rpt pjpk ting 2 2014

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN DUA 2014

MINGGU TUNJANG TAJUK HASIL PEMBELAJARAN PENGISIAN KURIKULUM CATATAN

12/1–3/1/14

KESIHATAN DIRI & KELUARGA Kesihatan diri Amalan pemakanan yang tidak

sihat boleh menyebabkan masalah kesihatan.(a) Amalan pemakanan tidak sihat

(i) Anoreksia nervosa: berlapar dan

tidak sukakan makanan (ii) Bulimia: menjolok anak

tekak sebaik sahaja selepas makan (iii) Pengambilan pil

menguruskan badan

(b) Kesan amalan pemakanan tidak sihat

Murid dapat:ARAS 1 Menjelaskan maksud

anoreksia nervosa dan bulimia. Menyenaraikan kesan amalan pemakanan yang tidak sihat.

ARAS 2 Menjelaskan faktor yang

mempengaruhi berlakunya anoreksia nervosa dan bulimia.

ARAS 3 Mengenal pasti tanda-

tanda anoreksia nervosa dan bulimia.

* Kuiz* Kajian kes berkaitan tanda dan simptom penghidap anoreksia dddan pemakanan tidak sihat* Menggunakan rujukan pelbagai media

Cadangan PentaksiranB1DK1E1B2DK1E1B2DK1E2

Kemahiran i-Think Peta Bulatan

Peta Pokok

26/1- 10/1/14

KESIHATAN DIRI & KELUARGA Kekeluargaan Setiap ahli keluarga mempunyai tanggungjawab membentuk keluarga bahagia.

Peranan dan tanggungjawab ahli keluarga

(i) Suami(ii) Isteri(iii) Abang atau kakak(iv) Adik

Murid dapat:

ARAS 1 Menyenaraikan peranan dan

tanggungjawab setiap ahli keluarga.

ARAS 2 Membezakan peranan ahli

keluarga.

ARAS 3 Membincangkan peranan

tiap-tiap ahli keluarga dalam membentuk keluarga bahagia.

Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang peranan dan tanggungjawab ahli keluarga. Melayari internet. Main peranan. Membuat penilaian terhadap kes-kes perceraian dan penderaan daripada media.

Cadangan PentaksiranB2DK2E1


Peta Pokok

Rancangan Pelajaran Tahunan 2014 Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan Tingkatan Dua


313/1- 17/1/14

KECERGASAN 1. Kecergasan Fizikal(a) Daya Tahan Kardiovaskular

Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan.

(i) Cadangan Aktiviti:Latihan par courseLatihan fartlek

Murid dapat :

Aras 1 Melakukan langkah-

langkah keselamatan dalam melaksanakan ak-tiviti daya tahan kardio-vaskular.

Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular, lati-han par course dan lati-han fartlek.

Melakukan sekurang-ku-rangnya satu aktiviti daya tahan kardiovaskular den-gan kaedah yang betul.

Mengenal pasti aktiviti-ak-tiviti yang terdapat dalam latihan par course dan latihan fartlek.

Melakukan aktiviti daya tahan kardio-vaskular.

Menyediakan folio in-dividu berkaitan den-gan aktiviti latihan par course dan lati-han fartlek.

Menunjukkan cara mengambil dan men-gira kadar nadi se-belum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular.

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovasku-lar.

Membincangkan fungsi organ-organ yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular

Cadangan Pentaksiran PBSB3DJ1E1B4DJ1E1


Peta Pokok

Peta Alir

3


420/1-24/1/14

KECERGASAN 1. Kecergasan Fizikal(a) Daya Tahan Kardiovaskular

Kaedah latihanPrinsip-prinsip latihanProsedur latihanFaedah latihan

Aspek-Aspek Keselamatan: Latihan yang sistematik Mengenal pasti kemampuan

tahap dan kecergasan murid se-masa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat berak-

tiviti Penyeliaan, arahan dan bimbin-

gan Perlakuan aktiviti Disiplin murid

Aras 2 Menyatakan dua faedah

latihan par course dan latihan fartlek.

Aras 3

Menganalisis perubahan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti daya tahan kardiovasku-lar.

Mengenal pasti otot utama yang terlibat dalam lati-han par course dan lati-han fartlek.

Menyatakan fungsi organ yang terlibat dalam aktiv-iti daya tahan kardio-vaskular.

Melakukan aktiviti daya tahan kardio-vaskular.

Menyediakan folio in-dividu berkaitan dengan aktiviti lati-han par course dan latihan fartlek.

Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular.

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovasku-lar.

Membincangkan fungsi organ-organ yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular

Cadangan Pentaksiran PBSB2DJ1E1


Peta Pokok

Peta Titi

4

Rancangan Pelajaran Tahunan 2014 Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan Tingkatan DuaMINGGU TUNJANG TAJUK HASIL PEMBELAJARAN PENGISIAN KURIKULUM CATATAN

5-627/1- 29/1/14

5/2-7/2/14

KEMAHIRAN 1. Permainan (a) Bola Baling (i) Kemahiran:

Hantaran Menangkap Menggelecek Melantun Mengacan Menghadang Menjaring Menjaga gol Undang-undang dan peratu-

ran


tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat be-

raktiviti Penyeliaan, arahan dan

bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid

Murid dapat :Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan ak-tiviti kemahiran bola bal-ing.

Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat.

Aras 2 Mengaplikasi undang-

undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling.

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam permainan bola baling.

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling.

Aras 3 Mengenal pasti tindakan

berbahaya dalam situasi permainan.

Merancang strategi asas dalam permainan bola baling.

Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling.

Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola baling.

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling.

Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling.

Membincangkan tindakan berbahaya dalam situasi permainan.

Menamakan otot utama yang digunakan dalam permainan bola baling.

Cadangan Pentaksiran PBSB3DJ2E1B4DJ2E1B5DJ2E1


Peta Pokok

Peta Buih Berganda

Peta Dakap

5-630/1-31/1/14

3/2-4/2/14

CUTI SEMPENA TAHUN BARU CINA30.1.14 – Cuti Peristiwa, 31.1.14- Cuti Umum Tahun Baru Cina,

3.2.14- Cuti Gantian Hari Wilayah & Tahun Baru Cina, 4.1.14- Cuti Berganti

710/2-14/2/14

KECERGASAN 1. Kecergasan Fizikal ( b) Daya Tahan Otot

Murid dapat : Aras 1

Melakukan aktiviti daya tahan otot.

Cadangan pentaksiran PBS B5DJ1E1

5

Rancangan Pelajaran Tahunan 2014 Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan Tingkatan Dua Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih.(i) Cadangan Aktiviti:

Mendagu Naik turun bangku

gimnastik Bicep curl Bangkit tubi silang Lompat selang seli

(ii) Kaedah latihan Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan(iv) Aspek-Aspek Keselamatan:

Latihan yang sistem-atik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian Persekitaran atau

tempat beraktiviti Penyeliaan, arahan

dan bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melak-sanakan aktiviti daya tahan otot.

Menyatakan maksud daya tahan otot.

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul.

Aras 2 Menyatakan faedah latihan

daya tahan otot. Menyatakan perkaitan antara

beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot.

Aras 3 Menamakan lima otot utama

yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.

Menilai keupayaan daya tahan otot melalui bilangan ulan-gan.

Merancang sekurang-ku-rangnya dua aktiviti, selain daripada yang dicadangkan untuk meningkatkan kecer-gasan daya tahan otot.

Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul.

Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan otot.

Membincangkan faedah latihan daya tahan otot.

Menamakan lima jenis otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.

Membincangkan aktiviti-aktiviti yang berkaitan dengan daya tahan otot selain daripada yang dicadangkan.

Merekod hasil pencapa-ian


Peta Pokok

Peta Dakap

Peta Alir

817/2-21/2/14

KECERGASAN / UJIAN SEGAK FASA 1

1. Kecergasan Fizikal(c) Kekuatan OtotKekuatan bermaksud kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi sesuatu rintangan.(i) Cadangan Aktiviti:


bersama beban Bangkit tubi sisi Lompat selang seli

bersama beban (ii) Kaedah latihan

Murid dapat :Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melak-sanakan aktiviti kekuatan otot.

Menyatakan maksud kekuatan otot.

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kekuatan otot.

Aras 2

Melakukan aktiviti keku-atan otot.

Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti kekuatan otot.

Membincangkan faedah latihan kekuatan otot.

Menamakan lima otot utama yang terlibat

Cadangan Pentaksiran PBS


Peta Pokok

6

Rancangan Pelajaran Tahunan 2014 Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan Tingkatan Dua Prinsip-prinsip lati-

han Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan (iv) Aspek-Aspek Keselamatan:

Latihan yang sis-tematik

Mengenal pasti ke-mampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

Kesesuaian paka-ian

Persekitaran atau tempat beraktiviti

Penyeliaan, arahan dan bimbingan

Perlakuan aktiviti Disiplin murid

Menyatakan faedah latihan kekuatan otot.

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan untuk meningkatkan kekuatan otot.

Aras 3 Mengenal pasti otot utama

yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot.

Menilai keupayaan kekuatan otot melalui keupayaan mengatasi rintangan beban.

Merancang sekurang-ku-rangnya dua aktiviti, selain daripada yang dicadangkan untuk meningkatkan kecer-gasan kekuatan otot.

dalam aktiviti kekuatan otot.

Membincangkan aktiviti-aktiviti yang berkaitan dengan kekuatan otot selain daripada yang dicadangkan.

Merekod hasil pencapa-ian.

Peta Alir

Peta Pelbagai Alir

924/2-28/2/14

KECERGASAN 1. Kecergasan Fizikal(d) Komposisi Badan

Komposisi badan merujuk kepada peratusan lemak badan berbanding dengan isi kandungan otot, lemak, tulang dan tisu badan yang lain. Lebihan peratusan lemak dalam badan akan menimbulkan masalah kegemukan (obesiti).

(a) Cadangan Aktiviti: Teknik menggunakan kaliper li-

patan kulit Merekod bacaan ukuran kaliper Merekod perubahan komposisi

badan

Murid dapat :

Aras 1 Menyatakan maksud kompo-

sisi badan. Mengukur komposisi lemak

badan dengan kaliper sekurang-kurangnya di tiga bahagian badan.

Aras 2 Menyatakan prosedur yang

perlu diambil kira semasa mengukur komposisi lemak badan.

