1.0 PENDAHULUAN 1BUKU PANDUANGAYA HIDUP SIHATPENGURUSAN KONFLIKDAN STRESHBHE1103 PENGENALAN PENDIDIKAN KESIHATANAPA ITU1.1 Stres menurut Kamus Dewan terbitan Dewan Bahasa dan Pustaka bermaksud keadaanresah, cemas, dantegangakibat tekananmental danfizikal. Olehitu, golonganyangbanyakmenghadai erasaan resah dan cemas adalah mangsa stres.!amun, hasil ka"ian Kementerian Kesihatan mendaati ela"ar di negara ini mengalamitahastresyangtinggi. Pendaat itudierolehmenerusi ro"ekrintisProgram#indaSihat#enangani Stres DalamKalangan #urid sekolah bagi mengenal asti tanda$tanda stres,keresahan dan kemurungan.#antan#enteri Kesihatan, DatukSeri%iow &iong%aiberkata, dariada',()*orangmuridyangtelahdisaring, 1+.1eratusdariadanyamengalami tanda$tandakeresahanyangteruk, (.,eratus kemurunganyangterukdan).-eratus stres yang teruk.2Dariada "umlah semua ela"ar yang disaring itu "uga, kata beliau seramai ,,.)( iaitu .'eratus murid telah mengikuti inter/ensi latihan kemahiran daya tindak kesihatan mental. Dr. 0ans Selye, engasas keada teori stress atau tekanan erasaan telahmendefinisikannya sebagai 1suatu reaksi yang tidak sesifik oleh diri seseorang disebabkan olehsesuatu bebanan yang menimanya.2 3Dr. Da/id B. Posen 3%ifestyle 4ounselor andPsychotheraist56 Stress5 7Bebanan8 ini boleh wu"ud di dalam bentuk ancaman, cabaran atauun aa$aa erubahandi dalam hidu seseorang yang memerlukan engubahsuaian yang selari dengannya. 9da tekananerasaan yang baik lagi ositif dan ianya dinamakan sebagai 1eustress2 dan ada ula yang buruklagi negatif dan ia dinamakan sebagai 1distress.21., Definasi konflikBerasal dariada erkataanlatin 7conflictus8$ yang meru"ukkeada situasi di manaterdaat ihak yang berusaha melancarkan mogok secara kekerasan6 "uga keadaan yangmembayangkan wu"udnya ketidaksetu"uan terhada sesuatu erkara, erselisihan dan ergeseranantara ahli dalamkumulan. #enurut 4ross !ames danBack, konflikberlakudisebabkanwu"udnya erbezaan fahaman dan ideology di kalangan indi/idu.2.0 Faktor-Faktor Penyebab Stress&erdaat duafaktorutamayangmenyebabkanberlakunyastres. :aktor$faktortersebutadalahfaktordalamandanfaktorluaran. 4ontohfaktorluaranadalahseerti temat bela"ar,keluarga, ersekitaran dan masyarakat. 3:aktor dalaman ula ialah seerti ime" diri dan engurusan diri. ;alau bagaimanaun,enerimaan seseorang terhada stres adalah berbeza$beza. Perkara yang menimbulkan stres adaseseorang ula diangga biasa oleh seseorang yang lain. Oleh itu, seseorang harus bi"akmengendalikan sesuatu erkara agar tidak mendaat stres. 9nak$anak hari iniberhadaan dengan stres yangmembawakeadakemurungan,emberontakan dan enyakit.