1. Pilih pasangan yang salah bagi acara lumba jalan kaki di bawah.KategoriJumlah pusingan

ALelaki bawah 18 tahun25

BPerempuan bawah 18 tahun12

CLelaki bawah 15 tahun12

DPerempuan bawah 15 tahun8

2. Manakah antara berikut merupakan fasa yang terlibat dalam acara lumba jalan kaki?

I. Fasa sokongan sebelah kaki

II. Fasa sokongan kaki hadapan

III. Fasa sokongan dua belah kaki

IV. Fasa sokongan kaki belakang

A. I & IIC. II & IIIB. I & IIID. II & IV

3. Manakah antara berikut TIDAK terlibat dalam perlaksanaan kaki hadapan?

A. Sentuh permukaan bumi dengan tumit kaki

B. Ekstensi kaki sokongan

C. Ekstensi lutut kaki belakang

D. Posisi badan tegak, mata pandang ke hadapan

4. Penyertaan dalam lumba jalan kaki akan terbatal sekiranya diberi ________ kali amaran?

A. 1

C. 3

B. 2

D. 5

5. Manakah antara berikut merupakan teknik pergerakan dalam acara lumba jalan kaki?

I. Postur badan

II. Pergerakan tangan

III. Pergerakan pinggul

IV. Kedudukan kaki dan tapak kaki semasa berjalan

A. I & IIC. II, III & IV

B. I, II & IIID. Semua di atas

6. Pilih kedudukan kaki yang betul semasa berjalan

A. B.

C.

D.

7. Salah satu kesilapan semasa lumba jalan kaki adalah kedua-dua kaki tidak menyentuh bumi. Manakah antara berikut cara-cara untuk mengatasinya?

A. Pastikan lutut kaki hadapan diluruskan

B. Tegangkan otot belakang badan dan otot abdominial

C. Pastikan bahu dan tangan tidak diangkat atau diayun terlalu tinggi

D. Bergerak di atas garisan lurus

8. Fasa sokongan dua belah kaki menghubungkan.....

A. Sokongan kaki belakang dan kaki hadapan

B. Sokongan kaki hadapan dan kaki kiri

C. Sokongan kaki hadapan dan kaki kanan

D. Sokongan kaki belakang dan kaki kiri9. Pilih susunan yang betul bagi sukan lempar cakera.

A. Persediaan ikut lajak lemparan putaran

B. Persediaan ikut lajak putaran lemparan

C. Persediaan lemparan ikut lajak putaran

D. Persediaan putaran lemparan ikut lajak

10. Jarak lemparan ditentukan oleh mana-mana yang berikut?

I. Berat atlet

II. Ketinggian atlet

III. Kelajuan perlepasan

IV. Sudut dongakan

A. I & IIC. III & IV

B. II & IIID. I & IV

11. Lemparan dikira terbatal oleh mana-mana yang berikut KECUALI?

A. Keluar dari bulatan sebelum cakera menyentuh tanah

B. Cakera jatuh di luar kawasan sektor

C. Keseluruhan cakera jatuh di antara dua garisan pinggir bahagian dalam sektor

D. Keluar dari bulatan lemparan melalui bahagian hadapan atau sisi

12. Mengapakan gimnastik digelar sebagai Ibu kepada semua sukan?

A. Mempertingkatkan kawalan badan

B. Mengandungi kesemua fasa yang ada dalam sukan-sukan lain

C. Mengurangkan berat badan dengan cepat

D. Meningkatkan tahap pernafasan seseorang

13. Manakah antara berikut BUKAN kualiti pergerakan dalam tema kesedaran beban dalam gimnastik pendidikan?

A. Pergerakan bertahan

B. Pergerakan bergetar

C. Pergerakan bercirikan perkusi

D. Pergerakn bercirikan tunggul

14. Semasa persembahan rasmi rutin gimrama, terdapat potongan markah untuk yang berikut. Yang manakah SALAH?

PerkaraPenalti

AAlat yang statik0.3

BGimnas yang statik0.4

CKurang kepelbagaian dalam penggunaan alat0.5

DKurang pengendalian alat0.5

15. Yang manakah antara berikut bukan merupakan tema yang terlibat dalam pergerakan kreatif?

A. Ritma-ritma berkaitan dengan pekerjaan

B. Kesedaran bentuk pergerakan

C. Ekpresi diri yang unik

D. Transisi lapan daya asas

16. Faedah aktiviti menjejak dalam rekreasi adalahI. Kognitif

II. Afektif

III. Psikomotor

IV. Inovatif

A. I, II & III C. I, III & IV

B. I, II & IV D. II, III & IV

17. Berapakah sudut untuk kawasan pendaratan cakera?

A. 30o

C. 50oB. 40o

D. 60o1D9D17B

2B10B

3C11C

4C12A

5D13D

6A14B

7A15C

8A16A