assingment pengukuran dan penialain p.jasmani

8/12/2019 Assingment Pengukuran Dan Penialain p.jasmani

1/20

FAKULTI PENDIDIKAN DAN BAHASA

OPEN UNIVERSITY MALAYSIA

HBPE 2203

PENGUKURAN DAN PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI

SEMESTER JAN 2013

MATRICULATION NO : 810131015961001

IDENTITY CARD NO. : 810131015961

TELEPHONE NO. : 0137795961

E-MAIL : [email protected]

LEARNING CENTRE : BATU PAHAT LEARNING

CENTRE


2/20

KANDUNGAN

Halaman

PENGHARGAAN 1

LATAR BELAKANG UJIAN 2

PROSEDUR UJIAN 4 -5

DOKUMENTASI BERGAMBAR UJIAN 6-9

PENGUMPULAN DAN ANALISA DATA 10-12

PERBINCANGAN NORMA PERTANDINGAN 13

RUJUKAN 14


3/20


4/20

Latar belakang ujian:

Kecergasan yang optimum boleh membantu murid dalam melaksanakan aktiviti harian

dengan cekap dan berkesan tanpa berasa letih. Kecergasan fizikal sering kali dikaitkan dengan

keupayaan seseorang individu menggunakan masa senggang, menentang penyakit hipokinetik

dan menghadapi kecergasan (Helen Tan, 2002).

Peningkatan kepada sesuatu set aktiviti kecergasan dirancang dan dilaksanakan untuk

membantu pelajar mendapatkan keputusan kecergasan yang optimum mengikut prosedur serta

norma yang telah ditetapkan. Oleh itu, satu penilaian piawai dikenali sebagai ProgramPenilaian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK)

diperkenalkan. Program ini dirancang ada tahun 2005 dan telah dirangka untuk dilaksanakan

mulai sesi persekolahan pada setiap tahun.

Walaubagaimanapun, ia mula dilaksanakan pada tahun 2008 dan ia telah

menggantikan UKFM.Program penilaian SEGAK ini dirancang selari dengan tunjang

kecergasan yang terkandung dalam Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani dan Pendidikan

Kesihatan Sekolah Rendah dan Menengah. Pelaporan hasil SEGAK akan menjadi komponen

kecergasan kepada penilaian berasaskan sekolah.Komponen kecergasan yang diuji dalam

SEGAK adalah komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan iaitu Indeks Jisim Badan(BMI), kekuatan otot, daya tahan otot, kelenturan badan dan daya tahan kardiovaskular.

Terdapat lima item ujian dalam ujian SEGAK kecergasanberdasarkan komponen

kesihatan. Norma bagi setiap ujian mempunyai skor iaitu lima, empat, tiga,dua dan satu,

manakala, gred pencapaian keseluruhan ditetapkan mempunyai lima iaitu gred A, B, C,D dan

E. Gred pencapaian keseluruhan diperolehi melalui nilai purata skor semua item ujian.Perisian

ini mempunyai enam pautan utama iaitu halaman utama, prosedur ujian, norma

ujian,pendaftaran, skor ujian dan kredit pembangun. Hasil kajian mendapati perisian ini dapat

membantu guru dalam proses penganalisaan, pengrekodan, penyimpanan serta laporan data

ujian pelajar. Sistem juga berupaya membantu guru mengendalikan ujian dan mengenalpasti

prestasi pelajar dengan pantas dan bersistematik.


5/20

Matlamat

Murid sentiasa peka, berpengetahuan dan mengamalkan aktiviti kecergasan un

tukmeningkat dan mengekalkan tahap kecergasan fizikal yang optimum.

Objektif

Murid dapat :

1.mengetahui kepentingan kecergasan fizikal;

2.melakukan ujian kecergasan yang dirancang oleh pentadbir sekolah;

3.menganalisis, mengintepretasi dan menyimpan rekod kecergasan fizikal

individu;4.melakukan tindakan susulan untuk meningkatkan kecergasan fizikal

in divi du mela lu iperancangan aktiviti kecergasan secara sistematik; dan5.pe ng ikti ra fa n

tahap kecergasan individu berdasarkan prestasi semasa

Prosedur ujian:

Prosedur dan teknik ujian hendaklah mengikut peringkat umur,keupayaan murid dan mengam

bilkira peralatan serta tempat ujian dijalankan. Umur murid dikira pada 1 hb. Januari untuk rujukan

norma.Ujian ini boleh dijalankan semasa atau di luar waktu pengajaran Pendidikan

Jasmani.Ujian ini juga mesti dilengkapkan pada hari yang sama.

