PENGHARGAAN

Setinggi-tinggi kesyukuran dipanjatkan kehadrat Allah S.W.T kerana dengan

limpah dan kurnia-Nya tugasan ini dapat disempurnakan dengan lancar dan jayanya.

Dikesempatan ini, ingin kami merakamkan ucapan penghargaan kepada semua pihak

yang telah memberi teguran dan cadangan yang membina. Ucapan terima kasih

khususnya kepada pensyarah kursus Anatomi dan Fisiologi iaitu Cik Nor Yatimah Binti

Osman yang telah banyak memberi tunjuk ajar dan kerjasama dalam menjayakan

tugasan ini. Segala pandangan dan cadangan beliau amat kami hargai dan diberi

perhatian yang serius.

Terima kasih juga disampaikan kepada rakan-rakan seperjuangan yang telah

bertungkus-lumus bersama-sama membincangkan tentang perlaksanaan tugasan ini.

Kerjasama yang diberikan amat kami hargai.

Akhir kata, kami ingin mengucapkan jutaan terima kasih sekali lagi kepada

semua yang terlibat secara langsung atau tidak langsung dalam membantu penghasilan

tugasan ini. Adalah menjadi harapan kami supaya segala dapatan dalam tugasan ini

nanti dapat dimanfaatkan sepenuhnya bersama-sama.

Sekian…

PENGENALAN1

Anatomi adalah satu bidang yang mengkaji dan mengenalpasti tubuh badan

seseorang iaitu tentang tulang-tulang,otot-otot dan organ-organ individu. Fisiologi pula

bermaksud satu bidang yang mengkaji tentang fungsi setiap tulang, otot-otot dan organ-

organ dalam tubuh badan manusia. Anatomi berasal daripada perkataan Yunani ‘ana’

bermaksud asingkan dan ‘tome’ bermaksud memotong.

Tubuh manusia mempunyai banyak aras struktural yang berbeza

kompleksitinya.Aras struktur yang paling rendah ialah aras kimia.Pada aras ini, atom-

atom bergabung untuk membentuk molekulmolekul.Molekul-molekul ini seterusnya

bercantum secara khusus untuk membentuk pelbagai jenis sel yang menjalankan tugas

yang berbeza. Sel-sel ini merupakan unit paling ringkas bagi semua kehidupan.

Berbeza dengan organisma ringkas yang terdiri daripada satu sel sahaja,

manusia ialah organisma multisel. Sel-sel yang serupa mengelompok membentuk tisu

yang melaksanakan fungsi umum.Organ yang terdiri daripada gabungan dua atau lebih

tisu yang berbeza untuk menjalankan tugas khusus untuk tubuh. Organ-organ tertentu

dikelompokkan untuk membentuk suatu sistem organ tubuh yang berkerjasama untuk

mencapai tujuan yang sama. Semua sistem organ ini membentuk organisma yang

mewakili aras tertinggi organisasi struktural iaitu, aras organisma.

Tulang rangka merupakan penyokong bagi tubuh manusia dan haiwan agar

mampu berdiri tegak. Ia merupakan 20 % dari jisim manusia, dan terdiri dari 206 tulang.

Secara ringkas terdapat lima fungsi utama tulang dalam badan manusia. Tulang

2

manusia dewasa biasanya terdiri daripada 206 nama tulang. Tulang-tulang ini boleh

dibahagikan kepada dua pecahan iaitu ‘Axial Skeleton’ dan ‘Appendicular Skeleton’. 80

tulang ‘Axial Skeleton’ membentuk satah mendatar badan. Pecahan ini termasuklah

tulang kepala,vetebral kolum,tulang rusuk dan sternum.‘Appendicular Skeleton’pula

mengandungi 126 tulang dan ‘free appandages’ melekat pada paksi ‘Axial Skeleton’.

Otot pula merupakan jalinan jaringan dalam tubuh yang tugas utamanya

mengucup. Pengucupan otot digunakan untuk memindahkan bahagian-bahagian tubuh

dalam tubuh.Secara umum, terdapat tiga jenis otot dua yang pertama berupa "garis

memanjang" yang berisi sarkomer dan yang ketiga berbentuk cecincin. Sendi

bermaksud penghubung antara tulang. Sendi boleh dibahagikan kepada dua pecahan

utama iaitu dari segi fungsi dan struktur. Pembahagian struktur ditentukan dengan

bagaimana sesuatu tulang itu dihubungkan dengan satu sama lain, manakala

pembahagian fungsi ditentukan dengan darjah pergerakan di antara artikulasi tulang.

Dengan kata lain, terdapat saling tindakan antara dua pembahagian yang telah

dikelaskan.

Oleh sebab itu, kerja kursus ini akan menguji pemahaman kami dengan

mendalam tentang fungsi-fungsi utama bahagian yang telah disebutkan di atas dengan

jelas dan terperinci.

