d1s3 - 03 senarai semak standard pembeajaran & prestasi pj t.xls

SK BANDAR BARU SINTOK 1

SENARAI SEMAK PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI

2013 GIMNASTIK ASASKELAS: 3 JATI HAMBUR KAWALAN BADAN DAN SOKONGAN

BIL NAMA MURID

JANTIN

A

- B2D1E1 B1D1E1 B2D1E2 B3D1E1 B4D1E11.1.1 1.1.2 1.2.1 1.2.2 1.2.3 1.2.4

1 SAMAT BIN SAMUN23456789

101112131415161718192021222324252627282930

Melakukan ham

bur dari aras tinggi dan m

endarat ke aras rendah

Melakukan ham

bur dari aras rendah dan m

endarat ke aras tinggi

Melakukan im

bangan di atas bangku gim

nastik

Melakukan rangkaian

imbangan di atas bangku

gimnastik

Mengim

bang badan sebelum

dan selepas melakukan

guling depan.

Melakukan im

bangan secara berkum

pulan.

SK BANDAR BARU SINTOK


2013KELAS: 3 JATI

BIL NAMA MURID

JANTIN

A


101112131415161718192021222324252627282930

2

PERGERAKAN BERIRAMAGAYUT DAN AYUN PUTARAN

B1D1E2 B4D1E2 - B4D5E11.3.1 1.3.2 1.4.1 1.5.1 1.5.2M

elakukan guling belakang.

Bergayut pada palang dgn dua tangan, genggam

an atas, bdn lurus

Bergayut pd palang dengan dua belah tangan dan lutut difleksikan.

Melakukan pelbagai jenis

langkah lurus mengikut

tempo seperti step-close



tempo spt schotti

sche



tempo, polka &

grapevine.

Melakukan satu rangkaian

pergerakan pelbagai langkah, ikut tem

po.



2013KELAS: 3 JATI

BIL NAMA MURID

JANTIN

A


101112131415161718192021222324252627282930

3

KEMAHIRAN ASAS PERMAINANKATEGORI SERANGAN

B1D2E1 B2D2E1 B3D2E1 B3D2E21.6.1 1.6.2 1.6.3 1.6.4 1.6.5 1.6.6M

enghantar bola m

enggunakan tangan, kaki, dan alatan.

Menerim

a bola m


Mengelecek bola

menggunakan tangan, kaki,

dan alatan.

Melakukan kem

ahiran m

engadang

Mem

intas hantaran bola pem

ain lawan.

Menjaring m




2013KELAS: 3 JATI

BIL NAMA MURID

JANTIN

A


101112131415161718192021222324252627282930

4

KATEGORI JARING

B1D2E2 - B2D2E21.7.1 1.7.2 1.7.3 1.7.4M

elakukan servis m


Menerim

a dan menghantar

bola menggunakan tangan

dan kaki.

Melakukan pukulan pepat

menggunakan alatan.

Melakukan pukulan kilas

menggunakan alatan.



2013KELAS: 3 JATI

BIL NAMA MURID

JANTIN

A


101112131415161718192021222324252627282930

5

OAHRAGA ASASKATEGORI MEMADANG BERLARI

B1D2E3 - - B4D2E1 B1D3E11.8.1 1.8.2 1.8.3 1.8.4 1.8.5 1.9.1 1.9.2Berlari dalam

pelbagai jarak.

Melakukan balingan bola

atas bahu.

Mem

ukul bola yang pegun m

enggunakan alatan pem

ukul.

Menangkap bola pada

pelbagai aras.

Melakukan balingan tangan

lurus mengikut arah

pusingan jam.

Melakukan balingan tangan

lurus melaw

an arah pusingan jam

.

Berlari dalam pelbagai

kelajuan.



2013KELAS: 3 JATI

BIL NAMA MURID

JANTIN

A


101112131415161718192021222324252627282930

6

MELOMPAT BALINGAN

- - B1D3E2 B3D3E1 B2D3E11.10.1 1.10.2 1.10.3 1.10.4 1.11.1 1.11.2 1.11.3M

elompat sebelah kaki dan

mendarat dengan kedua-dua

belah kaki.

Melom

pat sebelah kaki dan m

endarat dengan kaki yang sam

a.

Melom

pat dengan kaki kanan dan m

endarat kaki kiri dan sebaliknya

Melom

pat melepasi

halangan pada pelbagai aras.

Melontar objek sfera pada

pelbagai jarak.

Merejam

objek panjang pada pelbagai jarak.

Melem

par objek leper pada pelbagai jarak.



2013KELAS: 3 JATI

BIL NAMA MURID

JANTIN

A


101112131415161718192021222324252627282930

7

REKREASI & KESENGGANGANSTRATEGI PERMAINAN TRADISIONAL

B4D6E1 -1.14.1 1.14.2Berm

ain permainan strategi

yang melibatkan kem

ahiran m

otor halus seperti karom,

dam,

congkak, dan catur.

