pendidikan jasmani dan pendidikan kesihatan

Download Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

Post on 07-Apr-2018

261 views

Category:

Documents

0 download

Embed Size (px)

TRANSCRIPT

  • 8/6/2019 Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

    1/24

    PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    RUMUSAN RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN

    TINGKATAN DUA

    TAHUN 2011

    Minggu Tarikh PJ/PKTunjang Pembelajarandan Tajuk Pelajaran Objektif Pelajaran Catatan

    3-7/1/11 PK

    Kesihatan Diri dan

    Keluarga

    1. Kesihatan diri

    (a) Amalan pemakanantidak sihat

    (i) Anoreksia nervosa:berlapar dan tidak suka

    akan makanan

    Aras 1

    y Menjelaskan amalan pemakananyang sihat

    y Menyatakan ciri-ciri pengidapanoreksia nervosa dan bulimia

    y Menyenaraikan peranan dantanggungjawab ahli keluarga

    y Menjelaskan maksud anoreksianervosa

    y Menyenaraikan kesan amalanpemakanan yang tidak sihat

    y Menyenaraikan lankhah-langkahmenurunkan berat badan

    10-14/1/11 PJ

    1. Kecergasan fizikal

    (a) Daya Tahan

    kardiovaskular

    i) Cadangan Aktiviti:

    Aras 1

    y Menyatakan maksud komponen-komponen kecergasan

    y Menyatakan maksid prinsiplatihan

    y Melakukan langkah-langkah

  • 8/6/2019 Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

    2/24

    y Latihan parcourse

    y Latihan fartlek(ii) Kaedah latihan

    y Prinsip-prinsiplatihan

    y Prosedur latihan(iii) Faedah latihan

    keselamatan dalammelaksanakan aktiviti daya tahan

    kardiovaskular.

    y Menyatakan maksud daya tahankardiovaskular, latihanpar

    course dan latihanfartlek.

    y Melakukan sekurang-kurangnyasatu aktivitidaya tahan

    kardiovaskular dengan kaedah

    yang betul.

    y Mengenal pasti aktiviti-aktivitiyang terdapat dalam latihanpar

    course dan latihanfartlek.

    17-21/1/11 PJ

    (b) Daya Tahan Otot

    (i) Cadangan Aktiviti:

    y Mendaguy Naik turun

    bangku gimnastik

    y Bicep curly Bangkit tubi

    silang

    y Lompat selangseli

    (ii) Kaedah latihan

    (iii) Faedah latihan

    y Aras 1y Melakukan langkah-langkah

    keselamatan dalam

    melaksanakan aktiviti kekuatan

    otot.

    y Menyatakan maksud kekuatanotot.

    y Melakukan sekurang-kurangnyatiga aktiviti kekuatan otot

    20/1/11 Khamis Cuti Am: Thaipusam

    22/1/11 Sabtu Sekolah ganti Tahun Baru Cina

  • 8/6/2019 Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

    3/24

    24-28/1/11 PJ

    (c)Kekuatan Otot

    i) Cadangan Aktiviti:

    y Mendaguy Naik turun

    bangku bersama

    beban

    y Bangkit tubi sisiy Lompat selang

    seli bersama

    beban

    (ii) Kaedah latihan

    y Prinsip-prinsiplatihan

    y Prosedur latihan(iii) Faedah latihan

    (iv) Aspek-AspekKeselamatan:

    Aras 1

    y Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam

    melaksanakan aktiviti kekuatan

    otot.

    y Menyatakan maksud kekuatanotot.

    y Melakukan sekurang-kurangnyatiga aktiviti kekuatan otot.

    Aras 2

    y Menyatakan faedah latihankekuatan otot.

    y Menyatakan perkaitan antarabeban dengan ulangan dalam

    latihan untuk meningkatkankekuatan otot.

    Aras 3

    y Mengenal pasti otot utama yangterlibat dalam aktiviti kekuatanotot.

    y Menilai keupayaan kekuatan ototmelalui keupayaan mengatasirintangan beban.

    y Merancang sekurang-kurangnyadua aktiviti, selain aktiviti yang

    dicadangkan untuk meningkatkan

  • 8/6/2019 Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

    4/24

    kecergasan kekuatan otot.

    31/1/11-

    4/2/11

    Cuti Am: Hari

    Penubuhan Wilayah P.Cuti Tahun Baru Cina

    7-11/2/11 PK

    Kesihatan Diri danKeluarga

    Kesihatan diri

    (iii) Pengambilan pil

    menguruskan badan

    Aras 1

    y Menjelaskan maksud pilmenguruskan badan

    y Menyenaraikan kesan amalanpemakanan yang tidak sihat.

