Lempar CakeraPosted on October 11, 2009 by faozikaStandardCAKERACakera ialah sejenis alat berbentuk bulat tapi leper dan di perbuat daripada kayu serta dilingkari (disimpai) oleh logam besi atau tembaga yang licin. Saiz yang di gunakan oleh atlet lelaki dan wanita adalah berbeza.SpesifikasiLelakiPerempuan

Berat cakeraTebal bahagian tengahDiameter2 kg44-46 mm218-221 mm1 kg37-39 mm180-182 mm

CARA MEMEGANG CAKERACARA 1Tapak tangan ditekapkan pada permukaan cakera yang menutupi bahagian logam ditengah cakera. Cakera dipegang hanya dengan ruas hujung jari yang dibengkokkan, manakala ibu jari diletakkan di atas permukaan cakera untuk kawalan. Jari-jari direnggangakan pada jarak yang hampir sama.CARA 2Cara ini hampir sama dengan cara 1, yang berbeza hanya jari telunjuk dirapatkan dengan jari hantu, manakalan jari manis dirapatkan dengan anak jari.CARA 3Cara ini ialah untuk peserta yang saiz tapak tangannya agak kecil dan ruas jarinya agak pendek. Tapak tangan ditekapkan pada permukaan cakera dengan menutupi dua pertiga sahaja daripada bahagian logam tengan cakera. Ini untuk membolehkan jari-jari memegang simpai logan cakera. Jarak antara jari-jari adalah serupa dengan cara 1 dan cara 2.GAYA LEMPARANANSUR MAJUA) Melambung cakera melambung rendah dan tinggi.B) Mengguling cakeraC) Membuat boling sisi secara melutut.Melempar cakera / bola secara duduk.Melempar gelung rotan secara berdiri.Melempar cakera secara berdiriBerdiri membelakangkan kawasan lemparan, pelempar melempar cakera dengan melangkah ke belakangMelempar cakera dengan gaya pusingana.# Mulakan dengan menghadap kawasan lemparanb.# Mula dengan menghadap sisi arah lemparan# Mula dengan membelakangkan kawasan lemparanKELENGKAPAN LEMPAR CAKERADi antara kelengkapan yang diperlukan dalam acara lempar cakera ialah:-i. kawasan melemparii. Cakeraiii. Pita pengukur jarakiv. Pancang penandav. Pengadil