mind map ss t4

7/21/2019 Mind Map SS T4

1/90

ISI KANDUNGAN

BIL ISI KANDUNGAN MUKA SURAT

1 1.0 PENGENALAN SAINS SUKAN1.1 KONSEP1.2 SEJARAH PERKEMBANGAN1.3 PENGELOLAAN SUKAN1.4 PSIKOLOGI SUKAN

2-78-14

15-2425-33

2 2.0 ANATOMI DAN FISIOLOGI2.1 PENGENALAN ANATOMI DAN FISIOLOGI2.2 SISTEM RANGKA2.3 SISTEM OTOT RANGKA2.4 SISTEM SARAF2.5 SISTEM TENAGA

3536-4344-452-5657-58

3 3.0 PERSEDIAAN FI!IKAL3.1 PENGENALAN KE"ERGASAN3.2 PRINSIP LATIHAN FI!IKAL3.3 KAEDAH LATIHAN FI!IKAL3.4 PEMAKANAN SUKAN

6061

62-6364-72

4 4.0 LAKUAN MOTOR DAN BIOMEKANIK 4.1 ASAS KA#ALAN MOTOR 4.2 PERKEMBANGAN MOTOR 4.3 PEMBELAJARAN KEMAHIRAN MOTOR 4.4 ASAS BIOMEKANIK

74-7778-8081-8687- 1

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2/90

TUNJANG 1

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3/90

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PETRONAS

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KEPENTINGAN SAINS

SUKAN

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Konsep

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Sukan


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MAS?ARAKAT

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STRATEGI DANPELAKSANAAN DASAR

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7/90

7

AM

S/: $' MALA?SIA BOLEH$' SUKAN UNTUK

NEGARA $ $) +*'&' ,$),$'(*+$' $) $)/*) &) .

ORGANISASI

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ETIKA DANPATROTISME

DALAM SUKAN


8/90

8


9/90

9


10/90

Elemen-elemen sains Sukan di terapkan dalam melatih atlet-atletPenyelidik sukan di negara !rea mereka"ipta kasut memanah.

a#ian sainsti $k telah menghasilkan atl!it %ertara& dunia.

1'

1993- (.) *ead!n mengka#i aksikuak hadapan dan %elakang

dalam gymnastik

PERINGKATTERKINI


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11

PPJM

Se%uah %adansukarela.

+erdiri daripadaguru-guru,pensyarah,tenaga penga#arP .

(empr!m!sikanpel%agai aspek

TAHUN 2001

i#adikan(atapela#aranPeperiksaanSP(

TAHUN 1972

emudahan/n&rastruktur.

+enaga dima#ukan

TAHUN 1968

emudahan/n&rastruktur.

+enaga dima#ukan

TAHUN 1968, MSSNTELAH DITUBUHKAN

UM 1977 ursusipl!ma Pendidikan

smani.

1995 /#a0ah SainsSukan

UITM

(ena arkan dipl!maSains Sukan

UPM

Pr!gram /#a0ah Sar#ana(uda.

Pengam%ilan guru-guruterlatih 2' rang.

1996 pr!gram Sar#anaSains Sukan PERKEMBANGAN

SAINS SUKAN DI

DASAR PELAJARANKEBANGSAAN DI

BENTUK

!mainpsik!m!t!r, k!gniti& dan &ekti&

TAHUN 2000

Pela#aran Sains Sukandi#adikanmatapela#aran e&ekti&a i% tin katan 4 di


12/90

SKIM PERSIJILAN KEJURULATIHAN SUKAN KEBANGSAAN

(enyusun dan menggu%al kurikulum e#urulatihan(e u#udkan skim persi#ilan ke#urulatihan e%angsaan SP .1985