    14-18/2/11 PJ

    Komposisi Badan

    (d) Komposisi Badan

    (a) Cadangan Aktiviti:

    y Teknikmenggunakankaliper lipatan

    kulit

    y Merekod bacaanukuran kaliper

    y Merekodperubahan

    komposisi badan

    (g) Prinsip Latihan

    y Kekhususany Tambah beban

    Aras 1

    y Menyatakan maksud komposisibadan.

    y Mengukur komposisi lemakbadan dengan kaliper sekurang-

    kurangnya di tiga bahagian

    badan.

    Aras 2

    y Menyatakan prosedur yang perludiambil kira semasa mengukur

    komposisi lemak badan.

    Aras 3

    y Merekod dan menganalisis datakomposisi lemak badan dengan

    merujuk kepada Jadual Peratusan

  • 8/6/2019 Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

    5/24

    - intensiti

    - set ulangan

    L

    emak.

    Aras 1

    y Menyatakan maksud kekhususandan tambah beban dalam prinsip

    latihan.

    Aras 2

    y Merancang jadual programkecergasan diri.

    y Menjelaskan konsep tambahbeban dalam program latihan.

    Aras 3

    y Menghubungkaitkan antaraprinsip latihan dan permainan.

    15/2/11 Selasa Cuti Am: Mauludirasul

    21-25/2/11 PJ

    (e) Kuasa

    (i) Cadangan Aktiviti:

    y Lompat dakapy Hop tiga kali dan

    lompat

    (ii) Kaedah Latihan

    y Prinsip-prinsip

    Aras 1

    y Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam

    melaksanakan aktiviti kuasa.y Menyatakan maksud kuasa.y Melakukan sekurang-kurangnya

    tiga aktiviti kuasa dengan kaedah

    yang betul dan selamat.

  • 8/6/2019 Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

    6/24

    latihan

    y Prosedur latihan(iii) Faedah latihan

    Aras 2

    y Menyatakan faedah latihankuasa.

    y Menyatakan perkaitan antarabebanan dan ulangan untuk

    meningkatkan kecergasan kuasa.

    28/2/11-

    4/3/11PJ

    (f) Kelajuan

    (i) Cadangan Aktiviti:

    y Lari pecut 60meter

    y Lari pecut 100meter

    (ii) Kaedah latihan

    y Prinsip-prinsiplatihan

    y Prosedur latihan(iii) Faedah latihan

    Aras 1

    y Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam

    melaksanakan aktiviti kelajuan.

    y Menyatakan maksud kelajuan.y Melakukan sekurang-kurangnya

    satu aktiviti kelajuan dengan

    betul dan selamat.

    Aras 2

    y Menyatakan faedah latihanaktiviti kelajuan.

    y Mengaplikasikan kelajuan dalamacara sukan.

    Aras 3

    y Mengenal pasti sekurang-kurangnya lima otot utama yang

    terlibat dalam aktiviti kelajuan.y Mengaitkan sistem tenaga dalam

    aktiviti

  • 8/6/2019 Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

    7/24

    y kelajuan.7-11/3/11 Ujian Bulanan 1

    12/3/11-

    20/3/11

    Cuti Pertengahan

    Penggal LDPLangkawi

    21-25/3/11 PK

    1. Kesihatan Diri dan

    Keluarga

    (b) Kekeluargaan

    Setiap ahli keluarga

    mempunyai

    tanggungjawab

    membentuk keluarga

    bahagia

    Aras 1

    y Menyenaraikan peranan dantanggungjawab setiap ahlikeluarga.

    Aras 2

    y Membezakan peranan ahlikeluarga.

    28/3/11

    1/4/11 PJ Kecergasan Ujian SEGAK 1

    13-4-8/4/11 PJ

    Permainan: Bola Baling

    Kemahiran:

    y Hantarany Menangkapy Menggeleceky Melantuny Mengacah

    Aras 1

    y Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalammelaksanakan

    y aktiviti kemahiran bola baling.y Melakukan sekurang-kurangnya

    enam kemahiran asas dalampermainan bola baling dengan

    teknik yang betul dan selamat.

    Aras 2

  • 8/6/2019 Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

    8/24

    y Mengaplikasi undang-undangdan peraturan asas dalam

    permainan bola baling.

    y Mengenal pasti otot utama yangdigunakan dalam permainan bola

    baling.

    y Menyatakan sekurang-kurangnyaempat kesalahan teknik lakuan

    dalam permainan bola baling.

