RA NCAN GAN PEN GA JA RA N PEND ID IKA N JA SMAN I

Matapelajaran : Pendidikan Jasmani

Tunjang : Kecergasan

Tajuk : Kecergasan Berasaskan Kesihatan

Kemahiran : Kelajuan/Kepantasan

Tarikh : 5 April 2014 ( Sabtu )

Masa : 8.00 pagi – 9.00 pagi

Tahun : 6 Setia

Bilangan murid : 20 orang

Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat:-

1. Psikomotor : Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan iaitu lari

pecut 50 meter dan lari berganti-ganti x 50 meter.

2. Kognitif : Menyatakan nama dua otot yang terlibat semasa melakukan aktiviti. ( 1. Otot tengah badan 2. Otot kaki )

3. Afektif : Memupuk semangat kerjasama, toleransi dan

kesukanan di antara pelajar.

Pengalaman sedia ada : Pelajar telah mempelajari tentang bentuk kelajuan pada pembelajaran yang lepas.

Penerapan Nilai : Kebebasan

Strategi : Belajar Cara Belajar

Pengabung Jalinan : Tunjang Kemahiran - Olahraga

Kesepaduan : Matematik – membuat anggaran jarak

Pengabungjalinan : Tunjang kecerdasan – koordinasi

Bahan Bantu Mengajar : Komputer riba (1), lagu (chicken dance), skital (10) dan wisel (1) , pundi kacang (20), bakul (5), gelung rotan, baton (5), gelung rotan (20)

BAHAGIAN /

MASA

AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN/

ALATAN

Induksi

( 10 minit)

AKTIVITI MEMANASKAN

BADAN

- Terbang

seperti burung

secara bebas.

- Meneroka

kawasan

dengan

pelbagai

kelajuan.

1. Murid berada dalam keadaan

berselerak.

2. Murid melakukan aksi seperti

seekor burung terbang.

3. Murid bergerak mengikut irama

muzik.

4. Bersoal jawab tentang otot yang

digunakan semasa melakukan

aktiviti tersebut.

BBM

Lagu Chicken Dance

- 4 skital

- 1 komputer

riba

- 1 wisel.

BAHAGIAN /

MASA

AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN/

ALATAN

Perkembangan

Langkah 1

15 minit

AKTIVITI TUNJUK CARA

Simpan ikan

1. Murid membentuk 5 kumpulan

dengan setiap kumpulan

mempunyai 4 orang pelajar.

2. Murid dikehendaki berlari

membawa pundi kacang dan

memasukkan ke dalam bakul.

3. Kumpulan yang berjaya

meletakkan kesemua pundi

kacang ke dalam bakul dikira

pemenang.

X X X X X X X X X X

X X X X X

X X X X X

X Pelajar

Guru

BBM

- 20 Pundi

kacang

- 5 Bakul

- 10 skitel

- 20 gelung

rotan

Masa tindak

balas

Kerjasama

BAHAGIAN /

MASA

AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN/

ALATAN

Langkah 2

15 minit

AKTIVITI LATIHAN

ANSUR MAJU

Hantaran baton

1. Murid masih berada dalam

barisan yang telah ditetapkan

oleh guru.

2. Meletakkan skital pada jarak 50

meter dari garis murid berbaris

3. Murid dikehendaki membuat

hantaran baton dari murid yang

berada di belakang hingga ke

depan dalam larian anak.

Selepas membuat

hantaran,murid tersebut perlu

berlari dan berbaris di hadapan

barisan.

50 meter

BBM

- 8 Skital

- 5 Baton

BAHAGIAN /

MASA

AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN/

ALATAN

Kemuncak

15 minit

AKTIVITI PERMAINAN

KECIL

Lembu kena kejar

1. Murid dikehendaki membuat bulatan besar.

2. Memilih secara pelajar secara rawak untuk memulakan permainan ‘lembu kena kejar’ Murid yang memegang baton perlu belari dengan laju mengelilingi bulatan besar itu dan akan memilih rakannya untuk mengejar dengan meletakkan baton di tepi kaki rakan tersebut.

3. Selepas meletakkan baton, murid perlu berlari kembali ke tempat asal kerana murid yang baru menerima baton akan mengejar di belakang.

baton

BBM

- 1 baton

MASA AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI ALATAN

Penutup

5 minit

AKTIVITI

MENYEJUKKAN

BADAN

Perbincangan

dan rumusan

-secara

berpasangan

1. Memanggil seorang pelajar untuk

memberi maklumbalas tentang apa

yang telah dipelajari.

2. Bersoal pelajar tentang otot yang

terlibat dan aspek keselamatan

semasa melakukan aktiviti.

3. Aktiviti menyejukkan badan.

Berada di dalam

kedudukan separa

bulatan mengadap guru