentuk keluarga bahagia

o Bertanggungja-wabo Ketabahano Kesabarano Kerajinan

7 B2 DK2 E1

Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang peranan dan tanggungjawab ahli keluarga

Melayari internet Main peranan Membuat penilaian

terhadap kes-kes perceraian dan penderaan daripada media

4-8213 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(c) Kekuatan Otot

Maksud kekuatan otot

(i) Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kekuatan otot

Menyatakan maksud kekuatan otot Melakukan sekurang-kurangnya

bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli

bersama beban

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

tiga aktiviti kekuatan otot

Aras 2

Menyatakan faedah latihan kekuatan otot

o Berdikario Kegigihano Kerajinano Melakukan aktiviti kekuatan

ototo Membincangkan faedah

latihan kekuatan ototo Menamakan lima otot utama

yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot

o Merekod hasil pencapaian

11-15 213

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(d) Komposisi Badan

Maksud komposisi badan

Maksud lebihan peratusan lemak dalam badan

Maksud obesiti Teknik menggunakan

caliper lipatan kulit Merekod bacaan

ukuran kaliper Merekod perubahan

komposisi badan

Aras 1

Menyatakan maksud komposisi badan

Mengukur komposisi lemak badan dengan kaliper

Aras 3

Merekod dan menganalisis data komposisi lemak badan dengan merujuk kepada Jadual Peratusan Lemak

Berdikari Kasih sayang Bertanggungja-

wab Kerjasama

8 B1 DJ1 E1 9 B3 DJ1 E2 10 B4 DJ1 E2

Mengambil ukuran komposisi lemak badan dengan kaliper lipatan kulit

Membincangkan keputusan ukuran komposisi badan dengan merujuk kepada Jadual Peratusan Lemak

18-22 213

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(e) Kuasa

Maksud kuasa

Aras 1

Menyatakan maksud kuasa Melakukan sekurang-kurangnya

Aktiviti

Lompat dakap Hop tiga kali dan

lompat Hop lima kali dan

lompat Hop-step-jump

(ii) Kaedah Latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

tiga aktiviti kuasa dengan kaedah yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan faedah latihan kuasa Menyatakan perkaitan antara

bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kecergasan kuasa

Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan

o Melakukan aktiviti kuasao Membincangkan kaedah dan

faedah latihan kuasao Menamakan lima otot utama

yang terlibat dalam aktiviti kuasa

o Membincangkan perkaitan antara bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kuasa

25213-1313

PK

GAYA HIDUP SIHAT

1 Pemakanan

Maksud nutrien dan fungsi

Makro nutrien dan mikro nutrien

(i) Makro nutrien

Karbohidrat protein dan lemak

Aras 1

Menyatakan jenis-jenis nutrien Menyenaraikan sumber-sumber

nutrien

Aras 2

Membincangkan fungsi nutrien

Aras 3

Menyatakan kesan kekurangan

11 B1 DK2 E1 12 B2 DK3 E1 13 B3 DK1 E1

Merujuk pelbagai media berkaitan nutrien dan fungsinya

Perbincangan tentang fungsi makro dan mikro nutrien

Menyemak kandungan nutrien pada label makanan

(ii) Fungsi makro nutrien

Membekalkan tenaga Membantu

pertumbuhan fizikal Memanaskan badan

(iii) Mikro nutrien

Vitamin dan mineral

(iv) Fungsi mikro nutrien

Mengelakkan penyakit Bahan pelawas

nutrien o Bersyukuro Bertanggungja-wab

4-8313

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(f) Kelajuan

Maksud kelajuan

Aktiviti

Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti

Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya

satu aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan

Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan

o Hormat-menghormatiio Toleransi

14 B4 DJ1 E1

Ujian SEGAK 1 Melakukan aktiviti

kelajuan Membincangkan

kaedah dan faedah latihan kelajuan

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

11-15313

PJ (g) Prinsip Latihan Aras 1 15 B1 DJ2 E1 16 B2 DJ2 E1

ujian SEGAK 1 Menyediakan jadual

KECERGASAN FIZIKAL

Faedah daripada sesuatu latihan

(i) Prinsip Latihan

Kekhususan Tambah beban

- intensiti

- set

- ulangan

Menyatakan maksud kekhususan dan tambah beban dalam prinsip latihan

Aras 2

Merancang jadual program kecergasan diri

Menjelaskan konsep tambah beban dalam program latihan

Aras 3

Menghubungkaitkan antara prinsip latihan dan permainan

o Keselamatano Bekerjasamao Kegigihano Kerajinan

program kecergasan dalam folio

Menjalankan kuiz berkenaan dengan prinsip-prinsip latihan

Membincangkan prinsip latihan

18-22313

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

1 Permainan(a) Bola Baling

(i) Kemahiran

Hantaran Menangkap Menggelecek Melantun Mengacah

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran bola baling

Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

Mengenal pasti otot utama yang

17 B5 DJ2 E1 Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola baling

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

digunakan dalam permainan bola baling

Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan

Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

23313 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

1-5413

PK

GAYA HIDUP SIHAT

2 Pengurusan konflik dan stres

Stres

(a) Meningkatkan penghargaan kendiri

(i) Kesan stres

Kesan positif Kesan positif

(b) Cara mengurus stres

(i) Kaunseling

(ii) Beriadah

(iii) Berehat

(iv) Rawatan pakar

Aras 1

Menyatakan kesan stres yang biasa dialami

Aras 2

Menyenaraikan faedah mempunyai harga diri yang tinggi

Aras 3

Membincangkan kesan stres terhadap diri sendiri

o Keselamatano Keadilano Bekerjasamao Kerajinan

18 B5 DK1 E1

Membincangkan kesan stress terhadap diri sendiri

-(eustres distres)

Perbincangan tentang tahap stres dan cara mengurus stres

8-12412 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

1 Permainan(a) Bola Baling

(i) Kemahiran

Menghadang Menjaring

Aras 2

Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

Mengenal pasti otot utama yang

Menjaga gol Undang-undang dan

peraturan

digunakan dalam permainan bola baling

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

o Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

15-19413

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Badminton(i) Kemahiran

Servis Pukulan hadapan Pukulan kilas Pukulan lob Pukul junam (drop

shot)

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran badminton

Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Bersyukur Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang

19 B4DJ1E1 Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Berdikari

22-26 413

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Badminton(i) Kemahiran

Smesy Gerak kaki Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Mengaplkasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton

Merancang strategi asas dalam permainan badminton

Bersyukur Berhati-hati Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari

1 20 B3DJ2 E1

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton

29413-3513

PK

GAYA HIDUP SIHAT

Penyalahgunaan bahanKesan pengambilan dadah

kepada

(i) Tubuh badan

gangguan sistem saraf ketagihan

Aras 1

Menyatakan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan

Aras 2

Memberi contoh kesan pengambilan dadah kepada institusi kekeluargaan

21 B3DK2E1 Perbincangan tentang dadah

Kajian kes Menyediakan folio

berkaitan dengan kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan

Main peranan dalam situasi tertentu

penyakit

(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

6-10413 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)(i) Aktiviti

Latihan par course Latihan fartlek

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(b) Daya Tahan Otot

Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

gimnastik Bicep curl Bangkit tubi silang Lompat selang seli

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya tahan otot

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

22 B5 DJ1 E1 Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

(ii) Kaedah latihan

(iii) Faedah latihan 13 -

17513PJ PENTAKSIRAN PUSAT

20-24513 PK PENTAKSIRAN PUSAT25513 CUTI PERTENGAHAN TAHUN

10-14613

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(c) Kekuatan Otot

(i) Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli

bersama beban

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(d) Komposisi Badan

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya tahan otot

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

Kegigihan Berberdisiplin Keadilan

Melakukan aktiviti daya tahan otot

Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul

Membincangkan faedah latihan daya tahan otot

Merekod hasil pencapaian

17-21613 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(e) KuasaAktiviti

Lompat dakap Hop tiga kali dan

lompat Hop lima kali dan

lompat Hop-step-jump

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan

Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya

satu aktiviti kelajuan dengan betul

(ii) Kaedah Latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(f) Kelajuan

Aktiviti

Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

dan selamat

Aras 2

Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan

Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan

o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu

berkaitan dengan aktiviti kelajuan

o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan

o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

24-28613

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PERSEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1

Ceramah oleh penceramah jemputan

Perbincangan dalam kumpulan kecil

Kajian kes Kes buli di sekolah

Forum

kanak

(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak

Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan

Masyarakat Pertubuhan Badan

Kerajaan

(iv) Peranan agensi

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat

1-5713 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti

25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2

Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

Membincangkan strategi dalam acara

semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696

Berdisiplin murid

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab

lari berganti-ganti

8-12713 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik

menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti

15-19713

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan

27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2

Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan

Undang-undang dan peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

o Berhati-hatio Bertanggungjawab

asas dalam acara merejam lembing

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

Menyediakan folio individu acara merejam lembing

22-26713 PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PESEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

kanak

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanakkanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak

kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah

jemputan Perbincangan dalam kumpulan

kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum

29713 -2812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

Aras 1

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing

Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

Bertanggungja-wab Bekerjasama

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

o Menyediakan folio individu acara merejam lembing

o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing

o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik

Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang

Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus

Pola Pergerakan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik

Merancang aktiviti latih tubi

Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam

(i) Pola 3

Gerak edar

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna

Berkerjasama kegigihan Sistematik

kemahiran gerak edar

19-23813 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur

Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk

Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur

Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur

Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu

dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

26-30 812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk

dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju

dalam kemahiran meringkuk dan

Penyeliaan arahan dan bimbingan

Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam

meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan

yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

2-6913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar

Tema gimnastik pendidikan

(i) Tema 3

Kesedaran masa

(ii) Tema 4

Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan

(iii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Aras 3

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik

pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan

tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid

kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Membuat persembahan variasi pergerakan

