pengabdian kepada masyarakat : aplikasi k3, ergonomi di rumah tangga

5/24/2018 Pengabdian Kepada Masyarakat : Aplikasi K3, Ergonomi di Rumah Tangga

http:///reader/full/pengabdian-kepada-masyarakat-aplikasi-k3-ergonomi-di-rumah-ta

PENYULUHAN K3,ERGONOMI DAN SANITASI

DI RUMAH TANGGA

FAKULTAS SAINS DAN TEKNIK

UNIVERSITAS JENDERAL SOEDIRMANPURBALINGGA

Kegiatan

Pengabdian Kepada Masyarakat

Minggu,8September2013



DAFTAR ISI1. PENGENALAN FAKTOR RESIKO PEKERJAAN IBU RUMAH TANGGA (IRT)

SEBAGAI TINDAKAN PENCEGAHAN TERJADINYA PENYAKIT AKIBAT KERJA (PAK)Oleh: Niko Siameva Uletika, S.T., M.Eng.

2. PENGENDALIAN FAKTOR RESIKO ERGONOMI DI DAPUR UNTUK KEAMANANDALAM BEKERJAOleh : Maria Krisnawati, S.T., M.T.

3. KESEHATAN DAN KESELAMATAN KERJA (K3) DALAM PENGGUNAANPERANGKAT KOMPUTER DI RUMAH TANGGAOleh: Lina Dianati Fathimahhayati, S.T., M.Sc.

4. TEKNIK SANITASI RUMAH TANGGA SEBAGAI SALAH SATU SARANAPENINGKATAN KESEHATAN MASYARAKAT

Oleh: Sanindhya Nika Purnomo, S.T., M.T.

KEGIATAN PENGABDIAN KEPADA MASYARAKAT :PENYULUHAN K3, ERGONOMI DAN SANITASI DI RUMAH TANGGA



Pekerjaan disampingmemberikan penghidupan

juga memiliki resiko, salah

satunya adalah penyakit

akibat kerja. Penyakit

akibat kerja atau biasa

disingkat PAK adalah

permasalahan kesehatan

yang diderita seseorang

karena melakukan suatu

jenis pekerjaan.

Berdasarkan data WHO

tahun 2002, resiko

pekerjaan adalah urutan

kesepuluh penyebab

terjadinya kesakitan dan

kematian (Tana dan Halim,

2011).

Aplikasi ergonomi di dalam

rumah menurut

kebanyakan ahli di seluruh

dunia dianggap sebagai

topik yang tidak menarik.

Sejak tahun 1970-an hanya

sedikit studi mengenai hal

ini. Padahal pekerjaan Ibu

Rumah Tangga termasuk

jenis pekerjaan yang

paling banyak dilakukan di

Indonesia yaitu 22,5%

setelah petani/nelayan/

buruh yaitu 38% (Tana,

2009).

Penyakit akibat kerja pada

pekerjaan Ibu Rumah

Tangga (IRT) ini memiliki

resiko yang disebabkan

karena metode kerja dan

alat kerja yang tidak tepat

maupun penggunaan

bahan kimia berbahaya.

PAK yang terjadi antara

lain adalah kelelahan,

gangguan otot rangka,

gangguan pernafasan,gangguan kulit, bahkan

s a m p a i g a n g g u a n

penglihatan.

Pendahuluan

Gangguan Otot Rangka

Penyakit akibat kerja yang

paling banyak terjadi

adalah Gangguan ototrangka. PAK yang

berhubungan dengan

adalah gangguan otot

rangka mencapai 60%

(Tana dan Halim, 2011).

Jenis gangguan otot rangka

bermacam-macam, yaitu

gangguan anggota gerak

tubuh atas dan atau bawah,

gangguan tulang belakang

bagian atas dan atau

bawah, gangguan bahudan atau leher. Gangguan

otot rangka ini diakibatkan

karena pekerjaan

mengangkat beban berat,

pekerjaan yang berulang-

ulang, postur tubuh yang

tidak sesuai dengan

jangkauan alat gerak

tubuh, dan melakukan

pekerjaan yang serupa

dalam janga waktu lama,

misalnya duduk atau

berdiri terlalu lama (Habib

et al, 2010).

Survey pada 582 pekerja

rumah tangga mengenaipekerjaan rumah yang

paling melelahkan, dan

diperoleh hasil lima

pekerjaan yang paling

melelahkan, yaitu

menyikat, mengepel,

menata, menyedot debu

dan membersihkan

pakaian (Marut and Hedge,

1999). Untuk kelima

pekerjaan ini disarankan

untuk menggunakan

metode dan perlatan yang

tepat sehingga dapat

membantu pekerjaan

sehingga tidak

menimbulkan kelelahandan gangguan otot rangka.

Macam Penyakit

akibat kerja di

dapur antara lain :

Kelelahan dan gangguanotot rangka karena

metode dan peralatan

yang kurang tepat Gangguan pernafasan

karena paparan bahan

kimia berbahaya

berlebihan

Resiko gangguan

penglihatan berupa

katarak

PENGENALAN FAKTOR RESIKO PEKERJAAN IBU RUMAH TANGGA

(IRT) SEBAGAI TINDAKAN PENCEGAHAN TERJADINYA PENYAKIT

AKIBAT KERJA (PAK)

Oleh: Niko Siameva Uletika

K E G I A T A N P E N G A B D I A N K E P A D A M A S Y A R A K A T

Penyuluhan K3, Ergonomi, dan

Sanitasi di Rumah Tangga

Pendahuluan 1

Gangguan Otot Rang-

ka

1

Penggunaan Bahan

Kimia

2

Pemilihan Bahan

Bakar Mengurangi

Resiko Katarak

2

Kesimpulan 3

Inside this issue:



