GIMNASTIK PENDIDIKAN DAN APLIKASI DALAM

BILIK DARJAH

Ahli Kumpulan

sukan yang melibatkan prestasi pergerakanyang berulang-ulang, memerlukan kekuatanfizikal, kebolehlenturan (flexibility), dankesedaran kinestetik.

Pada tahun 2600 s.m, negara China mengamalkan satu latihan yang dikenali sebagai kung fu.

kung fu merupakan suatu latihan yang menggabungkan pergerakan dan pernafasan.

Latihan gimnastik pada awal China adalah untuk tujuan perubatan.

Pada zaman Rom, masyarakat memperkenalkan latihan fizikal untuk tujuan ketenteraan.

Remaja di Rom diberi pendedahan latihan fizikal sejak awal lagi. Aktiviti remaja pada masa itu adalah seperti permainan bola, berlari, melompat, membaling.

Ia merupakan sebahagian daripada gimnastik.

Di Jerman, Pendidikan jasmani bertujuan menanamkan semangat nasionalis dan menuntut kebebasan dari Napoleonic.

Pertengahan 19 di Amerika Syarikat , Catherine Bucher telah mengaplikasikan gimnastik Jerman menjadi lebih mudah dan berserta dengan muzik.

Dengan ini lahirnya gimnastik berirama.

GIMNASTIK DI MALAYSIA

- Mula di pergiatkan sejak tahun 1900 dalamPendidikan Jasmani

- Hanya melibatkan aktiviti senamanlantai, imbangan dan melombol

- Pertandingan pertama pada 24. Nov. 1962 (dewan Perhimpunan Cina, KL)- Lelaki

- Pertandingan bagi perempuan – 1980;- Penyertaan yang tidak menggalakkan- Hanya 5 buah negeri yang menyertai dalam

MSSM

JENIS-JENIS GIMNASTIK

Gimnastik artistik

Gimnastik Berirama

Sukan Aerobik

Sukan Akrobatik

Trampolin dan Tumbling

Gimnastik Umum

Rujuk Jadual Penerangan

KEPENTINGAN GIMNASTIK

KEPADA KANAK – KANAK

Fizikal

Kekuatan Otot

Tulang yang Sihat

Kelenturan Tubuh

Kepentingan Lain

Kemahiran Kognitif

Kemahiran Sosial

Masalah Tingkahlaku

ALATAN GIMNASTIK YANG SESUAI DIGUNAKAN OLEH KANAK-KANAK PRA-SEKOLAH

Tali

• Salah satu peralatan yang digunakan khususnya bagigimnastik berirama.

• Sesuai digunakan oleh guru untukmembantu perkembangan motor halus dan kasar kanak-kanak.

• Permainan yang melibatkanpenggunaan tali memerlukankanak-kanak menggunakananggota badan seperti tangan dankakinya,

• Contohnya, permainan lompat tali.

Belantan

• Juga dapat membantu dalamperkembangan motor kasarkanak-kanak.

• Penggunaan belantan banyakmelibatkan tangan dan kaki.

• Membantu perkembanganmotor kasar melalui aktiviti-aktiviti yang dijalankan.

• Contoh aktiviti: Menari, Melompat dansebagainya denganmenggunakan belantan.

Bola

• Permainan yang menggunakanbola dapat membantu pelajardari segi motor halusnya.

• Sebagai contohnya: guru bolehmenyuruh pelajar-pelajarnyamemusing jari denganmenggunakan hujung jari.

• Aktiviti ini dapat membantumenguatkan otot jari dan motor halusnya.

Reben

• Reben sangat sesuai digunakanoleh kanak-kanak kerana rebentidak memudaratkan mereka.

• Permainan yang menggunakanreben dapat membantumenguatkan motor halus danmotor kasar kanak-kanak.

• Hal ini kerana permainan yang menggunakan rebenmemerlukan seseorangmenggengam reben itu denganbaik.

• Selain itu permainan reben juga dapat membantudaya imbangan dan koordinasi badan kanak-kanakitu.

• Sebagai contohnya guru boleh mengajarkankanak-kanak cara membuat ombak denganmenggunakan reben ini.

• Antara langkah yang dapat diajar oleh guru ialah:

• Guru menyuruh kanak-kanak memegang bucureben berkenaan dan kemudiaan menyuruhpelajar-pelajarnya memusingkan tangandihadapan untuk mendapatkan corak ombak.

Gelung

• Gelung juga merupakan salah satu peralatanyang digunakan dalam sukan gimnastik.

• Permainan gelung ini dapat membantu kanak-kanak menguatkan bahagian tangan, kaki danpinggang.

• Sebagai contohnya aktiviti melambung gelongdapat membantu menguatkan jari.

