kemahiran asas dalam permainan bola tampar
TRANSCRIPT
Klinik Kemahiran Asas dalam Permainan Bola
Tampar
SEJARAH BOLA TAMPARGimnasium YMCA di
Holyoke, Massachhusetts, A.Sykt oleh Prof. William
J.Morgan
1895
1900
1912
1905
1909
1913
1917
KanadaCuba
Puerto Rico
Uruguay
China
Jepun
tentera Amerika Syarikat
Perang Dunia 1
Perang Dunia 2
Asia Eropah
SEJARAH PERKEMBANGAN BOLA TAMPAR DI MALAYSIA
Awal abad ke-20Pulau Pinang
Selangor
1965
1962 Sukan Asia Ke-4 di Jakarta
Sukan SEA di Kuala Lumpur
GELANGGANG BOLA TAMPAR
Peraturan-peraturan Asas Permainan Bola Tampar
Aspek Keselamata
n
KEMAHIRAN-KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN BOLA
TAMPAR
HANTARAN BAWAH TANGAN (DIG)
Hantaran bawah tangan (dig)
Hantaran menyangga /
dig
1
Kegunaannya Lain kegunaan
Bila digunakan?
4
3
2
Fasa menyangga
5
Fasa persediaan
1. Tangan bersedia.2. Kaki bekuda-kuda
selebar bahu.3. Lutut bengkok.4. Lengan selari
dengan paha.5. Belakang lurus.6. Mata mengikut
bola.
Fasa perlaksanaan
1. Kedua ibu jari selari.2. Tumit pergelangan tapak
tangan dirapatkan.3. Capai ke arah bola.4. Jatuhkan bahu rapat ke
sasaran.5. Luruskan badan ke bola.6. Lakukan pergerakan
‘menjolok’ ke hadapan dan ke atas.
7. Cungkil pergelangan tangan atau bengkokkan siku untuk mendapatkan ketinggian yang baik.
8. Pergerakan pinggul ke hadapan.
9. Lihat bola menyentuh lengan.
Fasa ikut lajak1. Pelantar lengan
diarahkan ke sasaran
2. Lengan tidak tinggi daripada bahu.
3. Pindahkan berat badan ke hadapan.
4. Mata mengikut bola ke sasaran.
HANTARAN ATAS KEPALA (DIGGING)
Hantaran Atas Kepala (digging)
tangan atas digunakan untuk menggerakkan bola kepada rakan
sepasukan.
1
Hantaran dilaksanakan oleh pengumpan untuk menghantar
bola itu kepada penyerang.
2
Fasa persediaan1. Kedudukan
bersedia.2. Lutut dan
punggung dibengkokkan.
3. Bahu tegak ke sasaran.
4. Tangan di hadapan dahi.
5. Membentuk ‘tingkap’.
6. Lihat bola melalui tingkap.
Fasa perlaksanaan
1. Bentuk tangan mengikut bentuk bola.
2. Sentuh bahagian bawah bola.
3. Sentuh bola dengan bahagian atas temuan jari.
4. Luruskan tangan dan jari.
5. Tangan menghala ke sasaran
Fasa ikut lajak
1. Tangan dan lengan lurus ke sasaran.
2. Pindahkan berat badan ke sasaran
3. Bergerak ke arah bola.
SERVIS
SERVIS
Servis bukan sahaja sebagai pemula permainan malahan boleh dianggap
sebagai faktor serangan yang berkuasa.
1
Terdapat dua jenis servis yang asas iaitu Servis Bawah Tangan
(underhand) dan Servis Atas Kepala (overhead).
2
Servis Bawah Tangan
Suatu servis yang paling mudah untuk dilakukan.
1
Ia adalah tepat, konsisten, dan memerlukan sedikit daya upaya
fizikal sahaja.
2
Fasa persediaan
1. Kedudukan kaki terbuka.
2. Bola pada paras pinggang.
3. Bahu lurus pada jaring.
4. Mata pada bola.5. Buka tangan
pemukul.
