rpt kssm pjpk f1 2017

SMK TUN MUTAHIRRANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PENGAJARAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 1 – TAHUN 2017

BULAN MINGGU BIDANG STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK AKTIVITI BBB

JAN

Minggu 13/1-6/1/17

PJ ORIENTASI TNGKATAN 1PJ

Minggu 29/1-13/1/17

PJ

KOMPONEN KECERGASAN BERLANDASKAN KESIHATAN3.1 Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik

3.1.14.1.15.2.1

Senaman kapasiti aerobik

1. Larian diagonal 1. Kon2. Jam randik3. Gelung rotan

PK1

PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS)1.1 Membuat keputusan dalam konteks kesihatan diri dan reproduktif

1.1.11.1.2

Kesihatan diri dan reproduktif

1. Diari2. World cafe

1. Kad manila2. Marker pen

Minggu 316/1-20/1/17

PJ


3.1.24.1.25.2.2


1. Larian naga 1.Kon2.Jam randik3.Gelung rotan

PJ


3.1.24.1.25.2.2


1. Mari berlari (farlek) 1.Kon2.Jam randik3.Gelung rotan

Minggu 423/1-27/1/17

PJ

KOMPONAN KECERGASAN BERLANDASKAN KESIHATAN3.2 Melakukan senaman kelenturan

3.2.14.2.15.1.3

Senaman kelenturan

1. Kelenturan dengan tuala

1. Carta otot2. Tuala

PK2

PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS)1.1 Membuat keputusan dalam konteks kesihatan diri dan reproduktif

1.1.31.1.4

Kesihatan diri dan reproduktif

1. Diari2. World cafe

1. Borang Penilaian Kendiri

2. Kad Manila3. Pen Marker

CUTI TAHUN BARU CINA (28/1-29/1/2017)

Minggu 530/1-

3/2/2017

PJ

KOMPONAN KECERGASAN BERLANDASKAN KESIHATAN3.2 Melakukan senaman kelenturan

3.2.14.2.25.3.2

Senaman Kelenturan

1. Sirkit 8 1. Kon2. Excesice Mat3. Carta Otot

PJ

KOMPONAN KECERGASAN BERLANDASKAN KESIHATAN3.3 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot

3.3.14.3.15.1.3

Senaman Daya Tahan Dan Kekuatan Otot

1.Kad Kuat Dan Daya Tahan Otot

1. Kad Gambar Otot2. Kon

FEB Minggu 66/2-10/2/17

PJ

KOMPONAN KECERGASAN BERLANDASKAN KESIHATAN3.3 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot

3.3.24.3.24.3.35.2.3

Senaman Daya Tahan Dan Kekuatan Otot

1.Bola Segar 1. Bola Segar

PK3 PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS)2.1 Menangani pengaruh dalaman serta luaran yang mempengaruhi kesihatan diri dan reproduktif

2.1.12.1.22.1.32.1.4

Kesihatan Diri Dan Reproduktif

1. Buletin 1. Kad Manila2.Marker Pen

http://images.google.com.my/imgres?imgurl=http://3.bp.blogspot.com/_mLUpIP8Ntus/SZd_hjuXUMI/AAAAAAAAAAk/Vzj0OF1EugA/S220/lencana.JPG&imgrefurl=http://tunmutahir68.blogspot.com/&usg=__jLvHLQ8pbcqz2pLpdB4O-jJEWlQ=&h=220&w=206&sz=17&hl=en&start=1&itbs=1&tbnid=12CsLT87lFXRIM:&tbnh=107&tbnw=100&prev=/images?q=lencana+SMK+Tun+Mutahir&hl=en&gbv=2&tbs=isch:1%00%E5%A1%B9%EF%92%81%E1%B4%BB%E4%A1%BF%E2%B2%AF%E5%B6%82%E8%97%84%E6%8C%A7%00%00%EA%AE%A5

Minggu 713/2-17/2/17

PJ

KOMPONAN KECERGASAN BERLANDASKAN KESIHATAN3.4 Melakukan aktiviti yang melibatkan komposisi badan

3.4.14.4.15.3.1

Komposisi Badan

1.Lipatan Trisep 1. Kaliper2. Carta Peratusan Lemak3. Rekod

PJ

KOMPONAN KECERGASAN BERLANDASKAN KESIHATAN3.4 Melakukan aktiviti yang melibatkan komposisi badan