Pekerjaan Ibu Rumah Tangga

membutuhkan bahan kimia untuk

membantu melaksanakan

pekerjaannya. Antara lain adalah

penggunaan detergen kimia dengan

maksud untuk memberikan hasil

pekerjaan yang lebih bersih danaman. Pekerjaan dengan detergen

antara lain adalah pekerjaan mencuci

piring, membersihkan kamar mandi,

dan membersihkan lantai. Penelitian

kesehatan kerja mengenai resiko

penggunaan detergen kimia

menunjukkan adanya hubungan yang

berpengaruh antara penggunaan

detergen kimia dengan permasalahan

pernafasan dan kulit (Habib et al,

2006). Untuk itu diperlukan strategi

penanganan detergen dengan tepat,

mulai dari penyimpanan, penggunaan

dan tindakan pencegahan dengan

mengukur paparan zat kimia yang

mempengaruhi kondisi kesehatan ibu

rumah tangga.

Berdasarkan hasil peneitian

penggunaan detergen diketahui lebih

dari setengah partisipan menyimpan

berbagai macam detergen yang

berbeda pada tempat yang sama.

Banyak partisipan yang menyatakn

bahwa mereka berlebihan dalam

mengkonsumsi detergen. Sebagianbesar mencampur detergen yang

berbeda dan membuka jendela ketika

melakukan pekerjaannya untuk

sirkulasi udara. Pada umumnya

mereka tidak menggunakan sarung

tangan dan tidak mengikuti panduan

penggunaan di label detergen.

Partisipan terpapar detergen kimia

secara konsisten dan hampir tidak ada

pemeriksaan pencegahan yang

dilakukan. Kebersihan dan hygiene

telah menjadi nilai budaya yang kuatdan sangat penting bagi wanita yang

mengutamakannya hal ini

mengakibatkan paparan bahan kimia

berbahaya yang berlebihan (Habib et

al, 2006). Sehubungan dengan faktor

risiko yang disebabkan penggunaan

bahan kimia berbahaya,

yaitu penggunaan detergen. Maka

rekomendasi penggunaan detergen

dilakukan dengan penyimpanan

secara khusus dan tidak mencampur

beberapa detergen menjadi satu,menggunakan sarung tangan atau alat

bantu agar tangan tidak terpapar

secara langsung, membaca petunjuk

yang tertera pada kemasan detergen,

dan menggunakan detergen

secukupnya.

Pengembangan Biomedis dan

Farmasi, Badan Penelitian danPengembangan Kesehatan

Departemen Kesehatan RI ini bersifat

deskriptif analitik dengan desain

belah lintang menggunakan data Riset

Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2007

Badan Penelitian dan Pengembangan

Kesehatan Depkes RI. Kriteria inklusi

yang digunakan adalah ibu rumah

tangga dan berusia 30 tahun ke atas.

Berdasarkan hasil penelitian faktor

risiko katarak pada masyarakat

Indonesia yang berumur 30 tahun ke

atas dengan pekerjaan sebagai ibu

rumah tangga, dapat diketahui yang

Pekerjaan IRT yang lain adalahpekerjaan menyiapkan makanan bagi

keluarga, yaitu memasak dengan

menggunakan bahan bakar.

Penelitian mengenai resiko

penggunaan bahan bakar bagi

kesehatan juga telah dilakukan.

Pemilihan bahan bakar

mempengaruhi resiko terjadinya

katarak pada ibu rumah tangga.

Sehingga informasi pemilihan bahan

bakar yang aman penting untuk

diketahui ibu rumah tangga.

Penelitian resiko katarak yang

dilakukan Pusat Penelitian dan

berpengaruh adalah umur, diikuti

glaukoma, riwayat DM, penggunaanjenis bahan bakar RT, pendidikan,

konsumsi alkohol, perilaku merokok,

konsumsi buah dan sayur, dan asupan

vitamin A individu. Sehubungan

dengan jenis penggunaan bahan

bakar yang dapat meningkatkan

katarak, diperlukan suatu usaha dalam

bentuk penyuluhan untuk

meningkatkan penggunaan bahan

bakar gas dan listrik untuk memasak

dibandingkan minyak tanah, kayu

bakar, dan arang/briket.

Penggunaan Bahan Kimia

Pemilihan Bahan Bakar Mengurangi Resiko Katarak

Menyimpan detergen secara

khusus, menggunakan sarung

tangan, membaca petunjuk

penggunaan detergen, dan

menggunakan secukupnya.

PENGENALAN FAKTOR RESIKO PEKERJAAN IBU RUMAH TANGGA (IRT)



Pekerjaan kebersihan juga menyumbangan resiko terkena

penyakit asma. Telah dilakukan penelitian selama 5 tahun

dari tahun 1993 sampai 1997 di New Jersey, Amerika

Serikat, diperoleh hasil 236 orang, yaitu 12% dari 1915

kasus diindikasikan asma akibat kerja berkaitan denganpaparan produk kebersihan. Umumnya yang

teridentifikasi asma adalah wanita yaitu 75%, dan 64% nya

berumur 45 tahun. Paparan yang terbanyak adalah di

persiapan medis 39%, sekolah 13%, hotel 6%. Profesi

penderita asma tersebut adalah petugas kebersihan 22%,

perawat 20%. (Rosenmen et al, 2003)

KEGIATAN PENGABDIAN KEPADA MASYARAKAT

suatu usaha dalam bentuk penyuluhan

untuk meningkatkan penggunaan

bahan bakar gas dan listrik untuk

memasak dibandingkan minyak

tanah, kayu bakar, dan arang/briket.

