Rancangan Pengajaran Harian

Pendidikan Jasmani

Tunjang : Kecergasan

Tajuk : Kuasa

Tarikh : 12 September 2011

Masa : 8.30 – 9.00 a.m

Tempat : Padang

Tahun : 5 Anggerik

Bil.Murid : 36 Orang

Objektif :

Di akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat:

Psikomotor : Melakukan aktiviti melibatkan kuasa dengan 8 daripada 10 kali percubaan.

Kognitif : Menyenaraikan contoh permainan atau aktiviti dalam kehidupan seharian yang melibatkan kuasa..

Afektif : Berasa seronok dan lebih yakin.

Pengalaman Sedia ada: Murid telah menguasai aktiviti pergerakan asas yang lain – berlari, membaling, melompat.

Kemahiran Berfikir: Kemahiran berfikir secara kritis- membuat perkaitan pembelajaran dengan kehidupan.

Kaedah Pembelajaran : Demonstrasi

Penerapan Nilai Murni :Murid dapat mempamerkan nilai keyakinan dan keseronokan.

Penerapan Mata Pelajaran Lain :

Sains : momentum dan inertia semasa melontar bola.

Matematik : mengira 1 hingga 10.

Bahasa Inggeris : lagu bahasa Inggeris bagi aktiviti menyejukkan badan

Peralatan yang digunakan: Gelung, skital, bola besi, kayu

Prosedur Pengajaran

Bahagian Isi Pelajaran/ aktiviti Butir Mengajar/ Strategi

pembelajaran

Pengelolaan Catatan

Permulaan

( 5 minit )

Aktiviti Memanaskan

Badan

Aktiviti 1 : melompat

bintang berpusing

1. Buka kaki

2. Depakan tangan

3. Melompat dengan kaki

terbuka, tangan depa

separas bahu.

4. Rapatkan kaki dan

jatuhkan tangan ke

sisi.

5. Lompat empat arah

( depan, kiri, kanan,

belakang)

- Secara

individu

- 4 set

( 1,2,3,1 )

-ruang individu

-kaedah

demonstrasi -

lompat bintang

Aktiviti 2 : Permainan kecil

Pepsi cola1. pijak kaki rakan

sebelah.

2. lompat satu

langkah ke

belakang.

-3. kumpulan

.

- Alatan : 1 skital

penanda

- Nilai :

keseronokan

Perkembangan

( 15 minit )

Gerak Kerja Kelas:

Aktiviti 1: Lompat Halangan

Pengertian Kuasa:

Daya maksimum yang

dikeluarkan dalam masa

yang singkat

1. Bengkokkan lutut

2. Hayunkan siku dari depan

ke belakang

3. Mata pandang sasaran.

( gelung rotan )

4. Mendarat dengan kedua

belah kaki ke dalam gelung

rotan

-secara individu

x x x x x

x x x x x

x x x x x

Nilai : menyemai

keseronokan dan

keyakinan.

-kaedah demonstrasi

-lompatan

Alatan: 4 skital

besar,6 skital kecil,6

kayu.

Akt 2 : Bola Lantun 1. Lantunkan bola kepada

rakan.

2. Bergerak 1 langkah ke

belakang setiap 1

pusingan.

3. bergerak ke belakang

dan baling bola

berterusan sehingga

rakan tidak mampu

Murid diberi 2 kali

ulangan

- Pastikan

murid

melompat

sehingga ke

halangan

paling tinggi.

Berpasangan

- Murid lain perlu

memberi

semangat

kepada rakan

yang tidak

melepasi

halangan

supaya

melompat lebih

kuat.

-Alatan – bola

( mengikut bilangan

pasangan)

Nilai : keyakinan untuk

mencapai sasaran.

- Rakan beri

arahan supaya

membaling

lebih kuat

Gerak Kerja Kumpulan.

Aktiviti 2: Lompat Jauh

berdiri

Akt 1 : Bola besi

baling mencapai rakan

1. Rapatkan kaki

2. Hayunkan tangan

3. Bengkokkan lutut

4. Mata pandang sasaran.

5. Lompat guna hujung kaki

dan mendarat dua belah

kaki

6. Alihkankan tali dengan jarak

lebih besar.

7. Ulang langkah 6 sehingga

jarak paling jauh.

1. berdiri tegak.

2. pegang bola besi

sebelah tangan

3. baling bola besi ke

dalam gelung yang murid

tetapkan sendiri

X X XX X XX X X

- berpasangan

-murid ulang

sehingga

tidak mampu

melepasi tali.

X

Alatan :Tali

- Jarak mestilah jauh

bagi memastikan

murid melompat

dengan betul.

-Jarak paling jauh-

apabila murid tidak

mampu melepasi

tali

Alatan : bola besi

lontar peluru, gelung

Nilai : kepekaan

mencapai sasaran

- murid lontar ke

dalam gelung

sehingga tidak

4. Ulang langkah 3

dengan melontar ke dalam

gelung yang lebih jauh..

mampu lagi

mencapai

sasaran.

Kemuncak

( 5 minit )

Permainan kecil :

‘ siapa lompat , dia dapat’

1. melambung bola kepada

rakan.

2. murid di tengah

merampas bola.

3. bertukar bila diberi

arahan.

- setiap

kumpulan ( 3

orang 1

kumpulan )

Nilai keseronokan dan

kerjasama

Alatan : bola

( mengikut bilangan

pasangan ).

- setiap

pasangan jauh

antara satu

sama lain

Penutup

( 5 minit )

Akt 1: menyejukkan badan

Tony Chestnut

Akt 2: Membincangkan

soalan

1. melakukan pergerakan

mengikut lirik lagu.

2. bahagian bawah badan

3. bahagian atas badan

Soalan:

Apakah aktiviti atau sukan

yang melibatkan kuasa tangan

dalam kehidupan seharian?

Jawapan : rejam bola, rejam

lembing,melompat jauh, lontar

peluru ,menolak dan menarik

barang berat dan lain-lain.

-ruang

individu

Kemahiran berfikir :

aplikasi

Refleksi guru :

_________________________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________________

Lampiran :

Kuasa : Kuasa adalah daya maksimum yang dikeluarkan dalam masa yang singkat

      Kuasa=Daya x Jarak=Kerja

  Masa         Masa

Aktiviti melibatkan Kuasa :

- Lompatan menegak

- Lompat jauh berdiri

- Lontar peluru

- Rejam lembing

- Lompat jauh.