RINGKASAN RANCANGAN PELAJARAN TAHUNANPENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN DUA TAHUN 2013

MINGGU HASIL PEMBELAJARAN CATATAN

12 - 4 Jan

PJ 1.0 Kecergasan fizikal 1.1 Daya tahan kardiovaskular melalui latihan litar

27 - 11 Jan

PJ 1.0 Kecergasan fizikal1.2 Prinsip latihan memanas dan menyejukkan badan

PJ 2.1 Permainan bola baling : i) kemahiran menghantar dan menangkap bola

Ladap 1

314 - 18 Jan

PJ 2.1 Permainan bola baling : i) kemahiran mengelecek bola ii) kemahiran melantun bola

421 - 25 Jan

PK 1.1 Kesihatan diri dan keluarga : amalan pengambilan makanan tidak sihata) Aneroksia nervosa dan Bulimia nervosab) Faktor dan kesannya

23 Jan - Merentas desa sekolah

528 Jan - 1 Feb

PJ 2.1 Permainan bola baling : i) Kemahiran mengacah ii) Kemahiran menghadang

Sekolah ganti

64 - 8 Feb

PJ 2.1 Permainan bola baling: i) Kemahiran menjaring dan menjaga gol ii) Undang-undang & peraturan (aspek keselamatan)

711 - 15 Feb

Cuti Tahun Baru Cina2 hari cuti berganti

818 - 22 Feb

PK 1.1 Kesihatan diri dan keluarga c) pengambilan pil menguruskan badan d) kesan amalan pemakanan tidak sihat

23 Feb - Mesy. Agung PIBG

925 Feb - 1 Mac

PJ 1.0 Kecergasan fizikal 1.3 Daya tahan otot : latihan isometrik - tolak dinding/bangkit tubi/tekan tubi - kaedah latihan

Minggu sainsMesy panitia 2Ladap 2

104 - 8 Mac

PJ 1.0 Kecergasan fizikal 1.4 Kekuatan otot : latihan litar half squard/kilas pinggang 1.4 Kekuatan otot : kaedah latihan melalui 3 aktiviti

1111 - 15 Mac

PJ 2.2 Olahraga : i) Balapan : Lari berganti-ganti - teknik yang betul- Undang-undang & peraturan

1218 - 22 Mac

Ujian Pengesanan 1

1325 - 31 Mac

Cuti Pertengahan Penggal Pertama

141 - 5 April

PK 3 Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran : a) Akta dan undang-undang

b) Akta perlindungan kanak-kanak15

8 - 12 AprilPJ 4 Rekreasi dan Kesenggangan a) Rekreasi : orientering PJ 1 Kecergasan fizikal : kelajuan - lari pecut 60m

13 April - Gotong royong perdana

1615 - 20 April

PJ 2.3 Pendidikan pergerakan: gimnastik pendidikan i) Tema 3 : kesedaran masa - pergerakan untuk menghasilkan kelajuan - bergerak dengan memilih kelajuan yang sesuai

1722 -27 April

PJ 2.3 Gimnastik pendidikan i) Tema 4 : kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan - Bergerak untuk menunjukkan perkaitan antara anggota bahagian lain.

Mesy. Kurikulum27 April - Sekolah ganti

18 29 Apr - 3 Mei

PK 2 Gaya Hidup Sihat a) pengurusan kpnflik dan stres b) Konsep dan kesan stress yang positif dan negatif

Mesy. Kewangan 11Mei - Ladap 3

196 - 10 Mei

PJ 1 Kecergasan fizikal a) daya tahan kardiovaskular - latihan fartlek - hubungkait latihan fartlek dengan sukan, permainan dan aktiviti harian

20 - 2113 - 23 Mei

Peperiksaan Pertengahan Tahun16 Mei : Sambutan Hari Guru

24 Mei - Hari wesak

22 - 2325 Mei - 9 Jun

Cuti Pertengahan Tahun

RINGKASAN RANCANGAN PELAJARAN TAHUNANPENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN DUA TAHUN 2013

MINGGU HASIL PEMBELAJARAN CATATAN

2410 - 14 Jun

PJ 1 Kecergasan fizikal b) daya tahan otot - bahagian tangan c) kekuatan otot - bahagian kaki

Ladap 4Mesy. Panitia 3

2517 - 22 Jun

Olahraga : pertandingan antara rumahAcara awal dan Kejohanan Olahraga Tahunan sekolah

Sukan sekolah

2624 - 28 Jun

PK 3 Kebersihan & keselamatan persekitaran a) Pertolongan cemas b) Prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S

28 – 30 Jun Hari Kokurikulum

271 - 5 Julai

PJ 1.0 Kecergasan fizikal 1.3 Kelajuan : skipping1.4 Kuasa : shoulder press/lompat kangaroo

288 - 12 Julai

PJ 2.2 Olahraga ii) Acara padang : Rejam lembing - Kemahiran asas- Teknik yang betul

2915 - 19 Julai

PJ 2.2 Olahraga ii) Acara padang : Rejam lembing - Undang-undang- Pertandingan

20 Julai - Sekolah ganti

30 -3122 Julai - 2 Ogos

Ujian Pengesanan 2

32 – 335 - 18 Ogos

Cuti Pertengahan Penggal ke 2 dan Cuti Hari Raya

3419 - 23 Ogos

PK 5 : Gaya hidup sihat Pemakanan - makro nutrien - mikro nutrien

Gotong - royong

3526 - 30 Ogos

PJ 2.3 Pendidikan pergerakan i) bergerak menggunakan alatan ii) merangkaikan 2 atau lebih gerakan

362 - 6 Sept

PJ 2.4 Permainan badminton i) kemahiran servis ii) kemahiran pukulan hadapan

Percubaan SPMMesy. Panitia 4

379 - 13 Sept

PJ 2.4 Permainan badminton i) kemahiran pukulan kilas

Percubaan SPM 14 Sept - Ladap 5

3816 - 20 Sept

PK 5 Gaya hidup sihat Pengurusan konflik dan stres - cara menguruskan stres

3923 - 27 Sept

PJ 2.4 Permainan badminton i) kemahiran lob dan smesy ii) undang-undang dan peraturan

4030 Sept - 4 Okt

Peperiksaan PMR

417 - 11 Okt

Aktiviti selepas PMR

4214 - 18 Okt

PJ UDTA

43 - 4521 Okt - 8 Nov

Peperiksaan Akhir Tahun dan SPM 1 & 4 Nov cuti peristiwa sempena Deepavali

26 Okt - Ladap 6

4611 -15 Nov

Karnival permainan 1M1S Hari Raya Qurban dan Majlis Anugerah Kokurikulum

14 Nov - Cuti peristiwa

16 Nov 2013 – 5 Jan 2014

CUTI AKHIR TAHUN

Disediakan oleh:

PN. NOR ARINA BT SALAHUDDINGuru PJK tingkatan 2