OBJEKTIF

3

1. Memahami konsep asas anatomi dan fisiologi manusia iaitu berkaitan

sistem rangka dan sistem otot.

2. Meningkatkan kefahaman dan pengetahuan tentang sistem rangka dan

sistem otot.

3. Mengetahui bagaimana sistem otot dan sistem rangka berfungsi dalam

aksi pergerakan lontar peluru.

4. Dapat mengetahui fungsi dan kedudukan dalam badan otot utama,

sendi dan tulang yang terlibat dalam aksi melontar peluru.

5. Mengetahui aksi pergerakan dan menyatakan satah pergerakan yang

terlibat.

4

OTOT – OTOT UTAMA

YANG TERLIBAT DALAM

AKTIVITI MENYANGGA

KEMAHIRAN MENYANGGA BOLA TAMPAR

5

Pergerakan Otot-otot yang terlibat

PERGERAKAN OTOT-OTOT BAHAGIAN LENGAN YANG TERLIBAT

DALAM KEMAHIRAN MENYANGGA BOLA TAMPAR

1. Deltoid

6

1

4

2

3

5

2. Biceps brachii

3. Triceps brachii

4. Brachioradialis

5. Brachili

GAMBAR PERGERAKAN OTOT OTOT YANG

TERLIBAT

PENERANGAN

Deltoid Merupakan otot atas bahu yang

membantu mengangkat lengan ke

arah luar dari sisi badan

Biceps Brachii

Terletak di hadapan lengan atas,

yang membantu dalam

membengkok dan meluruskan

sendi siku

Triseps Brachii Teletak di belakang lengan atas

yang menjulur ke sendi siku.

Ia membantu dalam membengkok

7

dan meluruskan siku

Brachioradialis Terletak di hadapan lengan bawah

yang membantu dalam

pergerakan tangan dan siku

Brachialis Terletak di hadapan lengan atas,

yang membantu dalam

membengkok dan meluruskan

sendi siku

8

Penerangan :

Terdapat pelbagai jenis kemahiran dalam permainan bola tampar. Namun begitu,

kemahiran yang diberi penekanan dalam melaksanakan tugasan ini adalah kemahiran

menyangga bola tampar pada fasa persediaan.

Rajah 1.1 : Kemahiran menyangga- fasa persediaan

Bahagian otot yang terlibat dalam kemahiran menyangga bola tampar

seterusnya adalah bahagian otot lengan yang terdiri daripada otot deltoid, biceps

brachii, triceps brachii, brachioradialis dan brachilis. Otot deltoid berfungsi untuk

mengangkat lengan ke arah luar dari sisi badan semasa aktiviti dijalankan. Apabila

lengan dibengkokkan sewaktu menjalankan aktiviti menyangga, otot biceps brachii akan

mengendur manakala otot triceps brachii pula akan menegang.

9

SENDI YANG TERLIBAT

DALAM AKTIVITI

MENYANGGA

PENGENALAN SENDI

10

Segala pergerakan pada anggota badan bergantung kepada sendi. Sendi

memainkan peranan penting kerana menghubungkan dua tulang untuk melakukan

gerakan. Semua tulang pada rangka manusia akan membentuk sendi pada tulang lain

kecuali tulang hyoid pada leher. Terdapat 3 jenis sendi iaitu diarthroses,

amphiarthroses, dan synarthroses. Pada umumnya pergerakan sendi dibahagikan

kepada menggelungsur (glidding), bersudut (angular),putaran (rotation), dan

circumduction.

KEMAHIRAN MENYANGGA BOLA TAMPAR

SENDI YANG

TERLIBAT

HURAIAN PERGERAKAN

11

1

2

1) Ball and Socket

Joint (Sendi Lesung)

-Membenarkan

pergerakan pada arah

yang banyak.

-Contohnya bahu.

Depression (Depresi) :

-Kedua-dua skapula pada

struktur ini menolak lengan ke

bawah secara lebih rendah agar

bola dapat disangga dengan

lebih baik dan stabil.

2) Hinge Joint

(Sendi Engsel)

-Membenarkan satu

pergerakan pada suatu

satah.

-Contohnya lutut, siku

Flexion :

-Pergerakan yang membawa 2

tulang berada dekat bersama

dimana ia mengurangkan sudut

antara 2 tulang.

12

TULANG YANG TERLIBAT

DALAM AKTIVITI

MENYANGGA

PENGENALAN KEPADA TULANG

Rangka manusia disokong oleh struktur seperti ligamen, tendon, otot dan organ

manusia yang lain. Sejumlah 206 tulang membentuk sistem rangka manusia dewasa

13

perbezaan antara individu manakala kanak-kanak memiliki sejumlah 300 tulang.Tulang

dinamakan mengikut tempatnya dan merupakan penyokong bagi tubuh manusia dan

haiwan agar mampu berdiri tegak. Ia merupakan 20% daripada jisim tubuh manusia.

