pjpk rpt 2014 f2
TRANSCRIPT
TARIKH TUNJANG TAJUK OBJEKTIFNILAI BBM
EVIDENSAKTIVITI CADANGAN
EVIDENS
MINGGU 1
2-4113
PK
KESIHATAN DIRI DAN
KELUARGA
1 Kesihatan diri
Amalan pemakanan yang tidak sihat
(i) Anoreksia nervosa berlapar dan tidak suka akan makanan
(ii) Bulimia menjolok anak tekak sebaik sahaja selepas makan
Aras 1
Menjelaskan maksud anoreksia nervosa dan bulimia
Menyenaraikan kesan amalan pemakanan yang tidak sihat
Aras 2
Menjelaskan faktor yang mempengaruhi berlakunya anoreksia nervosa dan bulimia
Aras 3
Mengenal pasti tanda-tanda anoreksia nervosa dan bulimia
Bersyukur Berhati-hati Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari
1 B1 DK1 E1 2 B2 DK1 E1 3 B2 DK1 E2
Menggunakan rujukan pelbagai media berkaitan anoreksia nervosa dan bulimia
Menjalankan kajian kes berkaitan amalan pemakanan tidak sihat
Mengenal pasti faktor dan tanda-tanda yang mempengaruhi berlakunya anoreksia nervosa dan bulimia nervosa
7-11113 PK
KESIHATAN DIRI DAN
KELUARGA
1 Kesihatan diri
Kesan amalan pemakanan yang tidak sihat
(iii) Pengambilan pil menguruskan badan
(b) Kesan amalan pemakanan tidak sihat
Aras 2
Menjelaskan faktor yang mempengaruhi berlakunya anoreksia nervosa dan bulimia
Aras 3
Mengenal pasti tanda-tanda anoreksia nervosa dan bulimia
Bersyukur Berhati-hati
4 B6 DJ1 E1
Merujuk pelbagai media berkaitan anoreksia nervosa dan bulimia
Menjalankan kajian kes berkaitan amalan pemakanan tidak sihat
Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari
14-18113
PJ
KECERGASAN FIZUKAL
(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)
Maksud daya tahan kardiovaskular
(i) Aktiviti
Latihan par course Latihan fartlek
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular latihan parcourse dan latihan fartlek
Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti daya tahan kardiovaskular dengan kaedah yang betul
Mengenal pasti aktiviti-aktiviti yang terdapat dalam latihan parcourse dan latihan fartlek
Aras 2
Menyatakan dua faedah latihan parcourse dan latihan fartlek
Kerjasama Berberdisiplin Bersyukur Bertanggunjga-wab
5 B2 DJ1 E1 6 B3 DJ1 E1
Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular
Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular
21-25113 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(b) Daya Tahan Otot
Maksud aya tahan otot (i) Cadangan
Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
gimnastik Bicep curl
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya
Melakukan aktiviti daya tahan otot
Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul
Menamakan lima jenis otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot
Bangkit tubi silang Lompat selang seli
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
tahan otot Menyatakan perkaitan antara beban
dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
Kegigihan
Merekod hasil pencapaian
28-31113
PK
KESIHATAN DIRI DAN
KELUARGA
2 Kekeluargaan
Peranan dan tanggungjawab ahli keluarga
(i) suami
(ii) isteri
(iii) abang atau kakak
(iv) adik
Aras 1
Menyenaraikan peranan dan tanggungjawab setiap ahli keluarga
Aras 2
Membezakan peranan ahli keluarga
Aras 3
Membincangkan peranan tiap-tiap ahli keluarga dalam membentuk keluarga bahagia
o Bertanggungja-wabo Ketabahano Kesabarano Kerajinan
7 B2 DK2 E1
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang peranan dan tanggungjawab ahli keluarga
Melayari internet Main peranan Membuat penilaian
terhadap kes-kes perceraian dan penderaan daripada media
4-8213 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(c) Kekuatan Otot
Maksud kekuatan otot
(i) Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kekuatan otot
Menyatakan maksud kekuatan otot Melakukan sekurang-kurangnya
bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli
bersama beban
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
tiga aktiviti kekuatan otot
Aras 2
Menyatakan faedah latihan kekuatan otot
o Berdikario Kegigihano Kerajinano Melakukan aktiviti kekuatan
ototo Membincangkan faedah
latihan kekuatan ototo Menamakan lima otot utama
yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
o Merekod hasil pencapaian
11-15 213
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(d) Komposisi Badan
Maksud komposisi badan
Maksud lebihan peratusan lemak dalam badan
Maksud obesiti Teknik menggunakan
caliper lipatan kulit Merekod bacaan
ukuran kaliper Merekod perubahan
komposisi badan
Aras 1
Menyatakan maksud komposisi badan
Mengukur komposisi lemak badan dengan kaliper
Aras 3
Merekod dan menganalisis data komposisi lemak badan dengan merujuk kepada Jadual Peratusan Lemak
Berdikari Kasih sayang Bertanggungja-
wab Kerjasama
8 B1 DJ1 E1 9 B3 DJ1 E2 10 B4 DJ1 E2
Mengambil ukuran komposisi lemak badan dengan kaliper lipatan kulit
Membincangkan keputusan ukuran komposisi badan dengan merujuk kepada Jadual Peratusan Lemak
18-22 213
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(e) Kuasa
Maksud kuasa
Aras 1
Menyatakan maksud kuasa Melakukan sekurang-kurangnya
Aktiviti
Lompat dakap Hop tiga kali dan
lompat Hop lima kali dan
lompat Hop-step-jump
(ii) Kaedah Latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
tiga aktiviti kuasa dengan kaedah yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan faedah latihan kuasa Menyatakan perkaitan antara
bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kecergasan kuasa
Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan
o Melakukan aktiviti kuasao Membincangkan kaedah dan
faedah latihan kuasao Menamakan lima otot utama
yang terlibat dalam aktiviti kuasa
o Membincangkan perkaitan antara bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kuasa
25213-1313
PK
GAYA HIDUP SIHAT
1 Pemakanan
Maksud nutrien dan fungsi
Makro nutrien dan mikro nutrien
(i) Makro nutrien
Karbohidrat protein dan lemak
Aras 1
Menyatakan jenis-jenis nutrien Menyenaraikan sumber-sumber
nutrien
Aras 2
Membincangkan fungsi nutrien
Aras 3
Menyatakan kesan kekurangan
11 B1 DK2 E1 12 B2 DK3 E1 13 B3 DK1 E1
Merujuk pelbagai media berkaitan nutrien dan fungsinya
Perbincangan tentang fungsi makro dan mikro nutrien
Menyemak kandungan nutrien pada label makanan
(ii) Fungsi makro nutrien
Membekalkan tenaga Membantu
pertumbuhan fizikal Memanaskan badan
(iii) Mikro nutrien
Vitamin dan mineral
(iv) Fungsi mikro nutrien
Mengelakkan penyakit Bahan pelawas
nutrien o Bersyukuro Bertanggungja-wab
4-8313
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(f) Kelajuan
Maksud kelajuan
Aktiviti
Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti
Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya
satu aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan
Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan
o Hormat-menghormatiio Toleransi
14 B4 DJ1 E1
Ujian SEGAK 1 Melakukan aktiviti
kelajuan Membincangkan
kaedah dan faedah latihan kelajuan
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
11-15313
PJ (g) Prinsip Latihan Aras 1 15 B1 DJ2 E1 16 B2 DJ2 E1
ujian SEGAK 1 Menyediakan jadual
KECERGASAN FIZIKAL
Faedah daripada sesuatu latihan
(i) Prinsip Latihan
Kekhususan Tambah beban
- intensiti
- set
- ulangan
Menyatakan maksud kekhususan dan tambah beban dalam prinsip latihan
Aras 2
Merancang jadual program kecergasan diri
Menjelaskan konsep tambah beban dalam program latihan
Aras 3
Menghubungkaitkan antara prinsip latihan dan permainan
o Keselamatano Bekerjasamao Kegigihano Kerajinan
program kecergasan dalam folio
Menjalankan kuiz berkenaan dengan prinsip-prinsip latihan
Membincangkan prinsip latihan
18-22313
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
1 Permainan(a) Bola Baling
(i) Kemahiran
Hantaran Menangkap Menggelecek Melantun Mengacah
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran bola baling
Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
Mengenal pasti otot utama yang
17 B5 DJ2 E1 Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola baling
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
digunakan dalam permainan bola baling
Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
23313 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
1-5413
PK
GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stres
Stres
(a) Meningkatkan penghargaan kendiri
(i) Kesan stres
Kesan positif Kesan positif
(b) Cara mengurus stres
(i) Kaunseling
(ii) Beriadah
(iii) Berehat
(iv) Rawatan pakar
Aras 1
Menyatakan kesan stres yang biasa dialami
Aras 2
Menyenaraikan faedah mempunyai harga diri yang tinggi
Aras 3
Membincangkan kesan stres terhadap diri sendiri
o Keselamatano Keadilano Bekerjasamao Kerajinan
18 B5 DK1 E1
Membincangkan kesan stress terhadap diri sendiri
-(eustres distres)
Perbincangan tentang tahap stres dan cara mengurus stres
8-12412 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
1 Permainan(a) Bola Baling
(i) Kemahiran
Menghadang Menjaring
Aras 2
Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
Mengenal pasti otot utama yang
Menjaga gol Undang-undang dan
peraturan
digunakan dalam permainan bola baling
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
o Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
15-19413
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Badminton(i) Kemahiran
Servis Pukulan hadapan Pukulan kilas Pukulan lob Pukul junam (drop
shot)
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran badminton
Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Bersyukur Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang
19 B4DJ1E1 Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Berdikari
22-26 413
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Badminton(i) Kemahiran
Smesy Gerak kaki Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Mengaplkasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton
Merancang strategi asas dalam permainan badminton
Bersyukur Berhati-hati Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari
1 20 B3DJ2 E1
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton
29413-3513
PK
GAYA HIDUP SIHAT
Penyalahgunaan bahanKesan pengambilan dadah
kepada
(i) Tubuh badan
gangguan sistem saraf ketagihan
Aras 1
Menyatakan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan
Aras 2
Memberi contoh kesan pengambilan dadah kepada institusi kekeluargaan
21 B3DK2E1 Perbincangan tentang dadah
Kajian kes Menyediakan folio
berkaitan dengan kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan
Main peranan dalam situasi tertentu
penyakit
(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
6-10413 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)(i) Aktiviti
Latihan par course Latihan fartlek
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(b) Daya Tahan Otot
Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
gimnastik Bicep curl Bangkit tubi silang Lompat selang seli
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
22 B5 DJ1 E1 Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
(ii) Kaedah latihan
(iii) Faedah latihan 13 -
17513PJ PENTAKSIRAN PUSAT
20-24513 PK PENTAKSIRAN PUSAT25513 CUTI PERTENGAHAN TAHUN
10-14613
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(c) Kekuatan Otot
(i) Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli
bersama beban
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(d) Komposisi Badan
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
Kegigihan Berberdisiplin Keadilan
Melakukan aktiviti daya tahan otot
Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul
Membincangkan faedah latihan daya tahan otot
Merekod hasil pencapaian
17-21613 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(e) KuasaAktiviti
Lompat dakap Hop tiga kali dan
lompat Hop lima kali dan
lompat Hop-step-jump
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan
Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya
satu aktiviti kelajuan dengan betul
(ii) Kaedah Latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(f) Kelajuan
Aktiviti
Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
dan selamat
Aras 2
Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan
Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan
o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu
berkaitan dengan aktiviti kelajuan
o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan
o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
24-28613
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PERSEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1
Ceramah oleh penceramah jemputan
Perbincangan dalam kumpulan kecil
Kajian kes Kes buli di sekolah
Forum
kanak
(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak
Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan
Masyarakat Pertubuhan Badan
Kerajaan
(iv) Peranan agensi
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat
1-5713 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti
25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2
Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
Membincangkan strategi dalam acara
semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696
Berdisiplin murid
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab
lari berganti-ganti
8-12713 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik
menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti
15-19713
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan
27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2
Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan
Undang-undang dan peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
o Berhati-hatio Bertanggungjawab
asas dalam acara merejam lembing
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
Menyediakan folio individu acara merejam lembing
22-26713 PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PESEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
kanak
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanakkanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak
kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah
jemputan Perbincangan dalam kumpulan
kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum
29713 -2812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
Aras 1
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing
Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
Bertanggungja-wab Bekerjasama
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
o Menyediakan folio individu acara merejam lembing
o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing
o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang
Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus
Pola Pergerakan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Merancang aktiviti latih tubi
Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam
(i) Pola 3
Gerak edar
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna
Berkerjasama kegigihan Sistematik
kemahiran gerak edar
19-23813 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur
Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk
Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur
Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur
Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu
dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
26-30 812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk
dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju
dalam kemahiran meringkuk dan
Penyeliaan arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam
meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan
yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
2-6913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar
Tema gimnastik pendidikan
(i) Tema 3
Kesedaran masa
(ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan
Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Aras 3
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik
pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan
tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid
kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Membuat persembahan variasi pergerakan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
9-13913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif
Tema pergerakan
(i) Tema 5
Penyesuaian terhadap rakan
(ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat
(iii) Tema 7
Lapan lakuan daya asas
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif
Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke
selamatan yang perlu diambil kira
kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan
tema lima enam dan tujuh dan tema empat
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema
16-20913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Maksud Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1
Melukis dan melabelkan kompas
Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta
Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari
14-18113
PJ
KECERGASAN FIZUKAL
(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)
Maksud daya tahan kardiovaskular
(i) Aktiviti
Latihan par course Latihan fartlek
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular latihan parcourse dan latihan fartlek
Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti daya tahan kardiovaskular dengan kaedah yang betul
Mengenal pasti aktiviti-aktiviti yang terdapat dalam latihan parcourse dan latihan fartlek
Aras 2
Menyatakan dua faedah latihan parcourse dan latihan fartlek
Kerjasama Berberdisiplin Bersyukur Bertanggunjga-wab
5 B2 DJ1 E1 6 B3 DJ1 E1
Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular
Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular
21-25113 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(b) Daya Tahan Otot
Maksud aya tahan otot (i) Cadangan
Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
gimnastik Bicep curl
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya
Melakukan aktiviti daya tahan otot
Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul
Menamakan lima jenis otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot
Bangkit tubi silang Lompat selang seli
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
tahan otot Menyatakan perkaitan antara beban
dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
Kegigihan
Merekod hasil pencapaian
28-31113
PK
KESIHATAN DIRI DAN
KELUARGA
2 Kekeluargaan
Peranan dan tanggungjawab ahli keluarga
(i) suami
(ii) isteri
(iii) abang atau kakak
(iv) adik
Aras 1
Menyenaraikan peranan dan tanggungjawab setiap ahli keluarga
Aras 2
Membezakan peranan ahli keluarga
Aras 3
Membincangkan peranan tiap-tiap ahli keluarga dalam membentuk keluarga bahagia
o Bertanggungja-wabo Ketabahano Kesabarano Kerajinan
7 B2 DK2 E1
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang peranan dan tanggungjawab ahli keluarga
Melayari internet Main peranan Membuat penilaian
terhadap kes-kes perceraian dan penderaan daripada media
4-8213 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(c) Kekuatan Otot
Maksud kekuatan otot
(i) Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kekuatan otot
Menyatakan maksud kekuatan otot Melakukan sekurang-kurangnya
bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli
bersama beban
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
tiga aktiviti kekuatan otot
Aras 2
Menyatakan faedah latihan kekuatan otot
o Berdikario Kegigihano Kerajinano Melakukan aktiviti kekuatan
ototo Membincangkan faedah
latihan kekuatan ototo Menamakan lima otot utama
yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
o Merekod hasil pencapaian
11-15 213
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(d) Komposisi Badan
Maksud komposisi badan
Maksud lebihan peratusan lemak dalam badan
Maksud obesiti Teknik menggunakan
caliper lipatan kulit Merekod bacaan
ukuran kaliper Merekod perubahan
komposisi badan
Aras 1
Menyatakan maksud komposisi badan
Mengukur komposisi lemak badan dengan kaliper
Aras 3
Merekod dan menganalisis data komposisi lemak badan dengan merujuk kepada Jadual Peratusan Lemak
Berdikari Kasih sayang Bertanggungja-
wab Kerjasama
8 B1 DJ1 E1 9 B3 DJ1 E2 10 B4 DJ1 E2
Mengambil ukuran komposisi lemak badan dengan kaliper lipatan kulit
Membincangkan keputusan ukuran komposisi badan dengan merujuk kepada Jadual Peratusan Lemak
18-22 213
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(e) Kuasa
Maksud kuasa
Aras 1
Menyatakan maksud kuasa Melakukan sekurang-kurangnya
Aktiviti
Lompat dakap Hop tiga kali dan
lompat Hop lima kali dan
lompat Hop-step-jump
(ii) Kaedah Latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
tiga aktiviti kuasa dengan kaedah yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan faedah latihan kuasa Menyatakan perkaitan antara
bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kecergasan kuasa
Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan
o Melakukan aktiviti kuasao Membincangkan kaedah dan
faedah latihan kuasao Menamakan lima otot utama
yang terlibat dalam aktiviti kuasa
o Membincangkan perkaitan antara bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kuasa
25213-1313
PK
GAYA HIDUP SIHAT
1 Pemakanan
Maksud nutrien dan fungsi
Makro nutrien dan mikro nutrien
(i) Makro nutrien
Karbohidrat protein dan lemak
Aras 1
Menyatakan jenis-jenis nutrien Menyenaraikan sumber-sumber
nutrien
Aras 2
Membincangkan fungsi nutrien
Aras 3
Menyatakan kesan kekurangan
11 B1 DK2 E1 12 B2 DK3 E1 13 B3 DK1 E1
Merujuk pelbagai media berkaitan nutrien dan fungsinya
Perbincangan tentang fungsi makro dan mikro nutrien
Menyemak kandungan nutrien pada label makanan
(ii) Fungsi makro nutrien
Membekalkan tenaga Membantu
pertumbuhan fizikal Memanaskan badan
(iii) Mikro nutrien
Vitamin dan mineral
(iv) Fungsi mikro nutrien
Mengelakkan penyakit Bahan pelawas
nutrien o Bersyukuro Bertanggungja-wab
4-8313
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(f) Kelajuan
Maksud kelajuan
Aktiviti
Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti
Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya
satu aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan
Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan
o Hormat-menghormatiio Toleransi
14 B4 DJ1 E1
Ujian SEGAK 1 Melakukan aktiviti
kelajuan Membincangkan
kaedah dan faedah latihan kelajuan
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
11-15313
PJ (g) Prinsip Latihan Aras 1 15 B1 DJ2 E1 16 B2 DJ2 E1
ujian SEGAK 1 Menyediakan jadual
KECERGASAN FIZIKAL
Faedah daripada sesuatu latihan
(i) Prinsip Latihan
Kekhususan Tambah beban
- intensiti
- set
- ulangan
Menyatakan maksud kekhususan dan tambah beban dalam prinsip latihan
Aras 2
Merancang jadual program kecergasan diri
Menjelaskan konsep tambah beban dalam program latihan
Aras 3
Menghubungkaitkan antara prinsip latihan dan permainan
o Keselamatano Bekerjasamao Kegigihano Kerajinan
program kecergasan dalam folio
Menjalankan kuiz berkenaan dengan prinsip-prinsip latihan
Membincangkan prinsip latihan
18-22313
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
1 Permainan(a) Bola Baling
(i) Kemahiran
Hantaran Menangkap Menggelecek Melantun Mengacah
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran bola baling
Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
Mengenal pasti otot utama yang
17 B5 DJ2 E1 Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola baling
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
digunakan dalam permainan bola baling
Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
23313 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
1-5413
PK
GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stres
Stres
(a) Meningkatkan penghargaan kendiri
(i) Kesan stres
Kesan positif Kesan positif
(b) Cara mengurus stres
(i) Kaunseling
(ii) Beriadah
(iii) Berehat
(iv) Rawatan pakar
Aras 1
Menyatakan kesan stres yang biasa dialami
Aras 2
Menyenaraikan faedah mempunyai harga diri yang tinggi
Aras 3
Membincangkan kesan stres terhadap diri sendiri
o Keselamatano Keadilano Bekerjasamao Kerajinan
18 B5 DK1 E1
Membincangkan kesan stress terhadap diri sendiri
-(eustres distres)
Perbincangan tentang tahap stres dan cara mengurus stres
8-12412 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
1 Permainan(a) Bola Baling
(i) Kemahiran
Menghadang Menjaring
Aras 2
Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
Mengenal pasti otot utama yang
Menjaga gol Undang-undang dan
peraturan
digunakan dalam permainan bola baling
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
o Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
15-19413
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Badminton(i) Kemahiran
Servis Pukulan hadapan Pukulan kilas Pukulan lob Pukul junam (drop
shot)
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran badminton
Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Bersyukur Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang
19 B4DJ1E1 Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Berdikari
22-26 413
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Badminton(i) Kemahiran
Smesy Gerak kaki Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Mengaplkasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton
Merancang strategi asas dalam permainan badminton
Bersyukur Berhati-hati Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari
1 20 B3DJ2 E1
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton
29413-3513
PK
GAYA HIDUP SIHAT
Penyalahgunaan bahanKesan pengambilan dadah
kepada
(i) Tubuh badan
gangguan sistem saraf ketagihan
Aras 1
Menyatakan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan
Aras 2
Memberi contoh kesan pengambilan dadah kepada institusi kekeluargaan
21 B3DK2E1 Perbincangan tentang dadah
Kajian kes Menyediakan folio
berkaitan dengan kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan
Main peranan dalam situasi tertentu
penyakit
(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
6-10413 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)(i) Aktiviti
Latihan par course Latihan fartlek
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(b) Daya Tahan Otot
Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
gimnastik Bicep curl Bangkit tubi silang Lompat selang seli
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
22 B5 DJ1 E1 Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
(ii) Kaedah latihan
(iii) Faedah latihan 13 -
17513PJ PENTAKSIRAN PUSAT
20-24513 PK PENTAKSIRAN PUSAT25513 CUTI PERTENGAHAN TAHUN
10-14613
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(c) Kekuatan Otot
(i) Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli
bersama beban
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(d) Komposisi Badan
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
Kegigihan Berberdisiplin Keadilan
Melakukan aktiviti daya tahan otot
Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul
Membincangkan faedah latihan daya tahan otot
Merekod hasil pencapaian
17-21613 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(e) KuasaAktiviti
Lompat dakap Hop tiga kali dan
lompat Hop lima kali dan
lompat Hop-step-jump
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan
Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya
satu aktiviti kelajuan dengan betul
(ii) Kaedah Latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(f) Kelajuan
Aktiviti
Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
dan selamat
Aras 2
Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan
Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan
o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu
berkaitan dengan aktiviti kelajuan
o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan
o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
24-28613
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PERSEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1
Ceramah oleh penceramah jemputan
Perbincangan dalam kumpulan kecil
Kajian kes Kes buli di sekolah
Forum
kanak
(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak
Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan
Masyarakat Pertubuhan Badan
Kerajaan
(iv) Peranan agensi
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat
1-5713 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti
25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2
Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
Membincangkan strategi dalam acara
semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696
Berdisiplin murid
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab
lari berganti-ganti
8-12713 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik
menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti
15-19713
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan
27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2
Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan
Undang-undang dan peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
o Berhati-hatio Bertanggungjawab
asas dalam acara merejam lembing
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
Menyediakan folio individu acara merejam lembing
22-26713 PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PESEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
kanak
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanakkanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak
kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah
jemputan Perbincangan dalam kumpulan
kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum
29713 -2812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
Aras 1
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing
Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
Bertanggungja-wab Bekerjasama
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
o Menyediakan folio individu acara merejam lembing
o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing
o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang
Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus
Pola Pergerakan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Merancang aktiviti latih tubi
Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam
(i) Pola 3
Gerak edar
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna
Berkerjasama kegigihan Sistematik
kemahiran gerak edar
19-23813 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur
Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk
Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur
Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur
Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu
dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
26-30 812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk
dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju
dalam kemahiran meringkuk dan
Penyeliaan arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam
meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan
yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
2-6913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar
Tema gimnastik pendidikan
(i) Tema 3
Kesedaran masa
(ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan
Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Aras 3
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik
pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan
tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid
kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Membuat persembahan variasi pergerakan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
9-13913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif
Tema pergerakan
(i) Tema 5
Penyesuaian terhadap rakan
(ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat
(iii) Tema 7
Lapan lakuan daya asas
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif
Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke
selamatan yang perlu diambil kira
kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan
tema lima enam dan tujuh dan tema empat
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema
16-20913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Maksud Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1
Melukis dan melabelkan kompas
Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta
Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
Bangkit tubi silang Lompat selang seli
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
tahan otot Menyatakan perkaitan antara beban
dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
Kegigihan
Merekod hasil pencapaian
28-31113
PK
KESIHATAN DIRI DAN
KELUARGA
2 Kekeluargaan
Peranan dan tanggungjawab ahli keluarga
(i) suami
(ii) isteri
(iii) abang atau kakak
(iv) adik
Aras 1
Menyenaraikan peranan dan tanggungjawab setiap ahli keluarga
Aras 2
Membezakan peranan ahli keluarga
Aras 3
Membincangkan peranan tiap-tiap ahli keluarga dalam membentuk keluarga bahagia
o Bertanggungja-wabo Ketabahano Kesabarano Kerajinan
7 B2 DK2 E1
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang peranan dan tanggungjawab ahli keluarga
Melayari internet Main peranan Membuat penilaian
terhadap kes-kes perceraian dan penderaan daripada media
4-8213 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(c) Kekuatan Otot
Maksud kekuatan otot
(i) Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kekuatan otot
Menyatakan maksud kekuatan otot Melakukan sekurang-kurangnya
bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli
bersama beban
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
tiga aktiviti kekuatan otot
Aras 2
Menyatakan faedah latihan kekuatan otot
o Berdikario Kegigihano Kerajinano Melakukan aktiviti kekuatan
ototo Membincangkan faedah
latihan kekuatan ototo Menamakan lima otot utama
yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
o Merekod hasil pencapaian
11-15 213
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(d) Komposisi Badan
Maksud komposisi badan
Maksud lebihan peratusan lemak dalam badan
Maksud obesiti Teknik menggunakan
caliper lipatan kulit Merekod bacaan
ukuran kaliper Merekod perubahan
komposisi badan
Aras 1
Menyatakan maksud komposisi badan
Mengukur komposisi lemak badan dengan kaliper
Aras 3
Merekod dan menganalisis data komposisi lemak badan dengan merujuk kepada Jadual Peratusan Lemak
Berdikari Kasih sayang Bertanggungja-
wab Kerjasama
8 B1 DJ1 E1 9 B3 DJ1 E2 10 B4 DJ1 E2
Mengambil ukuran komposisi lemak badan dengan kaliper lipatan kulit
Membincangkan keputusan ukuran komposisi badan dengan merujuk kepada Jadual Peratusan Lemak
18-22 213
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(e) Kuasa
Maksud kuasa
Aras 1
Menyatakan maksud kuasa Melakukan sekurang-kurangnya
Aktiviti
Lompat dakap Hop tiga kali dan
lompat Hop lima kali dan
lompat Hop-step-jump
(ii) Kaedah Latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
tiga aktiviti kuasa dengan kaedah yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan faedah latihan kuasa Menyatakan perkaitan antara
bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kecergasan kuasa
Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan
o Melakukan aktiviti kuasao Membincangkan kaedah dan
faedah latihan kuasao Menamakan lima otot utama
yang terlibat dalam aktiviti kuasa
o Membincangkan perkaitan antara bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kuasa
25213-1313
PK
GAYA HIDUP SIHAT
1 Pemakanan
Maksud nutrien dan fungsi
Makro nutrien dan mikro nutrien
(i) Makro nutrien
Karbohidrat protein dan lemak
Aras 1
Menyatakan jenis-jenis nutrien Menyenaraikan sumber-sumber
nutrien
Aras 2
Membincangkan fungsi nutrien
Aras 3
Menyatakan kesan kekurangan
11 B1 DK2 E1 12 B2 DK3 E1 13 B3 DK1 E1
Merujuk pelbagai media berkaitan nutrien dan fungsinya
Perbincangan tentang fungsi makro dan mikro nutrien
Menyemak kandungan nutrien pada label makanan
(ii) Fungsi makro nutrien
Membekalkan tenaga Membantu
pertumbuhan fizikal Memanaskan badan
(iii) Mikro nutrien
Vitamin dan mineral
(iv) Fungsi mikro nutrien
Mengelakkan penyakit Bahan pelawas
nutrien o Bersyukuro Bertanggungja-wab
4-8313
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(f) Kelajuan
Maksud kelajuan
Aktiviti
Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti
Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya
satu aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan
Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan
o Hormat-menghormatiio Toleransi
14 B4 DJ1 E1
Ujian SEGAK 1 Melakukan aktiviti
kelajuan Membincangkan
kaedah dan faedah latihan kelajuan
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
11-15313
PJ (g) Prinsip Latihan Aras 1 15 B1 DJ2 E1 16 B2 DJ2 E1
ujian SEGAK 1 Menyediakan jadual
KECERGASAN FIZIKAL
Faedah daripada sesuatu latihan
(i) Prinsip Latihan
Kekhususan Tambah beban
- intensiti
- set
- ulangan
Menyatakan maksud kekhususan dan tambah beban dalam prinsip latihan
Aras 2
Merancang jadual program kecergasan diri
Menjelaskan konsep tambah beban dalam program latihan
Aras 3
Menghubungkaitkan antara prinsip latihan dan permainan
o Keselamatano Bekerjasamao Kegigihano Kerajinan
program kecergasan dalam folio
Menjalankan kuiz berkenaan dengan prinsip-prinsip latihan
Membincangkan prinsip latihan
18-22313
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
1 Permainan(a) Bola Baling
(i) Kemahiran
Hantaran Menangkap Menggelecek Melantun Mengacah
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran bola baling
Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
Mengenal pasti otot utama yang
17 B5 DJ2 E1 Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola baling
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
digunakan dalam permainan bola baling
Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
23313 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
1-5413
PK
GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stres
Stres
(a) Meningkatkan penghargaan kendiri
(i) Kesan stres
Kesan positif Kesan positif
(b) Cara mengurus stres
(i) Kaunseling
(ii) Beriadah
(iii) Berehat
(iv) Rawatan pakar
Aras 1
Menyatakan kesan stres yang biasa dialami
Aras 2
Menyenaraikan faedah mempunyai harga diri yang tinggi
Aras 3
Membincangkan kesan stres terhadap diri sendiri
o Keselamatano Keadilano Bekerjasamao Kerajinan
18 B5 DK1 E1
Membincangkan kesan stress terhadap diri sendiri
-(eustres distres)
Perbincangan tentang tahap stres dan cara mengurus stres
8-12412 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
1 Permainan(a) Bola Baling
(i) Kemahiran
Menghadang Menjaring
Aras 2
Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
Mengenal pasti otot utama yang
Menjaga gol Undang-undang dan
peraturan
digunakan dalam permainan bola baling
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
o Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
15-19413
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Badminton(i) Kemahiran
Servis Pukulan hadapan Pukulan kilas Pukulan lob Pukul junam (drop
shot)
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran badminton
Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Bersyukur Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang
19 B4DJ1E1 Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Berdikari
22-26 413
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Badminton(i) Kemahiran
Smesy Gerak kaki Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Mengaplkasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton
Merancang strategi asas dalam permainan badminton
Bersyukur Berhati-hati Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari
1 20 B3DJ2 E1
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton
29413-3513
PK
GAYA HIDUP SIHAT
Penyalahgunaan bahanKesan pengambilan dadah
kepada
(i) Tubuh badan
gangguan sistem saraf ketagihan
Aras 1
Menyatakan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan
Aras 2
Memberi contoh kesan pengambilan dadah kepada institusi kekeluargaan
21 B3DK2E1 Perbincangan tentang dadah
Kajian kes Menyediakan folio
berkaitan dengan kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan
Main peranan dalam situasi tertentu
penyakit
(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
6-10413 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)(i) Aktiviti
Latihan par course Latihan fartlek
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(b) Daya Tahan Otot
Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
gimnastik Bicep curl Bangkit tubi silang Lompat selang seli
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
22 B5 DJ1 E1 Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
(ii) Kaedah latihan
(iii) Faedah latihan 13 -
17513PJ PENTAKSIRAN PUSAT
20-24513 PK PENTAKSIRAN PUSAT25513 CUTI PERTENGAHAN TAHUN
10-14613
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(c) Kekuatan Otot
(i) Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli
bersama beban
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(d) Komposisi Badan
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
Kegigihan Berberdisiplin Keadilan
Melakukan aktiviti daya tahan otot
Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul
Membincangkan faedah latihan daya tahan otot
Merekod hasil pencapaian
17-21613 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(e) KuasaAktiviti
Lompat dakap Hop tiga kali dan
lompat Hop lima kali dan
lompat Hop-step-jump
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan
Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya
satu aktiviti kelajuan dengan betul
(ii) Kaedah Latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(f) Kelajuan
Aktiviti
Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
dan selamat
