rancangan pelajaran tahunan pendidikan jasmani dan ... · pdf filerancangan pelajaran tahunan...

1

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTAHUN 3

MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN PENILAIAN/CATATAN

1 PJ: Pendidikan Sukan1. Keselamatan

Nilai:a) Berhati-hatib) Bekerjasamac) Semangat

bermasyarakatd) Kesedaran

Pada akhir proses pengajaran danpembelajaran, murid dapat:

1.Mengenalpasti tempat yang sesuaidan selamat untuk beraktiviti.2.Mematuhi arahan serta peraturanuntuk keselamatan diri.3.Menyenaraikan sekurang-kurangnya5 langkah keselamatan di tempatpermainan.

1.1. Keselamatan semasa beraktiviti. di tempat permainan.

Contoh Aktiviti:a) Demonstrasi menjaga keselamatan

ditempat permainan.b) Menyenaraikan langkah keselamatan

PK: Kebersihan danKeselamatan

Persekitaran.1. Keselamatan

Nilai:a) Kesedaranb) Berdikari


1.Memahami dan mematuhi arahanserta peraturan keselamatan di rumah,sekolah dan tempat permainan.

1.1. Keselamatan di rumah, sekolah dantempat permainan.

Contoh Aktiviti:a) Perbincangan mengenai keselamatan disekolah, rumah dan tempat permainan.b)Menyenaraikan bahaya di tempat-tempatberkenaan.c)Menyenaraikan langkah-langkahkeselamatan perlu diambil.

2 PJ: Pendidikan Sukan2. Pengurusan

Nilai:a) Amanahb) Berhati-hatic) Berdikari

Pada akhir proses pengajaran danpembelajaran , murid dapat:1.Memahami dan mengamalkanpengurusan masa yang sesuai untukberinteraksi.2.Berinteraksi dan berkomunikasisesama rakan.3.Memilih makanan makanan yangsesuai untuk tumbesaran.

2.1. Pengurusan Diri Amalan Pemakanan Untuk Pertumbuhan

Contoh Aktiviti:a)Perbincangan tentang amalan pemakananuntuk tumbesaranb)Mengumpul dan menampal gambar yangsesuai ke dalam folio.

2



PK: Kebersihan danKeselamatan Persekitaran.

1. KeselamatanNilai:a) Kesedaranb)Berdikaric)Keberanian


1.Memahami dan mematuhi arahanserta peraturan keselamatan dirumah, ditempat permainan dan sekolah bagimenjaga kelamatan diri.

1.1. Keselamatan di rumah, sekolah danTempat permainan.

Contoh Aktiviti:a) Perbincangan mengenai keselamatan disekolah, rumah dan tempat permainan.b)Menyenaraikan bahaya yang mungkin adaditempat-tempat tersebut.c)Menyenaraikan langkah-langkah yang perludi ambil.

3 PJ: Kecergasan1. Daya Tahan Kardiovaskular

Nilai:a) Keyakinanb)Berdikaric)Hormat-menghormatid)Keberanian


1.Melakukan aktiviti kecergasanberkaitan dengan daya tahankardiovaskular.2.Melakukan aktiviti skip setempatberterusan selama 3-4minit.3.Melakukan aktiviti skip sambilmembentuk bulatan dan pelbagai coraksecara berterusan.

1.1. Skip Setempat1.2. Skip sambil bergerak 20m ulang-alik

Contoh Aktiviti:a) Skip satu kakib) Skip silangc)Skip sambil membentuk bulatand)Skip sambil membentuk pelbagai corak.

PK: Kesihatan Diri & Keluarga1. Kesihatan Diri

Nilai:a) Kasih sayangb) Kesyukuranc) Kebersihan fizikal dan

mental.

Pada akhir proses penngajaran danpembelajaran, murid dapat:

1.Mengenal diri sendiri danmenyatakan amalan penjagaan diri2.Berinteraksi dan berkomunikasidengan rakan dalam suasana yangmenyeronokkan.

1.1. Menjaga dan menyayangi diri.- Hargai kesihatan sendiri.

Contoh Aktiviti:a) Menyenaraikan cara-cara penjagaankesihatan diri.b)Menyenaraikan perkara-perkara yangmerosakkan kesihatan diri.

3



4 PJ: Kecergasan2. Kelenturan

Nilai:a) Bekerjasamab) Keyakinanc) Keberaniand) Berdikari


1.Melakukan aktiviti kecergasanberkaitan kelenturan.2.Melakukan aktiviti meledingberpasangan sambil menyentuh jarirakan.3.Melakukan aktiviti meledingberpasangan sambil memegang alatan.

2.1. Meleding berpasangan.

Contoh Aktiviti:a)Timbang garamb)Meleding sambil menyentuh jari rakanc)Sambil memegang gelung rotan, bola besardan kayu


Nilai:a) Hormat-menghormatib) Tolong -menolong


1.Berkomunikasi dan berinteraksidengan rakan dalam suasana yangmenyeronokkan.2.Menyatakan perasaan yangterpendam.