Guru melatih murid terlebih dahulu dan

murid digalakkan membuat ujian secara individu, bersama rakan atau keluarga

mereka. Ujian ini mesti dilengkapkan mengikut urutan secara berterusan.Urutan item bateri

ujian adalah seperti berikut;

1.Naik Turun Bangku ( 3 minit )

2.Tekan Tubi ( 1 minit )

3.Ringkuk Tubi Separa (1minit)

4.Jangkauan Melunjur Ukuran antropometrik untuk mendapatkan Indeks Jisim Badan perlu di

buat

sebelum


6/20

melakukan ujian ini.Ujian yang dicadangkan ini boleh digunakan sebagai aktiviti latihan

kecergasan. Ujian ini perlu dilaksanakan dua kali setahun pada bulan Mac dan Ogos.Bagi

murid yang tidak sihat, guru boleh menjalankan ujian pada hari yang lain pada

bulan yang sama.

Persediaan

1.Murid telah berlatih secukupnya sebelum menjalani ujian, khasnya dalam latihan aerobik.

2.Murid mesti melakukan aktiviti memanaskan badan secukupnya sebelum menjalani ujian.

Keselamatan

1.Murid dikecualikan daripadamengambil ujian ini jika :

(a) disahkan oleh Pegawai Perubatan tidak layak mengambil ujian kecergasan fizikal;

(b) menghidap penyakit kronik; dan

(c) tidak sihat pada waktu ujian.

2. Alatan ujian yang digunakan mesti lengkap, selamat dan berfungsi dengan baik.

3. Kawasan ujian mesti selamat dan sesuai dengan jenis ujian yang hendak dijalankan.

4. Murid memakai pakaian Pendidikan Jasmani.

5. Pengawasan guru diutamakan semasa ujian dilaksanakan.

6.Murid melakukan aktiviti menyejukkan badan selepas ujian dilaksanakan.

Prinsip Latihan

Untuk mengelakkan kecederaan dan meningkatkan prestasi, murid perlu mematuhi prinsip-

prinsip latihan kecergasan seperti berikut:

1.Prinsip tambah bebanan Ketika menjalani latihan, penambahan beban perlu dibuat secara

beransur-ansur berdasarkan kemampuan agar tidak mendatangkan kecederaan. Keadaan ini

melatih otot bekerja lebih kuat seterusnya meningkatkan kecergasan.

2.Prinsip perbezaan individu

Kemampuan dan keupayaan individu adalah berbeza. Guru harus menyesuaikan aktiviti

latihan mengikut keupayaan individu.

3.Prinsip kekhususan

Latihan fizikal yang dijalankan perlulah diberikan berdasarkan keperluan kecergasan individu

dan jenis sukan yang diceburi.

4.Prinsip kebolehbalikanKesan atau hasil latihan bukanlah sesuatu yang kekal. Sekiranya

latihan tidakdilakukan secara berterusan, penurunan dalam prestasi akan berlaku.


7/20

5.Prinsip kepelbagaian latihanProgram latihan perlu dipelbagaikan untuk mengekalkan minat

individu dalamsesuatu aktiviti bagi mengelakkan kebosanan.

Aktiviti Memanaskan Badan

Murid mesti melakukan aktiviti memanaskan badan sebelum memulakan ujiankecergasan iniseperti;

1.Regangan otot bahu, tangan, pinggang dan kaki.

2.Lari setempat, lompat, skip atau turun naik bangku.

Aktiviti Menyejukkan Badan

Murid mesti melakukan aktiviti menyejukkan badan selepas melakukan ujian

kecergasanseperti;

1.Berjalan perlahan-lahan selama 3 minit.