Sedangakan faktor resiko yang

disebabkan karena cara atau metoda

kerja yang belum tepat, maka

direkomendasikan untuk mendesain

ulang cara kerja untuk pekerjaan-

pekerjaan yang melelahkan, seperti

mengepel, menyikat, dan

membersihkan ruangan dengan

penyedot debu. Caranya adalah

dengan menggunakan alat yang

ergonomis, menata letak peralatan,

misalnya mesin cuci dekat dengan

tempat jemur untuk mengurangi

mengangkat beban berat. Tidak

Sehubungan dengan faktor risiko

yang disebabkan penggunaan bahan

kimia berbahaya, yaitu penggunaan

detergen dan bahan bakar. Maka

rekomendasi penggunaan detergen

dilakukan dengan penyimpanan

secara khusus dan tidak mencampur

beberapa detergen menjadi satu,

menggunakan sarung tangan atau alat

bantu agar tangan tidak terpapar

secara langsung, membaca petunjuk

yang tertera pada kemasan detergen,

dan menggunakan detergen

secukupnya. Karena penggunaan

yang berlebihan juga akanmempengaruhi kondisi lingkungan

sekitar. Sehubungan dengan jenis

penggunaan bahan bakar yang dapat

meningkatkan katarak, diperlukan

melakukan gerakan yang tidak sesuai

postur tubuh, misanya memeras

pakaian, gerakan diluar jangkauan

tubuh, misalnya membersihkan bagian-

bagian yang sulit. Memasang ventilasi

untuk masak, sehingga hasil

pembakaran tidak masuk dan terhirup

ke dalam rumah.

KESIMPULAN

Purbalingga

Make a better future with health



Stasiun kerja, area kerja,

mesin dan peralatan

terkadang didesain tanpa

memperhatikan orang

y a n g a k a n

menggunakannya. Untuk

itu, menciptakan kenya-

manan dan keamanan saat

bekerja di dapur membu-

at kita perlu untuk menin-

jau aspekaspek ergono-

mi. Adapun permasalahan

yang terjadi seperti

permukaan ketinggiankerja yang tidak benar,

postur kerja yang salah,

dan peralatan yang tidak

sesuai. Berbagi masalah

tersebut disebut faktor

risiko ergonomi karena

m e r e k a d a p a t

menyebabkan cedera.

Ergonomi mendisain

suatu pekerjaan yang

sesuai dengan pekerja

untuk meminimasi resiko

cidera. Faktor resiko

ergonomic dasar terdiri

dari force, repetition,

awkward postures, static

posturesdan contact stress.

Faktor Resiko Ergonomi

Mosculosketal Injury (MSI)Mosculosketal injury (MSI)

terdiri dari cidera atau

ketidaksesuaian dari otot,

tendon, ligamen, sendi,

urat, pembuluh darah,atau jaringan lunak yang

terkait, termasuk keseleo,

k e t e g a n g a n , a t a u

p e r a d a n g a n y a n g

mungkin disebabkan atau

diperburuk oleh kerja.

Aktivitas di dapur

umumnya terdiri dari

mendorong, menarik,

mengangkat, dan

membawa bahan.

Aktivitasaktivitas

tersebut mungkin

berulang atau

membutuhkan

pengerahan tenaga yangbesar atau postur yang

salah, sehingga dapat

mengakibatkan cidera

Faktor Resiko

Ergonomi

Aktivitas dapur:

Force exertion

Repetitive motion

Ackward Posture

Static Posture

Contact stress

PENGENDALIAN FAKTOR RESIKO ERGONOMI DI

DAPUR UNTUK KEAMANAN DALAM BEKERJA

Oleh : Maria Krisnawati




Faktor Resiko Ergono-

mi

1

Mosculesketal Injury

(MSI)

1

Konsep dapur ergono-

mis

2

Resiko Ergonomis

mencuci piring

3

Kesimpulan 4

Inside this issue:



serta penempatan lampu

hendaknya juga dipertimbangkan

tergantung luas ruangan dapur.

6. Selain itu, perlunya jendela di

dapur untuk menciptakan sirkulasi

udara yang baik.

Keamanan

1. Penempatan peralatan yang tajam

dan berbahaya darus dipisahkan

di tempat yang berbeda.

2. Untuk mencegah kebakaran dan

ledakan dari LPG. Tabung gas

harus ditempatkan tidak terlalu

rendah dari kompor dan

didukung dengan fasilitas pemad-

am kebakaran.

kenyamanan dan keamanan saat

bekerja di dapur. Desain dapur

dengan konsep ergonomic berdasar-

kan pada studi antropometri adalah

sebagai berikut :

Kenyamanan

1. Ketinggian meja yang sesuai un-

tuk posisi memotong adalah 90

cm.

2. Ketinggian meja minimum untuk

posisi menumbuk adalah 70 cm.3. Ketinggian meja kompor untuk

memasak yang sesuai untuk pos-

tur tubuh adalah 70 cm. Meja un-

tuk mencuci yang sesuai untuk

postur tubuh adalah 90 cm sama

dengan kompor dan meja untuk

memotong sayur.

4. Penataan peralatan dapur ber-

d a s a r k a n p r i o r i t a s d a r i

penggunaannya.

5. Dapur hendaknya dibuat cukup

terang mengingat banyaknya ak-

tivitas aktivitas berbahaya yang

dilakukan di dapur. Pencahayaan

akut atau kronis. Cidera akut adalah

cidera yang terjadi segera sebagai

hasil darisingle traumatic event.