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan

9-13913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif

Tema pergerakan

(i) Tema 5

Penyesuaian terhadap rakan

(ii) Tema 6

Penggunaan tubuh badan sebagai alat

(iii) Tema 7

Lapan lakuan daya asas

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif

Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

Aras 3

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif

Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke

selamatan yang perlu diambil kira

kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan

tema lima enam dan tujuh dan tema empat

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema

16-20913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

Maksud Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1

Melukis dan melabelkan kompas

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 4: Pjpk rpt 2014 f2

bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli

bersama beban

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

tiga aktiviti kekuatan otot

Aras 2

Menyatakan faedah latihan kekuatan otot

o Berdikario Kegigihano Kerajinano Melakukan aktiviti kekuatan

ototo Membincangkan faedah

latihan kekuatan ototo Menamakan lima otot utama

yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot

o Merekod hasil pencapaian

11-15 213

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(d) Komposisi Badan

Maksud komposisi badan

Maksud lebihan peratusan lemak dalam badan

Maksud obesiti Teknik menggunakan

caliper lipatan kulit Merekod bacaan

ukuran kaliper Merekod perubahan

komposisi badan

Aras 1

Menyatakan maksud komposisi badan

Mengukur komposisi lemak badan dengan kaliper

Aras 3

Merekod dan menganalisis data komposisi lemak badan dengan merujuk kepada Jadual Peratusan Lemak

Berdikari Kasih sayang Bertanggungja-

wab Kerjasama

8 B1 DJ1 E1 9 B3 DJ1 E2 10 B4 DJ1 E2

Mengambil ukuran komposisi lemak badan dengan kaliper lipatan kulit

Membincangkan keputusan ukuran komposisi badan dengan merujuk kepada Jadual Peratusan Lemak

18-22 213

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(e) Kuasa

Maksud kuasa

Aras 1

Menyatakan maksud kuasa Melakukan sekurang-kurangnya

Aktiviti

Lompat dakap Hop tiga kali dan

lompat Hop lima kali dan

lompat Hop-step-jump

(ii) Kaedah Latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

tiga aktiviti kuasa dengan kaedah yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan faedah latihan kuasa Menyatakan perkaitan antara

bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kecergasan kuasa

Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan

o Melakukan aktiviti kuasao Membincangkan kaedah dan

faedah latihan kuasao Menamakan lima otot utama

yang terlibat dalam aktiviti kuasa

o Membincangkan perkaitan antara bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kuasa

25213-1313

PK

GAYA HIDUP SIHAT

1 Pemakanan

Maksud nutrien dan fungsi

Makro nutrien dan mikro nutrien

(i) Makro nutrien

Karbohidrat protein dan lemak

Aras 1

Menyatakan jenis-jenis nutrien Menyenaraikan sumber-sumber

nutrien

Aras 2

Membincangkan fungsi nutrien

Aras 3

Menyatakan kesan kekurangan

11 B1 DK2 E1 12 B2 DK3 E1 13 B3 DK1 E1

Merujuk pelbagai media berkaitan nutrien dan fungsinya

Perbincangan tentang fungsi makro dan mikro nutrien

Menyemak kandungan nutrien pada label makanan

(ii) Fungsi makro nutrien

Membekalkan tenaga Membantu

pertumbuhan fizikal Memanaskan badan

(iii) Mikro nutrien

Vitamin dan mineral

(iv) Fungsi mikro nutrien

Mengelakkan penyakit Bahan pelawas

nutrien o Bersyukuro Bertanggungja-wab

4-8313

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(f) Kelajuan

Maksud kelajuan

Aktiviti

Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti

Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya

satu aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan

Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan

o Hormat-menghormatiio Toleransi

14 B4 DJ1 E1

Ujian SEGAK 1 Melakukan aktiviti

kelajuan Membincangkan

kaedah dan faedah latihan kelajuan

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

11-15313

PJ (g) Prinsip Latihan Aras 1 15 B1 DJ2 E1 16 B2 DJ2 E1

ujian SEGAK 1 Menyediakan jadual

KECERGASAN FIZIKAL

Faedah daripada sesuatu latihan

(i) Prinsip Latihan

Kekhususan Tambah beban

- intensiti

- set

- ulangan

Menyatakan maksud kekhususan dan tambah beban dalam prinsip latihan

Aras 2

Merancang jadual program kecergasan diri

Menjelaskan konsep tambah beban dalam program latihan

Aras 3

Menghubungkaitkan antara prinsip latihan dan permainan

o Keselamatano Bekerjasamao Kegigihano Kerajinan

program kecergasan dalam folio

Menjalankan kuiz berkenaan dengan prinsip-prinsip latihan

Membincangkan prinsip latihan

18-22313

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

1 Permainan(a) Bola Baling

(i) Kemahiran

Hantaran Menangkap Menggelecek Melantun Mengacah

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran bola baling

Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

Mengenal pasti otot utama yang

17 B5 DJ2 E1 Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola baling

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

digunakan dalam permainan bola baling

Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan

Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

23313 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

1-5413

PK

GAYA HIDUP SIHAT

2 Pengurusan konflik dan stres

Stres

(a) Meningkatkan penghargaan kendiri

(i) Kesan stres

Kesan positif Kesan positif

(b) Cara mengurus stres

(i) Kaunseling

(ii) Beriadah

(iii) Berehat

(iv) Rawatan pakar

Aras 1

Menyatakan kesan stres yang biasa dialami

Aras 2

Menyenaraikan faedah mempunyai harga diri yang tinggi

Aras 3

Membincangkan kesan stres terhadap diri sendiri

o Keselamatano Keadilano Bekerjasamao Kerajinan

18 B5 DK1 E1

Membincangkan kesan stress terhadap diri sendiri

-(eustres distres)

Perbincangan tentang tahap stres dan cara mengurus stres

8-12412 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

1 Permainan(a) Bola Baling

(i) Kemahiran

Menghadang Menjaring

Aras 2

Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

Mengenal pasti otot utama yang

Menjaga gol Undang-undang dan

peraturan

digunakan dalam permainan bola baling

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

o Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

15-19413

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Badminton(i) Kemahiran

Servis Pukulan hadapan Pukulan kilas Pukulan lob Pukul junam (drop

shot)

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran badminton

Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Bersyukur Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang

19 B4DJ1E1 Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Berdikari

22-26 413

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Badminton(i) Kemahiran

Smesy Gerak kaki Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Mengaplkasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton

Merancang strategi asas dalam permainan badminton

Bersyukur Berhati-hati Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari

1 20 B3DJ2 E1

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton

29413-3513

PK

GAYA HIDUP SIHAT

Penyalahgunaan bahanKesan pengambilan dadah

kepada

(i) Tubuh badan

gangguan sistem saraf ketagihan

Aras 1

Menyatakan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan

Aras 2

Memberi contoh kesan pengambilan dadah kepada institusi kekeluargaan

21 B3DK2E1 Perbincangan tentang dadah

Kajian kes Menyediakan folio

berkaitan dengan kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan

Main peranan dalam situasi tertentu

penyakit

(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

6-10413 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)(i) Aktiviti

Latihan par course Latihan fartlek

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(b) Daya Tahan Otot

Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

gimnastik Bicep curl Bangkit tubi silang Lompat selang seli

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya tahan otot

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

22 B5 DJ1 E1 Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

(ii) Kaedah latihan

(iii) Faedah latihan 13 -

17513PJ PENTAKSIRAN PUSAT

20-24513 PK PENTAKSIRAN PUSAT25513 CUTI PERTENGAHAN TAHUN

10-14613

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(c) Kekuatan Otot

(i) Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli

bersama beban

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(d) Komposisi Badan

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya tahan otot

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

Kegigihan Berberdisiplin Keadilan

Melakukan aktiviti daya tahan otot

Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul

Membincangkan faedah latihan daya tahan otot

Merekod hasil pencapaian

17-21613 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(e) KuasaAktiviti

Lompat dakap Hop tiga kali dan

lompat Hop lima kali dan

lompat Hop-step-jump

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan

Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya

satu aktiviti kelajuan dengan betul

(ii) Kaedah Latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(f) Kelajuan

Aktiviti

Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

dan selamat

Aras 2

Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan

Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan

o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu

berkaitan dengan aktiviti kelajuan

o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan

o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

24-28613

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PERSEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1

Ceramah oleh penceramah jemputan

Perbincangan dalam kumpulan kecil

Kajian kes Kes buli di sekolah

Forum

kanak

(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak

Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan

Masyarakat Pertubuhan Badan

Kerajaan

(iv) Peranan agensi

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat

1-5713 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti

25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2

Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

Membincangkan strategi dalam acara

semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696

Berdisiplin murid

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab

lari berganti-ganti

8-12713 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik

menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti

15-19713

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan

27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2

Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan

Undang-undang dan peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

o Berhati-hatio Bertanggungjawab

asas dalam acara merejam lembing

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

Menyediakan folio individu acara merejam lembing

22-26713 PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PESEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

kanak

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanakkanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak

kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah

jemputan Perbincangan dalam kumpulan

kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum

29713 -2812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

Aras 1

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing

Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

Bertanggungja-wab Bekerjasama

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

o Menyediakan folio individu acara merejam lembing

o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing

o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik

Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang

Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus

Pola Pergerakan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik

Merancang aktiviti latih tubi

Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam

(i) Pola 3

Gerak edar

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna

Berkerjasama kegigihan Sistematik

kemahiran gerak edar

19-23813 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur

Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk

Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur

Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur

Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu

dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

26-30 812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk

dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju

dalam kemahiran meringkuk dan

Penyeliaan arahan dan bimbingan

Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam

meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan

yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

2-6913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar

Tema gimnastik pendidikan

(i) Tema 3

Kesedaran masa

(ii) Tema 4

Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan

(iii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Aras 3

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik

pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan

tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid

kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Membuat persembahan variasi pergerakan

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan

9-13913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif

Tema pergerakan

(i) Tema 5

Penyesuaian terhadap rakan

(ii) Tema 6

Penggunaan tubuh badan sebagai alat

(iii) Tema 7

Lapan lakuan daya asas

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif

Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

Aras 3

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif

Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke

selamatan yang perlu diambil kira

kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan

tema lima enam dan tujuh dan tema empat

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema

16-20913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

Maksud Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1

Melukis dan melabelkan kompas

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 5: Pjpk rpt 2014 f2

Aktiviti

Lompat dakap Hop tiga kali dan

lompat Hop lima kali dan

lompat Hop-step-jump

(ii) Kaedah Latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

tiga aktiviti kuasa dengan kaedah yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan faedah latihan kuasa Menyatakan perkaitan antara

bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kecergasan kuasa

Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan

o Melakukan aktiviti kuasao Membincangkan kaedah dan

faedah latihan kuasao Menamakan lima otot utama

yang terlibat dalam aktiviti kuasa

o Membincangkan perkaitan antara bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kuasa