2.Regang otot bahu, tangan, pinggang dan kaki perlahan-lahan.

Pelaporan

1.Murid perlu merekod hasil ujian mereka.

2.Guru mengesahkan ujian yang telah dilakukan oleh murid.

3.Guru melaporkan hasil ujian dalam laporan Penilaian Kendalian Sekolah

DOKUMENTASI BERGAMBAR UJIAN

Nama Ujian: Indeks Jisim Badan

Tujuan: Menilai komposisi badan

Tahap: Murid Tahun 4 hingga Tingkatan 5


8/20

Jantina: Lelaki dan Perempuan

Alatan dan kemudahan:

1 . Pengukur tinggi

2. Penimbang berat

3. Borang skor

Pengurusan dan organisasi:

Pengukuran ini hendaklah dilaksanakan sebelum ujian kecergasan bermula.

Prosedur:

1 . Murid dikehendaki menimbang berat badan dalam ukuran kilogram dan mengukur

ketinggian dalam meter.

2. kira indeks jisim badan berdasarkan formula berikut

Indeks Jisim Badan =Berat badan (kg)

Tinggi (m) x Tinggi (m)

3.Rujuk jadual di bawah untuk mengenal pasti komposisi berat badan.

Lelaki

Umur (Tahun) Kurang berat Normal Berisiko Berat Berlebihan Berat berlebihan

918.6 - 21.0>21.01019.4 - 22.2>22.21120.2 - 23.2>23.21221.0 - 24.2>24.21321.8 -

25.2>25.21422.6 - 26.0>26.01523.4 -

26.8>26.81624.2 - 27.6>27.61724.8 - 28.2>28.2

Nama Ujian: Naik Turun Bangku 3 minit


9/20

Tujuan: Menilai Daya Tahan Kardiovaskular


Jantina: Lelaki dan Perempuan


1.Bangku - Ketinggian 30.5 cm2 .

2.Jam Randik

3.Borang Skor

4.Rakaman atau Metronome


1.Aktiviti dijalankan berpasangan.

2.Letakan bangku di atas lantai yang rata dan selamat.(Pastikan bangku tidakbergerak semasa

ujian dijalankan.)

3.Sediakan rakaman atau metronome rentak 96 detik seminit

Prosedur:

1.Ujian dijalankan dengan murid memakai kasut sukan yang sesuai.

2.Murid berdiri tegak dengan kaki kanan atau kiri (yang mana sesuai) diletakkan diatas

bangku.

3.Penguji akan memberikan isyarat mula.

4.Murid melakukan pergerakan naik dan turun (kaki kiri naik, kaki kanan turundiikuti kaki

kiri turun, kemudian kaki kanan naik atau sebaliknya).

5.Murid melakukan pergerakan mengikut rentak rakaman atau metronome dengankadar 96

detik seminit selama 3 minit.

6.Selepas tamat murid dikehendaki duduk serta merta.

7.Kira kadar nadi selepas 5 saat tamat perlakuan dengan kiraan dilakukan oleh guru atau

menggunakan Polar Heart Rate Monitor.

8.Kadar nadi diambil dalam jangkamasa 1 minit.

9.Jika murid tidak menamatkan lakuan selama 3 minit, skor murid ini dibatalkan.


10/20

Nama Ujian: Ujian Tekan Tubi

Tujuan: Menilai keupayaan daya tahan dan kekuatan otot tangan serta otot bahu


Jantina:Lelaki


1 .Kawasan l ap an g d an ra t a .

2. Span ( 5 cm tinggi x 15 cm panjang x 10 cm lebar).

3 Jam Randik.


1.Ujian dilaksanakan secara berpasangan.

2.Murid A melakukan ujian dan murid B sebagai pencatat.

Prosedur:

1.Mula dengan kedudukan sokong hadapan dengan berat badan disokong oleh tangan

yang lurus dan jari-jari kaki. Badan diluruskan.

2.Turunkan badan dengan membengkokkan siku sehingga dada menyentuh span.

3.Luruskan tangan seperti kedudukan sedia.

4.Tekan tubi diteruskan sehingga satu minit atau murid tidak berupayameneruskannya.

