rancangan mengajar harian pj (gimnastik pendidikan)

Disediakan oleh: RABITAH ABDUL RAZAK dan SUZANA RITA BASAR KSPK PJ 2009 IPGMIK

RANCANGAN MENGAJAR HARIAN

MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani TARIKH 19 Januari 2009TUNJANG : 2) Kemahiran MASA 8.20 - 9.00 pagiTAJUK : 3) Pendidikan Pergerakan TINGKATAN1 CendikiaSUB TAJUK : c) Gimnastik Pendidikan BIL. MURID 30 orang

i) Tema 1- Kesedaran Tubuh Badan (Pergerakan tanpa sentuhan seketika)

OBJEKTIF : Pada akhir sesi pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:

Psikomotor1) Melakukan aktiviti lompat bintang setinggi paras lutut sebanyak 10 kali.2) Melakukan aktiviti lompat dakap melepasi tiga skital sebanyak 3 kali percubaan.3) Melakukan aktiviti lompat layang melepasi tiga gelung rotan sebanyak tiga kali percubaan.4) Mengaplikasikan aktiviti lompat bintang, lompat dakap dan lompat layang dalam

persembahan kumpulan.

Kognitif1) Menyatakan secara lisan maksud pergerakan tanpa sentuhan seketika.2) Menyenaraikan secara lisan tiga jenis aktiviti dalam pergerakan tanpa sentuhan seketika.

Afektif1) Mempamerkan sikap bertanggungjawab dengan mengutip semua alatan sebelum

meninggalkan padang untuk waktu rehat.2) Menunjukkan keseronokkan dengan bersorak beramai-ramai sewaktu diberi pujian oleh guru.

PENGALAMAN : Pelajar berpengalaman melakukan aktiviti dalam pergerakan sentuhan silang dan SEDIA ADA sentuhan selalu.

BAHAN BANTU : BIL ALATAN SAIZ JUMLAHMENGAJAR 1 Gelung rotan - 20

2 Skital 10 inci 5


RANCANGAN MENGAJAR HARIAN


LANGKAH/AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN

MASA

Pengenalan Memanaskan(5 minit) badan

1) Mobiliti semasa berdiri:"Lompat gelung ● badan tegak

rotan" ● kaki seluas bahu

semasa melompat:● satu atau dua kaki

Peraturan:● murid dibahagi kepada 3

kumpulan● lari dan lompat gelung

rotan secara bebas● pastikan tidak berlanggar

dengan rakan semasamelompat

Petunjuk: x = muridG = guruo = gelung rotan

= arah larian

2) Regangan semasa berdiri: "Tarik tangan" ● badan tegak

● kaki seluas bahu● tangan kanan A dan kiri B

angkat ke belakang● tangan kiri A dan kanan B bawa

ke celah peha Peraturan:● murid berpasangan● berdiri arah belakang

rakan● pegang dan tarik tangan

dalam kiraan 8● tukar kedudukan dan

ulang aktiviti

Petunjuk: x = muridG = guru

x

G

xx xxx

x

G

xx

x

x

x

x

xx

x

A B

xx



MASA

Perkembangan Aktiviti 3:(10 minit) "bergerak tanpa

sentuhan seketika"

a) lompat bintang semasa berdiri:● badan tegak● kaki rapat● tangan di sisi badan

semasa melompat: Peraturan:● tangan angkat ke atas ● murid berdiri dalam dua● kaki buka melebihi luas bahu barisan panjang

● lakukan lompatansebanyak 5 kali percubaan


b) lompat dakap semasa berdiri:● badan tegak● kaki seluas bahu● tangan di sisi badan

semasa melompat:● badan rendah● dua kaki Peraturan:● lutut rapat ke dada ● murid dibahagi kepada 3● tangan pegang lutut kumpulan

● lompat melepasisemasa mendarat: skital sebanyak 3 kali

● dua kaki percubaan● lutut bengkok● tangan depa Petunjuk:● mata pandang ke hadapan x = murid

G = guru= skital= arah larian

c) lompat layang semasa berdiri:● badan tegak● kaki seluas bahu

semasa melompat:● satu kaki● tangan hayun

Peraturan:semasa mendarat: ● murid dibahagi kepada 3

● satu kaki kumpulan● lompat melepasi gelung

rotan sebanyak 3 kali percubaan

x

Gx

xx xx

G

x

x

x

G

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x



MASA

Kemuncak Permainan Kecil: Peraturan:(10 minit) "Tarian lompat" ● murid dibahagi kepada 3

kumpulan● setiap kumpulan perlu membuat

persembahan tarian lompatdalam masa 2 minit tanpa muzik Petunjuk:

● persembahan perlu menggabung x = muridkan tiga jenis lompatan yang telah G = gurudipelajari

Penutup Menyejukkan badan semasa berdiri:(10 minit) "Circle sit" ● badan tegak

● kaki seluas bahu

semasa duduk:● badan tegak● kaki seluas bahu Peraturan:● lutut bengkok ● murid berdiri dalam ● tangan depa bulatan

● badan menghala ke kanan● berdiri rapat dan hujung

jari kaki sentuh tumit kaki rakan di hadapan

● selepas kiraan tiga, muridduduk atas lutut rakanbelakang secara perlahan

● tukar arah dan ulang aktiviti


2) Perbincangan a. Apakah maksud pergerakan tanpa sentuhan seketikabergerak dengan seluruh bahagian badan berada di udara seketika

b. Senaraikan tiga jenis aktiviti dalampergerakan tanpa sentuhan seketikalompat bintang, lompat dakap dan Petunjuk:lompat layang x = murid

G = gurui) Lembaran kerja Teka silang kata

xG

G

x

xx

x

xx

x

x

x

x xx

x xx

G

xxxx

xx

xxx

x


Nama : Tingkatan:_______

Lengkapkan Teka Silang Kata di bawah.

2

1

3

4

Menegak1) Bergerak dengan seluruh badan berada di udara______2) Lompat dengan satu kaki dan tangan hayun.

Melintang3) Lompat dengan tangan ke atas dan kaki buka luas bahu.4) Semasa mendarat, lutut bengkok, tangan depa dan

mata pandang ke hadapan.

rancangan mengajar harian pj (gimnastik pendidikan)

Documents