teknik tingkahlaku

TEKNIK TINGKAHLAKUTEKNIK TINGKAHLAKU

1.1. RELAXATION TRAINING.RELAXATION TRAINING.

2.2. SYSTEMATIC DESENSITIZATIONSYSTEMATIC DESENSITIZATION

Sesuai untuk mengurangkan fobia.Sesuai untuk mengurangkan fobia.Mengenali punca cemas.Mengenali punca cemas.Latihan merehatkan diri.Latihan merehatkan diri.Cuba mendekati punca cemas.Cuba mendekati punca cemas.

3.3. Token EkonomiToken EkonomiPeneguhan secara langsung melalui penukaran tokenPeneguhan secara langsung melalui penukaran tokendengan benda yang diingini.dengan benda yang diingini.


4.4. Teknik AversifTeknik Aversif

Mendenda untuk menghilangkan tingkahlaku yang tidak digemari.Mendenda untuk menghilangkan tingkahlaku yang tidak digemari.

Covert SensitizationCovert SensitizationMembayangkan rasa malu, rasa takut, dan menyakitkan (Contohnya Membayangkan rasa malu, rasa takut, dan menyakitkan (Contohnya untuk berhenti merokok).untuk berhenti merokok).

Chemical AversiveChemical AversivePenggunaan ubat-ubatan. (Contohnya untuk berhenti hisap puting).Penggunaan ubat-ubatan. (Contohnya untuk berhenti hisap puting).

Kejutan Elektrik.Kejutan Elektrik.Menggunakan kejutan elektrik.Menggunakan kejutan elektrik.

Time OutTime OutMengasingkan dalam jangka masa tertentu.Mengasingkan dalam jangka masa tertentu.


5.5. KAEDAH MODELINGKAEDAH MODELING

Kaedah peniruan tingkahlaku dari Kaedah peniruan tingkahlaku dari apa yang dilihat.apa yang dilihat.

6.6. TERAPI IMPLOSIFTERAPI IMPLOSIF

Membawa klien berdepan dengan Membawa klien berdepan dengan masalah sebenar secara sedar atau imaginasi.masalah sebenar secara sedar atau imaginasi.


7.7. Terapi KognatifTerapi Kognatif

Mengajar klien menghadapi masalah kognatif Mengajar klien menghadapi masalah kognatif dengan berfikiran rasional.dengan berfikiran rasional.

AA BB CC DD EE

8.8. Latihan Tegas DiriLatihan Tegas Diri

Latihan tegas bukannya agresif atau pasif. Ini sesuai pada Latihan tegas bukannya agresif atau pasif. Ini sesuai pada situasi sosial yang menyebabkan klien menjadi anxiety keranasituasi sosial yang menyebabkan klien menjadi anxiety keranasentiasa mengaku kalah, tiada upaya melawan, tunduk sentiasa mengaku kalah, tiada upaya melawan, tunduk kepada semua arahan.kepada semua arahan.


9.9. Pengurusan Diri dan Tingkahlaku TerarahPengurusan Diri dan Tingkahlaku Terarah

Klien sendiri membuat keputusan dalam menentukan Klien sendiri membuat keputusan dalam menentukan tingkahlaku yang mereka ingin kawal atau ubah, contohnyatingkahlaku yang mereka ingin kawal atau ubah, contohnyatabiat makan berlebihan atau merokok.tabiat makan berlebihan atau merokok.

Watson dan Tharp(1981)Watson dan Tharp(1981)

I.I. Pilih matlamat – tingkahlaku yang ingin diubah.Pilih matlamat – tingkahlaku yang ingin diubah.ii.ii. Tingkahlaku yang dapat mencapai matlamat.Tingkahlaku yang dapat mencapai matlamat.iii.iii. Kawalan diri.Kawalan diri.iv.iv. Perlaksanaan ‘Self reinforcement’ (hadiah).Perlaksanaan ‘Self reinforcement’ (hadiah).

‘ ‘Self contracting’ (perjanjian).Self contracting’ (perjanjian).

teknik tingkahlaku

Travel