tahun 3 pjpk

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNANPENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

SEKOLAH KEBANGSAAN KUNDOR

TAHUN 32012

S E M E S T E R 1

MINGGU WAKTU 1 WAKTU 2 WAKTU 3

1

PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)1. Kesihatan Diri (a) Alatan kebersihan diri i. Menjaga alatan kebersihan diri.

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular i. Aktiviti : @ Skip berterusan 3-4 minit ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ(TP: 2. KEMAHIRAN )1. Pergerakan Asas (a) Lokomotor (b) Bukan Lokomotor (c) Manipulasi Alatan

2

PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)1. Kesihatan Diri (a) Alatan kebersihan diri i. Menjaga alatan kebersihan diri.

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular i. Aktiviti : @ Skip berterusan 3-4 minit ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ(TP: 2. KEMAHIRAN )1. Pergerakan Asas (a) Lokomotor (b) Bukan Lokomotor

3

PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)1. Kesihatan Diri (b) Kehormatan diri i. Memelihara kehormatan diri melalui : @ Penjagaan organ seksual

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (b) Kelenturan i. Aktiviti : @ Meleding berpasangan ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ(TP: 2. KEMAHIRAN )1. Pergerakan Asas (a) Lokomotor (c) Manipulasi Alatan

4


PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (c) Kordinasi i. Aktiviti : @ Lambung pundi kacang dan kawal dengan tangan ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ(TP: 2. KEMAHIRAN )1. Pergerakan Asas (b) Bukan Lokomotor (c) Manipulasi Alatan

5


PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (d) Imbangan i. Aktiviti : @ Berdiri sambil mengangkat lutut dan depa tangan ii. Aspek-aspek keselamatan


6

PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)1. Kesihatan Diri (b) Kehormatan diri i. Memelihara kehormatan diri melalui : @ Cara berpakaian

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (e) Ketangkasan i. Aktiviti : @ Cuit ekor ii. Aspek-aspek keselamatan



RPT/PJK/T3/1

7


PJ(TP: 2. KEMAHIRAN )2. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Pendidikan i. Tema Gimnastik Pendidikan @ Tema 6 : Kesedaran aliran ii. Aspek-aspek keselamatan


8



PJ(TP: 2. KEMAHIRAN )2. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Pendidikan i. Tema Gimnastik Pendidikan @ Tema 7 : Kesedaran perkaitan dengan orang lain ii. Aspek-aspek keselamatan

9

PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)1. Kesihatan Diri (b) Kehormatan diri i. Memelihara kehormatan diri melalui : @ Sikap dan tutur kata



11

PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)1. Kesihatan Diri (b) Kehormatan diri ii. Kesedaran dan tanggungjawab menjaga tubuh badan.

PJ(TP: 2. KEMAHIRAN )2. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Pendidikan i. Tema Gimnastik Pendidikan @ Tema 8 : Kesedaran ritma ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ(TP: 2. KEMAHIRAN )2. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Pendidikan i. Tema Gimnastik Pendidikan @ Tema 8 : Kesedaran ritma ii. Aspek-aspek keselamatan

12

PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)1. Kesihatan Diri (b) Kehormatan diri ii. Kesedaran dan tanggungjawab menjaga tubuh badan.

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular i. Aktiviti : @ Skip berterusan 3-4 minit



13 PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)2. Perasaan (a) Memahami nilai : i. Tolong menolong

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (b) Kelenturan i. Aktiviti :


RPT/PJK/T3/2

ii. Bekerjasama @ Meleding berpasangan

14

PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)2. Perasaan (a) Memahami nilai : i. Tolong menolong ii. Bekerjasama

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (c) Kordinasi i. Aktiviti : @ Baling dan tangkap bola berpasangan


15

PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)2. Perasaan (a) Memahami nilai : iii. Toleransi

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (d) Imbangan i. Aktiviti : @ Berdiri sambil mengangkat lutut depa tangan


16

PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)2. Perasaan (a) Memahami nilai : iii. Toleransi

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )2. Rekreasi dan kesenggangan (a) Imbangan i. Pengenalan asas perkhemahan @ Jenis khemah @ Peralatan perkhemahan @ Pengurusan tempat perkhemahan ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )2. Rekreasi dan kesenggangan (a) Imbangan i. Pemilihan tempat

17

PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)2. Perasaan (a) Memahami nilai : iv. Hormat menghormati

PJ(TP: 3.KESUKANAN )1. Keselamatan (a) Keselamatan semasa beraktiviti di tempat permainan @ Padang permainan

PJ(TP: 3.KESUKANAN )1. Keselamatan (a) Keselamatan semasa beraktiviti di tempat permainan @ Taman kanak-kanak

18

PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)2. Perasaan (a) Memahami nilai : iv. Hormat menghormati




19

PK(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT & SELAMAT)1. Pemakanan (a) Merancang waktu makan harian i. Sarapan ii. Minum pagi



RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN

RPT/PJK/T3/3

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATANSEKOLAH KEBANGSAAN KUNDOR

TAHUN 32012

S E M E S T E R 2


21

PK(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT & SELAMAT)1. Pemakanan (a) Merancang waktu makan harian iv. Minum petang



22

PK(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT & SELAMAT)1. Pemakanan (a) Merancang waktu makan harian iii. Makan tengahari