    11-15/3/11 PJ

    Permainan: Bola Baling

    Kemahiran:

    y Menghadangy Menjaringy Menjaga goly Undang-undang

    dan peraturan

    Aspek-aspek

    Keselamatan

    Aras 2

    y Mengaplikasi undang-undangdan peraturan asas dalam

    permainan bola baling.

    y Mengenal pasti otot utama yangdigunakan dalam permainan bola

    baling.y Menyatakan sekurang-kurangnya

    empat kesalahan teknik lakuan

    dalam permainan bola baling.

    Aras 3

    y Mengenal pasti tindakanberbahaya dalam situasipermainan.

    y Merancang strategi asas dalampermainan bola baling.

    16/3/11 Sabtu Temasya Sukan Tahunan ke-46

    18-22/4/11 PK Gaya Hidup Sihat ARAS 1

  • 8/6/2019 Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

    9/24

    Pemakanan

    (a) Nutrien dan fungsi

    (i) Makro nutrien

    y Karbohidrat,protein dan lemak

    (ii) Fungsi makro nutrien

    y Membekalkantenaga

    y Membantupertumbuhan

    fizikal

    y Memanaskanbadan

    (iii) Mikro nutrien

    y Vitamin danmineral

    (iv) Fungsi mikro nutrien

    y Mengelakkanpenyakit

    y Bahan pelawas

    y Menyatakan jenis-jenis nutrien.y Menyenaraikan sumber-sumber

    nutrien.

    ARAS 2

    y Membincangkan fungsi nutrien.ARAS 3

    y Menyatakan kesan kekurangannutrien

    23/4/11 Sabtu- Jadual Khamis Sekolah Ganti Deepavali

  • 8/6/2019 Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

    10/24

    25-29/4/11 PJ

    Badminton

    (i) Kemahiran:

    y Servisy Pukulan hadapany Pukulan kilasy Pukulan loby Pukul junam

    (drop shot)

    y Smesyy Gerak ka kiy Undang-undang

    dan peraturan

    Aras 1

    y Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam

    melaksanakan aktiviti kemahiran

    badminton.

    y Melakukan sekurang-kurangnyalima kemahiran asas dalam

    permainan badminton dengan

    teknik yang betul dan selamat.

    Aras 2

    y Menyatakan sekurang-kurangnyaempat kesalahan teknik lakuan

    dalam

    y permainan badminton.y Mengaplkasikan undang-undang

    dan peraturan asas dalam

    permainan badminton.

    2/5/11 Cuti Am: Hari Pekerja Ganti Ahad 1/5/11

    2-6/5/11 PJ

    Badminton

    (i) Kemahiran:

    y Pukul junam(drop shot)

    y Smesyy Gerak kakiy Undang-undang

    Aras 2

    y Menyatakan sekurang-kurangnyaempat kesalahan teknik lakuandalam permainan badminton.

    y Mengaplkasikan undang-undangdan peraturan asas dalam

    permainan

    y badminton.

  • 8/6/2019 Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

    11/24

    dan peraturan

    (ii) Aspek-Aspek

    Keselamatan:

    Aras 3

    y Mengenal pasti otot utama yangdigunakan dalam latihan dan

    permainan

    y badminton.y Merancang strategi asas dalam

    permainan badminton.

    9-13/5/11 PJ

    Olahraga: Balapan

    (i) Acara lari berganti-

    ganti

    yTeknik hantarandan terima baton

    y Teknik larian diselekoh

    y Undang-Undangdan Peraturan

    - kedudukan pelari dalamlorong dan zon

    pertukaran baton

    - susunan pelari dalamlorong

    Aras 1

    y Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam

    melaksanakan aktiviti lari

    berganti-ganti.

    y Melakukan kemahiran lariberganti-ganti dengan teknik

    yang betul dan selamat.

    Aras 2

    y Menyatakan undang-undang danperaturan dalam acara lariberganti-ganti.

    y Menyatakan undang-undang danperaturan kedudukan pelaridalam lorong dan zon pertukaran

    baton.

    y Mengenal pasti kesalahan tekniklakuan dalam acara lari berganti-

    ganti.

  • 8/6/2019 Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

    12/24

    Aras 3

    y Menganalisis fasa pergerakandalam acara lari berganti-ganti.

    y Merancang strategi dalam acaralari berganti-ganti.

