fasa permulaan terbahagi kepada tiga bahagian iaitu gaya peluru
DESCRIPTION
pjTRANSCRIPT
Fasa permulaan Terbahagi kepada tiga bahagian iaitu gaya peluru, gaya sederhana, dan gaya panjang.
i. Memulakan larian tanpa blok permulaan ·
Gaya peluru
berdiri rapat kepada garisan dan kira dua atau setengah tapak kaki o
hujung tapak kaki belakang selari dengan tumit tapak kaki hadapan o
ruang di antara dua tapak kaki adalah seluas buku penumbuk. ·
Gaya sederhana o
berdiri rapat kepada garisan dan kira dua atau setengah tapak kaki o
lutut tapak kaki belakang selari dengan hujung tapak kaki hadapan o
ruang di antara dua tapak kaki adalah seluas buku penumbuk. ·
Gaya panjang o
berdiri rapat kepada garisan dan kira dua atau setengah tapak kaki
lutut tapak kaki belakang selari dengan hujung tumit kaki hadapan o ruang di antara dua tapak kaki adalah seluas buku penumbuk.
ii. Memulakan larian dengan blok permulaan ·
Gaya peluru blok permulaan adalah rapat dengan garisan permulaan blok hadapan diletakkan dua tapak dari garisan permulaan dan blok belakang setapak dari bahagian hadapan blok hadapan. ·
Gaya sederhana o letakkan blok pertama dua tapak dari garis permulaan o blok belakang dua tapak dari bahagian hadapan blok hadapan. ·
Gaya panjang o blok hadapan diletakkan dua tapak dari garis permulaan o blok belakang tiga tapak dari bahagian hadapan blok hadapan.