STRUKTUR TULANG

FUNGSI – FUNGSI TULANG

Secara ringkasnya terdapat beberapa fungsi utama tulang iaitu :

Tulang turut menjadi tempat lekatan otot pada satu tempat yang kukuh bagi

membolehkan pergerakan berlaku.

14

Spony Bone

Articular Cartilage

Epiphyseal Line

Periosteum

Compact Bone

Medullary Cavity

Diaphysis

Proximal Epiphysis

Distal Epiphysis

o Tanpa tempat lekatan bagi otot, manusia tidak mampu menggerakkan tangan

dan kaki dengan mudah.

Penting dalam penghasilan darah merah.

o Tulang turut merupakan tempat menyimpan sum-sum yang bertugas

menghasilkan sel darah merah melalui proses haematopoiesis.

o Sum-sum tulang berperanan menghasilkan sel darah yang baru bagi

menggantikan sel darah yang telah dilupuskan oleh badan.

Tulang juga merupakan tempat simpanan mineral bagi badan.

o Oleh itu, bagi mereka yang tidak mendapat bahan mineral yang secukupnya,

tubuh manusia akan menggunakan sebahagian daripada tulang untuk

menggantikan mineral yang penting.

o Keadaan ini akan mendorong kepada penyakit osteoporosis.

Analisis Pergerakan Permainan Bola Tampar Kemahiran Menyangga : Tulang Yang Terlibat

15

TULANG TULANG YANG TERLIBAT PENERANGAN

16

Femur

Ulna & Radius

Tulang Pangkal

Lengan

Humerus Tulang panjang yang

membentuk lengan

atas.

Bahagian atas

beratikulasi dengan

lubang glenoid pada

hujung scapula.

Membentuk sendi

lesung.

Bahagian bawah

bersendi dengan

tulang radius dan ulna

membentuk sendi

lesung.

Tulang Lengan

Bawah

Ulna

Radius

Ulna

Hujung atas besar,

hujung bawah kecil.

Terdapat permukaan

persendian pada

bahagian atas

17

membentuk sendi

siku.

Muka persendian

bahagian bawah

bersendi dengan

radius membentuk

sendi tak bergerak.

Radius

Hujung atas kecil

sedikit dari bahagian

bawah.

Permukaan

persendian bahagian

atas beratikulasi

dengan humerus.

Hujung bawah

menunjukkan satu

permukaan

persendian

membentuk sendi

pada pergelangan

tangan dan

18

merupakan sendi tak

bergerak.

Penerangan :

Bagi kemahiran menyangga dalam permainan bola tampar, terdapat beberapa

tulang di dalam sistem rangka terlibat. Tulang pada lengan bawah tangan yang terlibat

semasa pergerakan menyangga ialah ulna dan radius. Terdapat permukaan persendian

pada bahagian atas ulna yang membentuk sendi siku iaitu sendi engsel yang

membolehkan pergerakan pada satu satah sahaja. Muka persendian pada bahagian

bawah ulna bersendi dengan radius membentuk sendi tak bergerak. Permukaan

persendian bahagian atas radius pula beratikulasi dengan humerus. Hujung bawah

menunjukkan satu permukaan persendian yang membentuk sendi pada pergelangan

tangan dan merupakan sendi tak bergerak.

Tulang yang terdapat pada pangkal lengan adalah humerus. Humerus

adalah tulang panjang yang membentuk lengan atas. Bahagian atas bersendi pada

lubang glenoid yang terdapat pada hujung scapula membentuk sendi lesung. Bahagian

bawah bersendi dengan tulang ulna dan radius juga membentuk sendi lesung.

19

AKSI DAN SATAH

PERGERAKAN YANG

TERLIBAT DALAM

AKTIVITI MENYANGGA

20

KORONEL SAGITAL TRANSVERSE

BIL SATAH FUNGSI

21

1. Koronal - Satah ini membahagikan bahagian hadapan

dan belakang badan.

- Satah ini berfungsi sekiranya pemain berlari

untuk menyangga bola di bahagian hadapan

dan belakang gelanggang.

2. Sagital - Satah ini membahagikan bahagian kanan

dan kiri badan.

- Pemain perlu mengimbang badan mereka

supaya tidak terjatuh ke bahagian kiri atau

kanan semasa menyangga. Oleh itu, mereka

perlu membengkokkan kaki dan

merendahkan badan mereka apabila

menyangga bola.

3. Tranverse - Satah ini membahagikan bahagian atas dan

bawah badan.

- Situasi ini apat dilihat sebelum dan selepas

pemain menyangga bola.

JENIS SENDI CONTOH PERGERAKAN

22

1) Ball and socket joint

(sendi lesung)

Bahu

Paha

Menghayun kaki dan

tangan.