Aras 3 Merekod dan menganalisis

data komposisi lemak badan dengan merujuk kepada Jad-ual Peratusan Lemak.

Mengambil ukuran kom-posisi lemak badan den-gan kaliper lipatan kulit.

Menyediakan folio indi-vidu berkaitan dengan komposisi badan dan merekodkan komposisi lemak badan dalam fo-lio.

Membincangkan keputu-san ukuran komposisi badan dengan merujuk kepada Jadual Peratu-san Lemak.

Cadangan Pentaksiran PBS B1DJ1E1 B3DJ1E2 B4DJ1E2


Pe

ta Pokok

Peta Buih Berganda

7


Peta Dakap

Peta Pelbagai Alir

103/3-7/3/14

KEMAHIRAN 1. Permainan(b) Badminton

(i) Kemahiran: Servis Pukulan hadapan Pukulan kilas Pukulan lob

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Latihan yang sistematik. Mengenal pasti kemampuan

tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.

Kesesuaian pakaian. Persekitaran atau tempat berak-

tiviti. Penyeliaan, arahan dan bimbin-

gan. Perlakuan aktiviti. Disiplin murid.

Murid dapat :Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melak-sanakan aktiviti kemahiran badminton.

Melakukan sekurang-ku-rangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat.

Aras 2 Menyatakan sekurang-

kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton.

Mengaplkasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton.


yang digunakan dalam lati-han dan permainan bad-minton.

Merancang strategi asas dalam permainan bad-minton.

Melakukan kemahiran

asas dalam permainan badminton.

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton.

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton.

Membincangkan kesala-han-kesalahan teknik lakuan dalam per-mainan badminton.

Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton.

Membincangkan peran-cangan strategi asas dalam permainan bad-minton.

Cadangan Pentaksiran PBS B3DJ2E1 B5DJ2E1


Peta Dakap

Peta Alir

8


1110/3-14/3/14

KEMAHIRAN 1. Permainan(b) Badminton

(i) Kemahiran: Pukul junam (drop shot) Smesy Gerak kaki Undang-undang dan peraturan

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Latihan yang sistematik. Mengenal pasti kemampuan

tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.


tiviti. Penyeliaan, arahan dan bimbin-

gan. Perlakuan aktiviti. Disiplin murid.

Murid dapat :Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melak-sanakan aktiviti kemahiran badminton.

Melakukan sekurang-ku-rangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat.


kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton.

Mengaplkasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton


yang digunakan dalam lati-han dan permainan bad-minton.

Merancang strategi asas dalam permainan bad-minton.

Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton.

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton.

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton.

Membincangkan kesala-han-kesalahan teknik lakuan dalam per-mainan badminton.

Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan



Peta Pokok

1217/3-21/3/13

KECERGASAN 1. Kecergasan Fizikal (e) Kuasa

Kuasa bermaksud kebolehan melakukan satu pergerakan yang pantas dengan daya maksimum dalam masa yang singkat.

(i) Cadangan Aktiviti: Lompat dakap Hop tiga kali dan lom-

pat Hop lima kali dan

Murid dapat :Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melak-sanakan aktiviti kuasa.

Menyatakan maksud kuasa. Melakukan sekurang-

kurangnya tiga aktiviti kuasa dengan kaedah yang betul dan selamat.

Aras 2

Melakukan aktiviti kuasa

Menyediakan folio indi-vidu berkaitan dengan aktiviti kuasa.

Membincangkan kaedah dan faedah latihan kuasa.

Menamakan lima otot utama yang terlibat


Kemahiran i-Think Peta Bulatan Peta Pokok Peta Dakap

9

Rancangan Pelajaran Tahunan 2014 Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan Tingkatan Dualompat

Hop-step-jump(ii) Kaedah Latihan

Prinsip-prinsip latihan Prosedur latihan

(iii) Faedah latihan

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan: Latihan yang sistem-

atik Mengenal pasti ke-

mampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti




Menyatakan faedah latihan kuasa.

Menyatakan perkaitan antara bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kecergasan kuasa.

Aras 3 Membandingkan di antara

prinsip lakuan daya tahan otot, kekuatan otot dan kuasa.

Menilai keupayaan kuasa melalui ujian lompat jauh berdiri.

Mengenal pasti otot utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa

dalam aktiviti kuasa.

Membincangkan perkaitan antara bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kuasa.

Membincangkan prinsip lakuan daya tahan otot, kekuatan otot dan kuasa.

Merekod pencapaian ujian lompat jauh berdiri

24/3-28/3/14 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1


1331/3-4/4/14

KECERGASAN 1. Kecergasan Fizikal(g) Prinsip Latihan

Untuk memperolehi faedah daripada sesuatu latihan, setiap program latihan perlu berlandaskan beberapa prinsip-prinsip latihan seperti:(i) Prinsip Latihan:

Kekhususan Tambah beban

Murid dapat :Aras 1

Menyatakan maksud kekhususan dan tambah beban dalam prinsip lati-han.

Aras 2 Merancang jadual program

kecergasan diri. Menjelaskan konsep tam-

Menyediakan jadual program kecergasan dalam folio.

Menjalankan kuiz berkenaan dengan prinsip-prinsip lati-han.