1.1. Menjaga dan menyayangi diri.- Keceriaan diri.Contoh Aktiviti:a) Membuat lakonan berkaitanb) Menyatakan perasaan melalui karanganatau kad ucapan.

5 PJ: Kecergasan2. Kordinasi

Nilai:a) Bekerjasamab) Keberanianc) Kejujurand) Keadilan


1.Melakukan aktiviti kecergasanberkaitan koordinasi dengan riang danyakin.2.Melambung pundi kacangn dankawal menggunakan kaki dan tanganpada jarak tinggi dan rendah dengansekurang-kurangnya 3 kali dari limakali lambungan.

3.1. Lambung pundi kacang dan kawaldengan kaki atau tangan.

Contoh Aktiviti:a) Lambung tinggi dan rendah secara individub)Lambung tinggi dan rendah secaarakumpulan.

4




Nilai:a) Hormat-menghormatib) Keyakinan


1.Menyatakan tentang sahabat.2.Menceritakan tentang sahabatmasing-masing3.Membuat kad ucapan untuk sahabat.

1.1. Menjaga dan menyayangi diri.- Memilih sahabat.Contoh Aktiviti:a) Bercerita tentang sahabat sendirib)Menulis tentang sahabatc)Menulis surat kepada sahabatd)Menyenaraikan nama-nama sahabate)Membuat kad ucapan

6 PJ: Kecergasan3. Imbangan

Nilai:a) Keyakinanb) Keberanianc) Berdikari


1.Melakukan aktiviti kecergasanberkaitan dengan daya tahankardiovaskular.2.Mengimbang skala ke depan padatitik graviti.3.Mengimbang skala ke depan di ataslantai.4.Mengimbang skala ke depan di atasbangku gimnastik.5.Mengimbang di atas bangku secarastatik dan bergerak.

4.1. Mengimbang skala depan di atasbangku gimnastik.

Contoh Aktiviti:a) Mengimbang pada titik gravitib)Mengimbang di atas lantaic)Mengimbang di atas bangku gimnastikd)Mengimbang di atas bangku scara atatik danbergerak.


Nilai:a) Hormat-menghormatib) Bekerjasamac) Tolong menolong


1.Mengenal diri sendiri.2.Berkomunikasi dan berinteraksidengan rakan dalam suasana yangmenyeronokkan.

1.1. Menjaga dan menyayangi diri.- Cara bergaul dengan rakan.Contoh Aktiviti:a)Membuat lakonan berkaitanb)Menyatakan cara memulakan pergaulandengan rakan.

5


MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGANPENILAIAN/CATATAN

7 PJ: Kecergasan4. Ketangkasan

Nilai:a) Keberanianb) keyakinan


1.Melakukan aktiviti berkaitan dengandaya tahan kardiovaskular.2.Melakukan aktiviti main sentuh ekorkawan sekurang-kurangnya 5 kalidalam pusingan.

5.1. Main sentuh ekor.Contoh Aktiviti:a) Dapatkan ekor kawan seberapa banyaksambil selamatkan ekor sendiri.


Nilai:a) Hormat-menghormatib) Bekerjasama


1. Berkomunikasi dan berinteraksidengan rakan dalam suasana yangmenyeronokkan.2.Menyatakan cara menjaga perawakandiri.

1.1. Menjaga dan menyayangi diri.- Perawakan diri.Contoh Aktiviti:a) Berbincang tentang perawakan diri denganguru dan rakan

8 PJ: Kemahiran1. Pergerakan Asas

Nilai:a) Keyakinanb) Berdikari


1.Melakukan aktiviti berjalan dengangaya dan teknik yang betul sertamenjaga postur badan.2.Melakukan aktiviti berjalan denganmenukar langkah secara cepat danperlahan.3.Melakukan aktiviti atas tumit dantukar jalan secara berjengkit.

1.1. Lokomotor Berjalan

Contoh Aktiviti:a) Berjalan cepatb) Berjalan tukar langkah cepat dan perlahan.c)Berjalan atas tumit dan tukar jalanberjengkit.

6



Nilai:a)Keyakinanb)Keberanian

Pada akhir proses pengajaran danpembelajaran ,murid dapat:

1.Berkomunikasi dan berinteraksidengan guru dan rakan dalam suasanayang menyeronokkan.2.Meluahkan perasaan tentang dirisendiri.

1.1. Menjaga dan menyayangi diri.- penilaian ( diri sendiri )Contoh Aktiviti:a)Memahami perasaan dirib)Menilai perasaan.


Nilai:a) Keyakinanb) Berdikaric) Keberanian


1.Melakukan aktiviti berlari dengangaya yang betul serta menjaga posturbadan.2.Melakukan aktiviti berlari kesisidengan gaya yang betul.3.Melakukan aktiviti berlari lurus danberbelok-belok tanpa skitel dan melaluiskitel.