25213-1313

PK

GAYA HIDUP SIHAT

1 Pemakanan

Maksud nutrien dan fungsi

Makro nutrien dan mikro nutrien

(i) Makro nutrien

Karbohidrat protein dan lemak

Aras 1

Menyatakan jenis-jenis nutrien Menyenaraikan sumber-sumber

nutrien

Aras 2

Membincangkan fungsi nutrien

Aras 3

Menyatakan kesan kekurangan

11 B1 DK2 E1 12 B2 DK3 E1 13 B3 DK1 E1

Merujuk pelbagai media berkaitan nutrien dan fungsinya

Perbincangan tentang fungsi makro dan mikro nutrien

Menyemak kandungan nutrien pada label makanan

(ii) Fungsi makro nutrien

Membekalkan tenaga Membantu

pertumbuhan fizikal Memanaskan badan

(iii) Mikro nutrien

Vitamin dan mineral

(iv) Fungsi mikro nutrien

Mengelakkan penyakit Bahan pelawas

nutrien o Bersyukuro Bertanggungja-wab

4-8313

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(f) Kelajuan

Maksud kelajuan

Aktiviti

Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti

Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya

satu aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan

Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan

o Hormat-menghormatiio Toleransi

14 B4 DJ1 E1

Ujian SEGAK 1 Melakukan aktiviti

kelajuan Membincangkan

kaedah dan faedah latihan kelajuan

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

11-15313

PJ (g) Prinsip Latihan Aras 1 15 B1 DJ2 E1 16 B2 DJ2 E1

ujian SEGAK 1 Menyediakan jadual

KECERGASAN FIZIKAL

Faedah daripada sesuatu latihan

(i) Prinsip Latihan

Kekhususan Tambah beban

- intensiti

- set

- ulangan

Menyatakan maksud kekhususan dan tambah beban dalam prinsip latihan

Aras 2

Merancang jadual program kecergasan diri

Menjelaskan konsep tambah beban dalam program latihan

Aras 3

Menghubungkaitkan antara prinsip latihan dan permainan

o Keselamatano Bekerjasamao Kegigihano Kerajinan

program kecergasan dalam folio

Menjalankan kuiz berkenaan dengan prinsip-prinsip latihan

Membincangkan prinsip latihan

18-22313

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

1 Permainan(a) Bola Baling

(i) Kemahiran

Hantaran Menangkap Menggelecek Melantun Mengacah

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran bola baling

Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

Mengenal pasti otot utama yang

17 B5 DJ2 E1 Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola baling

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

digunakan dalam permainan bola baling

Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan

Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

23313 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

1-5413

PK

GAYA HIDUP SIHAT

2 Pengurusan konflik dan stres

Stres

(a) Meningkatkan penghargaan kendiri

(i) Kesan stres

Kesan positif Kesan positif

(b) Cara mengurus stres

(i) Kaunseling

(ii) Beriadah

(iii) Berehat

(iv) Rawatan pakar

Aras 1

Menyatakan kesan stres yang biasa dialami

Aras 2

Menyenaraikan faedah mempunyai harga diri yang tinggi

Aras 3

Membincangkan kesan stres terhadap diri sendiri

o Keselamatano Keadilano Bekerjasamao Kerajinan

18 B5 DK1 E1

Membincangkan kesan stress terhadap diri sendiri

-(eustres distres)

Perbincangan tentang tahap stres dan cara mengurus stres

8-12412 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

1 Permainan(a) Bola Baling

(i) Kemahiran

Menghadang Menjaring

Aras 2

Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

Mengenal pasti otot utama yang

Menjaga gol Undang-undang dan

peraturan

digunakan dalam permainan bola baling

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

o Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

15-19413

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Badminton(i) Kemahiran

Servis Pukulan hadapan Pukulan kilas Pukulan lob Pukul junam (drop

shot)

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran badminton

Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Bersyukur Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang

19 B4DJ1E1 Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Berdikari

22-26 413

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Badminton(i) Kemahiran

Smesy Gerak kaki Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Mengaplkasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton

Merancang strategi asas dalam permainan badminton

Bersyukur Berhati-hati Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari

1 20 B3DJ2 E1

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton

29413-3513

PK

GAYA HIDUP SIHAT

Penyalahgunaan bahanKesan pengambilan dadah

kepada

(i) Tubuh badan

gangguan sistem saraf ketagihan

Aras 1

Menyatakan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan

Aras 2

Memberi contoh kesan pengambilan dadah kepada institusi kekeluargaan

21 B3DK2E1 Perbincangan tentang dadah

Kajian kes Menyediakan folio

berkaitan dengan kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan

Main peranan dalam situasi tertentu

penyakit

(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

6-10413 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)(i) Aktiviti

Latihan par course Latihan fartlek

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(b) Daya Tahan Otot

Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

gimnastik Bicep curl Bangkit tubi silang Lompat selang seli

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya tahan otot

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

22 B5 DJ1 E1 Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

(ii) Kaedah latihan

(iii) Faedah latihan 13 -

17513PJ PENTAKSIRAN PUSAT

20-24513 PK PENTAKSIRAN PUSAT25513 CUTI PERTENGAHAN TAHUN

10-14613

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(c) Kekuatan Otot

(i) Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli

bersama beban

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(d) Komposisi Badan

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya tahan otot

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

Kegigihan Berberdisiplin Keadilan

Melakukan aktiviti daya tahan otot

Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul

Membincangkan faedah latihan daya tahan otot

Merekod hasil pencapaian

17-21613 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(e) KuasaAktiviti

Lompat dakap Hop tiga kali dan

lompat Hop lima kali dan

lompat Hop-step-jump

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan

Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya

satu aktiviti kelajuan dengan betul

(ii) Kaedah Latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(f) Kelajuan

Aktiviti

Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

dan selamat

Aras 2

Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan

Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan

o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu

berkaitan dengan aktiviti kelajuan

o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan

o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

24-28613

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PERSEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1

Ceramah oleh penceramah jemputan

Perbincangan dalam kumpulan kecil

Kajian kes Kes buli di sekolah

Forum

kanak

(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak

Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan

Masyarakat Pertubuhan Badan

Kerajaan

(iv) Peranan agensi

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat

1-5713 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti

25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2

Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

Membincangkan strategi dalam acara

semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696

Berdisiplin murid

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab

lari berganti-ganti

8-12713 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik

menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti

15-19713

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan

27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2

Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan

Undang-undang dan peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

o Berhati-hatio Bertanggungjawab

asas dalam acara merejam lembing

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

Menyediakan folio individu acara merejam lembing

22-26713 PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PESEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

kanak

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanakkanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak

kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah

jemputan Perbincangan dalam kumpulan

kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum

29713 -2812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

Aras 1

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing

Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

Bertanggungja-wab Bekerjasama

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

o Menyediakan folio individu acara merejam lembing

o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing

o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik

Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang

Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus

Pola Pergerakan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik

Merancang aktiviti latih tubi

Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam

(i) Pola 3

Gerak edar

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna

Berkerjasama kegigihan Sistematik

kemahiran gerak edar

19-23813 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur

Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk

Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur

Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur

Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu

dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

26-30 812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk

dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju

dalam kemahiran meringkuk dan

Penyeliaan arahan dan bimbingan

Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam

meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan

yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

2-6913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar

Tema gimnastik pendidikan

(i) Tema 3

Kesedaran masa

(ii) Tema 4

Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan

(iii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Aras 3

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik

pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan

tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid

kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Membuat persembahan variasi pergerakan

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan

9-13913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif

Tema pergerakan

(i) Tema 5

Penyesuaian terhadap rakan

(ii) Tema 6

Penggunaan tubuh badan sebagai alat

(iii) Tema 7

Lapan lakuan daya asas

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif

Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

Aras 3

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif

Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke

selamatan yang perlu diambil kira

kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan

tema lima enam dan tujuh dan tema empat

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema

16-20913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

Maksud Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1

Melukis dan melabelkan kompas

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 6: Pjpk rpt 2014 f2

(ii) Fungsi makro nutrien

Membekalkan tenaga Membantu

pertumbuhan fizikal Memanaskan badan

(iii) Mikro nutrien

Vitamin dan mineral

(iv) Fungsi mikro nutrien

Mengelakkan penyakit Bahan pelawas

nutrien o Bersyukuro Bertanggungja-wab

4-8313

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(f) Kelajuan

Maksud kelajuan

Aktiviti

Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti

Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya

satu aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan

Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan

o Hormat-menghormatiio Toleransi

14 B4 DJ1 E1

Ujian SEGAK 1 Melakukan aktiviti

kelajuan Membincangkan

kaedah dan faedah latihan kelajuan

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

11-15313

PJ (g) Prinsip Latihan Aras 1 15 B1 DJ2 E1 16 B2 DJ2 E1

ujian SEGAK 1 Menyediakan jadual

KECERGASAN FIZIKAL

Faedah daripada sesuatu latihan

(i) Prinsip Latihan

Kekhususan Tambah beban

- intensiti

- set

- ulangan

Menyatakan maksud kekhususan dan tambah beban dalam prinsip latihan

Aras 2

Merancang jadual program kecergasan diri

Menjelaskan konsep tambah beban dalam program latihan

Aras 3

Menghubungkaitkan antara prinsip latihan dan permainan

o Keselamatano Bekerjasamao Kegigihano Kerajinan

program kecergasan dalam folio

Menjalankan kuiz berkenaan dengan prinsip-prinsip latihan

Membincangkan prinsip latihan

18-22313

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

1 Permainan(a) Bola Baling

(i) Kemahiran

Hantaran Menangkap Menggelecek Melantun Mengacah

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran bola baling

Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

Mengenal pasti otot utama yang

17 B5 DJ2 E1 Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola baling

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

digunakan dalam permainan bola baling

Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan

Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

23313 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

1-5413

PK

GAYA HIDUP SIHAT

2 Pengurusan konflik dan stres

Stres

(a) Meningkatkan penghargaan kendiri

(i) Kesan stres

Kesan positif Kesan positif

(b) Cara mengurus stres

(i) Kaunseling

(ii) Beriadah

(iii) Berehat

(iv) Rawatan pakar

Aras 1

Menyatakan kesan stres yang biasa dialami

Aras 2

Menyenaraikan faedah mempunyai harga diri yang tinggi

Aras 3

Membincangkan kesan stres terhadap diri sendiri

o Keselamatano Keadilano Bekerjasamao Kerajinan

18 B5 DK1 E1

Membincangkan kesan stress terhadap diri sendiri

-(eustres distres)