Fasa perlaksanaan1. Lengan dihayun ke
belakang.2. Berat bdan dipindahkan
ke belakang.3. Lengan dihayun ke
hadapan.4. Berat badan dipindah
ke hadapan.5. Tangan yang
‘memegang’ menjatuhkan bola.
6. Guna pangkal tangan yang dibuka.
7. Sentuh bola pada paras pinggang.
8. Sentuh bola di bawah tengah belakang bola.
Fasa ikut lajak
1. Berat badan pada kaki hadapan.
2. Lengan ke arah atas jaring.
3. Bergerak masuk ke dalam gelanggang.
Servis Atas Kepala
Fasa persediaan
1. Kedudukan terbuka.
2. Bahu lurus pada jaring.
3. Mata pada bola.
4. Buka tangan pemukul.
Fasa perlaksanaan1. Bola dilempar di
hadapan bahu pemukul.
2. Bola dilemparkan rapat ke badan.
3. Lengan dihayun ke belakang dgn siku ditinggikan.
4. Tangan di telinga.5. Sentuh dengan
pangkal tangan terbuka.
6. Sentuh pada keluasan yang penuh.
7. Tindakan menjolok.
Fasa ikut lajak
1. Berat badan pada kaki hadapan.
2. Tiada ikutan lengan.
3. Bergerak ke dalam gelanggang
• Pastikan kaki adalah di belakang garisan belakang.
• Melepaskan bola daripada tangan sebelum melakukan servis.
• Kaki berjarak, dengan kaki kiri ke depan(bagi pengguna tangan kanan) dan sebaliknya.
• Bengkokkan lutut, memindahkan berat badan dari kaki belakang ke kaki depan.
Butiran-butiran Servis
• Pastikan tangan memukul adalah kukuh.
• Kaki menuju ke sasaran.
• Pastikan pelepasan bola adalah terkawal dan konsisten.
• Mengambil masa dan memberi perhatian ke atas servis.
• Masuk gelanggang secepat mungkin apabila bola telah dimainkan.
Butiran-butiran Servis
MEREJAM (SPIKING)
Merejam (Spiking)
digunakan pihak lawan untuk mendapatkan mata atau skor.
1
bola yang dihantar dengan membuat smesy ke bawah gelanggang pihak lawan.
2
Merejam (Spiking)
Perejam berdiri dekat jaring, menghadap arah dari mana bola akan
tiba.
3
Semasa bola mula menurun, perejam melompat tinggi ke udara dan menghayun tangan kanan atau kiri ke atas untuk memukul bola ke bawah ke dalam gelanggang pihak
lawan.
4
Fasa-fasa Kuisan
1. Tunggu di garis serangan.
2. Perhatikan pengumpan.
3. Mata melihat bola selepas mengumpan.
4. Berat badan ke hadapan.
5. Bersedia mendekati jaring.
Fasa-fasa Kuisan
Fasa pelaksanaan
Fasa ikut lajak
1. Tangan mengikut bola ke sasaran.
2. Mendarat ke atas kedua-dua kaki.
3. Bengkokkan lutut untuk meresap tekanan mendarat.
Rejaman Perlahan
Fasa persediaan
1. Tunggu di garis serangan.
2. Perhatikan pengumpan.
3. Mata melihat bola selepas mengumpan.
4. Berat badan ke hadapan.
5. Bersedia mendekati jaring.
Fasa pelaksanaan
1. Mula mendekati jaring apabila bola berada di paras tertinggi.
2. Kurangkan jarak dengan beberapa langkah.
3. Akhiri dua langkah dengan langkah kanan dan rapat dengan kiri untuk melompat.
4. Tangan dihayunkan ke belakang ke paras pinggang.
5. Kedua-dua lengan menghayun ke hadapan.
6. Kedua-dua lengan menghayun tinggi ke arah bola.
Fasa perlaksanaan
7. Sentuh bola di hadapan bahu yang memukul.
8. Sentuh dengan tumit tapak tangan yang terbuka.
9. Sentuh bahagian bawah tengah belakang bola.
10.jari menggolek membalut bahagian atas bola.