Sebagai contoh terpeleset lantai

yang licin dan keseleo pada

pergelangan kaki, mengangkat

beban yang berat dari lantai dan

sakit pada pinggang.

Sedangkan cidera kronis adalah

cidera yang terjadi dari waktu ke

waktu akibat pengulangan trauma

atau kerja anggota tubuh yang

berlebihan. Gejala berkembang di

bagian yang sakit dan cedera dapat

menyebabkan ketidaknyamanan

berulang jika tidak diobati dengan

benar. Sebagai contoh : cidera di

punggung karena mengangkat

berulangulang dan membawa rak

yang berat, bahu tendinitis karena

meletakkan piring secara berulang

pada rak yang tinggi.

Konsep Dapur Ergonomis

Cidera....

Aspek ergonomi digunakan untukmenganalisis setiap alat atau tempat

yang digunakan untuk aktifitas di

dapur untuk mendeteksi kondisi

yang tidak ergonomis dalam

melakukan aktivitas.

Adapun identifikasi yang dilakukan

antara lain :

identifikasi postur yang meliputi

ketinggian permukaan kerja dan

posisi saat bekerja

identifikasi kesehatan yang meli-

puti kebersihan peralatan dan

tempat aktivitas

kenyamanan yang meliputi lam-

pu, jendela, kebisingan serta

pencahayaan, dan

keamanan yang meliputi penem-

patan LPG dan penempatan

peralatan berbahaya.

Dengan mengidentifikasi aspek er-

gonomic dengan begitu, dapat mem-

perbaiki kondisi untuk mencapai

Mendeteksi kondisi yang tidak

ergonomis dalam melakukanaktivitas dapat memperbaiki

kondisi untuk mencapai

kenyamanan dan keamanan

saat bekerja di dapur.

PENGENDALIAN FAKTOR RESIKO ERGONOMI DI DAPUR UNTUK KEAMANAN



Force yaitu upaya fisik yang

menempatkan beban yang tinggi

pada otot-otot, tendon, ligamen,

sendi, meningkatkan tuntutan

energi tubuh dan kemungkinan

cedera.

Repetition adalah tugas yang

menggunakan kelompok otot

yang sama berulang kali. Otot

dan tendon tidak punya waktu

yang cukup untuk beristirahat,

kemudian menyebabkan kele-

lahan dan kemungkinan kerusa-

kan otot.

Awkward postures Posisi tubuh

yang salah terjadi karena posisi

tubuh saat bekerja pada posisi

yang tidak natural.

Static posturesadalah posisi tubuh

diam tanpa perpindahan lebih

dari 20 detik. Otot cepat lelah

karena aliran darah berhenti.

Contact Stress yang terjadi ketika

bagian tubuh bersentuhan

dengan benda keras atau tajam.

Contact stress dapat mengakibat-

kan cedera pada saraf dan jarin-

gan di bawah kulit.

hanya setengah atau

menggunakan ember kecil.

7. Gunakan kedua tangan untuk

membawa nampan masing-

masing.

8. Pembuangan sampah sedikit

demi sedikit membantu mengu-

rangi jumlah sampah di tong

sampah, mengurangi jumlah

sampah yang pekerja harus

5. Menghindari penggunaan rak

keranjang makanan yang berada

di bawah ketinggian lutut atau di

atas ketinggian bahu ketika anda

meraih piring kotor. Hal ini akan

mencegah postur yang salah

untuk bagian belakang dan ba-

hu.

6. Batasi jumlah peralatan dalam

ember sendok garpu. Isi ember

angkat dan bawa

9. Lantai licin

Bersihkan tumpahan dengan

segera.

Kenakan sepatu slip-tahan.

Gunakan tanda untuk menun-jukkan bahwa lantai mungkin

basah dan licin.

5. Meja untuk mencuci 90 cm

Resiko Ergonomi Mencuci Piring

Pengendalian resiko...

Ergonomi mendisain suatu

pekerjaan yang sesuai dengan

pekerja untuk meminimasi

resiko cidera.

Faktor Resiko Ergonomi

Umumnya pekerja membuang sisa

makanan dan mencucinya. Mem-

bersihkan sisa makanan tersebut

memerlukan pekerjaan yang beru-

lang. Tergantung dari jumlah

piring, satu atau lebih pekerja

yang membersihkan kotoran.

Jumlah pekerja mempengaruhi

pengaturan tempat unloading dan

sisa makanan. Faktor resiko yang

terjadi tergantung dari piring yang

digunakan.

Faktor resiko :

1. Mengangkat ember piring dan

sendok garpu dengan kuat

2. Memutar dan membungkuk

berulang ulang ketika

mengambil nampan dari rak

makanan

3. Pengulangan, pencapaian

yang salah

4. Memegang piring dengan

pinch grips secara berulang

5. Lantai yang licin

Pengendalian :

1. Menggunakan power grips da-

ripada pinch grips

2. Menggunakan mekanika tubuh

yang baik

3. Tekuk lutut anda untuk meraih

nampan yang rendah, rak

piring, atau sampah hidanga

4. Ketika mengangkat dan memba-

wa nampan, rak piring, atau

sampah, buat sedekat mungkin

dengan tubuh anda.



Kesimpulan

Banyak dampak cidera yang dapat terjadi karena kesalahan

kerja dan penggunaan peralatan di dapur. Untuk itu,

penting untuk mengidentifikasi pekerjaan-pekerjaan

dengan resiko tinggi dan faktor resiko yang berhubungan

dengan pekerjaan dapur untuk menciptakan keamanan dan

kenyamanan dalam bekerja. Semua bahaya aktivitas di

dapur dapat dicegah dengan melakukan postur dan aktivi-

tas kerja dengan prosedur yang benar dan peralatan kerja

sesuai dengan aspek ergonomi yang akan menciptakan

kenyamanan dan keselamatan dalam bekerja.

