8/3/2019 gerko hoki

1/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

1

1.0 PENGENALAN

1.1 SEJARAH PERMAINAN HOKI

Hoki merupakan salah satu sukan yang tertua dan popular di kebanyakan negara

termasuklah Malaysia. Terdapat dua jenis permainan hoki iaitu dimainkan di atas

padang rumput dan dimainkan di gelanggang ais. Permainan hoki yang popular di

Malaysia ialah jenis yang dimainkan di padang rumput oleh disebabkan iklim kita.

Namun begitu, permainan hoki ini tidaklah begitu popular dibandingkan dengan

permainan bola sepak dan sepak takraw disebabkan permainan ini memerlukan

padang bermain yang lebih baik dan alatan bermain yang lebih mahal.

Menurut catatan, hoki mempunyai sejarah yang panjang dan menarik iaitubukti pertama menunjukkan bahawa hoki mula dimainkan lebih kurang 4000 ribu

tahun yang lalu. Salah satu dinding makam Bani Hasan di Mesir yang dibina sekitar

2000 tahun S.M, menunjukkan sebuah lukisan yang menggambarkan dua orang

melakukan buli seperti dalam permainan hoki. Seterusnya, sekitar tahun 500 S.M

dipercayai bahawa hoki telah wujud di Paris , Greece dan Rome berdasarkan arca

dinding yang telah ditemui.

Di Scotland, hoki dikenali sebagai shinty, di England dikenali dengan nama

commockmanakala di Wales, hoki dikenali sebagai banty. Sejarawan sukan pula

berpendapat bahawa perkataan hoki diambil sempena daripada permainan yang

digunakan di Perancis, iaitu hoquet. Pada pertengahan tahun 1800-an, hoki menjadi

popular di sekolah-sekolah England dan pada waktu itu juga penubuhan beberapa

kelab hoki seperti Kelab Hoki Wimbledon (1883) dan Blacheath (1861).

Pada tahun 1800-an, pemain menggunakan bola gabus atau getah yang

dibungkus dengan tali yang berlapis-lapis. Bola ini mula digantikan dengan bola

kriket yang diwarnakan cat putih sekitar tahun 1875. Kayu hoki pula diperbuat

daripada kayu ash atau oak yang mempunyai lengkung semula jadi di hujungnya.

Gelanggang hoki yang digunakan pula adalah berukuran 150 meter panjang dan 180

meter lebar manakala pintu gol didirikan menggunakan dua tiang gol berjarak

sembilan meter.

8/3/2019 gerko hoki

2/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

2

Oleh kerana permainan hoki ini masih tidak mempunyai sebarang undang-

undang dan peraturan yang khusus, maka pelbagai teknik dan kreografi di hasilkan

untuk menjadikan permainan ini lebih unik. Bagaimanapun, keadaan ini

menyebabkan sering berlakunya kekecohan dan pergaduhan sehingga membawa

kepada pertumpahan darah. Dengan erti kata yang lain permainan yang tidak

tersusun dan teratur boleh mendatangkan risiko yang membahayakan kepada para

pemain. Setelah meneliti kesan daripada keadaan ini maka pihak atasan British telah

pun mengharamkan permainan ini.

Dalam pada itu, hoki mula mendapat tempat oleh banyak negara dunia

setelah undang-undang permainan mula direka khusus. Meskipun usaha ini

memakan masa yang lama, namun ia telah memberikan peluang yang besar untuk

permainanini menapak bersaing dengan permainan yang lain. Dengan adanya

peraturan dan undang-undang maka permainan hoki dapat dimainkan dengan teratur

dan memudahkan lagi bagi individu-individu yang ingin mengenalinya dan

mempelajarinya.

Setelah itu bermulanya satu era baru bagi permainan itu apabila hoki mula

diterima semula oleh pihak Britain malah ia bukan sahaja di mainkan oleh orang

lelaki sahaja tetapi kaun wanita juga turut mengambil bahagian. Pasukan hoki yang

pertama telah pun ditubuhkan dinegara tersebut pada tahun 1840, dan Kelab

Blackheath di Selatan London dianggap pasukan hoki pertama dan tertua di dunia.

Kelab ini telah menubuhkan pasukan hokinya pada tahun 1861. Kelab ini juga turut

memperkanalkan undang-undang permainan hoki seperti cara bermain, penggunaan

pengadil, kawasan permainan yang terhad dan menggenakan hukumankepada

pemain yang melakukan kesalahan.

Berikutan dengan itu, undang-undang hoki telah pun di gubal serta

diperkemaskan dalam satu mesyuarat di London pada tahun 1875. Lapan tahun

kemudian, Wimbledon Hockey Club telah merumuskan undang-undang yang lebih

baik dan kemas untuk permainan ini. Pada tahun 1886, sukan hoki mula diiktiraf dan

menjadi sukan paling diminati di dunia. Dari England, permainan ini mula tersebar ke

negara-negara seperti India, Amerika Syarikat dan beberapa negara Eropah.