1.1 Lokomotor Berlari

Contoh Aktiviti:a)Berlari ke sisib)Berlari tukar arahc)Berlari lurus dan berbelok-belok tanpa skiteldan melalui skitel.


Nilai:a) Berjimat cermatb) Hormat-menghormati


1.Berkomunikasi dan berinteraksidengan guru dan rakan tentangkeperluan harian.2.Menyenaraikan keperluan harianyang diperlukan.

1.2. Alatan Kebersihan diri.- Keperluan harian.Contoh Aktiviti:a) Perbincangan tentang keperluan harianb)Senaraikan keperluan harian

7


Nilai:a) Keyakinanb) Berdikaric) Berhati-hatid) Berani


1.Melakukan kemahiran melompatdengan cara yang baik, betul danselamat untuk menjaga postur badanyang baik.2.Melompat berat dan ringan mengikuttahap kebolehan.3.Melompat ke sisi mengikut tahapkebolehan.

1.1. Lokomotor Melompat

Contoh Aktiviti:a) Melompat berat.b)Melompat ringanc)Melompat ke sisi


MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN IMPAK/CATATAN


Nilai:a) Berjimat cermatb)Berhati-hati


1.Mengenal diri sendiri danmengamalkan penjagaan diri.2.Menyatakan cara penjagaan alatankebrsihan diri.

1.2. Alatan kebersihan diri.- Menggunakan alatan sendiri.Contoh Aktiviti:a) Menyenaraikan alatan kebersihan diri.b)Mengumpul dan menampal gambar kedalam folio.


Nilai:a) Keberanianb) Keyakinanc) Berdikarid) Berhati-hati


1.Merangkak sambil membuatpusingan.2.Merangkak seperti harimau yanghendak menerkam.3.Merangkak melalui halangan bangkukantin.4.Merangkak melalui gelung rotan, talidan rakan dengan jayanya.

1.1. Lokomotor Merangkak

Contoh Aktiviti:a)Sambil membuat pusinganb)Seperti harimau hendak menerkamc)Melalui halangan bangkud)Melalui geelung rotan, tali dan rakan.

8


Nilai:a) Berhati-hatib) Berjimat-cermat.


1.Menyenaraikan cara menyimpanalatan.

1.2. Alatan kebersihan diri.- Menyimpan peralatan keperluan diriContoh Aktiviti:a) Menyenaraikan cara penyimpanan alatankebersihan.


Nilai:a) Keyakinan


1.Mengkoordinasikan bahagian tubuhbadan bagi melakukan aktivitikemahiran dengan postur.2.Mengguling ke sisi kanan dan kesisikiri dengan araakan guru.3.Mengguling balak secara berterusansejauh 2 m

1.1. Lokomotor Mengguling

Contoh Aktiviti:a) Guling ke sisi kanan dan kirib)Guling balak




Nilai:a) Kerjasamab) Keyakinanc) Berdikari


1.Mengenal diri sendiri danmenyatakan cara penjagaan diri.2.Berinteraksi dan berkomunikasidengan rakan dalam suasana yangmenyeronokkan.

1.2. Alatan kebersihan diri.- PenilaianContoh Aktiviti:a) Menyenaraikan alatan kebersihan dirib) Mengumpul dan menampal gambar.

9


Nilai:a) Kerjasamab) Keyakinanc) keberanian


1.Melakukan pergerakan asas dengancara yang betul.2.Melakukan aktiviti ketinting setempatdaalam masa 30 saat,3.Melakukan ketinting deenganbergerak dalam jarak 5m daanmengikut tahap kebolehan

1.1. Lokomotor Ketingting

Contoh Aktiviti:a) Ketinting setempatb) Ketinting bergerak

PK: Kesihatan Diri & Keluarga2. Perasaan



1.Memahami perasaan orang yangberada disekeliling.2. Menyatakan tentang perasaan tolongmenolong.

2.1. Memahami perasaan- Tolong-menolongContoh Aktiviti:a) Membuat lakonan berkaitan


Nilai:a) Keyakinanb) Keberanian


1.Melakukan aktiviti penilaianpergerakan asas berlari sejauh 30m2.Melakukan aktiviti penilaian lompatjauh berdiri.

1.1. Lokomotor penilaian ( kecergasan & lokomotor )

Contoh Aktiviti:a) Ujian larian pecut 30mb) Ujiaan lompat jauh berdiri

10





Pada akhir proses pengajaran danpeembelajaran, murid dapat:

1.Memahami perasaan orang yangberada di sekeliling.2.Menyatakan tentang perasaan tolong-menolong

2.1. Memahami perasaan- tolong-menolongContoh Aktiviti:a) Mengumpul dan menampal gambar

15 PJ: Kecergasan1. Daya Tahan Kardiovaskular

Nilai:a) Berdikarib) Keyakinanc) Keberanian


1.Melakukan aktiviti kecergasan yangberkaitan daya tahan kardiovaskular.2.Skip dengan alatan dan sambilbergerak sejauh 20m.4.Skip dalam tempoh yang lambat dancepat mengikut arahan guru.