TAHUN 1985Simp!sium e#urulatihan e%angsaan

Se%agai penyelaras dalam semua kegiatan ke#urulatihan12


13/90

13

(enyelaras danmelaksanakanpr!gram dan

akti iti persi#ilanke#urulatihan

(ema#ukanprestasi dan

pen"apaian tlet

(eningkatkanpengetahuandalam %idangke#urulatihan

(e u#udkansystem

pr!&essi!nal sertasainsti$k

(enam%ah%ilangan urulatihPengkhususan

Sukan

OBJEKTIF

(elatih,melengkap danmeningkatkanpengetahuan

#urulatih SainsSukan


14/90

14


15/90

PENGA IAN S!S DIINSTITUT

PENGA IANTINGGI

MALAYSIA

UPM

MAKTABPERGURUAN

UNIMAS

UPSI UM

UITM

UTM

USM

15

PEKERJAAN

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16

PENGURUSANSUKAN

FUNGSIN?A

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3 ELEMEN UTAMA MENENTUKAN KEJA?AAN

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APAKAH ITU PENGURUSAN SUKAN

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SISTEM LA"IM #ANG DIPRAKTIKAN

PERTANDINGAN BERBENTUK KEJOHANAN

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DEFINISI

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SISTEM PERTANDINGAN

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17/90


18/90

18

KEPENTINGAN PERATURAN

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PERATURAN AMPERTANDINGAN


19/90

19

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20/90

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NEGERI

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21/90

21

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22/90

22

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2!PENDA3TARAN

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23/90

23

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6 BANTAHAN


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24

7 LEMBAGA TATATERTIB

(engam%il tindakan (em%eri amaran (engantung penyertaan %agi

#angka masa tertentu (enyingkirkan daripada

keseluruhan ke#!hanan.(enghantar lap!ran tidak le at14 hari selepas tamatperla anan.es %erat li%atkan disiplindilap!rkan pada a atan uasaer#a (SS(.Pasukan, Pega ai pesertayang digantung !leh sek!lah,(SS , (SS (SS( dilap!rkankepada Persatuan Permainan

+im%alan etua PengarahPendidikan a%atan Sek!lah atauakil se%agai pengerusi.Pengerusi a atan uasa +eknik(SS( atau akilnya.Pengarah ahagian Sek!lah atauakilnya.Setiausaha gung (SS( atauakilnya.Pengerusi +eknik permainan%erkenaan

ertanggung#a a% +erdiri daripada


25/90

25Pen5eli.ikan Psikologi SukanPen5eli.ikan Psikologi Sukan

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EKSTRINSIK

6LUARAN*

INTRINSIK

6DALAMAN*

SUM$ER

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IntensitiAra-

DE3INISI

KONSEP MOTI7ASI

MOTI7ASI


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28/90

28

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KESAN3ISIOLOGI

L*=&)) 1 80P* $($$' $'

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DEFINISI

KE$IM$ANGAN


29/90

29

E N I S K E $ I M $ A N G A N

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Kesan

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30/90

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Perlakuan

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Tafsiran

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Rangsangan

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T$;(& $' :(&)&; T&' $,$' :(&)&;


31/90

31

Ke,ole-ka8alan

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Kesta,ilan

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Lokus Pen5e,a, Atri,usi

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DIMENSI PEN#E$A$ATRI$USI

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ATRI$USI


32/90

32

K E A G R E S I 3 A N

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3aktor Se/asa

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33/90

33

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M*' $' ,$')*,$'$'

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TEKNIK RELAKSASI

TEKNIK 7ISUALISASI

TEKNIK PEMUSATAN

6'ENTERING*

TEKNIK TERAPIPERNA3ASAN

KEMA%IRAN MENGA9ALKE$IM$ANGAN

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34/90

TUNJANG 2

34


35/90

35

SISTEM SARA3

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SISTEM ENDOKRINA

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SISTEM KARDIO7ASKULAR

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M*+ *,$/ :,(& *' $' +*' , +,$ :' &:,(& $

SISTEM URINARI

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%U$UNGKAIT SISTEM TU$U%

SISTEM RESPIRATORI

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36/90

36

PERGERAKAN

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SOKONGAN

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3UNGSI SISTEM RANGKA


37/90

37

LIGAMEN

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SENDI

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KOMPONEN SISTEMRANGKA

KARTILE

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38/90

38

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STRUKTUR

JENIS

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42/90


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43

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45/90

45

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MENGEKALKANPOSTUR

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MENG%ASILKAN%A$A

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3UNGSIOTOT


46/90

46

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KE$OLE% KUN'UPAN

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KE$OLE% U AAN- K*+$+ $' :):)