8/3/2019 gerko hoki

3/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

3

Peraturan permainan hoki telah dirangka oleh British Hockey

Association (BHA) pada tahun 1886 dan telah diterima oleh beberapa negara seperti

Scotland, Wales, Ireland, Belgium dan Perancis. Pada tahun 1894, perlawanan hoki

antarabangsa pertama telah berlangsung antara England dengan Ireland dan

seterusnya mula berkembang ke negara-negara lain. Permainan hoki mula

dipertandingkan dalam Sukan Olimpik pada tahun 1908 dan dihentikan seketika

disebabkan Perang Dunia Kedua. Di negara Asia, permainan hoki mula

dipertandingkan pada tahun 1958 dalam Sukan Asia di Tokyo.

8/3/2019 gerko hoki

4/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

4

1.4 PERMAINAN HOKI ANTARABANGSA

Perkembangan permainan hoki terus tersebar ke negara-negara lain. Akan tetapi

detik bermulanya sebagai permainan antarabangsa bermula apabila ia diterima

sebagai salah satu acara dalam Sukan Olimpik pada tahun 1896.Walaupun ia

diketepikan pada Sukan Olimpik tahun 1924, ia diterima kembali dalam Sukan

Olimpik berikutnya. Kini hoki merupakan acara tetap perjumpaan sukan terbesar ini.

Seperti permainan-permainan lain, hoki juga memerlukan sebuah badan

khusus di peringkat dunia bagi menyelaras serta menganjurkan pertandingan pada

peringkat dunia bagi menyelaras serta menganjurkan pertandingan pada peringkat

ini. Maka pada tahun 1924, tertubuhlah Persekutuan Hoki Antarabangsa (FIH) atasusaha negara-negara Eropah, iaitu Austria, Belgium, Czechoslovakia, Hungary,

Perancis, Sepanyol dan Switzerland. Dengan itu, permainan hoki kini mempunyai

badan yang menjadi pengelola rasmi bagi permainan ini pada peringkat dunia.

Antara usaha terpenting badan ini ialah memperkemaskan undang-undang

serta peraturan permainan agar semua negara dunia dapat bermain dengan lebih

teratur dan menarik. Badan ini juga bertanggungjawab menganjurkan kejohanandunia seperti Piala Dunia, Sukan Olimpik, Sukan Asia, Kejohanan Antara Benua,

Kejohanan Antara Juara-juara, kejohanan Eropah dan sebagainya.

Di peringkat dunia, antara pasukan yang sering menjadi pencabar terkuat

termasuklah India, Pakistan dan negara kita dari Asia, Belanda, Jerman Barat,

Sepanyol, dan England dari Eropah, serta Australia dan New Zealand. Dalam

pertandingan-pertandingan utama dunia, sering perebutan kejuaraan adlah di antara

pasukana-pasukan ini. Amerika Syarikat, walaupun merupakan salah sebuah negara

terawal diperkenalkan dengan permainan ini, namun hingga kini persembahannya di

peringkat dunia masih belum membanggakan.

8/3/2019 gerko hoki

5/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

5

1.3 PERMAINAN HOKI DI MALAYSIA

Adalah dipercayai iaitu permainan hoki diperkenalkan ke negara kita oleh

askar dan kakitangan Inggeris yang bertugas di sini pada tahun 1892. Namun pada

peringkat awal ini, ia hanya berjaya menarik minat orang-orang Inggeris dan Eropah

yang bertugas di sini. Penduduk tempatan masih belum dapat menerimanya pada

peringkat ini.Pada tahun 1904, perlawanan hoki antara negeri pertama kali diadakan

di negara kita, iaitu di antara Selangor dan Singapura.

Mulai tahun 1920 barulah permainan ini berjaya menarik minat penduduk

tempatan. Dari sehari ke sehari bilangan mereka yang mempelajari dan bermainnya

mulai meningkat. Kini hoki berjaya menjadi salah satu acara sukan yang diminatidinegara kita.Semua peringkat umur bermainnya lelaki dan juga perempuan. Pada

tahun1926 perlawanan hoki pertama melibatkan penduduk tempatan, iaitu di antara

Negeri-negeri Melayu Bersekutu dengan Negeri-negeri Selat.

Tidak berapa lama kemudian, negara kita berjaya menubuhkan pasukan

hokinya sendiri. Ini terjadi pada tahun 1923, iaitu sebagai usaha mengadakan

perlawanan persahabatan dengan pasukan kebangsaan India yang mengadakanlawatan ke negara kita. Ketika itu pasukan India baru sahaja memenangi pingat

emas Sukan Olimpik. Perlawanan itu juga telah mendorong pasukan hoki kita untuk

mengadakan perlawanan seterusnya. Beberapa tahun selepas itu, pasukan hoki kita

telah mengadakan lawatan sambil bermain ke Hong Kong dan Macao. Pasukan kita

memenangi semua perlawanan persahabatan yang diadakan di sana. Pasukan hoki

Macao pula telah membuat lawatan balas ke negara kita dan sempat mengadakan

dua perlawanan. Dalam kedua-dua perlawanan itu pasukan kita menumpaskan

mereka.

