gerko hoki

Upload: nur-atiqah-abdullah

Post on 07-Apr-2018

472 views

Category:

Documents


3 download

TRANSCRIPT

  • 8/3/2019 gerko hoki

    1/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    1

    1.0 PENGENALAN

    1.1 SEJARAH PERMAINAN HOKI

    Hoki merupakan salah satu sukan yang tertua dan popular di kebanyakan negara

    termasuklah Malaysia. Terdapat dua jenis permainan hoki iaitu dimainkan di atas

    padang rumput dan dimainkan di gelanggang ais. Permainan hoki yang popular di

    Malaysia ialah jenis yang dimainkan di padang rumput oleh disebabkan iklim kita.

    Namun begitu, permainan hoki ini tidaklah begitu popular dibandingkan dengan

    permainan bola sepak dan sepak takraw disebabkan permainan ini memerlukan

    padang bermain yang lebih baik dan alatan bermain yang lebih mahal.

    Menurut catatan, hoki mempunyai sejarah yang panjang dan menarik iaitubukti pertama menunjukkan bahawa hoki mula dimainkan lebih kurang 4000 ribu

    tahun yang lalu. Salah satu dinding makam Bani Hasan di Mesir yang dibina sekitar

    2000 tahun S.M, menunjukkan sebuah lukisan yang menggambarkan dua orang

    melakukan buli seperti dalam permainan hoki. Seterusnya, sekitar tahun 500 S.M

    dipercayai bahawa hoki telah wujud di Paris , Greece dan Rome berdasarkan arca

    dinding yang telah ditemui.

    Di Scotland, hoki dikenali sebagai shinty, di England dikenali dengan nama

    commockmanakala di Wales, hoki dikenali sebagai banty. Sejarawan sukan pula

    berpendapat bahawa perkataan hoki diambil sempena daripada permainan yang

    digunakan di Perancis, iaitu hoquet. Pada pertengahan tahun 1800-an, hoki menjadi

    popular di sekolah-sekolah England dan pada waktu itu juga penubuhan beberapa

    kelab hoki seperti Kelab Hoki Wimbledon (1883) dan Blacheath (1861).

    Pada tahun 1800-an, pemain menggunakan bola gabus atau getah yang

    dibungkus dengan tali yang berlapis-lapis. Bola ini mula digantikan dengan bola

    kriket yang diwarnakan cat putih sekitar tahun 1875. Kayu hoki pula diperbuat

    daripada kayu ash atau oak yang mempunyai lengkung semula jadi di hujungnya.

    Gelanggang hoki yang digunakan pula adalah berukuran 150 meter panjang dan 180

    meter lebar manakala pintu gol didirikan menggunakan dua tiang gol berjarak

    sembilan meter.

  • 8/3/2019 gerko hoki

    2/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    2

    Oleh kerana permainan hoki ini masih tidak mempunyai sebarang undang-

    undang dan peraturan yang khusus, maka pelbagai teknik dan kreografi di hasilkan

    untuk menjadikan permainan ini lebih unik. Bagaimanapun, keadaan ini

    menyebabkan sering berlakunya kekecohan dan pergaduhan sehingga membawa

    kepada pertumpahan darah. Dengan erti kata yang lain permainan yang tidak

    tersusun dan teratur boleh mendatangkan risiko yang membahayakan kepada para

    pemain. Setelah meneliti kesan daripada keadaan ini maka pihak atasan British telah

    pun mengharamkan permainan ini.

    Dalam pada itu, hoki mula mendapat tempat oleh banyak negara dunia

    setelah undang-undang permainan mula direka khusus. Meskipun usaha ini

    memakan masa yang lama, namun ia telah memberikan peluang yang besar untuk

    permainanini menapak bersaing dengan permainan yang lain. Dengan adanya

    peraturan dan undang-undang maka permainan hoki dapat dimainkan dengan teratur

    dan memudahkan lagi bagi individu-individu yang ingin mengenalinya dan

    mempelajarinya.

    Setelah itu bermulanya satu era baru bagi permainan itu apabila hoki mula

    diterima semula oleh pihak Britain malah ia bukan sahaja di mainkan oleh orang

    lelaki sahaja tetapi kaun wanita juga turut mengambil bahagian. Pasukan hoki yang

    pertama telah pun ditubuhkan dinegara tersebut pada tahun 1840, dan Kelab

    Blackheath di Selatan London dianggap pasukan hoki pertama dan tertua di dunia.

    Kelab ini telah menubuhkan pasukan hokinya pada tahun 1861. Kelab ini juga turut

    memperkanalkan undang-undang permainan hoki seperti cara bermain, penggunaan

    pengadil, kawasan permainan yang terhad dan menggenakan hukumankepada

    pemain yang melakukan kesalahan.

    Berikutan dengan itu, undang-undang hoki telah pun di gubal serta

    diperkemaskan dalam satu mesyuarat di London pada tahun 1875. Lapan tahun

    kemudian, Wimbledon Hockey Club telah merumuskan undang-undang yang lebih

    baik dan kemas untuk permainan ini. Pada tahun 1886, sukan hoki mula diiktiraf dan

    menjadi sukan paling diminati di dunia. Dari England, permainan ini mula tersebar ke

    negara-negara seperti India, Amerika Syarikat dan beberapa negara Eropah.

