pj peperiksaan pggl 1(2015) t4

7/23/2019 PJ Peperiksaan Pggl 1(2015) T4

http://slidepdf.com/reader/full/pj-peperiksaan-pggl-12015-t4 1/8

1

Nama : ……………………………………

Kelas : ……………………………………

SULIT PJ / T4

PEPERIKSAAN PENGGAL

1/2015

PENDIDIKAN JASMANI

TAHUN 4

30 Minit

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas soalan ini mengandungi 20 soalan Bahagian A dan 6 soalan Bahagian B.2. Jawab se!" soalan.

3. Tiap-tiap soalan Bahagian A diikuti oleh empat pilihan jawapan, iaitu A# B# $ dan D. Bagi

setiap soalan, pilih s"t! jawapan sahaja. Hit"%"n jawapan kamu pada kertas jawapan

objektif ang disediakan. Bagi bahagian B tulis jawapan kamu pada ruangan ang telah

disediakan

4. Jika kamu hendak menukar jawapan, padamkan tanda ang telah dibuat. Kemudian

&it"%"n jawapan ang baharu.

Kertas soalan ini mengandungi 8 halaman bercetak.

BAHAGIAN A

Jawab semua soalan

1. Kadar denyutan nadi boleh diambil pada bahagian … 'Li&"t se(e)"&

!" # f$ mei 2%&' SULIT

SEKOLAH KEBANGSAAN SUNGAI PINANG# BAU *+BB1121,



2

SULIT PJ / T4

A tapak tangan

belakang badan

! tapak kaki

" pergelangan tangan

2. Kita hendaklah melakukan akti#iti senaman sekurang$kurangnya …

A sekali seminggu

2 kali seminggu

! 3 kali seminggu

" 4 kali seminggu

3. Apakah yang perlu dilakukan sebelum memulakan larian %

A &inum milo

&enye'ukkan badan

! &emanaskan badan

" &akan telur setengah masak

4. &engapakah kita perlu melakukan akti#iti daya tahan kardio#askular %

A (ntuk menguatkan otot 'antung

(ntuk membina ketahanan otot

! (ntuk melancarkan sistem penghadaman

" (ntuk meningkatkan daya tindak balas

). Akti#iti$akti#iti yang berikut dapat meningkatkan daya tahan otot kecuali

A skiping

bermain catur

'Li&"t se(e)"&




3

SULIT PJ / T4

! mendagu

" bangkit tubi

*. +ebelum melakukan akti#iti latihan litar, kita perlu memikirkan perkara$ perkara yang

-. berikut kecuali

A #ariasi akti#iti mengikut stesen

bilangan stesen yang di'alankan

! melakukan akti#iti memanaskan badan

" hanya boleh di'alankan di dalam dewan

-. Apakah akti#iti yang dapat membina kekuatan otot tangan%

A ayut palang

/ari berpagar

! &eman'at tangga

" ermain bola sepak

8. erikut ialah akti#iti yang memerlukan masa tindak balas yang pantas kecuali

A memulakan acara larian

ber'oging atau lari 'arak 'auh

! menghadang re'aman dalam permainan bola tampar

" menghalang 'aringan gol dalam permainan bola sepak

0. erikut adalah acara yang sering dimainkan dalam sukaneka .........

A /ari berganti$ganti

/ontar peluru 'Li&"t se(e)"&




4

SULIT PJ / T4

! /ompat tinggi

" /ari dalam guni

1. /ari selang$seli melalui skital ialah akti#iti yang melibatkan ketangkasan otot bahagian yang

berikut kecuali

A kaki

kepala

! pinggang

" abdomen

11. Acara padang yang sering dimainkan semasa sukan tahunan peringkat sekolah ialah .....

I. /ontar peluru

II. erlari 1 meter

III. /ompat 'auh

IV. er'alan sambil golek gelung rotan

A dan

dan

! dan

" dan

12. /ambung dan sambut bola dapat meningkatkan

A imbangan

leksibiliti

! koordinasi

" daya tahan kardio#askular

13. agaimanakah seseorang dapat meningkatkan kecergasan%

A &en'aga kebersihan diri

&akan makanan seimbang 'Li&"t se(e)"&




)

SULIT PJ / T4

! 5idur yang cukup setiap hari

" &elakukan senaman berterusan

14. Akti#iti berlari naik turun tangga adalah untuk menguatkan kecergasan i6ikal dari segi

A leksibiliti

imbangan

! kardio#askular

" komposisi tubuh badan

1). ilakah kita perlu melakukan akti#iti regangan%

A +ebelum tidur

+elepas tidur

! +ebelum mandi pagi

" +ebelum melakukan akti#iti kecergasan atau permainan.

1-. &inum air sekurang$kurangnya7777777777777

A segelas sehari

dua gelas sehari

! tiga gelas sehari

" tu'uh gelas sehari

18. &inum air sekurang$kurangnya7777777777777

A segelas sehari

dua gelas sehari

! tiga gelas sehari

" tu'uh gelas sehari

10. +emangat kesukanan dalam permainan sukan sepatutnya disemai dari awal se'ak di7777777

A bangku sekolah

kolei dan institusi penga'ian tinggi

! alam rema'a

" peringkat bayi lagi 'Li&"t se(e)"&




*

SULIT PJ / T4

2. +ekiranya berlaku kemalangan ketika endidikan Jasmani di'alankan, murid hendaklah

memberitahu 777777

A kerani

guru disiplin

! pengawal keselamatan

" guru pendidikan 'asmani

PEPERIKSAAN PENGGAL 1/2015

PENDIDIKAN JASMANI

Tahun 4

9ame : …………………………………………….. 5arikh : ……………………………..

KERTAS JA-APAN BAHAGIAN A 'Li&"t se(e)"&




-

SULIT PJ / T4

5;95(KA9 A<A=A 5A$5A +A5( 5A9"A 5( HITAM "A9 &;&;9(<

K;+;/(>(<A9 >(A9 JA=AA9. A"A&KA9 <9A <A+ &A9A$&A9A 5A9"A

JA=AA9 ?A9 A9"A <;9"AK (A<.

M".%"& Kese)!.!&"n

BAHAGIAN MARKAH

A * 40 ,

B * 20 ,

P."%ti%") *40,

BAHAGIAN B

Jawab semua soalan di bawah . @ 2 markah

1. 9yatakan 3 acara olahraga yang sering dimainkan ketika sukan tahunan sekolah anda .

'Li&"t se(e)"&




8

SULIT PJ / T4

i. ..............................................................................................................................

ii. ..............................................................................................................................

iii. .............................................................................................................................

2. 9yatakan 2 acara padang yang sering dimainkan ketika sukan sekolah kamu.

i. ..............................................................................................................................

ii. ..............................................................................................................................

3. emain bola sepak terdiri daripada .............. orang dalam satu pasukan .

4. emain bola 'aring terdiri daripada ............ orang dalam satu pasukan .

). ermainan badminton dimainkan secara

i. ..............................................................................................................................

ii. ..............................................................................................................................

*. 5ulis 'enis genggaman bagi situasi di bawah

Sit!"si 1

!al#in mengayun ke belakang lalu

mendarat dengan kedua$dua belah kaki

Jenis en""n

..............................................................................

'Li&"t se(e)"&


pj peperiksaan pggl 1(2015) t4

Documents