exam s sukan k1 s1 tg5 06

8/18/2019 Exam S Sukan K1 S1 Tg5 06

1/10

1. Mata pelajara Sains Sukan merupakan satu subjek yang baru diperkenalkan di

peringkat SPM. Apakah yang dimaksudkan dengan Sains Sukan itu sendiri ?

A Kajian sistematik melibatkan sukan

B Kajian sintifik melibatkan sains

C Kajian sistematik melibatkan ahli sukanD Kajian sistematik melibatkan sains dalam sukan.

. Dasar sukan negara terbahagi kepada sukan untuk semua dan sukan untukke!emerlangan . Apakah "rganasasi yang bertanggungja#ab untuk melaksanakan

dasar sukan untuk semua ?

A Majlis Sukan $egaraB %nstitut Sukan $egara

C Kementerian Belia dan Sukan

D Majlis &limpik Malaysia

'. Pemain A telah berjaya menjadi juara dalam satu Kej"hanan Badmint"n #alaupun

bukan pemain pilihan. Kejayaan beliau adalah berdasarkan kepada keyakinan diri dansemangat untuk berjaya.

Berdasarkan kepada pernyataan di atas ( apakah jenis m"ti)asi yang mend"r"ng pemainA untuk berjaya.

A M"ti)asi %nstrinsik

B M"ti)asi *kstrinsik C M"ti)asi ganjaran

D M"ti)asi pujian

+. Antara berikut yang manakah b"leh di kateg"rikan sebagai kesan p"sitif penglibatan

dalam sukan kepada indi)idu ?

A berkepimpinan

B mementingkan diri

C enggan me#akili negara tanpa ganjaran

D berlatih tanpa merujuk kepada arahan jurulatih

,. Mengapakah kita perlu mamahami peraturan dalam pertandingan

A. Dapat membantu mengelakkan pergaduhan

B. Dapat membantu menga#al pertandinganC. Membantu menjayakan sesuatu pertandingan

D. Membantu kej"hanan dapat berjalan lan!er

1


2/10

-. Manakah antara berikut menggambarkan kepentingan sains sukan dari aspek

kesihatan.

A urulatih menggunakan pr"gram yang bersistematik melatih pasukan

B urulatih memanafaatkan masa senggang atlit untuk mengekalkan prestasi

C urulatih menggalakkan atlit mendalami undang/undang permainanD urulatih membantu atlit meningkatkan ke!ergasan keseluruhan

0. peserta bertanding dalam beberapa a!ara yang berlainan berlandaskan kepada undang/undang dan peraturan pertandingan. Apakah penyataan diatas?

A Pertandingan separa liga

B Pertandingan berbentuk kej"hananC Pertandingan !abar/men!abar

D Pertandingan berbentuk !"r"ng

.

Satu pertandingan tennis tertutup diadakan untuk men!ari peserta me#akili daerah "h"r

Bharu. Berapakah jumlah 2bye3 dalam pertandingan tersebut?

A + bye B 0 bye C 1 bye D 1- bye

4. adual 1 menunjukkan ba!aan berat dan tinggi atlet.

Berat Tinggi

70kg 1.65m

adual 1Berdasarkan indek jisim yang diper"lehi( atlet tersebut dikateg"rikan sebagai55.

A Kurus B %deal C 6emuk D O bes

17. 8akt"r semasa merupakan antara fa!t"r utama mempengaruhi keagresifan dalam

sukan. Apakah antara penyebab fa!t"r semasa?

A 9afsiran indi)idu

B Peningkatan kadar nadiC Pengaruh pen"nt"n

D Kebangkitan fisi"l"gi

Sistem pertandingan : kalah mati 1 kali

umlah peserta : 7 "rang

9empat : 6elanggang Budaya


3/10

11. Sistem rangka manusia mempunyai beberapa fungsi. Manakah di antara berikut

merupakan salah satu dari fungsi sistem rangka?