  • 8/3/2019 gerko hoki

    3/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    3

    Peraturan permainan hoki telah dirangka oleh British Hockey

    Association (BHA) pada tahun 1886 dan telah diterima oleh beberapa negara seperti

    Scotland, Wales, Ireland, Belgium dan Perancis. Pada tahun 1894, perlawanan hoki

    antarabangsa pertama telah berlangsung antara England dengan Ireland dan

    seterusnya mula berkembang ke negara-negara lain. Permainan hoki mula

    dipertandingkan dalam Sukan Olimpik pada tahun 1908 dan dihentikan seketika

    disebabkan Perang Dunia Kedua. Di negara Asia, permainan hoki mula

    dipertandingkan pada tahun 1958 dalam Sukan Asia di Tokyo.

  • 8/3/2019 gerko hoki

    4/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    4

    1.4 PERMAINAN HOKI ANTARABANGSA

    Perkembangan permainan hoki terus tersebar ke negara-negara lain. Akan tetapi

    detik bermulanya sebagai permainan antarabangsa bermula apabila ia diterima

    sebagai salah satu acara dalam Sukan Olimpik pada tahun 1896.Walaupun ia

    diketepikan pada Sukan Olimpik tahun 1924, ia diterima kembali dalam Sukan

    Olimpik berikutnya. Kini hoki merupakan acara tetap perjumpaan sukan terbesar ini.

    Seperti permainan-permainan lain, hoki juga memerlukan sebuah badan

    khusus di peringkat dunia bagi menyelaras serta menganjurkan pertandingan pada

    peringkat dunia bagi menyelaras serta menganjurkan pertandingan pada peringkat

    ini. Maka pada tahun 1924, tertubuhlah Persekutuan Hoki Antarabangsa (FIH) atasusaha negara-negara Eropah, iaitu Austria, Belgium, Czechoslovakia, Hungary,

    Perancis, Sepanyol dan Switzerland. Dengan itu, permainan hoki kini mempunyai

    badan yang menjadi pengelola rasmi bagi permainan ini pada peringkat dunia.

    Antara usaha terpenting badan ini ialah memperkemaskan undang-undang

    serta peraturan permainan agar semua negara dunia dapat bermain dengan lebih

    teratur dan menarik. Badan ini juga bertanggungjawab menganjurkan kejohanandunia seperti Piala Dunia, Sukan Olimpik, Sukan Asia, Kejohanan Antara Benua,

    Kejohanan Antara Juara-juara, kejohanan Eropah dan sebagainya.

    Di peringkat dunia, antara pasukan yang sering menjadi pencabar terkuat

    termasuklah India, Pakistan dan negara kita dari Asia, Belanda, Jerman Barat,

    Sepanyol, dan England dari Eropah, serta Australia dan New Zealand. Dalam

    pertandingan-pertandingan utama dunia, sering perebutan kejuaraan adlah di antara

    pasukana-pasukan ini. Amerika Syarikat, walaupun merupakan salah sebuah negara

    terawal diperkenalkan dengan permainan ini, namun hingga kini persembahannya di

    peringkat dunia masih belum membanggakan.

  • 8/3/2019 gerko hoki

    5/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    5

    1.3 PERMAINAN HOKI DI MALAYSIA

    Adalah dipercayai iaitu permainan hoki diperkenalkan ke negara kita oleh

    askar dan kakitangan Inggeris yang bertugas di sini pada tahun 1892. Namun pada

    peringkat awal ini, ia hanya berjaya menarik minat orang-orang Inggeris dan Eropah

    yang bertugas di sini. Penduduk tempatan masih belum dapat menerimanya pada

    peringkat ini.Pada tahun 1904, perlawanan hoki antara negeri pertama kali diadakan

    di negara kita, iaitu di antara Selangor dan Singapura.

    Mulai tahun 1920 barulah permainan ini berjaya menarik minat penduduk

    tempatan. Dari sehari ke sehari bilangan mereka yang mempelajari dan bermainnya

    mulai meningkat. Kini hoki berjaya menjadi salah satu acara sukan yang diminatidinegara kita.Semua peringkat umur bermainnya lelaki dan juga perempuan. Pada

    tahun1926 perlawanan hoki pertama melibatkan penduduk tempatan, iaitu di antara

    Negeri-negeri Melayu Bersekutu dengan Negeri-negeri Selat.

    Tidak berapa lama kemudian, negara kita berjaya menubuhkan pasukan

    hokinya sendiri. Ini terjadi pada tahun 1923, iaitu sebagai usaha mengadakan

    perlawanan persahabatan dengan pasukan kebangsaan India yang mengadakanlawatan ke negara kita. Ketika itu pasukan India baru sahaja memenangi pingat

    emas Sukan Olimpik. Perlawanan itu juga telah mendorong pasukan hoki kita untuk

    mengadakan perlawanan seterusnya. Beberapa tahun selepas itu, pasukan hoki kita

    telah mengadakan lawatan sambil bermain ke Hong Kong dan Macao. Pasukan kita

    memenangi semua perlawanan persahabatan yang diadakan di sana. Pasukan hoki

    Macao pula telah membuat lawatan balas ke negara kita dan sempat mengadakan

    dua perlawanan. Dalam kedua-dua perlawanan itu pasukan kita menumpaskan

    mereka.