Aras 2
Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan
Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan
o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu
berkaitan dengan aktiviti kelajuan
o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan
o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
24-28613
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PERSEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1
Ceramah oleh penceramah jemputan
Perbincangan dalam kumpulan kecil
Kajian kes Kes buli di sekolah
Forum
kanak
(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak
Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan
Masyarakat Pertubuhan Badan
Kerajaan
(iv) Peranan agensi
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat
1-5713 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti
25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2
Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
Membincangkan strategi dalam acara
semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696
Berdisiplin murid
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab
lari berganti-ganti
8-12713 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik
menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti
15-19713
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan
27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2
Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan
Undang-undang dan peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
o Berhati-hatio Bertanggungjawab
asas dalam acara merejam lembing
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
Menyediakan folio individu acara merejam lembing
22-26713 PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PESEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
kanak
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanakkanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak
kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah
jemputan Perbincangan dalam kumpulan
kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum
29713 -2812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
Aras 1
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing
Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
Bertanggungja-wab Bekerjasama
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
o Menyediakan folio individu acara merejam lembing
o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing
o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang
Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus
Pola Pergerakan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Merancang aktiviti latih tubi
Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam
(i) Pola 3
Gerak edar
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna
Berkerjasama kegigihan Sistematik
kemahiran gerak edar
19-23813 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur
Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk
Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur
Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur
Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu
dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
26-30 812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk
dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju
dalam kemahiran meringkuk dan
Penyeliaan arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam
meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan
yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
2-6913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar
Tema gimnastik pendidikan
(i) Tema 3
Kesedaran masa
(ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan
Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Aras 3
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik
pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan
tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid
kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Membuat persembahan variasi pergerakan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
9-13913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif
Tema pergerakan
(i) Tema 5
Penyesuaian terhadap rakan
(ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat
(iii) Tema 7
Lapan lakuan daya asas
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif
Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke
selamatan yang perlu diambil kira
kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan
tema lima enam dan tujuh dan tema empat
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema
16-20913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Maksud Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1
Melukis dan melabelkan kompas
Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta
Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli
bersama beban
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
tiga aktiviti kekuatan otot
Aras 2
Menyatakan faedah latihan kekuatan otot
o Berdikario Kegigihano Kerajinano Melakukan aktiviti kekuatan
ototo Membincangkan faedah
latihan kekuatan ototo Menamakan lima otot utama
yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
o Merekod hasil pencapaian
11-15 213
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(d) Komposisi Badan
Maksud komposisi badan
Maksud lebihan peratusan lemak dalam badan
Maksud obesiti Teknik menggunakan
caliper lipatan kulit Merekod bacaan
ukuran kaliper Merekod perubahan
komposisi badan
Aras 1
Menyatakan maksud komposisi badan
Mengukur komposisi lemak badan dengan kaliper
Aras 3
Merekod dan menganalisis data komposisi lemak badan dengan merujuk kepada Jadual Peratusan Lemak
Berdikari Kasih sayang Bertanggungja-
wab Kerjasama
8 B1 DJ1 E1 9 B3 DJ1 E2 10 B4 DJ1 E2
Mengambil ukuran komposisi lemak badan dengan kaliper lipatan kulit
Membincangkan keputusan ukuran komposisi badan dengan merujuk kepada Jadual Peratusan Lemak
18-22 213
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(e) Kuasa
Maksud kuasa
Aras 1
Menyatakan maksud kuasa Melakukan sekurang-kurangnya
Aktiviti
Lompat dakap Hop tiga kali dan
lompat Hop lima kali dan
lompat Hop-step-jump
(ii) Kaedah Latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
tiga aktiviti kuasa dengan kaedah yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan faedah latihan kuasa Menyatakan perkaitan antara
bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kecergasan kuasa
Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan
o Melakukan aktiviti kuasao Membincangkan kaedah dan
faedah latihan kuasao Menamakan lima otot utama
yang terlibat dalam aktiviti kuasa
o Membincangkan perkaitan antara bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kuasa
25213-1313
PK
GAYA HIDUP SIHAT
1 Pemakanan
Maksud nutrien dan fungsi
Makro nutrien dan mikro nutrien
(i) Makro nutrien
Karbohidrat protein dan lemak
Aras 1
Menyatakan jenis-jenis nutrien Menyenaraikan sumber-sumber
nutrien
Aras 2
Membincangkan fungsi nutrien
Aras 3
Menyatakan kesan kekurangan
11 B1 DK2 E1 12 B2 DK3 E1 13 B3 DK1 E1
Merujuk pelbagai media berkaitan nutrien dan fungsinya
Perbincangan tentang fungsi makro dan mikro nutrien
Menyemak kandungan nutrien pada label makanan
(ii) Fungsi makro nutrien
Membekalkan tenaga Membantu
pertumbuhan fizikal Memanaskan badan
(iii) Mikro nutrien
Vitamin dan mineral
(iv) Fungsi mikro nutrien
Mengelakkan penyakit Bahan pelawas
nutrien o Bersyukuro Bertanggungja-wab
4-8313
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(f) Kelajuan
Maksud kelajuan
Aktiviti
Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti
Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya
satu aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan
Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan
o Hormat-menghormatiio Toleransi
14 B4 DJ1 E1
Ujian SEGAK 1 Melakukan aktiviti
kelajuan Membincangkan
kaedah dan faedah latihan kelajuan
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
11-15313
PJ (g) Prinsip Latihan Aras 1 15 B1 DJ2 E1 16 B2 DJ2 E1
ujian SEGAK 1 Menyediakan jadual
KECERGASAN FIZIKAL
Faedah daripada sesuatu latihan
(i) Prinsip Latihan
Kekhususan Tambah beban
- intensiti
- set
- ulangan
Menyatakan maksud kekhususan dan tambah beban dalam prinsip latihan
Aras 2
Merancang jadual program kecergasan diri
Menjelaskan konsep tambah beban dalam program latihan
Aras 3
Menghubungkaitkan antara prinsip latihan dan permainan
o Keselamatano Bekerjasamao Kegigihano Kerajinan
program kecergasan dalam folio
Menjalankan kuiz berkenaan dengan prinsip-prinsip latihan
Membincangkan prinsip latihan
18-22313
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
1 Permainan(a) Bola Baling
(i) Kemahiran
Hantaran Menangkap Menggelecek Melantun Mengacah
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran bola baling
Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
Mengenal pasti otot utama yang
17 B5 DJ2 E1 Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola baling
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
digunakan dalam permainan bola baling
Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
23313 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
1-5413
PK
GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stres
Stres
(a) Meningkatkan penghargaan kendiri
(i) Kesan stres
Kesan positif Kesan positif
(b) Cara mengurus stres
(i) Kaunseling
(ii) Beriadah
(iii) Berehat
(iv) Rawatan pakar
Aras 1
Menyatakan kesan stres yang biasa dialami
Aras 2
Menyenaraikan faedah mempunyai harga diri yang tinggi
Aras 3
Membincangkan kesan stres terhadap diri sendiri
o Keselamatano Keadilano Bekerjasamao Kerajinan
18 B5 DK1 E1
Membincangkan kesan stress terhadap diri sendiri
-(eustres distres)
Perbincangan tentang tahap stres dan cara mengurus stres
8-12412 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
1 Permainan(a) Bola Baling
(i) Kemahiran
Menghadang Menjaring
Aras 2
Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
Mengenal pasti otot utama yang
Menjaga gol Undang-undang dan
peraturan
digunakan dalam permainan bola baling
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
o Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
15-19413
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Badminton(i) Kemahiran
Servis Pukulan hadapan Pukulan kilas Pukulan lob Pukul junam (drop
shot)
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran badminton
Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Bersyukur Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang
19 B4DJ1E1 Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Berdikari
22-26 413
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Badminton(i) Kemahiran
Smesy Gerak kaki Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Mengaplkasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton
Merancang strategi asas dalam permainan badminton
Bersyukur Berhati-hati Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari
1 20 B3DJ2 E1
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton
29413-3513
PK
GAYA HIDUP SIHAT
Penyalahgunaan bahanKesan pengambilan dadah
kepada
(i) Tubuh badan
gangguan sistem saraf ketagihan
Aras 1
Menyatakan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan
Aras 2
Memberi contoh kesan pengambilan dadah kepada institusi kekeluargaan
21 B3DK2E1 Perbincangan tentang dadah
Kajian kes Menyediakan folio
berkaitan dengan kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan
Main peranan dalam situasi tertentu
penyakit
(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
6-10413 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)(i) Aktiviti
Latihan par course Latihan fartlek
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(b) Daya Tahan Otot
Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
gimnastik Bicep curl Bangkit tubi silang Lompat selang seli
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
22 B5 DJ1 E1 Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
(ii) Kaedah latihan
(iii) Faedah latihan 13 -
17513PJ PENTAKSIRAN PUSAT
20-24513 PK PENTAKSIRAN PUSAT25513 CUTI PERTENGAHAN TAHUN
10-14613
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(c) Kekuatan Otot
(i) Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli
bersama beban
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(d) Komposisi Badan
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
Kegigihan Berberdisiplin Keadilan
Melakukan aktiviti daya tahan otot
Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul
Membincangkan faedah latihan daya tahan otot
Merekod hasil pencapaian
17-21613 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(e) KuasaAktiviti
Lompat dakap Hop tiga kali dan
lompat Hop lima kali dan
lompat Hop-step-jump
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan
Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya
satu aktiviti kelajuan dengan betul
(ii) Kaedah Latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(f) Kelajuan
Aktiviti
Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
dan selamat
Aras 2
Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan
Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan
o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu
berkaitan dengan aktiviti kelajuan
o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan
o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
24-28613
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PERSEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1
Ceramah oleh penceramah jemputan
Perbincangan dalam kumpulan kecil
Kajian kes Kes buli di sekolah
Forum
kanak
(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak
Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan
Masyarakat Pertubuhan Badan
Kerajaan
(iv) Peranan agensi
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat
1-5713 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti
25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2
Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
Membincangkan strategi dalam acara
semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696
Berdisiplin murid
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab
lari berganti-ganti
8-12713 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik
menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti
15-19713
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan
27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2
Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan
Undang-undang dan peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
o Berhati-hatio Bertanggungjawab
asas dalam acara merejam lembing
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
Menyediakan folio individu acara merejam lembing
22-26713 PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PESEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
kanak
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanakkanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak
kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah
jemputan Perbincangan dalam kumpulan
kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum
29713 -2812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
Aras 1
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing
Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
Bertanggungja-wab Bekerjasama
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
o Menyediakan folio individu acara merejam lembing
o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing
o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang
Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus
Pola Pergerakan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Merancang aktiviti latih tubi
Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam
(i) Pola 3
Gerak edar
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna
Berkerjasama kegigihan Sistematik
kemahiran gerak edar
19-23813 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur
Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk
Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur
Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur
Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu
dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
26-30 812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk
dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju
dalam kemahiran meringkuk dan
Penyeliaan arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam
meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan
yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
2-6913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar
Tema gimnastik pendidikan
(i) Tema 3
Kesedaran masa
(ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan
Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Aras 3
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik
pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan
tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid
kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Membuat persembahan variasi pergerakan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
9-13913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif
Tema pergerakan
(i) Tema 5
Penyesuaian terhadap rakan
(ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat
(iii) Tema 7
Lapan lakuan daya asas
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif
Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke
selamatan yang perlu diambil kira
kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan
tema lima enam dan tujuh dan tema empat
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema
16-20913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Maksud Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1
Melukis dan melabelkan kompas
Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta
Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
Aktiviti
Lompat dakap Hop tiga kali dan
lompat Hop lima kali dan
lompat Hop-step-jump
(ii) Kaedah Latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
tiga aktiviti kuasa dengan kaedah yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan faedah latihan kuasa Menyatakan perkaitan antara
bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kecergasan kuasa
Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan
o Melakukan aktiviti kuasao Membincangkan kaedah dan
faedah latihan kuasao Menamakan lima otot utama
yang terlibat dalam aktiviti kuasa
o Membincangkan perkaitan antara bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kuasa
25213-1313
PK
GAYA HIDUP SIHAT
1 Pemakanan
Maksud nutrien dan fungsi
Makro nutrien dan mikro nutrien
(i) Makro nutrien
Karbohidrat protein dan lemak
Aras 1
Menyatakan jenis-jenis nutrien Menyenaraikan sumber-sumber
nutrien
Aras 2
Membincangkan fungsi nutrien
Aras 3
Menyatakan kesan kekurangan
11 B1 DK2 E1 12 B2 DK3 E1 13 B3 DK1 E1
Merujuk pelbagai media berkaitan nutrien dan fungsinya
Perbincangan tentang fungsi makro dan mikro nutrien
Menyemak kandungan nutrien pada label makanan
(ii) Fungsi makro nutrien
Membekalkan tenaga Membantu
pertumbuhan fizikal Memanaskan badan
(iii) Mikro nutrien
Vitamin dan mineral
(iv) Fungsi mikro nutrien
Mengelakkan penyakit Bahan pelawas
nutrien o Bersyukuro Bertanggungja-wab
4-8313
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(f) Kelajuan
Maksud kelajuan
Aktiviti
Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti
Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya
satu aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan
Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan
o Hormat-menghormatiio Toleransi
14 B4 DJ1 E1
Ujian SEGAK 1 Melakukan aktiviti
kelajuan Membincangkan
kaedah dan faedah latihan kelajuan
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
11-15313
PJ (g) Prinsip Latihan Aras 1 15 B1 DJ2 E1 16 B2 DJ2 E1
ujian SEGAK 1 Menyediakan jadual
KECERGASAN FIZIKAL
Faedah daripada sesuatu latihan
(i) Prinsip Latihan
Kekhususan Tambah beban
- intensiti
- set
- ulangan
Menyatakan maksud kekhususan dan tambah beban dalam prinsip latihan
Aras 2
Merancang jadual program kecergasan diri
Menjelaskan konsep tambah beban dalam program latihan
Aras 3
Menghubungkaitkan antara prinsip latihan dan permainan
o Keselamatano Bekerjasamao Kegigihano Kerajinan
program kecergasan dalam folio
Menjalankan kuiz berkenaan dengan prinsip-prinsip latihan
Membincangkan prinsip latihan
18-22313
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
1 Permainan(a) Bola Baling
(i) Kemahiran
Hantaran Menangkap Menggelecek Melantun Mengacah
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran bola baling
Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