Universitas Jendral Soedirman

Purbalingga

E-mail: [email protected]




Pemakaian komputer se-

bagai salah satu peralatan

teknologi informasi dan

komunikasi (TIK) sudah

sangat luas. Pada saat ini,

hampir di setiap aspek

pekerjaan selalu

menggunakan komputer

sebagai fasilitas utama.

Komputer tidak hanya

digunakan di kantor, lem-

baga penelitian, perguru-

an tinggi, dan sekolah-

sekolah, tetapi juga telah

digunakan di rumah tang-ga untuk membantu aktivi-

tas sehari-hari.

Walaupun banyak manfaat

yang diperoleh dari

pengunaan komputer,

namun belum banyak

yang menyadari dampak

atau masalah yang ditim-

bulkan dari penggunaan

komputer. Tanpa disadari,

perangkat komputersebenarnya dapat me-

nimbulkan penyakit kare-

na pemakaiannya.

Penelitian yang sudah

dilakukan

menyim-

pulkan

bahwa

pengguna

komputer

dapat men-

derita nyeri

kepala,

nyeri otot,

dan tulangterutama

bahu,

perge-

langan tangan, leher,

punggung, dan pinggang

bagian bawah.

Selain itu, penggunaan

komputer juga dapat me-

nyebabkan penyakit lain

seperti kesemutan, badan

bengkak, anggota badan

kaku, sakit ginjal, mata

merah, berair, nyeri, dan

bahkan ganguan

penglihatan.

Untuk itu, perlu adanya

prosedur yang baik dalam

menggunakan komputer

agar tidak berdampak

negatif bagi kesehatan

dan keselamatan kerja.

Pendahuluan

Posisi Tubuh

Posisi Kepala dan Leher

Saat bekerja dengan kom-

puter, posisi kepala dan

leher harus tegak dengan

wajah menghadap lang-

sung ke layar monitor.

Leher tidak boleh mem-

bungkuk karena dapat

menyebabkan sakit pada

leher.

Posisi Punggung

Posisi punggung yang

baik saat menggunakan

komputer adalah yang

tegak, tidak miring, tidak

membungkuk dan tidak

bersandar terlalu miring

ke belakang. Untuk

mendapatkan posisi

punggung yang baik,seharusnya ditunjang

dengan tempat duduk

yang baik dan nyaman.

Faktor yang perlu

diperhatikan

saat

menggunakankomputer:

Posisi tubuh

Desain tempat kerja

Kondisi lingkungan

Kebiasaan dalam bekerja

KESEHATAN DAN KESELAMATAN KERJA (K3)

DALAM PENGGUNAAN PERANGKAT KOMPUTERDI RUMAH TANGGA

Oleh: Lina Dianati Fathimahhayati




Pendahuluan 1

Posisi Tubuh 1

Desain Tempat Kerja 2

Kondisi Lingkungan 3

Kebiasaan dalam

Bekerja

4

Kesimpulan 4

Isi:



Cahaya monitor diatur agar

tidak terlalu terang dan gelap.agar tidak mengadah atau

menunduk. Jarak antara mata

dan monitor

adalah mini-

mal 500 mm. Layar

monitor dimir-

ingkan

dengan sudut

antara 0 20

dan bagian

bawah layar

lebih dekat ke

mata

dibandingkan

bagian atas layar.

Posisi Pundak

Posisi pundak yang baik adalah po-

sisi yang tidak terlalu terangkat dan

tidak terlalu kebawah. Jika otot - otot

dibahu masih tegang, berarti posisi

pundak belum benar.

Posisi Lengan dan Siku

Posisi lengan yang baik adalah apa-

bila dapat mengetik dan

menggunakan mouse dengan nya-

man. Adapun posisi lengan yang

baik adalah bila tangan berada di

samping badan dan siku membentuk

sudut tidak kurang dari 90 derajat.

Posisi Kaki

Posisi telapak kaki hendaknya me-

nyentuh lantai. Kaki yang

menggantung cepat men-

imbulkan kelelahan. Jika

telapak kaki tidak dapat me-

nyentuh lantai maka dapat

digunakanfootrestuntuk me-

letakkan telapak kaki. Posisi

lutut sama tinggi (saat posisi

kerja duduk) atau tepat di

bawah pinggul (saat posisi

kerja berdiri), dengan telapak kaki

sedikit maju dari posisi lutut.

gurangi risiko cedera. Selain itu,

untuk mengurangi risiko cedera juga

dapat digunakan penyangga perge-

langan tangan.

Posisi Mouse

Letak mouse yang

benar adalah di

samping keyboard.

Sesuaikan tangan

yang biasa

digunakan untuk

bekerja. Jika bekerja

dengan tangan kiri, letak-

Posisi Keyboard

Posisi keyboard yang salah merupa-

kan salah satu faktor penyebab nyeri

otot dan persendian. Nyeri otot dan

tulang yang

disebabkan kare-

na pergelangan

tangan membeng-

kok ke atas atau

bawah saat men-getik. Jika perge-

langan tangan

lurus saat mengetik, maka akan men-

kan mouse di sebelah kiri keyboard

dan aturlah agar setting mouse men-

jadi left-handed melalui sistem

operasi. Posisi pergelangan tangan

jangan dalam keadaan

membengkok saat meng-

gerakkan mouse ke kiri

dan ke kanan. Sebaliknya

cobalah untuk memin-

dahkan seluruh lengan

saat mengggerakkanmouse untuk menjaga

pergelangan tangan tetap

lurus.

