pengaruh pengawasan pelatihan efektivitas kekuatan pelatihan untuk mengurangi leher

7/26/2019 Pengaruh Pengawasan Pelatihan Efektivitas Kekuatan Pelatihan Untuk Mengurangi Leher

http://slidepdf.com/reader/full/pengaruh-pengawasan-pelatihan-efektivitas-kekuatan-pelatihan-untuk-mengurangi 1/11

Pengaruh Pengawasan Pelatihan Efektivitas Kekuatan Pelatihan untuk

Mengurangi Leher / Bahu Nyeri dan sakit kepala di Kantor Pekerja: Cluster

ando!i"ed Controlled Per#o$aan

%ujuan& 'ntuk !engetahui pengaruh kerja leher / $ahu latihan kekuatan dengan

dan tanpa pengawasan reguler di

leher / $ahu nyeri dan sakit kepala di antara pekerja kantor& Metode& (ekelo!pok

)* !inggu uji terkontrol a#ak di antara +,- kantor

pekerja yang a#ak !enjadi tiga kelo!pok: dua kelo!pok pelatihan dengan

ju!lah total yang sa!a diren#anakan latihan tiga kali per

Minggu .- dengan pengawasan .+01 Pantai Paradise sela!a periode intervensi1

.) dengan pengawasan !ini!al .+!s hanya awalnya1 dan .+

kelo!pok a#uan .E2& 3asil uta!a adalah intensitas nyeri yang dilaporkan di

leher dan $ahu .skala *45 dan sakit kepala .skala *4-*&

3asil& analisis intention4to4treat !enunjukkan penurunan yang signi6kan dala!

intensitas nyeri leher 7 hari terakhir di +!s di$andingkan dengan E2:

4*1, 8 *1) . 9*1*) dan ke#enderungan untuk +01 Pantai Paradise di$andingkan

E2: 4*1 8 *1) . 9*1*7& ;ntensitas sakit kepala $ulan lalu !enurun

pada kedua kelo!pok pelatihan: +01 Pantai Paradise vs E2: 4-1- 8 *1) .

9*1**- dan +!s vs E2: 4-1- 8 *1) . 9*1**-& (elain itu1 hari

sakit kepala !enurun -1* 8 *1, di +01 Pantai Paradise dan -1+ 8 *1, di +!s vs

E2& %idak ada per$edaan antara kedua kelo!pok pelatihan untuk

salah satu varia$el& Kesi!pulan& pelatihan / $ahu leher di te!pat kerja $erkurang

nyeri leher dan sakit kepala di antara pekerja kantor

independen dari tingkat pengawasan& %e!uan ini !e!iliki i!plikasi praktis yang

penting untuk intervensi te!pat kerja !asa depan&

-& Perkenalan

gejala yang $erhu$ungan dengan pekerjaan di leher dan $ahu yang u!u!