Liga hoki dimulakan di negara kita, iaitu pada tahun 1946 di Taiping kemudian

di Kuala Lumpur, Ipoh, Singapura dan Pulau Pinang. Pada tahun 1948 Persekutuan

Hoki Tanah Melayu (MHF) ditubuhkan sebagai badan penyelaras permainan ini di

negara kita. Pada tahun 1953 FIH telah menerima MHF sebagai ahligabungannya.

Dengan demikian ia telah memberi peluang kepada pasukan kita mengambil

bahagian dalam kejohanan dan pertandingan antarabangsa. Kemudian MHF

8/3/2019 gerko hoki

6/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

6

bersama Kesatuan Olahraga Tanah Melayu menubuhkan Majlis Olimpik

Kebangsaan.

Kejohanan hoki pertama anjuran MHF ialah pada tahun 1951 hingga kini .

Allahyarham Tun Abdul Razak dilantik sebagai Presiden MHF ( 1957) beliau

menghadiahkan sebuah piala sebagai rebutan untuk pertandingan antara negeri ini.

Piala ini dinamakan Piala Razak. Bagaimanapun pada tahun 1963 barulah

pertandingan ini berjaya dianjurkan.

Perlantikan Tun Razak sebagai Presiden MHF telah memberi perangsang dan

galakanserta semangat baru kepada MHF serta orang ramai untuk memperlihatkan

permainanini dinegara kita. Buktinya kini terdapat berbagai-bagai pertandingan

peringkat kebangsaan setiap tahun anjuran MHF. MHF juga menguruskan

perlawanan dan pertandingan peringkat antarabangsa. Hasil pertemuan Tanah

Melayu dan India telah mendorong pasukan tersebut untuk

mengadakan perlawananulangan pada tahun 1954. Setahun kemudian, pasukan

hoki Pakistan mengadakan perlawanan persahabatan dengan pasukan kita.

Tahun 1956 merupakan tahun bersejarah bagi hoki di negara kita. Ini kerana

pada tahun itu pasukan kita turut mengambil bahagian dalam Sukan Olimpik yang

diadakan di Melbourne. Kita menduduki tempat kesembilan daripada 12 pasukan

yang mengambil bahagian.

Pasukan hoki juga turut mengambil bahagian dalam Piala Dunia. Pada tahun

1975 negara kita terpilih sebagai tuan rumah Piala Dunia, dimana kita menduduki

tempat ke empat.Manakala dalam Sukan Asia kita sering menduduki tempat ketiga di

belakang India dan Pakistan menduduki tempat ketiga di belakang India dan

Pakistan, dan dalam Sukan SEA pula, tiada negara yang mampu menggugat

pasukan kita.

8/3/2019 gerko hoki

7/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

7

1.2.1 PERTANDINGAN-PERTANDINGAN SUKAN HOKI

Terdapat banyak pertandingan-pertandingan sukan hoki yang diadakan di negara

kita ini. Antaranya ialah :-

1) Piala Sultan Azlan Shah

2) Piala Razak

3) Kejohanan Hoki Terbuka Malaysia

4) Pesta Hoki USM-Penang International

5) Liga Hoki Malaysia

6) Liga Hoki Junior Malaysia

5) Kejohanan Hoki MSSM/MSSD

8/3/2019 gerko hoki

8/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

8

2.0 PERATURAN DAN SYARAT PERMAINAN

Pengetahuan tentang cara bermain dan peraturan asas hoki adalah penting bukan

sahaja kepada pengadil tetapi juga pemain, jurulatih dan guru supaya mendapat

kepuasan dan keseronokan dalam permainan.

2.1 Pasukan

Permainan adalah antara dua pasukan yang tidak melebihi 16 orang pemain

dalam satu pasukan.

Hanya 11 orang pemain dari setiap pasukan itu boleh berada di atas padang

pada masa permainan dijalankan.

Seorang daripada 11 orang pemain dalam padang dikehendaki menjadipenjaga gol

Setiap pasukan perlulah memakai pakaian yang seragam berlainan dengan

pasukan lawan.

Pakaian penjaga gol perlulah berlainan daripada ahli pasukan sendiri dan

pasukan lawan.

Perlindungan kepala adalah wajib bagi setiap penjaga gol kecuali apabila

menghadapi penalty stroke. Setiap pasukan boleh membuat penggantian pemain daripada pemain

simpanan. Bilangan pemain yang boleh diganti tidak dihadkan dengan syarat

mereka adalah daripada senarai 16 orang pemain pasukan itu.

Pemain boleh diganti pada bila-bila masa permainan dan bukan apabila

permainan dihentikan kecuali ketika itu dijalankan pukulan penalti. Tetapi

pemain yang cedera boleh diganti pada bila-bila masa.