Membincangkan prin-

Cadangan Pentaksiran B1DJ2E1B2DJ2E1


10

Rancangan Pelajaran Tahunan 2014 Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan Tingkatan Dua- intensiti

- set - ulangan

bah beban dalam program latihan.

Aras 3 Menghubungkaitkan antara

prinsip latihan dan per-mainan.

sip latihan. Peta Pokok

Peta Dakap

147/4-11/4/14

KEMAHIRAN 2. Olahraga (a) Balapan Acara lari berganti-ganti

Teknik hantaran dan terima baton Teknik larian di selekoh Undang-Undang dan Peraturan

- kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton - susunan pelari dalam lorong

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Latihan yang sistematik Mengenal pasti kemampuan





Murid dapat :Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan ak-tiviti lari berganti-ganti.

Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan se-lamat.

Aras 2 Menyatakan undang-

undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti.

Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton.

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti.

Aras 3 Menganalisis fasa perger-

akan dalam acara lari berganti-ganti.

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti.

Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat.

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti.

Membincangkan ten-tang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti.

Membincangkan ke-salahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti.

Menyediakan folio in-dividu acara lari berganti-ganti.

Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti.

Cadangan Pentaksiran B3DJ2E2B4DJ2E2 Kemahiran i-Think Peta Bulatan

Peta Pokok Peta Buih

Peta Dakap

Cadangan Pentaksiran

11

Rancangan Pelajaran Tahunan 2014 Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan Tingkatan Dua15

14/4-18/4/14KEMAHIRAN (b) Padang

Merejam lembing

Teknik pegangan lembing Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan Fasa ikut lajak Undang-undang dan peraturan






Murid dapat :


langkah keselamatan dalam melaksanakan ak-tiviti merejam lembing

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan se-lamat.

Aras 2 Menyatakan undang-un-

dang dan peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing.


yang digunakan dalam acara merejam lembing

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing.

Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing.

Menganalisis hasil rejaman.

Melakukan kemahiran dalam acara mere-jam lembing dengan betul dan selamat.

Membincangkan as-pek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing.

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

Menyediakan folio individu acara merejam lembing

Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lemb-ing

Membincangkan aktiv-iti pembinaan kecer-gasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

B1DJ3E1B2DJ3E1

Kemahiran i-Think Peta Bulatan Peta Pokok Peta Buih

Peta Dakap Peta Alir

MINGGU TUNJANG TAJUK HASIL PEMBELAJARAN PENGISIAN KURIKULUM CATATANCadangan Pentaksiran

12

Rancangan Pelajaran Tahunan 2014 Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan Tingkatan Dua16

21/4-25/4KEMAHIRAN Pendidikan Pergerakan

(a) Gimnastik ArtistikGimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan, ketangkasan dan lombol. Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang. Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus.Pola Pergerakan :(i) Pola 3

Gerak edar






Murid dapat :


langkah keselamatan dalam melaksanakan ak-tiviti kemahiran gerak edar

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat.


kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar.

Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan.

Aras 3 Menganalisis bentuk per-

lakuan kemahiran gerak edar yang sempurna.

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat.

Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik.

Merancang aktiviti latih tubi.

Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar.

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam kemahiran gerak edar.

B2DJ4E1


Peta Buih

Peta Pelbagai Alir

1728/4-2/5/14

KECERGASAN / UJIAN SEGAK FASA 2

1. Kecergasan Fizikal(c) Kekuatan OtotKekuatan bermaksud kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi sesuatu rintangan.(i) Cadangan Aktiviti:






Murid dapat :Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan ak-tiviti kekuatan otot.

Menyatakan maksud keku-atan otot.



kekuatan otot. Menyatakan perkaitan

Melakukan aktiviti kekuatan otot.



Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot.

Cadangan Pentaksiran PBS


Peta Pokok

13

Rancangan Pelajaran Tahunan 2014 Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan Tingkatan Dua (iv) Aspek-Aspek Keselamatan:






antara beban dengan ulangan dalam latihan untuk meningkatkan kekuatan otot.


yang terlibat dalam aktiv-iti kekuatan otot.

Menilai keupayaan keku-atan otot melalui keu-payaan mengatasi rintan-gan beban.

Merancang sekurang-ku-rangnya dua aktiviti, se-lain daripada yang di-cadangkan untuk meningkatkan kecergasan kekuatan otot.


Merekod hasil penca-paian.

Peta Alir

Peta Pelbagai Alir

185/5-9/5/14

KESUKANAN 1. Pengurusan

Pengurusan alatan sukan dan permainan

(i) Penyemakan stok

Murid dapat :

Aras 1 Membuat penyemakan

stok alatan sukan dan permainan.

Aras 2 Menjelaskan dengan con-

toh cara menyemak stok alatan sukan dan per-mainan.

Aras 3 Menyatakan faedah

melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan.

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah.

Menyediakan senarai semak berkenaan dengan alatan sukan di sekolah.

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan.

Cadangan Pentaksiran PBSB3DJ3E1


Peta Buih

Peta Dakap

14



1912/5-19/5/14

KEMAHIRAN (b) Gimnastik Irama

Gimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan.