A perlindungan

B pembentukan tisu "t"t

C penghasilan tenagaD penst"ran tenaga

1. Berdasarkan senarai tulang di atas( manakah antaranya diklasifikasikan dalam tulang

tak sama bentuk?

A ;umerus dan 9ibia

B K"ksiks dan 9arsal

C 9ibia dan Ser)ikelD 9"ksiks dan Ser)ikel

1'. Stuktur tulang manusia b"leh diklasifikasikan kepada empat jenis mengikut

bentuknya. Di manakah tulang tarsal b"leh diklasifikasikan?

A tulang panjang

B tulang pendek

C tulang tak sama bentuk

D tulang leper

1+. Dalam situasi sese"rang pemain b"la tamper membuat umpanan b"la di atas jarringdengan menggunakan kedua/dua tangannya( manakah antara berikut merupakan

klasifikasi tulang yang terlibat se!ara langsung dengan merujuk kepada bahagian tangan

pemain itu?

A tulang panjang dan tulang pendek.

B 9ulang leper dan tulang pelbagai bentuk

C 9ulang panjang dan tulang leper.D 9ulang pendek dan tulang pelbagai bentuk.

1,. Berapakah kadar denyutan jantung latihan sese"rang atlet berumur 7 tahun padaintensity 47< ?

A 117 denyutan seminit.B 1'7 denyutan seminit

C 17 denyutan seminit

D 147 denyutan seminit

'

;umerus( K"ksiks( 9arsal( 9ibia( Ser)ikel


4/10

1-. Se"rang atlit sedang melakukan akti)iti yang melibatkan masa yang singkat dan

berintensiti tinggi seperti lari pe!ut dan l"mpat tinggi. Apakah system tenaga yang

digunakan "leh atlit tersebut.

A Anaer"bik Alaktik

B Anaer"bi! laktikC ADP/PC

D Aer"bi!

10. Berdasarkan penyataan diatas( apakah system tenaga d"minan yang digunakan "leh

atlit =.

A A9P B A9P/PC C A9P/>A D A9P/Pi

1. Apakah fungsi utama system saraf aut"n"mi! ?

A Pusat integrasi dan ka#alan system saraf

B Menga#al atur akti)iti/akti)iti "t"t kardiak

C Men!etuskan pergerakan m"t"r

D Menghantar impuls saraf

Atlit X

Kadar denyutan nadi rehat KD$@ 07 dsm

%sipadu str"k %S 07 ml

14. Berdasarkan jadual diatas( berapakah keluaran jantung atlit ?

A +.4> Min B +. > Min C +.0 > Min D +.- >Min

7. Manakah antara kenyataan di ba#ah berkenaan fungsi h"rm"ne kelenjar pituitary ?

A Memper!epatkan kadar pertumbuhan tulangB Menga#al kadar peng"ksidaan gluk"sa semua sel

C 9erdiri dari adrenal karteks dan adrenal medulla

D Kekurangan fluk"k"rtik"id dan mineral kartik"id menyebabkan penyakit

Addis"n

+

Atlit = telah dipilih me#akili Majlis Sukan Sek"lah Sabah kekej"hanan "lahraga MSSM dalam a!ara l"ntar peluru


5/10

1. Manakah diantara berikut merupakan k"mpenan/k"mp"nen utama dalam system

respirat"ri ?

A Paru/paru dan "ksigen

B Saluran penafasan dan paru/paru

C Paru/paru dan )entrikalD Saluran penafasan dan kapilari

. Manakah antara berikut adalah fungsi system end"krina yang betul daripadakenyataan/kenyataan di ba#ah

A Mengangkut gas/gas respirat"ri( nutri"n dan bahan buangan

B Mengkumuh system pen!ernaan sebagai bahan najisC Menyingkirkan bahan kumuh dari darah

D Menga#al fungsi tubuh melalui h"rm"ne yag dirembeskan kedalam

aliran darah

'. Berdasarkan pernyataan di atas( Manakah k"mp"nen persediaan yang sesuai untuk

pertandingan ?