di kalangan pengguna ko!puter kerja dan !enetap lainnya

pekerjaan <-1 )= !eskipun $ukti kausalitas adalah

!eyakinkan <+1 =& (eiring dengan rasa sakit di leher dan $ahu1

pekerjaan kantor dikaitkan dengan sering sakit kepala dan

#oo##urren#e sakit kepala diperkirakan akan e!pat kali lipat di



pekerja dengan gejala !us#uloskeletal <,=& sakit leher dan

sakit kepala $erkaitan erat juga1 !eskipun dilaporkan

sakit kepala hanya jarang didiagnosis le$ih lanjut ke tipe tegang

sakit kepala atau !igrain <>=&

(elain itu1 penelitian telah !enunjukkan +-? penurunan

kualitas hidup antara pekerja dengan leher / gejala $ahu

<7= dan kesehatan yang dilaporkan sendiri adalah $er$anding ter$alik dengan

sakit leher / $ahu <@= dan sakit kepala <51 -*=& Aengan de!ikian1 ada

adalah perlunya inisiatif untuk !engurangi !asalah nyeri antara

pekerja kantor yang terkena $erulang intensitas rendah

$e$an !uskuloskeletal pada leher dan $ahu wilayah&

Aala! dekade terakhir1 latihan intervensi di te!pat kerja

telah !enjadi le$ih u!u! dan penelitian telah !enunjukkan positif

pengaruh latihan 6sik di te!pat kerja dala! !engelola !uskuloskeletal

nyeri <--4-+=& %eruta!a nyeri leher ta!paknya untuk !enanggapi

positif untuk latihan kekuatan tertentu1 se!entara $ukti

3indawi Pu$lishing Perusahaan

BioMed Penelitian ;nternasional

olu!e )*-1 ;A rtikel >5+&*-+1 5 hala!an

http://dD&doi&org/-*&--,,/)*-/>5+*-+

) BioMed Penelitian ;nternasional

da!pak kekuatan pelatihan nyeri $ahu jarang <--4

-7=& (elanjutnya1 latihan intervensi di te!pat kerja

telah !enunjukkan intensitas pengurangan sakit kepala yang signi6kan <-@= dan

frekuensi sakit kepala&

progra! latihan dengan pengawasan yang paling !ungkin

$er!anfaat dala! !engurangi rasa sakit pada pasien dengan nyeri punggung

$awah

<)*=& pengawasan juga !ingguan dala! pelatihan pe!eliharaan



!e!iliki efek signi6kan le$ih $aik daripada pelatihan tanpa pengawasan <)-=1

dan efeknya erat terkait dengan kepatuhan dengan progra!&

Aala! review siste!atis Coury et al& <-)= !enyi!pulkan $ahwa

ada indikasi untuk $ukti kuat efektivitas

untuk pelatihan tanpa pengawasan& progra! latihan diawasi oleh

instruktur !e!ungkinkan peserta se#ara teratur untuk !enyesuaikan

progra! untuk petunjuk yang !ungkin !e!iliki 6siologis

dan nilai !otivasi $ahwa peserta tanpa pengawasan dilakukan

tidak !endapatkan keuntungan dari& Ai sisi lain $e$erapa peserta !elakukan

le$ih4setelah diperkenalkan dengan progra!4$erolahraga

ketika itu #o#ok dengan rutinitas sehari4hari !ereka&

Ketika !elakukan intervensi te!pat kerja satu !ungkin !enganggap

$ahwa penggunaan pengawasan penting untuk !e!aksi!alkan

efek pelatihan dan kepatuhan& (tudi yang !enggunakan

Laporan pengawasan da!pak positif pada leher / nyeri $ahu

<--1 -)1 -4-7= Na!un1 efek khusus dari pengawasan

penghilang rasa nyeri tidak !apan <))=& (e$uah studi !elakukan

intervensi latihan di te!pat kerja !enunjukkan $ahwa hanya dengan

sesi pengantar tunggal pengawasan yang signi6kan

pengurangan intensitas nyeri leher / $ahu pada pekerja kantor

ter#apai <)+=& Na!un1 penelitian ini adalah yang tidak terkontrol dan

tidak !e!$andingkan latihan diawasi dengan tanpa pengawasan

latihan& pelatihan diawasi $isa !ahal dan tidak

selalu su!$er daya yang tersedia di te!pat kerja& Fleh karena itu

relevan untuk !engungkapkan ju!lah !ini!u! pengawasan

di$utuhkan untuk pelatihan olahraga yang a!an dan efektif untuk nyeri

pengurangan ketika !elaksanakan latihan di te!pat kerja&

Penelitian ini !erupakan $agian dari progra! intervensi yang le$ih $esar:



