Bahaya Merokok

Mohd Hafidhan B Mohd Khair

Unit Promosi Kesihatan PKD Kuala Muda

Rokok

Apakah itu Rokok?

Apa Ada Dengan Rokok?

Pelbagai Bentuk Rokok.

Apakah Alasan Anda Untuk

Merokok?

Faktor Remaja Merokok.

Kesan Rokok Terhadap Kesihatan.

Kandungan Rokok!

Nikotin merupakan dadah yang kuat. Nikotin bertindak terhadap pusat kepuasan di otak yang menyebabkan perokok terangsang pada peringkat awal, tetapi keadaan ini kemudiannya disusuli oleh kemurungan. Nikotin menyebabkan perubahan-perubahan berikut di dalam tubuh, ianya termasuklah :-1. Peningkatan kadar denyutan jantung.2. Konstriksi ( pengecilan ) salur darah dan kenaikan tekanan darah.3. Peningkatan kepekatan asid lemak dalam darah. Keadaan ini akan menyebabkan arteri tersumbat apabila diiringi dengan kenaikan daya lekatan platelet darah.

Kesan Tar

Manusia merokok kerana inginkan kesan nikotin, tetapi kebanyakan kematian akibat tabiat merokok berpunca daripada tar. Bahan tar apabila masuk ke dalam sistem tubuh akan diubahsuai di hati kepada suatu bahan yang dikenali sebagai epoksida. Epoksida juga ini berbahaya kerana melalui tindakannya pada DNA yang merupakan unit asas baka sel, akan mencetuskan pertumbuhan sel yang tidak normal pada organ.

Pelbagai Jenis Rokok.

Bahaya Shisha!

Ramai menyatakan ia lebih selamat daripada merokok, tetapi ia tidak wajar sama sekali kerana kandungan asas bagi rokok dan shisha adalah sama, iaitu tembakau. Tembakau yang digunakan untuk rokok diasapkan terlebih dulu sementara tembakau yang digunakan untuk shisha diperam.

Air dalam shisha tidak dapat menapis banyak jenis toksin dalam asap shisha. Shisha juga mengandungi nikotin, karbon monoksida dan lain-lain bahan seperti rokok biasa. Arang yang digunakan mendap dalam salur pernafasan dan meningkatkan masalah paru-paru kepada lebih teruk berbanding rokok biasa yang juga berbahaya dari segi bahan pengawet digunakan untuk mengawet dan merawat tembakau dalam rokok.

Pengaruh Remaja Untuk

Merokok!Pengaruh Ibu Bapa

Salah satu kajian tentang remaja perokok adalah bahwa anak-anak muda yang berasal dari rumah tangga yang tidak bahagia, dimana orang tua tidak begitu memperhatikan anak-anaknya dan memberikan hukuman fisik yang keras lebih mudah untuk menjadi perokok dibanding anak-anak muda yang berasal dari lingkungan rumah tangga yang bahagia (Baer&Corado dalam Atkinson, Pengantar psikologi, 1999:294).

Pengaruh Rakan.

Berbagai fakta mengungkapkan bahawa semakin banyak remaja merokok maka semakin besar kemungkinan teman-temannya adalah perokok juga dan demikian sebaliknya. Diantara remaja perokok terdapat 87% mempunyai sekurang-kurangnya satu atau lebih sahabat yang perokok begitu pula dengan remaja yang tidak merokok.

Faktor Individu.

Orang mencuba untuk merokok

kerana alasan ingin tahu atau ingin

melepaskan diri dari rasa sakit fizikal

atau mental, membebaskan diri dari

kebosanan dan sebagainya.

1. Sekadar coba-coba lalu ketagihan.2. Terbiasa melihat anggota keluarga dan orang-orang di sekelilingnya merokok, sehingga menganggap ini perbuatan normal.3. Diajak teman. Tekanan teman sebaya yang sudah mencobanya dan anak takut dianggap tidak bergaul kalau tidak ikut merokok.4 Merasa rendah diri, dan merasa lebih asyik dengan merokok.5. Mengira merokok adalah kegiatan orang orang yang sudah dewasa, dan mereka ingin dianggap sudah besar. Punya pandangan ini adalah tindakan pemberontakan terhadap orang tua.6. Menganggap merokok adalah kegiatan yang keren, seperti halnya para idola mereka seperti selebritas dan sebagainya.7. Terpengaruh gencarnya iklan rokok yang masuk lewat film, media massa, poster, jadi sponsor kegiatan anak-anak muda seperti konser musik dan sebagainya.8. Tak ada yang menegur dan mengingatkan ketika melihat anak kecil atau remaja merokok di tempat umum.9. Murahnya harga rokok, bahkan anak dan remaja bisa mengeteng per batang.10. Tak cukup paham dampak rokok pada kesehatan diri sendiri dan orang sekitar.

Kesan Penyakit Akibat Merokok.

• Penyakit jantung dan stroke.Satu dari tiga kematian di dunia berhubungan dengan penyakit jantung dan stroke. Kedua penyakit tersebut dapat menyebabkan “sudden death” ( kematian mendadak).• Kanser paru-paru.Satu dari sepuluh perokok berat akan menderita penyakit kanser paru. Pada beberapa kasus dapat berakibat fatal dan menyebabkan kematian, karena sulit dideteksi secara dini. Penyebaran dapat terjadi dengan cepat ke hati, tulang dan otak.• Kanser mulut.Merokok dapat menyebabkan kanser mulut, kerosakan gigi dan penyakit gusi.

Osteoporosis.