11.pergelangan tangan dipetik.12.Sentuh dengan tangan yang betul-betul
lurus.
Fasa perlaksanaan
Fasa ikut lajak
1. Tangan mengikut bola ke sasaran.
2. Mendarat ke atas kedua-dua kaki.
3. Bengkokkan lutut untuk melembutkan pendaratan.
Rejaman Kuat
Fasa persediaan1. Tunggu di garis
serangan.2. Perhatikan
pengumpan.3. Mata melihat bola
selepas mengumpan.
4. Berat badan ke hadapan.
5. Bersedia melakukan pendekatan
Fasa perlaksanaan
1. Mula pendekatan apabila bola berada di puncak ketinggian.
2. Rapat ke bola dengan langkah yang sedikit.
3. Dua langkah terakhir adalah langkah kanan dan rapat dengan kiri untuk melompat.
4. Tangan menghayun ke belakang sekuarng-kurangnya pada paras pinggang.
5. Kedua-dua tangan menghayun ke hadapan.
Fasa perlaksanaan
6. Kedua-dua lengan menghayun tinggi ke arah bola.
7. Sentuh bola di hadapan bahu yang memukul.
8. Sentuh dengan tumit tapak tangan yang terbuka.
9. Sentuh bahagian tengah belakang bola.10.Gunakan pukulan petikan pergelangan
tangan yang kuat.11.Sentuh dengan lengan yang betul-betul
lurus.
Fasa perlaksanaan
Fasa ikut lajak
1. Tangan mengikut arah rejaman dan jatuh ke paras pinggang.
2. penyerang mendarat di atas dua kaki.
3. Bengkokkan lutut untuk melembutkan pendaratan.
MENGADANG (BLOCKING)
Mengadang (Blocking)
Menahan dan menghalang serangan daripada kemahiran merejam oleh
pihak lawan.
1
Menghadang lintasan bola untuk dibalikkan semula ke gelanggang lawan
2
Mengadang (Blocking)
Mendapatkan skor atau mata dengan menggagalkan percubaan rejaman
oleh pihak lawan.
3
Mengurangkan kelajuan dan memesongkan bola kepada pemain
pasukan sendiri.
4
Fasa persediaan adang tunggal
1. Tunggu di jaring.2. Lihat pengumpan
lawan.3. Tangan di paras
bahu.4. Selepas umpanan,
mata tertumpu kepada penyerang lawan.
5. Tempatkan diri anda di hadapan tangan memukul perejam
Fasa perlaksanaan adang tunggal
1. Tunggu di jaring.2. Lihat pengumpan
lawan.3. Tangan di paras
bahu.4. Selepas umpanan,
mata tertumpu kepada penyerang lawan.
5. Tempatkan diri anda di hadapan tangan memukul perejam.
Fasa ikut lajak adang tunggal
1. Bengkokkan lutut untuk melembutkan pendaratan.
2. Beralih daripada jaring.
3. Lihat bola.
Fasa persediaan adang berganda
Setelah umpanan, pengadang yang
bergerak, menumpukan
perhatian kepada pemain yang
sedang membuat adangan.
Fasa perlaksanaan adang berganda
Kedua-dua pengadang melompat serentak.
Fasa ikut lajak adang berganda
Semua pemain kembali ke kedudukan
biasa.
RUMUSAN
Permainan bola tampar terdiri daripada 4 asas kemahiran yang
utama.
1
Pemain perlu menekankan aspek keselamatan sepanjang permainan bola
tampar.
2
Sokonglah sukan bola tampar negara.
3
Terima kasih :En. Khori Jaya
Penghargaan :En. Khairul Nizam
Dijayakan Oleh :Rahimah Ali
Hazidah Mat AilHidayatul Hairani Ab. Razak
Nurhaini Falini AhmadNurul Ain Mohamad
Ahli-ahli Kumpulan R2