Membenarkan pergerakan

berjejari dalam semua

arah

(Bawah ke atas dalam

aktiviti menyangga)

2) Hinge joint

(sendi engsel)

Siku

Lutut

Pergerakan pada satu satah

sahaja. (membengkokkan

siku selepas aktiviti

menyangga)

Penerangan Aksi dan Satah Pergerakan Sendi Untuk Kemahiran

Menyangga Bola Tampar

23

Untuk kemahiran menyangga bola tampar, antara sendi yang terlibat ialah ball

and socket joint (sendi lesung). Sendi ini berfungsi membenarkan pergerakan pada

arah yang banyak. Contohnya bahu. Pergerakan yang terdapat untuk kemahiran ini

ialah depression (depresi) iaitu kedua-dua skapula pada struktur ini menolak lengan ke

bawah secara lebih rendah agar bola dapat disangga dengan lebih baik dan stabil.

Manakala, hinge joint (sendi engsel) merupakan sendi yang membenarkan satu

pergerakan pada suatu satah. Contohnya pada lutut dan siku. Flexion merupakan

pergerakan yang terdapat dalam kemahiran menyangga bola tampar ini iaitu

pergerakannya yang membawa 2 tulang berada dekat bersama dimana ia

mengurangkan sudut antara 2 tulang. Ia dilakukan dengan lutut dibengkokkan dengan

lebih rendah ke bawah.

BIBLIOGRAFI

24

1. Robert Carola.(2003).Human Anatomy and Physiology. McGraw-Hill,Inc,NY

2. Helen Ten. (2002). Siri Pengetahuan Sukan: Badan. Kualiti Books Sdn. Bhd

3. http://www.innerbody.com/image/musbov.html

4. http://b.casalemedia.com/V2/67777/120587/index.html?

g=&r=zarin58.tripod.com/kecergasan2.html

5. http://www.stchas.edu/divisions/aao/ace/science/modelpics/arm/

arm3labed.shtml#flexor%20carpi%20ulnaris

6. http://training.seer.cancer.gov/module_anatomy/

unit4_1_muscle_functions.html

7. http://zarin58.tripod.com/kecergasan2.html

8. www.uum.edu.my/pend/ujian_kecerdasan.pdf

9. http://ragam-gossip--online.blogspot.com/2006/09/pembakaran-lemak-

secara-bangun-tubi.html

10. http://ms.wikipedia.org/wiki/Fail:Human_skeleton_front_ms.svg

PENUTUP

Bola tampar adalah sejenis sukan yang amat popular di mana-mana negara.

Acara bola tampar juga banyak dipertandingkan dalam mana-mana kejohanan sukan.

25

Antaranya ialah sukan olimpik dan komanwel. Sejarah bola tampar telah menunjukkan

banyak perkembangan yang positif sama ada dari segi teknikal mahupun ‘skil’ atau

kemahiran pemain. Di samping itu, tahap keselamatan dalam permainan ini juga

banyak diambil kira. Antara kemahiran yang digunakan dalam permainan ini ialah

menyangga bola.

Otot-otot yang terlibat pada bahagian lengan dalam kemahiran menyangga

bola tampar terdiri daripada otot Deltoid, Biceps brachii, Triceps brachii, Brachioradialis,

dan Brachili.

Untuk kemahiran menyangga bola tampar, antara sendi yang terlibat ialah ball

and socket joint (sendi lesung). Pivot joint (sendi pangsi) pula merupakan sendi yang

membenarkan pergerakan pada semua satah (membolehkan tulang membuat satu

pusingan). Manakala, hinge joint (sendi engsel) merupakan sendi yang membenarkan

satu pergerakan pada suatu satah. Contohnya pada lutut dan siku.

Secara ringkasnya antara beberapa fungsi utama tulang tulang menjadi tempat

lekatan otot pada satu tempat yang kukuh bagi membolehkan pergerakan berlaku.

Tanpa tempat lekatan bagi otot, manusia tidak mampu menggerakkan tangan dan kaki

dengan mudah.

26

REFLEKSI

REFLEKSI

27

Mohd Khalid Bin Othman

890124-02-5363

Tugasan yang telah diberikan oleh Cik Nor Yatimah banyak memberi faedah

kepada saya dalam persiapan saya untuk menghadapi peperiksaan yang akan

diadakan pada hujung semester ini. Tugasan ini banyak menolong saya dalam

mengetahui tentang silibus kerana sepanjang saya dalam mata pelajaran anatomi dan

fisiologi ini. Langkah yang diambil oleh Cik Nor Yatimah adalah bertepatan dan sesuai

dengan keadaan semasa. Dalam usaha menyiapkan tugasan ini, banyak pihak tampil

membantu saya dalam usaha mencari maklumat selengkapnya.