2.1. Skip dengan alat sambil bergerakdalam jarak 20m.

Contoh Aktiviti:a) Skip berhalangan gelung rotan dan skitelb) Skip mengikut tempoh lambat dan cepat.

PK: Kesihatan diri & Keluarga2. Perasaan

Nilai:a) Hormat-menghormatib) Keyakinanc) Tolong-menolong


1.Memahami konsep bekerjasama2.Memahami mesej yang terdapatdalam lakonan yang di buat.

2.1. Memahami perasaan- BekerjasamaContoh Aktiviti:a) Membuat lakonan berkaitan.

16 PJ: Kecergasan3. Kelenturan

Nilai:a) Keyakinanb) Berdikaric) Keberaniand) Bekerjasama


1.Melakukan aktiviti kecergasanberkaitan kelenturan dengan riang danyakin.2.Membelakangkan pasangan sambilmenghantar bola ke sisi dengan tepat.

2.2. Membelakang berpasangan sambilhantar bola ke sisi ( kanan - kiri )

Contoh Aktiviti:a) Berpasangan dan berkumpulanb) Jarak jauh dan dekat.

11





Pada akhir proses pengajaran danpembelajaran murid dapat:

1.Berkomunikasi dan berinteraksidengan rakan dan guru dalam suasanayang menyeronokkan.2.Memahami konsep bekerjasama.

2.1. Memahami perasaan- BekerjasamaContoh Aktiviti:a) Mengumpul dan menampal gambar.

17 PJ: Kecergasan3. Kordinasi

Nilai:a) Bekerjasamab) Keyakinanc) Berdikari


1.Melakukan aktiviti kecergasanberkaitan koordinasi.2.Membaling dan menangkap boladengan satu tangan dan dua tangandalam jarak jauh dan dekat.3.Membaling dan memukul boladengan satu tangan dan dua tanganberpasangan dan dalam kumpulankecil.

3.2. Baling dan tangkap bola berpasangan.3.3. Baling dan pukul bola dengan tangan.Contoh Aktiviti:a) Baling dan tangkap satu tangan , dua tangandalam jarak jauh dan dekat.b)Baling dan pukul : satu tangan, dua tanganc)Berpasangan dan kumpulan kecil.




1.Berkongsi pengalaman dan perasaantentang sesuatu perkara.

2.1. Memahami perasaan- berkongsi pengalaman/perasaanContoh Aktiviti:a) Berbincang tentang pengalamanb)Mengumpul dan menampal gambar.

12



18 PJ: Kecergasan4. Imbangan

Nilai:a) Keyakinanb) Keberanianc) Berhati-hati

Pada akhir proses pengajaran danpembelajaran , murid dapat:

1.Melakukan aktiviti fizikal untukmeningkat keupayaan fizikal denganyakin dan riang.2.Mematuhi arahan serta peraturanuntuk keselamatan diri.3.Mengimbang atas hujung kaki tanpabantuan.

4.2. Mengimbang dengan hujung kakidi atas bangku gimnastik.

4.3. Imbangan “Y” di atas bangku gimnastik.Contoh Aktiviti:a) Statik dan bergerak

PK: Kesihatan Diri & Keluarga2.Perasaan

Nilai:a) Bekerjasamab) Keyakinan

Pada akhir proses pengajaran danpembelajaran, murid dapat :

1.Berinteraksi dan berkomunikasidengan guru dan rakan dalam suasanayang menyeronokkan.

2.1. Memahami perasaan- berkongsi pengalaman/perasaan.Contoh Aktiviti:a) Membuat lakonan berkaitanb)Mengumpul dan menampal gambar.

19 PJ: Kecergasan5. Ketangkasan

Nilai:a) Berhati-hatib) Bekerjasamac) Keyakinan


1.Melakukan aktiviti fizikal bagimeningkatkan keupayaan fizikaldengan riang dan yakin.2.Melompat dan tukar arah berdasarkanarahan guru/rakan3.Berlari dan tukar arah dengan arahanguru / rakan.

5.2. Lompat dan tukar arah.5.3. Lari dan tukar arah.Contoh Aktiviti:a) Lompat dan lari ke kiri , kanan, depan danbelakang.b)Bebas dan dalam kumpulan.

PK: Kesihatan Diri & Keluarga3. Kekeluargaan

Nilai:a) Kasih sayangb) Berdikari


1.Mengenali ahli keluarga sendiri.

