bk diabetes.pmd 1 11/8/2004, 1:45...

BK Diabetes.pmd 11/8/2004, 1:45 AM1

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

DI

AB

ET

ES

Diabetes adalah satu keadaan dimana paras gula dalam darahadalah tinggi. Ini disebabkan olehberlakunya kekurangan insulinatau fungsi terjejas atau kedua-duanya sekali

Insulin merupakan sejenis hormonyang dihasilkan oleh pankreas bagimengawal paras glukosa dalamdarah.

Apakah itu Diabetes?

1


○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

DI

AB

ET

ES

Pada keadaan normal,makanan yang dimakan akanditukar ke dalam bentukgula iaitu glukosa. Gula iniakan diserapkan ke dalamdarah. Insulin akanmembantu menggunakanglukosa ini sebagai sumbertenaga

Apabila berlaku kekuranganinsulin atau fungsi insulinterjejas, paras gula dalamdarah akan meningkat.Keadaan ini dipanggildiabetes

2

Bagaimana Diabetes berlaku?


○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

DI

AB

ET

ES

Terdapat 2 jenis utama diabetes :

Jenis IDiabetes yang bergantung pada insulin

• Selalunya terjadi di kalangan kanak-kanak atauremaja

• Disebabkan kekurangan insulin

• Hanya boleh dikawal dengansuntikan insulin, kawalanpemakanan dan senaman

• Mempunyai sejarah keluarga yangmengidap diabetes

3

Jenis-jenis Diabetes?


○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

DI

AB

ET

ES

Jenis IIDiabetes yang tanpa bergantung pada insulin

Selalunya berlaku di kalanganorang dewasa (40 tahun keatas) dan individu yang punyaiberat badan berlebihan

Disebabkan kekurangan insulinatau insulin yang dikeluarkankurang berkesan

Biasanya boleh dikawal hanyadengan kawalan pemakanandan senaman atau gabunganpemakanan, senaman dan ubat

Mempunyai sejarah keluargayang mengidap diabetes

4

Jenis-jenis Diabetes?


○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

DI

AB

ET

ES

Siapa sahaja boleh mendapat diabetes tetapisesetengah orang lebih mudah mendapatdiabetes terutama mereka yang mempunyaibeberapa faktor risiko yang meningkatkanpeluang mereka kepada penyakit tersebut.Faktor-faktor risiko ini ialah :

Berat badan yang berlebihanDiabetes kerap berlaku di kalanganmereka yang berlebihan beratbadan.(Indeks Jisim Badanmelebihi 30 kg/m2

Apakah faktor risiko Diabetes?

5


○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

DI

AB

ET

ES

Tidak aktif secara fizikalMereka yang tidak atau kurangbersenam mempunyai risikoyang tinggi mendapatdiabetes.

6


Mengamalkan pemakanan tidak sihatMengambil makanan yang tinggi lemak dangula serta pengambilan makananyang mengandungi kurang seratmeningkatkan risiko terhadappenyakit diabetes


○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

DI

AB

ET

ES

Sejarah keluarga yang mengidap diabetes

Faktor-faktor lainSeperti umur dan kumpulan etnik (bangsa)selalunya dikaitkan dengan risiko terhadappenyakit diabetes.Menggunakan ubat-ubat tertentu sepertisteroid

7


Jika salah seorang dari ibu bapa :-10% - 20%Jika kedua-dua ibu bapa mengidapnya,peluang akan menjadi lebih tinggi iaitu30% - 50%.


○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

DI

AB

ET

ES

Apakah gejala diabetes?

Kerap kencingKerap dahaga

Kehilangan berat badan yangmendadakTerasa letih dan lesuMudah terkena jangkitan kulitLuka yang lambat sembuhGatal-gatal terutama di bahagiankemaluan

8

Tanda dan Gejala Diabetes?

Jika anda mempunyai gejala-gejala ini, dapatkan pemeriksaan segera.Tetapi INGAT tidak semua pengidap diabetes mempunyai gejala-gejala ini.


○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

DI

AB

ET

ES

Apakah akibat buruk (komplikasi) diabetes?

Paras glukosa darah yang tinggi yang tidak dirawatatau dikawal akan mengakibatkan gejala yang lebihburuk dan serius.

Mereka biasanya hilang deria rasa terutama ditangan dan kaki menyebabkan luka ataukecederaan yang berlaku tidak diketahui. Luka-luka ini lambat sembuh. Paras glukosa yangberterusan tinggi memburuk lagi keadaan denganmerosakkan pembuluh-pembuluh darah dalambadan seterusnya merosakkan mata, buahpinggang dan saraf.