Pemain-pemain yang tergantung pada masa sementara ataupun pada seluruh

permainan tidak boleh diganti dalam masa tergantung itu. Jika pemain yang

tergantung adalah penjaga gol, maka seorang lain daripada pemain-pemain

yang sedang bermain hendaklah menjadi penjaga gol selepas dikelngkapkan

dengan perlindungan.

8/3/2019 gerko hoki

9/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

9

Rajah 2.1 : Pasukan Hoki

Sumber :http://hoki-ito.blogspot.com/

2.2 Tempoh Permainan

Permainan dijalankan dalam dua separuh masa di mana setiap separuh masa

adalah 35 minit.

Setelah pertengahan masa yang pertama, kedua-dua pasukan itu bertukar

bahagian padang atau gol.

Masa rehat pertengahan masa ialah lima minit kecuali dipersetujui oleh-

kedua-dua kapten sebelum permainan bermula.

2.3 Kapten

Setiap pasukan perlulah mempunyai seorang ketua pasukan ataupun kapten.

Tugas-tugas kapten ialah :-

i) Mengundi bagi memilih kawasan permainan atau memulakan permainan.

ii) Memberitahu pengadil siapakah yang perlu menggantikannya jika dia

terpaksa keluar padang.

iii)Bertanggungjawab atas kelakuan dan tingkah laku semua ahli pasukannya.

2.4 Pengadil dan Penjaga Masa

Dua orang pengadil akan mengawal pemain dan menguatkuasakan undang-

undang.

http://hoki-ito.blogspot.com/http://hoki-ito.blogspot.com/http://hoki-ito.blogspot.com/http://hoki-ito.blogspot.com/

8/3/2019 gerko hoki

10/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

10

Pengadil akan bertanggungjawab menjaga masa semasa permainan

dijalankan. Seorang daripada dua orang pengadil dalam permainan akan

bertanggungjawab memulakan dan menamatkan setiap separuh masa.

Pengadil, penjaga masa dan pegawai teknikal tidak dibenarkan memberi

tunjuk ajar kepada pemain semasa permainan dijalankan atau semasa rehat.

Pengadil hendaklah dalam sebarang situasi pun, cuba elakkan daripada

membuat keputusan yang akan menguntungkan pasukan yang melakukan

kesalahan.

Berikut merupakan isyarat-isyarat pengadil dalam permainan hoki:

8/3/2019 gerko hoki

11/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

11

Rajah 2.4: Isyarat-isyarat pengadil

2.5 Permulaan Permainan

Kedua-dua kapten pasukan boleh memilih sama ada mahu memulakan

permainan dahulu atau memilih gol yang hendak diserang. - Pada separuh

masa kedua, pilihan kapten ditukar.

Permainan dimulakan dengan hantaran tengah.

Hantaran tengah dilakukan pada setiap kali memulakan perlawanan sama ada

pada awal separuh masa atau selepas gol dijaringkan. Sekiranya gol dijaringkan, pasukan yang melepaskan gol membuat hantaran

tengah. Ciri-ciri hantaran tengah:

Dilakukan di tengah padang

Bola boleh dihantar ke mana-mana arah, namun tidak kepada pemain

yang lakukan hantaran tersebut.

Apabila pengadil menghentikan perlawanan, permainan mula semula

dengan lakuan buli.

8/3/2019 gerko hoki

12/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

12

Selepas penalty stroke yang gagal dijaringkan, permainan mula semula

dengan pukulan 15 meter.

2.6 Kelakuan, Aksi Dan Gerakan Yang Tidak Dibenarkan

Bermain bola dengan back stick

Terlibat dalam permainan tanpa kayu hoki di tangan.

Menggunakan kayu hoki secara agresif, berbahaya atau mengangkat tinggi

kayu hoki.

Menyentuh, memegang atau menangkap kayu atau pakaian lawan.

Bola tidak boleh diudarakan daripada pukulan kecuali untuk menjaringkan gol.

Kayu hoki lebih tinggi daripada paras bahu.

Pemain lebih dekat dari lima meter daripada pihak lawan yang sedang

menerima bola tinggi. Namun pemain berkenaan boleh menghampiri pihak

lawan selepas bola itu diterima dan dikawal di atas padang.

Penyerang memasuki gol lawan dengan sengaja semasa mereka menahan

gol.

Pemain menukar kayu hoki dengan sengaja ketika hendak melakukan

pukulan sudut atau penalti.

Membuang masa dengan sengaja.

Menghalang pemain. - Menahan, menyepak, menyentuh atau mengangkat

bola dengan mana-mana bahagian badan.

Menyentuh atau menghalang pemain semasa merebut bola.

Membuang alat atau benda ke dalam padang ke arah bola pemain atau

pengadil.

Penjaga gol baring di atas bola.

Penjaga gol bermain tanpa alat keselamatan.

Penjaga gol menyentuh bola di luar kawasan dengan tangan, kaki atau mana-

mana bahagian badan.

