exam t2 pggl 2

11
SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN OYA PEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL 2 2015 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2 NAMA : ............................................................. .. KELAS : ........................................... BAHAGIAN A : (60 MARKAH) ARAHAN : PILIH JAWAPAN YANG TEPAT BAGI SOALAN-SOALAN YANG BERIKUT. 1

Upload: alicessa-jasz

Post on 12-Dec-2015

34 views

Category:

Documents


4 download

DESCRIPTION

pbs t2

TRANSCRIPT

Page 1: exam t2 pggl 2

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN OYA

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL 2 2015

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TINGKATAN 2

NAMA : ............................................................... KELAS : ...........................................

BAHAGIAN A : (60 MARKAH)ARAHAN : PILIH JAWAPAN YANG TEPAT BAGI SOALAN-SOALAN YANG BERIKUT.

1

Page 2: exam t2 pggl 2

1. Apakah dua kesalahan utama yang dilakukan oleh pemberi dan penerima baton dalam acara lari berganti-ganti?

I. Pelari tidak memasuki lorong peserta lain

II. Memberi dan menerima baton di luar zon pertukaran

III. Membaling atau melambung baton setelah menamatkan larian

IV. Pemberi dan penerima baton perlu memegang baton dengan kemas

A. I dan IIB. II dan IIIC. III dan IVD. I dan IV

2. Dalam acara lari berganti-ganti 4 X 100 meter dan 4 X 400 meter, baton hendaklah diserahkan di dalam zon pertukaran yang telah ditetapkan. Berapakah jarak zon pertukaran baton tersebut?

A. 10 meterB. 15 meterC. 20 meterD. 25 meter

3. Dalam acara lari berganti-ganti 4 X 100 meter, pelari pertama dan pelari ketiga akan berlari dibahagian selekoh. Oleh itu, kuasa tolakan centrifugal akan wujud dalam diri atlet. Bagi mengimbangi kuasa centrifugal ini, pelari seharusnya _________________________

I. Tangan kiri diayunkan secara menyilangII. Tangan kanan diayunkan secara

menyilangIII. Condongkan badan ke bahagian dalam

balapanIV. Condongkan badan ke bahagian luar

balapanA. I dan IIB. II dan IIIC. III dan IVD. I dan IV

4. Antara berikut, yang manakah merupakan teknik menghantar dan menerima baton yang biasa digunakan oleh pelari 4 X 100 meter dan 4 X 400 meter?

I. Teknik hantaran dari atas ke bawahII. Teknik hantaran dari bawah ke atas

III. Teknik hantaran dari kiri ke kananIV. Teknik hantaran dari kanan ke kiri

A. I dan IIB. II dan IIIC. III dan IVD. I dan IV

5. Antara berikut, yang manakah merupakan acara lari berganti-ganti yang dipertandingkan di peringkat Majlis Sukan Sekolah-Sekolah Malaysia (MSSM)?

I. 4 X 100 meterII. 4 X 200 meter

III. 4 X 400 meterIV. 4 X 800 meterA. I, II dan IIIB. I, II dan IVC. I, III dan IVD. II, III dan IV

6.

Rajah di atas menunjukkan teknik larian di selekoh dalam acara 4 X 100 meter . Apakah daya X?

A. Daya gravitiB. Daya apunganC. Daya centripetalD. Daya centrifugal

7. Dalam acara 4 X 100 meter, strategi penyusunan pelari mengikut kedudukan perlu di ambil kira untuk mendapatkan kedudukan yang terbaik. Apakah ciri-ciri yang perlu ada pada pelari keempat?

A. Pelari yang paling pantas dan mempunyai larian yang pantas di lorong lurus

B. Mempunyai tindak balas yang baik semasa permulaan dan mempunyai larian yang pantas di selekoh

C. Mahir menerima dan memberi baton dengan tangan kanan dan mempunyai larian yang pantas di selekoh

D. Mahir menerima dan memberi baton dengan menggunakan tangan kiri dan mempunyai larian yang pantas di lorong yang lurus

8. Antara berikut, yang manakah Bukan kesan stres?

A. Selera makan meningkatB. Sakit kepala dan sukar tidurC. Degupan jantung meningkat

2

Daya X

Page 3: exam t2 pggl 2

D. Perasaan risau, bimbang, gelisah dan cepat marah

9. Apakah nama lain bagi stres tahap sederhana yang bersifat positif?

A. Ritres B. EustresC. ProtresD. Distress

10. Antara berikut, yang manakah Bukan cara mengatasi stres?A. Merehatkan diri dengan secukupnyaB. Mengelak berjumpa dengan orang lainC. Melakukan aktiviti riadah dan bersukanD. Mengendalikan masa secara berkesan dan

bijaksana

11. Seseorang atlet itu perlu ________________ selepas melakukan aktiviti sukan.A. Memanaskan badanB. Menyejukkan badanC. Mandi dengan segeraD. Makan seberapa yang segera