Mengenal pasti otot utama yang
17 B5 DJ2 E1 Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola baling
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
digunakan dalam permainan bola baling
Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
23313 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
1-5413
PK
GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stres
Stres
(a) Meningkatkan penghargaan kendiri
(i) Kesan stres
Kesan positif Kesan positif
(b) Cara mengurus stres
(i) Kaunseling
(ii) Beriadah
(iii) Berehat
(iv) Rawatan pakar
Aras 1
Menyatakan kesan stres yang biasa dialami
Aras 2
Menyenaraikan faedah mempunyai harga diri yang tinggi
Aras 3
Membincangkan kesan stres terhadap diri sendiri
o Keselamatano Keadilano Bekerjasamao Kerajinan
18 B5 DK1 E1
Membincangkan kesan stress terhadap diri sendiri
-(eustres distres)
Perbincangan tentang tahap stres dan cara mengurus stres
8-12412 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
1 Permainan(a) Bola Baling
(i) Kemahiran
Menghadang Menjaring
Aras 2
Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
Mengenal pasti otot utama yang
Menjaga gol Undang-undang dan
peraturan
digunakan dalam permainan bola baling
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
o Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
15-19413
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Badminton(i) Kemahiran
Servis Pukulan hadapan Pukulan kilas Pukulan lob Pukul junam (drop
shot)
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran badminton
Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Bersyukur Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang
19 B4DJ1E1 Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Berdikari
22-26 413
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Badminton(i) Kemahiran
Smesy Gerak kaki Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Mengaplkasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton
Merancang strategi asas dalam permainan badminton
Bersyukur Berhati-hati Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari
1 20 B3DJ2 E1
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton
29413-3513
PK
GAYA HIDUP SIHAT
Penyalahgunaan bahanKesan pengambilan dadah
kepada
(i) Tubuh badan
gangguan sistem saraf ketagihan
Aras 1
Menyatakan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan
Aras 2
Memberi contoh kesan pengambilan dadah kepada institusi kekeluargaan
21 B3DK2E1 Perbincangan tentang dadah
Kajian kes Menyediakan folio
berkaitan dengan kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan
Main peranan dalam situasi tertentu
penyakit
(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
6-10413 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)(i) Aktiviti
Latihan par course Latihan fartlek
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(b) Daya Tahan Otot
Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
gimnastik Bicep curl Bangkit tubi silang Lompat selang seli
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
22 B5 DJ1 E1 Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
(ii) Kaedah latihan
(iii) Faedah latihan 13 -
17513PJ PENTAKSIRAN PUSAT
20-24513 PK PENTAKSIRAN PUSAT25513 CUTI PERTENGAHAN TAHUN
10-14613
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(c) Kekuatan Otot
(i) Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli
bersama beban
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(d) Komposisi Badan
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
Kegigihan Berberdisiplin Keadilan
Melakukan aktiviti daya tahan otot
Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul
Membincangkan faedah latihan daya tahan otot
Merekod hasil pencapaian
17-21613 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(e) KuasaAktiviti
Lompat dakap Hop tiga kali dan
lompat Hop lima kali dan
lompat Hop-step-jump
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan
Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya
satu aktiviti kelajuan dengan betul
(ii) Kaedah Latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(f) Kelajuan
Aktiviti
Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
dan selamat
Aras 2
Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan
Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan
o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu
berkaitan dengan aktiviti kelajuan
o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan
o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
24-28613
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PERSEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1
Ceramah oleh penceramah jemputan
Perbincangan dalam kumpulan kecil
Kajian kes Kes buli di sekolah
Forum
kanak
(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak
Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan
Masyarakat Pertubuhan Badan
Kerajaan
(iv) Peranan agensi
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat
1-5713 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti
25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2
Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
Membincangkan strategi dalam acara
semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696
Berdisiplin murid
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab
lari berganti-ganti
8-12713 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik
menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti
15-19713
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan
27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2
Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan
Undang-undang dan peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
o Berhati-hatio Bertanggungjawab
asas dalam acara merejam lembing
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
Menyediakan folio individu acara merejam lembing
22-26713 PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PESEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
kanak
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanakkanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak
kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah
jemputan Perbincangan dalam kumpulan
kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum
29713 -2812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
Aras 1
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing
Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
Bertanggungja-wab Bekerjasama
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
o Menyediakan folio individu acara merejam lembing
o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing
o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang
Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus
Pola Pergerakan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Merancang aktiviti latih tubi
Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam
(i) Pola 3
Gerak edar
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna
Berkerjasama kegigihan Sistematik
kemahiran gerak edar
19-23813 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur
Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk
Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur
Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur
Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu
dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
26-30 812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk
dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju
dalam kemahiran meringkuk dan
Penyeliaan arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam
meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan
yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
2-6913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar
Tema gimnastik pendidikan
(i) Tema 3
Kesedaran masa
(ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan
Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Aras 3
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik
pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan
tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid
kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Membuat persembahan variasi pergerakan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
9-13913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif
Tema pergerakan
(i) Tema 5
Penyesuaian terhadap rakan
(ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat
(iii) Tema 7
Lapan lakuan daya asas
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif
Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke
selamatan yang perlu diambil kira
kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan
tema lima enam dan tujuh dan tema empat
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema
16-20913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Maksud Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1
Melukis dan melabelkan kompas
Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta
Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
(ii) Fungsi makro nutrien
Membekalkan tenaga Membantu
pertumbuhan fizikal Memanaskan badan
(iii) Mikro nutrien
Vitamin dan mineral
(iv) Fungsi mikro nutrien
Mengelakkan penyakit Bahan pelawas
nutrien o Bersyukuro Bertanggungja-wab
4-8313
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(f) Kelajuan
Maksud kelajuan
Aktiviti
Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti
Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya
satu aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan
Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan
o Hormat-menghormatiio Toleransi
14 B4 DJ1 E1
Ujian SEGAK 1 Melakukan aktiviti
kelajuan Membincangkan
kaedah dan faedah latihan kelajuan
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
11-15313
PJ (g) Prinsip Latihan Aras 1 15 B1 DJ2 E1 16 B2 DJ2 E1
ujian SEGAK 1 Menyediakan jadual
KECERGASAN FIZIKAL
Faedah daripada sesuatu latihan
(i) Prinsip Latihan
Kekhususan Tambah beban
- intensiti
- set
- ulangan
Menyatakan maksud kekhususan dan tambah beban dalam prinsip latihan
Aras 2
Merancang jadual program kecergasan diri
Menjelaskan konsep tambah beban dalam program latihan
Aras 3
Menghubungkaitkan antara prinsip latihan dan permainan
o Keselamatano Bekerjasamao Kegigihano Kerajinan
program kecergasan dalam folio
Menjalankan kuiz berkenaan dengan prinsip-prinsip latihan
Membincangkan prinsip latihan
18-22313
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
1 Permainan(a) Bola Baling
(i) Kemahiran
Hantaran Menangkap Menggelecek Melantun Mengacah
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran bola baling
Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
Mengenal pasti otot utama yang
17 B5 DJ2 E1 Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola baling
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
digunakan dalam permainan bola baling
Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
23313 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
1-5413
PK
GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stres
Stres
(a) Meningkatkan penghargaan kendiri
(i) Kesan stres
Kesan positif Kesan positif
(b) Cara mengurus stres
(i) Kaunseling
(ii) Beriadah
(iii) Berehat
(iv) Rawatan pakar
Aras 1
Menyatakan kesan stres yang biasa dialami
Aras 2
Menyenaraikan faedah mempunyai harga diri yang tinggi
Aras 3
Membincangkan kesan stres terhadap diri sendiri
o Keselamatano Keadilano Bekerjasamao Kerajinan
18 B5 DK1 E1
Membincangkan kesan stress terhadap diri sendiri
-(eustres distres)
Perbincangan tentang tahap stres dan cara mengurus stres
8-12412 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
1 Permainan(a) Bola Baling
(i) Kemahiran
Menghadang Menjaring
Aras 2
Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
Mengenal pasti otot utama yang
Menjaga gol Undang-undang dan
peraturan
digunakan dalam permainan bola baling
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
o Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
15-19413
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Badminton(i) Kemahiran
Servis Pukulan hadapan Pukulan kilas Pukulan lob Pukul junam (drop
shot)
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran badminton
Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Bersyukur Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang
19 B4DJ1E1 Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Berdikari
22-26 413
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Badminton(i) Kemahiran
Smesy Gerak kaki Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Mengaplkasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton
Merancang strategi asas dalam permainan badminton
Bersyukur Berhati-hati Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari
1 20 B3DJ2 E1
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton
29413-3513
PK
GAYA HIDUP SIHAT
Penyalahgunaan bahanKesan pengambilan dadah
kepada
(i) Tubuh badan
gangguan sistem saraf ketagihan
Aras 1
Menyatakan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan
Aras 2
Memberi contoh kesan pengambilan dadah kepada institusi kekeluargaan
21 B3DK2E1 Perbincangan tentang dadah
Kajian kes Menyediakan folio
berkaitan dengan kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan
Main peranan dalam situasi tertentu
penyakit
(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
6-10413 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)(i) Aktiviti
Latihan par course Latihan fartlek
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(b) Daya Tahan Otot
Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
gimnastik Bicep curl Bangkit tubi silang Lompat selang seli
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
22 B5 DJ1 E1 Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
(ii) Kaedah latihan
(iii) Faedah latihan 13 -
17513PJ PENTAKSIRAN PUSAT
20-24513 PK PENTAKSIRAN PUSAT25513 CUTI PERTENGAHAN TAHUN
10-14613
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(c) Kekuatan Otot
(i) Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli
bersama beban
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(d) Komposisi Badan
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
Kegigihan Berberdisiplin Keadilan
Melakukan aktiviti daya tahan otot
Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul
Membincangkan faedah latihan daya tahan otot
Merekod hasil pencapaian
17-21613 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(e) KuasaAktiviti
Lompat dakap Hop tiga kali dan
lompat Hop lima kali dan
lompat Hop-step-jump
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan
Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya
satu aktiviti kelajuan dengan betul
(ii) Kaedah Latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(f) Kelajuan
Aktiviti
Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
dan selamat
Aras 2
Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan
Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan
o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu
berkaitan dengan aktiviti kelajuan
o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan
o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
24-28613
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PERSEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1
Ceramah oleh penceramah jemputan
Perbincangan dalam kumpulan kecil
Kajian kes Kes buli di sekolah
Forum
kanak
(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak
Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan
Masyarakat Pertubuhan Badan
Kerajaan
(iv) Peranan agensi
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat
1-5713 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti
25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2
Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
Membincangkan strategi dalam acara
semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696
Berdisiplin murid
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab
lari berganti-ganti
8-12713 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik
menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti
15-19713
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan
27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2
Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan
Undang-undang dan peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
o Berhati-hatio Bertanggungjawab
asas dalam acara merejam lembing
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
Menyediakan folio individu acara merejam lembing
22-26713 PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PESEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
kanak
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanakkanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak
kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah
jemputan Perbincangan dalam kumpulan
kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum
29713 -2812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
Aras 1
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing
Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
Bertanggungja-wab Bekerjasama
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
o Menyediakan folio individu acara merejam lembing
o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing
o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang
Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus
Pola Pergerakan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Merancang aktiviti latih tubi
Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam
(i) Pola 3
Gerak edar
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna
Berkerjasama kegigihan Sistematik
kemahiran gerak edar
19-23813 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur
Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk
Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur
Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur
Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu
dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
26-30 812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk
dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju
dalam kemahiran meringkuk dan
Penyeliaan arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam
meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan
yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
2-6913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar
Tema gimnastik pendidikan
(i) Tema 3
Kesedaran masa
(ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan
Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Aras 3
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik
pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan
tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid
kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Membuat persembahan variasi pergerakan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
9-13913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif
Tema pergerakan
(i) Tema 5
Penyesuaian terhadap rakan
(ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat
(iii) Tema 7
Lapan lakuan daya asas
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif
Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke
selamatan yang perlu diambil kira
kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan
tema lima enam dan tujuh dan tema empat
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema
16-20913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Maksud Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1
Melukis dan melabelkan kompas
Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta
Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
KECERGASAN FIZIKAL
Faedah daripada sesuatu latihan
(i) Prinsip Latihan
Kekhususan Tambah beban
- intensiti
- set
- ulangan
Menyatakan maksud kekhususan dan tambah beban dalam prinsip latihan
Aras 2
Merancang jadual program kecergasan diri
Menjelaskan konsep tambah beban dalam program latihan
Aras 3
Menghubungkaitkan antara prinsip latihan dan permainan
o Keselamatano Bekerjasamao Kegigihano Kerajinan
program kecergasan dalam folio
Menjalankan kuiz berkenaan dengan prinsip-prinsip latihan
Membincangkan prinsip latihan
18-22313
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
1 Permainan(a) Bola Baling
(i) Kemahiran
Hantaran Menangkap Menggelecek Melantun Mengacah
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran bola baling
Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
Mengenal pasti otot utama yang
17 B5 DJ2 E1 Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola baling
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
digunakan dalam permainan bola baling
Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
23313 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
1-5413
PK
GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stres
Stres
(a) Meningkatkan penghargaan kendiri
(i) Kesan stres
Kesan positif Kesan positif
(b) Cara mengurus stres
(i) Kaunseling
(ii) Beriadah
(iii) Berehat
(iv) Rawatan pakar
Aras 1
Menyatakan kesan stres yang biasa dialami
Aras 2
Menyenaraikan faedah mempunyai harga diri yang tinggi
Aras 3
Membincangkan kesan stres terhadap diri sendiri
o Keselamatano Keadilano Bekerjasamao Kerajinan
18 B5 DK1 E1
Membincangkan kesan stress terhadap diri sendiri
-(eustres distres)
Perbincangan tentang tahap stres dan cara mengurus stres
8-12412 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
1 Permainan(a) Bola Baling
(i) Kemahiran
Menghadang Menjaring
Aras 2
Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
Mengenal pasti otot utama yang
Menjaga gol Undang-undang dan
peraturan
digunakan dalam permainan bola baling
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
o Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
15-19413
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Badminton(i) Kemahiran
Servis Pukulan hadapan Pukulan kilas Pukulan lob Pukul junam (drop
shot)
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran badminton
Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Bersyukur Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang
19 B4DJ1E1 Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Berdikari
22-26 413
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Badminton(i) Kemahiran
Smesy Gerak kaki Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Mengaplkasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton
Merancang strategi asas dalam permainan badminton
Bersyukur Berhati-hati Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari
1 20 B3DJ2 E1
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton
29413-3513
PK
GAYA HIDUP SIHAT
Penyalahgunaan bahanKesan pengambilan dadah
kepada
(i) Tubuh badan
gangguan sistem saraf ketagihan
Aras 1
Menyatakan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan
Aras 2
Memberi contoh kesan pengambilan dadah kepada institusi kekeluargaan
21 B3DK2E1 Perbincangan tentang dadah
Kajian kes Menyediakan folio
berkaitan dengan kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan
Main peranan dalam situasi tertentu
penyakit
(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
6-10413 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)(i) Aktiviti
Latihan par course Latihan fartlek
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(b) Daya Tahan Otot
Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
gimnastik Bicep curl Bangkit tubi silang Lompat selang seli
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
22 B5 DJ1 E1 Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
(ii) Kaedah latihan
(iii) Faedah latihan 13 -
17513PJ PENTAKSIRAN PUSAT
20-24513 PK PENTAKSIRAN PUSAT25513 CUTI PERTENGAHAN TAHUN
10-14613
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(c) Kekuatan Otot
(i) Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli
bersama beban
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(d) Komposisi Badan
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
Kegigihan Berberdisiplin Keadilan
Melakukan aktiviti daya tahan otot
Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul
Membincangkan faedah latihan daya tahan otot
Merekod hasil pencapaian
17-21613 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(e) KuasaAktiviti
Lompat dakap Hop tiga kali dan
lompat Hop lima kali dan
lompat Hop-step-jump
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan
Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya
satu aktiviti kelajuan dengan betul
(ii) Kaedah Latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(f) Kelajuan
Aktiviti
Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
dan selamat
Aras 2
Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan
Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan
o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu
berkaitan dengan aktiviti kelajuan
o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan
o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
24-28613
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PERSEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1
Ceramah oleh penceramah jemputan
Perbincangan dalam kumpulan kecil
Kajian kes Kes buli di sekolah
Forum
kanak
(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak
Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan
Masyarakat Pertubuhan Badan
Kerajaan
(iv) Peranan agensi
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat
1-5713 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti
25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2
Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
Membincangkan strategi dalam acara
semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696
Berdisiplin murid
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab
lari berganti-ganti
8-12713 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik
menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti
15-19713
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan
27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2
Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan
Undang-undang dan peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
o Berhati-hatio Bertanggungjawab
asas dalam acara merejam lembing
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
Menyediakan folio individu acara merejam lembing
22-26713 PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PESEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
kanak
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanakkanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak
kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah
jemputan Perbincangan dalam kumpulan
kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum
29713 -2812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
Aras 1
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing
Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
Bertanggungja-wab Bekerjasama
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
o Menyediakan folio individu acara merejam lembing
o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing
o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang
Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus
Pola Pergerakan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Merancang aktiviti latih tubi
Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam
(i) Pola 3
Gerak edar
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna
Berkerjasama kegigihan Sistematik
kemahiran gerak edar
19-23813 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur
Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk
Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur
Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur
Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu
dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
26-30 812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk
dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju
dalam kemahiran meringkuk dan
Penyeliaan arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam
meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan
yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
2-6913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar
Tema gimnastik pendidikan
(i) Tema 3
Kesedaran masa
(ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan
Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Aras 3
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik
pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan
tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid
kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Membuat persembahan variasi pergerakan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
9-13913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif
Tema pergerakan
(i) Tema 5
Penyesuaian terhadap rakan
(ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat
(iii) Tema 7
Lapan lakuan daya asas
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif
Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke
selamatan yang perlu diambil kira
kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan
tema lima enam dan tujuh dan tema empat
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema
16-20913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Maksud Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1
Melukis dan melabelkan kompas
Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta
Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
digunakan dalam permainan bola baling
Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
23313 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
1-5413
PK
GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stres
Stres
(a) Meningkatkan penghargaan kendiri
(i) Kesan stres
Kesan positif Kesan positif
(b) Cara mengurus stres
(i) Kaunseling
(ii) Beriadah
(iii) Berehat
(iv) Rawatan pakar
Aras 1
Menyatakan kesan stres yang biasa dialami
Aras 2
Menyenaraikan faedah mempunyai harga diri yang tinggi
Aras 3
Membincangkan kesan stres terhadap diri sendiri
o Keselamatano Keadilano Bekerjasamao Kerajinan
18 B5 DK1 E1
Membincangkan kesan stress terhadap diri sendiri
-(eustres distres)
Perbincangan tentang tahap stres dan cara mengurus stres
8-12412 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
1 Permainan(a) Bola Baling
(i) Kemahiran
Menghadang Menjaring
Aras 2
Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
Mengenal pasti otot utama yang
Menjaga gol Undang-undang dan
peraturan
digunakan dalam permainan bola baling
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
o Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
15-19413
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Badminton(i) Kemahiran
Servis Pukulan hadapan Pukulan kilas Pukulan lob Pukul junam (drop
shot)
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran badminton
Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Bersyukur Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang
19 B4DJ1E1 Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Berdikari
22-26 413
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Badminton(i) Kemahiran
Smesy Gerak kaki Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Mengaplkasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton
Merancang strategi asas dalam permainan badminton
Bersyukur Berhati-hati Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari
1 20 B3DJ2 E1
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton
29413-3513
PK
GAYA HIDUP SIHAT
Penyalahgunaan bahanKesan pengambilan dadah
kepada
(i) Tubuh badan
gangguan sistem saraf ketagihan
Aras 1
Menyatakan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan
Aras 2
Memberi contoh kesan pengambilan dadah kepada institusi kekeluargaan
21 B3DK2E1 Perbincangan tentang dadah
Kajian kes Menyediakan folio
berkaitan dengan kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan
Main peranan dalam situasi tertentu
penyakit
(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
6-10413 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)(i) Aktiviti
Latihan par course Latihan fartlek
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(b) Daya Tahan Otot
Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
gimnastik Bicep curl Bangkit tubi silang Lompat selang seli
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
22 B5 DJ1 E1 Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
(ii) Kaedah latihan
(iii) Faedah latihan 13 -
17513PJ PENTAKSIRAN PUSAT
20-24513 PK PENTAKSIRAN PUSAT25513 CUTI PERTENGAHAN TAHUN
10-14613
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(c) Kekuatan Otot
(i) Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli
bersama beban
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(d) Komposisi Badan
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
Kegigihan Berberdisiplin Keadilan
Melakukan aktiviti daya tahan otot
Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul
Membincangkan faedah latihan daya tahan otot
Merekod hasil pencapaian
17-21613 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(e) KuasaAktiviti
Lompat dakap Hop tiga kali dan
lompat Hop lima kali dan
lompat Hop-step-jump
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan
Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya
satu aktiviti kelajuan dengan betul
(ii) Kaedah Latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(f) Kelajuan
Aktiviti
Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
dan selamat
Aras 2
Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan
Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan
o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu
berkaitan dengan aktiviti kelajuan
o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan
o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
24-28613
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PERSEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1
Ceramah oleh penceramah jemputan
Perbincangan dalam kumpulan kecil
Kajian kes Kes buli di sekolah
Forum
kanak
(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak
Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan
Masyarakat Pertubuhan Badan
Kerajaan
(iv) Peranan agensi
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat
1-5713 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti
25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2
Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
Membincangkan strategi dalam acara
semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696
Berdisiplin murid
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab
lari berganti-ganti
8-12713 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik
menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti
15-19713
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan
27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2
Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan
Undang-undang dan peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
o Berhati-hatio Bertanggungjawab
asas dalam acara merejam lembing
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
Menyediakan folio individu acara merejam lembing
22-26713 PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PESEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
kanak
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanakkanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak
kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah
jemputan Perbincangan dalam kumpulan
kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum
29713 -2812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
Aras 1
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing
Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
Bertanggungja-wab Bekerjasama
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
o Menyediakan folio individu acara merejam lembing
o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing
o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang
Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus
Pola Pergerakan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Merancang aktiviti latih tubi
Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam
(i) Pola 3
Gerak edar
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna
Berkerjasama kegigihan Sistematik
kemahiran gerak edar
19-23813 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur
Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk
Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur
Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur
Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu
dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
26-30 812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk
dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju
dalam kemahiran meringkuk dan
Penyeliaan arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam
meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan
yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
2-6913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar
Tema gimnastik pendidikan
(i) Tema 3
Kesedaran masa
(ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan
Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Aras 3
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik
pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan
tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid
kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Membuat persembahan variasi pergerakan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
9-13913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif
Tema pergerakan
(i) Tema 5
Penyesuaian terhadap rakan
(ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat
(iii) Tema 7
Lapan lakuan daya asas
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif
Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke
selamatan yang perlu diambil kira
kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan
tema lima enam dan tujuh dan tema empat
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema
16-20913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Maksud Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1
Melukis dan melabelkan kompas
Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta
Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
Menjaga gol Undang-undang dan
peraturan
digunakan dalam permainan bola baling
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
Keselamatan Keadilan Bekerjasama Kegigihan Kerajinan
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling
o Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling
15-19413
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Badminton(i) Kemahiran
Servis Pukulan hadapan Pukulan kilas Pukulan lob Pukul junam (drop
shot)
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran badminton
Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Bersyukur Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang
19 B4DJ1E1 Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Berdikari
22-26 413
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Badminton(i) Kemahiran
Smesy Gerak kaki Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Mengaplkasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton
Merancang strategi asas dalam permainan badminton
Bersyukur Berhati-hati Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari
1 20 B3DJ2 E1
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton
29413-3513
PK
GAYA HIDUP SIHAT
Penyalahgunaan bahanKesan pengambilan dadah
kepada
(i) Tubuh badan
gangguan sistem saraf ketagihan
Aras 1
Menyatakan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan
Aras 2
Memberi contoh kesan pengambilan dadah kepada institusi kekeluargaan
21 B3DK2E1 Perbincangan tentang dadah
Kajian kes Menyediakan folio
berkaitan dengan kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan
Main peranan dalam situasi tertentu
penyakit
(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
6-10413 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)(i) Aktiviti
Latihan par course Latihan fartlek
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(b) Daya Tahan Otot
Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
gimnastik Bicep curl Bangkit tubi silang Lompat selang seli
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
22 B5 DJ1 E1 Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
(ii) Kaedah latihan
(iii) Faedah latihan 13 -
17513PJ PENTAKSIRAN PUSAT
20-24513 PK PENTAKSIRAN PUSAT25513 CUTI PERTENGAHAN TAHUN
10-14613
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(c) Kekuatan Otot
(i) Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli
bersama beban
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(d) Komposisi Badan
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
Kegigihan Berberdisiplin Keadilan
Melakukan aktiviti daya tahan otot
Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul
Membincangkan faedah latihan daya tahan otot
Merekod hasil pencapaian
17-21613 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(e) KuasaAktiviti
Lompat dakap Hop tiga kali dan
lompat Hop lima kali dan
lompat Hop-step-jump
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan
Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya
satu aktiviti kelajuan dengan betul