3.4.14.4.25.3.1

Komposisi Badan

1.Lipatan Betis 1. Kaliper2. Carta Peratusan Lemak3. Marker Pen

Minggu 820/2-24/2/17

PJ KOMPONAN KECERGASAN BERLANDASKAN KESIHATAN3.4 Melakukan aktiviti yang melibatkan komposisi badan

3.4.14.4.35.3.1

Komposisi Badan

1.Peratusan Lemak 1. Carta Peratusan Lemak3. Rekod

PK4 PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS)3.1 Menangani situasi berisiko terhadap penyalahgunaan bahan kepada diri, keluarga seta masyarakat

3.1.13.1.23.1.33.1.4

Penyalahgunaan Bahan

1. Model Tubuh Manusia

2. Sticker/Brosur3. Program Kesedaran

1. Kertas A42. Marker Peen

Minggu 927/2-3/3/17

PJOLAHRAGA ASAS1.7 Kemahiran olahraga asas

1.7.12.7.15.2.1

Berlari 1. Ke Garisan Sedia 1. Blok Permulaan2. Kon

PJOLAHRAGA ASAS1.7 Kemahiran olahraga asas

1.7.22.7.25.2.5

Berlari 1. Bertukar Baton 1. Baton2. Kon

MAC

Minggu 106/3-10/3/17 UJIAN BERKALA 1 (6/3-10/3/2017)

Minggu 1113/3-17/3/17

PJ OLAHRAGA ASAS1.7 Kemahiran olahraga asas

1.7.12.7.25.2.5

Berlari 1. Lari Berganti 1. Baton2. Kon

PK5 PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS)4.1 Mengurus mental dan emosi dalam kehidupan harian

4.1.14.1.24.1.34.1.4

Pengurusan Mental Dan Emosi

1. Sumbang Saran2. Perbahasan3. Slogan4. Program Bina Insan

1. Kad Manila2.Marker Pen

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL PERTAMA (18/3-26/3/2017)

Minggu 1227/3-31/3/17

PJ

OLAHRAGA ASAS1.7 Kemahiran olahraga asas

1.7.32.7.35.1.2

Lompat Tinggi Gaya Fosbury Flop

1. Lumba « S » Berganti-Ganti

2. Lumba « 8 » Berganti-Ganti

3. Bentuk « J »

1. Kon

PJ UJIAN SEGAK APR

Minggu 133/4-7/4/17

PJ UJIAN SEGAK

PJ


1.7.32.7.35.1.4

Lompat Tinggi Gaya Fosbury Flop

1. Layangan2. Lompat Gunting3. Lompat Gaya

Fosbury Flop

1. Tilam2. Palang3. Tiang4. Kon5. Marker Pen6. Gelang Getah

Minggu 1410/4-14/4/17

PJ


1.7.42.7.45.1.35.4.1

Lontar Peluru Gaya Parry O’brien

1. Lontar Statik2. Lontar ‘Power

Position’3. Gelongsor-Rotasi4. Lontar Peluru Gaya

Parry O’brien

1. Peluru 2. Kon3. Tuala Muka

PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN1.3 Bola sepak

1.3.12.3.15.1.3

Kemahiran Hantar Dan Serkap Bola

1. Kemahiran Hantar Dan Serkap Bola

1. Bola Sepak2. Kon

Minggu 1517/4-21/4/17


1.3.32.3.35.1.25.3.1

Kemahiran Menanduk

1. Kemahiran Dongak Langit (Menanduk)

2. Situasi Permainan

1.Bola Sepak2. Kon

PK6 PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS)

5.1.15.1.25.1.3

Kekeluargaan 1. Salasilah Keluarga2. Live Events


5.1 Institusi kekeluargaan5.2 Perkahwinan

Minggu 1624/4-27/4/17

PJ

KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN1.3 Bola sepak

1.3.41.3.52.3.42.3.55.2.1

Kemahairan Mengelecek Dan Takel

1. Kemahiran Mengelecek Dan Takel

1. Bola Sepak2. Kon3. Wisel


1.3.62.3.65.1.35.3.25.4.2

Kemahiran Menjaring Dan Menjaga Gawang

1. Kemahiran Menjaring Dan Kemahiran Menjaga Gawang

1. Bola Sepak2. Kon3. Wisel

MEI

Minggu 172/5-5/5/17


1.3.62.3.42.3.65.1.35.3.35.4.3

Permainan Kecil 1. Permainan Kecil 1. Bola Sepak2. Kon3. Wisel

PK7

PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS)6.1 Kemahiran interpersonal serta komunikasi berkesan dalam kehidupan harian