3.1. Keluarga sendiri- nama-nama ahli keluargaContoh Aktiviti:a) Menyenaraikan nama ahli keluarga.

13






1.Melakukan aktiviti bukan lokomotorberdiri dengan gaya yang betul sertamenjaga postur badan yang betul.2.Melakukan aktiviti bukan lokomotorduduk dengan gaya yang betul sertamenjaga postur badan yang betul.

3.1. Bukan Lokomotor Berdiri DudukContoh Aktiviti:a) Berdiri tegak ,berdiri sambil mengimbang

badan.b) Berdiri berjengkit dengan kaki rapat.c) Berdiri satu kaki dengan tangan depad) Duduk berlunjur kaki kangkang danrapat.e) Duduk berlujur dengan sokongan tangan.f) Duduk mencangkung dan lompat bintang.


Nilai:a) Kasih sayangb) Hormat-menghormati


1.Mengenali ahli keluarga.2.Mengetahui kedudukan ahli keluarga.

3.1. Keluarga sendiri- Susunan hirarki keluarga.Contoh Aktiviti:a) Membuat pokok keluarga

21 PKBS




1.Mengkoordinasikan bahagian tubuhbadan bagi melakukan aktivitikemahiran dengan postur.

2.1. Bukan Lokomotor Membengkok MembongkokContoh Aktiviti:a) Membesar dan mengecilkan badanb) Membengkok ke sisic) Tunduk memandang hujung jari

14






1.Mengenali ahli keluarga dan namapanggilan mereka.

3.1. Keluarga sendiri- Nama panggilan ahli keluarga.Contoh Aktiviti:a) Membuat pokok keluarga




1.Melakukan akitviti bukan lokomotormemusing dengan cara dan gaya yangbetul dengan menjaga postur badan.2.Melakukan aktiviti bukan lokomotormengilas dengan cara dan gaya yangbetul dengan menjaga postur badan.3. Melakukan aktiviti bukan lokomotormenguak dengan cara dan gaya yangbetul dengan menjaga postur badan.

1.2.Bukan Lokomotor Memusing Mengilas Menguak

Contoh Aktiviti:a) Tangan depa memusing badan ke kiri danke kanan.b)Pusing sebelah/dua belah tangan kee depandan ke belakang.c)Tangan lurus di hadapan buat bulatand)Memandu kereta.e)Berdiri sambil mengilas badan ke kiri danke kanan.f)Mengilas bahagian badan yang lain sepertipergelangan tangan, bahu,pinggangdanpergelangan kaki.g)Siku bengkok ke hadapandan kuak kebelakang.

PK: Kesihatan Diri & Keluarga3.Kekeluargaan



1.Memahami konsep hormatmenghormati.2.Menulis karangan tentang keluarga.

3.1. Keluarga sendiri- Hormat-menghormatiContoh Aktiviti:a) Membuat lakonan berkaitanb)Menulis karangan tentang keluarga

15






1.Melakukan akitviti bukan lokomotormendekam dengan cara dan gaya yangbetul sambil menjaga postur badanyang betul.2.Melakukan aktiviti bukan lokomotormenyokong dengan cara dan gaya yangbetul sambil menjaga postur badanyang betul.

1.2.Bukan Lokomotor Mendekam

MenyokongContoh Aktiviti:a) Berdiri dan dekamb)Lompat dekamc)Dekam sambil tangan lurus ke hadapan.d)Sokong hadapan dan luruskan kaki kebelakang.e)Naik dan turunkan badan sambil tanganmembuat sokongan.f)Sokong sisig)Sokong atas tali




1.Mengenali ahli keluarga.2.Mengetahui jumlah ahli keluarga

3.1. Keluarga sendiri- Bilangan ahli keluarga saya.Contoh Aktiviti:a) Membuat pokok keluargab)Membuat biodata ahli kelularga.

25 PJ: Kemahiran2. Gimnastik



1.Melakukan kemahiran asas dalamgimnastik.2.Melakukan rangkaian beberaapapergerakan secara sentuhanberselang,sentuhan selalu atau tanpasentuhan seketika.3.Melakukan pergerakan licin tanpahenti daan yakin.

2.1. Gimnastik Pendidikan.2.1.1. Kesedaran aliran Merangkaikan pergerakan secara aliran

bebas.Contoh Aktiviti:a) Rangkaikan beberapa pergerakan secarasentuhan berselang sentuhan selalu atau tanpasentuhan seketika.b)Rangkaikan beberapa pergerakan secaraberterusan.c)Pergerakan licin tanpa berhenti.

16






1.Memahami proses perkembangankeluarga dan memupuk perasaan kasihsayang dalam keluarga.

3.1. Keluarga sendiri- Ibu dan bapa saudara.Contoh Aktiviti:a) Membuat pokok keluarga.




1.Melakukan kemahiran asas dalamgimnastik.2.Melakukan pergerakan secarasentuhan selalu

2.1. Gimnastik Pendidikan.2.1.1. Merangkaikan pergerakan secara

aliran terikat. Bergerak secara sentuhan selalu.Contoh Aktiviti:a)Melakukan pergerakan secara sentuhanselalu.