Pola Pergerakan :(i) Pergerakan 3

Meringkuk dan melunjur






Murid dapat :


langkah keselamatan dalam melaksanakan ak-tiviti kemahiran mer-ingkuk dan melunjur.

Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul.


kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur.

Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan.

Aras 3 Menganalisis bentuk per-

lakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan.

Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur.

Membincangkan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur.

Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur.

Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur.

Membuat persembahan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan

PBSB2DJ4E1

Kemahiran i-Think Peta Pokok

15

Rancangan Pelajaran Tahunan 2014 Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan Tingkatan Dua Merancang dan

mempersembahkan rangkaian pergerakan yang terdiri daripada pelbagai kemahiran imbangan, melentik, meringkuk dan melunjur.

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur.

20-2119/5-23/5/14

26/5-27/5/14

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

28/5-13/6/14 CUTI PENGGAL 1

2216/6-20/6/14

KEMAHIRAN (c) Gimnastik Pendidikan

Gimnastik Pendidikan ialah satu pendekatan dalam pendidikan gimnastik. Ianya memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan, dan perkembangan pelajar.

Tema gimnastik pendidikan :(i) Tema 3

Kesedaran masa

(iii) Aspek-Aspek Keselamatan: Latihan yang sistematik Mengenal pasti kemampuan




gan Perlakuan aktiviti Disiplin murid.

Murid dapat :


langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan.

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat.

Aras 2 Mengenal pasti komponen

kecergasan yang diap-likasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan.

Aras 3 Merancang dan melak-

sanakan variasi perger-akan mengikut tema.

Menganalisis bentuk per-lakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan.

Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu.

Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan.

Membincangkan gaya pergerakan tema tiga dan tema em-pat.

Membincangkan kom-ponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gim-nastik pendidikan.

Membuat persemba-han variasi perger-akan.

Membincangkan ben-

Cadangan Pentaksiran

Kemahiran i-Think Peta Bulatan Peta Dakap

16

Rancangan Pelajaran Tahunan 2014 Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan Tingkatan Duatuk perlakuan yang sempurna dalam ak-tiviti gimnastik pen-didikan.

2323/6-27/6/24

KEMAHIRAN (d) Pergerakan Kreatif

Pergerakan kreatif bermaksud intepretasi idea, perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakan.Tema pergerakan :(i) Tema 5

Penyesuaian terhadap rakan.(ii) Tema 6

Penggunaan tubuh badan sebagai alat.

(iii) Tema 7 Lapan lakuan daya asas.

(iv) Aspek-Aspek Keselamatan: Latihan yang sistematik Mengenal pasti kemampuan





Murid dapat :Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiv-iti pergerakan kreatif.

Melakukan gaya perger-akan tema lima,enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat.


kecergasan yang diap-likasikan dalam pergerakan kreatif.

Aras 3 Merekacipta aktiviti

pergerakan berasaskan tema lima, enam dan tujuh.

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif.

Merancang dan mem-persembahkan rangka-ian pergerakan berdasarkan tema.

Melakukan kemahiran pergerakan berdasarkan tema.

Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan kreatif.

Membincangkan gaya pergerakan tema lima, enam dan tu-juh dan tema empat.

Membincangkan kom-ponen kecergasan yang diaplikasikan da-lam aktiviti perge-rakan kreatif.

Membuat persemba-han variasi perger-akan berdasarkan tema.

Membincangkan ben-tuk perlakuan yang sempurna dalam pergerakan berdasarkan tema.

Cadangan Pentaksiran B4DJ3E1

Kemahiran i-Think Peta Bulatan Peta Dakap

2430/6-4/7/14

GAYA HIDUP SIHAT 1. PemakananNutrien diperlukan untuk pertumbuhan fizikal yang sempurna. Ada dua jenis nutrien iaitu makro nutrien dan mikro nutrien.

Murid dapat:ARAS 1 Menyatakan jenis-jenis

nutrien. Menyenaraikan sumber-

Menyediakan folio berkaitan nutrien dan fungsinya.

Menggunakan rujukan

Cadangan Pentaksiran B1DK2E1B2DK3E1B3DK1E1

Kemahiran i-Think

17

Rancangan Pelajaran Tahunan 2014 Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan Tingkatan DuaMakro nutrien adalah nutrien penghasil tenaga.Mikro nutrien adalah nutrien tidak menghasilkan tenaga.

Nutrien dan fungsi(i) Makro nutrien

Karbohidrat, protein dan lemak

(ii) Fungsi makro nutrien Membekalkan tenaga Membantu

pertumbuhan fizikal Memanaskan badan

(iii) Mikro nutrien Vitamin dan mineral

(iv) Fungsi mikro nutrien Mengelakkan penyakit Bahan pelawas

sumber nutrien.

ARAS 2 Membincangkan fungsi

nutrien.

ARAS 3 Menyatakan kesan

kekurangan nutrien.

pelbagai media berkaitan nutrien dan fungsinya.

Perbincangan tentang fungsi makro dan mikro nutrien.

Membawa contoh makanan dan mengenal pasti kandungan nutrien makanan tersebut.

Menyemak kandungan nutrien pada label makanan.