Perbincangan tentang tahap stres dan cara mengurus stres

8-12412 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

1 Permainan(a) Bola Baling

(i) Kemahiran

Menghadang Menjaring

Aras 2

Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

Mengenal pasti otot utama yang

Menjaga gol Undang-undang dan

peraturan

digunakan dalam permainan bola baling

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

o Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

15-19413

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Badminton(i) Kemahiran

Servis Pukulan hadapan Pukulan kilas Pukulan lob Pukul junam (drop

shot)

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran badminton

Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Bersyukur Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang

19 B4DJ1E1 Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Berdikari

22-26 413

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Badminton(i) Kemahiran

Smesy Gerak kaki Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Mengaplkasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton

Merancang strategi asas dalam permainan badminton

Bersyukur Berhati-hati Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari

1 20 B3DJ2 E1

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton

29413-3513

PK

GAYA HIDUP SIHAT

Penyalahgunaan bahanKesan pengambilan dadah

kepada

(i) Tubuh badan

gangguan sistem saraf ketagihan

Aras 1

Menyatakan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan

Aras 2

Memberi contoh kesan pengambilan dadah kepada institusi kekeluargaan

21 B3DK2E1 Perbincangan tentang dadah

Kajian kes Menyediakan folio

berkaitan dengan kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan

Main peranan dalam situasi tertentu

penyakit

(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

6-10413 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)(i) Aktiviti

Latihan par course Latihan fartlek

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(b) Daya Tahan Otot

Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

gimnastik Bicep curl Bangkit tubi silang Lompat selang seli

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya tahan otot

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

22 B5 DJ1 E1 Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

(ii) Kaedah latihan

(iii) Faedah latihan 13 -

17513PJ PENTAKSIRAN PUSAT

20-24513 PK PENTAKSIRAN PUSAT25513 CUTI PERTENGAHAN TAHUN

10-14613

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(c) Kekuatan Otot

(i) Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli

bersama beban

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(d) Komposisi Badan

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya tahan otot

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

Kegigihan Berberdisiplin Keadilan

Melakukan aktiviti daya tahan otot

Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul

Membincangkan faedah latihan daya tahan otot

Merekod hasil pencapaian

17-21613 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(e) KuasaAktiviti

Lompat dakap Hop tiga kali dan

lompat Hop lima kali dan

lompat Hop-step-jump

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan

Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya

satu aktiviti kelajuan dengan betul

(ii) Kaedah Latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(f) Kelajuan

Aktiviti

Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

dan selamat

Aras 2

Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan

Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan

o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu

berkaitan dengan aktiviti kelajuan

o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan

o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

24-28613

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PERSEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1

Ceramah oleh penceramah jemputan

Perbincangan dalam kumpulan kecil

Kajian kes Kes buli di sekolah

Forum

kanak

(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak

Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan

Masyarakat Pertubuhan Badan

Kerajaan

(iv) Peranan agensi

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat

1-5713 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti

25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2

Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

Membincangkan strategi dalam acara

semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696

Berdisiplin murid

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab

lari berganti-ganti

8-12713 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik

menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti

15-19713

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan

27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2

Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan

Undang-undang dan peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

o Berhati-hatio Bertanggungjawab

asas dalam acara merejam lembing

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

Menyediakan folio individu acara merejam lembing

22-26713 PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PESEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

kanak

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanakkanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak

kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah

jemputan Perbincangan dalam kumpulan

kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum

29713 -2812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

Aras 1

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing

Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

Bertanggungja-wab Bekerjasama

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

o Menyediakan folio individu acara merejam lembing

o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing

o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik

Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang

Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus

Pola Pergerakan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik

Merancang aktiviti latih tubi

Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam

(i) Pola 3

Gerak edar

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna

Berkerjasama kegigihan Sistematik

kemahiran gerak edar

19-23813 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur

Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk

Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur

Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur

Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu

dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

26-30 812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk

dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju

dalam kemahiran meringkuk dan

Penyeliaan arahan dan bimbingan

Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam

meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan

yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

2-6913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar

Tema gimnastik pendidikan

(i) Tema 3

Kesedaran masa

(ii) Tema 4

Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan

(iii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Aras 3

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik

pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan

tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid

kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Membuat persembahan variasi pergerakan

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan

9-13913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif

Tema pergerakan

(i) Tema 5

Penyesuaian terhadap rakan

(ii) Tema 6

Penggunaan tubuh badan sebagai alat

(iii) Tema 7

Lapan lakuan daya asas

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif

Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

Aras 3

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif

Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke

selamatan yang perlu diambil kira

kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan

tema lima enam dan tujuh dan tema empat

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema

16-20913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

Maksud Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1

Melukis dan melabelkan kompas

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 7: Pjpk rpt 2014 f2

KECERGASAN FIZIKAL

Faedah daripada sesuatu latihan

(i) Prinsip Latihan

Kekhususan Tambah beban

- intensiti

- set

- ulangan

Menyatakan maksud kekhususan dan tambah beban dalam prinsip latihan

Aras 2

Merancang jadual program kecergasan diri

Menjelaskan konsep tambah beban dalam program latihan

Aras 3

Menghubungkaitkan antara prinsip latihan dan permainan

o Keselamatano Bekerjasamao Kegigihano Kerajinan

program kecergasan dalam folio

Menjalankan kuiz berkenaan dengan prinsip-prinsip latihan

Membincangkan prinsip latihan

18-22313

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

1 Permainan(a) Bola Baling

(i) Kemahiran

Hantaran Menangkap Menggelecek Melantun Mengacah

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran bola baling

Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

Mengenal pasti otot utama yang

17 B5 DJ2 E1 Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola baling

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

digunakan dalam permainan bola baling

Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan

Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

23313 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

1-5413

PK

GAYA HIDUP SIHAT

2 Pengurusan konflik dan stres

Stres

(a) Meningkatkan penghargaan kendiri

(i) Kesan stres

Kesan positif Kesan positif

(b) Cara mengurus stres

(i) Kaunseling

(ii) Beriadah

(iii) Berehat

(iv) Rawatan pakar

Aras 1

Menyatakan kesan stres yang biasa dialami

Aras 2

Menyenaraikan faedah mempunyai harga diri yang tinggi

Aras 3

Membincangkan kesan stres terhadap diri sendiri

o Keselamatano Keadilano Bekerjasamao Kerajinan

18 B5 DK1 E1

Membincangkan kesan stress terhadap diri sendiri

-(eustres distres)

Perbincangan tentang tahap stres dan cara mengurus stres

8-12412 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

1 Permainan(a) Bola Baling

(i) Kemahiran

Menghadang Menjaring

Aras 2

Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

Mengenal pasti otot utama yang

Menjaga gol Undang-undang dan

peraturan

digunakan dalam permainan bola baling

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

o Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

15-19413

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Badminton(i) Kemahiran

Servis Pukulan hadapan Pukulan kilas Pukulan lob Pukul junam (drop

shot)

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran badminton

Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Bersyukur Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang

19 B4DJ1E1 Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Berdikari

22-26 413

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Badminton(i) Kemahiran

Smesy Gerak kaki Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Mengaplkasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton

Merancang strategi asas dalam permainan badminton

Bersyukur Berhati-hati Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari

1 20 B3DJ2 E1

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton

29413-3513

PK

GAYA HIDUP SIHAT

Penyalahgunaan bahanKesan pengambilan dadah

kepada

(i) Tubuh badan

gangguan sistem saraf ketagihan

Aras 1

Menyatakan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan

Aras 2

Memberi contoh kesan pengambilan dadah kepada institusi kekeluargaan

21 B3DK2E1 Perbincangan tentang dadah

Kajian kes Menyediakan folio

berkaitan dengan kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan

Main peranan dalam situasi tertentu

penyakit

(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

6-10413 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)(i) Aktiviti

Latihan par course Latihan fartlek

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(b) Daya Tahan Otot

Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

gimnastik Bicep curl Bangkit tubi silang Lompat selang seli

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya tahan otot

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

22 B5 DJ1 E1 Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

(ii) Kaedah latihan

(iii) Faedah latihan 13 -

17513PJ PENTAKSIRAN PUSAT

20-24513 PK PENTAKSIRAN PUSAT25513 CUTI PERTENGAHAN TAHUN

10-14613

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(c) Kekuatan Otot

(i) Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli

bersama beban

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(d) Komposisi Badan

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya tahan otot

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

Kegigihan Berberdisiplin Keadilan

Melakukan aktiviti daya tahan otot

Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul

Membincangkan faedah latihan daya tahan otot

Merekod hasil pencapaian

17-21613 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(e) KuasaAktiviti

Lompat dakap Hop tiga kali dan

lompat Hop lima kali dan

lompat Hop-step-jump

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan

Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya

satu aktiviti kelajuan dengan betul

(ii) Kaedah Latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(f) Kelajuan

Aktiviti

Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

dan selamat

Aras 2

Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan

Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan

o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu

berkaitan dengan aktiviti kelajuan

o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan

o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

24-28613

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PERSEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1