3.1. Keluarga sendiri.- abang/kakak ipar.Contoh Aktiviti:a) Membuat pokok keluargab)Mencipta nama timangan setiap ahlikeluarga.

17



27 PJ: Kemahiran4. Pendidikan Pergerakan

Nilai:a) Berhati-hatib) Keyakinanc) Keberanian


1.Melakukan pergerakan asas dalamgimnastik dengan cara yang betul.2.Memahami dan berkomunikasidengan rakan melalui pergerakan.3.bekerjasama dalam kumpulan untukmembentuk formasi dan bertukardengan tempat dan pergerakan.

3.1. Pergerakan Kreatif4.1.1. Penyesuaian terhadap rakan. Kerja berpasangan Kerja berkumpulan.Contoh Aktiviti:a) Bergerak ke arah seorang rakan danberhenti di depannya.b)Meniru pergerakan rakanatau lakuanpergerakan bertentangan.c)Berkomunikasi dengan rakan melaluipergerakan.d)Berdiri dalam bulatan jauh dari rakan.Bergerak ke arah rakan.e)Membentuk satu formasi apabila bertemudan bertukar dengan tempat dan pergerakan.


Nilai:a) Kasih sayangb) Hormat-mennghormati



3.1. Keluarga sendiri- Anak buah saya.Contoh Aktiviti:a) Membuat pokok keluargab)Menulis karangan tentang keluargac) Folio keluarga

18

28 PJ: K emahiran5. Rekreasi.

Nilai:a) Keyakinanb) Bekerjasamac) Berhati-hati


1.Mengenal dan menyenaraikan jenis-jenis khemah.2.Menceritakan pengalamanberkhemah.3.Mengenal pasti dan menyenaraikankriteria tempat perkhemahan yangsesuai.

4.1. Pergerakan Asas Perkhemahan Jenis khemah. Kriteria tempat.

Contoh Aktiviti:a)Mencari dan mengumpul jenis khemahb)Menceritakan tentang pengalaman khemahc)Mencari tentang kriteria tempatperkhemahan yang sesuai.







3.1. Keluarga sendiri.- Saudara sepupu.Contoh Aktiviti:a) Membuat pokok keluargab)Menulis nama dalam urutan keluarga.

29 PJ: Kemahiran5. Kesenggangan

Nilai:a) Berhati-hatib) Bekerjasama


1.Melakukan kemahiran dengan carayang betul dan selamat untuk menjagapostur yang baik.2.Menyenaraikan aktiviti bersenggangdan tempat bersenggang yang sesuai.

5.1. Saya suka bersenggang.5.2. Dimana saya boleh bersenggang.Contoh Aktiviti:a) Melakukan aktiviti kesenggangan yangdisukaib)Menceritakan tentang tempaat yang sesuaiuntuk aktiviti kesenggangan.




1.Memahami proses perkembangankeluarga dan memupuk perasaan kasihsayang dalam keluarga.2. Menceritakan kedudukan dalam ahlikeluarga mereka.

3.1. Keluarga sendiri.- Penilaian.Contoh Aktiviti:a) Menulis karangan tentang ahli keluarga.

19




Nilai:a) Berhati-hatib) Keyakinanc) Keberanian


1.Melakukan kemahiran asas dalamgimnastik.2.Melakukan pergerakan dengan satucara, berhenti seketika dan bergeraksemula.3.Melakukan pergerakan sentuhanberselang membeku seketika danmenukar cara bergerak.

2.1. Gimnastik Pendidikan.2.1.1. Kesedaran aliran

Merangkaikan aliran secara aliranterikat.

Contoh Aktiviti:a) Bergerak dengan satu cara, berhentiseketika dan bergerak semula.b)Rangkaikan beberapa gerakan sentuhanberselang membeku seketika dan tukar carabergerak.

PK: Gaya Hidup Sihat1. Pemakanan

Nilai:a) Keyakinanb) Bekerjasamac) Berhati-hati


1.Mengetahui pentingnya makananterhadap tubuh badan sendiri danamalan makanan seimbang.2.Menyenaraikan menu untuk sarapanpagi.

1.1. Merancang waktu makan.- Sarapan pagi.Contoh Aktiviti:a) Membuat menu untuk sarapan pagib)Berbincang tentang masa yang sesuai untuksarapan pagi.

31 PJ: Kemahiran3. Pendidikan Pergerakan.

Nilai:a) Keyakinanb) Keberanianc) Berhati-hati

Pada akhir pengajaran danpembelajaran murid dapat:

1.Melakukan pergerakan asas berkaitanpergerakan kreatif.2.Melakukan lakuan pekerjaan 1 dan 2dengan yakin dan riang.