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47/90

47

REKTUS FEMORIS

UARDI"EPSA GROUP

ASTUS MUS"LE

OTOT MANUSIA PANDANGANBELAKANG. KIRIC

1. LATISSIMUS DORSI

2. GLUTEUS MEDIAN3. GLUTEUS MA IMUS4. ADDU"TORS5. SEMITENDINOSUS6. BI"EP FERNORIS7. SEMIMEMBRONOSUS

OTOT MANUSIA PANDANGANHADAPAN. KIRIC

1. FRONTALIS2. ORBI"ULARIS O"ULI

3. ORBI"ULARIS ORIS4. PEKTURALIS MAJOR 5. E TERNAL ABLIONE6. ADU"TOR LONGUS7. REKTUS FAMURIS8. ASTUR MUS"LES. PERONEUS LONGUS1'. TIBIALIS ANTERIOR

OTOT MANUSIA PANDANGANBELAKANG. KANANC

1. TRAPE!IUS2. DELTOID3. TRI"EP BRA"HII4. E TENSOR "RAPI RADIALIS5. FLE OR "ARPI RADIALIS6. E TENSOR "ARPI ULNARIS7. E TERSOR DIGITORUM8. GASTRO"NEMIUS

OTOT MANUSIA PANDANGANHADAPAN. KANANC

1. TEMPORALIS2. !?GOMATI"US3. MASSETER 4. STERNO"LEDOMASTOID5. DELTOID6. E TERNAL INTER"OSTALS7. BI"EP BRA"HII8. REKTUS ABDOMINIS. FLE OR "ARNIRADIALIS

OTOT(OTOTRANGKA MANUSIA


48/90

B&/ N$+$ O):) L:,$(& O):) L*,$)$' P :,(&+$/ L*,$)$' D&()$/

48

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PELEKAT OTOT

Pelekatan Distal

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49


50/90

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ISOTENIK ISOTERMIK

PRNGUN'UPAN OTOTRANGKA

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ENIS( ENIS PENGUN'UPANOTOT


51/90


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SISTEM SARAFSISTEM SARAF PUSAT

SISTEM SARA3


53/90

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STRUKTUR NEORON


54/90

54

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S#STEM SARA3PERI3ERI

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SISTEM SARA3

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SISTEM SARA3PUSAT

KLASI3IKASISISTEM


55/90

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STRUKTUR

NEURON

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56/90

56

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SINAPS

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PERSIMPANGANSARAF OTOT

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ANAERO$IK

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SISTEM

SISTEM

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59/90

TUNJANG 3

59


60/90

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MENTAL

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61/90


62/90

KAEDA%LATI%AN

LITAR

62

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LATIHANBEBANAN


63/90

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64/90


65/90

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-Susu, yogurt dan keju (2-3hidangan).

-Roti, careal,nasi dan pasta(6-hidangan)

-Sayuran (3-! hidangan)

-"uah-#uahan (2-$ hidangan)

-%emak, minyak dan gula (#erpada- pada)

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Pan.uanPira/i.Makanan

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66/90

66

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67/90


68/90

68

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69/90

69

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70/90

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SELEPAS

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SE$ELUMLATI%AN

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71/90

71

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&e#urukan - M*' $' ,$' )*,$'$' $ $ $ $ $ $ & $)/*) $' $ $ $(+$.

'cara sukan - M*'*+ $, $' )* % '.

$loo. ? .oping

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&e#urukan - J$' ,&)$' , +$' AIDS)*,$'$' $ $ +*'&' ,$).

'cara sukan - L + $ $(&,$/ /$ &$' %$ $, %$ .

Steroi.

&ele#ihan - M*+ *($ ,$':):) +*'&' ,$),$' ,*, $)$'.

&e#urukan - J$') ' :($, $/$) ,*/$+&'+*'%$ & ,*9&/.

'cara sukan - A' ,$) * $) /$ & *9 )$' *'$' .

Tokokan kar,o-i.rat

&ele#ihan - M*'&' ,$),$' *()$(& +*/$+ $),$',*/*( $'.

&e#urukan - T& $, &,*)$ &.

'cara sukan - B:/$ (* $, :,& :/$ %$ &' .

Kreatin

&ele#ihan - M*+ $') +*' &+ $' /* &ATP $/$+ (*/ :):).