Ceramah oleh penceramah jemputan

Perbincangan dalam kumpulan kecil

Kajian kes Kes buli di sekolah

Forum

kanak

(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak

Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan

Masyarakat Pertubuhan Badan

Kerajaan

(iv) Peranan agensi

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat

1-5713 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti

25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2

Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

Membincangkan strategi dalam acara

semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696

Berdisiplin murid

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab

lari berganti-ganti

8-12713 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik

menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti

15-19713

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan

27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2

Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan

Undang-undang dan peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

o Berhati-hatio Bertanggungjawab

asas dalam acara merejam lembing

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

Menyediakan folio individu acara merejam lembing

22-26713 PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PESEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

kanak

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanakkanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak

kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah

jemputan Perbincangan dalam kumpulan

kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum

29713 -2812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

Aras 1

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing

Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

Bertanggungja-wab Bekerjasama

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

o Menyediakan folio individu acara merejam lembing

o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing

o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik

Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang

Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus

Pola Pergerakan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik

Merancang aktiviti latih tubi

Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam

(i) Pola 3

Gerak edar

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna

Berkerjasama kegigihan Sistematik

kemahiran gerak edar

19-23813 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur

Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk

Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur

Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur

Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu

dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

26-30 812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk

dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju

dalam kemahiran meringkuk dan

Penyeliaan arahan dan bimbingan

Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam

meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan

yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

2-6913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar

Tema gimnastik pendidikan

(i) Tema 3

Kesedaran masa

(ii) Tema 4

Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan

(iii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Aras 3

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik

pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan

tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid

kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Membuat persembahan variasi pergerakan

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan

9-13913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif

Tema pergerakan

(i) Tema 5

Penyesuaian terhadap rakan

(ii) Tema 6

Penggunaan tubuh badan sebagai alat

(iii) Tema 7

Lapan lakuan daya asas

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif

Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

Aras 3

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif

Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke

selamatan yang perlu diambil kira

kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan

tema lima enam dan tujuh dan tema empat

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema

16-20913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

Maksud Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1

Melukis dan melabelkan kompas

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 8: Pjpk rpt 2014 f2

digunakan dalam permainan bola baling

Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan

Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

23313 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

1-5413

PK

GAYA HIDUP SIHAT

2 Pengurusan konflik dan stres

Stres

(a) Meningkatkan penghargaan kendiri

(i) Kesan stres

Kesan positif Kesan positif

(b) Cara mengurus stres

(i) Kaunseling

(ii) Beriadah

(iii) Berehat

(iv) Rawatan pakar

Aras 1

Menyatakan kesan stres yang biasa dialami

Aras 2

Menyenaraikan faedah mempunyai harga diri yang tinggi

Aras 3

Membincangkan kesan stres terhadap diri sendiri

o Keselamatano Keadilano Bekerjasamao Kerajinan

18 B5 DK1 E1

Membincangkan kesan stress terhadap diri sendiri

-(eustres distres)

Perbincangan tentang tahap stres dan cara mengurus stres

8-12412 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

1 Permainan(a) Bola Baling

(i) Kemahiran

Menghadang Menjaring

Aras 2

Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

Mengenal pasti otot utama yang

Menjaga gol Undang-undang dan

peraturan

digunakan dalam permainan bola baling

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

o Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

15-19413

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Badminton(i) Kemahiran

Servis Pukulan hadapan Pukulan kilas Pukulan lob Pukul junam (drop

shot)

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran badminton

Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Bersyukur Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang

19 B4DJ1E1 Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Berdikari

22-26 413

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Badminton(i) Kemahiran

Smesy Gerak kaki Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Mengaplkasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton

Merancang strategi asas dalam permainan badminton

Bersyukur Berhati-hati Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari

1 20 B3DJ2 E1

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton

29413-3513

PK

GAYA HIDUP SIHAT

Penyalahgunaan bahanKesan pengambilan dadah

kepada

(i) Tubuh badan

gangguan sistem saraf ketagihan

Aras 1

Menyatakan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan

Aras 2

Memberi contoh kesan pengambilan dadah kepada institusi kekeluargaan

21 B3DK2E1 Perbincangan tentang dadah

Kajian kes Menyediakan folio

berkaitan dengan kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan

Main peranan dalam situasi tertentu

penyakit

(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

6-10413 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)(i) Aktiviti

Latihan par course Latihan fartlek

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(b) Daya Tahan Otot

Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

gimnastik Bicep curl Bangkit tubi silang Lompat selang seli

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya tahan otot

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

22 B5 DJ1 E1 Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

(ii) Kaedah latihan

(iii) Faedah latihan 13 -

17513PJ PENTAKSIRAN PUSAT

20-24513 PK PENTAKSIRAN PUSAT25513 CUTI PERTENGAHAN TAHUN

10-14613

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(c) Kekuatan Otot

(i) Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli

bersama beban

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(d) Komposisi Badan

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya tahan otot

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

Kegigihan Berberdisiplin Keadilan

Melakukan aktiviti daya tahan otot

Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul

Membincangkan faedah latihan daya tahan otot

Merekod hasil pencapaian

17-21613 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(e) KuasaAktiviti

Lompat dakap Hop tiga kali dan

lompat Hop lima kali dan

lompat Hop-step-jump

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan

Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya

satu aktiviti kelajuan dengan betul

(ii) Kaedah Latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(f) Kelajuan

Aktiviti

Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

dan selamat

Aras 2

Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan

Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan

o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu

berkaitan dengan aktiviti kelajuan

o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan

o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

24-28613

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PERSEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1

Ceramah oleh penceramah jemputan

Perbincangan dalam kumpulan kecil

Kajian kes Kes buli di sekolah

Forum

kanak

(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak

Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan

Masyarakat Pertubuhan Badan

Kerajaan

(iv) Peranan agensi

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat

1-5713 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti

25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2

Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

Membincangkan strategi dalam acara

semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696

Berdisiplin murid

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab

lari berganti-ganti

8-12713 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik

menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti

15-19713

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan

27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2

Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan

Undang-undang dan peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

o Berhati-hatio Bertanggungjawab

asas dalam acara merejam lembing

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

Menyediakan folio individu acara merejam lembing

22-26713 PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PESEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

kanak

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanakkanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak

kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah

jemputan Perbincangan dalam kumpulan

kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum

29713 -2812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

Aras 1

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing

Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

Bertanggungja-wab Bekerjasama

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

o Menyediakan folio individu acara merejam lembing

o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing

o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik

Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang

Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus

Pola Pergerakan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik

Merancang aktiviti latih tubi

Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam

(i) Pola 3

Gerak edar

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna

Berkerjasama kegigihan Sistematik

kemahiran gerak edar

19-23813 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur

Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk

Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur

Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur

Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu

dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

26-30 812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk

dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju

dalam kemahiran meringkuk dan

Penyeliaan arahan dan bimbingan

Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam

meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan

yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

2-6913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar

Tema gimnastik pendidikan

(i) Tema 3

Kesedaran masa

(ii) Tema 4

Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan

(iii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Aras 3

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik

pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan

tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid

kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Membuat persembahan variasi pergerakan

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan

9-13913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif

Tema pergerakan

(i) Tema 5

Penyesuaian terhadap rakan

(ii) Tema 6

Penggunaan tubuh badan sebagai alat

(iii) Tema 7

Lapan lakuan daya asas

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif

Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

Aras 3

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif

Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke

selamatan yang perlu diambil kira

kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan

tema lima enam dan tujuh dan tema empat

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema

16-20913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

Maksud Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1

Melukis dan melabelkan kompas

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 9: Pjpk rpt 2014 f2

Menjaga gol Undang-undang dan

peraturan

digunakan dalam permainan bola baling

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling

o Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling

15-19413

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Badminton(i) Kemahiran

Servis Pukulan hadapan Pukulan kilas Pukulan lob Pukul junam (drop

shot)

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran badminton

Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Bersyukur Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang

19 B4DJ1E1 Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Berdikari

22-26 413

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Badminton(i) Kemahiran

Smesy Gerak kaki Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Mengaplkasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton

Merancang strategi asas dalam permainan badminton

Bersyukur Berhati-hati Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari

1 20 B3DJ2 E1

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton

29413-3513

PK

GAYA HIDUP SIHAT

Penyalahgunaan bahanKesan pengambilan dadah

kepada

(i) Tubuh badan

gangguan sistem saraf ketagihan

Aras 1

Menyatakan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan

Aras 2

Memberi contoh kesan pengambilan dadah kepada institusi kekeluargaan

21 B3DK2E1 Perbincangan tentang dadah

Kajian kes Menyediakan folio

berkaitan dengan kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan

Main peranan dalam situasi tertentu

penyakit

(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

6-10413 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)(i) Aktiviti

Latihan par course Latihan fartlek

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(b) Daya Tahan Otot

Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

gimnastik Bicep curl Bangkit tubi silang Lompat selang seli

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya tahan otot

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

22 B5 DJ1 E1 Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

(ii) Kaedah latihan

(iii) Faedah latihan 13 -

17513PJ PENTAKSIRAN PUSAT

20-24513 PK PENTAKSIRAN PUSAT25513 CUTI PERTENGAHAN TAHUN

10-14613

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(c) Kekuatan Otot

(i) Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli

bersama beban

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(d) Komposisi Badan

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya tahan otot

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

Kegigihan Berberdisiplin Keadilan

Melakukan aktiviti daya tahan otot

Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul

Membincangkan faedah latihan daya tahan otot

Merekod hasil pencapaian

17-21613 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(e) KuasaAktiviti

Lompat dakap Hop tiga kali dan

lompat Hop lima kali dan

lompat Hop-step-jump

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan

Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya

satu aktiviti kelajuan dengan betul

(ii) Kaedah Latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(f) Kelajuan

Aktiviti

Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

dan selamat

Aras 2

Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan

Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan

o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu

berkaitan dengan aktiviti kelajuan

o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan

o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

24-28613

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PERSEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1