Komplikasi diabetes

• Gangrin (tisu mati) cabuk, kudis yang menularyang menyebabkan kaki terpaksa dipotong

• Kabur penglihatan membawa kepada buta• Penyakit buah pinggang• Serangan jantung• Tekanan darah tinggi• Angin ahmar• Koma atau tidak sedar diri• Penyakit saraf

9

Akibat Buruk (Komplikasi) Diabetes?


○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

DI

AB

ET

ES

Akibat Buruk (Komplikasi) Diabetes

Otak Strok atau

angin ahmarakibat penyempitansaluran darah di otak

MataKebutaanKatarakGlaukoma

JantungSerangan sakitjantung akibatpenyempitansaluran darahotot jantung

BuahPinggang

Kerosakanbuahpinggang

KakiKerosakan sarafKerosakan salurandarah di kakimenyebabkan rasakebas dan kurangderia rasa

OrganPembiakan

Mati pucuk padalelaki

10


○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

DI

AB

ET

ES

Diabetes tidak boleh sembuh, tetapi boleh dikawal.Untuk mengawal diabetes, paras glukosa dalam darahhendaklah berada pada paras yang biasa (normal).Berikan perhatian terhadap perkara-perkara berikut :-

Makan secara sihatMakan ubat mengikut arahan doktorMengekalkan barat badan unggulBersenam selaluElakkan jangkitan

Apakah Diabetes boleh disembuhkan?

11


○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

DI

AB

ET

ES

Diabetes terutamadiabetes Jenis II,biasanya dikaitkandengan berat badanyang berlebihan yangboleh dicegah dengan :-

• Mempunyai beratbadan unggul

Insulin tidakberkesan bagimereka yangmempunyai lebihanberat badan. Julatberat badan sihatialah denganmemiliki IndeksJisim Badan (BMI)antara 18.5 hinggakurang dari 25.

Bolehkah Diabetes dicegah?

BMI dikira menggunakan formula

BMI = Berat (kg)Tinggi (m) x Tinggi (m)

12


○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

DI

AB

ET

ES

Makan makanan sihat

Makanlah pelbagai jenis makananPilihlah kombinasi makanan yang mengandungi atauyang dapat membekalkan:

Tenaga seperti nasi, mee, roti, kentangProtin seperti ikan, ayam, daging, telur, susu,kacang dalVitamin dan zat galian seperti buah-buahan dansayur-sayuran


Elak makanan berlemak, pilihyang berlemak rendah

Makan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran,kekacang dan bijirin

13


○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

DI

AB

ET

ES

Makan dengan kerap tetapi sedikit.Elakkan snek atau makanan ringanselepas makan

Makanlah mengikut umur dan tahapaktiviti fizikal anda. Jika anda mencapaiumur tua, anda tidak perlu makan denganbanyak. Begitu juga jika pekerjaan andaringan seperti bekerja dalam pejabat,anda tidak perlu makan dengan banyak.Sebaliknya jika anda masih muda, aktifdan bekerja di sawah atau ladang, andaperlu banyak tenaga dan anda perlumakan banyak.


14


○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

DI

AB

ET

ES

Bersenam selaluSenaman menggunakan glukosa darah danmembakar lemak-lemak dalam badan sertamemperbaiki edaran darah dan menguatkanjantung anda.Bersenamlah selama 20 – 30 minit setiap kalisekurang-kurangnya 3 kali semingguPanaskan badan sebelum senaman dan sejukkanbadan selepas senaman untuk mengelakkesakitan dan kecederaan otot kemudian nantiJenis senaman yang boleh dilakukan ialahberjoging, berjalan dengan cepat, berenang,menaiki tangga, lompat tali, bermain badminton,tenis dan bola keranjang.


15


○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

DI

AB

ET

ES

Langkah Bijak Mengawal Diabetes?

Sokongan KeluargaLibatkan ahli keluarga dalam mengawal diabetes anda

RawatanPatuhi nasihat pakar dalam mengawal diabetes

UbatanSenamanPemakanan

Pendidikan DiabetesSentiasa meningkatkan pengetahuan dan kemahiranmengenai diabetesKunjungilah Pusat Sumber diabetes yang berhampiranDapatkan khidmat nasihat dari klinik/ hospital kerajaan

Sokongan rakanSertailah persatuan diabetes di tempat andaSokongan rakan diabetes akan meningkatkankeyakinan diri anda

Jika anda seorang pengidap diabetes, matlamat andaialah mengawal diabetes dengan berkesan danmengelakkan komplikasi

16


bk diabetes.pmd 1 11/8/2004, 1:45...

Documents