%e!pat kerja disesuaikan pelatihan latihan 6sik #erdas untuk

!engurangi nyeri !uskuloskeletal di $ahu / leher .;M( <)=

dan !enyelidiki efek dari instruktur diawasi di$andingkan

latihan olahraga !ini!al diawasi pada leher / $ahu

rasa sakit& Konsep Gpelatihan latihan 6sik #erdasG

adalah untuk !enyei!$angkan kapasitas 6siologis individu yang relatif

untuk paparan kerja1 !enyesuaikan latihan untuk individu

kapasitas dan gangguan1 !e!ungkinkan Heksi$ilitas dan pri$adi

preferensi peserta1 dan untuk !enjadi seperti $iaya yang efektif untuk

perusahaan !ungkin&

%ujuan dari !akalah ini adalah untuk !engetahui relevansi

supervisi pelatihan untuk pelatihan yang a!an dan efektif1 untuk

!e!ini!alkan $iaya untuk pelatihan latihan 6sik te!pat kerja&

3ipotesis adalah se$agai $erikut&

.- Kedua intervensi pelatihan !e!iliki efek positif pada

leher / $ahu nyeri dan sakit kepala di$andingkan dengan

referensi&

.) Pengawasan eguler pelatihan latihan akan !enghasilkan

di efek yang le$ih $esar di$andingkan dengan instruksi awal

hanya&

.+ Pengawasan eguler latihan akan !e!iliki positif

pengaruh pada kepatuhan di$andingkan dengan !ini!al

pengawasan& pelatihan dengan du!$$ell yang $er$eda latihan untuk leher dan

otot $ahu dan satu untuk pergelangan tangan seperti yang dijelaskan se#ara

rin#i

se$elu!nya <)=: kenaikan gaji depan1 lateral raise1 reverse lalat1 dan

!engangkat $ahu&

Para peserta !elakukan latihan pe!anasan di

!ulai dari setiap sesi pelatihan .-* pengulangan setiap



Latihan dengan ,*? dari - repetisi !aksi!u! .M& Pada

awal dan tengah !elalui periode intervensi1

peserta diuji untuk !engopti!alkan intensitas pelatihan

dan $e$an yang se!akin !eningkat sesuai dengan

prinsip periodisasi dan kele$ihan progresif <),=& ;tu

intensitas progra! peningkatan se#ara $ertahap dari )* M di

awal periode intervensi untuk @ M lanjut

sepanjang dala! proses&

)&& %indakan hasil& %erstruktur e4!ail $er$asis kuesioner

yang diterapkan se$elu! dan sesudah intervensi& ;tu

3asil uta!a adalah gejala nyeri !uskuloskeletal di

leher / $ahu dan hasil sekunder adalah karakteristik sakit kepala

<)=&

Kuesioner nordi# standar <)>= diterapkan

pada awal se$elu! penga#akan dan diulang setelah

intervensi& Pertanyaan4pertanyaan yang GBerapa hari kau

!engala!i kesulitan dala! $agian tu$uh sela!a tiga $ulan terakhirI G.*

hari -47 hari @4+* hari J +* hari sehari4hari untuk gejala

durasi1 dan Gata4rata1 se$erapa intens adalah rasa sakit di tu$uh

$agian sela!a tiga $ulan terakhir pada skala !ulai dari *

ke 5I Gdi !ana * adalah tidak ada rasa sakit dan 5 adalah nyeri di$ayangkan

ter$uruk untuk

ejala intensity&%he pertanyaan yang sa!a juga di!inta untuk nyeri

sela!a tujuh hari se$elu!nya&

varia$el hasil sekunder adalah karakteristik sakit kepala

.2rekuensi dan intensitas nyeri&

Pertanyaan tentang durasi sakit kepala adalah GBerapa $anyak

hari !e!iliki nda !e!iliki sakit kepala sela!a $ulan se$elu!nyaI G

Berikut pilihan jawa$an yang *1 -4+1 471 @4-1 dan



J - hari& 'ntuk analisis selanjutnya -4+ hari ter#atat ke )