Bermain perm

ainan tradisional yang m

elibatkan daya tahan dan kekuatan otot sepertiTarik U

pih dan Batik Lam

pung.



2013 GIMNASTIK ASAS PER BERIRAMAKELAS: 3 JATI HAMBUR IMBANGAN GAYUT PUTARAN P.BERIRAMA

BIL NAMA MURID

JANTIN

A

- - - - - -2.1.1 2.2.1 2.2.2 2.3.1 2.4.1 2.5.1

1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0

10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0

Menyatakan perbezaan

lakuan semasa m

elakukan ham

bur dari pelbagai aras

Menyatakan lakuan

mengekalkan im

bangan di atas bangku gim

nastik

Mem

bezakan luas tapak sokongan sem

asa imbangan

berkumpulan.

Mengenal pasti posisi

bergayut, genggaman atas

yang stabil.

Mengenal pasti kedudukan

badan semasa m

elakukan guling belakang.

Mengenal pasti pelbagai

jenis langkah pergerakan m

engikut tempo.

0 0 00 0 0



2013KELAS: 3 JATI

BIL NAMA MURID

JANTIN

A

1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0

10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0

9

KEMAHIRAN ASAS PERMAINANKATEGORI SERANGAN

- - - -2.6.1 2.6.2 2.6.3 2.6.4

Mengenal pasti lakuan

semasa m

enghantar dan m

enerima bola.


semasa m

engelecek dgn tangan, kaki, &

alatan.

Menyatakan keadaan yang

sesuai untuk mengadang dan

mem

intas

Mengenal pasti kem

ahiran dalam

kategori serangan.

0 0 00 0 0



2013KELAS: 3 JATI

BIL NAMA MURID

JANTIN

A

1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0

10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0

10

KATEGORI JARING

- - - - -2.7.1 2.7.2 2.7.3 2.7.4 2.7.5

Mengenal pasti lakuan servis

menggunakan tangan, kaki,

dan alatan.


menerim

a dan menghantar

bola

Mem

bezakan pukulan pepat dgn pukulan kilas m

enggunakan alatan.

Mengenal pasti titik kontak

pada objek yang dihantar.

Mengenal pasti kem

ahiran dalam

kategori jaring.

0 0 00 0 0



2013KELAS: 3 JATI

BIL NAMA MURID

JANTIN

A

1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0

10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0

11

ASAS OLAHRAGAKATEGORI MEMADANG BERLARI

- - - - B4D3E12.8.1 2.8.2 2.8.3 2.8.4 2.9.1

Menyatakan kedudukan

tangan yang paling sesuai (angle of release) sem

asam

elepaskan bola dalam

kemahiran balingan.

Mengenal pasti titik kontak

pada bola dan alat pemukul

semasa m

emukul bola.

Mengenal pasti kedudukan

tangan semasa m

enangkap bola pada pelbagai aras.

Mengenal pasti kem

ahiran dalam

kategori mem

adang.

Mengenal pasti postur badan

yang betul semasa berlari.

0 0 00 0 0



2013KELAS: 3 JATI

BIL NAMA MURID

JANTIN

A

1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0

10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0

12

ASAS OLAHRAGA REKREASI & KESENGGANGANBERLARI LOMPATAN BALINGAN STRATEGI

B4D3E1 -2.9.2 2.10.1 2.10.2 2.11.1 2.11.2 2.11.3 2.14.1

Mengenal pasti koordinasi

tangan dan kaki semasa

berlari.


yang betul semasa

melom

pat.

Mengenal pasti kaki yang

digunakan untuk melonjak .


yang betul semasa

melakukan lontaran.


yang betul semasa

melakukan rejam

an.


yang betul semasa

melakukan lem

paran.

Mengenal pasti strategi

dalam perm

ainan seperti karom

, dam, congkak dan

catur.

0 0 00 0 0



2013KELAS: 3 JATI

BIL NAMA MURID

JANTIN

A

1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0

10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0

13

REKREASI & KESENGGANGANPERMAINAN TRADISIONAL

-2.14.2

Mengenal pasti cara berm

ain perm

ainan tradisional yang m

elibatkan daya tahan dankekuatan otot seperti Tarik U

pih dan Batik Lampung.

0 0 00 0 0



2013 KECERGASANKELAS: 3 JATI KONSEP AEROBIK KELENTURAN

BIL NAMA MURID

JANTIN

A

- - - B3D4E1 -3.1.1 3.1.2 3.1.3 3.2.1 3.3.1

1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0

10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0

Melakukan aktiviti yang

dapat meningkatkan suhu

badan, kadar pernafasan, kadar nadi, dan keanjalan otot.

Melakukan aktiviti

menyejukkan badan.

