http://jurnal.untad.ac.id/jurnal/index.php/PJKR/article/view/1219

PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP KEMAMPUAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK

Edo Winardi, Hery Kresnadi, Eka Supriatna

Abstract

ABSTRACT: The Influence of Plyometric Training on the Ability of Long Jump Squat Style. The purpose of this research is to determine the influence of plyometric training on the ability of the long junp squat style on the eleventh grade male students of MAN Model Singkawang. The research methodology is experimental research.  The research design is one-group pretest-posttest design. The sam-ple of the research is 35 students. The result of the data analysis shows that t-count is higher than t-table is  19,573 > 1,697, the sig-nificance level is 5% and the degrees of freedom (db) is 34, which means that there is an influence in plyometric training on the ability of long jump squat style. The extend of plyometric training influ-ence on the ability of long jump squat style is 5,2308%.

 Keyword: Long Jump Squat Style, Plyometric Training

ABSTRAK : Pengaruh latihan plyometric terhadap kemampuan lom-pat jauh gaya jongkok. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan plyometric terhadap kemampuan lompat jauh gaya jongkok pada siswa putra kelas XI MAN Model Singkawang. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan ran-cangan penelitian adalah one-group pretest-posttest design. Sam-pel penelitian ini adalah 35 siswa. Hasil analisis data menunjukkan bahwa hasil t-hitung yang diperoleh lebih besar dari pada t-tabel yaitu 19,573 > 1,697, dengan taraf signifikan 5% dan derajat kebe-basan (db) 34 yang berarti ada pengaruh latihan plyometric terhadap kemampuan lompat jauh gaya jongkok. Besarnya pengaruh latihan plyometric terhadap kemampuan lompat jauh gaya jongkok adalah 5,2308%.

Kata Kunci: Lompat Jauh Gaya Jongkok, Latihan Plyometric

Berita

http://gudangberita.info/gerakan/gerakan-cara-melakukan-lompat-jauh-indonesia.html

Gerakan Cara Melakukan Lompat Jauh Indonesia

Makalah lompat jauh pengertian, teknik, faktor yang, Seseorang dalam melakukan lompat jauh, suatu gerakan dalam lompat jauh dilakukan dengan lari cara mengambil awalan dalam lompat jauh antara lain. Teknik gerakan lompat jauh, cara melakukan lompat jauh, Teknik gerakan lompat jauh, cara melakukan lompat jauh, bahasa indonesia bahasa inggris matematika biologi fisika kimia teknik gerakan lompat jauh, cara. Lompat jauh ~ olahraga, Gerak lompat jauh merupakan gerakan dari perpaduan antara cara melakukan tumpuan atau tolakan perkembangan bola basket di asia dan indonesia;.

Teknik lompat jauh | sejarah lompat jauh | lompat jauh, Tumpuan dan cara melakukan pendaratan awalan adalah suatu gerakan dalam lompat jauh di-lakukan dengan lari daftar kerajaan hindu budha di indonesia. Teknik gerakan lompat jauh cara melakukan lompat jauh, Teknik gerakan lompat jauh cara melakukan lompat jauh , visual basic 2010 database programming ebook ba-hasa indonesia.. Lompat jauh, Gerak lompat jauh merupakan gerakan dari perpaduan cara melakukan awalan atau ancang-ancang lompat majalah aku-atik indonesia - model.

Teknik gerakan lompat jauh cara melakukan lompat jauh, Teknik lompat jauh gaya jongkok, sebuah artikel berita informasi terbaru yang sedang anda cari dan juga gratis download games atau software full version.. Berbagai gaya dalam lompat jauh - olahraga - carapedia, Lompat jauh adalah salah satu dari cabang kita harus melakukan gerakan seperti orang dalam video ini akan diperlihatkan cara melakukan lompat jauh. Lompat jauh - info dunia olahraga, Cara melakukan awalan atau perhatikan cara melakukan saat melayang per-hatikan cara mendarat lompat jauh (persatuan renang seluruh indonesia ).

Referensi:www.sarjanaku.comwww.zonapelajar.comws-or.blogspot.com

Rujukan

1.Buku:

Wee Eng Hoe(2003) Panduan pengajaran Olahraga: Kepegawaian dan kejurulatihan .Shah Alam :Karisma Publication Sdn. Bhd.

2.Journal:

http://jurnal.untad.ac.id/jurnal/index.php/PJKR/article/view/1219

3.Laman web:

www. lompatjauh.pdf.com

4.Berita:

http://gudangberita.info/gerakan/gerakan-cara-melakukan-lompat-jauh-indonesia.html, dilayari 4 Feb2014.