6.1.16.1.26.1.36.1.4

Perhubungan 1. Win, Lose Or Draw2. Main Peranan


Minggu 188/5-12/5/17

PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING1.6 Badminton- Kemahiran servis

1.6.11.6.22.6.12.6.25.1.15.1.3

Melakukan Kemahiran Servis

1. Servis Rendah Masuk Gelung2. Menerima Servis Rendah Hantar Ke Kawasan Petak Belakang3. Servis Tinggi4. Permainan Kecil: Rali Satu Pukulan

1. Raket2. Tali Panjang3. Gelung4. Bulu Tangkis5. Kon

PJ

KEMAHIRAN KATEGORI JARING1.6 Badminton- Kemahiran Menyerang

1.6.21.6.32.6.22.6.35.2.1

Melakukan Kemahiran Menyerang

1. Smesy Dan Drop2. Lepasi Jaring

1. Raket 2. Tali Panjang3. Gelung4. Bulu Tangkis5. Kon

Minggu 1915/5-19/5/17 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN (15/5 -26/5/2017)Minggu 20

22/5-26/5/17 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN (15/5 -26/5/2017)

CUTI PERTENGAHAN TAHUN (27/5/2017 – 11/6/2017)JUN

Minggu 2112/6-16/6/17

PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING1.6 Badminton

1.6.21.6.32.6.22.6.35.2.1

Melakukan Kemahiran Menyerang

Permainan Kecil : Serang-Serang

1. Raket 2. Tali Panjang3. Gelung4. Bulu Tangkis5. Kon

PK8

PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS)7.1 penyakit dan cara mencegah serta mengurangkan faktor risiko penyakit dalam kheidupan harian

7.1.17.1.3

Penyakit- Jerawat- Senggugut

1. Ceramah2. Survey

1. Slaid Power Point

Minggu 2219/6-23/6/17

PJ

KEMAHIRAN KATEGORI JARING1.6 Badminton

1.6.42.6.45.3.2

Melakukan Kemahiran Bertahan

1. Lob2. Lift Dan Blok

1. Raket2. Tali Panjang3. Gelung4. Bulu Tangkis5. Kon

PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING1.6 Badminton

1.6.42.6.45.3.2

Melakukan Kemahiran Bertahan

Permainan Kecil : Serang – Tahan - Serang

1. Raket2. Tali Panjang/Jaring3. Gelung4. Bulu Tangkis5. Kon

CUTI SEMPENA HARI RAYA AIDILFITRI (25/6/2017)Minggu 23

26/6-30/6/17PJ KEMAHIRAN PERGERAKAN

1.8 Rekreasi1.8.12.8.1

Aktiviti Kemahiran Tali

1. Spider-Web2. Alligator Swamp

1. Tali2. Palang

5.2.15.2.25.3.1

Aras Rendah 3. Kayu Panjang(6 Kaki 3˝X2˝)4. Kon

PK9 PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS)7.1 penyakit dan cara mencegah serta mengurangkan faktor risiko penyakit dalam kheidupan harian

7.1.17.1.2

Penyakit- Kanser

Serviks

1. Ceramah2. Survey

1. Slaid Power Point

JUL

Minggu 243/7-7/7/17

PJ

KEMAHIRAN PERGERAKAN1.8 Rekreasi

1.8.12.8.15.2.15.2.25.3.1

Aktiviti Kemahiran Tali Aras Rendah

Giant Finger 1. Gelung/Tayar2. Kayu/Rotan (1 Kaki)3. Kayu Panjang/Tiang

PJ KEMAHIRAN PERGERAKAN1.8 Rekreasi

1.8.22.8.12.8.25.2.55.3.15.3.2

Kemahiran Permainan Frisbee

1. Frisbee Golf2. Five To Five

1. Frisbee2. Kon

Minggu 2510/7-14/7/17

PJ KEMAHIRAN PERGERAKAN1.8 Rekreasi

1.8.32.8.12.8.35.4.2

Kemahiran Permainan Sepak Raga Ratus

Kemahiran Permainan Sepak Raga Ratus

1. Bola Raga

PK10

PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS)8.1Menjaga keselamatan diri dan mendemonstrasi kemahiran kecekapan psikososial dalam kehidupan harian