12. Aktiviti bersenam perlu dilakukan bagi___________A. Menambahkan berat badanB. Membolehkan tidur lebih selesaC. Mengelakkan badan terdedah pada penyakit

yang bahayaD. Meningkatkan daya tumpuan dan

pembelajaran yang lebih berkesan

13. Apakah kepentingan memanaskan badan?A. Menurunkan suhu badan B. Melancarkan pengaliran darahC. Mengurangkan risiko kecederaan sebelum

melakukan aktivitiD. Mampu melakukan sesuatu aktiviti dalam

jangka masa yang panjang

14. Antara berikut, yang manakah Bukan kesan dadah terhadap tubuh individu?A. Menyebabkan ketagihanB. Menganggu sistem otak dan sarafC. Memudahkan tubuh mendapat penyakitD. Menyebabkan individu kehilangan kawan-

kawan

15. Kenapakah berlakunya ketagihan?A. Dadah sejenis bahan yang seronok untuk

diambilB. Dadah akan membantu penagih melupakan

masalah mereka

C. Dadah mempengaruhi badan untuk mengambilnya berulang kali

D. Dadah membolehkan proses fisiologi badan berjalan seperti biasa

16. Antara berikut, yang manakah kumpulan dadah?I. Opiat

II. PanadolIII. DepresenIV. Canabinoid

A. I, II dan IIIB. I, II dan IVC. I, III dan IVD. II, III dan IV

17. Berikut ialah penyakit-penyakit akibat penagihan dadah, KecualiA. MandulB. Sakit perutC. Kancing gigiD. Kencing manis

18. Apakah yang dimaksudkan dengan penyalahgunaan dadah?A. Mengambil dadah dalam kuantiti yang

banyakB. Mengambil dadah dalam kekerapan yang

tinggiC. Mengambil dadah sehingga menyebabkan

khayalD. Mengambil dadah atau ubat-ubatan bukan

untuk tujuan perubatan

19. Pola gerak edar merupakan pola ketiga dalam gimnastik artistik yang memberi tumpuan kepada kualiti pergerakan yang dilakukan semasa bergerak. Antara berikut yang manakah merupakan contoh pergerakan yang terdapat dalam pola tersebut?A. MerangkakB. MeringkukC. MelunjurD. Menggelongsor

20. Antara berikut aspek keselamatan yang manakah patut dipatuhi sebelum melakukan aktiviti semasa menjalani latihan gimnastik artistik?A. Menyimpan peralatan di tempat yang

selamatB. Melakukan ansur maju sebelum melakukan

aktivitiC. Memastikan alat yang digunakan seperti

bangku panjang,peti lombol dan lain

3

Page 4: exam t2 pggl 2

hendaklah selamat dan tidak membahayakan

D. Membina keyakinan diri sebelum melakukan sebarang aktiviti

21. Berjalan, berlari, skip, gelongsor dan kaki bersilang adalah terdapat dalam pola______A. Pola statikB. Pola hayunanC. Pola gerak edarD. Pola pendaratan

22. Pergerakan berkoordinasi dan estatik diiringi muzik sambil menggunakan peralatan seperti reben, tali, gelung rotan atau bola adalah pergerakan dalamA. Gimnastik artistikB. Gimnastik pendidikanC. Gimnastik iramaD. Gimnastik kreatif

23. Komponen kecergasan fizikal yang diikatkan dengan aktiviti gimrama ialahA. KelenturanB. Kesihatan badanC. Komposisi badanD. Kardiovaskular

24. Aspek keselamatan yang perlu dipatuhi semasa menjalani latihan gimrama di sekolah. Antara berikut yang manakah patut dipatuhi semasa melakukan aktivti?A. Memakai pakaian yang sesuaiB. Melakukan aktiviti menyejukkan badanC. Elak dari kawasan yang tidak selamatD. Elak melakukan hiperektensi semasa

aktiviti kelenturan

25. Pilih yang manakah aktiviti yang di lakukan dalam pergerakan gimrama?A. Peti lombol

B. Jalan ketam diatas lantaiC. Meringkuk dan melunjurD. Jalan dua langkah di atas bangku panjang,

lompat dan cangkung

26. Pergerakan boleh dilakukan dengan pelbagai kelajuan seperti cepat,lambat,kawal-lambat dan serta merta. Apakah nama tema ini?A. Kesedaran masaB. Kesedaran arasC. Kesedaran ruangD. Kesedaran tubuh badan

