pj ict
TRANSCRIPT
ACARA LUMBA JALAN KAKI
DISEDIAKAN OLEH
FARAHANAHIDAYU BINTI RAHIBIN
NOOR SHAHIRA BINTI MOHD ROZI
KEMUNCULAN PERLUMBAAN JALAN KAKI
diperkenalkan pada mesyuarat pertama Persatuan Olahraga Amatur Inggeris pada 1880.
Catatan pertama lumba jalan kaki datang daripada percubaan untuk menetapkan undang-undang bagi acara sukan lumba jalan kaki jarak jauh yang popular pada abad
ke-19, iaitu Pedestrianism.
kejohanan lumba jalan kaki amatur Inggeris yang pertama dianjurkan pada 1866 dan dihakimi dengan
undang-undang "fair heel and toe".
PERATURAN DALAM ACARA LUMBA JALAN
KAKI
1) Mewajibkan jari kaki belakang
peserta tidak boleh meninggalkan
tanah sehinggalah tumit kaki depannya
menyentuh tanahPelangggaran
peraturan ini dikenali sebagai hilang sentuhan
atau ‘loss of contact’.
2) Kaki peserta yang menyokong mesti diluruskan
dari titik sentuhan dengan tanah dan
kekal lurus sehinggalah badan peserta melepasi
kaki yang menyokong
tersebut
3) Peserta perlu mengekalkan
keadaan badannya supaya rendah
dengan tanah(mengelakkan
fasa apungan) dengan cara mengekalkan
ayunan lengannya dalamkeadaan rendah, iaitu
dihayun separas punggung.
PERATURAN DALAM ACARA LUMBA
JALAN KAKI
4) Jika terdapat seseorang
ternampak bahu peserta lumba jalan kaki naik tinggi, hal itu
mungkin merupakan satu tanda bahawa
peserta tersebut ‘loss contact’ dengan tanah
5) Peserta perlu menggerakkan pelvis
ke depan dan juga mengurangkan
pergerakan sebelah kaki lagi dalam
usaha untuk mencapai daya
landaran ke depan yang maksimum
Kelajuan dicapai dengan cara
melangkah dengan laju iaitu mengantikan kaki yang melangkah
secara pantas Langkahan yang
dibuat adalah pendek dan pantas, dengan
daya tolakan ke depan datang
daripada bebola kaki, yang juga dapat
mengurangkan risiko hilang sentuhan
dengan tanah
Gambarajah menunjukkan situasi acara lumba jalan kaki 20 kilometer semasaKejohanan Olahraga Dunia di Helsinki, Finland. Peserta dua dari kiri dan peserta paling kanan boleh dilihat melakukan kesalahan ‘loss contact’ dengan tanah.
Teknik betul(Tidak batal)
Kesalahan terapung(Batal)
Kesalahanmembengkok lutut(Batal
KESALAHAN DALAM ACARA LUMBA JALAN KAKI
1. Kehilangan sentuhan dengan tanah / terapung
Berlaku apabila kedua-dua belah kaki dilihat tidak bersentuhan dengan tanah.Sebelah kaki sepatutnya kelihatan bersentuhan dengan tanah pada setiap masa.
KESALAHAN DALAM ACARA LUMBA JALAN KAKI
2. Membengkokkan lutut
Berlaku apabila kaki yang menyokong dihadapan gagal dilihat diluruskan semasabersentuhan dengan tanah dan juga gagal untuk mengekalkan kaki yangmenyokong di hadapan supaya sentiasa lurus sehinggalah badan melepasi kakiyang menyokong tersebut.
PAPAN BET DALAM ACARA LUMBA JALAN KAKI
1. Papan bet amaran yang dipegang hakim perlulah bewarna kuning. Papan bet pembatalan penyertaan yang dipegang ketua hakim perlulah bewarna merah
2. Adalah sangat penting semua papan bet yang digunakan hakim dan ketua hakim diperbuat daripada bahan plastik tahan lasak dan tidak mudah rosak.
3. Papan bet yang paling sesuai digunakan adalah panjangnya dari hujung pemegang hingga ke bahagian atas adalah kira-kira 11 inci (28 cm) dan diameter bulatannya adalah kira-kira 5 inci (13 cm), supaya ianya dapat dilihat oleh peserta dengan baik.
PAPAN BET DALAM ACARA LUMBA JALAN KAKI
Papan bet kesalahankehilangan sentuhandengan tanah.
Papan bet kesalahanmembengkok lutut.
Papan bet pembatalanpenyertaan.
AKSI PERTANDINGAN LUMBA JALAN KAKI
PERMULAAN PERTANDINGAN LUMBA JALAN KAKI
SEKIAN TERIMA KASIH