8/14/2019 punca remaja merokok

http://slidepdf.com/reader/full/punca-remaja-merokok 1/6

PUNCA REMAJA MEROKOK

DAN KAEDAH MENGATASINYA

8/14/2019 punca remaja merokok

http://slidepdf.com/reader/full/punca-remaja-merokok 2/6

 ALASAN REMAJA

MEROKOK1. Galakan rakan (48.5%)

2. Sengaja hendak berseronok(34.6%)

3. Menghilangkan tekanan (7.2%)

4. Menyangka cara bergaya untukberseronok (3.6%)

5. Ibu bapa merokok (1.6%)

(Kajian Fakulti Perubatan dan SainsKesihatan UPM, 2004

8/14/2019 punca remaja merokok

http://slidepdf.com/reader/full/punca-remaja-merokok 3/6

INFO MEROKOK1. 10,000 rakyat Malaysia mati setiap tahun kerana merokok

2. 47.2% lelaki merokok dengan Melayu (55.6%), Cina (34.1%)dan India (33.4%)

3. 2/3 pesakit kanser yang dikaji memberitahu mereka merokokpada usia belasan tahun

4. 75% daripada penagih dadah bermula dengan merokok5. Umur mula merokok : 0.5% (sebelum 10 tahun), 12.8% (umur 

10-14 tahun), 47.5% (umur 15-19 tahun), 7.5% (umur 25-29tahun), 5.9% (umur 30 tahun ke atas)

6. Majoriti atau 60.8% mula merokok selewat-lewatnya ketikaberusia 19 tahun

7. 14.6% daripada remaja antara 15-19 tahun merokok

(Maklumat Kajian Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan UPM, 2004dan Jawatankuasa Kesihatan Mengenai Tindakan Merokok

(ASH) Persatuan Perubatan Malaysia (MMA)

8/14/2019 punca remaja merokok

http://slidepdf.com/reader/full/punca-remaja-merokok 4/6

KEBAIKAN KEPADA KESIHATAN

 APABILA BERHENTI MEROKOK� 20 minit ± tekanan darah dan denyutan nadi turun ke kadar biasa. Suhu kaki

dan tangan kembali biasa

� 8 jam ± kadar karbon monoksida dan oksigen dalam darah menurun kepadabiasa

� 24 jam ± peluang mendapat sakit jantung menurun

� 48 jam ± sel saraf kembali berkembang. Deria bau dan rasa bertambah baik� 2 minggu ± 3 bulan ± pengaliran darah bertambah baik. Lebih mudah berjalan.

Fungsi paru-paru meningkat 30 peratus

� 1 ± 9 bulan ± batuk, sinus, keletihan dan sesak berkurangan. Cilia (rerambuthalus) dalam paru-paru tumbuh semula untuk menangani masalah lendir,

membersihkan paru-paru dan mengurangkan jangkitan

� 1 tahun ± risiko penyakit arteri koronari menurun 50% berbanding perokok

� 5 tahun ± kadar kematian akibat kanser paru-paru menurun. Risiko mendapatangin ahmar sama seperti bukan perokok. Risiko mendapat kanser mulut,tekak, kerongkong, pundi kencing, buah pinggang dan pankreas menurun.

8/14/2019 punca remaja merokok

http://slidepdf.com/reader/full/punca-remaja-merokok 5/6

TIPS BERHENTI MEROKOK� Keazaman yang kuat ± tetapkan hari permulaanberhenti merokok dan elak langsung menghidu abu

rokok

� Sokongan dan galakan ± beritahu ahli keluarga danrakan anda sudah berhenti merokok

� Belajar kemahiran berhenti merokok ± anda perluubah rutin hidup seperti mengelak bergaul dengan

perokok dan mengambil minuman yang merangsangnafsu untuk merokok seperti kopi

� Dapat nasihat doktor untuk mengambil ubat yangboleh menghilangkan ketagihan

� Jangan kecewa apabila gagal berhenti padapercubaan pertama kerana ramai yang berjayaselepas berkali-kali mencuba

8/14/2019 punca remaja merokok

http://slidepdf.com/reader/full/punca-remaja-merokok 6/6

STRATEGI ANTI-ROKOK DI

KALANGAN REMAJA� Nasihat kepada remaja seperti ³masuk ke

telinga kanan, keluar telinga kiri´

� Cadangan supaya remajadipertanggungjawabkan mengendalikan

sendiri program anti-merokok kerana remajalebih percayakan rakan sebaya

� Perlu adakan program melatih remaja untuk

mengendalikan program ini� Bulan tanpa merokok 1-31 Mei 2006

� Ramadhan bersih tanpa rokok