Peta Buih Berganda Peta Dakap Peta Pelbagai Alir

257/7-11/7/14

KESUKANAN Isu-isu dalam Sukan dan Permainan

Isu-isu dalam sukan dan permainan:(i) Insentif dalam sukan dan permainan

1. jenis dan kesan (ii) Sosio budaya:

pemilihan permainan pakaian Idola

Murid dapat:Aras 1 Menyatakan intensif

dalam sukan dan permainan.

Menyatakan isu-isu so-sio budaya dalam sukan dan permainan.

Aras 2 Menghuraikan jenis dan

kesan intensif dalam sukan dan permainan

Menghuraikan isu-isu sosiobudaya dalam sukan dan permainan.

Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan.

Menyediakan folio individu berkaitan dengan isu-isu dalam sukan dan permainan.

Membahaskan isu so-sio budaya dalam sukan dan per-mainan.


Kemahiran i-Think Peta Bulatan Peta Pokok Peta Alir

18

Rancangan Pelajaran Tahunan 2014 Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan Tingkatan DuaAras 3 Membincang isu dalam

sukan dan permainan dari-pada keratan akhbar

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan

Membincangkan imp-likasi isu-isu dalam sukan dan per-mainan.

Mengulas laporan berkaitan satu isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar.

2614/7-18/7/14

GAYA HIDUP SIHAT Pengurusan konflik dan stres Stres adalah gangguan emosi yang dipengaruhi oleh persekitaran. Setiap remaja mesti dapat menguruskan stres bagi meningkatkan penghargaan kendiri

(a) Meningkatkan penghargaan kendiri (i) Kesan stres

Kesan positif Kesan negatif

(ii) Cara mengurus stres(i) Kaunseling(ii) Beriadah(iii) Berehat(iv) Rawatan pakar

Murid dapat:

Aras 1 Menyatakan kesan stres

yang biasa dialami.

Aras 2 Menyenaraikan faedah

mempunyai harga diri yang tinggi.

Aras 3 Membincangkan kesan

stres terhadap diri sendiri.

Perbincangan tentang tahap stres dan cara mengurus stres.

Cadangan Pentaksiran B5DK1E1

Kemahiran i-Think Peta Titi

2721/7-25/7/14

KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

KeselamatanAkta berkaitan kanak-kanak diadakan untuk melindungi kanak-kanak daripada dieksploitasi oleh orang yang tidak bertanggungjawab.

Akta dan undang-undang (i) Akta perlindungan kanak-kanak (ii) Jenis penderaan

Penganiayaan fizikal

Murid dapat:

Aras 1 Menyatakan jenis

penderaan kanak-kanak.

Menyatakan akta perlindungan kanak-kanak.

Aras 2

Ceramah oleh penceramah jemputan.

Perbincangan dalam kumpulan kecil.

Kajian kes: kes buli di sekolah.

Cadangan Pentaksiran B1DK3E1B1DK3E2B2DK4E1


19

Rancangan Pelajaran Tahunan 2014 Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan Tingkatan Dua Penderaan mental dan

emosi Penderaan seks Buruh kanak-kanak Pengabaian kanak-kanak

(iii) Agensi bagi perlindungan kanak-kanak

Polis DiRaja Malaysia Jabatan Kebajikan

Masyarakat Pertubuhan Badan

Kerajaan (iv) Peranan agensi

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit

dalam kes penderaan kanak-kanak.

Aras 3 Membincangkan kesan

pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat.

Forum.

2828/7-1/8/14

CUTI SEMPENA AIDILFITRI28-29.7.14-Cuti Umum, 30.7.14-Cuti Peristiwa, 31-1.8.14-Cuti Berganti

294/8-8/8/14

GAYA HIDUP SIHAT Penyalahgunaan bahanDadah boleh merosakkan fungsi tubuh badan jika disalahguna.

Kesan pengambilan dadah kepada (i) Tubuh badan

Gangguan sistem saraf Ketagihan Penyakit

(ii) Keluarga Keruntuhan institusi kekeluargaan

(iii) Ekonomi tergugat

Murid dapat:Aras 1 menyatakan kesan

pengambilan dadah terhadap tubuh badan.

Aras 2 memberi contoh kesan

pengambilan dadah kepada institusi kekeluargaan.

Aras 3 membincangkan bahaya

dadah kepada masyarakat dan negara.

mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah.

Merujuk pelbagai media berkaitan dadah.

Perbincangan tentang dadah.

Kajian kes.

Menyediakan folio berkaitan

dengan kesan pengambilan dadah

kepada tubuh badan.

Lakonan "katakan tidak kepada dadah".

Main peranan dalam situasi tertentu.

Cadangan PentaksiranB3DK2E1


3011/8-

KESUKANAN Etika Etika dalam sukan bermaksud panduan

Murid dapat :Aras 1

Cadangan PentaksiranB1DJ5E2

20

Rancangan Pelajaran Tahunan 2014 Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan Tingkatan Dua15/8/14 tingkah laku peserta dan penonton yang

terlibat dalam pertandingan atau permainan.

Permainan bersih (fair play ) Amalan permainan bersih (atlit)Semangat kesukanan (atlit)

Maksud semangat kesukanan. Ciri-ciri semangat kesukanan. Kejayaan diri berasaskan

semangat kesukanan. Kejayaan pasukan berasaskan

semangat kesukanan.

Menyatakan maksud etika dalam sukan.