5.Ujian akan ditamatkan jika murid tidak melakukan aktiviti secara sempurnamengikut arahan

1 hingga 3.

6.Murid B mengira dan merekod bilangan lakuan murid A.


11/20

Nama Ujian: Ujian Tekan Tubi Suaian

Tujuan: Menilai keupayaan daya tahan dan kekuatan otot tangan serta otot bahu


Jantina: Perempuan


1.Kawasan lapang dan rata.

2.Span ( 5 cm tinggi x 15 cm panjang x 10 cm lebar ).

3.Jam randik.


1.Ujian dilaksanakan secara berpasangan.

2.Murid A melakukan ujian dan murid B sebagai pencatat.

Prosedur:

1.Mula dengan kedudukan sokong hadapan dengan berat badan disokong olehtangan yang

lurus dan lutut yang bengkok. Kaki bersilang. Badan diluruskan.

2.Turunkan badan dengan membengkokkan siku sehingga dada menyentuh span.

3.Luruskan tangan s eperti kedudukan sedia.

4.Tekan tubi diteruskan sehingga murid tidak berupaya meneruskannya.

5 .U j ian ak an d i t amatk an j ik a mu r id t id ak melak u k an ak t iv i t i seca ra sem

p u rn a mengikut arahan 1 hingga 3.

6.Murid B mengira dan merekod bilangan lakuan Murid A


12/20

Nama Ujian: Ringkuk Tubi Separa ( partial curl-up) 1 minit

Tujuan: Menguji daya tahan dan kekuatan otot abdomen


Jantina: Lelaki dan perempuan

Alatan dan kemudahan

:1.Pita lekat bersaiz 2.5 cm

2.Pita ukur

3.Jam randik


1.Lekatkan pita pelekat secara selari pada lantai di kiri dan kanan. Jarak antara pita adalah 10 cm.

Prosedur :

1.Ujian ini dijalankan dengan murid memakai kasut yang sesuai.

2.Murid A baring dengan lutut bengkok 90 darjah dan tumit kaki sentiasamenyentuh lantai.

3 Buka kaki seluas bahu.

4.Kedua-dua belah tangan lurus di sisi dan hujung jari menyentuh bahagianluar pelekat

pertama.

5.Pada setiap lakuan ringkuk, bahu perlu diangkat supaya jari tengah kedua-dua tangan menyentuh

bahagian luar pelekat kedua.

6.Bahagian bawah/belakang badan hendaklah rata dan jari tengah padakedudukan asal (ulang prosedur 4)

sebelum melakukan ulangan yang seterusnya.

7 . Murid melakukan pergerakan mengikut rentak rakaman atau metronomedengan kadar 50

detik seminit selama 1 minit.


13/20

8 Murid B mengira ulangan perlakuan.

9.Ujian akan ditamatkan sekiranya murid A :

9.1Berasa tidak selesa.

9.2 Jari tidak menyentuh bahagian luar garisan penanda kedua.

9.3Tumit diangkat.

Panduan guruLakuan ringkuk yang tidak sempurna:

1.Bahagian bawah/belakang badan tidak menyentuh lantai.

2.Tumit diangkat

.3.Badan/ bahu senget.

4.Punggung terangkat.

5.Lutut tidak bersudut 90 darjah (tegak).

Arahan /Teguran untuk perlakuan ringkuk yang tidakbetul.

1 Rapatkan belakang ke lantai.

2.Bahu sentuh lantai.3.Rapatkan tumit ke lantai.

4.Seimbangkan bahu/badan

5.Buka kaki.

6.Bengkokkan lutut

Nama Ujian: Jangkauan Melunjur

Tujuan: Mengukur fleksibiliti



14/20

Jantina: Lelaki dan perempuan


1.Alat pengukur jangkauan

2 .Borang skor.


1.Gunakan alat pengukur jangkauan yang disediakan.

Prosedur:

1. Murid duduk melunjur tanpa kasut. Tumit kaki di letak di belakang penanda 23sentimeter.

2. Kedua-dua kaki lurus sepanjang masa ujian. Rakan memegang lutut.

3. Tapak tangan kanan ditindih di atas belakang tapak tangan kiri dalam keadaanhujung jari

tengah hendaklah sama.