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular i. Aktiviti : @ Galop berterusan 3-4 minit ii. Aspek-aspek keselemtan


23

PK(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT & SELAMAT)1. Pemakanan (a) Merancang waktu makan harian iii. Makan tengahari iv. Makan malam

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (b) Kelenturan i. Aktiviti : @ Membelakang berpasangan sambil meyentuh jari tangan kawan


24

PK(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT & SELAMAT)1. Pemakanan (a) Merancang waktu makan harian iii. Makan tengahari iv. Makan malam

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (c) Koordinasi i. Aktiviti : @ Baling dan tangkap bola berpasangan @ Lambung dan pukul bola dengan tangan


25

PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)3. Kekeluargaan (a) Keluarga sendiri

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (d) Imbangan i. Aktiviti : @ Berdiri sambil mengangkat lutut dan depa tangan @ Meniti di atas kayu kecil atau kayu

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (e) Ketangkasan i. Aktiviti : @ Lompat dan tukar arah @ Lari dan tukar arah

26

PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)3. Kekeluargaan (a) Keluarga sendiri.

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )2. Pendidikan Pergerakan (b) Pergerakan Kreatif i. Tema Pergerakan Kreatif @ Tema 11 : Orientasi ruang ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )2. Pendidikan Pergerakan (b) Pergerakan Kreatif i. Tema Pergerakan Kreatif @ Tema 11 : Orientasi ruang ii. Aspek-aspek keselamatan


27 PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)3. Kekeluargaan (a) Keluarga sendiri.

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )2. Pendidikan Pergerakan (b) Pergerakan Kreatif i. Tema Pergerakan Kreatif @ Tema 12 : Gabungan bentuk dan

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )2. Pendidikan Pergerakan (b) Pergerakan Kreatif i. Tema Pergerakan Kreatif @ Tema 12 : Gabungan bentuk dan

daya dalam pergerakan ii. Aspek-aspek keselamatan

daya dalam pergerakan ii. Aspek-aspek keselamatan

28

PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)3. Kekeluargaan (b) Salasilah keluarga.

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )2. Pendidikan Pergerakan (b) Pergerakan Kreatif i. Tema Pergerakan Kreatif @ Tema 13 : Penaikkan dari lantai ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )2. Pendidikan Pergerakan (b) Pergerakan Kreatif i. Tema Pergerakan Kreatif @ Tema 13 : Penaikkan dari lantai ii. Aspek-aspek keselamatan

29


PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )2. Pendidikan Pergerakan (b) Pergerakan Kreatif i. Tema Pergerakan Kreatif @ Tema 14 : Kesedaran kumpulan ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )2. Pendidikan Pergerakan (b) Pergerakan Kreatif i. Tema Pergerakan Kreatif @ Tema 14 : Kesedaran kumpulan ii. Aspek-aspek keselamatan

30


PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )2. Pendidikan Pergerakan (b) Pergerakan Kreatif i. Tema Pergerakan Kreatif @ Tema 15 : Formasi-formasi dalam kumpulan ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )2. Pendidikan Pergerakan (b) Pergerakan Kreatif i. Tema Pergerakan Kreatif @ Tema 15 : Formasi-formasi dalam kumpulan ii. Aspek-aspek keselamatan

32

PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)3. Kekeluargaan (c) Kepentingan hubungan kekeluargaan.


PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )3. Rekreasi dan Kesenggangan (b) Kesenggangan i. Contoh aktiviti ii. Faedah bersenggang


33


PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )3. Rekreasi dan Kesenggangan (b) Kesenggangan iii. Perasaan yang dialami ketka bersenggang iv. Tempat bersenggang

PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )3. Rekreasi dan Kesenggangan (b) Kesenggangan v. Masa bersenggang vi. Aspek-aspek keselamatan

34




35 PK(TP:2. GAYA HIDUP SIHAT & SELAMAT)2. Penyalahgunaan bahan (a) Rokok dan alkohol : i. Kesan merokok

PJ(TP: 3.KESUKANAN )2. Pengurusan (b) Kesenggangan i. Pengurusan diri dari segi

PJ(TP: 3.KESUKANAN )2. Pengurusan (b) Kesenggangan i. Pengurusan diri dari segi

RPT/PJK/T3/6

ii. Kesan alkohol @ masa @ masa

36

PK(TP:2. GAYA HIDUP SIHAT & SELAMAT)2. Penyalahgunaan bahan (b) Pengambilan dadah : i. Kesan

PJ(TP: 3.KESUKANAN )3. Isu-isu Pendidikan Jasmani & Sukan (a) Sosio budaya i. Pakaian ii. Latihan

PJ(TP: 3.KESUKANAN )4. Etika dalam sukan (a) Semangat kesukanan

37

PK(TP:2. GAYA HIDUP SIHAT & SELAMAT)2. Penyalahgunaan bahan (b) Pengambilan dadah : i. Pencegahan

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular i. Aktiviti : @ Galop berterusan 3-4 minit

PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (b) Kelenturan i. Aktiviti : @ Membelakang berpasangan sambil menyentuh jari tangan kawan

MINGGU 38 – 42 – P&P

RPT/PJK/T3/7

tahun 3 pjpk

Documents