    16-20/5/11Peperiksaan PertengahanTahun

    28/5/11-12/6/11

    17/5/11 Selasa Cuti Am: Hari Wesak

    20-23-27/5/11

    Peperiksaan PertengahanTahun

    Cuti Pertengahan Tahun

    13-17/6/11 PK

    Gaya Hidup Sihat

    Pengurusan konflik dan

    Stress

    (a) Meningkatkan

    penghargaan kendiri

    (i) Kesan stres

    y Kesan positify Kesan positif

    (b) Cara mengurus stres

    (i) Kaunseling

    ARAS 1

    y Menyatakan kesan stres yangbiasa dialami.

    ARAS 2

    y Menyenaraikan faedahmempunyai harga diri yang

    tinggi.

    ARAS 3

    y Membincangkan kesan stresterhadap diri sendiri

  • 8/6/2019 Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

    13/24

    (ii) Beriadah

    (iii) Berehat

    (iv) Rawatan pakar

    20-24/6/11 PJ

    Olahraga: Balapan

    (i) Acara lari berganti-ganti

    y Teknik hantarandan terima baton

    y Teknik larian diselekoh

    y Undang-Undangdan Peraturan

    - kedudukan pelari

    dalam lorong dan zon

    pertukaran baton

    - susunan pelari dalam

    lorong

    (ii) Aspek-Aspek

    Keselamatan:

    Aras 1

    y Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam

    melaksanakan aktiviti lariberganti-ganti.

    y Melakukan kemahiran laribergantiganti dengan teknik yang

    betul dan selamat.

    Aras 2

    y Menyatakan undang-undang danperaturan dalam acara laribergantiganti.

    y Menyatakan undang-undang danperaturan kedudukan pelari

    dalam lorong dan zon pertukaranbaton.

    y Mengenal pasti kesalahan tekniklakuan dalam acara lari berganti-ganti.

    Aras 3

    y Menganalisis fasa pergerakandalam acara lari berganti-ganti.

  • 8/6/2019 Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

    14/24

    y Merancang strategi dalam acaralari berganti-ganti.

    27/6/11 -

    1/7/11PJ

    (b) Padang

    (i) Merejam lembing

    y Teknik peganganlembing

    y Fasa persediaany Fasa lari landasy Fasa rejaman

    Aras 1

    y Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam

    melaksanakan aktiviti merejamlembing

    y Melakukan kemahiran merejamlembing dengan teknik yang

    betul dan selamat.

    Aras 2

    y Menyatakan undang-undang danperaturan dalam acara merejam

    lembingy Mengenal pasti kesalahan teknik

    lakuan merejam lembing.

    4-8/7/11 PJ

    (i) Merejam lembing

    - sudut pelepasan

    y Fasa ikut lajaky Undang-undang

    dan peraturan

    (ii) Aspek-aspek

    keselamatan

    Aras 2

    y Menyatakan undang-undang danperaturan dalam acara merejam

    lembingy Mengenal pasti kesalahan teknik

    lakuan merejam lembing.

    Aras 3

    y Mengenal pasti otot utama yang

  • 8/6/2019 Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

    15/24

    digunakan dalam acara merejam

    lembing

    y Menganalisis fasa pergerakandalam acara merejam lembing.

    y Merancang aktiiviti pembinaankecergasan fizikal yang sesuai

    untuk acara merejam lembing.

    y Menganalisis hasil rejaman.

    11-15/7/11 PK

    Gaya Hidup Sihat

    Penyalahgunaan Bahan

    Kesan pengambilan

    dadah kepada:

    (i) Tubuh badan

    y gangguan sistemsaraf

    y ketagihany penyakit

    (ii) Keluarga

    ykeruntuhaninstitusi

    kekeluargaany ekonomi tergugat

    ARAS 1

    y Menyatakan kesan pengambilandadah terhadap tubuh badan.

    ARAS 2

    y Memberi contoh kesanpengambilan dadah kepada

    institusi kekeluargaan.

    ARAS 3

    y Membincangkan bahaya dadahkepada masyarakat dan negara.

    y Mencadangkan pendirian yangperlu diambil terhadap dadah.

    18-22/7/11 PJ Pendidikan Pergerakan: Aras 1

  • 8/6/2019 Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

    16/24

    Gimnastik Artistik

    Pola Pergerakan :

    (i) Pola 3

    y Gerak edar(ii) Aspek-AspekKeselamatan:

    y Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam

    melaksanakan aktiviti kemahiran

    gerak edar

    y Melakukan kemahiran gerak edardengan teknik yang betul dan

    selamat.

