.Elak kecederaan semasa bersukan

Bagaimana cara mengelak daripada cedera semasa bersukan? Pertama sekali, pakai pakaian yang sesuai. Baju sukan yang sesuai di pakai adalah t-shirt dan seluar track serta tudung yang tidak terlalu besar dan labuh. Kedua, sila patuhi peraturan. Salah satu tujuan peraturan dibuat adalah untuk menjadikan sukan atau permainan itu selamat, oleh itu patuhilah peraturan sukan.Selain itu, kita haruslah memanaskan badan sebelum bersukan. Tujuannya adalah bagi mengelakkan segala otot-otot badan terkejut dan mengalami sebarang kesakitan atau kekejangan otot selepas bersukan.Di samping itu, kita juga harus tahu cara untuk menggunakan peralatan sukan, agar alatan tersebut tidak mengalami sebarang kerosakan dan mengelakkan kemalangan yang tidak di ingini berlaku.Akhir sekali, elakkan bermain semasa badan sedang keletihan atau cedera kerana, cara anda melakukan sukan mungkin tidak betul kerana otak anda tidak dapat berfungsi dengan sebaiknya.