Terdapat beberapa masalah yang timbul dalam usaha untuk menyiapkan

tugasan ini. Masalah yang pertama saya hadapi apabila setelah tugasan diberikan

kepada kami adalah saya masih kabur untuk tentang isi kandungan yang perlu ada

dalam folio tugasan terbabit. Selain itu juga, masalah yang saya hadapi adalah bahan –

bahan yang terdapat dalan internet adalah dalam bahasa inggeris. Banyak masa yang

terpaksa saya peruntukan untuk menukar semula bahan-bahan yang diperoleh dari

internet ini ke dalam bahasa melayu. Daripada tugasan inilah, saya banyak menimba

ilmu tentang cara penggunaan sebenar intenet dan perlu memahami bahasa inggeris

dengan fasih agar tidak lagi mengganggu proses mendapatkan maklumat.

Kerja kursus ini banyak mengajar saya tentang pelbagai kemahiran dan

memantapkan lagi pengetahuan mengenai tubuh badan. Contohnya mengenai sendi,

28

otot-otot, sendi, dan sebagainya. Saya juga dapat mengetahui dengan lebih tepat

sendi-sendi yang terlibat dalam aktiviti menyangga bola dalam permainan bola tampar.

Tambahan pula, saya berpeluang membuat model yang memfokuskan kepada

pergerakan sendi dan otot yang terdapat pada tangan. Melalui model ini, saya dapat

merasakan kejelekitan antara kami ahli kumpulan. Kami semua saling membantu dalam

menyiapkan model tersebut. Biar walaupun penat, namun kepenatan itu berbayar

apabila dapat menyiapkan model tersebut.

Secara kesimpulanya, tugasan anatomi dan fisiologi yang telah diberikan ini

adalah sangat berfaedah kepada saya dan semua ahli kumpulan kerana hal ini secara

tidak langsung dapat kami jadikan sebagai asset tambahan untuk menjadi seorang

pendidik yang berkarisma.Hal ini bukan saja dapt menyediakan guru yang mahir di bilik

darjah malah diluar bilik darjah juga.

REFLEKSI

Wan Muhamad Saiful B Wan Hasan

880719-03-5799

PISMP 3C

29

Subjek Anatomi dan Fisiologi merupakan salah satu mata pelajaran wajib yang

perlu diambil oleh semua guru pelatih semester 3 Program Ijazah Sarjana Muda

Perguruan (PISMP) bagi ambilan Januari 2009. Jadi, disebabkan subjek ini merupakan

subjek Teras pada semester ini, maka ia telah memperuntukan kami sebuah kerja

kursus berbentuk projek. Kami dikehendaki memilih dan mengkaji satu pergerakan

yang melibatkan bahagian-bahagian otot, satah dan aksi pergerakan, tulang-tulang

yang terlibat serta sendi. Kemudian, kami dikehendaki membina model yang berkaitan

dengan laporan yang kami bentangkan dan akhir sekali kami perlu mengadakan

sebuah pameran untuk model yang kami bina. Pameran anatomi dan fisiologi ini adalah

sebuah pameran di mana penglibatannya adalah secara menyeluruh untuk semua

kelas PISMP semester 3.

Kami menerima tugasan ini daripada pensyarah subjek, Cik Noryatimah pada

15 Februari 2010. Tugasan ini dibuat secara berkumpulan berlima iaitu saya,Khairi,

Amirul, Khalid dan Hafizuddin. Masalah timbul apabila kami belum memahami tugasan

ini sepenuhnya tambahan pula silibus pembelajaran belum sampai kepada tahap

soalan yang diberi. Tetapi pensyarah subjek mengambil langkah proaktif dengan

membuat perbincangan terbuka bersama kumpulan kami dan juga kumpulan lain.

Beliau telah memberi penerangan yang mendalam supaya kami lebih memahami

kehendak soalan. Soalan menghendaki kami menyediakan laporan, menghasilkan

model dan akhir sekali mengadakan pameran. Adalah amat rumit untuk menghasilkan

sebuah model berkaitan dengan sistem rangka dan otot. Kami bersepakat dan setuju

memilih untuk membuat aktiviti yang berkaitan menyangga bola tampar atau digging.

Pada masa yang sama, beliau mengarahkan kami membuat pembentangan

30

berdasarkan aksi pergerakan yang dipilih.

Selain itu, melalui penumpuan terhadap pergerakan yang dipilih dalam acara

padang atau olahraga, saya telah berpeluang mengkaji secara mendalam meksnisma

pergerakan, malah segala yang berkaitan tulang, otot dan sendi serta satah pergerakan

dapat difahami secara terperinci. Selain itu, mekanisma pergerakan juga hendaklah

ditunjukkan secara terperinci supaya dapat difahami dengan jelas. Kami mengaku,

bahawa tugasan yang diberikan kali ini agak mencabar dan menguji kemampuan

pelajar untuk mendapatkan bahan yang sesuai.