8/3/2019 gerko hoki

13/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

13

3.0 PADANG DAN PERALATAN

3.1 PADANG

Rajah 3.1.1 Saiz Padang Hoki

Rajah 3.1.2 Padang Hoki

8/3/2019 gerko hoki

14/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

14

Padang hoki berbentuk rata dan saiznya memainkan peranan utama dalam

permainan ini. Jika ianya terlalu sempit, pemain-pemain akan penuh sesak dan

kemungkinan reka tidak dapat melakukan pergerakan yang diperlukan seperti

melakukan hantaran bola serta memukul bola kedalam gol. Sehubungan dengan itu

pemain agak sukar untuk melakukan kemahiran-kemahiran lain seperti menggelecek

dan mencedok bola. Sebaliknya jika kawasan padang permainan terlalu luas,

keselesaan bermain dalam satu kelompok akan terbantut. Ini mungkin disebabkan

oleh kesukaran menghantar bola kepada rakan sepasukan kerana kedudukan

mereka diantara satu sama lain agak jauh. Mengikut undang-undang dan peraturan-

peraturan permainan hoki antarabangsa, ciri-ciri padang hoki adalah seperti berikut:

i) Berbentuk segi empat bujur.

ii) Berukuran 91.40 meter panjang dan 55 meter lebar.

iii) Garisan panjang dikenali sebagai garisan tepi dan garisan lebar dikenali sebagai

garisan belakang.

3.2 Bulatan Jaringan (Striking Circle)

Ciri-ciri bulatan jaringan ialah:

i) Satu garisan dengan panjang 3.66 meter selari dengan garisan gol di tengah

garisan berukuran 14.63 meter.

ii) Dua suku bulatan dengan radius 14.63 meter dilukis bermula dari garisan 3.66

meter ke garisan belakang.

iii) Dikenali sebagai kawasan D.

iv) Strok penalti berada 6.4 meter di hadapan gol, manakala garisan bagi sudut

penalti yang lain berada 5.0 meter dan 10.0 meter dari tiang gol kiri atau

kanan.

Rajah 3.2 : Bulatan Jaringan

8/3/2019 gerko hoki

15/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

15

3.3 Pintu Gol

Setiap permainan mempunyai gol. Begitu juga hoki. Tanpa gol, sesuatu permainan

itu tidak mempunyai matlamat untuk dicapai. Bagi permainan hoki, setiap pasukan

mempunyai pintu gol masing-masing. Ciri-ciri bagi pintu gol hoki adalah seperti

berikut:

i) Terletak di tengah-tengah garisan belakang.

ii) Diperbuat daripada dua tiang yang disambungkan dengan sebuah palang

mendatar (crossbar) dan jarak antara dua tiang tersebut ialah 3.66 meter.

iii) Ketinggian tiang berukuran 2.14 meter.

iv) Tiang tengah dan tiang mendatar berbentuk segi empat bujur berukuran 5.0

mm lebar dan dalam antara 5.0 m 7.5 m.

v) Semua tiang gol dicat putih.

Rajah 3.3.1 Saiz Pintu Gol

Rajah 3.3.2 Pintu Gol

8/3/2019 gerko hoki

16/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

16

3.4 Jaring

Jaring merupakan pasangan bagi pintu gol. Jaring diikat kukuh kepada tiang tengah

dan tiang mendatar. Jaring mempunyai mesh berukuran 45 mm dan berbentuk

empat segi.

3.5 Tiang-Tiang Bendera

Di setiap empat penjuru padang terdapat empat tiang bendera yang dinamakan

bendera sudut. Bendera-bendera ini dipacakkan dengan ketinggian 1.20 meter

hingga 1.50 meter. Bendera-bendera ini diletakkan di luar sudut dan ia diperbuat

daripada bahan lembut untuk menjamin keselamatan pemain.

Rajah 3.5 Tiang Bendera

8/3/2019 gerko hoki

17/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

17

3.6 Bola Hoki

Rajah 3.6 Bola Hoki

Sumber :http://mujahidahsafya.blogspot.com/2010/04/hoki-suatu-pengalaman-

sebagai-pemerhati.html

Bola berbentuk bulat, keras, pejal atau kosong digunakan.

Biasanya permukaan bola adalah licin dan berwarna putih (sekiranya warna

berlainan adalah atas persetujuan kedua-dua belah pihak) .

Berat bola adalah di antara 156 g 163 g

Lilitan bola adalah di antara 224 g 235 g.

Jenis bola adalah plastik ataupun kulit.