Desain Tempat KerjaPosisi Monitor

Monitor diletakkan sedemikian

rupa di ruangan

sehingga layar

monitor tidak me-

mantulkan cahaya

dari sumber caha-

ya lain

Monitor diletak-

kan lebih rendah

dari garis

horisontal mata

dengan sudut

pandang ke layar

antara 0 - 65

Bagaimana menaruh telepon, buku ,

pena, dokumen, dan bahan pekerjaan

lain di area kerja komputer dapat

mempengaruhi kenyamanan

seseorang. Jika benda yang sering

gunakan terlalu jauh, mencapai

berulang dapat menambah

ketidaknyamanan pada leher, bahu,

dan punggung.

K3 DALAM PENGGUNAAN PERANGKAT KOMPUTER



sandaran kaki (foot rest) dan bawah

meja memberikan ruang gerak

bebas bagi kaki. Tinggi meja kom-

puter yang baik adalah sekitar 55 -75

cm.

gian-bagian penting kompu-

ter yang bergerak, seperti

kipas pendingin processor

pada CPU

Aturlah kabel-kabel computer

agar terurai secara rapi demi

kenyamanan.

Desain Meja dan Kursi

Kelelahan kerja akan cepat tim-

bul bila meja dan kursi tidak meme-

nuhi persyaratan kerja yang baik.

Meja komputer yang baik adalah

meja yang dilengkapi dengan alat

Peletakan Dokumen

Beberapa cara peletakan dokumen

yang baik adalah sebagai berikut:

Jika perlu melihat bolak-balik dari

layar ke dokumen, tempatkan doku-

men pada

pemegang

dokumen,

dekat dan

pada keting-

gian yang

sama

dengan

melihat jarak ke monitor .

Untuk input data, monitor dipin-

dahkan ke satu sisi dan dokumen

ditempatkan di depan Anda .

Ketika memasukkan data dari sebuah

dokumen dan menulis pada sebuah

dokumen, maka dokumen diletakkan

di depan Anda .

sebagai efek

penghapusan kare-

na temperatur

(thermal wipeot).

Ventilasi diper-

lukan sehingga

selalu terjadi pertukaran udara yang

bersih. Pastikan ruangan yang

digunakan memiliki ventilasi udara

bersih yang cukup dan memiliki

pemanas/pendingin yang sesuai,

sehingga menimbulkan kenyamanan

saat bekerja. Perlu diperhatikan pula

Temperatur dan ventilasi

Temperatur yang nyaman bagi

pengguna adalah yang disesuaikan

dengan efek temperatur terhadap

komputer. Peralatan komputer teru-

tama chip sangat sensitif terhadap

dunia luar termasuk termperatur

tinggi. Komponen yang terkena tem-

peratur tinggi akan cepat rusak.Misalnya terputusnya rangkaian da-

lam chip, berkaibat pada terjadi

kesalahan ringan yang biasa dikenal

letakAir Conditioning(AC) yang ada.

Tata letak AC dalam ruang kantor

umumnya sudah menetap, karena itupengaturan meja harus diperhatikan.

Kondisi Lingkungan

Letak Kabel Komputer

Dalam mengatur letak kabel kompu-

ter, perlu diperhatikan hal-hal beri-

kut.

Kabel komputer harus

dihindarkan dari air karena

dapat menyebabkankorsleting.

Korsleting ini dapat mengaki-

batkan hubungan arus pendek

yang dapat menyebabkan

kebakaran.

Usahakan agar kabel-kabel

komputer tidak menutupi ba-

Kondisi lingkungan saat menggunakan komputer ikut

menciptakan kenyamanan dan menjaga kesehatan saat

bekerja.



Kebiasaan dalam Bekerja

Kesimpulan :

Dari uraian di atas dapatdisimpulkan bahwa perlu

diketahui ketentuan penggunaan

perangkat keras komputer dan

periferalnya demi kesehatan dan

keselamatan kerja. Beberapa hal

yang perlu diperhatikan adalah

posisi tubuh, desain tempat

kerja, kondisi lingkungan, dan

kebiasaan dalam bekerja

dengan komputer.

Pencahayaan

Pencahayaan ruangan kerja juga

berpengaruh

pada beban

mata.

Pantulan ca-

haya (silau)

pada layar

monitor yang

berasal dari

sumber lain seperti jendela, lampu

penerangan dan lain sebagainya,

akan menambah beban mata. Warna

cahaya lampu hendaknya dipilih

yang netral serta cat dan peralatan

yang memiliki refleksi dalam

cakupan yang rendah. Hindari warna

gelap untuk langit-langit ruangan.

Agar dapat merasa nyaman dalam

bekerja maka biasakanlah untuk

selalu melakukan hal-hal sebagai

berikut.

Kerja dalam keadaan sesantaimungkin dan dalam posisi yang

benar. Hindarkan posisi yang

dapat mengakibatkan ketidak

nyamanan, bahkan yang bisa

menyebabkan cedera otot.

Mengubah posisi duduk untuk

mencegah kelelahan otot.

Mengatur posisi perangkat kom-

puter dan ruangan sehingga

memberi rasa nyaman.

Berdiri beberapa menit untukmengendurkan ketegangan otot

dan lakukan olahraga ringan

beberapa kali sehari.

Beristirahat selama 10 menit

setelah berkerja 1 jam di depan

komputer agar mata dan organtubuh lainya juga beristirahat.

Bagilah waktu untuk bekerja

secara bergantian sehingga ti-

dak duduk dalam selang waktu

yang lama untuk melakukan satu

aktivitas yang sama terus mene-

rus.