A Persediaan fiikalB Persediaan teknikal

C Persediaan tektikal

D Persediaan psik"l"gi

+. Apakah kaedah yang dgunakan untuk memberi Bantu mula kepada mangsa yang

tidak sedarkan diri?

A 9&9APS

B D@ABC

C @%C*D CP@

,. Apakah definasi ke!ergasan dalam k"nteks sukan ?

A Keupayaan indi)idu melakukan tugasan se!ara berkesan disamping dapat

me#ujudkan perhubungan yang sihatB Keupayaan indi)idu melakukan kerja seharian se!ara pr"duktif

C Keupayaan indi)idu mengenai kehidupan harian serta perasaan kendiri

se!ara membina( pr"aktif dan "ptima

,

@"gram latihan disediakan "leh jurulatih untuk meningkatkan p"tensi atlet sertamemperkembangkan keupayaan bi"m"t"r atlet ke tahap "ptimum sebagai

persediaan untuk pertandingan.


6/10

D Keupayaan indi)idu melakukan kerja harian se!ara berkesan dan

masih bertenaga untuk menggunakan masa lapang dengan lebih

efektif disamping mempunyai tenaga lebihan untuk tujuan kemasan

-. Pergerakan ekpl"sif seperti menendang b"la melibatkan pengun!upan sekumpulan

"t"t/"t"t. Manakah !"nt"h akti)iti pemanasan badan yang sesuai untuk merangsang "t"t/"t"t tersebut ?

A Sit/upB Ba!k Ar!h

C >atihan Kardi")askular

D Regangan hamstring

Atlit dan atlit = telah menjalani 1 pr"gram latihan fiikal yang sama. Setelah menjalani

ujian didapati tidak berlaku peningkatan prestasi pada atlit .

0. Berdasarkan penyataan diatas( yang manakah prisip yang tidak ditekankan dalam pr"gram latihan tersebut.

A Prinsip lebihan bebananB Prinsip perbeaan indi)idu

C Prinsip kekhususan

D Prinsip keb"lehbalikan

. Manakah turutan perkembangan keupayaan l"k"m"t"r yang betul ?

A mengguling E merangkak E diri tanpa s"k"ngan

B merangkak E mengguling E diri tanpa s"k"nganC !apai sasaran genggam "bjek E genggam tanpa "bjek

D menggenggam tangan tanpa "bjek E !apai sasaran E menggenggam"bjek

4. Diantara lakuan berikut( yang manakah merupakan deskripsi pergerakan supinasi.

A Menimbang b"la takra#B Memanah sasaran

C Menyangga b"la tamper

D Menanduk b"la sepak

'7. Manakah antara berikut merupakan penggunaan daya dalam sistem tuas kelas ketiga ?

A Daya yang ke!il dapat mengatasi beban yang besar tetapi pergerakan

pilihan.

B Daya yang ke!il dapat mengatasi beban yang besar tetapi julat pergerakan yang ke!il.

C Daya yang besar dapat mengatasi beban yang ke!il tetapi pergerakan

perlahan.

-


7/10

D Daya yang besar dapat mengatasi beban yang ke!il tetapi pergerakan

pantas.

'1. Dasar sukan negara merupakan d"kuman yang k"mprehensif kea rah perkembangan(

kemajuan dan pembangunan Sukan $egara. Apakah "bjektif Dasar Sukan $eara.

%. Membentuk masyarakat yang sihat

%%. Men!apai ke!emerlangan dengan semangat kesukanan%%%. Melahirkan masyarakat yang indi)idualisti!

%F. Membangun dan meningkatkan pengetahuan dan amalan sukan

A %( %% dan %%%B %( %% dan %F

C %( %%% dan %F

D %%( %%% dan %F

'. 9eknik psik"l"gi yang b"leh digunakan untuk mengurangkan kebimbangan adalah

terapi penafasan( teknik relaksasi( penafasan dan )isualisasi. Antara penyataan berikutyang manakah benar.