3.7 Kayu Hoki

Rajah 3.7.1 Kayu Hoki

Sumber :http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html

http://mujahidahsafya.blogspot.com/2010/04/hoki-suatu-pengalaman-sebagai-pemerhati.htmlhttp://mujahidahsafya.blogspot.com/2010/04/hoki-suatu-pengalaman-sebagai-pemerhati.htmlhttp://mujahidahsafya.blogspot.com/2010/04/hoki-suatu-pengalaman-sebagai-pemerhati.htmlhttp://mujahidahsafya.blogspot.com/2010/04/hoki-suatu-pengalaman-sebagai-pemerhati.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://mujahidahsafya.blogspot.com/2010/04/hoki-suatu-pengalaman-sebagai-pemerhati.htmlhttp://mujahidahsafya.blogspot.com/2010/04/hoki-suatu-pengalaman-sebagai-pemerhati.html

8/3/2019 gerko hoki

18/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

18

Rajah 3.7.2 Ukuran kayu hoki

Rajah 3.7.3 Gelung bagi diameter kayu hoki

Kayu hoki, pada kebiasaannya diperbuat daripada ash atau mulberry. Undang-

undang hoki telah menyatakan bahawa setiap pemain hendaklah menggunakan

kayu yang mempunyai permukaan rata dibahagian kiri. Oleh itu kayu hoki mengiri,

untuk pemain kidal tidak wujud dalam permainan hoki. Sebatang kayu hoki yang baik

perlulah:

Rata di sebelah kiri (muka kayu) dan berbentuk bulat (back stick) di sebelah

kanan.

Pada bahagian back stick tidak dibenarkan untuk memukul bola. Hanya

permukaan muka kayu yang dibenarkan.

Bahagian lengkok kayu dipanggil kepala kayu dan berbentuk J atau U.

Kayu hoki perlulah licin dan tidak mempunyai unsur tajam dan merbahaya di

tepi-tepi kayu.

http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html

8/3/2019 gerko hoki

19/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

19

Tebal kayu dihadkan, di mana sebuah gelung yang berdiameter 51 mm boleh

melepasinya.

Kayu hoki diperbuat daripada apa-apa bahan sekalipun kecuali logam, tetapi

perlulah menepati berat yang telah ditetapkan iaitu tidak melebihi 737 g.

3.8 Kasut

Rajah 3.8 Kasut Hoki

Sukan hoki membenarkan pemainnya memakai apapun jenis kasut yang sesuai.

Namun, kasut-kasut yang membahayakan pemain lain seperti kasut yang

mempunyai pancang (spikes) tetungku atau paku-paku tidak dibenarkan sama sekali.

Kasut yang mempunyai tetungku getah amatlah digalakkan. Kasut khas turut

digunakan ketika pemain bermain di atas permukaan sintetik bagi memudahkan

pergerakan pemain.

http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html

8/3/2019 gerko hoki

20/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

20

3.9 Alatan Penjaga Gol

Penjaga gol dalam sukan hoki perlulah menjaga keselamatan dengan baik. Hal ini

bertepatan dengan tugas dan peranannya yang berbahaya. Antara alat keselamatan

yang perlu dipakai oleh penjaga gol adalah seperti:

Ped kaki

Dipakai pada pergelangan kaki hingga lutut.

Dipasang bersama kickers.

Bahagian kaki yang biasa tercedera ialah kekuda kaki dan tempat di mana

ped-ped disambungkan kepada kickers diatas pergelangan kaki.

Ped hanya berdimensi 300 mm makimum apabila dipakai untuk suatu

permainan.

http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html

8/3/2019 gerko hoki

21/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

21

Rajah 3.9.1 Ped Kaki

Sarung tangan

Diperbuat daripada kulit dan plastik

Sarung tangan penting untuk memberi keyakinan kepada penjaga gol

untuk menahan bola yang dipukul pada kelajuan 140 160 km sejam.

Sarung tangan juga perlu lembut supaya boleh memegang kayu hoki

dengan kukuh.

Sarung tangan tidak boleh melebihi 228 mm lebar dan 355 mm

panjang.

Alat-alat lain

Pelindung dada

Ped-ped bahu

Penutup muka

Pelindung mulut

Seluar berped

Pelindung kemola (untuk penjaga gol lelaki)

http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html

8/3/2019 gerko hoki

22/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

22

4.0 KEMAHIRAN ASAS HOKI

Hoki merupakan permainan fizikal yang mempunyai unsur-unsur kepantasan,

kekuatan, daya tahan, unsur-unsut taktikal dan kemahiran-kemahiran asas.

Kemahiran dalam hoki memberi peluang kepada pemain untuk mempamerkan

kreativiti dan gaya individu. Terdapat beberapa kemahiran asas dalam permainan

hoki, iaitu:

Menggelecek

Menggelecek adalah cara mengawal bola bergerak. Ia digunakan untuk

melepaskan diri dengan bola apabila di kawal oleh pihak lawan. Terdapat tiga

cara menggelecek, iaitu:

Menggelecek longgar

Kemahiran ini digunakan apabila pemain hendak menggerakkan bola

dengan cepat bagi tujuan untuk melepaskan diri dari pihak lawan dan

memiliki bola sambil bergerak.

Rajah 4.1 Menggelecek longgar

Menggelecek rapat

Ia digunakan apabila pemain hendak mengawal bola dengan

rapi terutamanya apabila pemain tidak dapat memastikan situasi

bola semasa bermain sama ada selamat atau tidak.

http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html

8/3/2019 gerko hoki

23/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

23

Rajah 4.2 Menggelecek rapat

Menggelecek lndian

Digunakan apabila pemain hendak menukar arah dari kanan ke

kiri atau sebaliknya dan dengan cara ini pemain dapat

melepaskan diri daripada pihak lawan.