8.1.18.1.28.1.38.1.4

Keselamatan (Buli)

1. Ceramah2. Kes-Kes Juvana3. Ikrar4. Buku Skrap

1. Kertas A4

Minggu 2617/7-21/7/17

PJ

KEMAHIRAN PERGERAKAN1.1 Gimnastik AsasKemahiran lantunan dan layangan

1.1.15.1.15.1.25.1.3

Lantunan Dan Layangan

1. Mari Melantun2. Mari Beraksi

1. Trampolin2. Tilam

PJ

KEMAHIRAN PERGERAKAN1.1 Gimnastik Asas-Kemahiran lantunan dan layangan

1.1.25.2.15.2.25.2.3

Lantunan Dan Layangan

1. Mari Melantun2. Mari Beraksi


Minggu 2724/7-28/7/17

PJ


1.1.25.2.15.2.25.2.3

Aksi Layangan 1. Mari Melantun2. Mari Beraksi


PK11

PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS)8.1Menjaga keselamatan diri dan mendemonstrasi kemahiran kecekapan psikososial dalam kehidupan harian

8.1.18.1.28.1.38.1.4

Keselamatan (Gangsterisme)

1. Ceramah2. Kes-Kes Juvana3. Ikrar4. Buku Skrap

1. Kertas A4

Minggu 2831/7-4/8/17

PJ


1.1.25.2.15.2.25.2.3

Aksi Layangan 1. Mari Melantun2. Mari Beraksi


PJ KEMAHIRAN PERGERAKAN1.1 Gimnastik Asas-Kemahiran lantunan dan layangan

1.1.42.1.45.1.35.2.45.4.25.4.35.5.1

Aksi Trampolin/ Persembahan

1. Aksi Trampolin / Tiru Gaya Saya

2. Persembahan


OGOS Minggu 297/8-11/8/17 UJIAN BERKALA 2 (7/8-11/8/2017)Minggu 30


1.1 Gimnastik AsasKemahiran lantunan dan layangan

1.1.42.1.45.1.35.2.4

Persembahan 1. Aksi Trampolin / Tiru Gaya Saya

2. Persembahan


5.4.15.4.25.4.35.5.15.5.2

PK12PEMAKANAN 9.1 Amalan Pemakanan sihat dan selamat

9.1.19.1.29.1.39.1.4

Makro Mikro Nutrien

1. Merancang Diet Seimbang

1. Kad Manila2. Marker Pen

Minggu 3121/8-25/8/17

PJ UJIAN SEGAK

PJ KEMAHIRAN PERGERAKAN1.4 Bola Jaring- Melakukan kemahiran asas bola jaring dengan lakuan yang betul.

1.4.11.4.22.4.12.4.22.4.35.1.25.1.35.2.1

Menghantar Dan Menerima

1. Serang Dan Tawan2. Jangan Sentuh

1. Bola Jaring2. Kon

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KEDUA (26/8/2017 –B3/9/2017)

SEPT

CUTI SEMPENA HARI RAYA AIDILADHA (1/9/2017)

Minggu 324/9-8/9/17


1.4.11.4.22.4.35.1.15.1.35.2.15.2.4

Menghantar Dan Menerima

1. Serang Dan Tawan2. Jangan Sentuh


PK13PEMAKANAN 9.1 Amalan Pemakanan sihat dan selamat

9.1.19.1.29.1.39.1.4

Makro Mikro Nutrien

1. Merancang Diet Seimbang

1. Kad Manila2. Marker Pen

Minggu 3311/9-15/9/17

PJ

KEMAHIRAN PERGERAKAN1.4 Bola Jaring- Melakukan kemahiran asas bola jaring dengan lakuan yang betul.

1.4.32.4.42.4.55.2.25.3.25.3.3

Gerak Kaki 1. 3 Lawan 32. Serang Dan

Hadang



1.4.41.4.52.4.42.4.55.3.15.3.25.3.3

Menjaring 1. 3 Lawan 32. Serang Dan

Hadang


Minggu 3418/9-22/9/17

PJKEMAHIRAN PERGERAKAN1.4 Bola Jaring- Melakukan kemahiran asas bola jaring dengan lakuan yang betul.

