Nurul Batrisyia

4E2B

Sayur Senaman

Latihan JasmaniCukup rehat

Makanan yang seimbang

Elak dari stresLapan gelas air

Tidur untuk sekurangnya-kurangnya lapan jam

Soalan

• Apakah aktiviti yang dilakukan oleh kamu dan keluarga kamu pada waktu hujung minggu untuk mengamalkan gaya hidup sihat?

Jawapan

• Bagi diri saya pula, saya sekeluarga akan ke taman berdekatan dan bermain basikal bersama adik-adik saya. Selepas telah meluangkan masa bersama, kami pula akan pergi ke sebuah pasar berdekatan seperti NTUC atau Giant dan beli bahan masak yang diperlukan. Sesudah itu, kami akan pulang dan menyediakan makanan yang sihat bersama.

Soalan

• Apakah aktiviti-aktiviti yang telah dianjurkan oleh masyarakat untuk menggalak masyarakat untuk mengamalkan gaya hidup sihat.

Jawapan

• Masyarakat zaman sekarang telah banyak menganjurkan aktiviti-aktiviti yang mengamalkan gaya hidup sihat. Misalnya, pada setiap hujung minggu, saya akan ihat sekumpuan makcik sedang bersenam atau melakukan Zumba. Ia bukan sahaja mengamalkan gaya hidup sihat tetapi makcik-makcik disana juga dapat membuat ramai kawan baru disana.

Soalan

• Apa yang telah dilakukan pemerintah untuk memastikan bahawa rakyatnya sentiasa mengamalkan gaya hidup sihat?

Jawapan

• Ramai poster tentang mengamalkan gaya hidup sihat ditampakan dimana-mana sahaja. Misalnya, saya dapat lihat banyak poster di perhentian bas untuk menggalakkan rakyat untuk amalkan gaya hidup sihat. Singapura juga telah melibatkan diri dalam sukan olimpik

Terima kasih