3.1. Pergerakan Kreatif3.1.2. Ritma berkaitan pekerjaan.

Lakuan pekerjaan 1 Lakuan pekerjaan 2

Contoh Aktiviti:a) Menggiling, menjahit, menyapu danmemberus lantai.b)Kawad(tentera),gerak isyarat(polistrafik),menebas,membuat the tarik,menebarroti canai dan menaip.

20




Nilai:a) Berhati-hatib) Keyakinanc) Bekerjasama

Pada akhir proses pengajran danpembelajaran murid dapat:

1.Mengetahui pentingnya makananterhadap tubuh badan sendiri danamalan makanan seimbang.2.Menyatakan waktu yang sesuai untukminum pagi.3.Menyenaraikan menu untuk makananyang sesuai untuk minum pagi.

1.1. Merancang waktu makan- Minum pagiContoh Aktiviti:a) Berbincang tentang waktu yang sesuaiuntuk minum pagi.b)Membuat menu untuk minum pagi.

32 PJ: Kemahiran4. Rekreasi



1.Memahami dan mematuhi arahanserta peraturaan dalam semua aktivitibagi menjaga keselamataan.2.Mendirikan khemah danmengemaskan khemah.

5.1. Pergerakan Asas Perkhemahan Mendiri dan mengemaskan khemah.

Contoh Aktiviti:a) Menunjukkan cara mendirikan danmengemaskan khemah.




1.Mengetahui pentingnya makananterhadap tubuh badan sendiri danamalan makanan seimbang.2.Menyatakan waktu yang sesuai untukmakan tengah hari.3.Menyenaraikan menu yang sesuaiuntuk makan tengah hari.

1.1. Merancang waktu makan.- Makan tengahariContoh Aktiviti:a)Berbincang tentang waktu yang sesuai untukmakan tengah hari.b)Berbincang tentang menu yang sesuai untukmakan tengah hari.

21



33 PJ: Kemahiran5. Kesenggangan

Nilai:a) Berhati-hatib) Keyakinan


1.Melakukan kemahiran dengan carayang betul dan selamat untuk menjagapostur yang baik.2.Menyediakan jadual aktiviti harian.3.Menceritakan aktiviti kesengganganyang sesuai.

5.3. Jadual harian.5.4. Aktiviti kesenggangan.Contoh Aktiviti:a) Menyediakan jadual aktiviti harianb)Menceritakan aktiviti kesenggangan yangsesuai


Nilai:a) Berhati-hatib) Bekerjasama


1.Mengetahui pentingnya makananterhadap tubuh badan sendiri danamalan makanan yang seimbang.2.Menyatakan waktu minum petangyang sesuai.3.Meyenaraikan menu yang sesuaiuntuk minum petang.

1.1. Merancang waktu makan.- minum petangContoh Aktiviti:a) Berbincang tentang waktu minum petangyang sesuaib)Berbincang tentang menu yang sesuai untukminum petang.

34 PJ: Kemahiran2. Gimnastik.

Nilai:a) Keyakinanb) Bekerjasama

Pada akhir proses pengajaraan danpembelajaran murid dapat:

1.Melakukan kemahiran asas dalamgimnastik.2.Memerhati pergerakan rangkaianketua dan meniru pergerakan ketua.

2.1. Gimnastik Pendidikan.1.1.1. Kesedaran persekitaran dengan

orang lain. Bergerak berbagai cara dengan

pasangan Meniru perlakuan rakan.

Contoh Aktiviti:a) Ketua lakukan rangkaian pergerakan, rakanmemerhati.b)Tiru pergerakan ketua

22






1.Mengetahui pentingnya makananterhadap tubuh badan sendiri danamalan makanan seimbang.2.Menyatakan tentang waktu yangsesuai untuk makan malam.3.Menyenaraikan tentang menu yangsesuai untuk makan malam.

1.1. Merancang waktu makan.- Makan malamContoh Aktiviti:a) Berbincang tentang waktu yang sesuaiuntuk makan malamb)Berbincang tentang menu yang sesuai untukmakan malam.


Nilai:a) Keyakinanb) Bekerjasamac) Keberanian


1.Melakukan kemahiran pergerakandengan cara yang betul dan mengikutkemampuan.2.Melakukan aktiviti lejang dan radak,apung dan lantun dengan yakin danriang.

3.1. Pergerakan Kreatif3.1.3. Lapan lakuan daya asas.

Lejang dan radak Apung Lantun

Contoh Aktiviti:a)b)


Nilai:a) Keyakinanb) Berhati-hatic) Bekerjasama


1.Mengetahui pentingnya makananterhadap tubuh badan sendiri danamalam makanan seimbang2.Menyatakan waktu minum malamyang sesuai.3.Menyenaraikan menu minum malamyang sesuai.