Aras 2 Menyatakan amalan per-

mainan bersih Menyatakan maksud se-

mangat kesukanan.

Aras 3 Menghuraikan cara

meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan.

Membincang dan menilai kejayaan pasukan yang berasaskan semangat kesukanan.

Mencatatkan maksud etika dalam sukan.

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan.

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit.

Kemahiran i-Think Peta Buih Berganda

3118/8-

22/8/14

KEMAHIRAN Rekreasi

(a) Rekreasi

Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan.

(i) Orienteering

Penggunaan kompas Menetap dan mencari bearing

dengan menggunakan kompas Mencari objek dengan menggu-

nakan kompas




tiviti

Murid dapat :


langkah keselamatan dalam melaksanakan ak-tiviti orienteering.

Menyatakan maksud orien-teering.

Menggunakan kompas.

Aras 2 Menggunakan kompas un-

tuk mencari bearing. Menggunakan kompas

untuk mencari objek.

Aras 3 Menjelaskan faedah yang

diperolehi dalam aktiviti orienteering.

Merancang dan melak-sanakan aktiviti orienteer-ing.

Melukis dan mela-belkan kompas.

Menunjuk cara pen-ggunaan kompas dan peta.

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kom-pas.

Menyediakan folio in-dividu berkaitan dengan aktiviti orien-teering.

Membincangkan as-pek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering.

Cadangan PentaksiranB1DJ4E1B2DJ5E1B4DJ4E1B5DJ3E1

Kemahiran i-Think Peta Bulatan Peta Alir Peta Pelbagai Alir

21

Rancangan Pelajaran Tahunan 2014 Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan Tingkatan Dua Penyeliaan, arahan dan bimbin-


Membincangkan faedah yang diper-olehi dalam aktiviti orienteering.

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang.

32

25/8-29/8/14

KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

Pertolongan cemas

Prosedur menilai atau memeriksa sebarang bentuk kecederaan pesakit semasa sedar dikenali sebagai tinjauan sekunder (secondary survey).

Kecederaan dan bantu mula:

Prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S. :-

T = Talk (bertanya)O = Observe (perhati)T = Touch (sentuh)A = Active (bergerak aktif)P = Passive (bergerak pasif)S = Skills (kemahiran)

Murid dapat:Aras 1 menjelaskan prinsip dan

prosedur pertolongan cemas T.O.T.A.P.S untuk kecederaan ringan.

Aras 2 menerangkan cara

melaksanakan prosedur T.O.T.A.P.S

Aras 3 menunjuk cara

pelaksanaaan prosedur T.O.T.A.P.S

Tunjuk cara.

Menyediakan folio.

Cadangan PentaksiranB3DK3E1B4DK1E1

Kemahiran i-Think Peta Bulatan Peta Alir Peta Pelbagai Alir

331/9-5/9/14

KECERGASAN 1. Kecergasan Fizikal

(f) Kelajuan

Kelajuan bermaksud kebolehan seseorang melakukan pergerakan pantas dalam masa yang singkat.

(i) Cadangan Aktiviti: Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter

(ii) Kaedah latihan Prinsip-prinsip latihan

Murid dapat :Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melak-sanakan aktiviti kelajuan.

Menyatakan maksud kela-juan.

Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat.


Melakukan aktiviti ke-lajuan.

Menyediakan folio in-dividu berkaitan den-gan aktiviti kelajuan.

Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan.

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kela-

Cadangan PentaksiranB3DJ1E1B4DJ1E1

Kemahiran i-Think Peta Titi Peta Alir

22

Rancangan Pelajaran Tahunan 2014 Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan Tingkatan Dua Prosedur latihan


(iv) Aspek-Aspek Keselamatan: Latihan yang sistem-

atik Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti




aktiviti kelajuan. Mengaplikasikan kelajuan

dalam acara sukan.

Aras 3 Mengenal pasti sekurang-

kurangnya lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan.

Mengaitkan sistem tenaga dalam aktiviti kelajuan.

juan.

Membincangkan sis-tem tenaga yang terli-bat dalam aktiviti ke-lajuan.

348/9-12/9/14

KEMAHIRAN (c) Gimnastik Pendidikan

Gimnastik Pendidikan ialah satu pendekatan dalam pendidikan gimnastik. Ianya memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan, dan perkembangan pelajar.

Tema gimnastik pendidikan : (ii) Tema 4

Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan

(iii) Aspek-Aspek Keselamatan: Latihan yang sistematik Mengenal pasti kemampuan




gan

Murid dapat :


langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan.

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat.


kecergasan yang diap-likasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan.

Aras 3 Merancang dan melak-

sanakan variasi perger-akan mengikut tema.

Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu.

Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan.

Membincangkan gaya pergerakan tema tiga dan tema em-pat.

Membincangkan kom-ponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gim-nastik pendidikan.

Kemahiran i-Think Peta Titi Peta Alir

23

Rancangan Pelajaran Tahunan 2014 Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan Tingkatan Dua Perlakuan aktiviti Disiplin murid.

Menganalisis bentuk per-lakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan.

Membuat persemba-han variasi perger-akan.

Membincangkan ben-tuk perlakuan yang sempurna dalam ak-tiviti gimnastik pen-didikan.