hari1 47 hari sa!pai ,1, hari1 @4- untuk -- hari1 danJ - hingga )* hari&

;ntensitas sakit kepala juga $ertanya tentang Gata4rata1

se$erapa $uruk yang sakit kepala nda ketika nda !engala!i !ereka

sela!a $ulan se$elu!nyaI Gdi !ana * adalah tidak ada rasa sakit dan -* adalah

ter$uruk nyeri di$ayangkan <-5=&

Kepatuhan didasarkan pada tindak lanjut $alasan kuesioner

pada frekuensi pelatihan .#o!pleters&

Kategori respon adalah .- Gpelatihan olahraga teratur

*4>* !enit / !inggu1 G.)G pelatihan olahraga teratur )*4

* !enit / !inggu1 G.+G tidak $iasa tapi setidaknya @* !enit / $ulan1 G

dan . Gtidak $iasa tapi setidaknya *4>* !enit / $ulan&G egular

pelatihan runtuh ke Gpelatihan olahraga teratur )*4

>* !enit per !inggu& G

)&,& nalisis statistik& nalisis statistik didasarkan

pada pendekatan intention4to4treat .;%% !elalui (tata (E-)

.(tataCorp LP1 College (tation1 %eDas& nilai4nilai yang hilang di

post!easure!ents yang diganti dengan penga!atan terakhir

dilakukan ke depan <)71 )@=& Per$edaan antara kelo!pok di

leher / $ahu nyeri dan frekuensi sakit kepala dan intensitas

diuji !enggunakan analisis kovarians .NCF dengan

tingkat pada awal dan seks se$agai kovariat&

(elain ;%% analisis ka!i !elakukan analisis

!enggunakan NCF hanya pada #o!pleters1 dide6nisikan se$agai !ereka

yang

telah !enjawa$ kuesioner se$elu! dan sesudah intervensi

dan sisanya dide6nisikan se$agai non #o!pleters& 3u$ungan

antara nyeri leher dan sakit kepala diperkirakan !enggunakan (pear!an

korelasi peringkat& Ka!i juga dide6nisikan su$kelo!pok1 leher4sakit



kasus1 !ereka yang pada awal !elaporkan intensitas nyeri di

leher sela!a + $ulan terakhir dari + atau le$ih .skala *45 <)5=&

nalisis su$ kelo!pok ini dilakukan pada data ;%% serta

#o!pleters saja&

3asil itu dianggap signi6kan se#ara statistik jika )4

tailed nilai adalah *1*,&

+& 3asil

+&-& Aasar& liran peserta !elalui persidangan disajikan

pada a!$ar -& Penelitian ini ter!asuk +,- peserta

klaster se#ara a#ak dala! + kelo!pok: +01 Pantai Paradise . -)>1 +!s .

-)1 dan E2 . -*-& Pada awal tidak ada yang signi6kan

per$edaan antara kelo!pok .%a$el -&

data dasar tentang de!ogra6 dan varia$el nyeri untuk

seluruh kelo!pok studi disajikan pada %a$el - dan untuk #o!pleters

dan kasus leher4sakit pada %a$el )& nalisis pada #o!pleters

. ))* vs non#o!pleters . -+- !enunjukkan tidak ada

per$edaan yang signi6kan antara kelo!pok4kelo!pok ini pada awal di

varia$el nyeri& Na!un1 non#o!pleters se#ara signi6kan

le$ih !uda dari #o!pleters usia rata4rata 8 -1 vs 7 8 *17

. 9*1*,&

E!pat peserta !elaporkan #edera honorer sela!a

periode intervensi: nyeri punggung . )1 $ahu / pergelangan tangan

nyeri . -1 dan rasa sakit di lutut . -&

nilai rata4rata pada nyeri leher adalah + pada skala *45 .%a$el -

dan kasus leher4sakit !enyu!$ang ,>? .intensitas nyeri + atau

le$ih + $ulan terakhir& Aari #atatan adalah le$ih lanjut $ahwa relatif

$anyak peserta !elaporkan intensitas nyeri sesuai dengan

atau le$ih: -? .+ $ulan terakhir dan +)? .7 hari terakhir&



Mengenai sakit kepala1 sekitar -,? dari peserta

!elaporkan sakit kepala di atas 7 hari se$elu!nya

$ulan dengan intensitas rata4rata 71* 8 -15& ju!lah rata4rata

hari di !ana peserta !enggunakan o$at karena

sakit kepala adalah untuk 0(: )1+ 8 -1*1 M(: )&) 8 -&*1 dan E2:

