Gaya hidup

Personaliti

PUNCA-PUNCA STRESS

Kewwangan

Spiritual

Peristiwwa hidup

Persekitaran

Perhubungan

Perkerjaan

Personaliti

Disiplin pemakanan yang tidak

sihati

Gemar berbelanja

menggunakan kad kredit

Kurang melakukan senaman

Tidak dapat membezkan

waktu bekerja dengan waktu

rehat

Tidak dapat menyusun ritma

tidur dengan berkesani

Pengurusan Emosi Guru

Uruskan masa dengan

efektif

Baiki Persekitaran

Runding cara

Dapatkan tidur yang

cukup

Pengurusan masa

Kurangkan gangguan

Kemahiran selesaikan masalah

Libatkan dalam hal

keagamaan