NUR ATIQAH BINTI NASRUDINPISMP 8C

Konsep tekanan stress

• Mengikut Kyriacou (2000), stress guru merujuk kepada pengalaman guru terhadap emosi yang tidak diingini seperti tekanan, kekecewaan, kebimbangan, kemarahan dan kemurungan akibat daripada tugasnya sebagai seorang guru.

DEFINISI STRESS

• Menurut Wangsa ( 2010), istilah stres berasal dari kata “stringere “ yang mempunyai erti ketegangan dan tekanan.

• Cabaran yang tidak dapat ditangani oleh guru akan menyebabkan stres dan menganggu kualiti kerja guru. Stres di kalangan guru merupakan satu halangan kepada produktivi kerja yang baik dan memberi kesan kepada fizikal dan psikologikal guru ( Payne & Firth,1987)

Stress Here or now

Stress anticipation

Stress imaginatif

Stress reaktif

Stress negatif

JENIS-JENIS STRESS

STRESS ANTICIPATION

Guru akan bertindak balas terhadap sesuatu peristiwa yang dijangkakan.

Contohnya, sekolah menganjurkan hari terbuka ibu bapa berjumpa dengan guru. Peristiwa ini akan menyebabkan guru

yang tidak berpengalaman berasa panik dan tertekan.

Individu akan berfikir tentang sesuatu yang ngeri dan menakutkan.

Contohnya, sendirian di dalam bilik dan mendengar bunyi di luar bilik.

STRESS REAKTIF

Stress wujud akibat daripada peristiwa atau pengalaman lampau.

Contohnya, berasa sedih akibat kematian orang

terdekat.

Contohnya seperti tidak cukup wang atau sebab-sebab

yang lain.

Sesuatu yang memuncak dalam

tempoh masa sama ada hari,

minggu atau tahun.

Punca-punca stress

Tekanan masa dan

beban kerja

Dinilai oleh pihak lain

Pihak pentadbiran

dan pengurusan

Mengawal disiplin bilik darjah dan sekolah.

SIMPTOM STRESS

Boleh dikaji mengikut bidang kognitif, emosi, tingkah laku dan fizikal.

Simptom kognitif terdiri daripada masalah ingatan, kurang memberikan tumpuan, membuat penilaian yang tidak tepat dan kerap berasa bimbang.

Simptom emosional pula merangkumi tanda-tanda murung, cepat marah, tidak boleh relaks, rasa hendak menangis dan sebagainya.

Aspek fizikal memperlihatkan tanda-tanda seperti sakit sendi, sakit kepala, pening, mengalami masalah pencernaan dan sebagainya.

Tanda-tanda tingkah laku adalah seperti kurang makan dan minum, tidur terlalu banyak atau kurang, menyendiri, mengabaikan tanggungjawab dan sebagainya.

Membantu rakan secara sukarela.Keluar bersiar-siar dengan rakan sekerja.

Mengadakan temu janji makan malam dengan orang yang disukai dan sebagainya.

Menghantar e-mel kepada rakan.