Tekanan Emosi Dalam Kalangan Guru

Disediakan oleh:

1) Nik Nurzarith Farahin Nik Kamal (01345)2) Norfatimah Mior Brahim (01348)

3) Nurol Fatin Khalid (01352)

STRESS

MAKSUD

Satu penyakit mental

Beri kesan kepada kehidupan

Timbulkan reaksi fizikal dan emosi

Timbulkan konflik dalam diri

Akibat proses penyesuaian diri

Punca StressHarapan/permintaan

terlalu tinggi

Beban kerja – kerja perkeranian

Sumber pengajaran

Sikap rakan sekerjaSikap pihak pengurusan

Perhubungan kurang baik dengan rakan

sekerja

Kerenah pelajar/murid

Pelaksanaan pelbagai reformasi

Ketidakupayaan menghadapi situasi

Hubungan antara individu

Pengiktirafan profesional

Sikap ibu bapa

Kurang masa rehat

Tahap StressTahap amaran/berjaga-jaga•Mangsa dapat menyelami aktiviti hidup yang

dilakukan tetapi sukar hendak menumpukan perhatian kepada tingkah lakunya.

Tahap Penentangan•Perlu bantuan luar•Tiada keupayaan dalam penentuan objektif tingkah

laku dan kehidupannya.•Kekuatan intrinsik dalaman bagi menghadapi

kekangan stress semakin terhakis.

Tahap Tenat/kelesuan•Tidak lagi berpegang kepada realiti hidup•Sentiasa dipengaruhi kemurungan, kurang percaya

kepada orang lain dan mementingkan diri dalam perkara yang dilakukan.

Tahap stress bergantung kepada:

Tuntutan pelangganTeknologi

tinggi

Perubahan dalam

organisasi

Jumlah birokrasi

BURN OUT

Maksud: Merupakan satu proses yang beransur-ansur daripada seorang yang komited sehinggalah kehilangan

daya minat terhadap kerjaya.

Sanggup kehilangan

kerja

Pengaruhi produktiviti

kerja

Ketidakupayaan

laksanakan tugas

Beban tugas di luar

jangkaan

3 Jenis Burn OutKeletihan emosi•Dijelaskan dengan perasaan kelesuan dan

kehabisan tenaga

Depersonalisasi •Sikap emosional dan melayakkan murid (klien)

seolah-olah mereka (para murid) sebagai objek tidak berguna serta melabelkan murid dengan istilah-istilah tertentu atau technical jargon Kekurangan pencapaian peribadi

Kesan Burn Out

Boleh musnahkan kehidupan

Bergantung pada beban tugas

Perlukan pelbagai pendekatan untuk

mengatasinya

Kesan Fizikal

Kesihatan terjejas

Mengasing diri Bergaduh secara terbuka

Kardiovaskular

Gastrik

Kesan Organisasi

Penurunan produktiviti

Kes tatatertib/ disiplin

bertambah

Pengurusan tentang cuti bertambah

Perbezaan Stress & Burn Out

- Cirikan dengan penglibatan- Menghasilkan cemas dan hiperaktif- Kehilangan tenaga-Mengakibatkan kegelisahan- Kecederaan secara fizikal- Mungkin menyebabkan maut terlalu awal

- Cirikan dengan pelepasan melibatkan diri- Menghasilkan ketidakupayaan dan berputus asa- Kemerosotan motivasi dan harapan- Mengakibatkan pengasingan dan kemurungan- Terhiris perasaan- Mungkin menyebabkan perasaan seperti hidup tidak bermakna.

Langkah Menangani Stress Pekerjaan

Atasi masalah dengan

berkesan

Tangani kemarahan

dengan berkesan

Tangani kritikan

dengan baik

Berkomunikasi secara

berkesan

Praktikkan pemikiran

yang rasional dan positif

Tingkatkan sokongan sosial di

tempat kerja

Langkah pengurusan tekanan emosi

Memperbaiki persekitaran am

Meningkatkan kemahiran

pengurusan masa

Kemahiran relaksasi

Mengekalkan cara hidup sihat dan

seimbang

Melibatkan diri dalam hal

keagamaan

Mengadakan sokongan

psikologi dan runding cara

Menggunakan kemahiran

komunikasi yang berkesan

Pengurusan Emosi Cara Islam

Sentiasa berwuduk

Banyakan membaca al-Quran

Solat sunat

Berdoa

Bersangka baik

Kegiatan luar seperti bersukan

Amalkan diet

Menangis dengan sepuas hati

Hargai dan cintai diri

Lagi Cara Menguruskan Emosi

Berfikir realistik terhadap pekerjaan

Semaikan semangat

berpasukan

Amalkan cara hidup sihat

Rancang kerja

Tingkatkan kemahiran selesaikan masalah

Menerima sebarang

perubahan dengan sikap

wajar

Amalkan komunikasi berkesan

KESIMPULAN

Tekanan emosi guru semakin ketara di sekolah akibat daripada globalisasi dan modenisasi dalam arena pendidikan. Dengan modenisasi, tanggungjawab guru juga berubah. Hal ini menyebabkan para guru menghadapi tekanan emosi dan terdapat segelintir guru tidak dapat menangani tekanan kerja sebaik mungkin. Guru perlu kenal pasti diri sendiri dan bijak untuk memilih langkah terbaik agar dapat menangani tekanan emosi dengan berkesan.