Rajah 4.3 Menggelecek Indian

Berikut adalah tunjuk cara dalam kemahiran menggelecek:

Pegangan- tangan kiri di hujung kayu dengan belakang tangan

menghala ke luar, siku dan pergelangan tangan menghala ke hadapan.

http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html

8/3/2019 gerko hoki

24/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

24

Tangan kanan memegang tengah kayu dan longgarkan sedikit

pergelangan tangan.

Badan- bongkok sedikit dan lutut dibengkokkan.

Mata- memandang pada bola semasa membuat tolakan.

Bola- berada di sebelah kanan dan di hadapan kaki kanan. Pastikan

kedudukan kayu hoki adalah lebih kurang 450 dari tanah.

Memukul

Merupakan kemahiran yang kuat dan pantas dalam kemahiran hoki. Kelebihan

kemahiran ini adalah bola boleh digerakkan atau dihantar dengan cepat dan jauh.

Berikut adalah tunjuk cara dalam kemahiran memukul:

Pegangan- tangan kiri di hujung kayu dan genggam dengan longgar.

Tangan kanan di letakkan di bawah tangan kiri. Satu bentuk V

dibentukkan dengan ibu jari dan jari telunjuk kedua-dua tangan adalah

selari dengan kayu hoki.

Badan- berdiri dengan bahu kiri menghadap sasaran atau arah

pukulan. Kaki perlu dibuka seluas bahu dan jari kanan kaki bersudut

tegak dengan bahu. Berat badan seimbang semasa hayunan ke

belakang dan dipindahkan ke kaki kiri semasa hayunan ke bawah.

Bola- selari dengan kaki dan jarak lebih kurang panjang satu kayu hoki.

Menolak

Kemahiran ini boleh dilakukan dengan cepat tanpa disedari pihak lawan

terutamanya untuk clearancedan jaringan gol. Kelebihan kemahiran

ini dapat melindungi niat pemain kerana pihak lawan sukar menjangka

arah bola akan di hantar. Berikut adalah tunjuk cara dalam kemahiran

menolak:

Pegangan- tangan kiri di atas kayu hoki, tangan kanan di bawah dan

memegang tengah kayu dengan kuat.

Badan-berdiri dengan bahu menghala ke sasaran. Kaki dibuka seluas

bahu dan jari kaki menunjuk ke arah sasaran. Pastikan kepala selari

dengan kedudukan bola. Berat badan di kaki belakang dan dipindahkan

ke hadapan serentak semasa menolak bola.

http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html

8/3/2019 gerko hoki

25/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

25

Bola- diletakkan di sebelah kaki kanan dan kayu hoki berada di

belakang dan menyentuh bola. Ikut lajak kayu hoki ke arah mana bola

bergerak.

Menguis

Kemahiran ini berguna untuk menjaringkan gol serta digunakan untuk

melepaskan bola dari kayu hoki pihak lawan dan untuk menghantar

hantaran jauh kepada pemain pasukan. Berikut adalah tunjuk cara

dalam kemahiran menguis:

Pegangan- tangan kiri di atas kayu hoki, tangan kanan di bawah dan

memegang tengah kayu dengan kuat.

Bola- diletakkan di hadapan kaki hadapan. Kayu menyentuh bola dan

menghadap ke atas sedikit.

Badan- berat badan berada di kaki belakang dan dipindahkan ke kaki

hadapan apabila lakuan di lakukan.

Rajah 4.4 Menguis

Menahan/menyerkap

Ia merupakan kemahiran yang penting dan kerap digunakan dalam permainan

hoki. Berikut adalah tunjuk cara dalam kemahiran menahan:

Pegangan- tangan kiri di hujung kayu dengan belakang tangan menghala

ke luar, siku dan pergelangan tangan menghala ke hadapan. Tangan

kanan memegang tengah kayu dan longgarkan sedikit pergelangan

tangan.

http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html

8/3/2019 gerko hoki

26/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

26

Mata - memandang pada arah bola

Badan - berdiri tepat menghadap arah bola yang datang dengan badan

membongkok ke hadapan dan lutut dibengkokkan sedikit.

Rajah 4.5 Menyerkap

Merebut (tackle)

Kemahiran ini bertujuan untuk mendapatkan bola daripada pihak lawan dengan

cara yang betul. Terdapat beberapa jenis tackle iaitu:

Tacklejab

Kayu hoki dipegang degan tangan kiri dengan sisi kayu yang rata menghadap

ke atas. Pemain perlu menerpa ke hadapan dengan tangan kiri memegang

kayu dan mencucuk (jab) bola supaya bola bergerak ke belakang kayu pihak

lawan. Ia mempunyai kelebihan dari segi elemen kejutan dan pemain berada

pada jarak yang baik untuk melakukan tackle.