    Liga hoki dimulakan di negara kita, iaitu pada tahun 1946 di Taiping kemudian

    di Kuala Lumpur, Ipoh, Singapura dan Pulau Pinang. Pada tahun 1948 Persekutuan

    Hoki Tanah Melayu (MHF) ditubuhkan sebagai badan penyelaras permainan ini di

    negara kita. Pada tahun 1953 FIH telah menerima MHF sebagai ahligabungannya.

    Dengan demikian ia telah memberi peluang kepada pasukan kita mengambil

    bahagian dalam kejohanan dan pertandingan antarabangsa. Kemudian MHF

  • 8/3/2019 gerko hoki

    6/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    6

    bersama Kesatuan Olahraga Tanah Melayu menubuhkan Majlis Olimpik

    Kebangsaan.

    Kejohanan hoki pertama anjuran MHF ialah pada tahun 1951 hingga kini .

    Allahyarham Tun Abdul Razak dilantik sebagai Presiden MHF ( 1957) beliau

    menghadiahkan sebuah piala sebagai rebutan untuk pertandingan antara negeri ini.

    Piala ini dinamakan Piala Razak. Bagaimanapun pada tahun 1963 barulah

    pertandingan ini berjaya dianjurkan.

    Perlantikan Tun Razak sebagai Presiden MHF telah memberi perangsang dan

    galakanserta semangat baru kepada MHF serta orang ramai untuk memperlihatkan

    permainanini dinegara kita. Buktinya kini terdapat berbagai-bagai pertandingan

    peringkat kebangsaan setiap tahun anjuran MHF. MHF juga menguruskan

    perlawanan dan pertandingan peringkat antarabangsa. Hasil pertemuan Tanah

    Melayu dan India telah mendorong pasukan tersebut untuk

    mengadakan perlawananulangan pada tahun 1954. Setahun kemudian, pasukan

    hoki Pakistan mengadakan perlawanan persahabatan dengan pasukan kita.

    Tahun 1956 merupakan tahun bersejarah bagi hoki di negara kita. Ini kerana

    pada tahun itu pasukan kita turut mengambil bahagian dalam Sukan Olimpik yang

    diadakan di Melbourne. Kita menduduki tempat kesembilan daripada 12 pasukan

    yang mengambil bahagian.

    Pasukan hoki juga turut mengambil bahagian dalam Piala Dunia. Pada tahun

    1975 negara kita terpilih sebagai tuan rumah Piala Dunia, dimana kita menduduki

    tempat ke empat.Manakala dalam Sukan Asia kita sering menduduki tempat ketiga di

    belakang India dan Pakistan menduduki tempat ketiga di belakang India dan

    Pakistan, dan dalam Sukan SEA pula, tiada negara yang mampu menggugat

    pasukan kita.

  • 8/3/2019 gerko hoki

    7/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    7

    1.2.1 PERTANDINGAN-PERTANDINGAN SUKAN HOKI

    Terdapat banyak pertandingan-pertandingan sukan hoki yang diadakan di negara

    kita ini. Antaranya ialah :-

    1) Piala Sultan Azlan Shah

    2) Piala Razak

    3) Kejohanan Hoki Terbuka Malaysia

    4) Pesta Hoki USM-Penang International

    5) Liga Hoki Malaysia

    6) Liga Hoki Junior Malaysia

    5) Kejohanan Hoki MSSM/MSSD

  • 8/3/2019 gerko hoki

    8/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    8

    2.0 PERATURAN DAN SYARAT PERMAINAN

    Pengetahuan tentang cara bermain dan peraturan asas hoki adalah penting bukan

    sahaja kepada pengadil tetapi juga pemain, jurulatih dan guru supaya mendapat

    kepuasan dan keseronokan dalam permainan.

    2.1 Pasukan

    Permainan adalah antara dua pasukan yang tidak melebihi 16 orang pemain

    dalam satu pasukan.

    Hanya 11 orang pemain dari setiap pasukan itu boleh berada di atas padang

    pada masa permainan dijalankan.

    Seorang daripada 11 orang pemain dalam padang dikehendaki menjadipenjaga gol

    Setiap pasukan perlulah memakai pakaian yang seragam berlainan dengan

    pasukan lawan.

    Pakaian penjaga gol perlulah berlainan daripada ahli pasukan sendiri dan

    pasukan lawan.

    Perlindungan kepala adalah wajib bagi setiap penjaga gol kecuali apabila

    menghadapi penalty stroke. Setiap pasukan boleh membuat penggantian pemain daripada pemain

    simpanan. Bilangan pemain yang boleh diganti tidak dihadkan dengan syarat

    mereka adalah daripada senarai 16 orang pemain pasukan itu.

    Pemain boleh diganti pada bila-bila masa permainan dan bukan apabila

    permainan dihentikan kecuali ketika itu dijalankan pukulan penalti. Tetapi

    pemain yang cedera boleh diganti pada bila-bila masa.