4. Dagu rapat ke dada. Jangkaukan tangan perlahan-lahan sejauh yang mungkinatas pita

pengukur.4.

4.Jangkauan hendaklah dikekalkan selama 3 saat tanpa menyentap.

5.Murid diberi tiga percubaan berturut-turut. Percubahan terbaik diambil kirasebagai skor.

Bacaan dikira pada sentimeter yang terhampir.Tidak perlu merekod dalam titik perpuluhan.

6. Murid yang membantu memegang lutut pelaku tidak menganggu pelaku

Pengumpulan dan analisis data

Contoh Data kelas Tahun 6 Bijak Lelaki


15/20


16/20

Contoh Data kelas Tahun 6 Bijak perempuan

Nama Se kolah:

Lokasi:

Alamat: SK Seri Machap, Kampung Machap 86200 Simpang Renggam

Tahun:

Umur:

Jantina:

1 6A AINI AKILA BINTI AHMAD 151 45 4.02 A 507 B 9 A 28 C 135 C B 2

2 6A EFFA ALYIA BINTI SAKDUN 147 37 4.09 B 501 B 4 C 33 C 150 B C 3

3 6A FARIZA BINTI JALANI 132 29 4.98 C 309 D 4 C 23 D 175 A D 4

4 6A NAZATUL ASNI BINTI NAZZURRIDDIN 140 57 5.89 D 365 C 20 A 30 C 130 C C 3

5 6A NOOR HAMIZAH BINTI ABDUL RAZAK 144 43 4.07 A 370 C 9 A 35 B 164 B B 2

6 6A NOR MARLIYANA BINTI MAZLAN 153 39 5.89 D 208 E 3 D 26 C 130 C F 67 6A NORFAZANA BINTI DOLLAH 140 37 5.8 D 378 C 2 E 40 B 130 C F 6