Ceramah oleh penceramah jemputan

Perbincangan dalam kumpulan kecil

Kajian kes Kes buli di sekolah

Forum

kanak

(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak

Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan

Masyarakat Pertubuhan Badan

Kerajaan

(iv) Peranan agensi

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat

1-5713 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti

25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2

Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

Membincangkan strategi dalam acara

semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696

Berdisiplin murid

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab

lari berganti-ganti

8-12713 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik

menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti

15-19713

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan

27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2

Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan

Undang-undang dan peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

o Berhati-hatio Bertanggungjawab

asas dalam acara merejam lembing

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

Menyediakan folio individu acara merejam lembing

22-26713 PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PESEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

kanak

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanakkanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak

kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah

jemputan Perbincangan dalam kumpulan

kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum

29713 -2812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

Aras 1

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing

Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

Bertanggungja-wab Bekerjasama

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

o Menyediakan folio individu acara merejam lembing

o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing

o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik

Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang

Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus

Pola Pergerakan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik

Merancang aktiviti latih tubi

Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam

(i) Pola 3

Gerak edar

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna

Berkerjasama kegigihan Sistematik

kemahiran gerak edar

19-23813 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur

Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk

Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur

Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur

Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu

dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

26-30 812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk

dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju

dalam kemahiran meringkuk dan

Penyeliaan arahan dan bimbingan

Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam

meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan

yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

2-6913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar

Tema gimnastik pendidikan

(i) Tema 3

Kesedaran masa

(ii) Tema 4

Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan

(iii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Aras 3

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik

pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan

tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid

kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Membuat persembahan variasi pergerakan

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan

9-13913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif

Tema pergerakan

(i) Tema 5

Penyesuaian terhadap rakan

(ii) Tema 6

Penggunaan tubuh badan sebagai alat

(iii) Tema 7

Lapan lakuan daya asas

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif

Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

Aras 3

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif

Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke

selamatan yang perlu diambil kira

kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan

tema lima enam dan tujuh dan tema empat

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema

16-20913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

Maksud Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1

Melukis dan melabelkan kompas

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 10: Pjpk rpt 2014 f2

Berdikari

22-26 413

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Badminton(i) Kemahiran

Smesy Gerak kaki Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Mengaplkasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton

Merancang strategi asas dalam permainan badminton

Bersyukur Berhati-hati Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari

1 20 B3DJ2 E1

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton

Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton

Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton

29413-3513

PK

GAYA HIDUP SIHAT

Penyalahgunaan bahanKesan pengambilan dadah

kepada

(i) Tubuh badan

gangguan sistem saraf ketagihan

Aras 1

Menyatakan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan

Aras 2

Memberi contoh kesan pengambilan dadah kepada institusi kekeluargaan

21 B3DK2E1 Perbincangan tentang dadah

Kajian kes Menyediakan folio

berkaitan dengan kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan

Main peranan dalam situasi tertentu

penyakit

(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

6-10413 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)(i) Aktiviti

Latihan par course Latihan fartlek

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(b) Daya Tahan Otot

Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

gimnastik Bicep curl Bangkit tubi silang Lompat selang seli

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya tahan otot

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

22 B5 DJ1 E1 Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

(ii) Kaedah latihan

(iii) Faedah latihan 13 -

17513PJ PENTAKSIRAN PUSAT

20-24513 PK PENTAKSIRAN PUSAT25513 CUTI PERTENGAHAN TAHUN

10-14613

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(c) Kekuatan Otot

(i) Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli

bersama beban

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(d) Komposisi Badan

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya tahan otot

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

Kegigihan Berberdisiplin Keadilan

Melakukan aktiviti daya tahan otot

Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul

Membincangkan faedah latihan daya tahan otot

Merekod hasil pencapaian

17-21613 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(e) KuasaAktiviti

Lompat dakap Hop tiga kali dan

lompat Hop lima kali dan

lompat Hop-step-jump

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan

Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya

satu aktiviti kelajuan dengan betul

(ii) Kaedah Latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(f) Kelajuan

Aktiviti

Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

dan selamat

Aras 2

Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan

Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan

o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu

berkaitan dengan aktiviti kelajuan

o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan

o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

24-28613

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PERSEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1

Ceramah oleh penceramah jemputan

Perbincangan dalam kumpulan kecil

Kajian kes Kes buli di sekolah

Forum

kanak

(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak

Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan

Masyarakat Pertubuhan Badan

Kerajaan

(iv) Peranan agensi

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat

1-5713 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti

25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2

Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

Membincangkan strategi dalam acara

semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696

Berdisiplin murid

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab

lari berganti-ganti

8-12713 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik

menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti

15-19713

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan

27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2

Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan

Undang-undang dan peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

o Berhati-hatio Bertanggungjawab

asas dalam acara merejam lembing

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

Menyediakan folio individu acara merejam lembing

22-26713 PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PESEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

kanak

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanakkanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak

kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah

jemputan Perbincangan dalam kumpulan

kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum

29713 -2812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

Aras 1

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing

Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

Bertanggungja-wab Bekerjasama

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

o Menyediakan folio individu acara merejam lembing

o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing

o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik

Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang

Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus

Pola Pergerakan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik

Merancang aktiviti latih tubi

Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam

(i) Pola 3

Gerak edar

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna

Berkerjasama kegigihan Sistematik

kemahiran gerak edar

19-23813 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur

Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk

Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur

Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur

Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu

dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

26-30 812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk

dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju

dalam kemahiran meringkuk dan

Penyeliaan arahan dan bimbingan

Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam

meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan

yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

2-6913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar

Tema gimnastik pendidikan

(i) Tema 3

Kesedaran masa

(ii) Tema 4

Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan

(iii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Aras 3

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik

pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan

tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid

kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Membuat persembahan variasi pergerakan

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan

9-13913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif

Tema pergerakan

(i) Tema 5

Penyesuaian terhadap rakan

(ii) Tema 6

Penggunaan tubuh badan sebagai alat

(iii) Tema 7

Lapan lakuan daya asas

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif

Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

Aras 3

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif

Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke

selamatan yang perlu diambil kira

kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan

tema lima enam dan tujuh dan tema empat

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema

16-20913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

Maksud Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1

Melukis dan melabelkan kompas

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 11: Pjpk rpt 2014 f2

penyakit

(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

6-10413 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)(i) Aktiviti

Latihan par course Latihan fartlek

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(b) Daya Tahan Otot

Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

gimnastik Bicep curl Bangkit tubi silang Lompat selang seli

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya tahan otot

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

22 B5 DJ1 E1 Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot

(ii) Kaedah latihan

(iii) Faedah latihan 13 -

17513PJ PENTAKSIRAN PUSAT

20-24513 PK PENTAKSIRAN PUSAT25513 CUTI PERTENGAHAN TAHUN

10-14613

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(c) Kekuatan Otot

(i) Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli

bersama beban

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(d) Komposisi Badan

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya tahan otot

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

Kegigihan Berberdisiplin Keadilan

Melakukan aktiviti daya tahan otot

Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul

Membincangkan faedah latihan daya tahan otot

Merekod hasil pencapaian

17-21613 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(e) KuasaAktiviti

Lompat dakap Hop tiga kali dan

lompat Hop lima kali dan

lompat Hop-step-jump

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan

Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya

satu aktiviti kelajuan dengan betul

(ii) Kaedah Latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(f) Kelajuan

Aktiviti

Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

dan selamat

Aras 2

Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan

Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan

o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu

berkaitan dengan aktiviti kelajuan

o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan

o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

24-28613

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PERSEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1

Ceramah oleh penceramah jemputan

Perbincangan dalam kumpulan kecil

Kajian kes Kes buli di sekolah

Forum

kanak

(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak

Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan

Masyarakat Pertubuhan Badan

Kerajaan

(iv) Peranan agensi

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat

1-5713 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti

25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2

Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

Membincangkan strategi dalam acara

semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696

Berdisiplin murid

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab

lari berganti-ganti

8-12713 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik

menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti

15-19713

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan

27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2

Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan

Undang-undang dan peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

o Berhati-hatio Bertanggungjawab

asas dalam acara merejam lembing

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

Menyediakan folio individu acara merejam lembing

22-26713 PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PESEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

kanak

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanakkanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak

kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah

jemputan Perbincangan dalam kumpulan

kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum

29713 -2812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

Aras 1

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing

Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

Bertanggungja-wab Bekerjasama

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

o Menyediakan folio individu acara merejam lembing

o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing

o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik

Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang

Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus

Pola Pergerakan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik

Merancang aktiviti latih tubi

Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam

(i) Pola 3

Gerak edar

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna

Berkerjasama kegigihan Sistematik

kemahiran gerak edar

19-23813 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur

Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk

Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur

Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur

Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu

dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

26-30 812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk

dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju

dalam kemahiran meringkuk dan

Penyeliaan arahan dan bimbingan

Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam

meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan

yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

2-6913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar

Tema gimnastik pendidikan

(i) Tema 3

Kesedaran masa

(ii) Tema 4

Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan

(iii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Aras 3

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik

pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan

tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid

kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Membuat persembahan variasi pergerakan

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan

9-13913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif

Tema pergerakan

(i) Tema 5

Penyesuaian terhadap rakan

(ii) Tema 6

Penggunaan tubuh badan sebagai alat

(iii) Tema 7

Lapan lakuan daya asas

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif

Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

Aras 3

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif

Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke

selamatan yang perlu diambil kira

kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan

tema lima enam dan tujuh dan tema empat

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema

16-20913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

Maksud Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1

Melukis dan melabelkan kompas

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 12: Pjpk rpt 2014 f2

(ii) Kaedah latihan

(iii) Faedah latihan 13 -

17513PJ PENTAKSIRAN PUSAT

20-24513 PK PENTAKSIRAN PUSAT25513 CUTI PERTENGAHAN TAHUN

10-14613

PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(c) Kekuatan Otot

(i) Aktiviti

Mendagu Naik turun bangku

bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli

bersama beban

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(d) Komposisi Badan

Aras 1

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul

Aras 2

Menyatakan faedah latihan daya tahan otot

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot

Kegigihan Berberdisiplin Keadilan

Melakukan aktiviti daya tahan otot

Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul

Membincangkan faedah latihan daya tahan otot

Merekod hasil pencapaian

17-21613 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

(e) KuasaAktiviti

Lompat dakap Hop tiga kali dan

lompat Hop lima kali dan

lompat Hop-step-jump

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan

Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya

satu aktiviti kelajuan dengan betul

(ii) Kaedah Latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(f) Kelajuan

Aktiviti

Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

dan selamat

Aras 2

Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan

Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan

o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu

berkaitan dengan aktiviti kelajuan

o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan

o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

24-28613

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PERSEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1