    Pemain-pemain yang tergantung pada masa sementara ataupun pada seluruh

    permainan tidak boleh diganti dalam masa tergantung itu. Jika pemain yang

    tergantung adalah penjaga gol, maka seorang lain daripada pemain-pemain

    yang sedang bermain hendaklah menjadi penjaga gol selepas dikelngkapkan

    dengan perlindungan.

  • 8/3/2019 gerko hoki

    9/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    9

    Rajah 2.1 : Pasukan Hoki

    Sumber :http://hoki-ito.blogspot.com/

    2.2 Tempoh Permainan

    Permainan dijalankan dalam dua separuh masa di mana setiap separuh masa

    adalah 35 minit.

    Setelah pertengahan masa yang pertama, kedua-dua pasukan itu bertukar

    bahagian padang atau gol.

    Masa rehat pertengahan masa ialah lima minit kecuali dipersetujui oleh-

    kedua-dua kapten sebelum permainan bermula.

    2.3 Kapten

    Setiap pasukan perlulah mempunyai seorang ketua pasukan ataupun kapten.

    Tugas-tugas kapten ialah :-

    i) Mengundi bagi memilih kawasan permainan atau memulakan permainan.

    ii) Memberitahu pengadil siapakah yang perlu menggantikannya jika dia

    terpaksa keluar padang.

    iii)Bertanggungjawab atas kelakuan dan tingkah laku semua ahli pasukannya.

    2.4 Pengadil dan Penjaga Masa

    Dua orang pengadil akan mengawal pemain dan menguatkuasakan undang-

    undang.

    http://hoki-ito.blogspot.com/http://hoki-ito.blogspot.com/http://hoki-ito.blogspot.com/http://hoki-ito.blogspot.com/
  • 8/3/2019 gerko hoki

    10/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    10

    Pengadil akan bertanggungjawab menjaga masa semasa permainan

    dijalankan. Seorang daripada dua orang pengadil dalam permainan akan

    bertanggungjawab memulakan dan menamatkan setiap separuh masa.

    Pengadil, penjaga masa dan pegawai teknikal tidak dibenarkan memberi

    tunjuk ajar kepada pemain semasa permainan dijalankan atau semasa rehat.

    Pengadil hendaklah dalam sebarang situasi pun, cuba elakkan daripada

    membuat keputusan yang akan menguntungkan pasukan yang melakukan

    kesalahan.

    Berikut merupakan isyarat-isyarat pengadil dalam permainan hoki:

  • 8/3/2019 gerko hoki

    11/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    11

    Rajah 2.4: Isyarat-isyarat pengadil

    2.5 Permulaan Permainan

    Kedua-dua kapten pasukan boleh memilih sama ada mahu memulakan

    permainan dahulu atau memilih gol yang hendak diserang. - Pada separuh

    masa kedua, pilihan kapten ditukar.

    Permainan dimulakan dengan hantaran tengah.

    Hantaran tengah dilakukan pada setiap kali memulakan perlawanan sama ada

    pada awal separuh masa atau selepas gol dijaringkan. Sekiranya gol dijaringkan, pasukan yang melepaskan gol membuat hantaran

    tengah. Ciri-ciri hantaran tengah:

    Dilakukan di tengah padang

    Bola boleh dihantar ke mana-mana arah, namun tidak kepada pemain

    yang lakukan hantaran tersebut.

    Apabila pengadil menghentikan perlawanan, permainan mula semula

    dengan lakuan buli.

  • 8/3/2019 gerko hoki

    12/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    12

    Selepas penalty stroke yang gagal dijaringkan, permainan mula semula

    dengan pukulan 15 meter.

    2.6 Kelakuan, Aksi Dan Gerakan Yang Tidak Dibenarkan

    Bermain bola dengan back stick

    Terlibat dalam permainan tanpa kayu hoki di tangan.

    Menggunakan kayu hoki secara agresif, berbahaya atau mengangkat tinggi

    kayu hoki.

    Menyentuh, memegang atau menangkap kayu atau pakaian lawan.

    Bola tidak boleh diudarakan daripada pukulan kecuali untuk menjaringkan gol.

    Kayu hoki lebih tinggi daripada paras bahu.

    Pemain lebih dekat dari lima meter daripada pihak lawan yang sedang

    menerima bola tinggi. Namun pemain berkenaan boleh menghampiri pihak

    lawan selepas bola itu diterima dan dikawal di atas padang.

    Penyerang memasuki gol lawan dengan sengaja semasa mereka menahan

    gol.

    Pemain menukar kayu hoki dengan sengaja ketika hendak melakukan

    pukulan sudut atau penalti.

    Membuang masa dengan sengaja.

    Menghalang pemain. - Menahan, menyepak, menyentuh atau mengangkat

    bola dengan mana-mana bahagian badan.

    Menyentuh atau menghalang pemain semasa merebut bola.

    Membuang alat atau benda ke dalam padang ke arah bola pemain atau

    pengadil.

    Penjaga gol baring di atas bola.

    Penjaga gol bermain tanpa alat keselamatan.

    Penjaga gol menyentuh bola di luar kawasan dengan tangan, kaki atau mana-

    mana bahagian badan.