    Aras 2

    y Menyatakan sekurang-kurangnyatiga teknik lakuan dalam gerakedar.

    y Mengenal pasti ansur maju yangperlu dibuat sebelum kemahiran

    sepenuhnya dilakukan.

    Aras 3

    y Menganalisis bentuk perlakuankemahiran gerak edar yangsempurna.

    23/7/11 Sabtu Hari Keusahawanan

    25/7/10 Isnin Cuti Peristiwa 2

    25-29/7/11 PJ

    Pendidikan Pergerakan:

    Gimnastik Irama

    Pola Pergerakan :

    Aras 1

    y Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam

    melaksanakan aktiviti kemahiran

    meringkuk dan melunjur.

  • 8/6/2019 Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

    17/24

    (i) Pergerakan 3

    y Meringkuk danmelunjur

    (ii) Aspek-Aspek

    Keselamatan:

    y Melakukan dua kemahiranmeringkuk dan melunjur denganteknik yang betul.

    Aras 2

    y Menyatakan sekurang-kurannyatiga teknik lakuan dalam

    meringkuk dan melunjur.y Menyatakan ansur maju yang

    perlu dibuat sebelum kemahiransepenuhnya dilakukan.

    Aras 3

    y Menganalisis bentuk perlakuanmeringkuk dan melunjur yang

    sempurnay Merancang dan melaksanakan

    variasi pergerakan meringkuk

    dan melunjur bersama alatan.

    y Merancang danmempersembahkan rangkaian

    pergerakan yang terdiri daripadapelbagai kemahiran imbangan,

    melentik, meringkuk dan

    melunjur.

    1-5/8/11 Ujian Bulanan 2

    9-12/8/11 PJ Kecergasan Ujian Segak 2

    15-19/8/11 PJPergrakan Kreatif:

    Gimnastik PendidikanAras 1

  • 8/6/2019 Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

    18/24

    Tema gimnastikpendidikan :

    (i) Tema 3

    y Kesedaran masa(ii) Tema 4

    y Kesedaranperkaitan antara

    pelbagai

    bahagian tubuh

    badan

    (iii) Aspek-Aspek

    Keselamatan:

    y Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam

    melaksanakan aktiviti gimnastik

    pendidikan.

    y Melakukan gaya pergerakantema tiga dan tema empat dengan

    teknik yang betul dan selamat.

    Aras 2

    y Mengenal pasti komponenkecergasanyang diaplikasikandalam aktiviti gimnastik

    pendidikan.

    Aras 3

    y Merancang dan melaksanakanvariasi pergerakan mengikuttema.

    y Menganalisis bentuk perlakuanyang unik dari segi gaya

    pergerakan dalam gimnastikpendidikan.

    22-26/8/11 PK

    Keselamatan dan

    KebersihanPersekitaran:

    Keselamatan : Akta dan

    Undang-undang dan

    ARAS 1

    y Menyatakan jenis penderaankanak-kanak.

    y Menyatakan akta perlindungan

  • 8/6/2019 Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

    19/24

    Agensi Perlindungan

    Kanak-kanak

    Akta dan Undang-

    undang:

    (i) Akta perlindungankanak-kanak

    (ii) Jenis penderaan:

    y Penganiayaanfizikal

    y Penderaan mentaldan emosi

    y Penderaan seksy Buruh kanak-

    kanaky Pengabaian

    kanak-kanak

    (iii) Agensi bagiperlindungan

    kanakkanak:

    y Polis DirajaMalaysia

    y JabatanKebajikan

    Masyarakat

    y Pertubuhan

    kanak-kanak.

    ARAS 2

    y Menjelaskan peranan agensiyang terbabit dalam kes

    penderaan kanak-kanak.

    ARAS 3

    y Membincangkan kesanpengabaian dan penganiayaan

    kanak-kanak kepada masyarakat.

  • 8/6/2019 Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

    20/24

    Badan Kerajaan

    (iv) Peranan agensi

    27/8/11-4/9/11

    Sabtu hingga Ahad -Cuti Pertengahan Penggal Hari RayaAdilfitri dan Hari Kemerdekaan 31/8/11

    5-9/9/11 PJ

    Pendidikan Pergrakan:

    Pergerakan Kreatif

    Tema pergerakan :

    (i) Tema 5

    y Penyesuaianterhadap rakan.

    (ii) Tema 6

    y Penggunaantubuh badansebagai alat.

    (iii) Tema 7

    y Lapan lakuandaya asas.