Mengira kadar nadi sebelum

dan selepas m

elakukan aktiviti fizikal.

Melakukan senam

an yang dapat m

eningkatkan kapasiti aerobik

Melakukan senam

an regangan dinam

ik dan regangan statik pada otot-otot utam

a

0 0 00 0 0



2013KELAS: 3 JATI

BIL NAMA MURID

JANTIN

A

1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0

10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0

15

KOMPOSISI BADANKEKUATAN & D/TAHAN TINGGI & BERAT

B4D4E1 - -3.4.1 3.5.1 3.5.2M

elakukan senaman separa

cangkung, ringkuk tubi separa 10 - 15 saat.

Melakukan senam

an seperti jengkit kakisetem

pat, lentik belakang ubah suai 10 - 15 saat.

Melakukan senam

an ham

string curl, tekan tubi ubah suai, 10 - 15 saat.

Mengukur ketinggian dan

menim

bang berat badan.

Merekod pertum

buhan diri dari segi ketinggian dan berat badan.

0 0 00 0 0



2013KELAS: 3 JATI KONSEP KECERGASAN KAPASITI AEROBIK KEENTURAN

BIL NAMA MURID

JANTIN

A

- - - - - - -4.1.1 4.1.2 4.1.3 4.2.1 4.2.2 4.3.1 4.3.2

1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0

10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0

Mem

bezakan tujuan m

emanaskan badan dan

menyejukkan badan.

Mem

bezakan kadar nadi sebelum

dan selepas m


Mengenal pasti kuantiti air

perlu diminum

semasa dan

slps aktiviti

Mengenal pasti kesan

senaman terhadap jantung.

Mengenal pasti peranan

jantung dan paru-paru sem

asa senaman

Mengenal pasti senam

an yang m

eningkatkan kelenturan.

Menyatakan tujuan senam

an regangan statik dan regangan dinam

ik.

0 0 00 0 0



2013KELAS: 3 JATI

BIL NAMA MURID

JANTIN

A

1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0

10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0

17

KEKUATAN & DT OTOT KOMPOSISI BDN

- B4D4E1 B4D1E24.4.1 4.4.2 4.5.1 4.5.2 4.5.3M

engenal pasti otot besar yg terlibat sem

asa senaman d/t

& kekuatan

Menerangkan kepentingan

senaman d/t &

kekuatan otot.

Mem

banding berat dan tinggi dgn rakan dan carta pertum

buhan normal.

Menyatakan nutrien

makanan yang m

emberi

tenaga dan mem

bantu tum

besaran.

Mengenal pasti perkaitan

antara senaman dengan

berat badan.

0 0 00 0 0



2013KELAS: 3 JATI KESELAMATAN & PENGURUSAN T/J KENDIRI INTERAKSI SOSIAL

BIL NAMA MURID

JANTIN

A

B5D1E15.1.1 5.1.2 5.1.3 5.1.4

1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0

10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0

Menyenaraikan persediaan

diri dan pakaian mengikut

aktiviti.

Mem

atuhi peraturan keselam

atan di tempat

melakukan aktiviti.

Mengenal pasti alatan yang

selamat digunakan.

Meletakkan alatan di tem

pat yang selam

at semasa dan

selepas aktiviti fizikal

0 0 00 0 0



2013KELAS: 3 JATI

BIL NAMA MURID

JANTIN

A

1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0

10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0

19

B5D2E1 B5D3E15.2.1 5.2.2 5.2.3 5.2.4 5.3.1 5.3.2Berkeupayaan m

enetapkan m

atlamat kendiri dalam

aktiviti PJ

Berkeyakinan melakukan

aktiviti mengikut peranan.

Menerim

a cabaran dan berasa seronok sem

asa m

elakukan aktiviti.

Menerim

a kemenangan dan

kekalahan dalam perm

ainan secara positif.

Berkomunikasi antara rakan,

guru, dan ahli kumpulan

semasa m


Mengiktiraf kebolehan dan

menerim

a kekurangan rakan sebaya.

0 0 00 0 0



2013KELAS: 3 JATI

BIL NAMA MURID

JANTIN

A

1 SAMAT BIN SAMUN 02 0 03 0 04 0 05 0 06 0 07 0 08 0 09 0 0

10 0 011 0 012 0 013 0 014 0 015 0 016 0 017 0 018 0 019 0 020 0 021 0 022 0 023 0 024 0 025 0 026 0 027 0 028 0 029 0 030 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 00 0 0

20

- - -5.4.1 5.4.2 5.4.3M

elakukan aktiviti secara berpasangan.

Mem

bentuk kumpulan kecil

bagi melakukan aktiviti.

Bekerjasama sem

asa m


0 0 00 0 0

d1s3 - 03 senarai semak standard pembeajaran & prestasi pj t.xls

Documents