Kami telah mengalami masalah ketika mendapatkan bahan yang sesuai kerana

bahan rujukan yang terlalu banyak dan berbeza satu dengan yang lain. Hal ini

menyebabkan kekeliruan dan kesulitan bagi memulakan kerja kursus ini. Walau

bagaimanapun, hal ini dapat diatasi setelah sesi perbincangan sesama rakan, dan

pensyarah, sekaligus dapat mengatasi masalah ini. Dalam masa yang sama kami juga

mengalami masalah untuk mengolah bahan-bahan yang diperoleh dari sumber-sumber

rujukan seperti internet dan buku kerana kebanyakan bahan adalah dalam Bahasa

Inggeris. Namun, kami telah sedaya upaya menterjemah bahan-bahan tersebut

kedalam Bahasa Melayu walaupun terdapat sesetengah istilah yang digunapakai

terpaksa dikekalkan dalam Bahasa Inggeris kerana mngambil kira makna istilah

sebenar.

Secara totalnya dapat kita lihat kerja kursus ini bertujuan untuk

mengintegrasikan kemahiran yang dipelajari seiring dengan kemahiran teknologi.

Sesungguhnya, kerja kursus ini sangat bermanfaat bagi mendedahkan pelajar tentang

aspek tubuh badan manusia dari segi sains. Hal ini adalah penting bagi memastikan

31

pelajar sentiasa mensyukuri nikmat yang telah diberikan oleh pencipta, sekaligus

memastikan keselamatan diri sentiasa dititikberatkan. Saya sangat bersyukur dapat

menyiapkan tugasan yang diberikan dan berharap agar dapat mengaplikasikan ilmu

yang diperoleh ketika mengajar kelak.

REFLEKSI

AMIRUL BIN CHE ISMAIL

890528 – 06 – 5767

PISMP 3C

32

Kerja kursus ini bertujuan untuk mengintegrasikan kemahiran yang dipelajari

seiring dengan kemahiran teknologi. Sesungguhnya, kerja kursus ini sangat bermanfaat

bagi mendedahkan pelajar tentang aspek tubuh badan manusia dari segi sains. Hal ini

adalah penting bagi memastikan pelajar sentiasa mensyukuri nikmat yang telah

diberikan oleh pencipta, sekaligus memastikan keselamatan diri sentiasa dititikberatkan.

Selain itu, melalui penumpuan terhadap pergerakan yang dipilih dalam aktiviti

menyangga bola tampar, saya telah berpeluang mengkaji secara mendalam

mekasnisma pergerakan, malah segala yang berkaitan tulang, otot dan sendi serta

satah pergerakan dapat difahami secara terperinci. Selain itu, mekanisma pergerakan

juga hendaklah ditunjukkan secara terperinci supaya dapat difahami dengan jelas.

Secara jujurnya saya mengaku bahawa tugasan yang diberikan kali ini agak mencabar

dan menguji kemampuan pelajar untuk mendapatkan bahan yang sesuai.

Kami telah mengalami masalah ketika mendapatkan bahan yang sesuai kerana

bahan rujukan yang terlalu banyak dan berbeza satu dengan yang lain. Hal ini

menyebabkan kekeliruan dan kesulitan bagi memulakan kerja kursus ini. Walau

bagaimanapun, hal ini dapat diatasi setelah sesi perbincangan sesama rakan, dan

pensyarah, sekaligus dapat mengatasi masalah ini. Saya serta ahli – ahli kumpulan

yang lain juga mengalami masalah untuk mengolah bahan-bahan yang diperoleh dari

sumber-sumber rujukan seperti internet dan buku kerana kebanyakan bahan adalah

dalam Bahasa Inggeris. Namun, kami telah sedaya upaya menterjemah bahan-bahan

tersebut kedalam Bahasa Melayu walaupun terdapat sesetengah istilah yang

33

digunapakai terpaksa dikekalkan dalam Bahasa Inggeris kerana mengambil kira makna

istilah sebenar.

Melalui tugasan ini, saya banyak ilmu yang diperoleh melalui tugasan yang

diamanahkan ini. Walaupun mengalami pelbagai rintangan dan cabaran, tetapi

semangat rakan – rakan yang menyokong dan sama – sama berusaha membuatkan

saya lebih rajin dan bersemangat untuk meneruskan niat kami bersama – sama untuk

menyelesaikan amanah yang diberi. Sebagai kesimpulannya, kami sangat bersyukur

dapat menyiapkan tugasan yang diberikan dan berharap agar dapat mengaplikasikan

ilmu yang diperoleh ketika mengajar kelak. Terima kasih kepada semua yang terlibat

secara langsung mahupun tidak langsung, rakan –rakan tercinta , rakan –rakan

seperjuangan dan tidak lupa kepada pensyarah yang tidak pernah letih memberikan

ilmu kepada saya. Jasa dan pengorbanan Cik Nor Yatimah Bt Osman. Sekian terima

kasih......