%( Menarik satu nafas yang panjang dan menghembuskan perlahan/lahan.Dilakukan berulang kali sehingga berasa tenang.

%%. Menarik nafas panjang seperti terapi penafasan serta menumpukan

perhatian kepada titik.

%%%. Menyedut dan merelakskan "t"t se!ara pr"gresif%F. Membayangkan sesuatu yang b"leh menenangkan indi)idu apabila

mereka berada dalam keadaan tertekan atau bimbang.

A %( %% dan %%%

B %( %% dan %F

C %( %%% dan %FD %( %%( %%% dan %F

''. Manakah antara berikut merupakan keperluan untuk tumbesaran tulang se!ara

n"rmal?

i K"rb"hidrat

ii pr"teiniii )itamin

i) 6aram mineral

A %( %% dan %%%

B %( %% dan %F

C %( %%% dan %F

D %( %%( %%% dan %F

0


8/10

>atihan yang menggunakan pergerakan "t"t/"t"t untuk bertindak balas keatas beban danmenghasilkan kuasa atau kekuatan ekspl"sif

'+. Apakah jenis latihan yang paling tepat dengan penyataan diatas.

i >atihan jeda jarak dekatii >atihan jeda jarak sederhana

iii >atihan pe!utan berulang

i) >atihan pli"metrik

A %( %% dan %%%

B %( %% dan %F

C %( %%% dan %FD %( %%( %%% dan %F

',. Antara latihan fiikal berikut yang manakah merupakan kaedah latihan aer"bi! ?i >atihan >SD

ii >atihan fartlek

iii >atihan pli"metrik i) >atihan jeda jarak jauh

A %( %% dan %%%

B %( %% dan %FC %( %%% dan %F

D %( %%( %%% dan %F

'-. Manakah antara penyataan di ba#ah betul mengenai str"k haba ?

i. Atlit b"leh pengsanii Kulit menjadi kering

iii Suhu badan meningkat hingga +1 " C

i) Badan tidak mengeluarkan peluh

A. i ( ii dan iii

B. i ( ii dan i)

C. i( iii dan i)D. i ( ii ( iii dan i)


9/10

'0. Apakah fakt"r E fakt"r yang berkaitan dengan kekejangan "t"t ?

i. Dihidrasiii Kelssuan

iii ;entakan &t"t

i) Stress

A. i ( ii dan iii B. i ( ii dan i) C. i( iii dan i) D. i ( ii ( iii dan i)

'. Manakah antara berikut adalah struktur Estruktur neur"n ?

i Badan Sel

ii Aks"niii Dendrit

i) %mpuls


'4. Dalam sukan tenaga adalah merupakan unsure sangat penting. Manakah antara berikut merupakan sumber tenaga ?

i >emak ii Pr"tein iii Karb"hidrat i) Fitamin


+7. Apakah kriteria yang digunakan untuk membeakan kemahiran m"t"r asas ?

i Kelajuan lakuanii Ketepatan >akuan

iii Ciri pergerakan

i) Stabiliti Persekitaran


4


10/10

SG>%9

S*K&>A; M*$*$6A; K*BA$6SAA$ %$A$AMP*9% SG@A9 A/47. 4',0 %$A$AM.

P*P*@%KSAA$ S*M*S9*@ P*@9AMA

9%$6KA9A$ >%MA

770

P*$D%D%KA$ SA%$S SGKA$

K*@9AS 1

MASA : 1 AM 1, M%$%9

A$6A$ BGKA S&A>A$ %$% S*;%$66A; D%B*@%9A;G

Kertas s"alan ini mengandungi +7 s"alan "bjektif. a#ab semua s"alan.

$AMA : HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH

9%$6KA9A$ : HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH

MA@KA; : HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH

Disediakan "leh Disahkan "leh

HHHHHHHHHHHHH HHHHHHHHHHHHHHHHH $&@MA$ SA$%

6uru Panitia

Pengetahuan Sains Sukan

17

exam s sukan k1 s1 tg5 06

Documents