    (iv) Aspek-Aspek

    Keselamatan:

    Aras 1

    y Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam

    melaksanakan aktiviti pergerakankreatif.

    y Melakukan gaya pergerakantema lima,enam dan tujuh

    dengan teknik yang betul danselamat.

    Aras 2

    y Mengenal pasti komponenkecergasan yang diaplikasikandalam pergerakan kreatif.

    Aras 3

    y Merekacipta aktiviti pergerakanberasaskan tema lima, enam dantujuh.

    y Menganalisis bentuk perlakuanyang unik dari segi gaya

    pergerakan dalam pergerakan

    kreatif.

    y Merancang dan

  • 8/6/2019 Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

    21/24

    mempersembahkan rangkaian

    pergerakan berdasarkan tema.

    12-16/9/11 PJ

    Rekreasi: Orienteering

    (i) Orienteering

    y Penggunaankompas

    y Menetap danmencari bearingdengan

    menggunakankompas

    y Mencari objekdengan

    menggunakan

    kompas

    (ii) Aspek-AspekKeselamatan:

    Aras 1

    y Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam

    melaksanakan aktivitiorienteering.

    y Menyatakan maksudorienteering.

    y Menggunakan kompas.Aras 2

    y Menggunakan kompas untukmencari bearing.

    y Menggunakan kompas untukmencari objek.Aras 3

    y Menjelaskan faedah yangdiperolehi dalam aktiviti

    orienteering.

    yMerancang dan melaksanakanaktiviti orienteering.

    16/9/11 JumaatCuti Am: Hari Ulang Tahun Penubuhan

    Malaysia

    19-23/9/11 PJ Kesukanan Aras 1

  • 8/6/2019 Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

    22/24

    Penyemakan Stok AlatanSukan

    y Membuat penyemakan stokalatan sukan dan permainan.

    Aras 2

    y Menjelaskan dengan contoh caramenyemak stok alatan sukan dan

    permainan.

    Aras 3

    y Menyatakan faedah melakukanpenyemakan stok alatan sukan

    dan permainan.

    26-30/9/11 PK

    Keselamatan dan

    Kebersihan Persekitaran

    Pertolongan Cemas

    ARAS 1

    y Menjelaskan prinsip danprosedur pertolongan cemas

    T.O.T.A.P.S.untuk kecederaan

    ringan.

    ARAS 2

    yMenerangkan cara melaksanakanprosedur T.O.T.A.P.S.

    y ARAS 3y Menunjukcara pelaksanaaan

    prosedur T.O.T.A.P.S.

    3-7/10/11 PJ Kesukanan Aras 1

  • 8/6/2019 Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

    23/24

    Isu-isu dalam Sukan danPermainan

    (i) Insentif dalam sukandan permainan

    y jenis dan kesan(ii) Sosio budaya:

    y pemilihanpermainan

    y pakaiany Idola

    y Menyatakan insentif dalam sukandan permainan.

    y Menyatakan isu-isu sosio budayadalam sukan dan permainan.

    Aras 2

    y Menghuraikan jenis dan kesaninsentif dalam sukan dan

    permainan.y Menghuraikan isu-isu sosio

    budaya dalam sukan danpermainan.

    Aras 3

    yMembincang isu dalam sukandan permainan daripada keratan

    akhbar.y Membuat kesimpulan berkaitan

    isu-isu sukan dan permainan.

    10-14/10/11 PJ

    Etika: Permainan Bersih

    Permainan bersih (fair

    lay )

    (i) Amalan permainan

    bersih (atlit)

    (ii) Semangat kesukanan

    Aras 1

    y Menyatakan maksud etika dalamsukan.

    Aras 2

    y Menyatakan amalan permainanbersih

  • 8/6/2019 Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan

    24/24

    (atlit) y Menyatakan maksud semangatkesukanan.

    Aras 3

    y Menghuraikan carameningkatkan etika atlit dalamsukan dan permainan.

    y Membincang dan menilaikejayaan pasukan yang

    berasaskan semangat kesukanan.

    17-21/10/11 PJ/PK Minggu Ulang Kaji

    24-28/10/11 Isnin hingga AhadCuti cuti Berganti dan Cuti Am:Deepavali

    31/10/11-

    4/11/11Peperiksaan Akhir

    7-11/11/11 Peperiksaan Akhir

    14-18/11/11Memeriksa Kertas

    Pepriksaan

    19/11/11-

    2/1/2012Cuti Ahkir Tahun Jumlah minggu belajar 2011: 33