8. rematik
DESCRIPTION
nxHbskxaSTRANSCRIPT
•
• Rematik adalah ganguan berupa kekakuan,pembengkakan, nyeri dan kemerahan pada daerah persendian dan jaringan disekitarnya (Adellia, 2011)
Pengertian Rematik
•
• Postur tubuh yang abnormal. • Trauma dan akibat beban berat.• Umur, jarang pada umur dibawah 40
tahun dan sering pada umur diatas 60 tahun.
• Jenis Kelamin, Secara keseluruhan dibawah 45 tahun frekuensi kurang lebih sama pada laki dan wanita tetapi diatas 50 tahun frekuensi lebih banyak pada wanita dari pada pria hal ini menunjukkan adanya peran hormon.
Faktor Resiko Rematik
•
• Keturunan. • Kegemukan : Berat badan yang
berlebihan nyata berkaitan dengan meningkatnya resiko terkena penyakit rematik.
• Autoimun/ penurunan kekebalan tubuh. • Infeksi kuman, virus atau parasit.
Lanjutan….
•
1. Nyeri pada sendi yang terkena2. Kelemahan otot 3. Hambatan pada pergerakan sendi4. Kaku di pagi hari 5. Pembengkakan dan kemerahan pada
sendi6. Perubahan gaya berjalan7. Rasa tidak enak badan 8. Susah makan dan penurunan berat
badan
Tanda & Gajala Rematik
•
1. Mengurangi konsumsi garam2. Menghindari kegemukan3. Membatasi konsumsi makanan berlemak4. Olah raga teratur 5. Makan banyak buah dan sayuran segar6. Hindari merokok dan minum alkohol7. Latihan relaksasi8. Berusaha dan membina hidup yang sehat9. Istirahat yang cukup
Pencegahan Rematik
•
• Bila nyeri hebat, dapat diatasi dengan minum obat
• Bila sendi bengkak, lakukan kompres dingin• Bila sendi tidak bengkak, lakukan kompres
hangat.• Lakukan teknik relaksasi seperti latihan
napas dalam, menenangkan pikiran, mengurangi stress dan mengalihkan perhatian.
Penatalaksanaan Rematik
•
1. Sayur (bayam, kangkung, daun singkong, buncis, kacang panjang, melinjo, kol)
Makanan yg harus dihindari
Sayur Kol Sayur Bayam
Sayur KangkungKacang Panjang
•
2. Buah-buahan (Durian, alpukat, nanas, air kelapa)
3. Makanan laut (Udang, kerang, cumi, kepiting)
Lanjutan….
Buah Durian Buah Nenas
Udang Karang Cumi
•
4. Makanan kaleng (Kornet, sarden, ekstrat daging, kaldu atau kuah daging kental)
Lanjutan….
Ikan Kaleng Telur