Ceramah oleh penceramah jemputan

Perbincangan dalam kumpulan kecil

Kajian kes Kes buli di sekolah

Forum

kanak

(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak

Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan

Masyarakat Pertubuhan Badan

Kerajaan

(iv) Peranan agensi

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat

1-5713 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti

25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2

Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

Membincangkan strategi dalam acara

semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696

Berdisiplin murid

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab

lari berganti-ganti

8-12713 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik

menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti

15-19713

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan

27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2

Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan

Undang-undang dan peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

o Berhati-hatio Bertanggungjawab

asas dalam acara merejam lembing

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

Menyediakan folio individu acara merejam lembing

22-26713 PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PESEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

kanak

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanakkanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak

kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah

jemputan Perbincangan dalam kumpulan

kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum

29713 -2812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

Aras 1

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing

Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

Bertanggungja-wab Bekerjasama

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

o Menyediakan folio individu acara merejam lembing

o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing

o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik

Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang

Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus

Pola Pergerakan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik

Merancang aktiviti latih tubi

Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam

(i) Pola 3

Gerak edar

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna

Berkerjasama kegigihan Sistematik

kemahiran gerak edar

19-23813 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur

Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk

Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur

Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur

Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu

dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

26-30 812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk

dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju

dalam kemahiran meringkuk dan

Penyeliaan arahan dan bimbingan

Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam

meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan

yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

2-6913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar

Tema gimnastik pendidikan

(i) Tema 3

Kesedaran masa

(ii) Tema 4

Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan

(iii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Aras 3

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik

pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan

tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid

kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Membuat persembahan variasi pergerakan

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan

9-13913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif

Tema pergerakan

(i) Tema 5

Penyesuaian terhadap rakan

(ii) Tema 6

Penggunaan tubuh badan sebagai alat

(iii) Tema 7

Lapan lakuan daya asas

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif

Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

Aras 3

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif

Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke

selamatan yang perlu diambil kira

kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan

tema lima enam dan tujuh dan tema empat

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema

16-20913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

Maksud Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1

Melukis dan melabelkan kompas

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 13: Pjpk rpt 2014 f2

(ii) Kaedah Latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(f) Kelajuan

Aktiviti

Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter

(ii) Kaedah latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

dan selamat

Aras 2

Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan

Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan

o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu

berkaitan dengan aktiviti kelajuan

o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan

o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan

24-28613

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PERSEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1

Ceramah oleh penceramah jemputan

Perbincangan dalam kumpulan kecil

Kajian kes Kes buli di sekolah

Forum

kanak

(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak

Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan

Masyarakat Pertubuhan Badan

Kerajaan

(iv) Peranan agensi

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat

1-5713 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti

25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2

Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

Membincangkan strategi dalam acara

semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696

Berdisiplin murid

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab

lari berganti-ganti

8-12713 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik

menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti

15-19713

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan

27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2

Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan

Undang-undang dan peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

o Berhati-hatio Bertanggungjawab

asas dalam acara merejam lembing

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

Menyediakan folio individu acara merejam lembing

22-26713 PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PESEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

kanak

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanakkanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak

kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah

jemputan Perbincangan dalam kumpulan

kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum

29713 -2812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

Aras 1

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing

Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

Bertanggungja-wab Bekerjasama

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

o Menyediakan folio individu acara merejam lembing

o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing

o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik

Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang

Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus

Pola Pergerakan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik

Merancang aktiviti latih tubi

Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam

(i) Pola 3

Gerak edar

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna

Berkerjasama kegigihan Sistematik

kemahiran gerak edar

19-23813 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur

Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk

Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur

Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur

Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu

dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

26-30 812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk

dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju

dalam kemahiran meringkuk dan

Penyeliaan arahan dan bimbingan

Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam

meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan

yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

2-6913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar

Tema gimnastik pendidikan

(i) Tema 3

Kesedaran masa

(ii) Tema 4

Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan

(iii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Aras 3

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik

pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan

tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid

kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Membuat persembahan variasi pergerakan

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan

9-13913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif

Tema pergerakan

(i) Tema 5

Penyesuaian terhadap rakan

(ii) Tema 6

Penggunaan tubuh badan sebagai alat

(iii) Tema 7

Lapan lakuan daya asas

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif

Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

Aras 3

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif

Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke

selamatan yang perlu diambil kira

kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan

tema lima enam dan tujuh dan tema empat

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema

16-20913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

Maksud Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1

Melukis dan melabelkan kompas

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 14: Pjpk rpt 2014 f2

kanak

(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak

Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan

Masyarakat Pertubuhan Badan

Kerajaan

(iv) Peranan agensi

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat

1-5713 PJ

KECERGASAN FIZIKAL

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti

25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2

Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

Membincangkan strategi dalam acara

semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696

Berdisiplin murid

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab

lari berganti-ganti

8-12713 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik

menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti

15-19713

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan

27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2

Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan

Undang-undang dan peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

o Berhati-hatio Bertanggungjawab

asas dalam acara merejam lembing

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

Menyediakan folio individu acara merejam lembing

22-26713 PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PESEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

kanak

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanakkanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak

kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah

jemputan Perbincangan dalam kumpulan

kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum

29713 -2812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

Aras 1

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing

Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

Bertanggungja-wab Bekerjasama

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

o Menyediakan folio individu acara merejam lembing

o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing

o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik

Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang

Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus

Pola Pergerakan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik

Merancang aktiviti latih tubi

Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam

(i) Pola 3

Gerak edar

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna

Berkerjasama kegigihan Sistematik

kemahiran gerak edar

19-23813 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur

Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk

Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur

Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur

Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu

dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

26-30 812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk

dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju

dalam kemahiran meringkuk dan

Penyeliaan arahan dan bimbingan

Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam

meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan

yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

2-6913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar

Tema gimnastik pendidikan

(i) Tema 3

Kesedaran masa

(ii) Tema 4

Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan

(iii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Aras 3

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik

pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan

tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid

kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Membuat persembahan variasi pergerakan

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan

9-13913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif

Tema pergerakan

(i) Tema 5

Penyesuaian terhadap rakan

(ii) Tema 6

Penggunaan tubuh badan sebagai alat

(iii) Tema 7

Lapan lakuan daya asas

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif

Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

Aras 3

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif

Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke

selamatan yang perlu diambil kira

kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan

tema lima enam dan tujuh dan tema empat

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema

16-20913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

Maksud Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1

Melukis dan melabelkan kompas

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 15: Pjpk rpt 2014 f2

semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696

Berdisiplin murid

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab

lari berganti-ganti

8-12713 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

2 Olahraga(a) Balapan

(i) Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton

Teknik larian di selekoh

Undang-Undang dan Peraturan

-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

-susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

Aras 3

Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik

menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti

15-19713

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan

27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2

Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan

Undang-undang dan peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

o Berhati-hatio Bertanggungjawab

asas dalam acara merejam lembing

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

Menyediakan folio individu acara merejam lembing

22-26713 PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PESEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

kanak

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanakkanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak

kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah

jemputan Perbincangan dalam kumpulan

kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum

29713 -2812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

Aras 1

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing

Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

Bertanggungja-wab Bekerjasama

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

o Menyediakan folio individu acara merejam lembing

o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing

o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik

Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang

Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus

Pola Pergerakan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik

Merancang aktiviti latih tubi

Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam

(i) Pola 3

Gerak edar

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna

Berkerjasama kegigihan Sistematik

kemahiran gerak edar

19-23813 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur

Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk

Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur

Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur

Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu

dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

26-30 812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk

dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju

dalam kemahiran meringkuk dan

Penyeliaan arahan dan bimbingan

Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam

meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan

yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

2-6913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar

Tema gimnastik pendidikan

(i) Tema 3

Kesedaran masa

(ii) Tema 4

Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan

(iii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Aras 3

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik

pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan

tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid

kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Membuat persembahan variasi pergerakan

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan

9-13913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif

Tema pergerakan

(i) Tema 5

Penyesuaian terhadap rakan

(ii) Tema 6

Penggunaan tubuh badan sebagai alat

(iii) Tema 7

Lapan lakuan daya asas

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif

Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

Aras 3

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif

Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke

selamatan yang perlu diambil kira

kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan

tema lima enam dan tujuh dan tema empat

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema

16-20913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

Maksud Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1

Melukis dan melabelkan kompas

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 16: Pjpk rpt 2014 f2

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik

menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat

o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti

o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti

o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti

15-19713

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan

27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2

Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan

Undang-undang dan peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

o Berhati-hatio Bertanggungjawab

asas dalam acara merejam lembing

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

Menyediakan folio individu acara merejam lembing

22-26713 PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PESEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

kanak

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanakkanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak

kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah

jemputan Perbincangan dalam kumpulan

kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum

29713 -2812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

Aras 1

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing

Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

Bertanggungja-wab Bekerjasama

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

o Menyediakan folio individu acara merejam lembing

o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing

o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik

Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang

Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus

Pola Pergerakan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik

Merancang aktiviti latih tubi

Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam

(i) Pola 3

Gerak edar

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna

Berkerjasama kegigihan Sistematik

kemahiran gerak edar

19-23813 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur

Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk

Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur

Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur

Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu

dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

26-30 812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk

dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju

dalam kemahiran meringkuk dan

Penyeliaan arahan dan bimbingan

Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam

meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan

yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

2-6913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar

Tema gimnastik pendidikan

(i) Tema 3

Kesedaran masa

(ii) Tema 4

Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan

(iii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Aras 3

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik

pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan

tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid

kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Membuat persembahan variasi pergerakan