(ii) Kaedah Latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(f) Kelajuan
Aktiviti
Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
dan selamat
Aras 2
Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan
Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan
o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu
berkaitan dengan aktiviti kelajuan
o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan
o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
24-28613
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PERSEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1
Ceramah oleh penceramah jemputan
Perbincangan dalam kumpulan kecil
Kajian kes Kes buli di sekolah
Forum
kanak
(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak
Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan
Masyarakat Pertubuhan Badan
Kerajaan
(iv) Peranan agensi
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat
1-5713 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti
25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2
Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
Membincangkan strategi dalam acara
semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696
Berdisiplin murid
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab
lari berganti-ganti
8-12713 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik
menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti
15-19713
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan
27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2
Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan
Undang-undang dan peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
o Berhati-hatio Bertanggungjawab
asas dalam acara merejam lembing
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
Menyediakan folio individu acara merejam lembing
22-26713 PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PESEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
kanak
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanakkanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak
kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah
jemputan Perbincangan dalam kumpulan
kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum
29713 -2812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
Aras 1
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing
Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
Bertanggungja-wab Bekerjasama
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
o Menyediakan folio individu acara merejam lembing
o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing
o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang
Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus
Pola Pergerakan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Merancang aktiviti latih tubi
Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam
(i) Pola 3
Gerak edar
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna
Berkerjasama kegigihan Sistematik
kemahiran gerak edar
19-23813 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur
Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk
Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur
Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur
Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu
dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
26-30 812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk
dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju
dalam kemahiran meringkuk dan
Penyeliaan arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam
meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan
yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
2-6913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar
Tema gimnastik pendidikan
(i) Tema 3
Kesedaran masa
(ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan
Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Aras 3
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik
pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan
tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid
kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Membuat persembahan variasi pergerakan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
9-13913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif
Tema pergerakan
(i) Tema 5
Penyesuaian terhadap rakan
(ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat
(iii) Tema 7
Lapan lakuan daya asas
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif
Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke
selamatan yang perlu diambil kira
kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan
tema lima enam dan tujuh dan tema empat
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema
16-20913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Maksud Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1
Melukis dan melabelkan kompas
Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta
Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
Berdikari
22-26 413
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Badminton(i) Kemahiran
Smesy Gerak kaki Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Mengaplkasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton
Merancang strategi asas dalam permainan badminton
Bersyukur Berhati-hati Kebersihan mental dan fizikal Kasih sayang Berdikari
1 20 B3DJ2 E1
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton
Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton
29413-3513
PK
GAYA HIDUP SIHAT
Penyalahgunaan bahanKesan pengambilan dadah
kepada
(i) Tubuh badan
gangguan sistem saraf ketagihan
Aras 1
Menyatakan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan
Aras 2
Memberi contoh kesan pengambilan dadah kepada institusi kekeluargaan
21 B3DK2E1 Perbincangan tentang dadah
Kajian kes Menyediakan folio
berkaitan dengan kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan
Main peranan dalam situasi tertentu
penyakit
(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
6-10413 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)(i) Aktiviti
Latihan par course Latihan fartlek
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(b) Daya Tahan Otot
Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
gimnastik Bicep curl Bangkit tubi silang Lompat selang seli
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
22 B5 DJ1 E1 Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
(ii) Kaedah latihan
(iii) Faedah latihan 13 -
17513PJ PENTAKSIRAN PUSAT
20-24513 PK PENTAKSIRAN PUSAT25513 CUTI PERTENGAHAN TAHUN
10-14613
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(c) Kekuatan Otot
(i) Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli
bersama beban
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(d) Komposisi Badan
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
Kegigihan Berberdisiplin Keadilan
Melakukan aktiviti daya tahan otot
Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul
Membincangkan faedah latihan daya tahan otot
Merekod hasil pencapaian
17-21613 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(e) KuasaAktiviti
Lompat dakap Hop tiga kali dan
lompat Hop lima kali dan
lompat Hop-step-jump
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan
Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya
satu aktiviti kelajuan dengan betul
(ii) Kaedah Latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(f) Kelajuan
Aktiviti
Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
dan selamat
Aras 2
Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan
Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan
o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu
berkaitan dengan aktiviti kelajuan
o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan
o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
24-28613
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PERSEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1
Ceramah oleh penceramah jemputan
Perbincangan dalam kumpulan kecil
Kajian kes Kes buli di sekolah
Forum
kanak
(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak
Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan
Masyarakat Pertubuhan Badan
Kerajaan
(iv) Peranan agensi
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat
1-5713 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti
25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2
Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
Membincangkan strategi dalam acara
semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696
Berdisiplin murid
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab
lari berganti-ganti
8-12713 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik
menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti
15-19713
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan
27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2
Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan
Undang-undang dan peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
o Berhati-hatio Bertanggungjawab
asas dalam acara merejam lembing
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
Menyediakan folio individu acara merejam lembing
22-26713 PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PESEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
kanak
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanakkanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak
kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah
jemputan Perbincangan dalam kumpulan
kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum
29713 -2812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
Aras 1
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing
Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
Bertanggungja-wab Bekerjasama
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
o Menyediakan folio individu acara merejam lembing
o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing
o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang
Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus
Pola Pergerakan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Merancang aktiviti latih tubi
Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam
(i) Pola 3
Gerak edar
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna
Berkerjasama kegigihan Sistematik
kemahiran gerak edar
19-23813 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur
Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk
Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur
Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur
Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu
dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
26-30 812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk
dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju
dalam kemahiran meringkuk dan
Penyeliaan arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam
meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan
yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
2-6913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar
Tema gimnastik pendidikan
(i) Tema 3
Kesedaran masa
(ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan
Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Aras 3
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik
pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan
tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid
kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Membuat persembahan variasi pergerakan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
9-13913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif
Tema pergerakan
(i) Tema 5
Penyesuaian terhadap rakan
(ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat
(iii) Tema 7
Lapan lakuan daya asas
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif
Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke
selamatan yang perlu diambil kira
kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan
tema lima enam dan tujuh dan tema empat
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema
16-20913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Maksud Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1
Melukis dan melabelkan kompas
Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta
Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
penyakit
(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
6-10413 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(a) Daya Tahan Kardiovaskular (DTK)(i) Aktiviti
Latihan par course Latihan fartlek
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(b) Daya Tahan Otot
Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
gimnastik Bicep curl Bangkit tubi silang Lompat selang seli
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
22 B5 DJ1 E1 Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot
(ii) Kaedah latihan
(iii) Faedah latihan 13 -
17513PJ PENTAKSIRAN PUSAT
20-24513 PK PENTAKSIRAN PUSAT25513 CUTI PERTENGAHAN TAHUN
10-14613
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(c) Kekuatan Otot
(i) Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli
bersama beban
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(d) Komposisi Badan
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
Kegigihan Berberdisiplin Keadilan
Melakukan aktiviti daya tahan otot
Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul
Membincangkan faedah latihan daya tahan otot
Merekod hasil pencapaian
17-21613 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(e) KuasaAktiviti
Lompat dakap Hop tiga kali dan
lompat Hop lima kali dan
lompat Hop-step-jump
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan
Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya
satu aktiviti kelajuan dengan betul
(ii) Kaedah Latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(f) Kelajuan
Aktiviti
Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
dan selamat
Aras 2
Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan
Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan
o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu
berkaitan dengan aktiviti kelajuan
o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan
o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
24-28613
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PERSEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1
Ceramah oleh penceramah jemputan
Perbincangan dalam kumpulan kecil
Kajian kes Kes buli di sekolah
Forum
kanak
(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak
Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan
Masyarakat Pertubuhan Badan
Kerajaan
(iv) Peranan agensi
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat
1-5713 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti
25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2
Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
Membincangkan strategi dalam acara
semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696
Berdisiplin murid
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab
lari berganti-ganti
8-12713 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik
menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti
15-19713
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan
27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2
Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan
Undang-undang dan peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
o Berhati-hatio Bertanggungjawab
asas dalam acara merejam lembing
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
Menyediakan folio individu acara merejam lembing
22-26713 PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PESEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
kanak
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanakkanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak
kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah
jemputan Perbincangan dalam kumpulan
kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum
29713 -2812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
Aras 1
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing
Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
Bertanggungja-wab Bekerjasama
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
o Menyediakan folio individu acara merejam lembing
o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing
o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang
Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus
Pola Pergerakan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Merancang aktiviti latih tubi
Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam
(i) Pola 3
Gerak edar
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna
Berkerjasama kegigihan Sistematik
kemahiran gerak edar
19-23813 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur
Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk
Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur
Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur
Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu
dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
26-30 812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk
dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju
dalam kemahiran meringkuk dan
Penyeliaan arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam
meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan
yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
2-6913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar
Tema gimnastik pendidikan
(i) Tema 3
Kesedaran masa
(ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan
Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Aras 3
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik
pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan
tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid
kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Membuat persembahan variasi pergerakan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
9-13913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif
Tema pergerakan
(i) Tema 5
Penyesuaian terhadap rakan
(ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat
(iii) Tema 7
Lapan lakuan daya asas
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif
Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke
selamatan yang perlu diambil kira
kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan
tema lima enam dan tujuh dan tema empat
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema
16-20913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Maksud Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1
Melukis dan melabelkan kompas
Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta
Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
(ii) Kaedah latihan
(iii) Faedah latihan 13 -
17513PJ PENTAKSIRAN PUSAT
20-24513 PK PENTAKSIRAN PUSAT25513 CUTI PERTENGAHAN TAHUN
10-14613
PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(c) Kekuatan Otot
(i) Aktiviti
Mendagu Naik turun bangku
bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli
bersama beban
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(d) Komposisi Badan
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot
Kegigihan Berberdisiplin Keadilan
Melakukan aktiviti daya tahan otot
Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul
Membincangkan faedah latihan daya tahan otot
Merekod hasil pencapaian
17-21613 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
(e) KuasaAktiviti
Lompat dakap Hop tiga kali dan
lompat Hop lima kali dan
lompat Hop-step-jump
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan
Menyatakan maksud kelajuan Melakukan sekurang-kurangnya
satu aktiviti kelajuan dengan betul
(ii) Kaedah Latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(f) Kelajuan
Aktiviti
Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
dan selamat
Aras 2
Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan
Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan
o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu
berkaitan dengan aktiviti kelajuan
o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan
o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
24-28613
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PERSEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1
Ceramah oleh penceramah jemputan
Perbincangan dalam kumpulan kecil
Kajian kes Kes buli di sekolah
Forum
kanak
(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak
Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan
Masyarakat Pertubuhan Badan
Kerajaan
(iv) Peranan agensi
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat
1-5713 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti
25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2
Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
Membincangkan strategi dalam acara
semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696
Berdisiplin murid
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab
lari berganti-ganti
8-12713 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik
menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti
15-19713
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan
27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2
Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan
Undang-undang dan peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
o Berhati-hatio Bertanggungjawab
asas dalam acara merejam lembing
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
Menyediakan folio individu acara merejam lembing
22-26713 PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PESEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
kanak
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanakkanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak
kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah
jemputan Perbincangan dalam kumpulan
kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum
29713 -2812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
Aras 1
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing
Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
Bertanggungja-wab Bekerjasama
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
o Menyediakan folio individu acara merejam lembing
o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing
o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang
Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus
Pola Pergerakan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Merancang aktiviti latih tubi
Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam
(i) Pola 3
Gerak edar
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna
Berkerjasama kegigihan Sistematik
kemahiran gerak edar
19-23813 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur
Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk
Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur
Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur
Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu
dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
26-30 812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk
dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju
dalam kemahiran meringkuk dan
Penyeliaan arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam
meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan
yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
2-6913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar
Tema gimnastik pendidikan
(i) Tema 3
Kesedaran masa
(ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan
Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Aras 3
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik
pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan
tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid
kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Membuat persembahan variasi pergerakan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
9-13913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif
Tema pergerakan
(i) Tema 5
Penyesuaian terhadap rakan
(ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat
(iii) Tema 7
Lapan lakuan daya asas
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif
Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke
selamatan yang perlu diambil kira
kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan
tema lima enam dan tujuh dan tema empat
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema
16-20913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Maksud Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1
Melukis dan melabelkan kompas
Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta
Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
(ii) Kaedah Latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(f) Kelajuan
Aktiviti
Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
dan selamat
Aras 2
Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan
Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan
o Hormat-menghormatiio Toleransio Melakukan aktiviti kelajuano Menyediakan folio individu
berkaitan dengan aktiviti kelajuan
o Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan
o Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
o Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
24-28613
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PERSEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
23 B1 DK3 E1 24 B2 DK4 E1
Ceramah oleh penceramah jemputan
Perbincangan dalam kumpulan kecil
Kajian kes Kes buli di sekolah
Forum
kanak
(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak
Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan
Masyarakat Pertubuhan Badan
Kerajaan
(iv) Peranan agensi
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat
1-5713 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti
25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2
Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
Membincangkan strategi dalam acara
semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696
Berdisiplin murid
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab
lari berganti-ganti
8-12713 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik
menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti
15-19713
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan
27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2
Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan
Undang-undang dan peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
o Berhati-hatio Bertanggungjawab
asas dalam acara merejam lembing
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
Menyediakan folio individu acara merejam lembing
22-26713 PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PESEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
kanak
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanakkanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak
kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah
jemputan Perbincangan dalam kumpulan
kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum
29713 -2812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
Aras 1
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing
Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
Bertanggungja-wab Bekerjasama
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
o Menyediakan folio individu acara merejam lembing
o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing
o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang
Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus
Pola Pergerakan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Merancang aktiviti latih tubi
Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam
(i) Pola 3
Gerak edar
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna
Berkerjasama kegigihan Sistematik
kemahiran gerak edar
19-23813 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur
Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk
Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur
Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur
Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu
dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
26-30 812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk
dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju
dalam kemahiran meringkuk dan
Penyeliaan arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam
meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan
yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
2-6913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar
Tema gimnastik pendidikan
(i) Tema 3
Kesedaran masa
(ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan
Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Aras 3
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik
pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan
tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid
kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Membuat persembahan variasi pergerakan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
9-13913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif
Tema pergerakan
(i) Tema 5
Penyesuaian terhadap rakan
(ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat
(iii) Tema 7
Lapan lakuan daya asas
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif
Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke
selamatan yang perlu diambil kira
kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan
tema lima enam dan tujuh dan tema empat
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema
16-20913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Maksud Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1
Melukis dan melabelkan kompas
Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta
Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
kanak
(iii) Agensi bagi perlindungan kanakkanak
Polis Diraja Malaysia Jabatan Kebajikan
Masyarakat Pertubuhan Badan
Kerajaan
(iv) Peranan agensi
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat
1-5713 PJ
KECERGASAN FIZIKAL
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti
25 B2 DJ3 E1 26 B3 DJ2 E2
Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
1048696 Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
Membincangkan strategi dalam acara
semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696
Berdisiplin murid
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab
lari berganti-ganti
8-12713 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik
menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti
15-19713
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan
27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2
Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan
Undang-undang dan peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
o Berhati-hatio Bertanggungjawab
asas dalam acara merejam lembing
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
Menyediakan folio individu acara merejam lembing
22-26713 PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PESEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
kanak
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanakkanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak
kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah
jemputan Perbincangan dalam kumpulan
kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum
29713 -2812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
Aras 1
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing
Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
Bertanggungja-wab Bekerjasama
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
o Menyediakan folio individu acara merejam lembing
o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing
o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang
Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus
Pola Pergerakan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Merancang aktiviti latih tubi
Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam
(i) Pola 3
Gerak edar
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna
Berkerjasama kegigihan Sistematik
kemahiran gerak edar
19-23813 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur
Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk
Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur
Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur
Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu
dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
26-30 812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk
dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju
dalam kemahiran meringkuk dan
Penyeliaan arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam
meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan
yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
2-6913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar
Tema gimnastik pendidikan
(i) Tema 3
Kesedaran masa
(ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan
Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Aras 3
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik
pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan
tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid
kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Membuat persembahan variasi pergerakan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
9-13913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif
Tema pergerakan
(i) Tema 5
Penyesuaian terhadap rakan
(ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat
(iii) Tema 7
Lapan lakuan daya asas
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif
Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke
selamatan yang perlu diambil kira
kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan
tema lima enam dan tujuh dan tema empat
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema
16-20913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Maksud Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1
Melukis dan melabelkan kompas
Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta
Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti 1048696
Berdisiplin murid
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Berhati-hati Sayangi diri Tanggungjawab
lari berganti-ganti
8-12713 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
2 Olahraga(a) Balapan
(i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan
-kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
-susunan pelari dalam lorong
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalamnacara lari berganti-ganti
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik
menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti
15-19713
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan
27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2
Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan
Undang-undang dan peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
o Berhati-hatio Bertanggungjawab
asas dalam acara merejam lembing
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
Menyediakan folio individu acara merejam lembing
22-26713 PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PESEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
kanak
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanakkanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak
kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah
jemputan Perbincangan dalam kumpulan
kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum
29713 -2812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
Aras 1
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing
Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
Bertanggungja-wab Bekerjasama
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
o Menyediakan folio individu acara merejam lembing
o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing
o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang
Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus
Pola Pergerakan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Merancang aktiviti latih tubi
Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam
(i) Pola 3
Gerak edar
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna
Berkerjasama kegigihan Sistematik
kemahiran gerak edar
19-23813 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur
Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk
Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur
Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur
Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu
dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
26-30 812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk
dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju
dalam kemahiran meringkuk dan
Penyeliaan arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam
meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan
yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
2-6913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar
Tema gimnastik pendidikan
(i) Tema 3
Kesedaran masa
(ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan
Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Aras 3
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik
pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan
tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid
kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Membuat persembahan variasi pergerakan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
9-13913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif
Tema pergerakan
(i) Tema 5
Penyesuaian terhadap rakan
(ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat
(iii) Tema 7
Lapan lakuan daya asas
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif
Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke
selamatan yang perlu diambil kira
kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan
tema lima enam dan tujuh dan tema empat
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema
16-20913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Maksud Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1
Melukis dan melabelkan kompas
Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta
Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Berhati-hatio Sayangi dirio Tanggungjawabo Melakukan teknik
menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat
o Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti
o Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
o Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti
15-19713
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan
27 B1 DJ3 E1 28 B1 DK3 E2 29 B3 DJ2 E3 30 B4 DJ2 E2
Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan
Undang-undang dan peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
o Berhati-hatio Bertanggungjawab
asas dalam acara merejam lembing
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
Menyediakan folio individu acara merejam lembing
22-26713 PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PESEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
kanak
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanakkanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak
kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah
jemputan Perbincangan dalam kumpulan
kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum
29713 -2812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
Aras 1
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing
Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
Bertanggungja-wab Bekerjasama
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
o Menyediakan folio individu acara merejam lembing
o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing
o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang
Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus
Pola Pergerakan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Merancang aktiviti latih tubi
Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam
(i) Pola 3
Gerak edar
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna
Berkerjasama kegigihan Sistematik
kemahiran gerak edar
19-23813 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur
Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk
Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur
Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur
Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu
dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
26-30 812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk
dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju
dalam kemahiran meringkuk dan
Penyeliaan arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam
meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan
yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
2-6913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar
Tema gimnastik pendidikan
(i) Tema 3
Kesedaran masa
(ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan
Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Aras 3
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik
pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan
tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid
kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Membuat persembahan variasi pergerakan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
9-13913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif
Tema pergerakan
(i) Tema 5
Penyesuaian terhadap rakan
(ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat
(iii) Tema 7
Lapan lakuan daya asas
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif
Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke
selamatan yang perlu diambil kira
kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan
tema lima enam dan tujuh dan tema empat
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema
16-20913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Maksud Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1
Melukis dan melabelkan kompas
Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta
Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
Undang-undang dan peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
o Berhati-hatio Bertanggungjawab
asas dalam acara merejam lembing
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
Menyediakan folio individu acara merejam lembing
22-26713 PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PESEKITARAN
1 KeselamatanAkta dan Undang-undang
(i) Akta perlindungan kanak-kanak
(ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal Penderaan mental dan
emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-
kanak
Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanakkanak
Menyatakan akta perlindungan kanakkanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak
kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah
jemputan Perbincangan dalam kumpulan
kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum
29713 -2812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
Aras 1
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing
Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
Bertanggungja-wab Bekerjasama
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
o Menyediakan folio individu acara merejam lembing
o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing
o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang
Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus
Pola Pergerakan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Merancang aktiviti latih tubi
Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam
(i) Pola 3
Gerak edar
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna
Berkerjasama kegigihan Sistematik
kemahiran gerak edar
19-23813 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur
Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk
Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur
Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur
Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu
dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
26-30 812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk
dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju
dalam kemahiran meringkuk dan
Penyeliaan arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam
meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan
yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
2-6913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar
Tema gimnastik pendidikan
(i) Tema 3
Kesedaran masa
(ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan
Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Aras 3
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik
pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan
tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid
kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Membuat persembahan variasi pergerakan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
9-13913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif
Tema pergerakan
(i) Tema 5
Penyesuaian terhadap rakan
(ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat
(iii) Tema 7
Lapan lakuan daya asas
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif
Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke
selamatan yang perlu diambil kira
kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan
tema lima enam dan tujuh dan tema empat
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema
16-20913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Maksud Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1
Melukis dan melabelkan kompas
Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta
Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
kepada masyarakat Keselamatan Bertanggung-jawab Ceramah oleh penceramah
jemputan Perbincangan dalam kumpulan
kecil Kajian kes Kes buli di sekolah Forum
29713 -2812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Padang(i) Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman
- sudut pelepasan
Fasa ikut lajak Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
Aras 1
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing
Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
Bertanggungja-wab Bekerjasama
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
o Menyediakan folio individu acara merejam lembing
o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing
o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang
Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus
Pola Pergerakan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Merancang aktiviti latih tubi
Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam
(i) Pola 3
Gerak edar
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna
Berkerjasama kegigihan Sistematik
kemahiran gerak edar
19-23813 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur
Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk
Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur
Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur
Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu
dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
26-30 812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk
dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju
dalam kemahiran meringkuk dan
Penyeliaan arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam
meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan
yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
2-6913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar
Tema gimnastik pendidikan
(i) Tema 3
Kesedaran masa
(ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan
Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Aras 3
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik
pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan
tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid
kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Membuat persembahan variasi pergerakan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
9-13913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif
Tema pergerakan
(i) Tema 5
Penyesuaian terhadap rakan
(ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat
(iii) Tema 7
Lapan lakuan daya asas
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif
Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke
selamatan yang perlu diambil kira
kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan
tema lima enam dan tujuh dan tema empat
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema
16-20913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Maksud Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1
Melukis dan melabelkan kompas
Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta
Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
o Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing
o Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
o Menyediakan folio individu acara merejam lembing
o Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing
o Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
3813 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-212-16812 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang
Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus
Pola Pergerakan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
31 B2 DJ4 E1 32 B4 DJ3 E1
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Merancang aktiviti latih tubi
Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam
(i) Pola 3
Gerak edar
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna
Berkerjasama kegigihan Sistematik
kemahiran gerak edar
19-23813 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur
Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk
Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur
Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur
Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu
dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
26-30 812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk
dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju
dalam kemahiran meringkuk dan
Penyeliaan arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam
meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan
yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
2-6913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar
Tema gimnastik pendidikan
(i) Tema 3
Kesedaran masa
(ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan
Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Aras 3
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik
pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan
tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid
kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Membuat persembahan variasi pergerakan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
9-13913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif
Tema pergerakan
(i) Tema 5
Penyesuaian terhadap rakan
(ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat
(iii) Tema 7
Lapan lakuan daya asas
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif
Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke
selamatan yang perlu diambil kira
kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan
tema lima enam dan tujuh dan tema empat
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema
16-20913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Maksud Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1
Melukis dan melabelkan kompas
Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta
Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
(i) Pola 3
Gerak edar
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna
Berkerjasama kegigihan Sistematik
kemahiran gerak edar
19-23813 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur
Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk
Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur
Membincangkan langkah-langkah ke selamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur
Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu
dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
26-30 812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk
dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju
dalam kemahiran meringkuk dan
Penyeliaan arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam
meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan
yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
2-6913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar
Tema gimnastik pendidikan
(i) Tema 3
Kesedaran masa
(ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan
Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Aras 3
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik
pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan
tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid
kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Membuat persembahan variasi pergerakan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
9-13913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif
Tema pergerakan
(i) Tema 5
Penyesuaian terhadap rakan
(ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat
(iii) Tema 7
Lapan lakuan daya asas
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif
Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke
selamatan yang perlu diambil kira
kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan
tema lima enam dan tujuh dan tema empat
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema
16-20913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Maksud Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1
Melukis dan melabelkan kompas
Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta
Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
dan melunjur Menyatakan ansur maju yang perlu
dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
26-30 812
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaMaksud Gimnastik Irama
Pola Pergerakan
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan melunjur
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur
Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Aras 3
Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan pergerakan meringkuk
dan melunjur Menunjuk cara tahap ansur maju
dalam kemahiran meringkuk dan
Penyeliaan arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam
meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan
yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
2-6913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar
Tema gimnastik pendidikan
(i) Tema 3
Kesedaran masa
(ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan
Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Aras 3
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik
pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan
tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid
kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Membuat persembahan variasi pergerakan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
9-13913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif
Tema pergerakan
(i) Tema 5
Penyesuaian terhadap rakan
(ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat
(iii) Tema 7
Lapan lakuan daya asas
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif
Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke
selamatan yang perlu diambil kira
kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan
tema lima enam dan tujuh dan tema empat
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema
16-20913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Maksud Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1
Melukis dan melabelkan kompas
Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta
Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
Penyeliaan arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti Berdisiplin murid
melunjur Menjelaskan teknik lakuan dalam
meringkuk dan melunjur Membincangkan bentuk perlakuan
yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur
2-6913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar
Tema gimnastik pendidikan
(i) Tema 3
Kesedaran masa
(ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan
Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Aras 3
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Bertanggungjawab Berhati-hati Melakukan kemahiran gimnastik
pendidikan secara individu Membincangkan gaya pergerakan
tema tiga dan tema empat Membincangkan komponen
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid
kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Membuat persembahan variasi pergerakan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
9-13913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif
Tema pergerakan
(i) Tema 5
Penyesuaian terhadap rakan
(ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat
(iii) Tema 7
Lapan lakuan daya asas
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif
Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke
selamatan yang perlu diambil kira
kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan
tema lima enam dan tujuh dan tema empat
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema
16-20913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Maksud Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1
Melukis dan melabelkan kompas
Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta
Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan perlakuan aktiviti dan disiplin murid
kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Membuat persembahan variasi pergerakan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
9-13913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifMaksud pergerakan kreatif
Tema pergerakan
(i) Tema 5
Penyesuaian terhadap rakan
(ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat
(iii) Tema 7
Lapan lakuan daya asas
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema lima enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima enam dan tujuh
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif
Kerjasama Kegigihan Kesabaran Membincangkan aspek-aspek ke
selamatan yang perlu diambil kira
kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan
tema lima enam dan tujuh dan tema empat
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema
16-20913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Maksud Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1
Melukis dan melabelkan kompas
Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta
Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dalam pergerakan kreatif Membincangkan gaya pergerakan
tema lima enam dan tujuh dan tema empat
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema
16-20913 PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Maksud Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
33 B1 DJ4 E1 34 B2 DJ5 E1 35 B5 DJ3 E1
Melukis dan melabelkan kompas
Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta
Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
Penyeliaan arahan dan bimbingan
23-27913
PK
GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahan Kesan pengambilan dadah kepada(ii) Keluarga
keruntuhan institusi kekeluargaan
ekonomi tergugat
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah
o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikario Lakonan ldquokatakan tidak
kepada dadahrdquoo Main peranan dalam situasi
tertentu
30917-41013
PJ
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
4 Rekreasi(a) Rekreasi
(i) Orienteering
Penggunaan kompas Menetap dan mencari
bearing dengan menggunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Aras 3
36 B4 DJ4 E1 Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering
Membincangkan faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering
Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau
tempat beraktiviti Penyeliaan arahan
dan bimbingan Perlakuan aktiviti dan disiplin murid
Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering
Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering
Jujur Amanah Bertanggungja-wab
7-111013
PJ
KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan dan permainan
(i) Penyemakan stok
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
37 B3 DJ3 E1
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
14-181013
PK
KEBERSIHAN DAN
KESELAMATA
2 Pertolongan cemas(i) Prinsip dan prosedur TOTAPS
T = Talk (Bertanya)
Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas TOTAPS
38 B3 DK3 E1 39 B4 DK1 E1
Tunjuk cara Menyediakan folio
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
N PERSEKITARA
N
O = Observe (Perhati) T = Touch (Sentuh) A = Active (Bergerak
Aktif) P = Passive (Bergerak
Pasif) S = Skills (Kemahiran)
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur TOTAPS
ARAS 3
Menunjukcara pelaksanaaan prosedur
TOTAPS o Bersyukuro Berhati-hatio Kebersihan mental dan
fizikalo Kasih sayango Berdikari
21-251013
PJ
KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Insentif dalam sukan dan permainan
jenis dan kesan
(ii) Sosiobudaya
pemilihan permainan pakaian
o Idola
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan
40 B1 DJ5 E1 41 B2 DJ6 E1 42 B5 DJ4 E1
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan
Mengulas laporan sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh
Tolong-menolong Belas kasihan Kasih sayang
281013 -
11113
PJ
KESUKANAN
3 Etika
Maksusd etika dalam sukan dan permainan Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit)
(ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan
Ciri-ciri semangat kesukanan
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Bekerjasama Kreatif Berdisiplin
43 B1 DJ5 E2
Mencatatkan maksud etika dalam sukan
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit
4-81113 PJ PENTAKSIRAN PUSAT11-
151113PK PENTAKSIRAN PUSAT
161113 CUTI AKHIR TAHUNDisahkan
oleh