  • 8/3/2019 gerko hoki

    13/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    13

    3.0 PADANG DAN PERALATAN

    3.1 PADANG

    Rajah 3.1.1 Saiz Padang Hoki

    Rajah 3.1.2 Padang Hoki

  • 8/3/2019 gerko hoki

    14/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    14

    Padang hoki berbentuk rata dan saiznya memainkan peranan utama dalam

    permainan ini. Jika ianya terlalu sempit, pemain-pemain akan penuh sesak dan

    kemungkinan reka tidak dapat melakukan pergerakan yang diperlukan seperti

    melakukan hantaran bola serta memukul bola kedalam gol. Sehubungan dengan itu

    pemain agak sukar untuk melakukan kemahiran-kemahiran lain seperti menggelecek

    dan mencedok bola. Sebaliknya jika kawasan padang permainan terlalu luas,

    keselesaan bermain dalam satu kelompok akan terbantut. Ini mungkin disebabkan

    oleh kesukaran menghantar bola kepada rakan sepasukan kerana kedudukan

    mereka diantara satu sama lain agak jauh. Mengikut undang-undang dan peraturan-

    peraturan permainan hoki antarabangsa, ciri-ciri padang hoki adalah seperti berikut:

    i) Berbentuk segi empat bujur.

    ii) Berukuran 91.40 meter panjang dan 55 meter lebar.

    iii) Garisan panjang dikenali sebagai garisan tepi dan garisan lebar dikenali sebagai

    garisan belakang.

    3.2 Bulatan Jaringan (Striking Circle)

    Ciri-ciri bulatan jaringan ialah:

    i) Satu garisan dengan panjang 3.66 meter selari dengan garisan gol di tengah

    garisan berukuran 14.63 meter.

    ii) Dua suku bulatan dengan radius 14.63 meter dilukis bermula dari garisan 3.66

    meter ke garisan belakang.

    iii) Dikenali sebagai kawasan D.

    iv) Strok penalti berada 6.4 meter di hadapan gol, manakala garisan bagi sudut

    penalti yang lain berada 5.0 meter dan 10.0 meter dari tiang gol kiri atau

    kanan.

    Rajah 3.2 : Bulatan Jaringan

  • 8/3/2019 gerko hoki

    15/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    15

    3.3 Pintu Gol

    Setiap permainan mempunyai gol. Begitu juga hoki. Tanpa gol, sesuatu permainan

    itu tidak mempunyai matlamat untuk dicapai. Bagi permainan hoki, setiap pasukan

    mempunyai pintu gol masing-masing. Ciri-ciri bagi pintu gol hoki adalah seperti

    berikut:

    i) Terletak di tengah-tengah garisan belakang.

    ii) Diperbuat daripada dua tiang yang disambungkan dengan sebuah palang

    mendatar (crossbar) dan jarak antara dua tiang tersebut ialah 3.66 meter.

    iii) Ketinggian tiang berukuran 2.14 meter.

    iv) Tiang tengah dan tiang mendatar berbentuk segi empat bujur berukuran 5.0

    mm lebar dan dalam antara 5.0 m 7.5 m.

    v) Semua tiang gol dicat putih.

    Rajah 3.3.1 Saiz Pintu Gol

    Rajah 3.3.2 Pintu Gol

  • 8/3/2019 gerko hoki

    16/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    16

    3.4 Jaring

    Jaring merupakan pasangan bagi pintu gol. Jaring diikat kukuh kepada tiang tengah

    dan tiang mendatar. Jaring mempunyai mesh berukuran 45 mm dan berbentuk

    empat segi.

    3.5 Tiang-Tiang Bendera

    Di setiap empat penjuru padang terdapat empat tiang bendera yang dinamakan

    bendera sudut. Bendera-bendera ini dipacakkan dengan ketinggian 1.20 meter

    hingga 1.50 meter. Bendera-bendera ini diletakkan di luar sudut dan ia diperbuat

    daripada bahan lembut untuk menjamin keselamatan pemain.

    Rajah 3.5 Tiang Bendera

  • 8/3/2019 gerko hoki

    17/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    17

    3.6 Bola Hoki

    Rajah 3.6 Bola Hoki

    Sumber :http://mujahidahsafya.blogspot.com/2010/04/hoki-suatu-pengalaman-

    sebagai-pemerhati.html

    Bola berbentuk bulat, keras, pejal atau kosong digunakan.

    Biasanya permukaan bola adalah licin dan berwarna putih (sekiranya warna

    berlainan adalah atas persetujuan kedua-dua belah pihak) .

    Berat bola adalah di antara 156 g 163 g

    Lilitan bola adalah di antara 224 g 235 g.

    Jenis bola adalah plastik ataupun kulit.