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan

9-13913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif

Tema pergerakan

(i) Tema 5

Penyesuaian terhadap rakan

(ii) Tema 6

Penggunaan tubuh badan sebagai alat

(iii) Tema 7

Lapan lakuan daya asas

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif

Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

Aras 3

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif

Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke

selamatan yang perlu diambil kira

kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan

tema lima enam dan tujuh dan tema empat

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema

16-20913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

Maksud Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1

Melukis dan melabelkan kompas

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 17: Pjpk rpt 2014 f2

Undang-undang dan peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

o Berhati-hatio Bertanggungjawab

asas dalam acara merejam lembing

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

Menyediakan folio individu acara merejam lembing

22-26713 PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PESEKITARAN

1 KeselamatanAkta dan Undang-undang

(i) Akta perlindungan kanak-kanak

(ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-

kanak

Aras 1

Menyatakan jenis penderaan kanakkanak

Menyatakan akta perlindungan kanakkanak

Aras 2

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak

Aras 3

Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak

kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah

jemputan Perbincangan dalam kumpulan

kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum

29713 -2812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

Aras 1

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing

Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

Bertanggungja-wab Bekerjasama

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

o Menyediakan folio individu acara merejam lembing

o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing

o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik

Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang

Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus

Pola Pergerakan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik

Merancang aktiviti latih tubi

Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam

(i) Pola 3

Gerak edar

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna

Berkerjasama kegigihan Sistematik

kemahiran gerak edar

19-23813 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur

Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk

Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur

Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur

Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu

dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

26-30 812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk

dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju

dalam kemahiran meringkuk dan

Penyeliaan arahan dan bimbingan

Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam

meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan

yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

2-6913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar

Tema gimnastik pendidikan

(i) Tema 3

Kesedaran masa

(ii) Tema 4

Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan

(iii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Aras 3

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik

pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan

tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid

kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Membuat persembahan variasi pergerakan

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan

9-13913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif

Tema pergerakan

(i) Tema 5

Penyesuaian terhadap rakan

(ii) Tema 6

Penggunaan tubuh badan sebagai alat

(iii) Tema 7

Lapan lakuan daya asas

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif

Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

Aras 3

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif

Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke

selamatan yang perlu diambil kira

kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan

tema lima enam dan tujuh dan tema empat

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema

16-20913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

Maksud Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1

Melukis dan melabelkan kompas

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 18: Pjpk rpt 2014 f2

kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah

jemputan Perbincangan dalam kumpulan

kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum

29713 -2812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Padang(i) Merejam lembing

Teknik pegangan lembing

Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan

Fasa ikut lajak Undang-undang dan

peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

Aras 1

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing

Aras 3

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing

Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

Bertanggungja-wab Bekerjasama

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

o Menyediakan folio individu acara merejam lembing

o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing

o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik

Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang

Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus

Pola Pergerakan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik

Merancang aktiviti latih tubi

Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam

(i) Pola 3

Gerak edar

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna

Berkerjasama kegigihan Sistematik

kemahiran gerak edar

19-23813 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur

Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk

Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur

Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur

Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu

dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

26-30 812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk

dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju

dalam kemahiran meringkuk dan

Penyeliaan arahan dan bimbingan

Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam

meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan

yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

2-6913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar

Tema gimnastik pendidikan

(i) Tema 3

Kesedaran masa

(ii) Tema 4

Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan

(iii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Aras 3

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik

pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan

tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid

kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Membuat persembahan variasi pergerakan

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan

9-13913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif

Tema pergerakan

(i) Tema 5

Penyesuaian terhadap rakan

(ii) Tema 6

Penggunaan tubuh badan sebagai alat

(iii) Tema 7

Lapan lakuan daya asas

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif

Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

Aras 3

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif

Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke

selamatan yang perlu diambil kira

kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan

tema lima enam dan tujuh dan tema empat

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema

16-20913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

Maksud Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1

Melukis dan melabelkan kompas

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 19: Pjpk rpt 2014 f2

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing

o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

o Menyediakan folio individu acara merejam lembing

o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing

o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik

Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang

Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus

Pola Pergerakan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat

Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik

Merancang aktiviti latih tubi

Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam

(i) Pola 3

Gerak edar

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna

Berkerjasama kegigihan Sistematik

kemahiran gerak edar

19-23813 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur

Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk

Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur

Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur

Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu

dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

26-30 812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk

dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju

dalam kemahiran meringkuk dan

Penyeliaan arahan dan bimbingan

Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam

meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan

yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

2-6913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar

Tema gimnastik pendidikan

(i) Tema 3

Kesedaran masa

(ii) Tema 4

Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan

(iii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Aras 3

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik

pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan

tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid

kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Membuat persembahan variasi pergerakan

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan

9-13913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif

Tema pergerakan

(i) Tema 5

Penyesuaian terhadap rakan

(ii) Tema 6

Penggunaan tubuh badan sebagai alat

(iii) Tema 7

Lapan lakuan daya asas

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif

Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

Aras 3

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif

Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke

selamatan yang perlu diambil kira

kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan

tema lima enam dan tujuh dan tema empat

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema

16-20913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

Maksud Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1

Melukis dan melabelkan kompas

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 20: Pjpk rpt 2014 f2

(i) Pola 3

Gerak edar

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna

Berkerjasama kegigihan Sistematik

kemahiran gerak edar

19-23813 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur

Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk

Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur

Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur

Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu

dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

26-30 812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk

dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju

dalam kemahiran meringkuk dan

Penyeliaan arahan dan bimbingan

Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam

meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan

yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

2-6913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar

Tema gimnastik pendidikan

(i) Tema 3

Kesedaran masa

(ii) Tema 4

Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan

(iii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Aras 3

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik

pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan

tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid

kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Membuat persembahan variasi pergerakan

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan

9-13913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif

Tema pergerakan

(i) Tema 5

Penyesuaian terhadap rakan

(ii) Tema 6

Penggunaan tubuh badan sebagai alat

(iii) Tema 7

Lapan lakuan daya asas

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif

Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

Aras 3

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif

Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke

selamatan yang perlu diambil kira

kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan

tema lima enam dan tujuh dan tema empat

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema

16-20913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

Maksud Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1

Melukis dan melabelkan kompas

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 21: Pjpk rpt 2014 f2

melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu

dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

26-30 812

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama

Pola Pergerakan

(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan melunjur

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 2

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur

Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan

Aras 3

Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk

dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju

dalam kemahiran meringkuk dan

Penyeliaan arahan dan bimbingan

Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam

meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan

yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

2-6913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar

Tema gimnastik pendidikan

(i) Tema 3

Kesedaran masa

(ii) Tema 4

Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan

(iii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Aras 3

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik

pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan

tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid

kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Membuat persembahan variasi pergerakan

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan

9-13913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif

Tema pergerakan

(i) Tema 5

Penyesuaian terhadap rakan

(ii) Tema 6

Penggunaan tubuh badan sebagai alat

(iii) Tema 7

Lapan lakuan daya asas

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif

Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

Aras 3

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif

Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke

selamatan yang perlu diambil kira

kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan

tema lima enam dan tujuh dan tema empat

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema

16-20913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

Maksud Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1

Melukis dan melabelkan kompas

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 22: Pjpk rpt 2014 f2

Penyeliaan arahan dan bimbingan

Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid

melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam

meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan

yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur

2-6913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar

Tema gimnastik pendidikan

(i) Tema 3

Kesedaran masa

(ii) Tema 4

Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan

(iii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Aras 3

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan

Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik

pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan

tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid

kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Membuat persembahan variasi pergerakan

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan

9-13913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif

Tema pergerakan

(i) Tema 5

Penyesuaian terhadap rakan

(ii) Tema 6

Penggunaan tubuh badan sebagai alat

(iii) Tema 7

Lapan lakuan daya asas

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif

Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

Aras 3

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif

Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke

selamatan yang perlu diambil kira

kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan

tema lima enam dan tujuh dan tema empat

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema

16-20913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

Maksud Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1

Melukis dan melabelkan kompas

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 23: Pjpk rpt 2014 f2

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid

kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan

Membuat persembahan variasi pergerakan

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan

9-13913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif

Tema pergerakan

(i) Tema 5

Penyesuaian terhadap rakan

(ii) Tema 6

Penggunaan tubuh badan sebagai alat

(iii) Tema 7

Lapan lakuan daya asas

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif

Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat

Aras 2

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

Aras 3

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif

Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke

selamatan yang perlu diambil kira

kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan

tema lima enam dan tujuh dan tema empat

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema

16-20913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

Maksud Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1

Melukis dan melabelkan kompas

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 24: Pjpk rpt 2014 f2

kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan

tema lima enam dan tujuh dan tema empat

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema

16-20913 PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

Maksud Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1

Melukis dan melabelkan kompas

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 25: Pjpk rpt 2014 f2

Penyeliaan arahan dan bimbingan

23-27913

PK

GAYA HIDUP SIHAT

3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga

keruntuhan institusi kekeluargaan

ekonomi tergugat

Aras 3

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah

o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak

kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi

tertentu

30917-41013

PJ

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

4 Rekreasi(a) Rekreasi

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari

bearing dengan menggunakan kompas

Mencari objek dengan menggunakan kompas

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

Latihan yang sistematik

Mengenal pasti

Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering

Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas

Aras 2

Menggunakan kompas untuk mencari bearing

Menggunakan kompas untuk mencari objek

Aras 3

36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering

Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 26: Pjpk rpt 2014 f2

kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid

Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering

Jujur Amanah Bertanggungja-wab

7-111013

PJ

KESUKANAN

1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Aras 1

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Aras 2

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan

Aras 3

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

37 B3 DJ3 E1

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan

14-181013

PK

KEBERSIHAN DAN

KESELAMATA

2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS

T = Talk (Bertanya)

Aras 1

Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS

38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1

Tunjuk cara Menyediakan folio

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 27: Pjpk rpt 2014 f2

N PERSEKITARA

N

O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak

Aktif) P = Passive (Bergerak

Pasif) S = Skills (Kemahiran)

ARAS 2

Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS

ARAS 3

Menunjukcara pelaksanaaan prosedur

TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan

fizikalo Kasih sayango Berdikari

21-251013

PJ

KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan

jenis dan kesan

(ii) Sosiobudaya

pemilihan permainan pakaian

o Idola

Aras 1

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan

Aras 2

Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Aras 3

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan

Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh

Page 28: Pjpk rpt 2014 f2

Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang

281013 -

11113

PJ

KESUKANAN

3 Etika

Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )

(i) Amalan permainan bersih (atlit)

(ii) Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan

Ciri-ciri semangat kesukanan

Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan

Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan

Aras 1

Menyatakan maksud etika dalam sukan

Aras 2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan

Aras 3

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Bekerjasama Kreatif Berdisiplin

43 B1 DJ5 E2

Mencatatkan maksud etika dalam sukan

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit

4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-

151113PK PENTAKSIRAN PUSAT

161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan

oleh