PROGRAM LATIHAN BOLA TAMPAR=MENGHADANG

Matapelajaran : KOKU WAJ3109 Tarikh : 11 Oktober 2012 (Khamis)

Tunjang : Kemahiran Masa : 8.30 pagi - 9.00 pagi (30 minit)

Tajuk : Bola Tampar Kursus : PISMP Semester 2

Sub-Tajuk : Kemahiran Asas Menghadang Bil. Pelajar : 25 orang.

Hasil Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat;

1. Psikomotor : i. Pelajar dapat menghadang sekurang-kurangnya 5 kali tanpa henti bersendirian

ii. murid dapat mengumpan sekurang-kurangnya 10 kali tanpa henti dengan berkumpulan.

2. Kognitif : Murid dapat menyatakan langkah-langkah teknik mengumpan dengan betul.

3. Afektif : Murid gembira dan menunjukkan minat yang mendalam semasa aktiviti dijalankan.

Pengalaman Lepas : Murid pernah melihat teknik mengumpan dalam bola tampar di kaca televisyen.

Penerapan Nilai : Mendengar arahan, disiplin kendiri, kerjasama.

KBKK : Membuat perbandingan antara murid yang memerlukan perhatian lebih serta mempunyai koordinasi mata dan tangan yang kuat atau lemah.

Penggabungjalinan : Pergerakan asas – Lokomotor, bukan lokomotor dan manipulasi alatan.

Kesepaduan : Matematik – Mengira umpanan yang telah di lakukan sehingga bilangan mencukupi.

Strategi Pengajaran : Kecerdasan pelbagai.(kemahiran kinestatik,muzik,interpersonal)

BBM : 1. Skitel Besar : 4 buah

: 2. Bola tampar : 6 biji

1

BAHAGIAN/MASA

AKTIVITIBUTIRAN MENGAJAR/ FOKUS

PEMBELAJARANALATAN/ CATATAN

Permulaan(5 minit)

a. Memanaskan badan :

b. Regangan :Regangan asas.

i. Murid di bahagikan kepada 2 kumpulan yang sama banyak.

ii. Murid membentuk 2 barisan memanjang yang berjarak 5 meter antara kumpulan.

iii. Setiap murid pertama dari setiap kumpulan akan belari mengelilingi umpulan yang lain secara bergilir-gilir.

iv. Mana-mana kumpulan yang selesai dahulu di anggap pemenang.

i. Membuat regangan asas bermula daripada kepala hingga ke kaki.

6 biji bola

4 biji stikel besar

Teknik : berpusatkan murid

4 biji skitel besar

2

Langkah 1Pengenalan

(5 minit)

Pengenalan kemahiran asas menghadang bola

Gerak Kerja Berpasangan :

Secara indicidu murid di

Membuat demonstrasi dan meminta Pelajar membuat lakuan yang sama tanpa bola.

ii. Tunggu di hadapan jaring sambil memerhati perejam.

iii. Kedua-dua belah tangan di hadapan jaring.

iv. Lompat serta merta setelah perejam melompat.

v. Lengan mencapai ke atas gelanggang sambil menyentuh tangan perejam.

vi. Undurkan tangan dan mendarat diatas kedua-dua kaki.

4 biji skitel besar 1 biji bola tampar

1 keping kad gambar kemahiran mengumpan.

Teknik : demonstrasi

3

Langkah 2Ansur Maju

(5 minit)

minta melakukan umpanan sendiri

Secara berpasangan murid di minta melakukan kemahiran mengumpan .

Gerak Kerja Berkumpulan :

Mengumpan bola secara berterusan

Secara indicidu murid di minta melakukan umpanan sendiri iaitu melambung bola dan cuba membuat umpanan.

Secara berpasangan murid di minta melakukan kemahiran mengumpan secara bergilir-gilir.

i. Bengkokkan kedua-dua

belah lutut.

ii. Kedua-dua belah tangan

di atas kepala

berbentuk diamond.

iii. Kontak bola di hadapan

dahi.

iv. Luruskan siku dan lutut

serentak.

v. Kedua-dua belah tangan

arah ke sasaran.

i. Bengkokkan kedua-dua

4 biji skitel besar 6 biji bola tampar

4

Langkah 3Latih Tubi 2

(5 minit)

belah lutut.

ii. Kedua-dua belah tangan

di atas kepala

berbentuk diamond.

iii. Kontak bola di hadapan

dahi.

iv. Luruskan siku dan lutut

serentak.

v. Kedua-dua belah tangan

arah ke sasaran.

4 biji skitel besar 2 biji bola tampar (1 biji setiap kumpulan)

Kemuncak(5 minit)

a. Permainan Kecil :“Hit the ball” PROSEDUR:

5

i. Murid di bahagikan kepada 2 kumpulan setiap kumpulan terdiri dari 5 orang.

ii. Setiap kumpulan di kehendaki untuk merejam bola mengenai kon yang disediakan 3 meter di hadapan.

iii. Setiap kumpulan diberi 10 percubaan. Setiap rejaman yang mengenai kon akan diberi 5 markah.

iv. Setiap kali percubaan 3 peserta di perlukan, di mana seorang murid akan melambung bola,seorang akan membuat umpanan dan seorang akan membuat rejaman.

v. Peserta yang mengumpan bola akan bergilir-gilir antara setiap ahli.

6 biji skitel besar 4 biji bola tampar

Penutup(5 minit)

a. Gerak Kendur : Menyejukkan badan.

Murid di minta membuat ladam kuda.

Guru meminta murid membuat

4 biji skitel besarTeknik : berpusatkan murid

6

b. Soal-Jawab : Sesi refleksi

c. Rumusan

perlakuan tertentu menggunakan bahasa tubuh.

i. Gaya pokok melambai di tiup angin.

ii. Menyilang kedua belah tangan.

iii. Mengangkat bahuiv. Melukis bulatan besar di

udara.v. Murid di minta duduk,

tapak kaki dirapatkan sambil menggoyangkan lutut.

vi. Tarik nafas sebanyak 3 kali bersama.

i. Guru memberikan rumusan tentang keseluruhan aktiviti yang dijalankan.Contoh : Guru bertanya kepada murid tentang teknik-teknik kemahiran asas mengumpan dalam bola tampar yang betul.

ii. Murid memberikan refleksi tentang aktiviti yang dilalui oleh mereka.Contoh : Murid berjaya menerangkan tentang teknik-teknik kemahiran asas mengumpan dalam bola tampar dengan tepat.

Guru menjelaskan kepada murid tentang kepentingan melakukan

4 biji skitel besar

Teknik : soal jawab

7

teknik-teknik kemahiran asas meompat dan menanduk dengan betul.

8

9