Gimnastik Irama….-pergerakan kreatif-

Gimrama…• Pernah dikenali sebagai ▫Modern Rhythimic Gymnastics(MRG) ▫Rhythimic Gymnastic Sportive(RGS)

• Kini nama rasmi gimrama telah ditetapkan sebagai Rhythimic Gymnastic(RG).

•Gimrama mengabungkan pergerakan badan dan manipulasi alatan serentak dengan iringan muzik.

• Aspek yang ditekankan:▫pergerakan yang estetik▫Pergerakan yang berkoordinasi ▫Pergerakan yang berharmoni dengan muzik.

• Alatan untuk gimrama….Reben…

Tali…

Bola…

Gelung…

Belantan…

• Faedah: ▫peningkatan kecergasan fizikal dan

kemahiran motor▫pembentukan postur yang baik▫penghayatan muzik▫penghargaan kepada pergerakan yang estetik ▫peningkatan daya tumpuan

•Markah dinilai berdasarkan 3 komponen utama iaitu:▫Pergerakan badan▫Manipulasi alatan▫ritma

Pergerakan gerak edar:•Berfungsi sebagai elemen penghubung yang

menggabungkan komponen-komponen teknikal dan artistik untuk menghasilkan persembahan yang mantap.

• Pergerakan gerak edar: high step dan three-point step

• Langkah gerak edar: chasse, waltz dan schottische

Langkah kemahiran gerak edar:

• Bahagian 1:-Berdiri dengan sebelah kaki turn out

-melangkah ke hadapan dgn kaki dibengkokkan

• Bahagian 2:-melangkah di atas bebola kaki• Bahagian 3:-ulang langkah releve

1 32

1. Langkah waltz…

Langkah waltz dengan alatan…

• Bahagian 1:-berdiri tegak. Kedua-dua belah kaki dirapatkan -berjalan 3 langkah di atas bebola

kaki• Bahagian 2:-lompat setempat pada langkah ketiga

di atas bebola kaki -fleksi dan ekstensi kaki lonjakkan

semasa layangan -kaki bebas diangkat ke hadapan

dalam keadaan fleksi• Bahagian 3:-mendarat di atas kaki lonjakan

-kaki bebas diturunkan dan dirapatkan dengan kaki lonjakan.

1. Langkah schottische…

Langkah schottische dengan alatan…

3. Kombinasi dua pergerakan edar

•Dua langkah menggelongsor sisi dan satu set langkah bersilang

• Boleh menambahkan ciri kepelbagaiaan dlm pergerakan serta membolehkan penggunaan berbagai-bagi cara manipulasi alatan.

• Menggelongsor sisi▫ lunjurkan kaki yang mendahului ke sisi▫fleksi kaki sokongan dan gelongsorkannya

supaya rapat dgn kaki yg dilunjurkan▫ lonjak dengan kedua-dua kaki dirapatkan

semasa layangan.▫mendarat dengan kedua-dua belah kaki

dijarakkan

• Langkah bersilang▫Berdiri tegak. Buka kaki seluas bahu secara

turn-out▫Silang kaki di hadapan yg mendahului.▫Langkah kaki ke sisi dgn kaki yg mandahului.▫Silang kaki ke belakan kaki yg mendahului.▫Rapatkan kaki yg mendahului dgn kaki yg

disilangkan

• Langkah menggelongsor sisi dan langkah bersilang dengan manipulasi alatan▫ Alat tidak dibenarkan statik

Rangkaian gerak edar:• Persembahan gimrama terdiri daripada siri

rangkaian pergerakan beserta manipulasi alatan.

•Menggunakan kreativiti tersendiri untuk mengabungkan semua kemahiran yang disesuaikan dengan muzik.

•Gimrama menegaskan aspek estetik dalam:▫Pergerakan badan▫Unsur kepelbagaian pergerakan badan▫manipulasi alatan▫Kesedaran ritma