)1 8 *15&

Ai antara kasus leher4sakit . -571 5*? juga !elaporkan

sakit kepala $erarti frekuensi sakit kepala pada awal adalah >1, 8 ,15

hari $ulan se$elu!nya&

(e$uah hu$ungan yang signi6kan se#ara statistik antara intensitas

sakit leher tiga $ulan terakhir dan intensitas sakit kepala

sela!a $ulan se$elu!nya diidenti6kasi .(pear!an korelasi1

: *&+5 . 9*1**-&

+&)& ;ntervensi

+&)&-& 3asil uta!a

Leher dan Bahu Nyeri .analisis ;%%& Niat4to4treat

analisis !enunjukkan penurunan yang signi6kan dala! intensitas nyeri leher

7 hari terakhir di +!s di$andingkan dengan E2: 4*1, 8 *1) . 9

*1*) dan ke#enderungan untuk +01 Pantai Paradise di$andingkan E2: 4*1 8

*1) . 9

*1*7 .%a$el +& nalisis terhadap nyeri leher + $ulan terakhir dan

nyeri $ahu tidak !enunjukkan peru$ahan yang signi6kan .%a$el +&

;%%4analisis untuk kelo!pok dide6nisikan se$agai kasus leher4sakit

. -57 !enunjukkan penurunan yang signi6kan dala! nyeri leher terakhir 7

hari1 +01 Pantai Paradise di$andingkan E2: 4*17 8 *1 . 9*1*, tetapi tidak

untuk +!s

di$andingkan E2& Ae!ikian pula1 analisis tentang sakit leher sela!a + terakhir

$ulan !enunjukkan penurunan yang signi6kan dala! nyeri leher hanya dala!

+01 Pantai Paradise



di$andingkan E2: 4*17 8 *1 . *1*,& %idak ada yang signi6kan

peru$ahan nyeri $ahu dala! kelo!pok kasus leher4sakit&

Leher dan Bahu (akit .#o!pleters& Pada kedua kelo!pok pelatihan

ada penurunan yang signi6kan dala! intensitas nyeri leher

.+ $ulan terakhir: +01 Pantai Paradise vs E2: 4-1* 8 *1+ . 9*1**-

dan +!s vs E2: 4*15 8 *1+ . 9*1**- .%a$el &

(elain itu1 kedua kelo!pok !enunjukkan penurunan yang signi6kan dala!

intensitas nyeri leher .7 hari: +01 Pantai Paradise vs E2: 4-1* 8 *1+

. 9*1**- dan +!s vs E2: 4-1- 8 *1+ . 9*1**-&

(a!a diterapkan dengan intensitas nyeri $ahu yang terakhir +

$ulan pada kedua kelo!pok pelatihan: +01 Pantai Paradise vs E2: 4*17 8 *1+

. 9*1*- dan +!s vs E2: 4*1> 8 *1+ . 9*1*,& (ana

tidak ada peru$ahan signi6kan dala! intensitas nyeri $ahu

7 hari terakhir .%a$el &

Pada awal1 #o!pleters dide6nisikan se$agai kasus leher4sakit .