Karbonmonoksida dalam asap rokok

dapat mengurangi daya angkut oksigen

darah perokok sebesar 15%,

mengakibatkan kerapuhan tulang

sehingga lebih mudah patah dan

membutuhkan waktu 80% lebih lama

untuk penyembuhan. Perokok juga lebih

mudah menderita sakit tulang belakang.

• Katarak.

Merokok dapat menyebabkan

gangguan pada mata. Perokok

mempunyai risiko 50% lebih tinggi

terkena katarak, bahkan bisa

menyebabkan kebutaan.

Kanser payudara.

Perempuan yang merokok lebih

berisiko mengembangkan kanker

payudara. Hasil kajian menunjukkan

perempuan yang mulai merokok pada

usia 20 tahun dan 5 tahun sebelum ia

hamil pertama kali berisiko lebih besar

terkena kanser payudara.

Kanser Paru-paruKanser MulutKanser TekakPenyakit JantungKanser Pundi KencingKanser ServiksKanser PayudaraStrokMati Pucuk

Kelahiran tidak cukup bulan

Berat badan rendah

Lain- Lain Akibat

Merokok

Kurang deria rasa

Kerap batuk- batuk

Sesak nafas

Kurang ketahanan badan

Kesan kuning pada gigi dan

hujung jari

Muka cepat berkedut

fastFACT

to Quittime

It’s

Nikotin ~ menyebabkan ketagihan

Karbon monoksida ~ mengurangkan oksigen dalam darah perokok

Tar ~ menyebabkan kanser

FAKTA

to Quittime

It’s

terdapat lebih kurangbahan kimia daripada sebatang asap rokok

FAKTA

to Quittime

It’s

daripadanya adalah penyebab kanser (carsinogenic agent)

to Quittime

It’s

kesan-kesan

Kanser Paru- paru

Kanser Payu Dara/ Breast Cancer

Kanser Pundi Kencing

to Quittime

It’s

akibatMEROKOK

emfisima (paru-paru berair)

akibatMEROKOK

to Quittime

It’s

tidak merokok merokok

paru-paru

akibatMEROKOK

to Quittime

It’s

jantung sihat jantung rosak

Face The

Duit Yang Dibakar Dengan Sia-Sia(RM Yang Hangus Dibakar…)

Sehari 10 batang 20 batang 30 batang 40 batang

1 bulan RM 117.00 210.00 315.00 420.00

1 tahun RM 1404.00 2,520.00 3,780.00 5,040.00

5 tahun RM 7020.00 12,600.00 18,900.00 25,200.00

10 tahun RM 14,040.00 25,200.00 37,800.00 50,400.00

20 tahun RM 28,080.00 50,400.00 75,600.00 100,800.00

30 tahun RM 42,120.00 75,600.00 113,400.00 151,800.00

fact

to Quittime

It’s

KEMPEN

pening

to Quittime

It’s

Tanda2

awal berhenti merokok

batuk yang lain dari biasaselera makan bertambahgelisah

mulut jadi tawar/payau

Melengah-lengahkan iaitu cakap pada diri sendiri tunggu 5 minit atau katakan nanti sebentar sehinggalah anda tidak merasa ketagihan merokok.Menarik nafas panjang iaitu tarik nafas 3 kali secara perlahan-lahan.Minum air dengan kuantiti yang banyak terutamanya air masak. Elakkan minuman berkafein seperti nescafe dan kopi.Menyibukkan diri dengan berbuat sesuatu bagi mengalih fikiran dan untuk melupakan rokok.Menjauhkan diri daripada orang yang merokok. Cuba jauhkan diri dengan rakan yang merokok sehingga korang benar-benar telah berjaya untuk berhenti merokok.

Mengelakkan diri daripada suasana atau situasi yang mendorong kepada merokok seperti berkumpul atau lepak bersama kawan yang merokok.Mengunyah sesuatu seperti gam dan buah-buahan. Elakkan yang manis.Membasuh tangan selalu.Mandi dengan kerap.Meregangkan otot dengan melakukan senaman regangan apabila rasa mengantuk.Meditasi iaitu dengan menenangkan diri supaya dapat berfikir dengan rasional.Memohon doa iaitu berdoa kepada Tuhan agar dikuatkan azam dan tingkatkan usaha untuk berhenti merokok buat selama-lamanya.

to Quittime

It’s

Per. 11 (1) - Merokok disuatu tempat yang

dilarang

Denda - tidak melebihi RM10,000 atau

(jika disabit) penjara tidak melebihi 2 tahun

Per.12(1)(a) - Gagal pamerkan tanda larangan

merokok dalam premis

Per.12(1)(b) - Gagal memastikan tiada seseorang

pun merokok didalam premis atau

kenderaan

Denda - tidak melebihi RM3,000 atau

(jika disabit) penjara tidak melebihi 6 bulan

Tempat dilarang merokok

( antaranya )Pusat Hiburan atau teater atau Pusat SnukerHospital atau klinikHentian pengangkutanPremis kerajaanInstitusi pendidikanTaman asuhan kanak-kanakBas sekolahStesen minyakKaunter perkhidmatanKafe InternetKomplek membeli belah

Kaedah Perlaksanaan Operasi

Serbuan dibuat ( operasi)

Keluarkan Notis Memerintahkan Kehadiran di Mahkamah –tempoh masa 2 bulan dari tarikh dikeluarkan.

Jika OKS hendak mohon untuk dikompaun,OKS diminta hadir di PKD selepas 2 minggu dari tarikh Notis dikeluarkan.Dengan izin TPR kompaun hendaklah dijelaskan tidak lebih dari 1 bulan dari tarikh dikeluarkan

Elakkan Diri Dari Terjebak!