Mengedipkan mata untuk men-

jaga agar mata tidak kering.

Sesekali memandang jauh

keluar ruangan.

Selain printer dan CPU, mesin pen-

dingin (AC) juga dapat menjadi sum-

ber kebisingan. Kebisingan dapatmenimbulkan stres dan menyebab-

Kebisingan

Kebisingan dapat ditimbulkan oleh

letak ruang kerja yang dekat

dengan keramaian ataupun

suara dari peralatan kantor

yang digunakan.

Batas kebisingan yang

diizinkan untuk berkerja

selama kurang dari 8 jam

per hari adalah 80 decibel

(dB). Sedangkan ruang kerja

yang ideal adalah dengan

kebisingan sekitar 40

50 dB.

kan tekanan pada otot sehingga

meningkatkan resiko terkena ce-

dera. Untuk itu, pilih tempat yang

tenang ataupun suara yang timbul

akibat sumber kebisingan lainnya.



Dewasa ini banyak penya-

kit yang terjadi di

masyarakat oleh karena

kurangnya kesadaran

masyarakat akan kebersi-

han lingkungannya. Salah

satu upaya memperbaiki

kesehatan mayarakat dari

elemen rumah tangga

adalah dengan meningkat-

kan kesehatan sanitasinya.

Rendahnya akses sanitasi,

baik di wilayah pedesaan

maupun perkotaan men-jadi pekerjaan rumah

yang tidak dapat dia-

baikan.

Peran serta rumah tangga

mutlak diperlukan dalam

mengawal kesehatan

masyarakat, karena rumah

tangga adalah elemen

terkecil dari sebuah

m a s y a r a k a t . J i k a

kesehatan rumah tanggabaik, maka kesehatan

masyarakat juga akan

meningkat.

Terdapat hubungan yang

sangat erat antara masalah

sanitasi dan penyediaan

air, karena semua penya-

kit yang berhubungan

dengan air sebenarnya

b e r k a i t a n d e n g a n

pengumpulan dan pembu-

angan limbah manusia

yang tidak benar.

Hasil studi Indonesia Sani-tation Sector Development

Program (ISSDP) tahun

2006, menunjukkan 47%

masyarakat masih berper-

ilaku buang air besar ke

sungai, sawah, kolam,

kebun dan tempat ter-

buka.

Pendahuluan

Sanitasi

Berbagai permasalahan

sanitasi yang sering ter-

jadi di masyarakat adalah:

Kebocoran septic tank

Saat ini sekitar 70 persen

air tanah di daerah

perkotaan sudah tercemar

berat bakteri tinja, pa-

dahal separuh penduduk

p e r k o t a a n m a s i h

menggunakan air tanah.

Banyak hal yang mengaki-batkan kebocoran atau

bahkan rembesan limbah

septic tank, padatnya pe-

rumahan bisa memper-

cepat terjadinya kondisi

ini.

MCK tidak berfungsi

optimal

MCK yang tidak berfungsi

secara optimal baik kare-

Permasalahan

sanitasi yang

sering terjadi :

Kebocoran septic tank

Fasilitas MCK tidak ber-

fungsi optimal

Saluran air yang ter-

sumbat

Aktivitas di Sungai yang

Tercemar

Pembuatan jamban yang

asal-asalan

Influein industry

Pembuangan liar lumpurtinja

TEKNIK SANITASI RUMAH TANGGA SEBAGAI SALAH SATU SARANA

PENINGKATAN KESEHATAN MASYARAKATOleh: Sanidhya Nika Purnomo, S.T., M.T.




Pendahuluan 1

Sanitasi 1

Septic Tank 2

Penggunaan dan

Pemeliharaan

3

Permasalahan dan

Solusi

3

Kesimpulan 4

Isi:



na usang, salah konstruksi, tidak

terawat, tidak ada air, maupun

masyarakat yang belum siap meneri-

ma keberadaannya

sesuai fungsinya.

Saluran air yang ter-

sumbat

Seharusnya fungsi salu-

ran tersebut adalah men-

galirkan air hujan, tetapi

dalam pelaksanaannya

dipakai menampung air

kakus dan sampah se-

hingga jadi sarang pen-

yakit.

Aktivitas di Sungai

Tercemar

Melakukan aktivitas hari-

an di sungai yang terce-

mar terjadi akibat

terbatasnya akses masyarakat ter-hadap sarana MCK dan air bersih.

Pembuatan jamban yang asal-

asalan

35 persen jamban di kawasan

perkotaan tidak ada air, tidak ada

atap atau tidak tersambung ke septic

tank.

Influein industri

Influein industri di kawasan pem-

ukiman sebagian besar dialirkan ke

sungai tanpa proses pengelolaan

terlebih dahulu.

Buang air besar sembarangan

Lebih dari 12 persen penduduk

perkotaan Indonesia sama sekali

tidak memiliki akses ke

sarana jamban (Susenas

2004). Artinya, belasan

juta penduduk perkotaan

Indonesia masih mem-

buang tinja langsung di

kebun, selokan, ataupun

sungai.

Pembuangan liar lum-

pur tinja

Pada kenyataannya, saat

ini banyak truk tinja

membuang langsung

muatannya ke sungai,

alasannya tidak ada IPLT,

IPLT tidak berfungsi atau

petugasnya malas.

ngurasan. Septic tank bisa digunakan

secara individu maupun bersama(komunal ) sampai dengan 5 (lima)

rumah, jika menggunakan sumur

resapan / bidang resapan tergantung

dari ketersediaan lahan.