-) !e!iliki intensitas nyeri leher .+ $ulan terakhir yang sesuai

,1- 8 -1> .+01 Pantai Paradise1 ,&) 8 )&* .+!s1 dan 1- 8 )1- .E2& Le$ih

lanjut

analisis disensor pada su$4kelo!pok !enunjukkan signi6kan

peru$ahan intensitas nyeri leher + $ulan terakhir untuk

kedua !elatih kelo!pok di$andingkan dengan E2: +01 Pantai Paradise: 4-15 8

*1 . 9

*1**- dan +!s: 4-1- 8 *1, . 9*1*+ serta intensitas

nyeri leher 7 hari terakhir: +01 Pantai Paradise: 4-17 8 *1, . 9*1**- dan

+!s: 4-1 8 *1, . 9*1** .%a$el ,& (elanjutnya1 di antara

#o!pleters dide6nisikan se$agai kasus leher4sakit ada yang signi6kan

Per$edaan antara +01 Pantai Paradise dan +!s intensitas nyeri leher

.+ $ulan terakhir dengan peningkatan yang le$ih $aik di +01 Pantai Paradise

*1@ 8 *1 . *1*,& Mengenai nyeri $ahu dala! su$4kelo!pok



ada penurunan yang signi6kan dala! intensitas nyeri $ahu

+ $ulan terakhir pada kelo!pok +01 Pantai Paradise di$andingkan dengan

referensi

Kelo!pok: 4-1) 8 *1 . 9*1**+ .$ahu kanan dan 4*1@ 8 *1

. 9*1*+ .$ahu kiri tetapi tidak pada kelo!pok +!s .%a$el ,&

%idak ada peru$ahan signi6kan dala! intensitas $ahu

nyeri 7 hari terakhir1 $aik dala! +01 Pantai Paradise !aupun dala! +!s&

+&)&)& 3asil sekunder

(akit kepala .analisis ;%%& 3asil varia$el hasil sekunder

ditunjukkan pada %a$el +& da penurunan yang signi6kan

di hari dengan sakit kepala pada kedua kelo!pok pelatihan di$andingkan

untuk kelo!pok referensi& (elain itu1 ada yang signi6kan

penurunan intensitas nyeri pada kedua kelo!pok pelatihan di$andingkan

untuk kelo!pok referensi& Pada kelo!pok kasus leher4sakit ada

adalah penurunan yang signi6kan dala! intensitas sakit kepala di +01 Pantai

Paradise di$andingkan

E2: 4*15 8 *1 . 9*1*) dan +!s vs E2: 4*15 8 *1+

. 9*1*-&

(etelah intervensi1 tidak ada peru$ahan dala! penggunaan

o$at karena sakit kepala&

(akit kepala .#o!pleters& 3ari dengan sakit kepala $ulan lalu

!enurun se#ara signi6kan pada kedua kelo!pok di$andingkan dengan

kelo!pok a#uan: +01 Pantai Paradise di$andingkan E2: 4*1> 8 * . 9*1**- dan

+!s vs E2: 4*1> 8 *1- . 9*1**-1 dan intensitas nyeri

!enurun se#ara signi6kan pada kedua kelo!pok pelatihan di$andingkan dengan

kelo!pok referensi: +01 Pantai Paradise vs E2: 4-1> 8 *1 . 9*&** -

dan +!s vs E2: 4-1, 8 *1+ . 9*1**- .%a$el &

Pe!enuhan& Ai antara #o!pleters >*? pada kelo!pok +01 Pantai Paradise dan

7? pada kelo!pok +!s !elaporkan $ahwa !ereka $erolahraga



pada se#ara teratur )*4>* !enit se!inggu di intervensi

periode& %idak ada per$edaan yang signi6kan dala! kepatuhan

antara kelo!pok . 9*1- dengan nilai keseluruhan ,?

$erpartisipasi di se#ara teratur&

Mengenai hasil pri!er dan sekunder1 analisis

pada seluruh kelo!pok !enunjukkan tidak ada per$edaan yang signi6kan antara

kedua kelo!pok pelatihan

pengaruh pengawasan pelatihan efektivitas kekuatan pelatihan untuk mengurangi leher

Documents