27. Pergerakan menolak awan atau menolak dinding ialah contoh pergerakan secaraA. CepatB. LambatC. Serta mertaD. Kawal lambat

28. Bergerak untuk menunjukkan perkaitan antara satu bahagian tubuh badan dengan bahagian yang lain seperti tangan dan kaki. Aktiviti-aktiviti yang boleh dilakukan ialahA. Roda keretaB. Lompat layangC. Hula hoopD. Ekstensi badan

29. Antara berikut yang manakah patut dipatuhi selepas melakukan aktiviti latihan gimnastik pendidikan?A. Memakai pakaian yang sesuaiB. Melakukan aktiviti menyejukkan badanC. Melakukan aktiviti memanaskan badanD. Meneroka pelbagai pergerakan yang sesuai

dengan arahan

30. Menggerakkan bahagian tubuh badan untuk menunjukkan perkaitan bahagian tubuh badan dengan alatan.Aktiviti yang boleh dilakukan ialahA. Jalan ketamB. Roda keretaC. MerangkakD. Jalan ulat bulu diatas bangku gimnastik,melompat dan mendarat

60m

BAHAGIAN B : (40 MARKAH)ARAHAN : JAWAB SEMUA SOALAN BAHAGIAN INI

4

Page 5: exam t2 pggl 2

5m

A. Nyatakan otot-otot utama yang terlibat dalam permainan bola baling.

B. Senaraikan otot-otot utama yang terlibat dalam melakukan kemahiran asas permainan badminton.

5

Page 6: exam t2 pggl 2

5m

3m

C. Nyatakan komponen kecergasan fizikal yang diaplikasikan dalam kemahiran pendidikan pergerakan di bawah

Kelenturan Imbangan Kekuatan otot

D. Isikan tempat kosong dengan jawapan yang betul6

Hamstring

Page 7: exam t2 pggl 2

7m

Etika Gimnastik Pendidikan Semangat Kesukanan

Gimnastik Artistik Amalan Permainan Bersih Gimnastik Kreatif

Gimnastik Irama

7

Pergerakan yang berkonsepkan penerokaan dan penyelesaian masalah

Pergerakan yang berinterpretasi idea,perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik

Memperbaiki kualiti pergerakan supaya lebih baik dan sempurna

Pergerakan yang dilakukan seiring dengan irama untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang berkoordinasi serta estatik

2.

1.

4.

3.

Membabitkan peranan semua pihak termasuk peserta,penonton,jurulatih dan pegawai sukan

Merupakan prinsip,nilai dan pegangan yang diterima sebagai panduan tingkah laku dalam kehidupan seharian

Aspirasi dan penglibatan individu dalam sukan

5.

6.

7.

Page 8: exam t2 pggl 2

10m

E. Berdasarkan maklumat yang diberikan di bawah, bezakan contoh kesan penyalahgunaan dadah kepada individu dan keluarga.

INDIVIDU KELUARGA

8

Mencemarkan maruah dan nama baik keluarga.

Mengganggu sistem otak dan saraf.

Kemerosotan kehadiran ke sekolah atau tempat kerja.

Memusnahkan harapan ibu bapa.

Menyebabkan ketagihan.

Rumah tangga menjadi porak peranda.

Meminta wang secara berlebihan daripada keluarga.

Perpisahan atau perceraian antara ahli keluarga mungkin

berlaku.

Suka meminjam wang daripada kawan-kawan

Hubungan mesra antara ahli keluarga akan terjejas.

Page 9: exam t2 pggl 2

7m

F. Senaraikan langkah-langkah untuk mengatasi stres :

1) ____________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

2) ____________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

3) ____________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

4) ____________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

5) ____________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

Disediakan oleh : Disemak oleh: Disahkan oleh:

_______________ ______________________ _________________________JASMANIAH A/P OSMAN RAZIF BIN KIPRAWI LEONARD BIN DARIMIGURU MATAPELAJARAN KETUA PANITIA KETUA BIDANG KEMANUSIAAN PJPK PJPK DAN SAINS SOSIAL

9