Oktagon

• Oktagon merupakan salah satualat yang digunakan bagimembantu para gimnastikmelambungkan diri di udara.

• Oktagon sesuai digunakan olehkanak-kanak.

• Hal ini kerana oktagon dapatmembantu menguatkan motor kasar seperti bahagian kaki.

Landing Mat

• Digunakan bagi membantuseseorang atlet semasamelakukan pergerakan.

• Alat ini sangat sesuai di gunakanoleh guru prasekolah dalammelakukan setiap aktiviti.

• Hal ini kerana alat iniberperanan sebagai pelindungdari sebarang kecederaan.

Junior Voulting Board

• Papan anjal merupakan alatan yang biasanyadigunakan untuk membantu ahli gimnastikmelonjakkan badannya ketika hendakmelakukan lompatan.

KOMPONEN-KOMPONEN DALAM GIMNASTIK

Komponen-komponen Kebaikan

Kelenturan (flexibility)

Satu had pergerakan yang positif

dalam suatu sendi atau rangkaian

sendi

Menghasilkan pergerakan yang

lembut, berirama dan

berestetik

Memudahkan pergerakan

kemahiran khusus

Mengurangkan kecederaan

Komponen-komponen Kebaikan

Kekuatan (strength)

Apabila sejumlah daya

dikenakan, maka otot

boleh menghasilkan

kontraksi

Meningkatkan tahap pencapaian

Fizikal dapat berfungsi dengan baik

Keselamatan dan mengurangkan

kecederaan

Menyumbang kepada kepantasan, daya

tahan dan kuasa

Komponen-komponen Kebaikan

Kuasa (power)

Menyumbang kepada kekuatan

dan kelajuan

Menghasilkan sifat fizikal

yang bertenaga

Komponen-komponen Kebaikan

Daya Tahan (endurance)

Kebolehan untuk melakukan

aktiviti fizikal

Dapat melakukan

aktiviti dengan lebih

lama

APLIKASI PENDIDIKAN GIMNASTIK DALAM PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN.

aktiviti 1Kestabilan yang dihasilkan oleh pengagihanberat yang sama rata di kedua-dua belah paksimenegak, yang juga mempunyai cirikesepaduan unsur-unsur estetik yang menarik.

Contoh aktiviti: aksiberjalan, berlari, melompat, berguling, meloncat dan meluncur merupakan antara lakuanmemindahkan beban yang lazim

aktiviti 2Koordinasi bermaksud pergerakan yang melibatkan keselarasan antara mata, tangan, kaki dan badan.

Contoh Aktiviti:

-menggolek gelung rotan

- melambung dan menyambut bola besar ataupundi kacang.

aktiviti 3

Permainan yang menggunakan reben dapatmembantu menguatkan motor halus danmotor kasar kanak-kanak.

membantu daya imbangan dan koordinasibadan kanak-kanak itu.

Contoh aktiviti- membuat ombak denganmenggunakan riben

PERKEMBANGAN MOTOR KANAK-KANAK MELALUI PROGRAM PENDIDIKAN JASMANI

• Mengembangkan perkembangan motor kasardan motor halus mereka.

• Mencabar daya fikiran kanak-kanak.

• Bertindak menyelesaikan masalah secarakreatif.

• Mengasah bakat kepimpinan.

• Memperoleh kemahiran dan juga keriangan.

KEBAIKAN & KEPENTINGAN PENDIDIKAN JASMANI KEPADA KANAK-KANAK

PERKEMBANGAN MOTOR HALUS

OBJEKTIF AKTIVITI

Menguasai kemahirankoordinasi mata /tangan

Membuat pergerakan tanganmengikut arah

Mengawal pergerakan mata/ tangandengan betulcth aktiviti:meniru pergerakankepala kekiri, kanan, atas danbawah mengikut rentak muzikdengan menanduk objek lembut.

PERKEMBANGAN MOTOR KASAR

Menguasai kemahiranmotor kasar

• Mengimbangi badan dgnsebelah kaki.cth: permainan angkatsebelah kaki, ketingtingdengan iringan muzik.

Melompat dgn kedua-dua belah kaki sejauh 2 meter

cth : gerakan melompatseperti binatang(arnab,kanggaru.

Menguasai kemahiranmotor kasar –koordinasi otot leher &kepala.

menguasai kemahirankoordinasi mata/tangan

Menggerakkan kepalake pelbagai arah.cth: membuatpergerakan mengikutrentak muzik.

menanduk objek

membaling, menyambutobjek.Cth: menggunakan bola lembut.

melompat menggunatali skipping secaraindividu, pasangan dankumpulan.

Menguasai koordinasianggota badan.

Memanjat, bergayut, membuat pergerakanmenggunakan seluruhanggota badan.cth: memanjat tali / ataupun alatan lain.