&e#urukan - T&$ $ &,*)$ &.

'cara sukan - B:/$ (* $, /$ &$' *9 ).

ENIS ? ENIS ERGOGENIK


72/90

72


73/90

TUNJANG 4

73


74/90

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Definisi-M*' ,$%& :()* $' * * $,$'+$'0(&$ (* )$ +*,$'&(+* $'+*' $7$/ ,* 0$- 0$' $

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,$,$& )* ,*'$ $'$(.

LakuanMotor $erke/a-iran7oluntari C &$&)0 /$,0$' +:):$' & $(&/,$' (*9$ $ (* $(* * )& P* +$&'$' B:/$ S* $, &$&)0+*+ 0$) $')$ $'.

I$' $ %0 $& *' $ 0 & :/*persekitaran

74


75/90


76/90

MEKANISMEUMUM

LAKUANTRANSMISI

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5C I+ 0/( +:):(*)* 0(' $ & $')$ ,*

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76


77/90

77

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1 K*+$ & $' * * $,$'$' & $ &(&+$' (&$

KEMA%IRAN$ERO$ EKTI3 =

KEMA%IRAN GENETIK

ENIS PERGERAKAN $ERKEMA%IRAN

6 7OLUNTAR#*

PERGERAKAN $UKAN LOKOMOTOR

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PERGERAKKAN LOKOMOTOR

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KEMA%IRAN GENETIK DAN $ERO$ EKTI3TERDIRI DARIPADAPERGERAKAN

LOKOMOTOR DAN $UKAN LOKOMOTOR

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78

PERKEM$ANGAN MOTOR

PERU$A%AN

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PRINSIP 0

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DEFINISIP &'(& &'& * )* $(,$' * ,*+ $' $'$ & ,* $/$ ,* $ $ .":'): Q $ & ,* $ $$' ;/*,(&)*' ,:, (* &' $ , )$' $(:,:' $'.PERKEMBANGAN 3 PKT MAJOR

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KEUPA?AAN LOKOMOTOR

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DE3INISI

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MEKANISME UMUM LAKUANTRANSMISI SENSORI

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PERKEMBANGAN KA#ALAN POSTUR P*'9$ $&$' +:): $/$+ $( *, ,$ . P:() $ $/$

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PERKEMBANGAN KEUPA?AAN LOKOMOTOR 1- M*' /&'

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PERKEMBANGAN KEUPA?AAN LOKOMOTOR M*' &, ) (*, *'

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PENINGKATANTAHAP PEN"APAIAN

MOTOR


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81

P E M B E L A J A R A N K E M A H I R A N M O T O R

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82

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83

Peningkatan prestasi yang%erlaku meli%atkan "irri

lengk!k linear,"em%ung,dan"engkung sepan#ang pr!ses

em%ela aran.:!nt!h

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'IRI LENGKOK PEM$ELA ARANKEMA%IRAN DAN PRESTASI MOTOR

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84

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Pem%!lehu%ahpem%ela#aran kemahiran

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K*9*,$ $' ;&


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85

PEMIN DA%AN SI3AR ENIS PEMINDA%AN PEM$ELA ARAN #ANG UMUM

PEMINDA%AN NEGATI3PEMINDA%AN POSITI3


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86

'IR I('IR I

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TUUAN

DE3INISI

ASAS $IOMEKANIK


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88/90

88

STRUKTUR TEGAR ?GBEREGERAK PD. SATU TITIK


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89

DEFINISI

KELAS PERTAMA KEDUA DAN

FUL"RUMBEBAN

DA?A

TUASJASAD

TUAS

KLASIFIKASI

TULANG-TULANG PALANG

SENDIFUL"RUM

PENGU"UPANOTOT DA?A

KERIA BEBAN

SISTEM

TUAS

PERGERAKAN ROTASIBHG. BADANBERSENTUHAN DGN

TAPAK SOKONGANDEFINISI

PERGERAKAN ROTASIBERSUDUT

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PERGERAKANSESARANMENEGAK MENDATAR PDARAH ?G SAMA.

DUA JENISPERGERAKAN "ONTOH

"ONTOH

DEFINISI

PERGERAKAN LINEAR


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mind map ss t4

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