49829439 rph lontar peluru t1

Upload: sitti-khadeeja

Post on 07-Jul-2018

238 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

  • 8/18/2019 49829439 RPH Lontar Peluru T1

    1/13

    RANCANGAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI

    Tarikh :9 Februari 2011 Tingkatan : Tingkatan 1

    Hari :Rabu Bilangan Pelajar : 33 orang

    Masa :7.! a" # $.2! a" %antina : &elaki 'an (ere"(uan

    Tunjang (e"belajaran : )e"ahiran

    Bi'ang (e"belajaran : *lahraga+a,ara (a'ang

    -nit+okus (e"belajaran : )e"ahiran asas lontar (eluru

    Fo,us (e"belajaran : Teknik lontaran Parr/ *Brien+"e"belakang

    Pengala"an se'ia a'a "uri': Pelajar telah "e"buat rujukan 'ari(a'a buku teks terlebih 'ahulu sebelu" sesi (engajaran 'an

    (e"belajaran 'engan arahan guru (a'a akhir sesi (engajaran /ang le(as.

      Pelajar juga telah "engenali a,ara &ontar Peluru se"asa sekolah ren'ah.

    *bjekti Pe"belajaran : i se(anjang (roses (engajaran 'an (e"belajaran 'ijalankan 'ihara(kan (elajar 'a(at

    Psiko"otor : 1. Melakukan 2 'ari(a'a 3 (er,ubaan teknik "elontar (eluru ga/a Parr/ *brien tan(a (eluru 'engan

    betul.

      2. Melakukan 2 'ari(a'a 3 (er,ubaan teknik "elontar (eluru ga/a Parr/ *brien 'engan betul.

  • 8/18/2019 49829439 RPH Lontar Peluru T1

    2/13

    )ogniti : 1. Menerangkan se,ara lisan 3 'ari(a'a teknik "elontar (eluru ga/a Parr/ *brien 'engan

    ke'u'ukan /ang betul.

      2. Men/atakan 'ari(a'a ! kesila(an /ang biasa 'ilakukan se"asa "elakukan ke"ahiran "elontar(eluru.

     4ekti : 1. Pelajar "enunjukan siat ke(rihatinan ke(a'a as(ek kesela"atan se"asa "elakukan akti5iti.

    : 2. Menunjukan siat tolenrasi 'an kesungguhan se"asa "elakukan akti5iti.

    6tategi "engajar : 6tail 4 arahan 'an 6tail (eningkatan

    )B))+8ilai+)e"ahiran : Menganalisis setia( (ergerakan /ang 'ilakukan se"asa akti5iti (egangan 'an lontaran 'ilakukan.

    Perse'ian "uri' : alat tulis 'an buku nota.

    Perse'iaan guru : )on besar $; kon ke,il 20; (eluru $; (ita ukur 1; bola sotball 17; (an,ang ka/u 12 'an 4BM.

    Fasa+"asa 4kti5iti Maklu"at P

    uru "e"bahagikan (elajar ke(a'a

    ku"(ulan.

    Prosedur 

     

     4BM

    ,arta

    stan'

    (eluru

    bola

    tennis

    risbee

  • 8/18/2019 49829439 RPH Lontar Peluru T1

    3/13

    2.Me"anaskan

    ba'an

    ! "init

    "en/e'iakan

    ba'an otot

    untuk "elakukan

    akti5iti.

    2. Ber"ain

    (er"ainan

    @FrisbeeA

    3. 4kti5iti regangan

    Tunjuk ,ara 'an

    (enerangan guru teknik

    (egangan 'an

    >uru "e"berikan setia( ku"(ulan 1

    risbee. Pelajar "e"anaskan ba'an 'engan

    (er"ainan Frisbee.

    Regangan 'ari bahagian ke(ala hingga ke

    bahagian kaki. Pelajar "e"bentuk bulatan 'ala"

    ku"(ulan 'an seorang 'ari(a'a "ereka

    "enja'i ketua.

    >uru "enunjukan teknik 'an ke'u'ukan

    (eluru ke(a'a (elajar.

  • 8/18/2019 49829439 RPH Lontar Peluru T1

    4/13

    PERKEMBANGAN

     1! "init

    ke'u'ukan (eluru.

    6etia( (elajar  

    'ibekalkan satu

    ka' tugasan

    untuk "elihat

    taha(

    (eningkatan

    (elajar. Melalui ka'

    tugasan tersebut

    (elajar 'a(at

    "engenal(asti

    kesalahan

    kesalahan /ang"ungkin telah

    'ilakukan 'ala"

    "elakukan

    teknikteknik

    "elontar (eluru.

    a >a"barajah teknik (egang (eluru

    • &etakkan (eluru 'ibahagian (angkal tiga

     jari /ang ter(anjang atau keseluruhan jari

     jari.

    • Regangkan se'ikit jarijari.

    • Pastikan (eluru ti'ak bera'a (a'a ta(ak

    tangan.

    b >a"barajah teknik (egang (eluru 'ileher 

    sebelu" (eluru 'ilontar.

  • 8/18/2019 49829439 RPH Lontar Peluru T1

    5/13

    • Ba?a (eluru ke leher; se'ikit ba?ah

    'ari(a'a 'agu.• 6uku "enghala keluar ba'an 'engan

    (angkal lengan "e"buat su'ut ! 'arjah

    'engan ba'an.

    >uru "en/atakan otot /ang terlibat 'ala" lakuan

    lontar (eluru.