1.4.62.4.62.4.75.5.15.5.25.1.15.1.25.1.3

Mengadang Dan Mengacah

1. Pertandingan 1. Bola Jaring2. Kon

PK14

PERTOLONGAN CEMAS10.1 Pengetahuan asas pertolongan asas dan kepentingan bertindak dengan bijak mengikut situasi

10.1.110.1.210.1.3

D.R.A.B.C 1. Lakonan2. Carta Aliran D.R.A.B.C3. Ilustrasi

1. Kad Situasi2. Pelakon

Minggu 3525/9-29/9/17

PJ

KEMAHIRAN PERGERAKAN1.5 Bola Tampar- Melakukan kemahiran asas bola tampar dengan lakuan yang betul.

1.5.11.5.32.5.12.5.25.1.15.1.25.2.4

Kemahiran Servis

1. 3 Lawan 32. Adang Dan Sangga3. Menyerang

1. Bola Tampar2. Jaring/Tali3. Kon

PJ KEMAHIRAN PERGERAKAN1.5 Bola Tampar- Melakukan kemahiran asas bola tampar dengan lakuan yang betul.

1.5.11.5.32.5.12.5.25.1.15.1.2

Kemahiran Servis

1. 3 Lawan 32. Adang Dan Sangga3. Menyerang


5.2.4

OKT

Minggu 362/10-6/10/17

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN (2/10-13/10/2017)

Minggu 379/10-13/10/17


1.5.11.5.52.5.12.5.45.1.25.2.15.3.45.4.2

Kemahiran Bertahan

1.Adang Dan Sangga2.Umpan Dan Rejam


PK15 KEMASKINI EVIDEN PBS

Minggu 3816/10-20/10/17

PJ

KEMAHIRAN PERGERAKAN1.5 Bola Tampar- Melakukan kemahiran asas bola tampar dengan lakuan yang betul.

1.5.41.5.52.5.42.5.55.4.15.4.25.4.35.5.15.5.2

Kemahiran Menyerang

1. Pertandingan 1. Bola Tampar2. Jaring/Tali3. Kon


1.5.41.5.52.5.42.5.55.4.15.4.25.4.35.5.15.5.2

Kemahiran Menyerang

1. Pertandingan 1. Bola Tampar2. Jaring/Tali3. Kon

Minggu 3923/10-27/10/17

PJ KEMAHIRAN PERGERAKAN1.2 Pergerakan Berirama- melakukan langkah dalam tarian joget mengikut muzik yang didengar

1.2.12.2.15.1.15.1.25.1.3

1. Langkah Setempat2. Langkah Maju Undur3. Langkah Empat Penjuru

1. Joget 1. Radio

PK16 KEMASKINI EVIDEN PBS

Minggu 4030/10-3/11/17

PJ

KEMAHIRAN PERGERAKAN1.2 Pergerakan Berirama- melakukan langkah dalam tarian joget mengikut muzik yang didengar

1.2.12.1.15.1.35.2.15.3.2

1. Langkah Terancang Setempat2. Langkah Terancang Lompat3. Langkah Kunang-Kunang Mabuk

1. Joget 1. Radio

PJ KEMAHIRAN PERGERAKAN1.2 Pergerakan Berirama- melakukan langkah dalam tarian joget mengikut muzik yang didengar

1.2.22.1.15.2.15.3.25.4.1

1. Langkah Tumindak2. Langkah Kumizod3. Langkah Mengambai

1. Tarian Sumazau 1. Radio

NOV

Minggu 416/11-10/11/17

PJ KEMAHIRAN PERGERAKAN1.2 Pergerakan Berirama

1.2.32.2.25.1.15.1.35.3.35.4.15.5.1

1. Mereka Cipta 2. Tarian Rakyat 3. Persembahan

1. Reka Persembahan

1. Radio

PK 17 KEMASKINI EVIDEN PBSMinggu 42


1.2 Pergerakan Berirama1.2.32.2.35.3.35.4.15.4.25.4.35.5.15.5.2

1. Mereka Cipta 2. Tarian Rakyat 3. Persembahan

1. Reka Persembahan

1. ssRadio

PJ KEMASKINI EVIDEN PBSMinggu 43

20/11-24/11/17PJ KEMASKINI EVIDEN PBS

PK18 KEMASKINI EVIDEN PBSPJ KEMASKINI EVIDEN PBSPJ KEMASKINI EVIDEN PBS

CUTI AKHIR TAHUN25/11/2017 – 31/12/2017

rpt kssm pjpk f1 2017

Education