1.1. Merancang waktu makan.- Minum malam.Contoh Aktiviti:a) Berbincang tentang waktu yang sesuaiuntuk minum malam.b)Berbincang tentang menu yang sesuai untukminum malam.

23






1.Melakukan kemahiran pergerakandengan cara yang betul dan mengikutkemampuan.2.Melakukan aktiviti luncur dan pulasdengan yakin dan riang.


Luncur Pulas.


PK: Gaya Hidup Sihat2. Penyalahgunaan Bahan



1.Memahami jenis-jenis bahan beracun.2.Menyenaraikan bahan-bahan beracundirumah.

2.1. Racun- Mengenal bahan beracun di rumah.Contoh Aktiviti:a) Mengumpul dan membuat buku skraptentang bahan-bahan beracun.b)Menyenaraikan bahan-bahan beracundirumah.




1.Melakukan kemahiran pergerakandengan cara yang betul dan mengikutkemampuan.2.Melakukan aktiviti tekan,ketis danrenjis, cecah dengan yakin dan riang.


Tekan Ketis dan renjis. Cecah





1.Memahami jenis-jenis bahan beracun.2.Menyenaraikan bahaya bahanberacun.

1.1. Racun- bahaya bahan beracun.Contoh Aktiviti:a)Perbincangan tentang bahaya bahanberacun.b)Menyenaraikan bahaya bahan beracun.

24



38 PJ: Pendidikan Sukan2. Isu-Isu Dalam P.Jasmani.

Nilai:a) Berdikarib) Keyakinan


1.Mengetahui masalah dalam sukandan cara mengatasinya.2.Mengenal pasti masalah sekolahberhubung dengan sukan danpermainan.

3.1. Pengurusan sukan. Masalah yang dihadapi. Cara mengatasi.

Contoh Aktiviti:a) Mengenalpasti masalah dalaman sekolahberhubung dengan sukan dan permainan.


Nilai:a) Bekerjasamab) Keyakinan


1. Mengumpul maklumat di dalambuku skrap tentang bahan-bahanberacun.

2.1. Racun- penilaianContoh Aktiviti:a) Mengumpul dan membuat buku skraptentang bahan-bahan beracun.

39 PJ: Pendidikan Sukan4. Etika

Nilai:a) Hormat-menghormatib) Bekerjasama


1.Memahami dan mengamalkan cara-cara menghargai kejayaan rakan dankumpulan.2.Mengucapkan tahniah secara lisanatau tulisan atas kejayaan rakan.

4.1. Semangat kesukanan Hormat menghomati.

Contoh Aktiviti:a) Mengucapkan tahniah secara lisan atautulisan atas kejayaan rakan.


1. Keselamatan



1.Memahami dan mematuhi arahanserta peraturan keselamatan di rumah,ditempat permainan dan semasaperjalanan bagi menjaga keselamatandiri.2.Menyenaraikan bahaya-bahaya ditempat-tempat berkenaan.

1.1. Keselamatan di rumah, sekolah dantempat permainan.

- mengenali bahaya.Contoh Aktiviti:a) Menyenaraikan bahaya-bahaya yang adaditempat berkenaan

25






1.Melakukan aktiviti gimnastikpendidikan dengan melakukan aktivitidengan riangn dan yakin.

2.1. Gimnastik Pendidikan Penilaian

Contoh Aktiviti:a) Melakukan aktiviti kesedaran aliran.b)Melakukan aktiviti kesedaran persekitarandengan orang lain.c)Melakukan aktiviti kesedaran ritma


1. Keselamatan



1.Memahami serta mematuhi arahanserta peraturan keselamatan di rumah,ditempat permainan dan di sekolah.2.Menyenaraikan langkah-langkahkeselamatan yang perlu diambil.

1.1. Keselamatanm di rumah, sekolah dan ditempat permainan.

- langkah keselamatan.Contoh Aktiviti:a) Menyenaraikan langkah-langkahkeselamatan yang perlu diambil.

41 PJ: Pendidikan Sukan.

Nilai:a) Keyakinan


1.Menyenaraikan masalah yangdihadapi sekolah dalam sukan danpermainan.

PenilaianContoh Aktiviti:a) Menyenaraikan masalah dalaman yangdihadapi sekolah dalam sukan dan permainan.


1. Keselamatan

Nilai:a) Berhati-hatib) Kerjasamac) Keyakinand)


1.Menyenaraikan bahaya yang terdapatdirumah.2.Menyenaraikan langkah-langkahkeselamatan yang di ambil.

1.2. Keselamatan diri.- Bahaya di rumah dan langkah

keselamatan.Contoh Aktiviti:a) Menyenaraikan bahaya yang dihadapidirumah.b)Menyenaraikan langkah-langkahkeselamatan yang diambil.

26

42 PKBS

rancangan pelajaran tahunan pendidikan jasmani dan ... · pdf filerancangan pelajaran tahunan...

Documents