    • Pe,toralis "ajor 

    • Bi,e(

    • Tri,e(s

    • eltoi'

    • Tra(eius

    Pelajar "enga(likasikan teknik (egangan /ang

    'itunjukkan oleh guru.

  • 8/18/2019 49829439 RPH Lontar Peluru T1

    6/13

    >uru "enunjukkan ke(a'a (elajar teknik

    "elontar (eluru ga/a Parr/ *Brien.

    Fasa 1

    &akuan 6e'ia

    • Pelontar ber'iri "e"belangkan arah

    lontaran.

    • )aki bebas 'iangkat ke atas sa"bil

    bahagian ba'an 'ibongkokkan ke

    ha'a(an sehingga selari 'engan tanah.

    Fasa 2

  • 8/18/2019 49829439 RPH Lontar Peluru T1

    7/13

    &ungsuran

    • &ungsuran ini 'ibuat 'engan kaki kanan

    'ijengketkan lutut 'ibiarkan bengkok ke

    belakang.

    • 6erentak 'engan (ergerakkan ini; kaki kiri

    'iten'ang ke bahagian ha'a(an bulatan.

    • Ba'an (elontar ketika ini "asih 'ala"

    kea'aan ,on'ong.

    Fasa 3

  • 8/18/2019 49829439 RPH Lontar Peluru T1

    8/13

    )ilasan Ba'an

    • )ilasan 'ilakukan (a'a akhir (ergerakan

    lungsuran 'an a(abila kaki bebas kaki

    kiri telah berta(ak 'i belakang (a(an

    (enahan; ba'an (ula "ula "engilas ke

    atas 'an ke ha'a(an.

    • &ungusuran 'an kilasan ba'an hen'aklah

    'ilakukan sebagai satu (ergerakkan /ang

    terus "enerus su(a/a ti'ak "enjejaskan

    (engu"(ulan 'a/a untuk "e"buat

    lontaran.

    Fasa

  • 8/18/2019 49829439 RPH Lontar Peluru T1

    9/13

    &ontaran; ikut lajak 'an (ulihan

    • Me"usingkan bahu 'an (inggang ke arah

    lontaran.

    • Menolak (eluru keluar sekuat hati

    "engikut lajak sehingga ke(a'a

    ke'u'ukan (ulihan.

    • Mele(askan (eluru 'an "e"biarkan

    ba'an 'ala" kea'aan relaks.

    &atihan 4nsur Maju

    1. Pelajar bergerak bebas "elakukan

    "e"buat latihan ansur "aju 1 # teta(i

    'engan arahan 'ari(a'a guru.

    &atihan 4nsur Maju 1.

  • 8/18/2019 49829439 RPH Lontar Peluru T1

    10/13

    1. Pelajar ber'iri "engha'a( ke arah

    ka?asan lontaran 'an "elakukan ga/a

    lontaran "enggunakan bola tennis

    "elontar 'ari ke'u'ukan ber'iri.

    &atihan 4nsur Maju 2.

    1. Pelajar ber'iri 'engan bahu kiri

    'iha'a(kan ke arah ka?asan lontaran.

    )aki 'iregangkan.2. Putarkan bahu kiri ke kanan sa"bil

    "eren'ahkan ba'an.

  • 8/18/2019 49829439 RPH Lontar Peluru T1

    11/13

    3. Berat ba'an 'i(usatkan 'i kaki kanan

    belakang. )ilaskan ba'an ke ha'a(an 'an tolak

    su'ut ! 'arjah.

    &atihan 4nsur Maju 3.

    1. Pelajar ber'iri "erusuk 'i bahagian

    bulatan+ha'a(an sa"bil bola tennis

    'iletakkan (a'a leher.2. Pelajar "elakukan ga/a lontaran "erusuk

    ke ha'a(an 'engan bergerak ke ha'a(an

    ketingting 'engan "enggunakan kaki

    kanan.3. )ilaskan ba'an sa"bail "elakuakan ga/a

    "elontar.

    &atihan ansur Maju .

  • 8/18/2019 49829439 RPH Lontar Peluru T1

    12/13

    KEMUNCAK

    1! "init

    PENUTUP

    Pelajar "enga(likasikan

    teknik Parr/ *Brien'engan "enggunakan

    (eluru sebenar 'an

    "enan'akan ka'

    tugasan /ang telah

    'iberikan setelah selesai

    "elakukan 3 kali

    lontaran.

    Menyejukkan badan

    Releksi bersa"a

    (elajar.

    1. Pelajar ber'iri 'engan "e"belakangi

    ka?asan lontaran.2. Ba'an 'i,on'ongkan ke ha'a(an

    sehingga ba'an bera'a 'i atas kaki

    kanan.3. Pelajar "elungsur selangkah ke

    belakang; "engilas 'an "elontar. 

     4(likasi teknik Parr/ * Brien

    1. Pelajar "enga(likasikan teknik lontaran

    ga/a Parr/ *Brien.2. Pelajar 'ibahagikan ke(a'a 2 hingga

    ku"(ulan oleh guru.

    3. 6etia( (elajar akan "elakukan 3 kali

    (er,ubaan 'i 'ala" bulatan sebenar.. Pelajar 'i"inta untuk "engisi ka' tugasan

    /ang 'iberikan.

    Pelajar "elakukan P8F Pro(rio,e(ti5e

    8euro"us,ular Fa,ilitation se,ara ber(asangan.

  • 8/18/2019 49829439 RPH Lontar Peluru T1

    13/13

    3 "init >uru "enunjukan ,ara P8F /ang betul.