    3.7 Kayu Hoki

    Rajah 3.7.1 Kayu Hoki

    Sumber :http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html

    http://mujahidahsafya.blogspot.com/2010/04/hoki-suatu-pengalaman-sebagai-pemerhati.htmlhttp://mujahidahsafya.blogspot.com/2010/04/hoki-suatu-pengalaman-sebagai-pemerhati.htmlhttp://mujahidahsafya.blogspot.com/2010/04/hoki-suatu-pengalaman-sebagai-pemerhati.htmlhttp://mujahidahsafya.blogspot.com/2010/04/hoki-suatu-pengalaman-sebagai-pemerhati.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://mujahidahsafya.blogspot.com/2010/04/hoki-suatu-pengalaman-sebagai-pemerhati.htmlhttp://mujahidahsafya.blogspot.com/2010/04/hoki-suatu-pengalaman-sebagai-pemerhati.html
  • 8/3/2019 gerko hoki

    18/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    18

    Rajah 3.7.2 Ukuran kayu hoki

    Rajah 3.7.3 Gelung bagi diameter kayu hoki

    Kayu hoki, pada kebiasaannya diperbuat daripada ash atau mulberry. Undang-

    undang hoki telah menyatakan bahawa setiap pemain hendaklah menggunakan

    kayu yang mempunyai permukaan rata dibahagian kiri. Oleh itu kayu hoki mengiri,

    untuk pemain kidal tidak wujud dalam permainan hoki. Sebatang kayu hoki yang baik

    perlulah:

    Rata di sebelah kiri (muka kayu) dan berbentuk bulat (back stick) di sebelah

    kanan.

    Pada bahagian back stick tidak dibenarkan untuk memukul bola. Hanya

    permukaan muka kayu yang dibenarkan.

    Bahagian lengkok kayu dipanggil kepala kayu dan berbentuk J atau U.

    Kayu hoki perlulah licin dan tidak mempunyai unsur tajam dan merbahaya di

    tepi-tepi kayu.

    http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
  • 8/3/2019 gerko hoki

    19/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    19

    Tebal kayu dihadkan, di mana sebuah gelung yang berdiameter 51 mm boleh

    melepasinya.

    Kayu hoki diperbuat daripada apa-apa bahan sekalipun kecuali logam, tetapi

    perlulah menepati berat yang telah ditetapkan iaitu tidak melebihi 737 g.

    3.8 Kasut

    Rajah 3.8 Kasut Hoki

    Sukan hoki membenarkan pemainnya memakai apapun jenis kasut yang sesuai.

    Namun, kasut-kasut yang membahayakan pemain lain seperti kasut yang

    mempunyai pancang (spikes) tetungku atau paku-paku tidak dibenarkan sama sekali.

    Kasut yang mempunyai tetungku getah amatlah digalakkan. Kasut khas turut

    digunakan ketika pemain bermain di atas permukaan sintetik bagi memudahkan

    pergerakan pemain.

    http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
  • 8/3/2019 gerko hoki

    20/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    20

    3.9 Alatan Penjaga Gol

    Penjaga gol dalam sukan hoki perlulah menjaga keselamatan dengan baik. Hal ini

    bertepatan dengan tugas dan peranannya yang berbahaya. Antara alat keselamatan

    yang perlu dipakai oleh penjaga gol adalah seperti:

    Ped kaki

    Dipakai pada pergelangan kaki hingga lutut.

    Dipasang bersama kickers.

    Bahagian kaki yang biasa tercedera ialah kekuda kaki dan tempat di mana

    ped-ped disambungkan kepada kickers diatas pergelangan kaki.

    Ped hanya berdimensi 300 mm makimum apabila dipakai untuk suatu

    permainan.

    http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
  • 8/3/2019 gerko hoki

    21/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    21

    Rajah 3.9.1 Ped Kaki

    Sarung tangan

    Diperbuat daripada kulit dan plastik

    Sarung tangan penting untuk memberi keyakinan kepada penjaga gol

    untuk menahan bola yang dipukul pada kelajuan 140 160 km sejam.

    Sarung tangan juga perlu lembut supaya boleh memegang kayu hoki

    dengan kukuh.

    Sarung tangan tidak boleh melebihi 228 mm lebar dan 355 mm

    panjang.

    Alat-alat lain

    Pelindung dada

    Ped-ped bahu

    Penutup muka

    Pelindung mulut

    Seluar berped

    Pelindung kemola (untuk penjaga gol lelaki)

    http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
  • 8/3/2019 gerko hoki

    22/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    22

    4.0 KEMAHIRAN ASAS HOKI

    Hoki merupakan permainan fizikal yang mempunyai unsur-unsur kepantasan,

    kekuatan, daya tahan, unsur-unsut taktikal dan kemahiran-kemahiran asas.

    Kemahiran dalam hoki memberi peluang kepada pemain untuk mempamerkan

    kreativiti dan gaya individu. Terdapat beberapa kemahiran asas dalam permainan

    hoki, iaitu:

    Menggelecek

    Menggelecek adalah cara mengawal bola bergerak. Ia digunakan untuk

    melepaskan diri dengan bola apabila di kawal oleh pihak lawan. Terdapat tiga

    cara menggelecek, iaitu:

    Menggelecek longgar

    Kemahiran ini digunakan apabila pemain hendak menggerakkan bola

    dengan cepat bagi tujuan untuk melepaskan diri dari pihak lawan dan

    memiliki bola sambil bergerak.

    Rajah 4.1 Menggelecek longgar

    Menggelecek rapat

    Ia digunakan apabila pemain hendak mengawal bola dengan

    rapi terutamanya apabila pemain tidak dapat memastikan situasi

    bola semasa bermain sama ada selamat atau tidak.

    http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
  • 8/3/2019 gerko hoki

    23/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    23

    Rajah 4.2 Menggelecek rapat

    Menggelecek lndian

    Digunakan apabila pemain hendak menukar arah dari kanan ke

    kiri atau sebaliknya dan dengan cara ini pemain dapat

    melepaskan diri daripada pihak lawan.