8 6A NORSYAFIKA B INTI ISMAIL 148 40 4.55 B 495 B 11 A 39 B 120 D B 2

9 6A NUR AFIQAH BINTI ZULKIFLI 140 37 4.99 C 380 C 11 A 29 C 117 D C 3

10 6A NUR ATIQAH BINTI HAMID 152 40 4.99 C 380 C 5 B 35 B 120 D D 4

11 6A NUR FARAH AIN BINTI BINTI ALI 148 49 5.04 C 367 C 3 D 37 B 150 B D 4

12 6A NUR NAJWA BINTI DOLLAH KASSAN 145 36 5.29 C 346 D 10 A 34 C 110 D D 4

13 6A NURFADZILAH BINTI RAHMAD 142 39 5.64 C 280 D 3 D 38 B 134 C E 5

14 6A NURSHAHIRA BT SALLEH 150 36 5.6 C 228 D 2 E 30 C 152 B F 6

15 6A NURUL AIN BINTI SAAIP 138 29 4.76 B 325 D 20 A 26 C 103 D C 3

16 6A NURUL NAJWA BINTI JUMAAT 150 38 3.98 A 487 B 8 A 48 A 159 B A 1

17 6A NURUL NAZWIN BINTI JAMAL 144 31 4 A 368 C 9 A 31 C 158 B B 2

18 6A RAFIZIANAYANTI BINTI LAHURI 140 32 5.94 D 338 D 7 A 33 C 95 D D 4

19 6A SHAHIRAH HAZIMAH BINTI SULAIMAN 139 58 8.99 E 210 E 3 D 23 D 95 D F 6

20 6B ANISAH BINTI ALI @ ANTTIN KUTTY 152 41 7.65 E 270 D 5 B 17 D 160 B F 6

21 6BFATIN ATIKAH BINTI JUMA'AT

145.5 31 4.99 C 389 C 6 B 28 C 140 C F 6

22 6B FATIN ATIRAH BINTI RAMLI 136.5 28 4.97 C 340 D 9 A 25 C 135 C F 6

23 6B NOR HADAAYAH BINTI BINTI GANI 144 41 8.94 E 308 D 3 D 16 D 117 D F 6

24 6B NOR LIYANA LAILA BINTI SAHARUDDIN 143 38 4.85 B 446 C 5 B 18 D 140 C F 6

25 6B NORAZLINA BINTI ZAINURI 153.5 50 5.08 C 480 B 6 B 30 C 145 C F 6

26 6B NORHAFIZAH BINTI MD. WARAP 146.5 37 5.64 C 332 D 3 D 27 C 135 C F 6

27 6B NORINTAN BINTI HALIMIN 146 36 5.66 C 448 C 4 C 31 C 155 B D 4

28 6B NUR HASYIMAH BINTI SABTU 159.5 72 4.9 C 520 B 5 B 28 C 120 D D 4

29 6B NURUL AZIRA BINTI MOHD AINI 129 23 6.8 E 350 D 2 E 24 D 120 D F 6

30 6B NURUL NAZIRAH BINTI ABDULLAH SAHID 147 35 7.05 E 332 D 2 E 22 D 120 D F 6

31 6B SAKILANIDAATIKA BINTI BASURI 137.5 36 6.88 E 348 D 3 D 20 D 137 C F 6

32 6B SITI NURATIQAH BINTI ZAINUDDIN 145.5 39 4.88 B 559 B 6 B 33 C 150 B C 3

33

Simpang Renggam

6

12 tahun

Grd

Lontar

Bola

Aras

Dada

(cm)

GrdGred

Purata

Lompat

Jauh

Berdiri

(cm)

Grd

BORANG SKOR

UJIAN KECERGASAN FIZIKAL MALAYSIA NEGERI JOHOR

SEKOLAH-SEKOLAH NEGERI JOHOR

SK Seri Machap

PEREMPUAN

Bil Nama MuridTinggi

(cm)

Berat

(kg)THN

Duduk

dan

Jangkau

(cm)

GrdLompat

KuadranGrd Pencapaian

Lari

Pecut

30m

(saat)

BORANG 1 TAHAP 2/UKFM


17/20

Contoh Analisa data untuk murid lelaki semua kelas

Contoh Analisa data untuk murid perempuan semua kelas

A B C D E F X 1 2 3 4 5 6

L7 0 1 2 5 4 17 0 0 1 2 5 4 17 29

L8 0 1 3 12 5 10 0 0 1 3 12 5 10 31

L9 1 1 3 6 3 15 0 1 1 3 6 3 15 29

L10 1 1 7 4 8 10 0 1 1 7 4 8 10 31

L11 1 2 3 7 10 4 0 1 2 3 7 10 4 27

L12 1 2 9 6 2 3 0 1 2 9 6 2 3 23

JUMLAH 4 8 27 40 32 59 0 4 8 27 40 32 59 170

JUM PUMURGRED PENCAPAIAN TAHAP PENCAPAIAN

A B C D E F X 1 2 3 4 5 6

P7 0 0 2 13 13 14 0 0 0 2 13 13 14 42

P8 0 0 3 18 12 11 0 0 0 3 18 12 11 44

P9 0 1 3 4 6 15 0 0 1 3 4 6 15 29

P10 0 1 2 7 9 15 0 0 1 2 7 9 15 34

P11 0 1 2 8 10 12 0 0 1 2 8 10 12 33

P12 1 4 5 7 1 14 0 1 4 5 7 1 14 32

JUMLAH 1 7 17 57 51 81 0 1 7 17 57 51 81 214

JUM PUMURGRED PENCAPAIAN TAHAP PENCAPAIAN


18/20

Laporan kesuluruhan pelajar perempuan untuk semua kelas

Laporan kesuluruhan pelajar lelaki untuk semua kelas

JANTINA : PEREMPUAN

A B C D JUM % E F JUM %

L7 42 42 0 0 2 13 15 35.7 13 14 27 64.3 0 0 2 13 13 14

L8 44 44 0 0 3 18 21 47.7 12 11 23 52.3 0 0 3 18 12 11

L9 29 29 0 1 3 4 8 27.6 6 15 21 72.4 0 1 3 4 6 15

L10 34 34 0 1 2 7 10 29.4 9 15 24 70.6 0 1 2 7 9 15

L11 33 33 0 1 2 8 11 33.3 10 12 22 66.7 0 1 2 8 10 12

L12 32 32 1 4 5 7 17 53.1 1 14 15 46.9 1 4 5 7 1 14

JUMLAH 214 214 1 7 17 57 82 38.3 51 81 132 61.7 1 7 17 57 51 81

TAHAP KECERGASAN

SANGAT

CERGASCERGAS

SEDERHANA

CERGAS

KURANG

CERGAS

SANGAT

KURANG

CERGAS

TIDAK

CERGAS

NAMA SEKOLAH :

