RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tunjang : Kemahiran

Tajuk : Pergerakan Asas

Kemahiran : Manipulatif alatan (membaling)

Tarikh : 8 Julai 2012

Masa : 8.15 – 8.45 pagi

Tahun : 1 Mawar

Bil. Murid : 20 orang (10 - L, 10 - P)

Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid dapat;

1) Psikomotor : Membaling bola sekurang-kurangnya 5 daripada 7 kali percubaan dalam jarak 2 meter dengan menggunakan teknik yang betul.

2) Kognitif : Menyatakan 2 aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti membaling .3) Afektif : Dapat bekerjasama dan berdisiplin dalam setiap aktiviti.

Pengetahuan sedia ada : Murid pernah memegang dan membaling bola semasa aktiviti PJ.

Penerapan nilai : Kerjasama, disiplin

KBKK : Membuat anggaran jarak balingan yang betul ke arah sasaran.

Penggabungjalinan : Menyambut, berlari

Kesepaduan : Matematik (jarak), Sivik (disiplin)

Alatan/ ABM : Bola (20 ), skitel (4), wisel (1),

1

Strategi pengajaran :

MASA AKTIVITI BUTIRAN MENGAJAR ORGANISASI CATATAN

Permulaan(+5 minit )

Memanaskan badan 1. Berlari dalam kawasan yang ditetapkan.2. Berjalan itik apabila apabila muzik

diperlahankan. 3. Kembali berlari bila muzik kuat.

1. Kesedaran

ruang:2. Penggunaan

muzik

MASA

Regangana. Lompat

setempat .b. Meregangkan

kepala

c. Meregangkan bahagian tangan.

Secara berkumpulan membentuk bulatan:a) Lompat setempat- Kaki rapat, lutut dibengkokkan- Lompat setinggi yang boleh sebanyak 5

kali.

b) Regangan bahagian leher.- Kepala dongak ke langit.- Digerakkan kanan dan kiri.

c) Regangan bahu- Dalam keadaan seperti berenang.

d) Regangan bahagian tangan.- Guru menyuruh murid merenjis-renjis

kedua-dua belah tangan.- Arah atas, sisi, depan dan bawah.- Tangan disilangkan ke belakang

BUTIRAN MENGAJAR

G

G = Guru

= Skitel

= Murid

ORGANISASI

Regangan :Latihan atau meregang agar badan lebih bertenaga.

Mengurangkan risiko kecederaan semasa melakukan senaman.

Alatan:Skitel

CATATAN

2

AKTIVITI

d. Meregangkan bahagian pinggang.

e. Tarik nafas

e) Regangan bahagian pinggang.

- Badan dibengkokkan ke kanan dan kiri.

f) Regangan kaki- Luruskan kaki ke semua arah.

g) Tarik nafas.- Guru mengarahkan murid berdiri dalam

keadaan selesa sambil menarik nafas dan menghembusnya sebanyak 3 kali.

Perkembangan

Langkah 1(+10 minit)

Cara membaling tanpa bola

- Secara individu

Soalan jawab

1. Tangan pada aras dada.2. Kaki dominan di hadapan.3. Tolak tangan ke hadapan dengan

sepenuh daya.4. Kaki ikut lajak.5. Ulang sebanyak 7 kali.

Soalan :i Bagaimanakah caranya untuk

mengelak daripada berlaku kemalangan ketika bermain?

BUTIRAN MENGAJAR

G

Alatan : skitel

3

MASA AKTIVITI Jawapan :i Mematuhi arahan guru dan peraturan

permainan.ii simpan kembali alatan ke tempat asal

setelah digunakan.iii Tidak menggunakan peralatan yang

telah rosak.

ORGANISASI CATATAN

Langkah 2

MASA

Membaling menggunakan bola secara berpasangan.

AKTIVITI

1. Kumpulan A membaling bola kepada kumpulan B pada aras dada dalam jarak 1 meter dan sebaliknya.

2. Setiap seorang melakukan 5 kali percubaan.

3. Baris B mengambil 2 langkah kebelakang.

4. Kedua-dua membuat balingan dalam 5 percubaan.

BUTIRAN MENGAJARORGANISASI

Alatan : bola dan skitel

CATATAN

4

Kumpulan A

Kumpulan B

Kemuncak(+10 minit)

MASA

Permainan Kecil

“SERIGALA & BIRI-BIRI”

AKTIVITI

1. Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.2. Satu kumpulan menjadi serigala dan

lagi satu biri-biri.3. Biri-biri didalam dan dikelilingi serigala.4. Serigala harus membunuh biri-biri

dengan membalingkan bola.5. Setelah tamat, tukar watak.6. Perkara sama diulang.

BUTIRAN MENGAJAR

=Skitel

= biri-biri = serigala

ORGANISASI

Peraturan :- Bola dibaling

aras pinggang ke bawah.

- Bola dibalaing dengan dua tangan.

- Siapa yang terkena bola, dianggap keluar.

- Masa permainan 3 minit.

CATATAN

Penutup Gerak kendur a) Regangan pinggang, lutut dan kaki.

5

(-5 minit)Rumusan

- Kaki kanan dihulurkan ke hadapan - sambil menekan lutut kanan dengan

tangan kanan dalam kiraan lapan.- Memusingkan badan ke arah kanan

dalam kiraan lapan.- Tangan kanan memegang kaki

kanan yang lulut dibengkokkan dalam kiraan lapan.

- Ulang pergerakan dengan menukar posisi kiri.

b) Regangan bahu dan lengan.- Bahu dijongketkan dengan tangan

lurus bersama badan digerakkan ke kanan dan ke kiri dalam kiraan lapan.

- Kedua-dua bahu dijongketkan sekaligus dengan pergerakan sama.

c) Regangan kepala.- Pusing kepala ke kanan, kiri, atas

dan bawah dengan kiraan lapan.d) Tarik nafas.

- Tarik nafas 3 kali.

2. Guru membuat rumusan sebelum menamatkan sesi P&P.

G

6