Tackle forehand

Biasanya dilakukan oleh pemain pertahanan di sisi kanan badan dan iadilakukan semasa berhenti atau semasa berlari dengan pemain

penyerang. Pegangan kayu dengan tangan kiri di hujung kayu dan tangan

kanan di bahagian tengah kayu.

http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html

8/3/2019 gerko hoki

27/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

27

Rajah 4.6 Tackle forehand

Tackle reverse stick

Kemahiran ini agak sukar dilakukan kerana ia dimainkan di sebelah kiri

pemain pertahanan iaitu merupakan sisi yang lemah bagi sesetengah pemain.

Ia dilakukan dengan menyerkap bola menggunakan belakang kayu hoki dan

memaksa pemain penyerang berlari melepasi bola.

Rajah 4.7 Tackle reverse stick

Berikut adalah perkara yang perlu diketahui dalam kemahiran merebut:

Mata sentiasa memerhati ke arah bola

Kekalkan kayu hoki di atas tanah supaya mengurangkan jaraknya dari bola

dan penahan dapat bergerak dengan cepat apabila mendapat peluang.

http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html

8/3/2019 gerko hoki

28/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

28

Membuat gerakan yang mengelirukan dengan badan dan kayu hoki

supaya penyerang melakukan kesilapan.

Berdiri dengan sebelah kaki berada di hadapan supaya dapat bergerak

dan bertukar arah dengan mudah dan cepat.

Sudut penalti

Kemahiran ini menjadi satu aspek penting dalam hoki kerana kebanyakan

bilangan gol dijaringkan menggunakan sudut penalti. Perkara yang perlu

dipastikan semasa mengambil sudut penalti adalah:

Pukulan masuk dikira dari garisan gol di dalam kawasan D dan bola mesti

biberhentikan di luar kawasan D.

Hanya penjaga gol dan empat pemain pertahanan berada dalam kawasan

D semasa sudut penalti

Pemain pertahanan hendaklah berada di belakang garisan gol sehingga

bola di tolak masuk oleh penyerang.

Pemain penyerang yang melakukan tolakan dibenarkan berada dengan

sebelah kaki atau kedua-dua belah kaki di dalam kawasan bermain.

Pemain penyerang yang lain perlu berada di luar garisan kawasan D

sehingga bola di tolak masuk.

http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html

8/3/2019 gerko hoki

29/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

29

5.0 KESIMPULAN

Sukan hoki merupakan sukan yang menyeronokkan. Namun, untuk

memperoleh keseronokan maksimum, kemahiran-kemahiran perlu dipelajari terlebih

dahulu selain daripada memastikan diri sendiri di dalam keadaan yang baik. Sukan

hoki tidaklah terlalu merbahaya sekiranya pemain atau pelajar bermain secara

berhati-hati dan memakai perlindungan yang disarankan oleh jurulatih atau guru

Pendidikan Jasmani.

Pemain hoki juga perlulah menjaga kesihatan diri mereka dengan

mengamalkan pemakanan yang sesuai dengan diet harian seorang pemain hoki dan

melakukan latihan kecergasan supaya dapat mengekalkan kecergasan diri.

Kepentingan melakukan aktiviti memanaskan badan juga penting supaya badan kita

benar-benar bersedia untuk melakukan latihan hoki. Oleh yang demikian, setiap

pemain atau pelajar perlu memastikan diri mereka telah melakukan aktiviti

memanaskan badan dengan menumpukan pada bahagian badan yang digunakan

dalam sukan hoki.

http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html

8/3/2019 gerko hoki

30/30

[GERKO HOKI] 13 SEPTEMBER 2011

REFLEKSI

Berdasarkan tugasan gerko hoki ini, saya telah mempelajari banyak mengenai

sukan ataupun permainan hoki ini dari sejarah awalnya sehinggalah kemahiran-

kemahiran asas hoki. Melalui tugasan ini juga, saya mendapati bahawa

permainan hoki ini merupakan permainan yang unik dan seronok dimainkan

kerana permainan ini tidak mementingkan bentuk dan saiz badan. Di mana

semua lapisan masyarakat boleh memainkan permainan ini tidak kiralah tinggi

atau rendah, kurus atapun gemuk dan juga kidal ataupun tidak.

Melalui tugasan ini juga, saya dapat mendalami teori mengenai kemahiran

asas hoki yang dahulunya saya pernah pelajari di sekolah tetapi tidak secara

mendalam. Saya juga dapat memahami peraturan-peraturan hoki secara jelas

supaya saya boleh mengajarnya kelak kepada anak murid saya.

Saya berharap melalui tugasan ini, saya dapat memanfaatkan ilmu yang

diperolehi dengan menyebarkannya kepada sesiapa sahaja dan juga

mengamalkannya supaya tidak lupa. Sesungguhnya, saya amat meminati sukan

hoki dan berharap dapat mengaplikasikan ilmu yang saya perolehi kelak. Sekian

terima kasih.

NUR ATIQAH BINTI ABDULLAH

2 PISMP MATEMATIK 2

http://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.htmlhttp://nisakhearts.blogspot.com/2009_04_01_archive.html