    Rajah 4.3 Menggelecek Indian

    Berikut adalah tunjuk cara dalam kemahiran menggelecek:

    Pegangan- tangan kiri di hujung kayu dengan belakang tangan

    menghala ke luar, siku dan pergelangan tangan menghala ke hadapan.

    http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
  • 8/3/2019 gerko hoki

    24/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    24

    Tangan kanan memegang tengah kayu dan longgarkan sedikit

    pergelangan tangan.

    Badan- bongkok sedikit dan lutut dibengkokkan.

    Mata- memandang pada bola semasa membuat tolakan.

    Bola- berada di sebelah kanan dan di hadapan kaki kanan. Pastikan

    kedudukan kayu hoki adalah lebih kurang 450 dari tanah.

    Memukul

    Merupakan kemahiran yang kuat dan pantas dalam kemahiran hoki. Kelebihan

    kemahiran ini adalah bola boleh digerakkan atau dihantar dengan cepat dan jauh.

    Berikut adalah tunjuk cara dalam kemahiran memukul:

    Pegangan- tangan kiri di hujung kayu dan genggam dengan longgar.

    Tangan kanan di letakkan di bawah tangan kiri. Satu bentuk V

    dibentukkan dengan ibu jari dan jari telunjuk kedua-dua tangan adalah

    selari dengan kayu hoki.

    Badan- berdiri dengan bahu kiri menghadap sasaran atau arah

    pukulan. Kaki perlu dibuka seluas bahu dan jari kanan kaki bersudut

    tegak dengan bahu. Berat badan seimbang semasa hayunan ke

    belakang dan dipindahkan ke kaki kiri semasa hayunan ke bawah.

    Bola- selari dengan kaki dan jarak lebih kurang panjang satu kayu hoki.

    Menolak

    Kemahiran ini boleh dilakukan dengan cepat tanpa disedari pihak lawan

    terutamanya untuk clearancedan jaringan gol. Kelebihan kemahiran

    ini dapat melindungi niat pemain kerana pihak lawan sukar menjangka

    arah bola akan di hantar. Berikut adalah tunjuk cara dalam kemahiran

    menolak:

    Pegangan- tangan kiri di atas kayu hoki, tangan kanan di bawah dan

    memegang tengah kayu dengan kuat.

    Badan-berdiri dengan bahu menghala ke sasaran. Kaki dibuka seluas

    bahu dan jari kaki menunjuk ke arah sasaran. Pastikan kepala selari

    dengan kedudukan bola. Berat badan di kaki belakang dan dipindahkan

    ke hadapan serentak semasa menolak bola.

    http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
  • 8/3/2019 gerko hoki

    25/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    25

    Bola- diletakkan di sebelah kaki kanan dan kayu hoki berada di

    belakang dan menyentuh bola. Ikut lajak kayu hoki ke arah mana bola

    bergerak.

    Menguis

    Kemahiran ini berguna untuk menjaringkan gol serta digunakan untuk

    melepaskan bola dari kayu hoki pihak lawan dan untuk menghantar

    hantaran jauh kepada pemain pasukan. Berikut adalah tunjuk cara

    dalam kemahiran menguis:

    Pegangan- tangan kiri di atas kayu hoki, tangan kanan di bawah dan

    memegang tengah kayu dengan kuat.

    Bola- diletakkan di hadapan kaki hadapan. Kayu menyentuh bola dan

    menghadap ke atas sedikit.

    Badan- berat badan berada di kaki belakang dan dipindahkan ke kaki

    hadapan apabila lakuan di lakukan.

    Rajah 4.4 Menguis

    Menahan/menyerkap

    Ia merupakan kemahiran yang penting dan kerap digunakan dalam permainan

    hoki. Berikut adalah tunjuk cara dalam kemahiran menahan:

    Pegangan- tangan kiri di hujung kayu dengan belakang tangan menghala

    ke luar, siku dan pergelangan tangan menghala ke hadapan. Tangan

    kanan memegang tengah kayu dan longgarkan sedikit pergelangan

    tangan.

    http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
  • 8/3/2019 gerko hoki

    26/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    26

    Mata - memandang pada arah bola

    Badan - berdiri tepat menghadap arah bola yang datang dengan badan

    membongkok ke hadapan dan lutut dibengkokkan sedikit.

    Rajah 4.5 Menyerkap

    Merebut (tackle)

    Kemahiran ini bertujuan untuk mendapatkan bola daripada pihak lawan dengan

    cara yang betul. Terdapat beberapa jenis tackle iaitu:

    Tacklejab

    Kayu hoki dipegang degan tangan kiri dengan sisi kayu yang rata menghadap

    ke atas. Pemain perlu menerpa ke hadapan dengan tangan kiri memegang

    kayu dan mencucuk (jab) bola supaya bola bergerak ke belakang kayu pihak

    lawan. Ia mempunyai kelebihan dari segi elemen kejutan dan pemain berada

    pada jarak yang baik untuk melakukan tackle.