Jika digunakan untuk pemakaian

lebih dari 5 (lima) rumah bidang

resapan yang diperlukan akan me-

merlukan lahan yang cukup luas,

untuk mengatasi kebutuhan lahan

yang luas ini di bangun suatu Filter

untuk menggantikan fungsi bidangresapan.

Ukuran dan volume septic tank hanya

Septic tank adalah bangunan pe-

ngolah dan pengurai kotoran tinjamanusia. Tangki ini dibuat dengan

bahan yang kedap air sehingga air

dalam tangki septik tidak dapat

meresap ketanah dan akan mengalir

keluar melalui saluran yang dise-

diakan.

Hal-hal yang perlu diperhatikan da-

lam perencanaan dan kontruksi ada-

lah:

Septik tank

Septic tank dibuat pada lahan yang

memudahkan untuk dilakukan pe-

dipengaruhi oleh :

1. Jumlah pemakai

2. Periode pengurasan yang di-

rencanakan

3. Asumsi jumlah kotoran manusia/

tahun yang masuk dan diolah

tangki septik

Septic Tank

Salah satu upaya meningkatkan

kesejahteraan masyarakat adalah

dengan membuat septic tank.

TEKNIK SANITASI RUMAH TANGGA SEBAGAI SALAH SATU SARANA



tidak boleh dibuang ke sungai,

atau ketempat terbuka akan teta-

pi harus dibuang ketempat yang

telah direncanakan untuk menam-

pung lumpur tinja ( misal Instalasi

Pengolah Lumpur Tinja /IPLT).

Lumpur tinja hasil pengurasan

tangki septik masih berbahaya

bagi manusia dan lingkungan,

pengurasan sebaiknya dilakukan

oleh orang /

petugas yang

mempunyai

peralatan pen-

guras yang me-

menuhi syarat.

Lumpur hasil

pengurasan

Ukuran dan Volume tangki septik

tidak dipengaruhi oleh jenis tanah,

daya serap tanah, maupun tinggi

muka air tanah.

Air yang keluar dari tangki septik

masih harus diolah dalam bidang

resapan , sumur resapan atau filter.

Bidang Resapan / Sumur Resapan

Kontruksi dan ukuran sumur resapan

tergantung pada tinggi muka air

tanah dan jenis tanah. Jarak dengan

sumber air bersih > 10 m dan hanya

digunakan untuk pelayanan sampai 5

rumah

Untuk itu perlu diperhatikan bebera-

pa hal pada saat menggunakan sep-

tic tank, diantaranya adalah:

Buat septic tank yang standar

Yaitu terdapat pipa pembuangan gasdan buat resapan yang bagus se-

hingga, sirkulasi lancar septic-

tankpun tidak cepat penuh.

Septic tank yang digunakan juga

tidak terlepas dari masalah. Perma-

salahan yang umum terjadi pada sep-

tic tank adalah:

Limbah yang bau,

Toilet cepat penuh,

Tersumbat

Jangan buang sampah

Membuang puntung rokok, pembalut

wanita atau benda an organik lainnya

kedalam closet akan menghambat

peresapan dan akhirnya septictank

penuh. Benda anorganik itu tidak

bisa hilang teresap ke tanah salah

satu caranya adalah dengan

penyedotan.

Penggunaan dan Pemeliharaan Septic Tank

Permasalahan dan Solusi

Tangki septik hanya menerima

buangan kakus / tinja saja, tidak

untuk air bekas (mandi dan cuci)

Pengurasan tangki septic di-

lakukan secara berkala setiap 3

tahun sekali

Tidak membuang bahan-bahan

kimia berbahaya kedalam tangki

septik, seperti insektisida, karbol

pembersih lantai, pemutih pa-

kaian.

Air yang keluar dari tangki septik masih tidak aman bagi

manusia dan lingkungan, oleh karena itu masih diperlukan unit

pengolahan lainnya yang pada umumnya berupa :

1. Bidang Resapan.

2. Sumur Resapan.

3. Filter aliran ke atas dengan pasir dan kerikil



Jika terjadi masalah pada septic tank,

maka ada beberapa kemungkinan

penyebabnya, diantaranya adalah:

Septic tank penuh

Jika yang terjadi adalah penuhnya

septic tank, maka untuk menga-

tasinya adalah dengan menyedot isi

septic tank atau menggunakan pe-

ngurai limbah organik.

Saluran septic tank bermasalah

Saluran pipa yang menghubungkan

WC dengan septictank seringkali

tersumbat, jika terjadi sumbatan

pada pipa saluran septic tank, maka

untuk memperbaikinya adalah

dengan menggunakan kompresor

angin, air, dan selang. Cara yang

dapat dilakukan adalah dengan me-

masang selang untuk menghu-

bungkan kompresor angin dengan

WC, kemudian kompresor angin

yang telah diisi terlebih dahulu

dengan air dinyalakan, sehingga

akan menyemburkan air dengan

tekanan tinggi. Tekanan tinggi yang

berasal dari kompresor angin akan

mendorong kotoran yang menyum-

bat saluran pipa, sehingga saluran

pipa akan lancar kembali

Kesimpulan

Untuk memperbaiki kesehatan masyarakat adalah dengan melaksanakan lima pilar sanitasi total berbasis masyarakat,

yakni:

Tidak membuang air besar sembarangan,

cuci tangan menggunakan sabun,

pengelolaan air minum di rumah tangga,

pengelolaan sampah rumah tangga

pengelolaan limbah cair rumah tangga.

K E G I A T A N P E N G A B D I A N

K E P A D A M A S Y A R A K A T

Penyuluhan K3, Ergonomi, dan Sanitasi di

Rumah Tangga


pengabdian kepada masyarakat : aplikasi k3, ergonomi di rumah tangga

Documents