UMURPENCAPAIAN GRED PELAJAR DIUJIJUMLAH

PELAJAR

DIUJI

LAPORAN UJIAN KECERGASAN FIZIKAL MALAYSIA NEGERI JOHOR

BORANG UKFM 3/SR

KOD SEKOLAH :

JUMLAH

PELAJAR

JANTINA : LELAKI

A B C D JUM % E F JUM %

L7 29 29 0 1 2 5 8 27.6 4 17 21 72.4 0 1 2 5 4 17

L8 31 31 0 1 3 12 16 51.6 5 10 15 48.4 0 1 3 12 5 10

L9 29 29 1 1 3 6 11 37.9 3 15 18 62.1 1 1 3 6 3 15

L10 31 31 1 1 7 4 13 41.9 8 10 18 58.1 1 1 7 4 8 10

L11 27 27 1 2 3 7 13 48.1 10 4 14 51.9 1 2 3 7 10 4

L12 23 23 1 2 9 6 18 78.3 2 3 5 21.7 1 2 9 6 2 3

JUMLAH 170 170 4 8 27 40 79 46.5 32 59 91 53.5 4 8 27 40 32 59

JUMLAH

PELAJAR

LAPORAN UJIAN KECERGASAN FIZIKAL MALAYSIA NEGERI JOHOR

BORANG UKFM 3/SR

KOD SEKOLAH :

NAMA SEKOLAH :

UMURPENCAPAIAN GRED PELAJAR DIUJIJUMLAH

PELAJAR

DIUJI

TAHAP KECERGASAN

SANGAT

CERGASCERGAS

SEDERHANA

CERGAS

KURANG

CERGAS

SANGAT

KURANG

CERGAS

TIDAK

CERGAS


19/20

Perbincangan norma perbandingan

Jika kita lihat hasil keseluruhan analisa untuk murid lelaki dan perempuan tahap

kecergasan mereka kurang memuaskan. Untuk melihat peratusan murid yang betul-betul

cergas adalah amat sedikit sekali.Ini agak membimbangkan bila melihat kecergasan murid-

murid. Antara faktor-faktor yang menyebabkan mereka kurang cergas adalah kerana:

a. Faktor pemakanan

b. Kurang bersenam

c. Kurang mendapat maklumat menjaga kesihatan diri

d. Tidak peka terhadap kesihatan diri sendiri

Dengan itu pihak sekolah perlu berkerjasma dengan Ibu Bapa untuk menanangi masalah

ini.Antara program-program yang boleh dijalankan ialah:

a. Memberi panduan pemakanan yang seimbang

b. Mengadakan ceramah kesihatan

c. Mengadakan pertandingan sukan

d. Memberi motivasi pada murid yang obesiti.


20/20

RUJUKAN

http://www.scribd.com/doc/20908113/BUKU-PANDUAN-SEGAK-2009

http://www.scribd.com/doc/127916543/104838394-sosiologi

pjpkppdkt.weebly.com/muat-turun.html

Modul HBPE 2203 OUM Pengukuran dan Penilaian dalam pendidikan Jasmani
http://www.scribd.com/doc/20908113/BUKU-PANDUAN-SEGAK-2009http://www.scribd.com/doc/20908113/BUKU-PANDUAN-SEGAK-2009http://www.scribd.com/doc/127916543/104838394-sosiologihttp://www.scribd.com/doc/127916543/104838394-sosiologihttp://www.scribd.com/doc/127916543/104838394-sosiologihttp://www.scribd.com/doc/20908113/BUKU-PANDUAN-SEGAK-2009

assingment pengukuran dan penialain p.jasmani

Documents