15/9-19/9/14 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2

3522/9-

26/9/14

KECERGASAN 1. Kecergasan Fizikal(c) Kekuatan OtotKekuatan bermaksud kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi sesuatu rintangan.(i) Cadangan Aktiviti:





(iii) Faedah latihan (iv) Aspek-Aspek Keselamatan:





dan bimbingan Perlakuan aktiviti

Murid dapat :Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan ak-tiviti kekuatan otot.

Menyatakan maksud keku-atan otot.



kekuatan otot. Menyatakan perkaitan

antara beban dengan ulangan dalam latihan untuk meningkatkan kekuatan otot.


yang terlibat dalam aktiv-iti kekuatan otot.

Menilai keupayaan keku-atan otot melalui keu-payaan mengatasi rintan-gan beban.

Merancang sekurang-ku-

Melakukan aktiviti kekuatan otot.



Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot.


Merekod hasil penca-paian.

Kemahiran i-Think Peta Bulatan Peta Pokok

24

Rancangan Pelajaran Tahunan 2014 Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan Tingkatan Dua Disiplin murid rangnya dua aktiviti, se-

lain daripada yang di-cadangkan untuk meningkatkan kecergasan kekuatan otot.

3629/9-

3/10/14

KESIHATAN DIRI & KELUARGA Kesihatan diri Amalan pemakanan yang tidak sihat

boleh menyebabkan masalah kesihatan.(a) Amalan pemakanan tidak sihat

(i) Anoreksia nervosa: berlapar dan

tidak sukakan makanan (ii) Bulimia: menjolok anak tekak

sebaik sahaja selepas makan (iii) Pengambilan pil menguruskan badan

(b) Kesan amalan pemakanan tidak sihat

Murid dapat:ARAS 1 Menjelaskan maksud

anoreksia nervosa dan bulimia. Menyenaraikan kesan

amalan pemakanan yang tidak sihat.

ARAS 2 Menjelaskan faktor yang

mempengaruhi berlakunya anoreksia nervosa dan bulimia.

ARAS 3 Mengenal pasti tanda-

tanda anoreksia nervosa dan bulimia.

* Kuiz* Kajian kes berkaitan tanda dan simptom penghidap anoreksia dddan pemakanan tidak sihat* Menggunakan rujukan pelbagai media

B1DK1E1B2DK1E1B2DK1E2

Kemahiran i-Think Peta Bulatan Peta Pokok

377/10-

10/10/14

KEMAHIRAN (b) Padang

Merejam lembing Teknik pegangan lembing Fasa persediaan Fasa lari landas Fasa rejaman

- sudut pelepasan Fasa ikut lajak Undang-undang dan peraturan




Murid dapat :


langkah keselamatan dalam melaksanakan ak-tiviti merejam lembing

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan se-lamat.

Aras 2 Menyatakan undang-un-

dang dan peraturan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti kesalahan

Melakukan kemahiran dalam acara mere-jam lembing dengan betul dan selamat.

Membincangkan as-pek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing.

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing


Kemahiran i-Think Peta Bulatan Peta Pokok Peta Buih

Peta Dakap Peta Alir

25

Rancangan Pelajaran Tahunan 2014 Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan Tingkatan Duativiti

Penyeliaan, arahan dan bimbin-gan

Perlakuan aktiviti Disiplin murid

teknik lakuan merejam lembing.


yang digunakan dalam acara merejam lembing

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing.

Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing.

Menganalisis hasil rejaman.

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing

Menyediakan folio individu acara merejam lembing

Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lemb-ing

Membincangkan aktiv-iti pembinaan kecer-gasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

3813/10-

17/10/14KEMAHIRAN 1. Permainan

(a) Bola Baling (i) Kemahiran:

Hantaran Menangkap Menggelecek Melantun Mengacan Menghadang Menjaring Menjaga gol Undang-undang dan peraturan






Murid dapat :Aras 1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan ak-tiviti kemahiran bola bal-ing.

Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat.

Aras 2 Mengaplikasi undang-

undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling.

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam permainan bola baling.

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan

Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling.

Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola baling.

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling.

Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling.

Membincangkan tindakan berbahaya dalam situasi permainan.

Menamakan otot utama yang digunakan dalam permainan bola baling.

Cadangan Pentaksiran PBSB3DJ2E1B4DJ2E1B5DJ2E1


Peta Pokok

Peta Buih Berganda

26

Rancangan Pelajaran Tahunan 2014 Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan Tingkatan Duadalam permainan bola baling.

Aras 3 Mengenal pasti tindakan

berbahaya dalam situasi permainan.

Merancang strategi asas dalam permainan bola baling.

Peta Dakap

3920/10-

24/10/14

CUTI SEMPENA DEEPAVALI21.10.14-CUTI BERGANTI, 22.10.14-CUTI PERISTIWA, 23.10.14- CUTI UMUM, 24.10.14- CUTI BERGANTI

40-41

27/10-31/10/14

3/11-7/11/14

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

42-43

10/11-14/11/14

17/11-21/11/14

PERBINCANGAN KERTAS PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

PENGISIAN MARKAH

PENGISIAN DAN MELENGKAPKAN PBS

CUTI AKHIR TAHUN24/11-31/12/14

27

rpt pjpk ting 2 2014

Documents