REFLEKSI

MUHAMAD HAFIZUL KHAIRI BIN AHAMAD

890202 – 01 – 5831

PISMP 3C

34

Bersyukur kehadrat Allah akhirnya berjaya juga saya menyiapkan tugasan yang

telah diberikan iaitu kerja tugasan anatomi dan fisiologi berkaitan anlisis pergerakkan.

Tugasan ini mengkehendaki kami menganalis setiap jenis pergerakkan. Semasa

menjalankan tugasan ini pelbagai maklumat dan ilmu pengetahuan yang baharu dapat

saya timba. Semua ilmu dan pengetahuan ini amat penting bagi saya sebagai bakal

menjadi seorang guru.

Melalui kerja kursus ini saya kini lebih memahami apa itu pergerakkan tubuh

badan. Saya juga lebih memahami bagaimana pergerakkan otot dapat mempengaruhi

perkembangan serta petumbuhan badan manusia. Semasa menjalankan aktiviti ini

pelbagai perbincangan telah saya lakukan bersama rakan sekelas saya. Perbincangan

yang telah kami lakukan adalah bertujuan mencari fakta dan maklumat yang tepat agar

menjadi bahan bagi kami untuk melakukan tugasan ini. Dalam proses penghasilan kerja

tugasan ini pelbagai dugaan dan rintangan terpaksa saya hadapi. Saya dan rakan

kumpulan telah berbincang dan mendapat kata sepakat untuk memilih pergerakkan

dalam permainan bola tampar iaitu aktiviti menyangga bola sebagai bahan untuk

analisis pergerakkan. Untuk memastikan apa yang saya dan rakan kumpulan hasilkan

berkualiti kami telah membuat rujukan mengenai pergerakkan yang terlibat dalam

aktiviti menyangga bola. Sebagai contoh menyangga memerlukan pergerakkan otot

biseps dan tiseps. Otot ini akan menegang dan mengendur. Saya juga membuat

rujukan di internet buku dan majalah kesihatan. Semua ini saya lakukan bagi

memastikan saya mempunyai banyak fakta dan tidak tersilap fakta. Walau

bagaimanapun saya juga menghadapi masalah dalam menghasilkan tugasan bersama

35

rakan kumpulan apabila saya dan rakan mempunyai rujukan yang berlainan dari segi isi

dan maklumat.

Pekara ini telah membuatkan saya dan rakan kumpulan keliru untuk memilih

fakta yang harus kami pilih. Namun saya bersama rakan kumpulan telah bertindak

untuk bertanya dengan orang yang lebih mahir iaitu kepada senior yang telah terlebih

dahulu belajar anatomi dan fisiologi. Dan hasilnya kami mendapati fakta yang sebenar

dan ini sekaligus telah menolong kami dalam menyiapkan kerja tugasan ini. Setelah

saya bersama rakan kumpulan mempunyai maklumat yang banyak kami mula

melakukan penerangan tentang pergerakkan menyangga bola tampar. Disini saya telah

menyusun pergerakkan menyangga dan menerangkan otot yang terlibat melalui

pergerakkan ini. Setelah saya berasa berpuas hati maka kami secara berkumpulan

sekali lagi membuat semakan terakhir sebelum menghantar tugasan tersebut. Saya

bersyukur dan berterima kasih kepada rakan kumpulan saya yang bertungkus lumus

dalam menyiapkan tugasan ini. Tidak lupa juga ucapan terima kasih kepada pensyarah

yang banyak membimbing iaitu Cik Nor Yatimah binti Osman tanpa beliau agak sukar

untuk menyiapkan tugasan ini.

Disamping itu juga, kami juga dikehendaki untuk membuat satu model berkaitan

tulang dan otot yang kami pilih dalam laporan utama. Disebabkan kami adalah

kumpulan pertama yang membuat tugasan seperti ini, maka pelajar sinior tidak dapat

membantu kami. Oleh itu, tugasan untuk membuat model ini memerlukan kreativiti yang

tinggi. Ia bukanlah sesuatu yang mudah. Oleh itu, saya telah melontarkan idea untuk

membuat model berasaskan kayu getah. Pada peringkat awal, saya telah membeli

bahan-bahan yang diperlukan seperti kayu, skru dan peralatan untuk menukang. Kami

36

berharap model yang akan disiapkan nanti akan terpilih untuk dipamerkan di hari

pameran anatomi nanti.