    Tackle forehand

    Biasanya dilakukan oleh pemain pertahanan di sisi kanan badan dan iadilakukan semasa berhenti atau semasa berlari dengan pemain

    penyerang. Pegangan kayu dengan tangan kiri di hujung kayu dan tangan

    kanan di bahagian tengah kayu.

    http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
  • 8/3/2019 gerko hoki

    27/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    27

    Rajah 4.6 Tackle forehand

    Tackle reverse stick

    Kemahiran ini agak sukar dilakukan kerana ia dimainkan di sebelah kiri

    pemain pertahanan iaitu merupakan sisi yang lemah bagi sesetengah pemain.

    Ia dilakukan dengan menyerkap bola menggunakan belakang kayu hoki dan

    memaksa pemain penyerang berlari melepasi bola.

    Rajah 4.7 Tackle reverse stick

    Berikut adalah perkara yang perlu diketahui dalam kemahiran merebut:

    Mata sentiasa memerhati ke arah bola

    Kekalkan kayu hoki di atas tanah supaya mengurangkan jaraknya dari bola

    dan penahan dapat bergerak dengan cepat apabila mendapat peluang.

    http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
  • 8/3/2019 gerko hoki

    28/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    28

    Membuat gerakan yang mengelirukan dengan badan dan kayu hoki

    supaya penyerang melakukan kesilapan.

    Berdiri dengan sebelah kaki berada di hadapan supaya dapat bergerak

    dan bertukar arah dengan mudah dan cepat.

    Sudut penalti

    Kemahiran ini menjadi satu aspek penting dalam hoki kerana kebanyakan

    bilangan gol dijaringkan menggunakan sudut penalti. Perkara yang perlu

    dipastikan semasa mengambil sudut penalti adalah:

    Pukulan masuk dikira dari garisan gol di dalam kawasan D dan bola mesti

    biberhentikan di luar kawasan D.

    Hanya penjaga gol dan empat pemain pertahanan berada dalam kawasan

    D semasa sudut penalti

    Pemain pertahanan hendaklah berada di belakang garisan gol sehingga

    bola di tolak masuk oleh penyerang.

    Pemain penyerang yang melakukan tolakan dibenarkan berada dengan

    sebelah kaki atau kedua-dua belah kaki di dalam kawasan bermain.

    Pemain penyerang yang lain perlu berada di luar garisan kawasan D

    sehingga bola di tolak masuk.

    http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
  • 8/3/2019 gerko hoki

    29/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    29

    5.0 KESIMPULAN

    Sukan hoki merupakan sukan yang menyeronokkan. Namun, untuk

    memperoleh keseronokan maksimum, kemahiran-kemahiran perlu dipelajari terlebih

    dahulu selain daripada memastikan diri sendiri di dalam keadaan yang baik. Sukan

    hoki tidaklah terlalu merbahaya sekiranya pemain atau pelajar bermain secara

    berhati-hati dan memakai perlindungan yang disarankan oleh jurulatih atau guru

    Pendidikan Jasmani.

    Pemain hoki juga perlulah menjaga kesihatan diri mereka dengan

    mengamalkan pemakanan yang sesuai dengan diet harian seorang pemain hoki dan

    melakukan latihan kecergasan supaya dapat mengekalkan kecergasan diri.

    Kepentingan melakukan aktiviti memanaskan badan juga penting supaya badan kita

    benar-benar bersedia untuk melakukan latihan hoki. Oleh yang demikian, setiap

    pemain atau pelajar perlu memastikan diri mereka telah melakukan aktiviti

    memanaskan badan dengan menumpukan pada bahagian badan yang digunakan

    dalam sukan hoki.

    http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
  • 8/3/2019 gerko hoki

    30/30

    [GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

    REFLEKSI

    Berdasarkan tugasan gerko hoki ini, saya telah mempelajari banyak mengenai

    sukan ataupun permainan hoki ini dari sejarah awalnya sehinggalah kemahiran-

    kemahiran asas hoki. Melalui tugasan ini juga, saya mendapati bahawa

    permainan hoki ini merupakan permainan yang unik dan seronok dimainkan

    kerana permainan ini tidak mementingkan bentuk dan saiz badan. Di mana

    semua lapisan masyarakat boleh memainkan permainan ini tidak kiralah tinggi

    atau rendah, kurus atapun gemuk dan juga kidal ataupun tidak.

    Melalui tugasan ini juga, saya dapat mendalami teori mengenai kemahiran

    asas hoki yang dahulunya saya pernah pelajari di sekolah tetapi tidak secara

    mendalam. Saya juga dapat memahami peraturan-peraturan hoki secara jelas

    supaya saya boleh mengajarnya kelak kepada anak murid saya.

    Saya berharap melalui tugasan ini, saya dapat memanfaatkan ilmu yang

    diperolehi dengan menyebarkannya kepada sesiapa sahaja dan juga

    mengamalkannya supaya tidak lupa. Sesungguhnya, saya amat meminati sukan

    hoki dan berharap dapat mengaplikasikan ilmu yang saya perolehi kelak. Sekian

    terima kasih.

    NUR ATIQAH BINTI ABDULLAH

    2 PISMP MATEMATIK 2

    http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html