Pada 14-15 hari bulan 4 2010 nanti, satu pameran anatomi dan fisiologi akan

diadakan. Kami akan juga terlibat dalam pameran ini di mana kelas kami telah

dipertanggungjawabkan untuk menjadi AJK disiplin. Pada pemeran ini nanti,kami

bercadang untuk menyediakan permainan yang menjana minda yang mana memrlukan

koordinasi mata dan tangan serta pemikiran yang matang. Saya juga telah mencuba

permainan yang ada dan ia amat mencabar dan merujakan. Apa yang lebih penting

ialah kami akan berusaha untuk membuat yang terbaik dalam menyediakan

menyiapkan tugasan dan pameran itu nanti.

Pameran ini mampu menjadi platform bagi kumpulan saya untuk menonjolkan

bakat serta kemahiran kami dalam menerangkan tentang bagimana pergerakan

menyangga berlaku.

Sekali lagi saya sangat bersyukur kerana dapat menjalankan tugasan dan data

menyiapkan tugasan ini walaupun terpaksa mengharungi pelbagai cabaran dan penat

lelah yang tak dapat di elakkan. Segala pengalaman dan ilmu pengetahuan baharu

akan saya jadikan panduan dan teladan apabila saya menjadikan guru kelak. Sekali lagi

saya mengucapkan jutaan terima kasih kepada semua pihak yang telah menolong saya

dalam menyiapkan tugasan ini.

REFLEKSI

MOHD HAFIZUDDIN BIN ZUKERI

880401-14-5699

PISMP 3C

37

Alhamdulillah, syukur ke hadrat Illahi kerana dengan limpah kurniaNya dapat jua

saya menyiapkan tugasan kerja kursus projek bagi subjek Anatomi dan Fisiologi.

Jutaan terima kasih saya ucapkan kepada pensyarah pembimbing bagi subjek ini iaitu

Cik Nor Yatimah kerana telah banyak membantu kami dalam menghasil dan

menyiapkan kerja kursus pendek ini. Tidak lupa juga ucapan terima kasih kepada

keluarga dan sahabat handai kerana telah membantu dari segi moral dan kewangan.

Pada 15 Februari 2010 yang lepas, kami telah menerima tugasan ini daripada Cik Yat

yang mengkehendakkan kami membina satu model anatomi dan fisiologi yang

berkaitan dengan sistem otot dan rangka. Beliau sangat mengambil berat terhadap

pelajarnya dan membimbing kelas saya dengan baik sekali. Beliau sangat pemurah

dalam perkongsian ilmu dan pengalaman yang beliau ada kepada saya dan rakan

sekelas yang lain.

Selain itu, kami juga diminta untuk membuat laporan berkaitan dengan model

yang akan kami bina serta mengadakan pameran berkaitan dengan sistem rangka dan

otot. Setelah menerima tugasan, saya dan rakan sekumpulan iaitu Amirul, Khairi, Saiful,

dan Khalid terus membuat perbincangan dalam melaksanakan tugasan ini serta

membahagikan tugas masing-masing. Setelah berbincang, kami sebulat suara untuk

menghasilkan model berkaitan dengan aktiviti menyangga bola tampar. Perkara

pertama yang perlu kami fikirkan adalah dalam pencarian sumber bahan yang terdiri

dalam pelbagai sumber seperti internet, majalah dan risalah. Melalui pembahagian

tugas ini, ia dapat mengelakkan daripada berlakunya sifat malas dan hanya

38

mengharapkan hasil kerja orang lain atau dalam erti kata lain ”goyang kaki”. Malah,

kami juga dapat mengeratkan silaturahim yang sedia terjalin antara kami. Alhamdulillah,

kami tidak menghadapi sebarang masalah dalam pencarian sumber bahan kami kerana

masing-masing bergabung tenaga dan saling bertukar idea antara satu sama lain.

Seterusnya, kami bersepakat untuk berkongsi sedikit wang untuk membeli

bahan-bahan serta peralatan yang diperlukan dalam menghasilkan model tersebut. Ia

memakan masa selama 3 minggu untuk menyiapkan keseluruhan model tersebut.

Berkat kesungguhan dan keazaman para ahli kumpulan secara tidak lansung terus

menaikkan semangat saya untuk menyumbang sebanyak mungkin idea, fikiran dan

tenaga. Sepanjang saya melakukan tugasan ini, saya dapat mempelajari dan

memahami dengan lebih mendalam berkenaan dengan mekanisme pergerakan rangka

dan otot semasa seseorang itu melakukan aktiviti menyangga bola tampar. Secara

tidak langsung, saya mendapat ilmu berganda untuk menjadi bekalan dalam tugas saya

sebagai seorang guru pada suatu hari nanti. Akhir sekali, saya ingin mengucapkan

jutaan terima kasih sekali lagi kepada sesiapa yang membantu kami dalam menyiap

dan menyempurnakan tugasan Kerja Kursus Projek ini.

Sekian, salam satu Malaysia.

39